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🔥戊友🔥倧募集✚

レス159 HIT数 5890 あ+ あ-


2010/04/28 10:09(曎新日時)

他でスレ立おおいたんですが、✚ダむ゚ットを䞀緒に頑匵っおくれる仲間✚が欲しくおスレ立お盎したした😁 䞀昚日からダむ゚ットスタヌトしたしたが、どなたが䞀緒に頑匵りたせんか💪❓
宜しくお願いしたす‎✌身長 165センチ
䜓重 66.0キロ䞀昚日時点
目暙✚ずりあえず60キロ切りたす💪
毎日の䜓重食事を蚘入したす✌

No.1271552　(スレ䜜成日時)

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No.1

私もダむ゚ット䞭です😄
幎が近いので、䞀緒に頑匵らせおください🌱

No.2

>> 1 1さん✚レスありがずうございたす🎵 䞀緒に頑匵りたしょう💪 1さんはどんなダむ゚ットやっおるんですか❓

No.3

>> 2 よろしくお願いしたす😄

私は䞻に食事制限です🍎
炭氎化物で倪る䜓質なので、なるべく控えるようにしおたす😄
でも、奜きなんですよね 炭氎化物っお💧
だから結構぀らいですよ💊
ひたわりさんはどんな感じですか

No.4

>> 3 私も倧奜き🎵炭氎化物 特に🍚が倧奜きなんですよね😱 わかりたすぅ😂私も炭氎化物は出来るだけ取らないように気を぀けおるけど、ずる時はお粥やおじやにしお食べるようにしおたす💪 埌は小さい子䟛が人居るので、いっぱい遊んでたす 😁

  • << 6 䞻さん、はじめたしお😃✋ こんな時間に倱瀌したす💊 私もぜひお仲間に入れおくださいな‎ 幎霢も近く児&の母です😃 䞻さん䞉人いらっしゃるのね😉 私の堎合は毎日、明日から始めよう💪ず思い぀぀自分に甘くただ出来ずにいたす 💧 食欲です😥 お二人を芋習っお食事の改善💊がんばるぞ‌ さん、はじめたしお😃 すでに始められおるのですね‌ 私も同じく炭氎化物が倧奜きです💊 宜しくです😃 産埌はWiiをやっおいたのですが冬堎からは党く䜕もせず肥えおくばかり😱😱😱 基本䜓重がで今は増です💧💧💧 の良い食事に量を枛らすこず、適床な運動散歩&ず思っおたす。

No.5

月日
朝食 卵粥、☕
昌食 🍛、サラダ、☕
倕食 ロヌルキャベツ、焌き魚、🍺

No.6

>> 4 私も倧奜き🎵炭氎化物 特に🍚が倧奜きなんですよね😱 わかりたすぅ😂私も炭氎化物は出来るだけ取らないように気を぀けおるけど、ずる時はお粥やお  䞻さん、はじめたしお😃✋
こんな時間に倱瀌したす💊

私もぜひお仲間に入れおくださいな‎
幎霢も近く児&の母です😃
䞻さん䞉人いらっしゃるのね😉
私の堎合は毎日、明日から始めよう💪ず思い぀぀自分に甘くただ出来ずにいたす 💧
食欲です😥
お二人を芋習っお食事の改善💊がんばるぞ‌

さん、はじめたしお😃
すでに始められおるのですね‌
私も同じく炭氎化物が倧奜きです💊
宜しくです😃

産埌はWiiをやっおいたのですが冬堎からは党く䜕もせず肥えおくばかり😱😱😱

基本䜓重がで今は増です💧💧💧
の良い食事に量を枛らすこず、適床な運動散歩&ず思っおたす。

No.7

>> 6 ハルさん✚おはようございたす😁 仲間が増えお嬉しいです‎ 䞀緒に頑匵りたしょう💪 お子さんお人なんですね‎ 1歳歳 可愛い盛りですね💖 うちは歳歳歳で毎日バタバタしおたす😂
月日 65.8キロ

No.8

ひたわりさん、ハルさん、こんにちは😄

小さい子䟛さんがいるうちは、走り回れるから頑匵りどころですね😄
うちの子䟛は、もう倧きいのでせれもできたせん💊
仕事をしおいるし、䜓に故障を抱えおいるので、運動するこずもできず 食事制限に頌るしかないわけです💧
頑匵らなくおは‎

No.9

皆さんこんにちは。
私も仲間に入れお䞋さい溿

珟圚私は、150㌢ 51㌔です。
目暙45㌔です⅚

お颚呂で塩もみマッサヌゞ&ストレッチでたっぷり汗をかいおたす昉
これで3、4㌔は楜に萜ちたんですが 、䞭々50㌔が切れたせん涬

これからは前に買ったレッグマゞックも本栌的に取り入れお目暙䜓重たで頑匵る぀もりです⅊

No.10

>> 9 けい子さんこんにちは✚戊友🔥が増えお嬉しいです‎ 䞀緒に頑匵りたしょう💪 塩で揉みだしストレッチかぁ‎効果有りそうですよね🔥 ただ子䟛が小さいのでゆっくりお颚呂に入るこずも出来ないんですが、旊那に協力しおもらっお今日から半身济から初めおみようず思いたす✚

No.11

>> 10 ひたわりさんこんばんは⅚

お子さんがいるず䞭々自分の時間を䜜るのは難しいですよね
でも旊那様が協力しおくれれば倧䞈倫⅀淌

私は今日もお颚呂で頑匵りたしたよ昀

ただ50㌔切れたせんが、今週䞭には切れるように頑匵りたす⅊

ひたわりさんも頑匵っお䞋さい

No.12

月日
朝食 ☕のみ‵反省
昌食 野菜たっぷりワンタンスヌプ、逃子
倕食 🍲、焌き鳥

  • << 15 皆さん おはよヌです😉✋ ひたわりさん宅には才の👶がいるんですね☺ 二歳、五歳☺䞋の二人はただただ✋がかかりたすもんね💊 毎日忙しいですよね💊 🍎昚日の🍎 朝二枚、、、☕二杯砂糖入り💧 昌野菜たっぷり、麊茶 倜ご飯、味噌汁なめこ、豆腐ひじきの煮物、焌き魚、頂き物ずんか぀二぀。 倜はどうしおも腹八分目‎食べおしたう😥 やばい😱 今日は🚶したす💪 けい子さん宜しくです😃

No.13

>> 12 おはよう(^-^*)/

今日もダむ゚ット頑匵ろうね

No.14

さん✚ハルさん✚けい子さん✚おはようございたす☀ 今日も日頑匵ろうね💪
日
65.8キロ 倉化なし💧
䜕か昚日の䞀日の食事っお 自分が思うに、塩分取りすぎに思う💊😱 取りすぎは䜓にも良くないし、むくみの原因になるから気を぀けねば🔥

No.15

>> 12 月日 朝食 ☕のみ‵反省 昌食 野菜たっぷりワンタンスヌプ、逃子 倕食 🍲、焌き鳥 皆さん おはよヌです😉✋

ひたわりさん宅には才の👶がいるんですね☺
二歳、五歳☺䞋の二人はただただ✋がかかりたすもんね💊
毎日忙しいですよね💊

🍎昚日の🍎
朝二枚、、、☕二杯砂糖入り💧

昌野菜たっぷり、麊茶

倜ご飯、味噌汁なめこ、豆腐ひじきの煮物、焌き魚、頂き物ずんか぀二぀。

倜はどうしおも腹八分目‎食べおしたう😥
やばい😱

今日は🚶したす💪

けい子さん宜しくです😃

No.16

ハルさん、こちらこそよろしくお願いしたす溿

昔の話ですが、ダむ゚ットずいうより䞀日品目を意識しお食事しおたら自然に痩せた事がありたした瀚

でも倧倉なんですよね、䞀日品目っお 

No.17

あお腹空いた涬
でも我慢我慢⅊

No.18

>> 17 もうすぐお昌だぁ💪
頑匵れ✌ 朝ご飯はちゃんず食べた❓

No.19

>> 18 朝ご飯ちゃんずずいうか、軜くご飯茶碗䞀杯に鮭フレヌクかけただけ曺ずペヌグルトでした濵

歯磚きしお気を玛らわしたした煜

No.20

月日
朝食 玍豆🍚、みそ汁
昌食 サンド、☕倕食 枩野菜、ボむルチキン、チヌズ

No.21

今日は600㌘枛りたした昀
明日も頑匵ろ垬

No.22

>> 21 ひたわりさん・さん・けい子さん・こんばんは😃🌠

今日はうちの地域は暖かかったのでベビヌカヌを抌しお散歩がおら歩きたした
の嚘も付き合わせ倧きな公園を二週匱💊
⚜遊びなど少し䜓を動かしたした💊
肥えお䜕もしおなかったので少し動くず息切れしたすが汗かいおちょっずだけ頑匵りたした💊
昌前に運動し、ランチは少し遅く、たらふく食べおしたい倜ご飯は抜きたした

けい子さん昔、品目摂取するように心がけおいたんですね😲
すごヌい👏
なかなか出来たせん😢

私も䞉十路になるたではスリムだったんですが 😢
仕事しお、行っお、趣味で䜓動かしお動き回っおたから良かったんでしょうね。
今より食べる量が少なかったず思いたす

No.23

皆さん、おはよう兊

ハルさん昚日は頑匵ったんですね昀すごいすごい煜

皆さんは痩せたら䜕がしたいずかむメヌゞがありたすか

私は掋服を買いに行った時迷わずサむズを手に取りたい昉身長䜎いのでかな
それず痩せおた時のパンがはけるように 
です淲

No.24

さん✚ハルさん✚けい子さん✚おはようございたす☀ 今日も頑匵ろうね💪 私は痩せたら けい子さんず䞀緒かなぁ💖 サむズを気にしないで掋服を買いたいなぁ✚月日
65.8 キロ 倉わらない‵‵‵‵💧💧💧💧
䜕故だろう😱

No.25

>> 24 皆様 こんにちは😃✋

私もで&を着たい‌い぀か痩せるからず前に着おいた服もそのたたにしおありたす。
先日、服を買いに行ったら䌚蚈時に店員さんからこのだず倧きくないですかず聞かれたしたが着おみおけしお倧きくはない😱
ここ最近は数人の知人、友人に䞉人目できたなんお聞かれる始末😱
本気で痩せなければ💪

ちなみに朝はお茶挬け、昌はパン屋さんの🍞を食べおたす🎵

No.26

やっぱり女性ですから溿
い぀たでもお排萜でいたいですよね圧

私は今日春に向けおヘアカットしたした惞
旊那のは私が切っおお金を浮かせるけど、私は矎容院淲

ずころで、さんダむ゚ット頑匵っおたすか垬

No.27

皆さんこんばんはです😁皆さん今日はどうでしたか❓
朝食 果物、☕
昌食 チキンカツ、🍚少し、☕
倕食 ポヌク゜テヌ、サラダ、カボチャの煮物

No.28

さん✚ハルさん✚けい子さん✚おはようございたす✌ 今日も頑匵ろうね💪
月日
65.5キロ若干枛りたした✌
䜕か朝からバタバタしおいおただ朝食食べおないからお腹空いた😱
ずりあえず☕飲もうっず😱

No.29

萜ち着いたので朝食❓を食べたす✌
ワカメもやし卵のおじや、☕

No.30

今日も頑匵りたしょう⅊

りチは昚日は手巻き寿叞でした垬
アレは぀い食べ過ぎちゃうのでなるべく巻き巻きしないでおかずだけ぀たむようにしたしたダむ゚ッタヌはツラむよ昉

今日の倕飯は䜕にしよう 

No.31

>> 30 みなさん こんにちは🙌

昚倜は🍅味の麻婆豆腐、野菜スヌプでした
枛です

朝→枚きりの🍞枚、ハム゚ッグ、サラダ少々、☕

昌→きのこづくしクリヌムパスタ

我々は保健センタヌに午埌むチで行っおいお旊那の昌に甚意しおおいたのに食べなかったから倜も🍝です💊

珍しく間食なし😁

暮れに出産したママ友はすっかり䜓型が元に戻っおたした😲
私は䞀幎経ち新たに劊嚠説が出るくらいなのに 
本人のやる気がただただ足りないのね😥

No.32

こんばんは煜

今日は特に倉化なし溿

連䌑は千葉の持枯に新鮮な魚を食べに行きたす№
きっず食べ過ぎちゃう

No.33

月日
朝食 ワカメもやしたっぷりおじや、☕
昌食 らヌめん蒟蒻麺
倕食 お刺身、煮魚、🍖サラダ、焌きビヌフン
近所の方にいさきを沢山貰ったので、急遜倕食にお刺身が远加🍎 ずおも矎味しくお食べ過ぎおしたった💧あしたが怖い🆘

No.34

皆さんおはよう(^-^*)/

ひたわりさん、いさき矎味しそうですね煜
私も持枯の新鮮なお刺身が楜しみなんです把

倧䞈倫Ⅷ食べ過ぎた翌日はセヌブしお頑匵りたしょ兊

No.35

皆さんこんにちは☀
お刺身矎味しかったけど、やはり䜓重‎しちゃいたした💊 たた締めおいかねば💪 けい子さん✚連䌑は千葉ですか‎ 楜しみですね🎵 ちなみに私は千葉県民なんですよ😁

No.36

おぉっ瀚
ひたわりさんは千葉県民ですか煜

鋞南町のばんやずいう所に行く予定です∵昻

テレビで玹介されおたからきっず混むだろうな淞

ちなみに私は東京郜民なのでアクアラむンを通っお行きたす兊

No.37

月日
朝食 チキンサンド、☕昌食 たらこのおにぎり豚汁
倕食 あら煮、切り干し倧根、カボチャの煮物

けい子さん✚は東京なんですね😁 私の実家が東京です🎵 鋞南町のばんやは結構有名ですよね‎むカのかき揚げがおいしいみたいで 私は行ったこずはないんですが、結構ボリュヌムがあっお矎味しいそうですよ✌

No.38

おはよう煜

むカのかき揚げ食べたいず思いたす憘

今日はカロリヌを控えお少し運動をしなきゃ昉

No.39

>> 38 皆様 おはようございたす😉

ひたわりさんは千葉圚䜏なんですね☺
海には近いずこなのかな
いいなぁ✚
実は我が家はこの週末房総に行く予定でしたが行けなくなり先送りです😢
ご実家が東京💡
同じです😁

けい子さんは東京圚䜏なんですね😉
千葉行き、矎味しいもの食べお楜しんできお䞋さいね✚
みんなお隣ですね😉

ちなみに私は結婚しおから埌玉県民です😥

No.40

けい子さん✚ハルさん✚おはようございたす🎵さんはどっか行っちゃったんですかぁ💊
けい子さん矎味しい🍎たくさん食べおきおね✌ ハルさんは埌玉県ですか🎵 みんな関東なんお䜕か嬉しくなっちゃいたす💖 これからも䞀緒に頑匵りたしょう💪
月日
65.5㌔ 増えた分戻っおよかったぁ‎ 今日もがんばりたす‎

No.41

皆さん関東でお隣り同士だったんですね兊煜

なんだか嬉しいです憘

No.42

けい子さん🎵ハルさん🎵おはようございたす✌凄い倩気🌀ですね‵ 皆さん倧䞈倫ですか💧❓
昚日の食事蚘入忘れたした‵
月日
朝食 玍豆🍚
昌食 蒟蒻麺の🍜
倕食 あら煮、唐揚げ、サラダ
月日
65.4㌔

No.43

>> 42 みなさん こんにちは😊

倜䞭からすごい颚ですね😲

昚倜は友人達ずホヌムパヌティをしおいおたくさん飲食したので今朝は䞀キロ増です💧

ちなみに朝は胃がもたれおいたせいか朝抜き。
昌は昚倜旊那甚に䜜っおおいたカレヌです🍛

Wiiですが分ランニング、を数パタヌン。

No.44

月日
朝食 具だくさんみそ汁昌食 🍛
倕食 家族は牛䞌、私は䞊の🍖野菜
皆さん玠敵な䌑日過ごしおたすか❓

No.45

皆さんおはようございたす煜

千葉行きを予定しおいたしたが、あの颚のせいで䞭止になりたした昀

急遜なぜかお台堎に行き遊んでたいりたした煜

䌑み明けに䜓重蚈る぀もりですが、増えおそうで恐い)0(

No.46

けい子さん✚ハルさん✚こんにちは‎ けい子さん残念でしたね‵ でもお台堎かぁ‎ 結婚するたえによく行ったなぁ💖ハルさんはパヌティヌかぁ✚楜しそうですね‎
皆さんたた今日から頑匵ろうね💪
月日
65.4㌔
倉化なし💧

No.47

月日
朝食 鶏䞌
昌食 子䟛の残したドリア数口
倕食 ハンバヌグ、付け合わせの野菜🍝

No.48

皆さん、こんにちは兊

連䌑䞭にやはり䜓重増えおしたいたした🌂🎏

明日からたた頑匵りたす煜

皆さんはいかがでしたか

No.49

けい子さん🎵ハルさん🎵こんばんは✌ 今日は保育園の行事法事の支床でバタバタしお曞き蟌み出来たせんでした💊 䜓重も蚈れおたせん‵ けい子さんたた明日から頑匵りたしょう💪 今日の食事は出来合いばかりでした‵

No.50

皆さんこんにちは煜

ダむ゚ット頑匵っおたすか晗

私はなかなか50㌔を切る事が出来たせん焏

今日から倕食を少し控え目にしたいず思いたす曺

ちなみに今日はチヌズ鍋です暰

  • << 51 こんばんは😊 連日客寄せに出掛ける甚事が続きさがりぎみ💊 䜓重も増加傟向🐷 明日からたた運動に食事も食べ過ぎず頑匵りたす💪 けい子さん、チヌズ鍋ずはどんな感じですか 簡単なレシピ、お願いできたすか ひたわりさんもお子さたの行事や支床で忙しいのですね💊 うちも䞉歳児、袋䜜りや準備に远われおいたす😱😱😱
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