🔥戦友🔥大募集✨

私もダイエット中です😄
年が近いので、一緒に頑張らせてください🌱

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>> 1 1さん✨レスありがとうございます🎵 一緒に頑張りましょう💪 1さんはどんなダイエットやってるんですか❓

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>> 2 よろしくお願いします😄

私は主に食事制限です🍴
炭水化物で太る体質なので、なるべく控えるようにしてます😄
でも、好きなんですよね…炭水化物って💧
だから結構つらいですよ💦
ひまわりさんはどんな感じですか？

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>> 3 私も大好き🎵炭水化物…特に🍚が大好きなんですよね😱 わかりますぅ😂私も炭水化物は出来るだけ取らないように気をつけてるけど、とる時はお粥やおじやにして食べるようにしてます💪 後は小さい子供が３人居るので、いっぱい遊んでま～す 😁

• << 6 主さん、はじめまして😃✋ こんな時間に失礼します💦 私もぜひお仲間に入れてくださいな⤴ 年齢も近く２児（１&３ｻｲ）の母です😃 主さん三人いらっしゃるのね😉 私の場合は毎日、明日から始めよう💪と思いつつ自分に甘くまだｽﾀｰﾄ出来ずにいます…💧 食欲ﾓﾘﾓﾘです😥 お二人を見習って食事の改善💦がんばるぞ‼ １さん、はじめまして😃 すでに始められてるのですね‼ 私も同じく炭水化物が大好きです💦 宜しくです😃 産後はWiiをやっていたのですが冬場からは全く何もせず肥えてくばかり😱😱😱 基本体重が１５６／５０で今は１０ｷﾛ増です💧💧💧 ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事に量を減らすこと、適度な運動（散歩&ｽﾄﾚｯﾁ）と思ってます。

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３月１４日
朝食…卵粥、☕
昼食…🍛、サラダ、☕
夕食…ロールキャベツ、焼き魚、🍺

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>> 4 私も大好き🎵炭水化物…特に🍚が大好きなんですよね😱 わかりますぅ😂私も炭水化物は出来るだけ取らないように気をつけてるけど、とる時はお粥やお… 主さん、はじめまして😃✋
こんな時間に失礼します💦

私もぜひお仲間に入れてくださいな⤴
年齢も近く２児（１&３ｻｲ）の母です😃
主さん三人いらっしゃるのね😉
私の場合は毎日、明日から始めよう💪と思いつつ自分に甘くまだｽﾀｰﾄ出来ずにいます…💧
食欲ﾓﾘﾓﾘです😥
お二人を見習って食事の改善💦がんばるぞ‼

１さん、はじめまして😃
すでに始められてるのですね‼
私も同じく炭水化物が大好きです💦
宜しくです😃

産後はWiiをやっていたのですが冬場からは全く何もせず肥えてくばかり😱😱😱

基本体重が１５６／５０で今は１０ｷﾛ増です💧💧💧
ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事に量を減らすこと、適度な運動（散歩&ｽﾄﾚｯﾁ）と思ってます。

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>> 6 ハルさん✨おはようございます😁 仲間が増えて嬉しいです⤴ 一緒に頑張りましょう💪 お子さんお２人なんですね⤴ 1歳＆３歳…可愛い盛りですね💖 うちは０歳＆２歳＆５歳で毎日バタバタしてます😂
３月１５日…65.8キロ

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ひまわりさん、ハルさん、こんにちは😄

小さい子供さんがいるうちは、走り回れるから頑張りどころですね😄
うちの子供は、もう大きいのでせれもできません💦
仕事をしているし、体に故障を抱えているので、運動することもできず…食事制限に頼るしかないわけです💧
頑張らなくては⤴

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皆さんこんにちは。
私も仲間に入れて下さい溿

現在私は、150㌢ 51㌔です。
目標45㌔ですⅨ

お風呂で塩もみマッサージ&ストレッチでたっぷり汗をかいてま～す昉
これで3、4㌔は楽に落ちたんですが…、中々50㌔が切れません涬

これからは前に買ったレッグマジックも本格的に取り入れて目標体重まで頑張るつもりですⅦ

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>> 9 けい子さんこんにちは✨戦友🔥が増えて嬉しいです⤴ 一緒に頑張りましょう💪 塩で揉みだし＆ストレッチかぁ⤴効果有りそうですよね🔥 まだ子供が小さいのでゆっくりお風呂に入ることも出来ないんですが、旦那に協力してもらって今日から半身浴から初めてみようと思います✨

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>> 10 ひまわりさんこんばんはⅨ

お子さんがいると中々自分の時間を作るのは難しいですよね
でも旦那様が協力してくれれば大丈夫Ⅴ淼

私は今日もお風呂で頑張りましたよ昀

まだ50㌔切れませんが、今週中には切れるように頑張りますⅦ

ひまわりさんも頑張って下さい！

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３月１５日
朝食…☕のみ⤵反省
昼食…野菜たっぷりワンタンスープ、餃子
夕食…🍲、焼き鳥

• << 15 皆さん おはよーです😉✋ ひまわりさん宅には０才の👶がいるんですね☺ 二歳、五歳☺下の二人はまだまだ✋がかかりますもんね💦 毎日忙しいですよね💦 🍴昨日のﾒﾆｭｰ🍴 朝：ﾄｰｽﾄ（二枚）、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、☕二杯（砂糖ﾐﾙｸ入り💧） 昼：野菜たっぷりﾀﾝﾒﾝ、麦茶 夜：ご飯、味噌汁（なめこ、豆腐）ひじきの煮物、焼き魚、頂き物とんかつｻﾝﾄﾞ二つ。 夜はどうしても腹八分目⤴食べてしまう😥 やばい😱 今日は🚶します💪 けい子さん宜しくです😃

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>> 12 おはよう(^-^*)/

今日もダイエット頑張ろうね

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１さん✨ハルさん✨けい子さん✨おはようございま～す☀ 今日も１日頑張ろうね💪
１６日
65.8キロ…変化なし💧
何か昨日の一日の食事って…自分が思うに、塩分取りすぎに思う💦😱 取りすぎは体にも良くないし、むくみの原因になるから気をつけねば🔥

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>> 12 ３月１５日 朝食…☕のみ⤵反省 昼食…野菜たっぷりワンタンスープ、餃子 夕食…🍲、焼き鳥 皆さん おはよーです😉✋

ひまわりさん宅には０才の👶がいるんですね☺
二歳、五歳☺下の二人はまだまだ✋がかかりますもんね💦
毎日忙しいですよね💦

🍴昨日のﾒﾆｭｰ🍴
朝：ﾄｰｽﾄ（二枚）、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、☕二杯（砂糖ﾐﾙｸ入り💧）

昼：野菜たっぷりﾀﾝﾒﾝ、麦茶

夜：ご飯、味噌汁（なめこ、豆腐）ひじきの煮物、焼き魚、頂き物とんかつｻﾝﾄﾞ二つ。

夜はどうしても腹八分目⤴食べてしまう😥
やばい😱

今日は🚶します💪

けい子さん宜しくです😃

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ハルさん、こちらこそよろしくお願いします溿

昔の話ですが、ダイエットというより一日３０品目を意識して食事してたら自然に痩せた事がありました瀨

でも大変なんですよね、一日３０品目って…

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あ～お腹空いた～涬
でも我慢我慢Ⅶ

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>> 17 もうすぐお昼だぁ💪
頑張れ～✌ 朝ご飯はちゃんと食べた❓

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>> 18 朝ご飯ちゃんとというか、軽くご飯茶碗一杯に鮭フレークかけただけ曺とヨーグルトでした濵

歯磨きして気を紛らわしました煜

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３月１６日
朝食…納豆🍚、みそ汁
昼食…ＢＬＴサンド、☕夕食…温野菜、ボイルチキン、チーズ

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今日は600㌘減りました昀
明日も頑張ろ垬

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>> 21 ひまわりさん・１さん・けい子さん・こんばんは😃🌠

今日はうちの地域は暖かかったのでベビーカーを押しお散歩がてら歩きました！
３ｻｲの娘も付き合わせ大きな公園を二週弱💦
⚽遊びなど少し体を動かしました💦
肥えて何もしてなかったので少し動くと息切れしますが汗かいてちょっとだけ頑張りました💦
昼前に運動し、ランチは少し遅く、たらふく食べてしまい夜ご飯は抜きました！

けい子さん！昔、３０品目摂取するように心がけていたんですね😲
すごーい👏
なかなか出来ません😢

私も三十路になるまではスリムだったんですが…😢
仕事して、ｼﾞﾑ行って、趣味で体動かして動き回ってたから良かったんでしょうね。
（今より食べる量が少なかったと思います）

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皆さん、おはよう～兊

ハルさん昨日は頑張ったんですね昀すごいすごい煜

皆さんは痩せたら何がしたいとかイメージがありますか？

私は洋服を買いに行った時迷わずＭサイズを手に取りたい昉（身長低いのでＳかな？）
それと痩せてた時のＧパンがはけるように…
です淲

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１さん✨ハルさん✨けい子さん✨おはようございま～す☀ 今日も頑張ろうね💪 私は痩せたら…けい子さんと一緒かなぁ💖 サイズを気にしないで洋服を買いたいなぁ✨３月１７日
65.8 キロ…変わらない⤵⤵⤵⤵💧💧💧💧
何故だろう😱

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>> 24 皆様 こんにちは😃✋

私もｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝでＳ&Ｍを着たい‼いつか痩せるからと前に着ていた服もそのままにしてあります。
先日、服を買いに行ったら会計時に店員さんからこのｻｲｽﾞだと大きくないですか？と聞かれましたが着てみてけして大きくはない😱
ここ最近は数人の知人、友人に三人目できた？なんて聞かれる始末😱
本気で痩せなければ💪

ちなみに朝はお茶漬け、昼はパン屋さんの🍞を食べてま～す🎵

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やっぱり女性ですから溿
いつまでもお洒落でいたいですよね彧

私は今日春に向けてヘアカットしました惞
（旦那のは私が切ってお金を浮かせるけど、私は美容院淲）

ところで、１さんダイエット頑張ってますか～垬

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皆さんこんばんはです😁皆さん今日はどうでしたか❓
朝食…果物、☕
昼食…チキンカツ、🍚少し、☕
夕食…ポークソテー、サラダ、カボチャの煮物

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１さん✨ハルさん✨けい子さん✨おはようございま～す✌ 今日も頑張ろうね💪
３月１８日
65.5キロ若干減りました✌
何か朝からバタバタしていてまだ朝食食べてないからお腹空いた～😱
とりあえず☕飲もうっと😱

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落ち着いたので朝食❓を食べます✌
ワカメ＆もやし＆卵のおじや、☕

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今日も頑張りましょうⅦ

ウチは昨日は手巻き寿司でした垬
アレはつい食べ過ぎちゃうのでなるべく巻き巻きしないでおかずだけつまむようにしました（ダイエッターはツライよ昉）

今日の夕飯は何にしよう…

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>> 30 みなさん こんにちは🙌

昨夜は🍅味の麻婆豆腐、野菜スープでした！
５００ｸﾞﾗﾑ減です！！

朝→１０枚きりの🍞１枚、ハムエッグ、サラダ少々、☕

昼→きのこづくしクリームパスタ

我々は保健センターに午後イチで行っていて旦那の昼に用意しておいたのに食べなかったから夜も🍝です💦

珍しく間食なし😁

暮れに出産したママ友はすっかり体型が元に戻ってました😲
私は一年経ち新たに妊娠説が出るくらいなのに…
本人のやる気がまだまだ足りないのね😥

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こんばんは煜

今日は特に変化なし溿

連休は千葉の漁港に新鮮な魚を食べに行きます№
きっと食べ過ぎちゃう

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３月１８日
朝食…ワカメ＆もやしたっぷりおじや、☕
昼食…らーめん（蒟蒻麺）
夕食…お刺身、煮魚、🍖サラダ、焼きビーフン
近所の方にいさきを沢山貰ったので、急遽夕食にお刺身が追加🍴 とても美味しくて食べ過ぎてしまった💧あしたが怖い🆘

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皆さんおはよう(^-^*)/

ひまわりさん、いさき美味しそうですね煜
私も漁港の新鮮なお刺身が楽しみなんです～抦

大丈夫Ⅷ食べ過ぎた翌日はセーブして頑張りましょ兊

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皆さんこんにちは☀
お刺身美味しかったけど、やはり体重⤴しちゃいました💦 また締めていかねば💪 けい子さん✨連休は千葉ですか⤴ 楽しみですね🎵 ちなみに私は千葉県民なんですよ～😁

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おぉっ瀨
ひまわりさんは千葉県民ですか煜

鋸南町の［ばんや］という所に行く予定です∵昻

テレビで紹介されてたからきっと混むだろうな淸

ちなみに私は東京都民なのでアクアラインを通って行きま～す兊

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３月１９日
朝食…チキンサンド、☕昼食…たらこのおにぎり豚汁
夕食…あら煮、切り干し大根、カボチャの煮物

けい子さん✨は東京なんですね😁 私の実家が東京です🎵 鋸南町のばんやは結構有名ですよね⤴イカのかき揚げがおいしいみたいで…私は行ったことはないんですが、結構ボリュームがあって美味しいそうですよ✌

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おはよう煜

イカのかき揚げ食べたいと思いま～す憘

今日はカロリーを控えて少し運動をしなきゃ昉

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>> 38 皆様 おはようございます😉

ひまわりさんは千葉在住なんですね☺
海には近いとこなのかな～？
いいなぁ～✨
実は我が家はこの週末房総に行く予定でしたが行けなくなり先送りです😢
ご実家が東京💡
同じです😁

けい子さんは東京在住なんですね😉
千葉行き、美味しいもの食べて楽しんできて下さいね✨
みんなお隣ですね😉

ちなみに私は結婚してから埼玉県民です😥

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けい子さん✨ハルさん✨おはようございま～す🎵１さんはどっか行っちゃったんですかぁ💦
けい子さん美味しい🍴たくさん食べてきてね✌ ハルさんは埼玉県ですか🎵 みんな関東なんて何か嬉しくなっちゃいます💖 これからも一緒に頑張りましょう💪
３月２０日
65.5㌔…増えた分戻ってよかったぁ⤴ 今日もがんばります⤴

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皆さん関東でお隣り同士だったんですね兊煜

なんだか嬉しいです憘

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けい子さん🎵ハルさん🎵おはようございま～す✌凄い天気🌀ですね⤵ 皆さん大丈夫ですか💧❓
昨日の食事記入忘れました⤵
３月２０日
朝食…納豆🍚
昼食…蒟蒻麺の🍜
夕食…あら煮、唐揚げ、サラダ
３月２１日
65.4㌔

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>> 42 みなさん こんにちは😊

夜中からすごい風ですね😲

昨夜は友人達とホームパーティをしていてたくさん飲食したので今朝は一キロ増です💧

ちなみに朝は胃がもたれていたせいか朝抜き。
昼は昨夜旦那用に作っておいたカレーです🍛

Wiiですが２０分ランニング、ﾖｶﾞを数パターン。

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３月２１日
朝食…具だくさんみそ汁昼食…🍛
夕食…家族は牛丼、私は上の🍖＋野菜
皆さん素敵な休日過ごしてますか❓

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皆さんおはようございます煜

千葉行きを予定していましたが、あの風のせいで中止になりました昤

急遽なぜかお台場に行き遊んでまいりました煜

休み明けに体重計るつもりですが、増えてそうで恐い)ﾟ0ﾟ(ﾋｨｨ

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けい子さん✨ハルさん✨こんにちは⤴ けい子さん残念でしたね⤵ でもお台場かぁ⤴ 結婚するまえによく行ったなぁ💖ハルさんはパーティーかぁ✨楽しそうですね⤴
皆さんまた今日から頑張ろうね💪
３月２２日
65.4㌔
変化なし💧

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３月２２日
朝食…鶏丼
昼食…子供の残したドリア数口
夕食…ハンバーグ、付け合わせの野菜＆🍝

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皆さん、こんにちは～兊

連休中にやはり体重増えてしまいました🌂🎏

明日からまた頑張ります煜

皆さんはいかがでしたか？

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんばんは✌ 今日は保育園の行事＆法事の支度でバタバタして書き込み出来ませんでした💦 体重も計れてません⤵ けい子さんまた明日から頑張りましょう💪 今日の食事は出来合いばかりでした⤵

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皆さんこんにちは煜

ダイエット頑張ってますか晗

私はなかなか50㌔を切る事が出来ません焏

今日から夕食を少し控え目にしたいと思います曺

ちなみに今日はチーズ鍋です樰

• << 51 こんばんは😊 連日客寄せに出掛ける用事が続きさぼりぎみ💦 体重も増加傾向🐷 明日からまた運動に食事も食べ過ぎず頑張ります💪 けい子さん、チーズ鍋とはどんな感じですか？ 簡単なレシピ、お願いできますか？ ひまわりさんもお子さまの行事や支度で忙しいのですね💦 うちも三歳児、袋作りや準備に追われています😱😱😱

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