🔥戦友🔥大募集✨

>> 1 1さん✨レスありがとうございます🎵 一緒に頑張りましょう💪 1さんはどんなダイエットやってるんですか❓

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>> 3 私も大好き🎵炭水化物…特に🍚が大好きなんですよね😱 わかりますぅ😂私も炭水化物は出来るだけ取らないように気をつけてるけど、とる時はお粥やおじやにして食べるようにしてます💪 後は小さい子供が３人居るので、いっぱい遊んでま～す 😁

• << 6 主さん、はじめまして😃✋ こんな時間に失礼します💦 私もぜひお仲間に入れてくださいな⤴ 年齢も近く２児（１&３ｻｲ）の母です😃 主さん三人いらっしゃるのね😉 私の場合は毎日、明日から始めよう💪と思いつつ自分に甘くまだｽﾀｰﾄ出来ずにいます…💧 食欲ﾓﾘﾓﾘです😥 お二人を見習って食事の改善💦がんばるぞ‼ １さん、はじめまして😃 すでに始められてるのですね‼ 私も同じく炭水化物が大好きです💦 宜しくです😃 産後はWiiをやっていたのですが冬場からは全く何もせず肥えてくばかり😱😱😱 基本体重が１５６／５０で今は１０ｷﾛ増です💧💧💧 ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事に量を減らすこと、適度な運動（散歩&ｽﾄﾚｯﾁ）と思ってます。

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３月１４日
朝食…卵粥、☕
昼食…🍛、サラダ、☕
夕食…ロールキャベツ、焼き魚、🍺

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>> 6 ハルさん✨おはようございます😁 仲間が増えて嬉しいです⤴ 一緒に頑張りましょう💪 お子さんお２人なんですね⤴ 1歳＆３歳…可愛い盛りですね💖 うちは０歳＆２歳＆５歳で毎日バタバタしてます😂
３月１５日…65.8キロ

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>> 9 けい子さんこんにちは✨戦友🔥が増えて嬉しいです⤴ 一緒に頑張りましょう💪 塩で揉みだし＆ストレッチかぁ⤴効果有りそうですよね🔥 まだ子供が小さいのでゆっくりお風呂に入ることも出来ないんですが、旦那に協力してもらって今日から半身浴から初めてみようと思います✨

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３月１５日
朝食…☕のみ⤵反省
昼食…野菜たっぷりワンタンスープ、餃子
夕食…🍲、焼き鳥

• << 15 皆さん おはよーです😉✋ ひまわりさん宅には０才の👶がいるんですね☺ 二歳、五歳☺下の二人はまだまだ✋がかかりますもんね💦 毎日忙しいですよね💦 🍴昨日のﾒﾆｭｰ🍴 朝：ﾄｰｽﾄ（二枚）、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、☕二杯（砂糖ﾐﾙｸ入り💧） 昼：野菜たっぷりﾀﾝﾒﾝ、麦茶 夜：ご飯、味噌汁（なめこ、豆腐）ひじきの煮物、焼き魚、頂き物とんかつｻﾝﾄﾞ二つ。 夜はどうしても腹八分目⤴食べてしまう😥 やばい😱 今日は🚶します💪 けい子さん宜しくです😃

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１さん✨ハルさん✨けい子さん✨おはようございま～す☀ 今日も１日頑張ろうね💪
１６日
65.8キロ…変化なし💧
何か昨日の一日の食事って…自分が思うに、塩分取りすぎに思う💦😱 取りすぎは体にも良くないし、むくみの原因になるから気をつけねば🔥

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>> 17 もうすぐお昼だぁ💪
頑張れ～✌ 朝ご飯はちゃんと食べた❓

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３月１６日
朝食…納豆🍚、みそ汁
昼食…ＢＬＴサンド、☕夕食…温野菜、ボイルチキン、チーズ

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１さん✨ハルさん✨けい子さん✨おはようございま～す☀ 今日も頑張ろうね💪 私は痩せたら…けい子さんと一緒かなぁ💖 サイズを気にしないで洋服を買いたいなぁ✨３月１７日
65.8 キロ…変わらない⤵⤵⤵⤵💧💧💧💧
何故だろう😱

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皆さんこんばんはです😁皆さん今日はどうでしたか❓
朝食…果物、☕
昼食…チキンカツ、🍚少し、☕
夕食…ポークソテー、サラダ、カボチャの煮物

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１さん✨ハルさん✨けい子さん✨おはようございま～す✌ 今日も頑張ろうね💪
３月１８日
65.5キロ若干減りました✌
何か朝からバタバタしていてまだ朝食食べてないからお腹空いた～😱
とりあえず☕飲もうっと😱

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落ち着いたので朝食❓を食べます✌
ワカメ＆もやし＆卵のおじや、☕

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３月１８日
朝食…ワカメ＆もやしたっぷりおじや、☕
昼食…らーめん（蒟蒻麺）
夕食…お刺身、煮魚、🍖サラダ、焼きビーフン
近所の方にいさきを沢山貰ったので、急遽夕食にお刺身が追加🍴 とても美味しくて食べ過ぎてしまった💧あしたが怖い🆘

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皆さんこんにちは☀
お刺身美味しかったけど、やはり体重⤴しちゃいました💦 また締めていかねば💪 けい子さん✨連休は千葉ですか⤴ 楽しみですね🎵 ちなみに私は千葉県民なんですよ～😁

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３月１９日
朝食…チキンサンド、☕昼食…たらこのおにぎり豚汁
夕食…あら煮、切り干し大根、カボチャの煮物

けい子さん✨は東京なんですね😁 私の実家が東京です🎵 鋸南町のばんやは結構有名ですよね⤴イカのかき揚げがおいしいみたいで…私は行ったことはないんですが、結構ボリュームがあって美味しいそうですよ✌

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けい子さん✨ハルさん✨おはようございま～す🎵１さんはどっか行っちゃったんですかぁ💦
けい子さん美味しい🍴たくさん食べてきてね✌ ハルさんは埼玉県ですか🎵 みんな関東なんて何か嬉しくなっちゃいます💖 これからも一緒に頑張りましょう💪
３月２０日
65.5㌔…増えた分戻ってよかったぁ⤴ 今日もがんばります⤴

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けい子さん🎵ハルさん🎵おはようございま～す✌凄い天気🌀ですね⤵ 皆さん大丈夫ですか💧❓
昨日の食事記入忘れました⤵
３月２０日
朝食…納豆🍚
昼食…蒟蒻麺の🍜
夕食…あら煮、唐揚げ、サラダ
３月２１日
65.4㌔

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３月２１日
朝食…具だくさんみそ汁昼食…🍛
夕食…家族は牛丼、私は上の🍖＋野菜
皆さん素敵な休日過ごしてますか❓

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けい子さん✨ハルさん✨こんにちは⤴ けい子さん残念でしたね⤵ でもお台場かぁ⤴ 結婚するまえによく行ったなぁ💖ハルさんはパーティーかぁ✨楽しそうですね⤴
皆さんまた今日から頑張ろうね💪
３月２２日
65.4㌔
変化なし💧

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３月２２日
朝食…鶏丼
昼食…子供の残したドリア数口
夕食…ハンバーグ、付け合わせの野菜＆🍝

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんばんは✌ 今日は保育園の行事＆法事の支度でバタバタして書き込み出来ませんでした💦 体重も計れてません⤵ けい子さんまた明日から頑張りましょう💪 今日の食事は出来合いばかりでした⤵

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんばんは😁 お鍋🍲私も食べたいなぁ⤴ 今日もバタバタしてました⤵明日からまたキチンと記入ｼﾏｽ💦

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けい子さん✨ハルさん✨こんにちは😁 本当に今日は寒いですね⤵❄ ここ２日ダイエットが出来ていませ～ん💦 気を引き締めていかねば💪 とりあえず今朝の体重…65.7㌔ 何か行ったり来たり…

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんにちは⤴ ﾐﾅｻﾝダイエット頑張ってますか❓私はスレ立てておきながら、挫折しそうです😱💦気を引き締めていかないといけないんですが、ここ２～３日の忙しさにかまけてダラダラ喰いしたのがいけないんですが…喝🔥いれてくださ～い🆘

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>> 60 けい子隊員🔥ありがとうございます👋 自分に負けずに頑張ります💪 けい子隊員はダイエット捗ってますか❓⤴

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>> 65 ﾐﾅｻﾝこんばんは⤴
ハルさん✨今日は沢山動きましたね💪 頑張ってますね⤴ 見習わばねば～😱 今日は子供の保育園用品を一日中ミシンでチクチク…バック＆上履き入れ＆着替え入れを３人分作って終わってしまった⤵
朝食…トースト、ハムエッグ、サラダ、☕
昼食…ナシ食べる暇なし夕食…家族は鉄火丼…私は🍚無し、おかずだけ💦

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんにちは☀ お久しぶりです⤴ 千葉は🌸は３部咲きって感じです✌ダイエットの方ですが…今日から心機一転頑張るよ💪 諦めないように、昨日、食材＆記入出来るように📓＆骨盤引き締めDVDを買ってきました🔥 ６月から仕事復帰するのでそれまでにどれだけ体を引締められるか🔥頑張るよ⤴ けい子さんもグラフ付けるんだね🎵 私も負けないよ～😁

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>> 72 了解👍 けい子さんのやってるレッグマジックも気になるなあ✨ どんな感じの物か教えて～💖

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>> 74 分かったぁ⤴ 内ももにくるやつだよね🔥 １日１分で良いとかなんとか…違ったかな❓ 私も欲しいんだけど、場所取らない❓

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けい子さん💫ハルさん💫おはようございま～す😁本当に風🌀が強くて🏠が壊れるかと思った⤵ お陰で寝不足⤵ 今日も頑張ろうね🔥

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>> 81 81さんこんばんは🎵 仲間が増えて嬉しいです⤴一緒に頑張りましょうね🔥 でも81さん…理由は分からないけど、半月で-6㌔とは尋常じゃない減り方ですよね💦 体調の方は大丈夫なんですか❓無理のない程度に共に頑張りましょうね💪

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>> 81 はじめまして😊 こんな板があったなんて😊 私もどうか仲間に入れて下さい🙇 埼玉県民２人の子供のママの美咲と申します🙇 宜しくお願いします… 美咲さんていうんですね✨ お名前見落としてました⤵ 申し訳ない💬 これから宜しくね✨美咲隊員💪

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けい子さん✨ハルさん✨美咲さん✨おはようございま～す☀ 今日も１日頑張っていきましょう💪骨盤体操はまだ始めたばかりだから体の変化とかは分からない（無い❓）けど終わった後は何か体がスッキリする感じがします✌

• << 89 ひまわりさん美咲です おはようございます🙇 骨盤Diet‼ 聞いた事あったけど😨 効果ありそう😍 早速調べてみま～す👍💓

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>> 90 うちにもあるよ～コロコロ🔍 早速やってみるね⤴ 今まで気がつかなかったぁ～😱 確かに効きそう🔥 骨盤体操したばかりだからちょっと休憩してから試してみようっと😤 ちなみに私は、窓拭きするときはスクワットするように⬆⬇してます🔥

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けい子隊員✨ハル隊員✨美咲隊員✨おはようございま～す☀ 今日の千葉は☁が多くてちょっと寒いです⤵ 昨日の夕方から長男坊が熱を出し何かバタバタでした⤵ 体重は微妙に⬇です✌ 今日も１日がんばりま～す💪生理前だからなのか、お腹が空くよ～🆘

• << 95 皆さん こんばんは🌠 皆さんそれぞれがんばってる～ｺﾛｺﾛけっこーいいかも‼ 早速やってみました‼ ここでみんなに相談‼‼ ｽﾄﾚｽもあり（同居）食欲が止まらないんだけどどうしたら食べ物にいかなくなるのかなぁ💧 ﾊﾞﾗﾝｽよくとれる日も量が多いんじゃダメだよね💧 どんなに動いてもその分食べてちゃ意味がない… 断食が一番効くのはわかってるこど体にもよくないしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも怖いし😢 昨夜も通夜に参列し美味しい懐石ついつい食べてしまい…食べる前から喪服はﾋﾟﾁﾋﾟﾁ😱 ここ最近（いつからだろう）のﾃﾞﾌﾞっぷりは酷すぎる😱

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けい子隊員🔥ハル隊員🔥美咲隊員🔥おはようございま～す✌ 今日は雨だよ～☔ 体重はまたまた微妙に⬇でした😁 けい子隊員😤コロコロやってみたよ😁太ももに効いてる感じで👌です。 今日は赤ちゃん連れて散歩出来ないからお昼寝したらWiifitでもやろうかな😤ハル隊員…ストレスって辛いよね💦食べちゃいけないって分かってて食べちゃって、後で罪悪感いっぱいになっちゃうんだよね💦 最近私は割り切る事にしましたよ⤴ どうしても食べたいときは、カロリーの低い物を食べるようにしてます😤 🍫をひとかけらゆっくり味わって食べると何か分からないけど落ち着きます😁 ハル隊員😤同居って辛いよね😱 負けずに頑張れ🎌ファイト🎌

• << 104 → ひまわりさん、ありがとう😃 ダメとわかっていても、ついつい手がでてしまう😥 明日から明日からって何回目だろうって感じ😥 ゆっくり味わいながら食べてみます💪 美咲さん、ありがとう😃 そしてはじめましてﾊﾙです😃 こちらこそ宜しく‼ 同居ってむずかし～い💨 美咲さんもｽﾄﾚｽ→食べるでしたか😥 私の今の胃は何でも受け付ける広がってるんでしょうね💦 まずいです💨 食前に水ってよく聞きますね！早食いなのでゆっくりよく噛みやってみます💪 頑張りま～す💪

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>> 94 美咲です おはようございます 息子さん心配ですね😊…お大事にして下さいね🙇 生理辛いですね～ 私絶対太ります😥 でも今月は生理中頑張って… 美咲隊員😁 昨日は息子の心配していただいてありがとうございました⤴お陰様で熱も下がり今日は元気に保育園に行きました💨 やはり今朝生理になりました⤵ どか喰いしないように今日も頑張ります⤴ 美咲隊員も今日もファイトですよ🎌

• << 101 ひまわりさん😊 おはよう😊息子ｸﾝ良かったですね😊病気の時は見てる方も辛いですものね😥 🇯�きちゃいましたか😥 試練の日々ですよね～😭 私の場合痛みとの戦いもあるので😫薬手放せません😥 ひまわり隊長はどうですか？ 以前は生理前からドカ食いモード丸だしでしたょ😥 頑張って🎌乗り切って下さい‼ よい報告待ってます😊

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>> 101 私は生理痛は出産前から余りなかったんですが、３人産んだ今は…前以上に生理痛は無くなりました😁…しかし汚い話ですが… 量が半端なくなっちゃいました🆘😱 生理痛きついのも辛いですよね⤵

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けい子隊員✨ハル隊員✨美咲隊員✨こんにちは☀ほんとに今日は暖かいね⤴ 掃除してたら汗ばむぐらいだよ😁 今日の体重は微妙に⬆でした😱⤵そんなに食べてないんだけどなぁ💬 めげずに頑張るぞ🔥

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皆さんこんにちは😁
全隊員🎌ダイエット頑張ってますか✌ 昨日はビューティーコロシアムを観れなくて💦今📼で見ています😁 デビ夫人凄いね😤 70歳とは思えない💪 みんなはどのダイエットに興味がありますか❓

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私もサツマイモ🍠が一番気になるかな😤 やってみたい気もするけど、スーパーにサツマイモが売ってなさそう⤵ 今日は雨なので散歩が出来ないから、さっき📼を見終わってからWiifitやりました💪

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こんばんは✨ ハルさん大丈夫ですか❓ 無理はしないように⤵そうそう、サツマイモは主食（🍚）に比べてカロリーは低くて腹持ちは良いそうですよ✨

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>> 124 皆さん、ダイエット頑張ってますか～煜 私は49㌔代になり目標の45㌔まで後4㌔になりましたよ抦 ゴールデンウィークまでに達成出来るよう更… こんばんは✨ けい子隊員🎌凄いねぇ⤴ 頑張ってるね✌ 自分がなかなか上手く行ってないけど、こういうの聞くとスレ立てて良かったぁ⤴って思うよ✨ けい子隊員🔥頑張って💪私もちょっとずつだけど頑張ります💪

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>> 129 皆さん✨こんにちは😁 今日はあいにくの☔ﾃﾞｽﾈ⤵ けい子隊員はあの後体重の方は順調に下がってますか❓ サツマシモ🍠…私も買ってきましたよ✌ とりあえずやってみたいと思います🔥 只今🍠蒸し中で～す😁🍴

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只今🍠をいただきました🍴 ネットで色々調べたんだけど、美味しく甘く食べるための蒸し方があって…その通りに蒸してみたらぁぁぁ😱 ビックリ‼するほど甘かったぁ⤴💜 美味しく頂きました🍴

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みなさ～ん✨こんばんは✌ なかなか書き込みしなくてゴメンナサイ⤵けい子隊員は🍠ダイエットはどうですか❓ 調べたら美味しい蒸し方出てくると思うけど、どこから引っ張ったか覚えてないんだ…💬 ごめんなさい😥 運動で代謝が上がってるなんて理想だよね💮私も負けないようにしなきゃね💪

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みなさ～ん⤴こんにちは💮 私も🍠子供達に取られないように気を付けないと…😱 皆さん右肩下がり⬇これから先も頑張りましょうね💪 これからもよろしくね

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>> 141 おはようございま～す😃今日はあいにくの☔＆寒さですね⤵ 骨盤体操はちょっとさぼり気味なんだけど…出産後に腰回りがきつくてボタンが止まらなかった👖が止まるようになったからやはり効果は有るみたい⤴💮
けい子隊員⤴声掛けてくれてありがとう💮 今日からまたしっかり頑張ります💪

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皆さんこんにちは😃 何日も書き込みしなかったのでもうみんな見てくれてないかな💦 私事ですが…子供が入院🏥しまして…😥 今日退院してきました💮 まだ子供に付きっきりなのでダイエット所ではないのですが、落ち着いたらまた頑張りたいと思います✌ またみんなと頑張れたら嬉しいな💜

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>> 149 ハルさん✨ありがとう😁入院🏥したのは長男なんです⤵ またハルさん💜けい子さん💜美咲さん💜と色々話しながら楽しく頑張っていきたいので、これからも宜しくお願いします✨

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>> 151 けい子隊員✨こんにちは⤴ またお話出来て嬉しいです💮 心配していただいてありがとうございます😃 もう少ししたらまたダイエット頑張りたいと思ってます💪 皆さんからは１歩も２歩も遅れをとってしまってますがダイエット開始したらまた頑張ります💪 皆さんは順調に↘でしょうね💮

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けい子隊員✨ハル隊員✨美咲隊員✨お久しぶりです😁 こないだは優しい言葉かけともらってありがとう✌ 子供ももうすっかり元気になり、今日から保育園にも行くようになりました✌ 私もまたダイエット再開します💪 もし見ていてくれたらまた一緒によろしくね😁

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>> 155 けい子さん✨早速ありがとうございます😁 はい💪頑張りますよ💪 またまたよろしくお願いします⤴ けい子さんはどうですか❓順調ですか❓

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皆さんおはようございま～す😁 これから☔ﾃﾞｽﾈ⤵ 今日から頑張りますよ💪
４月２７日
体重…65.9㌔
退院してから息子とダラダラだったから戻ってしまった💦 １から頑張るぞ💪
朝食…おじや、あら煮、グレープフルーツ

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皆さんおはようございま～す😁 外は🌀みたいです⤵
４月２８日
65.5㌔
微妙に↘です✨
昨日
昼食…🍞、カフェオレ
夕食…ビーフン炒め、餃子、野菜スープ
でした🍴
けい子さん😁頑張れ～🎌

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