🔥戦友🔥大募集✨

>> 50 こんばんは😊
連日客寄せに出掛ける用事が続きさぼりぎみ💦
体重も増加傾向🐷

明日からまた運動に食事も食べ過ぎず頑張ります💪

けい子さん、チーズ鍋とはどんな感じですか？
簡単なレシピ、お願いできますか？

ひまわりさんもお子さまの行事や支度で忙しいのですね💦
うちも三歳児、袋作りや準備に追われています😱😱😱

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>> 51 こんばんは(^-^*)/

チーズ鍋は…最近カレーとか豆乳とかキムチとか鍋の素スープで売っているアレです昉

チーズ味は珍しかったので早速食べてみました樰

美味しかったですよ凞

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんばんは😁 お鍋🍲私も食べたいなぁ⤴ 今日もバタバタしてました⤵明日からまたキチンと記入ｼﾏｽ💦

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こんにちは煜Ⅸ

昨日今日は寒いですね匀

しかし桜も開花して春ですよ侊

春物の洋服が欲しいなと思うんですが…

やっぱりまだ早いかな～

もう少し痩せてから買おうかな兊

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けい子さん✨ハルさん✨こんにちは😁 本当に今日は寒いですね⤵❄ ここ２日ダイエットが出来ていませ～ん💦 気を引き締めていかねば💪 とりあえず今朝の体重…65.7㌔ 何か行ったり来たり…

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>> 55 皆様、こんばんは😁

本日は朝抜き
昼 パンやさんの🍞
夜 野菜たっぷり焼きうどん

体重は一キロ増のまま💧

けい子さんありがとう⤴
豆乳やキムチのあれなんですね😲
見たことがなかった😲
あちこち探してみます。
チーズ鍋気になる✨

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>> 56 チーズ鍋はダイエーで買いました樰
売ってるといいですね煜

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皆さ～ん煜

ダイエット頑張ってますかぁⅦ

私は全然減りません焏

でも諦めずに頑張るぞう昀

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんにちは⤴ ﾐﾅｻﾝダイエット頑張ってますか❓私はスレ立てておきながら、挫折しそうです😱💦気を引き締めていかないといけないんですが、ここ２～３日の忙しさにかまけてダラダラ喰いしたのがいけないんですが…喝🔥いれてくださ～い🆘

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ひまわり隊員ガンバレ

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>> 60 けい子隊員🔥ありがとうございます👋 自分に負けずに頑張ります💪 けい子隊員はダイエット捗ってますか❓⤴

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こんばんは😃
おひさです✋
私もサボり気味😱
また明日からはと甘い誘惑に負け甘い生活してます💧

ﾁｰｽﾞ鍋まだ出来ず昨日行ったスーパーもキムチやちゃんこはあるんだけどﾁｰｽﾞがないの😢
近くにダイエーもないしなぁ😥

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こんにちは煜

チーズ鍋なくて残念ですね焏

ところで！
最近、ひまわり隊員もハル隊員もたるんでおるぞ﨑

な～んちゃって渼実は私も体重変化なし…淏

夜ご飯を控え目にする位じゃダメなので又運動しなきゃ

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>> 63 こんにちは😁

ホント💨
たるみすぎだよ💨
たまに渇入れてください👊

入園式の服も着れないよ～😱（今からじゃ遅いって😥）
でも買うのも更に上のサイズなんていやぁ😱

風が強いですが歩いてきます🚶やれることはｷﾞﾘまでやろう👊

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こんばんは🌠みなさん😃

グランドを二週
家族でキャッチボール⚾&フリスビー&球蹴り⚽をしてきました！
風強くて、超寒かったけど今日はよく動いたかな！

この前ﾁｰｽﾞ鍋のｽｰﾌﾟがなく代わりにｷﾑﾁを買ったので夜はｷﾑﾁ鍋です🍲
野菜メインにいただきました🍴
朝はご飯に納豆、味噌汁、ほうれん草のゴマ和え

昼は屋台の焼きそばにたこ焼き
これから測定しま～す！

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>> 65 ﾐﾅｻﾝこんばんは⤴
ハルさん✨今日は沢山動きましたね💪 頑張ってますね⤴ 見習わばねば～😱 今日は子供の保育園用品を一日中ミシンでチクチク…バック＆上履き入れ＆着替え入れを３人分作って終わってしまった⤵
朝食…トースト、ハムエッグ、サラダ、☕
昼食…ナシ食べる暇なし夕食…家族は鉄火丼…私は🍚無し、おかずだけ💦

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>> 66 ひまわりさん✨すごい⤴
今日一日で園グッズ作ったのね👏
しかも三人分を九枚も‼
お疲れさま👏

私なんてたった一人のをかったるくって～😱
まだ出来てない😱

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おはようございます煜

明日から４月ですね～侊

新たに目標を立てました

ゴールデンウィークに向けて一ヶ月で45㌔まで頑張るぞⅦ

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>> 68 みなさん おはようございまーす😃✋

私も今日から新たに頑張ります👊
天気も良さそうだから歩いてきます🚶

みなさんの地域、桜はどうですか🌸？

ちなみにうちは今週末からそれ以降なのかなぁ～

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ハルさんお久しぶり～煜

東京の桜はもう少しで満開ですよ侊
今週末は箱根にドライブで～す∵昻

さて本題ですが、今日からグラフに体重を記入します奛
順調に右肩下がりになりますように猤

• << 80 そうそう💡 埼玉も🌸八割咲いています🌸 ここ１～２日で急に😃

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんにちは☀ お久しぶりです⤴ 千葉は🌸は３部咲きって感じです✌ダイエットの方ですが…今日から心機一転頑張るよ💪 諦めないように、昨日、食材＆記入出来るように📓＆骨盤引き締めDVDを買ってきました🔥 ６月から仕事復帰するのでそれまでにどれだけ体を引締められるか🔥頑張るよ⤴ けい子さんもグラフ付けるんだね🎵 私も負けないよ～😁

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ひまわりさんお久しぶり～妺

骨盤矯正のDVD気になる～憘
成果ありそうだったらやり方教えて下さい猤

昨日レッグマジックやり過ぎて下半身筋肉痛です昉
でも効いてる感じでムフフ抦

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>> 72 了解👍 けい子さんのやってるレッグマジックも気になるなあ✨ どんな感じの物か教えて～💖

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あれ晗知らない晗
通販番組でよくやってる…ルームランナーみたいな器具なんだけど脚は横にスライドさせるだけ。🍧この説明でわかるかな昉

リサイクルショップで三千円で買いましたⅤ

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>> 74 分かったぁ⤴ 内ももにくるやつだよね🔥 １日１分で良いとかなんとか…違ったかな❓ 私も欲しいんだけど、場所取らない❓

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>> 75 そうそう煜
因みに一回一分を一日三回です。

これが場所取るのよね湜うち狭いから…
でも目につく所にドンと置いて気がついたらやるようにしてます

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おはようございます煜

昨日今日は風が強いですね～竑

さあー！今日もダイエット頑張るぞ昻

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けい子さん💫ハルさん💫おはようございま～す😁本当に風🌀が強くて🏠が壊れるかと思った⤵ お陰で寝不足⤵ 今日も頑張ろうね🔥

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>> 78 みなさん こんばんは🌠

昨日は市内をｸﾞﾙｸﾞﾙ徘徊してました🚶
今日は🚶が出来ず夜に柔軟体操をしました。

出遅れてる私、お二人に負けないように頑張るぞ～✋

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>> 70 ハルさんお久しぶり～煜 東京の桜はもう少しで満開ですよ侊 今週末は箱根にドライブで～す∵昻 さて本題ですが、今日からグラフに体重を記入し… そうそう💡
埼玉も🌸八割咲いています🌸
ここ１～２日で急に😃

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はじめまして😊

こんな板があったなんて😊
私もどうか仲間に入れて下さい🙇

埼玉県民２人の子供のママの美咲と申します🙇
宜しくお願いします😊

39歳…3/14～訳あって食べれず今日までで６㌔落ちました😭
元は76㌔ありましたので今70です💦
これを機にダイエットを始めました👍
まだまだ続ける覚悟です☺
目標は結婚前の体重50㌔代👊

一緒に頑張りましょう😊

• << 83 美咲さんていうんですね✨ お名前見落としてました⤵ 申し訳ない💬 これから宜しくね✨美咲隊員💪
• << 85 美咲さん、はじめまして煜けい子です兊 仲間（戦友？）が増えて 嬉しいな抦 私も以前インフルエンザ（だと思う）にかかった時一週間で５㌔落ちたけど、肌はガサガサになるわ何をやってもフラフラが完治後も続き最悪だったなぁ淸 なので！今回はみんなで健康的に美しくダイエットしましょうね憘

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>> 81 81さんこんばんは🎵 仲間が増えて嬉しいです⤴一緒に頑張りましょうね🔥 でも81さん…理由は分からないけど、半月で-6㌔とは尋常じゃない減り方ですよね💦 体調の方は大丈夫なんですか❓無理のない程度に共に頑張りましょうね💪

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>> 81 はじめまして😊 こんな板があったなんて😊 私もどうか仲間に入れて下さい🙇 埼玉県民２人の子供のママの美咲と申します🙇 宜しくお願いします… 美咲さんていうんですね✨ お名前見落としてました⤵ 申し訳ない💬 これから宜しくね✨美咲隊員💪

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>> 83 おはようございます😊

ひまわりさん😊ありがとうございます✨

精神的ショックな事があって食べられず落ちました😭
覇気もなく毎日頭痛に悩まされ
でも徐々に安定してきて
お粥とかから少しずつ食べ出しました😊

身長は168㌢なので縦横なんですよ😭

今日も頑張りましょうね👮

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>> 81 はじめまして😊 こんな板があったなんて😊 私もどうか仲間に入れて下さい🙇 埼玉県民２人の子供のママの美咲と申します🙇 宜しくお願いします… 美咲さん、はじめまして煜けい子です兊

仲間（戦友？）が増えて 嬉しいな抦

私も以前インフルエンザ（だと思う）にかかった時一週間で５㌔落ちたけど、肌はガサガサになるわ何をやってもフラフラが完治後も続き最悪だったなぁ淸

なので！今回はみんなで健康的に美しくダイエットしましょうね憘

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けい子さん✨ハルさん✨美咲さん✨おはようございま～す☀ 今日も１日頑張っていきましょう💪骨盤体操はまだ始めたばかりだから体の変化とかは分からない（無い❓）けど終わった後は何か体がスッキリする感じがします✌

• << 89 ひまわりさん美咲です おはようございます🙇 骨盤Diet‼ 聞いた事あったけど😨 効果ありそう😍 早速調べてみま～す👍💓

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骨盤は大事よね溿

私の骨盤は歪んでて開いちゃってるんだろうなぁ…

あるタレントの本で骨盤引き締めの事書いてあったけど、その本によればやり過ぎると体重が減り過ぎて危険晙だって…

しばらくやってみたけどなんの変化もなかった瀅

やり方が間違ってたのかな…

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けいこさん
美咲です

ありがとうございます🙇
１週間で‼😫
健康の有り難さ身に染みますよね😊

健康的に✨そうですね

宜しくお願いします🙇

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>> 86 けい子さん✨ハルさん✨美咲さん✨おはようございま～す☀ 今日も１日頑張っていきましょう💪骨盤体操はまだ始めたばかりだから体の変化とかは分か… ひまわりさん美咲です

おはようございます🙇

骨盤Diet‼
聞いた事あったけど😨
効果ありそう😍

早速調べてみま～す👍💓

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皆さ～ん聞いて聞いて弡

今やどこのご家庭にもあるであろうコロコロ。長いタイプもあるけど短いやつ。

膝を着かないで中腰でコロコロすると、足腰に効くのⅧ

家中の床をやり終えると結構運動した感じがしま～す兊ももが痩せそう淼

というお話でした抦

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>> 90 うちにもあるよ～コロコロ🔍 早速やってみるね⤴ 今まで気がつかなかったぁ～😱 確かに効きそう🔥 骨盤体操したばかりだからちょっと休憩してから試してみようっと😤 ちなみに私は、窓拭きするときはスクワットするように⬆⬇してます🔥

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>> 91 おおっ瀨
窓拭きにスクワットですか煜
それ魅力兊早速真似してみようⅧ

ダイエットと家中がピカピカの一石二鳥な感じが嬉しいのよね抦

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けい子隊員✨ハル隊員✨美咲隊員✨おはようございま～す☀ 今日の千葉は☁が多くてちょっと寒いです⤵ 昨日の夕方から長男坊が熱を出し何かバタバタでした⤵ 体重は微妙に⬇です✌ 今日も１日がんばりま～す💪生理前だからなのか、お腹が空くよ～🆘

• << 95 皆さん こんばんは🌠 皆さんそれぞれがんばってる～ｺﾛｺﾛけっこーいいかも‼ 早速やってみました‼ ここでみんなに相談‼‼ ｽﾄﾚｽもあり（同居）食欲が止まらないんだけどどうしたら食べ物にいかなくなるのかなぁ💧 ﾊﾞﾗﾝｽよくとれる日も量が多いんじゃダメだよね💧 どんなに動いてもその分食べてちゃ意味がない… 断食が一番効くのはわかってるこど体にもよくないしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも怖いし😢 昨夜も通夜に参列し美味しい懐石ついつい食べてしまい…食べる前から喪服はﾋﾟﾁﾋﾟﾁ😱 ここ最近（いつからだろう）のﾃﾞﾌﾞっぷりは酷すぎる😱

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>> 93 美咲です おはようございます

息子さん心配ですね😊…お大事にして下さいね🙇

生理辛いですね～
私絶対太ります😥
でも今月は生理中頑張って乗り切りたいと思います😊

今日も宜しくお願いします💓

• << 99 美咲隊員😁 昨日は息子の心配していただいてありがとうございました⤴お陰様で熱も下がり今日は元気に保育園に行きました💨 やはり今朝生理になりました⤵ どか喰いしないように今日も頑張ります⤴ 美咲隊員も今日もファイトですよ🎌

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>> 93 けい子隊員✨ハル隊員✨美咲隊員✨おはようございま～す☀ 今日の千葉は☁が多くてちょっと寒いです⤵ 昨日の夕方から長男坊が熱を出し何かバタ… 皆さん こんばんは🌠
皆さんそれぞれがんばってる～ｺﾛｺﾛけっこーいいかも‼
早速やってみました‼

ここでみんなに相談‼‼
ｽﾄﾚｽもあり（同居）食欲が止まらないんだけどどうしたら食べ物にいかなくなるのかなぁ💧
ﾊﾞﾗﾝｽよくとれる日も量が多いんじゃダメだよね💧
どんなに動いてもその分食べてちゃ意味がない…

断食が一番効くのはわかってるこど体にもよくないしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも怖いし😢

昨夜も通夜に参列し美味しい懐石ついつい食べてしまい…食べる前から喪服はﾋﾟﾁﾋﾟﾁ😱
ここ最近（いつからだろう）のﾃﾞﾌﾞっぷりは酷すぎる😱

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皆さ～んおはようございます兊

ハル隊員ストレスで食欲が抑えられないのね…焏

痩せたい気持ちはあるのに何故か食べちゃう時ってあるよね淏

私の経験でいうと、少しでも体重が落ちると凄く嬉しくてもっと痩せたい気持ちが大きくなって自然と食欲が抑えられるのよね溿

その少しが大変なんだけどね昉

継続は力なり

美は一日にして成らず

ハル隊員頑張れ

• << 103 皆様 こんばんは🌠 励ましありがとうございます😭 前日と代わり昨日の告別式は旦那が受付を担当しましたが、ご近所さんが夜、私の分もお弁当を持ってきてくれ夕食が終わったばっかだったんだけど、せっかくのご好意…子供とつまみましたが食べ過ぎました😱 今日から改めてｽﾀｰﾄ💪 けい子さん、ありがとう😃 ﾁｮｺちょっとにｶﾛﾘｰﾒｲﾄはいいかも💡 つい結果が出ないとあれこれやったり諦めてしまうけど、本当に継続は力なりですね～💪

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けい子隊員🔥ハル隊員🔥美咲隊員🔥おはようございま～す✌ 今日は雨だよ～☔ 体重はまたまた微妙に⬇でした😁 けい子隊員😤コロコロやってみたよ😁太ももに効いてる感じで👌です。 今日は赤ちゃん連れて散歩出来ないからお昼寝したらWiifitでもやろうかな😤ハル隊員…ストレスって辛いよね💦食べちゃいけないって分かってて食べちゃって、後で罪悪感いっぱいになっちゃうんだよね💦 最近私は割り切る事にしましたよ⤴ どうしても食べたいときは、カロリーの低い物を食べるようにしてます😤 🍫をひとかけらゆっくり味わって食べると何か分からないけど落ち着きます😁 ハル隊員😤同居って辛いよね😱 負けずに頑張れ🎌ファイト🎌

• << 104 → ひまわりさん、ありがとう😃 ダメとわかっていても、ついつい手がでてしまう😥 明日から明日からって何回目だろうって感じ😥 ゆっくり味わいながら食べてみます💪 美咲さん、ありがとう😃 そしてはじめましてﾊﾙです😃 こちらこそ宜しく‼ 同居ってむずかし～い💨 美咲さんもｽﾄﾚｽ→食べるでしたか😥 私の今の胃は何でも受け付ける広がってるんでしょうね💦 まずいです💨 食前に水ってよく聞きますね！早食いなのでゆっくりよく噛みやってみます💪 頑張りま～す💪

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私もひまわり隊員と同じ～煜間食したい時はチョコをチョコっと…（寒っ昉）
あとカロリーメイトかじってます玽
厳密にいうとカロリーメイトもどきの物だけど（安いから）なんか、お菓子と違って栄養をちゃんと取ってて体にいいかなって思えるの溿

最近はバリエーション増えてて美味しいよ兊

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>> 94 美咲です おはようございます 息子さん心配ですね😊…お大事にして下さいね🙇 生理辛いですね～ 私絶対太ります😥 でも今月は生理中頑張って… 美咲隊員😁 昨日は息子の心配していただいてありがとうございました⤴お陰様で熱も下がり今日は元気に保育園に行きました💨 やはり今朝生理になりました⤵ どか喰いしないように今日も頑張ります⤴ 美咲隊員も今日もファイトですよ🎌

• << 101 ひまわりさん😊 おはよう😊息子ｸﾝ良かったですね😊病気の時は見てる方も辛いですものね😥 🇯�きちゃいましたか😥 試練の日々ですよね～😭 私の場合痛みとの戦いもあるので😫薬手放せません😥 ひまわり隊長はどうですか？ 以前は生理前からドカ食いモード丸だしでしたょ😥 頑張って🎌乗り切って下さい‼ よい報告待ってます😊

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美咲ですハルさんはじめまして😊宜しくお願いします🙇

同居立派です✨偉いですね😊

ストレス＝食べる…まさに私が今までそれでした😥

胃って小さくなるかな💦
少しでも満腹を感じられるようになった気がします😊

食べる前に水を飲んだりキシリガムを噛むと食欲抑えられる気がします

法事とか…お呼ばれは食べちゃいますよね💦しょがない😥しょがない💦
また明日から‼と気持ち切り換えて頑張りましょう😊👊

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