🔥戦友🔥大募集✨

皆さんおはようございま～す😁 外は🌀みたいです⤵
４月２８日
65.5㌔
微妙に↘です✨
昨日
昼食…🍞、カフェオレ
夕食…ビーフン炒め、餃子、野菜スープ
でした🍴
けい子さん😁頑張れ～🎌

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ひまわり隊員おはよう煜
私は順調に体重も体脂肪率も減ってたんだけどここへ来て疲れが出てきた感じ🌀淏
でもリバウンドだけは絶対イヤなのでまた気を引き締めて頑張りま～す

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皆さんおはようございま～す😁 これから☔ﾃﾞｽﾈ⤵ 今日から頑張りますよ💪
４月２７日
体重…65.9㌔
退院してから息子とダラダラだったから戻ってしまった💦 １から頑張るぞ💪
朝食…おじや、あら煮、グレープフルーツ

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>> 155 けい子さん✨早速ありがとうございます😁 はい💪頑張りますよ💪 またまたよろしくお願いします⤴ けい子さんはどうですか❓順調ですか❓

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ひまわり隊員こんにちは煜
お子さん元気になって良かったですね兊

ではではダイエットもバリバリ頑張っちゃいますか晗淲

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けい子隊員✨ハル隊員✨美咲隊員✨お久しぶりです😁 こないだは優しい言葉かけともらってありがとう✌ 子供ももうすっかり元気になり、今日から保育園にも行くようになりました✌ 私もまたダイエット再開します💪 もし見ていてくれたらまた一緒によろしくね😁

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美咲です

こんばんは😊

ひまわりさん…大変でしたね😭
心労お察しします😭

退院おめでとうございます✨
けいこさんも言ってましたが
ひまわりさんが心労で倒れたら大変ですよね😊
ぼちぼち行きましょう❤
私はいつもぼちぼちですが😁

いつでも待ってますね☺

ハルさん💓けいこさん💓
ありがとう😺💓
これからも頑張りましょうね☺
PS…停滞期なのかしら😫体重の減りが鈍いというか…減りません😭

土日気を抜かず頑張ります👊

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>> 151 けい子隊員✨こんにちは⤴ またお話出来て嬉しいです💮 心配していただいてありがとうございます😃 もう少ししたらまたダイエット頑張りたいと思ってます💪 皆さんからは１歩も２歩も遅れをとってしまってますがダイエット開始したらまた頑張ります💪 皆さんは順調に↘でしょうね💮

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皆さんお久しぶりです煜

ひまわり隊員お子様大丈夫ですか晗焏
今はダイエットの事は忘れて看病に専念して下さいね煜
余裕が出来たらまたハル隊員と美咲隊員とみんなで頑張りましょうⅦ

色々励ましあいながらお話しながら目標に向かってナイスバディを目指しましょ兊

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>> 149 ハルさん✨ありがとう😁入院🏥したのは長男なんです⤵ またハルさん💜けい子さん💜美咲さん💜と色々話しながら楽しく頑張っていきたいので、これからも宜しくお願いします✨

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>> 148 ひまわりさん🌻こんにちは

お子さん、大丈夫ですか？
下の子ですか😢？
お大事にしてください✨
ひまわりさんも看病で大変かと思いますが体調、崩さないように✨

けい子さんも、美咲さんと共に待ってます😉✌

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皆さんこんにちは😃 何日も書き込みしなかったのでもうみんな見てくれてないかな💦 私事ですが…子供が入院🏥しまして…😥 今日退院してきました💮 まだ子供に付きっきりなのでダイエット所ではないのですが、落ち着いたらまた頑張りたいと思います✌ またみんなと頑張れたら嬉しいな💜

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美咲です😊

皆さんお疲れ様です🙋

私も３段腹から２段腹くらいになったかな☺

って💦凄い報告ですが😱💦

皆さんの頑張りに負けないよう私もこれからも頑張ります😊

最近はステッパー20分が夜の日課です😊

汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗです😭

体脂肪は１ヶ月で－４に
体重は－７㌔くらいかな✌

元が元なので😥

でも秋に買ったズボンはどれもユルユルです🙌

以上☺報告でした～🙇

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ハル隊員２㌔痩せたんですね憘おめでとう嵂

目標達成まで頑張りましょうねⅦ

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>> 144 おはようございます🎵
そしてお久しぶり😁
出遅れていた私ですが、ここで二キロ✨落ちました😉

娘が通園一週間、徒歩送迎が意外に効いてるみたい😲
何でも車移動だった私にはいいみたい😂

みんなも頑張ってますね👏
順調でなにより✨

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皆さんおはようございま～す煜

今朝は蒸し芋食べましたⅧ

体重ですがあと少しで48㌔になりそうです憘

目標45㌔まで頑張るぞⅦ

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え～凄い凄い獷煜
痩せてた時の洋服が着れるようになると嬉しいですよね抦

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>> 141 おはようございま～す😃今日はあいにくの☔＆寒さですね⤵ 骨盤体操はちょっとさぼり気味なんだけど…出産後に腰回りがきつくてボタンが止まらなかった👖が止まるようになったからやはり効果は有るみたい⤴💮
けい子隊員⤴声掛けてくれてありがとう💮 今日からまたしっかり頑張ります💪

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おはようございます煜

ひまわり隊員骨盤引き締めはどうですか蓜
効果が出てるといいですね昀

私も更に頑張りま～すⅧ

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みなさ～ん⤴こんにちは💮 私も🍠子供達に取られないように気を付けないと…😱 皆さん右肩下がり⬇これから先も頑張りましょうね💪 これからもよろしくね

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美咲隊員お久しぶり煜

サツマイモお子ちゃまに取られちゃうんだ～かわいいね兊

体重が緩やかでも🌀なのは凄いよ淼

引き続き頑張りましょう

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美咲です😊

皆さんこんにちは😊

毎日欠かさず板見てますよ😊けいこ隊員💓

ひまわりさん💓
サツマイモ実践お疲れ様です😊
電子ﾚﾝｼﾞでﾁﾝして食べようとすると下のﾁﾋﾞに見つかり取られてます💦😱

体重は緩やかですが⤵落ちてます😊

このまま皆さんとずっと頑張れたらな～って思ってます😭

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ひまわり隊員こんばんは煜憘

サツマイモ買ってきたはいいがまだ余り食べてません

私がネットで見たのは、塩水に何時間か浸した芋を普通に蒸すみたい…。
それで甘～い蒸し芋になるそうな坥

ちょい面倒なのでレンジでチンでもいいかなと思ってます凞

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みなさ～ん✨こんばんは✌ なかなか書き込みしなくてゴメンナサイ⤵けい子隊員は🍠ダイエットはどうですか❓ 調べたら美味しい蒸し方出てくると思うけど、どこから引っ張ったか覚えてないんだ…💬 ごめんなさい😥 運動で代謝が上がってるなんて理想だよね💮私も負けないようにしなきゃね💪

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皆さん忙しいのかな…焏

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皆さんおはようございま～す憘

現実に戻ってまいりました
昨日体重計りましたが余り増えてなかった凞

運動するようになって基礎代謝が上がったのかなと思います兊

まだまだ頑張りま～すⅦ

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>> 132 私もそれ食べたい
ネットで調べたら出てくるかなぁ…

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只今🍠をいただきました🍴 ネットで色々調べたんだけど、美味しく甘く食べるための蒸し方があって…その通りに蒸してみたらぁぁぁ😱 ビックリ‼するほど甘かったぁ⤴💜 美味しく頂きました🍴

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実は土日はイロイロと食べ過ぎてしまい昉体重はかってないのです淏
きっと増えてるだろうな…

ただいま現実逃避中…

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>> 129 皆さん✨こんにちは😁 今日はあいにくの☔ﾃﾞｽﾈ⤵ けい子隊員はあの後体重の方は順調に下がってますか❓ サツマシモ🍠…私も買ってきましたよ✌ とりあえずやってみたいと思います🔥 只今🍠蒸し中で～す😁🍴

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皆さん、おはようございま～す煜

早速サツマイモを買ってきましたよ昀

何故かスイートポテトを作って食べてしまいましたが、今日から蒸し芋食べてまた新たにダイエット頑張るぞーⅦ

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>> 127 ひまわり隊員ありがとう煜

去年の11月位からダイエットしてるからペースとしては遅いのかもしれないけど、でもマイペースで今後も頑張りま～す憘

ひまわり隊員も頑張ってね

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>> 124 皆さん、ダイエット頑張ってますか～煜 私は49㌔代になり目標の45㌔まで後4㌔になりましたよ抦 ゴールデンウィークまでに達成出来るよう更… こんばんは✨ けい子隊員🎌凄いねぇ⤴ 頑張ってるね✌ 自分がなかなか上手く行ってないけど、こういうの聞くとスレ立てて良かったぁ⤴って思うよ✨ けい子隊員🔥頑張って💪私もちょっとずつだけど頑張ります💪

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美咲さん、ありがとう煜

やっぱり嬉しいです憘

お腹を思いきり凹ませるとあばらの下がボコっと凹むようになりました瀨

体重MAXの時は胸よりお腹が出ていたので…淏昉

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美咲です
凄い‼けいこさん😍

おめでとうございます✨😊

嬉しい報告は励みになります👍
引き続き宜しくお願いします😊
頑張りましょー💓

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皆さん、ダイエット頑張ってますか～煜

私は49㌔代になり目標の45㌔まで後4㌔になりましたよ抦

ゴールデンウィークまでに達成出来るよう更に頑張りま～す昀

• << 127 こんばんは✨ けい子隊員🎌凄いねぇ⤴ 頑張ってるね✌ 自分がなかなか上手く行ってないけど、こういうの聞くとスレ立てて良かったぁ⤴って思うよ✨ けい子隊員🔥頑張って💪私もちょっとずつだけど頑張ります💪

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確かに赤プルの肌荒れは凄かった昉

不摂生してると肌荒れって如実に表れるよね淏

気をつけねば昀

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美咲です😊こんにちは～

今日は清々しいお天気ですね☀
録画しておいたビューティ…見ました😊
赤プル💦顔がほっそり😱でしたね😊
途中挫折しそうだった時の、肌の荒れが気になりましたが😥
結局、置き換えDietをしたという事なのかしら？
とにかくDiet成功させて偉いですよね😊ﾁｮｲジーンとしました😭

今日も頑張りましょう👊

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皆さんおはよう～煜

今日はいいお天気だから張り切って洗濯、布団干ししなきゃ匤

体重はまた少し減ったけど油断大敵なのよね昉

グラフも微妙に右肩下がり🌀かな…

とにもかくにも今日も頑張るぞ～兊Ⅶ

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こんばんは✨ ハルさん大丈夫ですか❓ 無理はしないように⤵そうそう、サツマイモは主食（🍚）に比べてカロリーは低くて腹持ちは良いそうですよ✨

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ハルさん腰お大事に焄Ⅸ
私の花粉症はそんなに酷くはないです…鼻水だけで目には来ないから玽

私も美咲さんと同じで、皆さんがいてくれるからダイエット頑張れてるよ兊
仲間、戦友だと思ってる溿
早くみんながいい報告出来るといいね抦

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>> 113 皆さんこんにちは憘 私はサツマイモかなぁ煜 赤プル綺麗に痩せたよね兊 一日一食を蒸し芋だったら出来そうな気がする玽 美咲です

赤い…のとこ見てなかったぁ😭
サツマイモカロリー低いのかしら？
最近食べてませんでした💦
小腹対策のレパートリーにします✌

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>> 116 美咲→ハルさん

こんばんは😊

確かに😭
脚腰に来ますよね💦

ギックリ腰２回なりました💦
疲れやすいし😭

みんなが居るから頑張れます👊✨
ﾁﾋﾞちゃん居て大変でしょうが一緒に頑張ろーね😊

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>> 115 皆さん こんばんは☔

寒い☔になりましたね😢
今日も幼稚園行事で少し歩きました！
子供が帰りたくないとぐずり先生が少し遊んでったらと昼までいたら帰る頃には☔が😱
🌂を貸してくれ下の子をおんぶ紐に…帰宅すると腰に股関節に足が痛くて痛くて😱

太りすぎると腰や足に負担がくるのね…😢

けい子さん花粉症なんだ😢
まだまだひどいですか？
あと１ヶ月しんどいんだね💦

昨日の📺、観れませんでしたが芸能人の方も頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだね。
その頑張り見習わなきゃ💪

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>> 114 お通じも良くなりそうだしね淲

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私もサツマイモ🍠が一番気になるかな😤 やってみたい気もするけど、スーパーにサツマイモが売ってなさそう⤵ 今日は雨なので散歩が出来ないから、さっき📼を見終わってからWiifitやりました💪

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>> 112 皆さんこんにちは憘

私はサツマイモかなぁ煜

赤プル綺麗に痩せたよね兊

一日一食を蒸し芋だったら出来そうな気がする玽

• << 118 美咲です 赤い…のとこ見てなかったぁ😭 サツマイモカロリー低いのかしら？ 最近食べてませんでした💦 小腹対策のレパートリーにします✌

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皆さんこんにちは😁
全隊員🎌ダイエット頑張ってますか✌ 昨日はビューティーコロシアムを観れなくて💦今📼で見ています😁 デビ夫人凄いね😤 70歳とは思えない💪 みんなはどのダイエットに興味がありますか❓

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>> 110 美咲です😊連コメすみません💦

ﾃﾞｳﾞｨ夫人見ました😍✋
70で凄いですよね😊

Wiiいいなぁ😍

💦やっぱり有酸素運動ですかね😥
今から足踏みｽﾃｯﾊﾟｰで一汗かきます☺

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友達と会ってる時はつい食べちゃうよね淏

私も時々蒟蒻ゼリー食べるよ兊ほとんどカロリーないし美味しいよね抦

ビューティコロシアムでデビ夫人がボクシングで痩せたのを見て早速Ｗｉｉでやって汗かきました～昉

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美咲です、こんばんは

私も今日は久しぶりに友達が遊びに来てくれて吊られて少し間食を～😱

と思い…恐る恐る🆕体重計に乗ってみたら変化無かったです😂
生理が近いので増加が不安です😣

カロリーメイト食べず嫌いのようです☺今度買ってみま～す😊

因みに私の小腹対策は蒟蒻ゼリーかガムか飴玉か枝豆です☺

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散歩は気持ちいいよね憘

でも、私花粉症だからこんな日は外に出ると大変昉
ティッシュが手放せなくなっちゃう焏

シミも出来やすいから紫外線対策も大変昉

はぁ…

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>> 106 こんにちは😃
今日は午前中に慣らし保育があり片道１５分をﾍﾞﾋﾞｰｶｰを押しながら歩きました🚶
帰りは更に近くの桜が咲いてる公園まで歩き３０分かけて遠回りして今帰宅💨

半袖でいいくらい💦

来週から通園は徒歩で行くので毎日の送迎、ﾌﾟﾁ散歩でいいかも💡

私も夏までに五キロ以上で頑張る💪

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けい子隊員✨ハル隊員✨美咲隊員✨こんにちは☀ほんとに今日は暖かいね⤴ 掃除してたら汗ばむぐらいだよ😁 今日の体重は微妙に⬆でした😱⤵そんなに食べてないんだけどなぁ💬 めげずに頑張るぞ🔥

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おはようございま～す憘

今日は晴れて暖かくなるみたいですよ匤

私の体重…先週の土曜日に一度50㌔を切ったんですが又戻っちゃった渼

でも諦めないで又頑張るⅧ

今週中に48㌔代になれればいいなぁ抦

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>> 97 けい子隊員🔥ハル隊員🔥美咲隊員🔥おはようございま～す✌ 今日は雨だよ～☔ 体重はまたまた微妙に⬇でした😁 けい子隊員😤コロコロやってみ… →
ひまわりさん、ありがとう😃
ダメとわかっていても、ついつい手がでてしまう😥
明日から明日からって何回目だろうって感じ😥
ゆっくり味わいながら食べてみます💪

美咲さん、ありがとう😃
そしてはじめましてﾊﾙです😃
こちらこそ宜しく‼
同居ってむずかし～い💨
美咲さんもｽﾄﾚｽ→食べるでしたか😥
私の今の胃は何でも受け付ける広がってるんでしょうね💦
まずいです💨
食前に水ってよく聞きますね！早食いなのでゆっくりよく噛みやってみます💪

頑張りま～す💪

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>> 96 皆さ～んおはようございます兊 ハル隊員ストレスで食欲が抑えられないのね…焏 痩せたい気持ちはあるのに何故か食べちゃう時ってあるよね淏 … 皆様 こんばんは🌠
励ましありがとうございます😭
前日と代わり昨日の告別式は旦那が受付を担当しましたが、ご近所さんが夜、私の分もお弁当を持ってきてくれ夕食が終わったばっかだったんだけど、せっかくのご好意…子供とつまみましたが食べ過ぎました😱

今日から改めてｽﾀｰﾄ💪

けい子さん、ありがとう😃
ﾁｮｺちょっとにｶﾛﾘｰﾒｲﾄはいいかも💡

つい結果が出ないとあれこれやったり諦めてしまうけど、本当に継続は力なりですね～💪

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>> 101 私は生理痛は出産前から余りなかったんですが、３人産んだ今は…前以上に生理痛は無くなりました😁…しかし汚い話ですが… 量が半端なくなっちゃいました🆘😱 生理痛きついのも辛いですよね⤵

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>> 99 美咲隊員😁 昨日は息子の心配していただいてありがとうございました⤴お陰様で熱も下がり今日は元気に保育園に行きました💨 やはり今朝生理にな… ひまわりさん😊

おはよう😊息子ｸﾝ良かったですね😊病気の時は見てる方も辛いですものね😥

🇯�きちゃいましたか😥
試練の日々ですよね～😭
私の場合痛みとの戦いもあるので😫薬手放せません😥

ひまわり隊長はどうですか？

以前は生理前からドカ食いモード丸だしでしたょ😥

頑張って🎌乗り切って下さい‼
よい報告待ってます😊

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美咲ですハルさんはじめまして😊宜しくお願いします🙇

同居立派です✨偉いですね😊

ストレス＝食べる…まさに私が今までそれでした😥

胃って小さくなるかな💦
少しでも満腹を感じられるようになった気がします😊

食べる前に水を飲んだりキシリガムを噛むと食欲抑えられる気がします

法事とか…お呼ばれは食べちゃいますよね💦しょがない😥しょがない💦
また明日から‼と気持ち切り換えて頑張りましょう😊👊

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>> 94 美咲です おはようございます 息子さん心配ですね😊…お大事にして下さいね🙇 生理辛いですね～ 私絶対太ります😥 でも今月は生理中頑張って… 美咲隊員😁 昨日は息子の心配していただいてありがとうございました⤴お陰様で熱も下がり今日は元気に保育園に行きました💨 やはり今朝生理になりました⤵ どか喰いしないように今日も頑張ります⤴ 美咲隊員も今日もファイトですよ🎌

• << 101 ひまわりさん😊 おはよう😊息子ｸﾝ良かったですね😊病気の時は見てる方も辛いですものね😥 🇯�きちゃいましたか😥 試練の日々ですよね～😭 私の場合痛みとの戦いもあるので😫薬手放せません😥 ひまわり隊長はどうですか？ 以前は生理前からドカ食いモード丸だしでしたょ😥 頑張って🎌乗り切って下さい‼ よい報告待ってます😊

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私もひまわり隊員と同じ～煜間食したい時はチョコをチョコっと…（寒っ昉）
あとカロリーメイトかじってます玽
厳密にいうとカロリーメイトもどきの物だけど（安いから）なんか、お菓子と違って栄養をちゃんと取ってて体にいいかなって思えるの溿

最近はバリエーション増えてて美味しいよ兊

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けい子隊員🔥ハル隊員🔥美咲隊員🔥おはようございま～す✌ 今日は雨だよ～☔ 体重はまたまた微妙に⬇でした😁 けい子隊員😤コロコロやってみたよ😁太ももに効いてる感じで👌です。 今日は赤ちゃん連れて散歩出来ないからお昼寝したらWiifitでもやろうかな😤ハル隊員…ストレスって辛いよね💦食べちゃいけないって分かってて食べちゃって、後で罪悪感いっぱいになっちゃうんだよね💦 最近私は割り切る事にしましたよ⤴ どうしても食べたいときは、カロリーの低い物を食べるようにしてます😤 🍫をひとかけらゆっくり味わって食べると何か分からないけど落ち着きます😁 ハル隊員😤同居って辛いよね😱 負けずに頑張れ🎌ファイト🎌

• << 104 → ひまわりさん、ありがとう😃 ダメとわかっていても、ついつい手がでてしまう😥 明日から明日からって何回目だろうって感じ😥 ゆっくり味わいながら食べてみます💪 美咲さん、ありがとう😃 そしてはじめましてﾊﾙです😃 こちらこそ宜しく‼ 同居ってむずかし～い💨 美咲さんもｽﾄﾚｽ→食べるでしたか😥 私の今の胃は何でも受け付ける広がってるんでしょうね💦 まずいです💨 食前に水ってよく聞きますね！早食いなのでゆっくりよく噛みやってみます💪 頑張りま～す💪

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皆さ～んおはようございます兊

ハル隊員ストレスで食欲が抑えられないのね…焏

痩せたい気持ちはあるのに何故か食べちゃう時ってあるよね淏

私の経験でいうと、少しでも体重が落ちると凄く嬉しくてもっと痩せたい気持ちが大きくなって自然と食欲が抑えられるのよね溿

その少しが大変なんだけどね昉

継続は力なり

美は一日にして成らず

ハル隊員頑張れ

• << 103 皆様 こんばんは🌠 励ましありがとうございます😭 前日と代わり昨日の告別式は旦那が受付を担当しましたが、ご近所さんが夜、私の分もお弁当を持ってきてくれ夕食が終わったばっかだったんだけど、せっかくのご好意…子供とつまみましたが食べ過ぎました😱 今日から改めてｽﾀｰﾄ💪 けい子さん、ありがとう😃 ﾁｮｺちょっとにｶﾛﾘｰﾒｲﾄはいいかも💡 つい結果が出ないとあれこれやったり諦めてしまうけど、本当に継続は力なりですね～💪

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>> 93 けい子隊員✨ハル隊員✨美咲隊員✨おはようございま～す☀ 今日の千葉は☁が多くてちょっと寒いです⤵ 昨日の夕方から長男坊が熱を出し何かバタ… 皆さん こんばんは🌠
皆さんそれぞれがんばってる～ｺﾛｺﾛけっこーいいかも‼
早速やってみました‼

ここでみんなに相談‼‼
ｽﾄﾚｽもあり（同居）食欲が止まらないんだけどどうしたら食べ物にいかなくなるのかなぁ💧
ﾊﾞﾗﾝｽよくとれる日も量が多いんじゃダメだよね💧
どんなに動いてもその分食べてちゃ意味がない…

断食が一番効くのはわかってるこど体にもよくないしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも怖いし😢

昨夜も通夜に参列し美味しい懐石ついつい食べてしまい…食べる前から喪服はﾋﾟﾁﾋﾟﾁ😱
ここ最近（いつからだろう）のﾃﾞﾌﾞっぷりは酷すぎる😱

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>> 93 美咲です おはようございます

息子さん心配ですね😊…お大事にして下さいね🙇

生理辛いですね～
私絶対太ります😥
でも今月は生理中頑張って乗り切りたいと思います😊

今日も宜しくお願いします💓

• << 99 美咲隊員😁 昨日は息子の心配していただいてありがとうございました⤴お陰様で熱も下がり今日は元気に保育園に行きました💨 やはり今朝生理になりました⤵ どか喰いしないように今日も頑張ります⤴ 美咲隊員も今日もファイトですよ🎌

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けい子隊員✨ハル隊員✨美咲隊員✨おはようございま～す☀ 今日の千葉は☁が多くてちょっと寒いです⤵ 昨日の夕方から長男坊が熱を出し何かバタバタでした⤵ 体重は微妙に⬇です✌ 今日も１日がんばりま～す💪生理前だからなのか、お腹が空くよ～🆘

• << 95 皆さん こんばんは🌠 皆さんそれぞれがんばってる～ｺﾛｺﾛけっこーいいかも‼ 早速やってみました‼ ここでみんなに相談‼‼ ｽﾄﾚｽもあり（同居）食欲が止まらないんだけどどうしたら食べ物にいかなくなるのかなぁ💧 ﾊﾞﾗﾝｽよくとれる日も量が多いんじゃダメだよね💧 どんなに動いてもその分食べてちゃ意味がない… 断食が一番効くのはわかってるこど体にもよくないしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも怖いし😢 昨夜も通夜に参列し美味しい懐石ついつい食べてしまい…食べる前から喪服はﾋﾟﾁﾋﾟﾁ😱 ここ最近（いつからだろう）のﾃﾞﾌﾞっぷりは酷すぎる😱

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>> 91 おおっ瀨
窓拭きにスクワットですか煜
それ魅力兊早速真似してみようⅧ

ダイエットと家中がピカピカの一石二鳥な感じが嬉しいのよね抦

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>> 90 うちにもあるよ～コロコロ🔍 早速やってみるね⤴ 今まで気がつかなかったぁ～😱 確かに効きそう🔥 骨盤体操したばかりだからちょっと休憩してから試してみようっと😤 ちなみに私は、窓拭きするときはスクワットするように⬆⬇してます🔥

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皆さ～ん聞いて聞いて弡

今やどこのご家庭にもあるであろうコロコロ。長いタイプもあるけど短いやつ。

膝を着かないで中腰でコロコロすると、足腰に効くのⅧ

家中の床をやり終えると結構運動した感じがしま～す兊ももが痩せそう淼

というお話でした抦

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>> 86 けい子さん✨ハルさん✨美咲さん✨おはようございま～す☀ 今日も１日頑張っていきましょう💪骨盤体操はまだ始めたばかりだから体の変化とかは分か… ひまわりさん美咲です

おはようございます🙇

骨盤Diet‼
聞いた事あったけど😨
効果ありそう😍

早速調べてみま～す👍💓

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けいこさん
美咲です

ありがとうございます🙇
１週間で‼😫
健康の有り難さ身に染みますよね😊

健康的に✨そうですね

宜しくお願いします🙇

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骨盤は大事よね溿

私の骨盤は歪んでて開いちゃってるんだろうなぁ…

あるタレントの本で骨盤引き締めの事書いてあったけど、その本によればやり過ぎると体重が減り過ぎて危険晙だって…

しばらくやってみたけどなんの変化もなかった瀅

やり方が間違ってたのかな…

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けい子さん✨ハルさん✨美咲さん✨おはようございま～す☀ 今日も１日頑張っていきましょう💪骨盤体操はまだ始めたばかりだから体の変化とかは分からない（無い❓）けど終わった後は何か体がスッキリする感じがします✌

• << 89 ひまわりさん美咲です おはようございます🙇 骨盤Diet‼ 聞いた事あったけど😨 効果ありそう😍 早速調べてみま～す👍💓

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>> 81 はじめまして😊 こんな板があったなんて😊 私もどうか仲間に入れて下さい🙇 埼玉県民２人の子供のママの美咲と申します🙇 宜しくお願いします… 美咲さん、はじめまして煜けい子です兊

仲間（戦友？）が増えて 嬉しいな抦

私も以前インフルエンザ（だと思う）にかかった時一週間で５㌔落ちたけど、肌はガサガサになるわ何をやってもフラフラが完治後も続き最悪だったなぁ淸

なので！今回はみんなで健康的に美しくダイエットしましょうね憘

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>> 83 おはようございます😊

ひまわりさん😊ありがとうございます✨

精神的ショックな事があって食べられず落ちました😭
覇気もなく毎日頭痛に悩まされ
でも徐々に安定してきて
お粥とかから少しずつ食べ出しました😊

身長は168㌢なので縦横なんですよ😭

今日も頑張りましょうね👮

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>> 81 はじめまして😊 こんな板があったなんて😊 私もどうか仲間に入れて下さい🙇 埼玉県民２人の子供のママの美咲と申します🙇 宜しくお願いします… 美咲さんていうんですね✨ お名前見落としてました⤵ 申し訳ない💬 これから宜しくね✨美咲隊員💪

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>> 81 81さんこんばんは🎵 仲間が増えて嬉しいです⤴一緒に頑張りましょうね🔥 でも81さん…理由は分からないけど、半月で-6㌔とは尋常じゃない減り方ですよね💦 体調の方は大丈夫なんですか❓無理のない程度に共に頑張りましょうね💪

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はじめまして😊

こんな板があったなんて😊
私もどうか仲間に入れて下さい🙇

埼玉県民２人の子供のママの美咲と申します🙇
宜しくお願いします😊

39歳…3/14～訳あって食べれず今日までで６㌔落ちました😭
元は76㌔ありましたので今70です💦
これを機にダイエットを始めました👍
まだまだ続ける覚悟です☺
目標は結婚前の体重50㌔代👊

一緒に頑張りましょう😊

• << 83 美咲さんていうんですね✨ お名前見落としてました⤵ 申し訳ない💬 これから宜しくね✨美咲隊員💪
• << 85 美咲さん、はじめまして煜けい子です兊 仲間（戦友？）が増えて 嬉しいな抦 私も以前インフルエンザ（だと思う）にかかった時一週間で５㌔落ちたけど、肌はガサガサになるわ何をやってもフラフラが完治後も続き最悪だったなぁ淸 なので！今回はみんなで健康的に美しくダイエットしましょうね憘

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>> 70 ハルさんお久しぶり～煜 東京の桜はもう少しで満開ですよ侊 今週末は箱根にドライブで～す∵昻 さて本題ですが、今日からグラフに体重を記入し… そうそう💡
埼玉も🌸八割咲いています🌸
ここ１～２日で急に😃

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>> 78 みなさん こんばんは🌠

昨日は市内をｸﾞﾙｸﾞﾙ徘徊してました🚶
今日は🚶が出来ず夜に柔軟体操をしました。

出遅れてる私、お二人に負けないように頑張るぞ～✋

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けい子さん💫ハルさん💫おはようございま～す😁本当に風🌀が強くて🏠が壊れるかと思った⤵ お陰で寝不足⤵ 今日も頑張ろうね🔥

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おはようございます煜

昨日今日は風が強いですね～竑

さあー！今日もダイエット頑張るぞ昻

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>> 75 そうそう煜
因みに一回一分を一日三回です。

これが場所取るのよね湜うち狭いから…
でも目につく所にドンと置いて気がついたらやるようにしてます

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>> 74 分かったぁ⤴ 内ももにくるやつだよね🔥 １日１分で良いとかなんとか…違ったかな❓ 私も欲しいんだけど、場所取らない❓

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あれ晗知らない晗
通販番組でよくやってる…ルームランナーみたいな器具なんだけど脚は横にスライドさせるだけ。🍧この説明でわかるかな昉

リサイクルショップで三千円で買いましたⅤ

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>> 72 了解👍 けい子さんのやってるレッグマジックも気になるなあ✨ どんな感じの物か教えて～💖

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ひまわりさんお久しぶり～妺

骨盤矯正のDVD気になる～憘
成果ありそうだったらやり方教えて下さい猤

昨日レッグマジックやり過ぎて下半身筋肉痛です昉
でも効いてる感じでムフフ抦

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんにちは☀ お久しぶりです⤴ 千葉は🌸は３部咲きって感じです✌ダイエットの方ですが…今日から心機一転頑張るよ💪 諦めないように、昨日、食材＆記入出来るように📓＆骨盤引き締めDVDを買ってきました🔥 ６月から仕事復帰するのでそれまでにどれだけ体を引締められるか🔥頑張るよ⤴ けい子さんもグラフ付けるんだね🎵 私も負けないよ～😁

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ハルさんお久しぶり～煜

東京の桜はもう少しで満開ですよ侊
今週末は箱根にドライブで～す∵昻

さて本題ですが、今日からグラフに体重を記入します奛
順調に右肩下がりになりますように猤

• << 80 そうそう💡 埼玉も🌸八割咲いています🌸 ここ１～２日で急に😃

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>> 68 みなさん おはようございまーす😃✋

私も今日から新たに頑張ります👊
天気も良さそうだから歩いてきます🚶

みなさんの地域、桜はどうですか🌸？

ちなみにうちは今週末からそれ以降なのかなぁ～

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おはようございます煜

明日から４月ですね～侊

新たに目標を立てました

ゴールデンウィークに向けて一ヶ月で45㌔まで頑張るぞⅦ

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>> 66 ひまわりさん✨すごい⤴
今日一日で園グッズ作ったのね👏
しかも三人分を九枚も‼
お疲れさま👏

私なんてたった一人のをかったるくって～😱
まだ出来てない😱

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>> 65 ﾐﾅｻﾝこんばんは⤴
ハルさん✨今日は沢山動きましたね💪 頑張ってますね⤴ 見習わばねば～😱 今日は子供の保育園用品を一日中ミシンでチクチク…バック＆上履き入れ＆着替え入れを３人分作って終わってしまった⤵
朝食…トースト、ハムエッグ、サラダ、☕
昼食…ナシ食べる暇なし夕食…家族は鉄火丼…私は🍚無し、おかずだけ💦

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こんばんは🌠みなさん😃

グランドを二週
家族でキャッチボール⚾&フリスビー&球蹴り⚽をしてきました！
風強くて、超寒かったけど今日はよく動いたかな！

この前ﾁｰｽﾞ鍋のｽｰﾌﾟがなく代わりにｷﾑﾁを買ったので夜はｷﾑﾁ鍋です🍲
野菜メインにいただきました🍴
朝はご飯に納豆、味噌汁、ほうれん草のゴマ和え

昼は屋台の焼きそばにたこ焼き
これから測定しま～す！

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>> 63 こんにちは😁

ホント💨
たるみすぎだよ💨
たまに渇入れてください👊

入園式の服も着れないよ～😱（今からじゃ遅いって😥）
でも買うのも更に上のサイズなんていやぁ😱

風が強いですが歩いてきます🚶やれることはｷﾞﾘまでやろう👊

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こんにちは煜

チーズ鍋なくて残念ですね焏

ところで！
最近、ひまわり隊員もハル隊員もたるんでおるぞ﨑

な～んちゃって渼実は私も体重変化なし…淏

夜ご飯を控え目にする位じゃダメなので又運動しなきゃ

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こんばんは😃
おひさです✋
私もサボり気味😱
また明日からはと甘い誘惑に負け甘い生活してます💧

ﾁｰｽﾞ鍋まだ出来ず昨日行ったスーパーもキムチやちゃんこはあるんだけどﾁｰｽﾞがないの😢
近くにダイエーもないしなぁ😥

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>> 60 けい子隊員🔥ありがとうございます👋 自分に負けずに頑張ります💪 けい子隊員はダイエット捗ってますか❓⤴

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ひまわり隊員ガンバレ

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんにちは⤴ ﾐﾅｻﾝダイエット頑張ってますか❓私はスレ立てておきながら、挫折しそうです😱💦気を引き締めていかないといけないんですが、ここ２～３日の忙しさにかまけてダラダラ喰いしたのがいけないんですが…喝🔥いれてくださ～い🆘

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皆さ～ん煜

ダイエット頑張ってますかぁⅦ

私は全然減りません焏

でも諦めずに頑張るぞう昀

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>> 56 チーズ鍋はダイエーで買いました樰
売ってるといいですね煜

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>> 55 皆様、こんばんは😁

本日は朝抜き
昼 パンやさんの🍞
夜 野菜たっぷり焼きうどん

体重は一キロ増のまま💧

けい子さんありがとう⤴
豆乳やキムチのあれなんですね😲
見たことがなかった😲
あちこち探してみます。
チーズ鍋気になる✨

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けい子さん✨ハルさん✨こんにちは😁 本当に今日は寒いですね⤵❄ ここ２日ダイエットが出来ていませ～ん💦 気を引き締めていかねば💪 とりあえず今朝の体重…65.7㌔ 何か行ったり来たり…

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こんにちは煜Ⅸ

昨日今日は寒いですね匀

しかし桜も開花して春ですよ侊

春物の洋服が欲しいなと思うんですが…

やっぱりまだ早いかな～

もう少し痩せてから買おうかな兊

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんばんは😁 お鍋🍲私も食べたいなぁ⤴ 今日もバタバタしてました⤵明日からまたキチンと記入ｼﾏｽ💦

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>> 51 こんばんは(^-^*)/

チーズ鍋は…最近カレーとか豆乳とかキムチとか鍋の素スープで売っているアレです昉

チーズ味は珍しかったので早速食べてみました樰

美味しかったですよ凞

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>> 50 こんばんは😊
連日客寄せに出掛ける用事が続きさぼりぎみ💦
体重も増加傾向🐷

明日からまた運動に食事も食べ過ぎず頑張ります💪

けい子さん、チーズ鍋とはどんな感じですか？
簡単なレシピ、お願いできますか？

ひまわりさんもお子さまの行事や支度で忙しいのですね💦
うちも三歳児、袋作りや準備に追われています😱😱😱

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皆さんこんにちは煜

ダイエット頑張ってますか晗

私はなかなか50㌔を切る事が出来ません焏

今日から夕食を少し控え目にしたいと思います曺

ちなみに今日はチーズ鍋です樰

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けい子さん🎵ハルさん🎵こんばんは✌ 今日は保育園の行事＆法事の支度でバタバタして書き込み出来ませんでした💦 体重も計れてません⤵ けい子さんまた明日から頑張りましょう💪 今日の食事は出来合いばかりでした⤵

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皆さん、こんにちは～兊

連休中にやはり体重増えてしまいました🌂🎏

明日からまた頑張ります煜

皆さんはいかがでしたか？

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３月２２日
朝食…鶏丼
昼食…子供の残したドリア数口
夕食…ハンバーグ、付け合わせの野菜＆🍝

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けい子さん✨ハルさん✨こんにちは⤴ けい子さん残念でしたね⤵ でもお台場かぁ⤴ 結婚するまえによく行ったなぁ💖ハルさんはパーティーかぁ✨楽しそうですね⤴
皆さんまた今日から頑張ろうね💪
３月２２日
65.4㌔
変化なし💧

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皆さんおはようございます煜

千葉行きを予定していましたが、あの風のせいで中止になりました昤

急遽なぜかお台場に行き遊んでまいりました煜

休み明けに体重計るつもりですが、増えてそうで恐い)ﾟ0ﾟ(ﾋｨｨ

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３月２１日
朝食…具だくさんみそ汁昼食…🍛
夕食…家族は牛丼、私は上の🍖＋野菜
皆さん素敵な休日過ごしてますか❓

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>> 42 みなさん こんにちは😊

夜中からすごい風ですね😲

昨夜は友人達とホームパーティをしていてたくさん飲食したので今朝は一キロ増です💧

ちなみに朝は胃がもたれていたせいか朝抜き。
昼は昨夜旦那用に作っておいたカレーです🍛

Wiiですが２０分ランニング、ﾖｶﾞを数パターン。

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けい子さん🎵ハルさん🎵おはようございま～す✌凄い天気🌀ですね⤵ 皆さん大丈夫ですか💧❓
昨日の食事記入忘れました⤵
３月２０日
朝食…納豆🍚
昼食…蒟蒻麺の🍜
夕食…あら煮、唐揚げ、サラダ
３月２１日
65.4㌔

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皆さん関東でお隣り同士だったんですね兊煜

なんだか嬉しいです憘

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けい子さん✨ハルさん✨おはようございま～す🎵１さんはどっか行っちゃったんですかぁ💦
けい子さん美味しい🍴たくさん食べてきてね✌ ハルさんは埼玉県ですか🎵 みんな関東なんて何か嬉しくなっちゃいます💖 これからも一緒に頑張りましょう💪
３月２０日
65.5㌔…増えた分戻ってよかったぁ⤴ 今日もがんばります⤴

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>> 38 皆様 おはようございます😉

ひまわりさんは千葉在住なんですね☺
海には近いとこなのかな～？
いいなぁ～✨
実は我が家はこの週末房総に行く予定でしたが行けなくなり先送りです😢
ご実家が東京💡
同じです😁

けい子さんは東京在住なんですね😉
千葉行き、美味しいもの食べて楽しんできて下さいね✨
みんなお隣ですね😉

ちなみに私は結婚してから埼玉県民です😥

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おはよう煜

イカのかき揚げ食べたいと思いま～す憘

今日はカロリーを控えて少し運動をしなきゃ昉

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３月１９日
朝食…チキンサンド、☕昼食…たらこのおにぎり豚汁
夕食…あら煮、切り干し大根、カボチャの煮物

けい子さん✨は東京なんですね😁 私の実家が東京です🎵 鋸南町のばんやは結構有名ですよね⤴イカのかき揚げがおいしいみたいで…私は行ったことはないんですが、結構ボリュームがあって美味しいそうですよ✌

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おぉっ瀨
ひまわりさんは千葉県民ですか煜

鋸南町の［ばんや］という所に行く予定です∵昻

テレビで紹介されてたからきっと混むだろうな淸

ちなみに私は東京都民なのでアクアラインを通って行きま～す兊

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皆さんこんにちは☀
お刺身美味しかったけど、やはり体重⤴しちゃいました💦 また締めていかねば💪 けい子さん✨連休は千葉ですか⤴ 楽しみですね🎵 ちなみに私は千葉県民なんですよ～😁

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皆さんおはよう(^-^*)/

ひまわりさん、いさき美味しそうですね煜
私も漁港の新鮮なお刺身が楽しみなんです～抦

大丈夫Ⅷ食べ過ぎた翌日はセーブして頑張りましょ兊

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３月１８日
朝食…ワカメ＆もやしたっぷりおじや、☕
昼食…らーめん（蒟蒻麺）
夕食…お刺身、煮魚、🍖サラダ、焼きビーフン
近所の方にいさきを沢山貰ったので、急遽夕食にお刺身が追加🍴 とても美味しくて食べ過ぎてしまった💧あしたが怖い🆘

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こんばんは煜

今日は特に変化なし溿

連休は千葉の漁港に新鮮な魚を食べに行きます№
きっと食べ過ぎちゃう

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>> 30 みなさん こんにちは🙌

昨夜は🍅味の麻婆豆腐、野菜スープでした！
５００ｸﾞﾗﾑ減です！！

朝→１０枚きりの🍞１枚、ハムエッグ、サラダ少々、☕

昼→きのこづくしクリームパスタ

我々は保健センターに午後イチで行っていて旦那の昼に用意しておいたのに食べなかったから夜も🍝です💦

珍しく間食なし😁

暮れに出産したママ友はすっかり体型が元に戻ってました😲
私は一年経ち新たに妊娠説が出るくらいなのに…
本人のやる気がまだまだ足りないのね😥

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今日も頑張りましょうⅦ

ウチは昨日は手巻き寿司でした垬
アレはつい食べ過ぎちゃうのでなるべく巻き巻きしないでおかずだけつまむようにしました（ダイエッターはツライよ昉）

今日の夕飯は何にしよう…

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落ち着いたので朝食❓を食べます✌
ワカメ＆もやし＆卵のおじや、☕

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１さん✨ハルさん✨けい子さん✨おはようございま～す✌ 今日も頑張ろうね💪
３月１８日
65.5キロ若干減りました✌
何か朝からバタバタしていてまだ朝食食べてないからお腹空いた～😱
とりあえず☕飲もうっと😱

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皆さんこんばんはです😁皆さん今日はどうでしたか❓
朝食…果物、☕
昼食…チキンカツ、🍚少し、☕
夕食…ポークソテー、サラダ、カボチャの煮物

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やっぱり女性ですから溿
いつまでもお洒落でいたいですよね彧

私は今日春に向けてヘアカットしました惞
（旦那のは私が切ってお金を浮かせるけど、私は美容院淲）

ところで、１さんダイエット頑張ってますか～垬

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>> 24 皆様 こんにちは😃✋

私もｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝでＳ&Ｍを着たい‼いつか痩せるからと前に着ていた服もそのままにしてあります。
先日、服を買いに行ったら会計時に店員さんからこのｻｲｽﾞだと大きくないですか？と聞かれましたが着てみてけして大きくはない😱
ここ最近は数人の知人、友人に三人目できた？なんて聞かれる始末😱
本気で痩せなければ💪

ちなみに朝はお茶漬け、昼はパン屋さんの🍞を食べてま～す🎵

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１さん✨ハルさん✨けい子さん✨おはようございま～す☀ 今日も頑張ろうね💪 私は痩せたら…けい子さんと一緒かなぁ💖 サイズを気にしないで洋服を買いたいなぁ✨３月１７日
65.8 キロ…変わらない⤵⤵⤵⤵💧💧💧💧
何故だろう😱

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皆さん、おはよう～兊

ハルさん昨日は頑張ったんですね昀すごいすごい煜

皆さんは痩せたら何がしたいとかイメージがありますか？

私は洋服を買いに行った時迷わずＭサイズを手に取りたい昉（身長低いのでＳかな？）
それと痩せてた時のＧパンがはけるように…
です淲

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>> 21 ひまわりさん・１さん・けい子さん・こんばんは😃🌠

今日はうちの地域は暖かかったのでベビーカーを押しお散歩がてら歩きました！
３ｻｲの娘も付き合わせ大きな公園を二週弱💦
⚽遊びなど少し体を動かしました💦
肥えて何もしてなかったので少し動くと息切れしますが汗かいてちょっとだけ頑張りました💦
昼前に運動し、ランチは少し遅く、たらふく食べてしまい夜ご飯は抜きました！

けい子さん！昔、３０品目摂取するように心がけていたんですね😲
すごーい👏
なかなか出来ません😢

私も三十路になるまではスリムだったんですが…😢
仕事して、ｼﾞﾑ行って、趣味で体動かして動き回ってたから良かったんでしょうね。
（今より食べる量が少なかったと思います）

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今日は600㌘減りました昀
明日も頑張ろ垬

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３月１６日
朝食…納豆🍚、みそ汁
昼食…ＢＬＴサンド、☕夕食…温野菜、ボイルチキン、チーズ

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>> 18 朝ご飯ちゃんとというか、軽くご飯茶碗一杯に鮭フレークかけただけ曺とヨーグルトでした濵

歯磨きして気を紛らわしました煜

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>> 17 もうすぐお昼だぁ💪
頑張れ～✌ 朝ご飯はちゃんと食べた❓

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あ～お腹空いた～涬
でも我慢我慢Ⅶ

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ハルさん、こちらこそよろしくお願いします溿

昔の話ですが、ダイエットというより一日３０品目を意識して食事してたら自然に痩せた事がありました瀨

でも大変なんですよね、一日３０品目って…

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>> 12 ３月１５日 朝食…☕のみ⤵反省 昼食…野菜たっぷりワンタンスープ、餃子 夕食…🍲、焼き鳥 皆さん おはよーです😉✋

ひまわりさん宅には０才の👶がいるんですね☺
二歳、五歳☺下の二人はまだまだ✋がかかりますもんね💦
毎日忙しいですよね💦

🍴昨日のﾒﾆｭｰ🍴
朝：ﾄｰｽﾄ（二枚）、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、☕二杯（砂糖ﾐﾙｸ入り💧）

昼：野菜たっぷりﾀﾝﾒﾝ、麦茶

夜：ご飯、味噌汁（なめこ、豆腐）ひじきの煮物、焼き魚、頂き物とんかつｻﾝﾄﾞ二つ。

夜はどうしても腹八分目⤴食べてしまう😥
やばい😱

今日は🚶します💪

けい子さん宜しくです😃

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１さん✨ハルさん✨けい子さん✨おはようございま～す☀ 今日も１日頑張ろうね💪
１６日
65.8キロ…変化なし💧
何か昨日の一日の食事って…自分が思うに、塩分取りすぎに思う💦😱 取りすぎは体にも良くないし、むくみの原因になるから気をつけねば🔥

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>> 12 おはよう(^-^*)/

今日もダイエット頑張ろうね

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３月１５日
朝食…☕のみ⤵反省
昼食…野菜たっぷりワンタンスープ、餃子
夕食…🍲、焼き鳥

• << 15 皆さん おはよーです😉✋ ひまわりさん宅には０才の👶がいるんですね☺ 二歳、五歳☺下の二人はまだまだ✋がかかりますもんね💦 毎日忙しいですよね💦 🍴昨日のﾒﾆｭｰ🍴 朝：ﾄｰｽﾄ（二枚）、ｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、☕二杯（砂糖ﾐﾙｸ入り💧） 昼：野菜たっぷりﾀﾝﾒﾝ、麦茶 夜：ご飯、味噌汁（なめこ、豆腐）ひじきの煮物、焼き魚、頂き物とんかつｻﾝﾄﾞ二つ。 夜はどうしても腹八分目⤴食べてしまう😥 やばい😱 今日は🚶します💪 けい子さん宜しくです😃

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>> 10 ひまわりさんこんばんはⅨ

お子さんがいると中々自分の時間を作るのは難しいですよね
でも旦那様が協力してくれれば大丈夫Ⅴ淼

私は今日もお風呂で頑張りましたよ昀

まだ50㌔切れませんが、今週中には切れるように頑張りますⅦ

ひまわりさんも頑張って下さい！

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>> 9 けい子さんこんにちは✨戦友🔥が増えて嬉しいです⤴ 一緒に頑張りましょう💪 塩で揉みだし＆ストレッチかぁ⤴効果有りそうですよね🔥 まだ子供が小さいのでゆっくりお風呂に入ることも出来ないんですが、旦那に協力してもらって今日から半身浴から初めてみようと思います✨

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皆さんこんにちは。
私も仲間に入れて下さい溿

現在私は、150㌢ 51㌔です。
目標45㌔ですⅨ

お風呂で塩もみマッサージ&ストレッチでたっぷり汗をかいてま～す昉
これで3、4㌔は楽に落ちたんですが…、中々50㌔が切れません涬

これからは前に買ったレッグマジックも本格的に取り入れて目標体重まで頑張るつもりですⅦ

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ひまわりさん、ハルさん、こんにちは😄

小さい子供さんがいるうちは、走り回れるから頑張りどころですね😄
うちの子供は、もう大きいのでせれもできません💦
仕事をしているし、体に故障を抱えているので、運動することもできず…食事制限に頼るしかないわけです💧
頑張らなくては⤴

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>> 6 ハルさん✨おはようございます😁 仲間が増えて嬉しいです⤴ 一緒に頑張りましょう💪 お子さんお２人なんですね⤴ 1歳＆３歳…可愛い盛りですね💖 うちは０歳＆２歳＆５歳で毎日バタバタしてます😂
３月１５日…65.8キロ

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>> 4 私も大好き🎵炭水化物…特に🍚が大好きなんですよね😱 わかりますぅ😂私も炭水化物は出来るだけ取らないように気をつけてるけど、とる時はお粥やお… 主さん、はじめまして😃✋
こんな時間に失礼します💦

私もぜひお仲間に入れてくださいな⤴
年齢も近く２児（１&３ｻｲ）の母です😃
主さん三人いらっしゃるのね😉
私の場合は毎日、明日から始めよう💪と思いつつ自分に甘くまだｽﾀｰﾄ出来ずにいます…💧
食欲ﾓﾘﾓﾘです😥
お二人を見習って食事の改善💦がんばるぞ‼

１さん、はじめまして😃
すでに始められてるのですね‼
私も同じく炭水化物が大好きです💦
宜しくです😃

産後はWiiをやっていたのですが冬場からは全く何もせず肥えてくばかり😱😱😱

基本体重が１５６／５０で今は１０ｷﾛ増です💧💧💧
ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事に量を減らすこと、適度な運動（散歩&ｽﾄﾚｯﾁ）と思ってます。

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３月１４日
朝食…卵粥、☕
昼食…🍛、サラダ、☕
夕食…ロールキャベツ、焼き魚、🍺

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>> 3 私も大好き🎵炭水化物…特に🍚が大好きなんですよね😱 わかりますぅ😂私も炭水化物は出来るだけ取らないように気をつけてるけど、とる時はお粥やおじやにして食べるようにしてます💪 後は小さい子供が３人居るので、いっぱい遊んでま～す 😁

• << 6 主さん、はじめまして😃✋ こんな時間に失礼します💦 私もぜひお仲間に入れてくださいな⤴ 年齢も近く２児（１&３ｻｲ）の母です😃 主さん三人いらっしゃるのね😉 私の場合は毎日、明日から始めよう💪と思いつつ自分に甘くまだｽﾀｰﾄ出来ずにいます…💧 食欲ﾓﾘﾓﾘです😥 お二人を見習って食事の改善💦がんばるぞ‼ １さん、はじめまして😃 すでに始められてるのですね‼ 私も同じく炭水化物が大好きです💦 宜しくです😃 産後はWiiをやっていたのですが冬場からは全く何もせず肥えてくばかり😱😱😱 基本体重が１５６／５０で今は１０ｷﾛ増です💧💧💧 ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事に量を減らすこと、適度な運動（散歩&ｽﾄﾚｯﾁ）と思ってます。

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>> 2 よろしくお願いします😄

私は主に食事制限です🍴
炭水化物で太る体質なので、なるべく控えるようにしてます😄
でも、好きなんですよね…炭水化物って💧
だから結構つらいですよ💦
ひまわりさんはどんな感じですか？

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>> 1 1さん✨レスありがとうございます🎵 一緒に頑張りましょう💪 1さんはどんなダイエットやってるんですか❓

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私もダイエット中です😄
年が近いので、一緒に頑張らせてください🌱

• << 2 1さん✨レスありがとうございます🎵 一緒に頑張りましょう💪 1さんはどんなダイエットやってるんですか❓

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