🐷ダイエット記録🐷

こんばんは

夕食
息子が食べたいと言っていた、わかめそばを食べました😃


ようやく 熱も落ち着いてきました☺


ようやく少しずつ食べれるようになってきたみたいで…
でも ごはんを食べ時間が経つと気持ち悪くなるようで…
私が出来ることならかわってあげたいです😔

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こんばんは😃


夕食
ごはん
鱈
マカロニサラダとハムサラダ

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おはようございます

朝食
ごはん
ベーコンエッグ
肉のチーズ巻き
サラダ

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こんばんは


昼食
ココア
カロリーメイト



夕食
ごはん
もやし味噌炒め
蒲鉾
味噌汁

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運動
Ｗｉｉで運動 ２２分
酒風呂 ２５分

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おはようございます


朝食
ごはん
しゃぶしゃぶ
みそかつおにんにく
納豆
サラダ
春雨入りニラ玉スープ

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昼食
雑穀米
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
サラダ
春雨入りニラ玉スープ

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こんばんは


夕食
今日は実家でご馳走になってきました☺
炊き込みご飯
玉子焼き
ポテトサラダ
野菜炒め

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おはようございます


昨日の運動
Ｗｉｉで運動 ４０分
散歩 ４０分

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おはようございます

朝食
ごはん
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
サラダ
みそかつおにんにく

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こんばんは


昼食
カップ麺



夕食
ごはん
野沢菜ちりめん
鮭の塩焼き
ｳｽﾞﾗの卵のﾌﾗｲ
サラダ
白菜の味噌汁

• << 331 とにかく痩せたい！

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運動
散歩 ４０分
半身浴 ４０分


明日から息子の学校は春休み～😺
約20日間💦📝
宿題～たっぷり✏📖
朝からしてもお昼までかかりそうな量です💦

頑張れ～息子よ😁
母ちゃんは 隅っこで静かに応援してるからさ～🙋

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おはようございます


朝食
ごはん
野菜炒め
サラダ
みそかつおにんにく
白菜とうち豆の味噌汁

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こんばんは


昼食
つけめん


夕食
玄米ごはん
白菜ロール
海老の刺身
カボチャの煮物
卵入り巾着
味噌汁

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運動
息子と自転車乗り ２０分
腹筋 ２０回
半身浴 ４０分

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おはようございます


朝食
ごはん
鮭の塩焼き
餃子
カボチャの煮物
サラダ

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こんばんは


３日振りに記録します
旦那様の仕事について行き東北、関東にいってきました🚚
ついて行っている間はずっとコンビニ弁当ばかり食べていました💦


お正月振りに長く一緒にいられ家族３人で楽しく過ごしました😊
また明日から記録したいと思います

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こんばんは


朝食
ごはん
玉子焼き
ウインナー
肉団子


昼食
わかめそば


夕食
ごはん
鮭の塩焼き
すき焼き風肉豆腐
サラダ
ネギの味噌汁
みそかつおにんにく

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おはようございます

朝食
ごはん
野沢菜ちりめん
みそかつおにんにく
ソーセージ入り玉子焼き
かにかまのサラダ
ネギの味噌汁

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おはようございます


昨日の昼食
なし

夕食
ごはん
手作り餃子
ロール白菜


朝食
餃子

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みそかつおにんにくって何？

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>> 321 こんにちは😊


みそかつおにんにくですが ニンニクに味噌と鰹節が混ざってある食品です スーパーに売ってますよ🙋

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こんばんは


昼食
温かいそうめん


夕食
🍛カレーライス
サラダ


間食
🍓


運動
腹筋 ３０回
半身浴 ２０分

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こんにちは🙋


朝食
食パン
目玉焼き
ココア


昼食
わかめそば

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おはようございます


昨日の夕食
わかめごはん
スパサラ
グラタン


運動
腹筋 ２０回❌２ｾｯﾄ


朝食
サラダ巻き
🍓の飲むヨーグルト

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こんばんは


昨日の昼食
なし

夕食
ごはん
肉団子
からあげ

朝食
なし

昼食
月見そば


夕食
ごはん
さしみ
味噌汁

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おはようございます


一昨日の運動
腹筋 ２０回❌２ｾｯﾄ
半身浴 ２０分


昨日の運動
腹筋 ３０回


朝食
食パン
目玉焼き
ウインナー
切り昆布の煮物
みそかつおにんにく
カフェオレ

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こんばんは


昼食
わかめそば


夕食
ごはん
シュウマイ
野菜炒め
サラダ
味噌汁

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運動
腹筋 ３０回
足上げ １５回

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おはようございます


朝食
食パン
みそかつおにんにく
もずく
サラダ
ココア

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>> 311 こんばんは 昼食 カップ麺 夕食 ごはん 野沢菜ちりめん 鮭の塩焼き ｳｽﾞﾗの卵のﾌﾗｲ サラダ 白菜の味噌汁 とにかく痩せたい！

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>> 331 こんにちは😊


お互いにマイペースでダイエットしていきましょう🙌
私は張り切る過ぎると長続きしないので のんびりゆっくり焦らずダイエットしています😁
無理に運動もしていません💃出来るときに出来ることをしています😊

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こんばんは


夕食
ごはん 半分
カボチャのコロッケ
エビフライ
海老入りかき揚げ
キャベツの千切り
トマトサラダ
黒烏龍茶

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運動
腹筋 ２０回

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おはようございます


朝食
ごはん
玉子焼き
ウインナー
カニカマのサラダ
ココア

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こんにちは


昼食
昨日の夕食で残った海老入りかき揚げを使い 天丼
黒烏龍茶

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こんばんは


夕食
ごはん
おろし納豆
パジョン
もずく
海藻サラダ
春雨スープ

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こんばんは


間食
ラブレ
バナナアイス

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おはようございます


昨日の運動
腹筋 ３０回

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朝食
食パン
ココア
エビチリ
ウインナー
サラダ
みそかつおにんにく

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こんばんは


昼食
野菜たっぷり味噌🍜


夕食
ごはん
豆腐のレンジ蒸し
うずらの卵揚げ
ささみチーズカツ
春雨サラダ
白菜と豆腐の味噌汁

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運動
腹筋 ３０回
息子と公園に遊びに行って 周りをグルグル歩きました ３０分

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おはようございます

朝食
食パン
ベーコンエッグ
春雨サラダ
みそかつおにんにく
ココア

野菜ジュース

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こんにちは


昼食
ごはん
おろし納豆
餃子
もずく
サラダ
白菜と豆腐の味噌汁

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こんばんは


夕食
ごはん
鮭のホイル蒸し
玉子入り油揚げ煮
サラダ
カボチャとコーンのスープ

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おはようございます


朝食
ごはん
餃子
ウインナー
昨日の残りの玉子入り油揚げ煮
みそかつおにんにく

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こんばんは

旦那様のお仕事について行っていたので 記録するの忘れてました😭


昨日の朝食
おにぎり


昼食
おにぎり
チーズハンバーグ


夕食
ミニカレーとミニかけそば


間食
お茶
カフェオレ

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こんばんは


朝食
ごはん
いかの塩辛
ウインナー
サラダ


昼食
モヤシ味噌🍜



夕食
エビフィレオのセット

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こんばんは


朝食
ごはん
卵焼き
ウインナー
みそかつおにんにく


昼食
ごはん
いかの塩辛


夕食
ごはん
アジのフライ
唐揚げ
トマトサラダ
いかの塩辛


間食
🍰
🍌

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おはようございます


昨日の運動
散歩 ４０分



朝食
ごはん
野菜炒め
ウインナー
いかの塩辛
みそかつおにんにく
🍓
ヨーグルト

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