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煽り運転や過剰な威嚇運転は駄目だけど・・・
どうしたら干渉される?どうしたら関心持たれる?
家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。

🐷ダイエット記録🐷

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ダイエット中( 20代 ♀ )
09/05/29 13:29(更新日時)

ダイエットが長続きするように毎日食べた物を記録していきたいと思います🐷



大幅減量目指して 頑張るぞ~😊

No.1141813 08/09/07 18:57(スレ作成日時)

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No.401 09/04/24 09:34
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます😊


昨日の運動
🚶 54分 4.9km 181キロカロリー
半身浴 80分🛀

No.402 09/04/24 09:37
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

朝食
ごはん
湯豆腐
水菜のサラダ
アスパラガスのマヨ和え
かきたま汁

No.403 09/04/24 09:42
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

天気が良くなってきたので🚲乗りにレッツゴー~🎵

やっぱり 天気がいいとテンションも🆙しますね~☺

それでは 行ってきま~す🚲💨

No.404 09/04/24 18:31
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは☺


昼食
ごはん
湯豆腐
水菜のサラダ
かきたま汁


夕食
ごはん
おろしひじきハンバーグ
大根サラダ
なめこ汁
キムチ

No.405 09/04/25 06:06
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます☺


昨日の運動
🚶 31分 2.3km 105キロカロリー
🚲 37分 7.4km 190キロカロリー

No.406 09/04/26 07:22
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます☺


昨日の朝食
ごはん
肉野菜炒め
玉子焼き
なめこ汁
ヨーグルト


昼食
かき揚げ蕎麦


夕食
ごはん
手作り餃子
かぶの葉の煮物
かぶ漬け

No.407 09/04/26 07:25
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

昨日の運動
🚶 1.6km 約30分
半身浴 50分🛀

No.408 09/04/26 07:59
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

昨日は授業参観に行ってきました😊

3年生になって初めての授業参観✨

3年生になってまだ1ヶ月も経ってないのに 2年生の時よりも 授業態度が良くなってました☺

授業参観って いいですね😊子供の成長を自分の目で見て確認出来る🎵


今日は実家で甥っ子2人の子守りです…頑張ってきます🎵

No.409 09/04/26 23:45
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは😃


朝食
温かいそうめん
サラダ


昼食
ごはん
玉ねぎと玉子の炒め物
かぶの葉の煮物


夕食
ナポリタン🍝

No.410 09/04/26 23:47
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

運動
🚶 30分 2.3km 99キロカロリー

No.411 09/04/27 08:06
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます😊

朝食
ごはん
ふりかけ
みそかつおにんにく
玉ねぎ入り玉子焼き
野菜炒め
かきたま汁

No.412 09/04/27 14:44
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

昼食
ごはん
スコッチエッグ風肉巻き卵
餃子
かきたま汁
水菜のサラダ

No.413 09/04/28 00:03
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは😊


夕食
ごはん
鳥の唐揚げ
🍤
カボチャのコロッケ
トマトサラダ

No.414 09/04/28 07:26
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます☺


朝食
ごはん
昨日の夕食で作った唐揚げをアレンジして唐揚げの卵とじ
サラダ
水餃子
みそかつおにんにく

No.415 09/04/28 08:55
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

昨日の運動
🚲 35分 4.8km 208キロカロリー

No.416 09/04/28 19:25
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは☺


昼食
レーズンパン
ココア



夕食
ごはん
鶏つくねの甘辛煮
マカロニと玉子のサラダ
水餃子

No.417 09/04/29 08:53
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます☺


昨日の朝から調子悪く喉が痛く 大根はちみつを作って飲んだら少しよくなってきました😊薬があまり効いてなかったので助かりました~🎵

朝食は 朝から体が温かくなるように鍋にしました 🍲


頭がボォ~😳っとして…頭が回りません😭
今日は横になっていようと思います

No.418 09/04/30 18:41
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは😊


喉の痛みは 大根はちみつで良くなり 喋れるようになりました🎵
今は 頭痛と鼻水 鼻づまりがひどく👃が真っ赤になってしまいました…😭

昨日の昼食
醤油🍜


夕食
ホットケーキ

No.419 09/04/30 19:14
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

朝食
ごはん
ちくわ入り玉子焼き
ささみカツ
マカロニサラダ


昼食
朝食の残り



夕食
ごはん
鮭のバター焼き
生春巻き
ニラスープ

No.420 09/05/01 17:02
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんにちは😃

朝食
ごはん
残りの鮭のバター焼き
残りの生春巻き
餃子
みそかつおにんにく


昼食
野沢菜しらすごはん
白身魚のタルタルソース
烏龍茶

No.421 09/05/01 17:29
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

鼻水 鼻づまりがひどく病院に行ってきました🏥
アレルギーもでているらしく…😢
薬 いっぱい貰ってきました😱


病院は 連休前だからか激混みでした😠
今日も頭がボーッとしています😠でも 気分転換に🚲乗りに行ってきました😊
🏠にいて 何もしてないより体を動かしている方が頭痛を忘れることができて良かった~😊
明日から 息子も5日間学校お休みで宿題た~くさんでたようです😭
今 遊びから帰ってきてせっせと宿題してます😁
えらい😚
さすが 3年生🙌
もう 言わなくても ちゃんと出来るんだね~😍
日々成長していく息子をそばで見れるのがすごく嬉しいです😊

No.422 09/05/02 08:04
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます😊

昨日の夕食
ごはん
鶏むね肉のロール巻き
唐揚げ
サラダ

No.423 09/05/02 09:10
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

昨日の運動
🚲59分
9.8km
285キロカロリー

No.424 09/05/02 19:23
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは😊


朝食
ごはん
玉ねぎ入り玉子焼き
ウインナー


昼食
焼きそば


夕食
ごはん
きんぴら大根のカレー味
はんぺんサラダ
昨日の夕食の鶏むね肉のロール巻きに甘酢あんをかけて食べました

No.425 09/05/04 00:39
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは☺

5月3日
朝食
野沢菜ちりめんの🍙
竜田揚げ入り玉子焼き
ウインナー


昼食
野沢菜ちりめんの🍙


夕食
ひじきごはん
塩焼きそば
ニラ玉

No.426 09/05/06 22:40
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは😊


久しぶりに記録します✏


5月4日
旦那様の実家に行き 泊まってきました☺
朝食
ごはん
玉子焼き
サラダ


昼食
野沢菜ちりめんの🍙


夕食
お寿司🍣

No.427 09/05/06 23:15
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

5月5日🎏
旦那様の両親と宮城県の女川に行ってきました👪👴👵
本当は家族3人で朝早く🏠を出てのんびり海でも見て美味しい魚を食べに行って早めに帰ってこようと話していたのですが泊まりに行った日にお父さんとお母さんに話したらお父さんも行きたいとの事😃
お母さんは用事があるから行けないと…

お父さんも行くならお母さんも連れていきたいなぁと思い旦那様と相談しお母さんの用事が終わったら一緒に行こうとお母さんに提案したら快く承諾していただけました☺
一緒に行くのが初めてだったのでドキドキでした😃

旅行好きのお父さんとお母さん☺
2人とも準備万端😲
特にお母さんは 車内で飲むジュースに🍙 息子が食べるであろうお菓子まで なんでも買い揃えてありました😲
急きょ行くことになったのに すごい準備万端でビックリもしたけど スゴいなぁと感心してしまいました☺

女川についてからは いろんなところを見て回り 美味しい海の幸を堪能してきました☺
長旅で少し疲れたけど 楽しかったです☺
また 行けたらいいなぁと思います

No.428 09/05/07 06:04
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます


5月5日
朝食
ごはん
唐揚げハムのサラダ
味噌汁


昼食
ごはん
お刺身
オレンジ
サラダ
味噌汁


夕食
炊き込みごはん
あじの干物
ハムのサラダ
豆腐の味噌汁

No.429 09/05/07 07:44
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

5月6日☺


朝食
ごはん
唐揚げ
玉子焼き
サラダ
味噌汁


昼食
びっくりドンキーのおろしそバーグディッシュ


夕食
味噌ラーメン🍜

No.430 09/05/07 08:05
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

5月2日の運動
🚶 3.5km 41分 146キロカロリー


5月3日の運動
🚲 2.8km 15分
🚶 約2km 約30分(🐶の散歩)


5月4日の運動
🚶 約 2km 40分
旦那様のお母さんと二人でのんびり散歩をしました☺


5月5日と5月6日の運動
🙅

No.431 09/05/07 08:08
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

朝食
ごはん
玉子焼き
はんぺんのチーズフライ
ウインナー
みそかつおにんにく
野沢菜ちりめん

No.432 09/05/07 18:42
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは☺


昼食
🍙


夕食
ごはん
もやしの味噌炒め
お好み焼きサラダ
キャベツのスープ

No.433 09/05/08 12:04
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんにちは☺


朝食
ごはん
昨日の残りのもやしの味噌炒めをレタスで包み食べました
餃子
みそかつおにんく
野沢菜ちりめん
スープ

No.434 09/05/09 22:31
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは☺


昨日の昼食
味噌ラーメン🍜


夕食
ごはん
麻婆豆腐の塩味
🍅サラダ
もやしの味噌汁

No.435 09/05/09 22:36
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

朝食
ごはん
餃子
ウインナー
🍳
フルーツサラダ
もやしの味噌汁



昼食
ごはん
野菜入り納豆
烏龍茶



夕食
ご近所さんから頂いたお弁当🍱


間食
🍫

No.436 09/05/09 22:53
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

昨日の運動
🚲60分12km 298キロカロリー

No.437 09/05/09 22:57
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

今日の運動
🚶 20分 1.5km 70キロカロリー

No.438 09/05/10 22:34
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは☺


朝食
ごはん
鶏肉のおろし煮
切り昆布煮
味噌汁


昼食
焼きそば


夕食
お好み焼き



間食
🍌

No.439 09/05/11 07:22
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます☺


昨日の運動
🙅

No.440 09/05/11 07:26
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

朝食
ごはん
ハンバーグラタン
竜田揚げの卵巻き
🍅サラダ

No.441 09/05/12 08:12
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます☺


昨日の昼食
ごはん
ハンバーグラタン
竜田揚げの卵巻き


夕食
ごはん
ホッケ
切り干し大根
味噌汁

No.442 09/05/12 08:29
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

朝食
切り昆布煮
切り干し大根
ホッケ

No.443 09/05/12 10:01
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

昨日の運動
🚶 40分 1.8km 80キロカロリー


昨日は息子と久しぶりに夜歩きました🚶
いつもは息子🚲に乗って私は歩いて散歩をしていたのですが 昨日は二人共歩いて散歩をしました😊
歩いて400mくらいで息子は足が痛い~と😂何度か休憩をしながらゆっくり歩いてきました

🏠に着き 寝る前に足の裏を揉みもみしてあげると喜んでそのまま寝てしまいました💤😊
今 🏫では運動会の練習をしているようで毎日走っているようです🏃
ほんとは すぐにでも寝たいのに 私を運動に誘うため頑張って起きている息子を見ると…切なくなってしまいます😢
『今日は散歩にいかないで早く寝ようか😊』と 言うと息子が一言
『せっかくできたリズムが崩れるよ…だから行こう😊』と…

No.444 09/05/12 10:13
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

私が日中一人で🚶のは 嫌らしく 一緒に散歩するのが良いと言います😠

昨日散歩しているときに 『明日から 夕方散歩しよう』と言ったら
『俺 宿題しなくちゃいけないし 終わったらご飯だし…やっぱり夜しか出来ないよ』と…😢
朝起きるのが 苦手な息子
朝はできそうにないし

二人で話し合い運動会が終わるまでは なるべく早めにごはんを食べて急いで散歩に行こうと決めました😊

今日は散歩に行けるかな~⁉
雨降らないといいなぁ~☁

No.445 09/05/12 19:07
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは😊


昼食
麻婆🍜


夕食
ごはん
のり
野菜と豚肉の味噌炒めのレタス包み
ブロッコリーのサラダ
麩の味噌汁

No.446 09/05/13 21:35
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは😊


朝食
レーズンバターパン
🍌
ココア


昼食
卵納豆うどん


夕食
カレーライス🍛とウズラの卵



間食
🍫
烏龍茶

No.447 09/05/13 21:53
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

5月12日の運動
🚶約 30分 約1.5km


5月13日の運動
🚶 約 25分 約 1km

No.448 09/05/13 22:24
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

最近 口内炎がひどく今4コできてます😂
何が原因なんでしょう⁉
ちゃんとごはんは食べてるし😢
思いつくところがありません
ビタミン剤飲もうか考えてます💊

No.449 09/05/14 06:57
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

おはようございます😊


朝食
ごはん
カレー
野菜炒め
ちくわ入り卵焼き

No.450 09/05/14 18:45
くまキチ ( 20代 ♀ sja5d )

こんばんは☺

昼食
今日は旦那様の実家にワラビを置きに行って 冷やし中華をご馳走になってきました☺


夕食
ごはん
シチュー
ロールキャベツ
サラダ

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