30ｷﾛ以上の減量

>> 349 たんぽぽさん こんにちは😃 今まで総合病院にいたから 病棟内は 携帯使用禁止でなかなか 報告レス出来ませんでした💦 私は 陣痛が始まっ… 侊わらび餅ｻﾝ侊
炻おめでとう～炻

本当にお疲れ様頑張ったね俉俉
私も今回1番辛い出産でキツかったからわらび餅ｻﾝの陣痛報告にﾄﾞｷﾄﾞｷ.ﾊﾗﾊﾗしてました瀇昉


まずは身体をゆっくり休めてね炻
本当におめでとう侊侊侊私も凄く嬉しい焄昀

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>> 350 えんどうです😃 こんにちは✨私は宮参りも終わりそろそろ自宅に帰ります。大丈夫かな⁉ 体重変動はなく💦１ヶ月経ったので、抱っこであやしながら… えんどうｻﾝ、お久し振りです焄炻
母乳は減ってﾅｲと思いますⅤ(多分)
2.3時間置きの授乳で大体、片乳5～7分ずつ位あげるとねんねしてくれます
母乳はとにかく吸わせてみる事が大事だと思います焄
それとﾏｯｻｰｼﾞも効くみたいです釚
水分は毎日沢山飲んでます(喉が凄く渇きます)晴

ﾀﾞｲｴｯﾄは、まだ空腹感に慣れておらず、大変ですが、絶対に痩せたいので何とか頑張ってます淸
今日、もうすでにお腹空いてます澈
長い夜になりそうです

• << 354 たんぽぽサン😃✨✨ ２～３時間おきの授乳ってすごくうらやましいです😂私、長くて２時間、短くて１時間、しかも片方10分ずつで結局30分かかるから短いトキは間が30分しかあきません💦もちろん👶もねんねしません😭ツライ⤵⤵ 母乳ってお腹すく＆喉渇きますね‼私も１日２ﾘｯﾄﾙ以上麦茶飲んでます💦ご飯は３食きっちり食べてます💦 私も量を減らそうかなぁ… 夜辛くないですか❓❓

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>> 352 またまた少し食べちゃった
まずは空腹感に慣れないと…埇
お腹が空いたら、飲み物(飲みたい物=ｶﾛﾘｰあっても飲む)俉


ﾀﾞｲｴｯﾄは、なかなか難しい炅

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>> 352 えんどうｻﾝ、お久し振りです焄炻 母乳は減ってﾅｲと思いますⅤ(多分) 2.3時間置きの授乳で大体、片乳5～7分ずつ位あげるとねんねしてくれ… たんぽぽサン😃✨✨

２～３時間おきの授乳ってすごくうらやましいです😂私、長くて２時間、短くて１時間、しかも片方10分ずつで結局30分かかるから短いトキは間が30分しかあきません💦もちろん👶もねんねしません😭ツライ⤵⤵

母乳ってお腹すく＆喉渇きますね‼私も１日２ﾘｯﾄﾙ以上麦茶飲んでます💦ご飯は３食きっちり食べてます💦
私も量を減らそうかなぁ…
夜辛くないですか❓❓

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>> 354 う～む、そうですかぁ涬昉短くて30分釚確かにちょっと授乳の感覚が短い様に思います晴
でも、赤ちゃんによって違うだろうし、赤ちゃん自身は、お腹は満足してても、抱っこして欲しがったりしてるのかも…昉
授乳を各10分して、それでも足りないならﾐﾙｸにするとか…蓜
いかがでしょうか晴



ﾀﾞｲｴｯﾄの方は、辛いですよ炅今私のしているﾀﾞｲｴｯﾄは…
朝🍧暲甘いデザート系を食べる(ﾛｰﾙｹｰｷ1本や団子1ﾊﾟｯｸ、甘いｹｰｷ、菓子ﾊﾟﾝなど)

昼🍧朎ご飯しっかり食べる(好きな物を好きなだけ。たまに気分悪くなるくらい食べちゃう)
晩🍧昞本当は一切食べないでいたい(トマトやﾖｰｸﾞﾙﾄ、めかぶ、納豆など、どうしても我慢出来ない時に少し食べる)
…ってﾀﾞｲｴｯﾄしてますが腹減ります昉
でも、ｷﾁﾝと実行したら私の場合は必ず痩せますⅤ

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暲88.4kg暲(+0.4)
昨日は夜食べちゃったからな…
まぁ、少しずつだけど減ってきてるんだし、気にしないでおこうⅥ

…眠たいです昉
凄く眠たい渧
でもヤル事いっぱいあります

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こんにちゎ❤
スレ見ました!!
あたしもダイエット中
なﾝですが・・・
ヨーグルトを食べたと
書いてあリましたが
夜に食べたﾝですか??💦💦
夜に乳製品や炭水化物ゎ
お勧めできませﾝよ😠
あたしもダイエットしてるﾝで
これから一緒に頑張って
いけたら、と思います😁💕

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>> 357 ゆかり汰ﾝｻﾝ妤
ﾚｽ&ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます
こちらこそ、よろしくお願いします溿…乳製品ﾀﾞﾒなんですかぁ
空腹な時に牛乳を飲むと少し落ち着くのですが劦
出来るだけ、夜に乳製品は控えます煜
ゆかり汰ﾝｻﾝは、何キロ位ﾀﾞｲｴｯﾄ予定ですか蓜

差し支えなければ教えて下さい
あと、どんなﾀﾞｲｴｯﾄをしてますか蓜

• << 360 お返事あリがとうござL1ます👍✨ ｱﾀｼゎ今年の夏が終わゑ頃にゎ 5ｷﾛから1〇ｷﾛ落と∪てL1こうと思L1ます❤ ダイエット方法ゎ 朝食バナナダイエット😉 置き換えダイエットの パステルダイエット😁 それと骨盤ダイエットと 半身浴を∪ようと思ってます👍 〇2年ぐらL1かけて 5〇ｷﾛくらL1に落そうかと💦💦 あとお腹が空L1たら 温かL1お茶を飲ﾝだら L1L1ですょ😊 絶対夜寝ゑ前に牛乳ゎ 飲ﾝだらL1けませﾝ⚡⚡ あと炭水化物も おすすめできませﾝ🔥 長く付き合ってL1くもの ですからカロリー表を 買うのも又ダイエット成功の 一つだと思L1ます💓

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>> 358 猤…今日は思いっきり普通に晩ご飯を食べてしまいました
悔しいなぁ


…今頑張らないと後悔するんだぞⅣ

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>> 358 ゆかり汰ﾝｻﾝ妤 ﾚｽ&ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます こちらこそ、よろしくお願いします溿…乳製品ﾀﾞﾒなんですかぁ 空腹な時に牛乳… お返事あリがとうござL1ます👍✨
ｱﾀｼゎ今年の夏が終わゑ頃にゎ
5ｷﾛから1〇ｷﾛ落と∪てL1こうと思L1ます❤
ダイエット方法ゎ
朝食バナナダイエット😉
置き換えダイエットの
パステルダイエット😁
それと骨盤ダイエットと
半身浴を∪ようと思ってます👍
〇2年ぐらL1かけて
5〇ｷﾛくらL1に落そうかと💦💦

あとお腹が空L1たら
温かL1お茶を飲ﾝだら
L1L1ですょ😊
絶対夜寝ゑ前に牛乳ゎ
飲ﾝだらL1けませﾝ⚡⚡
あと炭水化物も
おすすめできませﾝ🔥
長く付き合ってL1くもの
ですからカロリー表を
買うのも又ダイエット成功の
一つだと思L1ます💓

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>> 360 嶸89.2kg嶸
やっぱり増えてます
今日は、頑張って、普段はしない家事とかもしますⅤ
(激しい運動が出来ないので)

お昼ご飯も今日はヘルシーな物にして、増えた分を早めに落とすⅣ



ゆかり汰ﾝｻﾝ、朝バナナは今凄く流行ってますね兊私も便秘気味なので、機会があればチャレンジしてみようと思ってます焄
パステルjellyは、佐藤藍子のＣＭしているやつですか蓜
凄く値段が高いイメージですが、興味あります焄
味はどうですか蓜

それと、ゆかり汰ﾝｻﾝもかなり大幅減量ですが、空腹感など、お腹が空きませんか蓜蓜

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バナナダイエットゎ父親が
それで痩せたンで
試∪てみてるンです❤笑
パステルダイエットゎ
確かに高L1ですね😱
1５食分で1万6千円ぐらL1ですが
知り合L1で実際痩せた人が
L1るので買ってみま∪た❤
味ゎ美味∪L1ですよ😚
甘くなL1ﾌﾙｰﾁｪみたL1で✨
量もあって腹持ちもL1L1です👍

L1まステッパ-を買おうと
思ってるンですけど
L1L1ステッパ-ってあリますかね??

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こんばんは


たんぽぽさん
私は
産院では
毎日
毎食
豪華な料理で
嬉しい反面やばいな～と思いつつ
おっぱい出すためにいっぱい食べなさいという看護士さんの言葉を鵜呑みに
食べてます💧

まだ
お乳はあまり出ません😭

頑張らないと⤵


明日くらいからは出るかな…


私は節約の為に早めに退院するつもりです💦

少しだけ
里帰りするから
その間は精進料理に戻すつもり

体重は
今は
まだ変動なし💧

お腹もまだ５ヶ月くらい膨らんでるから骨盤ベルトがはめられないよ😭

今のところ便秘はなくて快便ですが
切開したところが痛いよ😣


たんぽぽさん
朝甘いの食べてるけど
お乳はたくさん出るかな

今日
おっぱい指導で
甘いものをたくさん食べると
詰まりやすくなるらしいこと聞いたから大丈夫かなって😊

ちょっと心配だったから💦
気を悪くしたらごめんね🙏


夜とか頑張ってるね😃

早く体が慣れるといいね✨☺

• << 366 嫌ｰﾝ炅昉 わらび餅ｻﾝ、ｽﾐﾏｾﾝ昉昉ﾚｽしたつもりが、何故か失敗です淸昉 ｺﾞﾒﾝね猤 私も助産婦ｻﾝに言われました涬『甘い物は乳腺が詰まるよⅥ』って暲 …でもね、どうしても甘い物大好きでやめれない勀刕炻 しかも大好きなタバコもやめたからｽﾄﾚｽ溜まっちゃう峵 あと1年の我慢 今の所おっぱいはﾀﾞﾀﾞ漏れです卲滝の様です喆 わらび餅ｻﾝ、病院を早く退院予定ってあったけど、無理しすぎは禁物昞昞私も退院した日から、家に帰って生活がｽﾀｰﾄしたんだけど、本当辛かった埈 何か言葉にするのは難しくて、うまく伝われば良いんだけど、とにかく身体がおかしかった 未だに歩きすぎたり(幼稚園の送り迎えで)すると夜位に偏頭痛したり、吐いたりします澈 私も急遽、病院が変わって、金額も高くなったから、今凄く金欠炅 五万円の差はキツい🌀🌀 まぁ、赤ちゃんが無事健康で産まれてきてくれたから、5万円は仕方ないとします渹

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ゆかり汰ﾝｻﾝ桄
お父さんがバナナで減量されてたんですね兊私の友達も朝バナナで快便、減量したみたいです憘


私も、もしかしたら晩ご飯置き換え(安いやつになるかも煇兊)ﾄﾞﾘﾝｸ注文するかも炻です

マイクロ、リエータ、DHC、グローバル、パステルjelly…
沢山種類がありすぎて迷います淸
1ヶ月健診が終わるまでは、考えておきますⅤ

ステッパーは、あまりよく分からなくて、友達が持ってるのをみた事はあるんだけど、何か腕ﾊﾞﾝﾄﾞ(蓜)みたいなのが付いてましたⅨ

• << 367 うああ😠 ラーメンとオムライス ポテチと🐨のﾏｰﾁを 食べちゃった..⚡⚡ 最悪💀後悔 まあ それゎそれと∪て こんにちゎ👍❤ 置き換えのドリンクゎ 腹持ちが良くなL1ので ぉすすめできませﾝ💦💦 高L1ですが腹持ちが 良L1のを買ったほうが 成功∪ます∪ね❤笑 わらび餅様 こんにちゎ❤ はぢめま∪て✋ ステッパ-続かなかったﾝですか?? あた∪ゎ前にステッパ-を続けて 1〇ｷﾛ痩せま∪た😁 その後ステッパ-が 壊れてリバウンド∪ま∪たが🔥笑 これからも宜∪くです✌

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ゆかり汰ﾝさん

お初です👮✨

よろしくお願い致します


私も朝
バナナたべると便秘が解消されます😃

今は入院中で無理ですが
またバナナを食べようかなって思います😃


私はステッパーは
続きませんでした
なので
ウォーキングにしました😊💦


一緒にがんばりましょうね✨

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>> 363 こんばんは たんぽぽさん 私は 産院では 毎日 毎食 豪華な料理で 嬉しい反面やばいな～と思いつつ おっぱい出すためにいっぱい食べなさい… 嫌ｰﾝ炅昉
わらび餅ｻﾝ、ｽﾐﾏｾﾝ昉昉ﾚｽしたつもりが、何故か失敗です淸昉
ｺﾞﾒﾝね猤

私も助産婦ｻﾝに言われました涬『甘い物は乳腺が詰まるよⅥ』って暲
…でもね、どうしても甘い物大好きでやめれない勀刕炻
しかも大好きなタバコもやめたからｽﾄﾚｽ溜まっちゃう峵
あと1年の我慢


今の所おっぱいはﾀﾞﾀﾞ漏れです卲滝の様です喆
わらび餅ｻﾝ、病院を早く退院予定ってあったけど、無理しすぎは禁物昞昞私も退院した日から、家に帰って生活がｽﾀｰﾄしたんだけど、本当辛かった埈
何か言葉にするのは難しくて、うまく伝われば良いんだけど、とにかく身体がおかしかった
未だに歩きすぎたり(幼稚園の送り迎えで)すると夜位に偏頭痛したり、吐いたりします澈


私も急遽、病院が変わって、金額も高くなったから、今凄く金欠炅
五万円の差はキツい🌀🌀

まぁ、赤ちゃんが無事健康で産まれてきてくれたから、5万円は仕方ないとします渹

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>> 364 ゆかり汰ﾝｻﾝ桄 お父さんがバナナで減量されてたんですね兊私の友達も朝バナナで快便、減量したみたいです憘 私も、もしかしたら晩ご飯置き換… うああ😠
ラーメンとオムライス
ポテチと🐨のﾏｰﾁを
食べちゃった..⚡⚡
最悪💀後悔


まあ
それゎそれと∪て
こんにちゎ👍❤
置き換えのドリンクゎ
腹持ちが良くなL1ので
ぉすすめできませﾝ💦💦
高L1ですが腹持ちが
良L1のを買ったほうが
成功∪ます∪ね❤笑



わらび餅様
こんにちゎ❤
はぢめま∪て✋
ステッパ-続かなかったﾝですか??
あた∪ゎ前にステッパ-を続けて
1〇ｷﾛ痩せま∪た😁
その後ステッパ-が
壊れてリバウンド∪ま∪たが🔥笑
これからも宜∪くです✌

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>> 367 …私も夜ご飯食べちゃいました澈
かなり後悔です昉
はぁ～昉
そうですね、腹持ち良いのがベストですよね昉
でも、主婦で月々の食費が決ってますので、なかなか高いのは難しいのが現状です卲

• << 370 やっぱリちょっとでも 気が緩むとリバウンドですね💦💦 気を引き締めて 頑張リます‼‼ お金が気になるのなら お雑炊や春雨を使った 料理を自分で作ってみては?? 結構ﾀﾞｲｴｯﾄ料理って沢山 あリます∪ね😉 これから毎日 朝と夜の体重を 書き込ﾝでL1きます✋ もちろﾝ食事前の体重です💦💦 朝(食事前) 🎀1〇〇.4ｷﾛ🎀 昨日ドカ食L1∪たから 覚悟∪てたけど..⚡⚡ ドカンと増えてなくて 安心..∪てる場合ぢゃなL1‼🔥頑張って今月中に 1ｷﾛ減らさなL1と🙈 自分を追い込ﾝで 頑張ろうと思L1ます😠

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みなさんこんばんは✨えんどうです☺

ゆかリ汰ﾝさんはじめまして🙇私も１０～１５キロの減量目指してます‼ヨロシクです😃

たんぽぽサン、母乳よく出るんですね～🎵うらやましい💦アドバイスありがとうございます🙇今はキツイですけど、完母にするにはとりあえず吸わせるしかないみたいで…。裸族と化して頑張ります(笑)
ちなみに体重変動はありません💦食べても食べても太らないから量減らせば確実に痩せそうですが…。ビックリするぐらいお腹空きますね(笑)
でも痩せなきゃ服が入らない😭


わらび餅サン、産後体調はどうですか❓
🏥のご飯、オイシイですよね😁私はムクミがあったから🏥ご飯、減塩メニューでしたが💦💦
産後は里帰りされますか❓私はそろそろ自宅に戻ります。
私の妹は里帰りから自宅に帰って、家事してるだけでモリモリ痩せて、今では産前のデニムがスカスカらしいです。しかもＳサイズ。うらやましすぎ😭😭

• << 371 えんどうｻﾝ、こんにちわ匤私も上半身裸族化してます(笑) 私は、3人目なので、本当家事、育児に追われて今は女捨ててます 早く女業を再開して、お洒落したい彧惲愠嶸悊悅恝惞德昀 自信を持ちたいⅣ お腹空きますよね焏 えんどうｻﾝと同じで、食事減すだけで絶対痩せるのになぁ刕 頑張りましょうね焏昀

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>> 368 …私も夜ご飯食べちゃいました澈 かなり後悔です昉 はぁ～昉 そうですね、腹持ち良いのがベストですよね昉 でも、主婦で月々の食費が決ってますの… やっぱリちょっとでも
気が緩むとリバウンドですね💦💦
気を引き締めて
頑張リます‼‼


お金が気になるのなら
お雑炊や春雨を使った
料理を自分で作ってみては??
結構ﾀﾞｲｴｯﾄ料理って沢山
あリます∪ね😉


これから毎日
朝と夜の体重を
書き込ﾝでL1きます✋
もちろﾝ食事前の体重です💦💦

朝(食事前)
🎀1〇〇.4ｷﾛ🎀

昨日ドカ食L1∪たから
覚悟∪てたけど..⚡⚡
ドカンと増えてなくて
安心..∪てる場合ぢゃなL1‼🔥頑張って今月中に
1ｷﾛ減らさなL1と🙈
自分を追い込ﾝで
頑張ろうと思L1ます😠

• << 372 ゆかり汰ﾝｻﾝ、今日からまた頑張りましょう昀 私も、絶対痩せたいので何とか策を練って頑張りますⅤ 今日の体重89.6kg

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>> 369 みなさんこんばんは✨えんどうです☺ ゆかリ汰ﾝさんはじめまして🙇私も１０～１５キロの減量目指してます‼ヨロシクです😃 たんぽぽサン、母乳… えんどうｻﾝ、こんにちわ匤私も上半身裸族化してます(笑)
私は、3人目なので、本当家事、育児に追われて今は女捨ててます
早く女業を再開して、お洒落したい彧惲愠嶸悊悅恝惞德昀

自信を持ちたいⅣ
お腹空きますよね焏
えんどうｻﾝと同じで、食事減すだけで絶対痩せるのになぁ刕

頑張りましょうね焏昀

• << 380 おはようございます🙇えんどうです☺ たんぽぽサンもゆかリ汰ﾝさんも頑張ってますね✨ わらび餅サンは体調どうかな❓❓ 私、昨日自宅に帰ったんですけど実家だと食事も多いしあんまり動かないけど自宅だと量少ないしよく動くから痩せる気が(笑) 昨日、産前の服着てみたら見事に太ももでとまりました😭 検診で測った体重が、73.5キロ(ニッパーやらジーパンやら履いてたからかな❓) 今測ったら71.6キロ。 どっちが正しいのかわかりませんが、７月中に必ず60キロ台まで落とします‼ と、決意しました‼‼あと、体型を戻す‼骨盤、かなり開いてる感じがします💦 たんぽぽサン、ガードル効果、どうですか❓❓私は赤ちゃん抱いて腰回し＆スクワット、骨盤体操してます(笑) 腕はたくましくなってる気が…💦💦

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>> 370 やっぱリちょっとでも 気が緩むとリバウンドですね💦💦 気を引き締めて 頑張リます‼‼ お金が気になるのなら お雑炊や春雨を使った 料理を… ゆかり汰ﾝｻﾝ、今日からまた頑張りましょう昀
私も、絶対痩せたいので何とか策を練って頑張りますⅤ

今日の体重89.6kg

• << 374 頑張リま∪ょう❤ 🎀夜の体重🎀 1〇1ｷﾛ 🎀半身浴後🎀 1〇〇.8ｷﾛ 毎日半身浴で 〇.2ｷﾛ減ら∪て 頑張ってます😁 塵も積もれば なﾝとゃら🎵笑 頑張リま-す✨

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>> 372 ゆかり汰ﾝｻﾝ、今日からまた頑張りましょう昀 私も、絶対痩せたいので何とか策を練って頑張りますⅤ 今日の体重89.6kg 頑張リま∪ょう❤


🎀夜の体重🎀
1〇1ｷﾛ

🎀半身浴後🎀
1〇〇.8ｷﾛ


毎日半身浴で
〇.2ｷﾛ減ら∪て
頑張ってます😁
塵も積もれば
なﾝとゃら🎵笑
頑張リま-す✨

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朝の体重(食事前)
🎀1〇〇.4ｷﾛ🎀


前の日と変動な∪..
やっぱ半身浴だけぢゃ
ｷﾂL1かあ💦💦
バィ㌧始まれば
痩せるﾝだろ-か??

• << 377 ゆかり汰ﾝｻﾝ、塵も積もればⅤです晥 バイトしたら、変わるのかな蓜職種によっては痩せるかも炻 頑張ってⅤ

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91.0kg
炅昉
なんで急に増えたんだろ…蓜

今日は旦那ｻﾝの実家で晩ご飯刕
ﾌﾟﾗｽ赤ちゃん初披露です侊
なるべく食べ過ぎない様にします

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>> 375 朝の体重(食事前) 🎀1〇〇.4ｷﾛ🎀 前の日と変動な∪.. やっぱ半身浴だけぢゃ ｷﾂL1かあ💦💦 バィ㌧始まれば 痩せるﾝだろ-か?… ゆかり汰ﾝｻﾝ、塵も積もればⅤです晥
バイトしたら、変わるのかな蓜職種によっては痩せるかも炻


頑張ってⅤ

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友ダチからバィ㌧先を
紹介∪て、と言ゎれま∪た😚
正直その仔ゎ続かなL1と思うﾝです➰
飲み屋も一ヶ月足らずで
辞めてます∪ね💦💦
あﾝまリその仔のことゎ
好きぢゃなL1ﾝです✋
たまに常識がなL1∪
自己中だ∪忍耐力なL1∪..
正直ダチの親友だから
仲良く∪てるだけで
内心ゎ嫌L1なﾝです🚓
絶対バィ㌧が一緒なﾝて
考えられませﾝ⚡⚡
ダチと親友なﾝで
縁を切るゎけにもL1かなくて😠
ｽﾄﾚｽ溜まる💦💦
まぢ自分でバィ㌧探せゃﾝって感じ⚡😒笑




思L1っきリ愚痴リま∪た💦💦
すみませﾝ😔

でゎ体重を書きます✋


夜の体重
🎀1〇〇.2ｷﾛ🎀


夜の体重(半身浴後)
🎀1〇〇ｷﾛ🎀


夜にピザとか
食べちゃった..後悔⚡

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>> 378 こんばんわ兊
帰宅したのが11:30です岦厓
疲れました埈
言いたい事も言えず、ﾖｲｼｮしなくちゃイケないし…淸昻


ゆかり汰ﾝｻﾝも、何か疲れた模様で…劦
そう言う友達いますよね(特に独身の時には)
う～む、私だったら何か言い訳考えて断るなⅥ
例えば、今バイト募集してないんだ。とかあなたにはもっと違うバイトがあってると思うよ蓜とかⅨ

あんまり良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽ出来なくてｺﾞﾒﾝね

ピザ食べちゃったんだ刕でも、今日の朝より体重減ってるみたいだし、気にしないで、次頑張ろⅥ

後悔はよ～く分かるけどｽﾄﾚｽになるからね昞昞

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>> 371 えんどうｻﾝ、こんにちわ匤私も上半身裸族化してます(笑) 私は、3人目なので、本当家事、育児に追われて今は女捨ててます 早く女業を再開し… おはようございます🙇えんどうです☺

たんぽぽサンもゆかリ汰ﾝさんも頑張ってますね✨
わらび餅サンは体調どうかな❓❓


私、昨日自宅に帰ったんですけど実家だと食事も多いしあんまり動かないけど自宅だと量少ないしよく動くから痩せる気が(笑)
昨日、産前の服着てみたら見事に太ももでとまりました😭
検診で測った体重が、73.5キロ(ニッパーやらジーパンやら履いてたからかな❓)
今測ったら71.6キロ。
どっちが正しいのかわかりませんが、７月中に必ず60キロ台まで落とします‼
と、決意しました‼‼あと、体型を戻す‼骨盤、かなり開いてる感じがします💦

たんぽぽサン、ガードル効果、どうですか❓❓私は赤ちゃん抱いて腰回し＆スクワット、骨盤体操してます(笑)
腕はたくましくなってる気が…💦💦

• << 382 こんにちわ匤 えんどうｻﾝ、体重を測る時は、朝起きて、お手洗いを済ませてパンツ一丁で体重を測るのが、ベストだと聞きました焄惲 1度、ｷﾁﾝと測ってみては蓜 ﾀﾞｲｴｯﾄ、私昨日かなりヤバかったです淸昉 今日は体重落着いて89.8kgです兊 (ホッとしました玽) えんどうｻﾝ、明日から7月ですね匤 7月中に60kg台ですか彧 頑張って下さいね垬 私は7月中に85kg以下を目指しますⅤ埇昉

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おはょうござL1ます❤
最初ゎ別のダチ誘ったﾝですょ
バィ㌧募集∪てるよｯて
そ∪たらL1つのまにか
そL1つも便乗∪てきて😠💦



ﾝぢゃ朝の体重書きます✋
これからバィ㌧ですが💦💦


朝の体重(食事前)
🎀1〇〇.6ｷﾛ🎀



やっぱリ増えてた💦💦
昨日L1ろ2食べた
からなあ⚡⚡
今日から気を引き締めるぞ❤

• << 383 ゆかり汰ﾝｻﾝ、こんにちわ匤今はバイト中かな蓜 友達ｻﾝ、複雑ですね淸昉でも、何か手を考えて乗り切って下さいⅤ 体重増えてましたか…でも諦めないで頑張って下さいね

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>> 380 おはようございます🙇えんどうです☺ たんぽぽサンもゆかリ汰ﾝさんも頑張ってますね✨ わらび餅サンは体調どうかな❓❓ 私、昨日自宅に帰っ… こんにちわ匤
えんどうｻﾝ、体重を測る時は、朝起きて、お手洗いを済ませてパンツ一丁で体重を測るのが、ベストだと聞きました焄惲
1度、ｷﾁﾝと測ってみては蓜


ﾀﾞｲｴｯﾄ、私昨日かなりヤバかったです淸昉
今日は体重落着いて89.8kgです兊
(ホッとしました玽)
えんどうｻﾝ、明日から7月ですね匤
7月中に60kg台ですか彧
頑張って下さいね垬
私は7月中に85kg以下を目指しますⅤ埇昉

• << 385 なるほど☝ 朝一排泄後パンツ一丁ですね⤴⤴⤴ 今日は着たままだったから、明日はちゃんと測ってみます😁 たんぽぽサンは85キロ以下ですか‼すごいっ✨ お互い頑張りましょうね😉✨ また体重報告来ますね‼やっぱり一人でダイエットするより断然頑張れる😁 ありがたいです😃たんぽぽサン、ありがとう💖💖

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>> 381 おはょうござL1ます❤ 最初ゎ別のダチ誘ったﾝですょ バィ㌧募集∪てるよｯて そ∪たらL1つのまにか そL1つも便乗∪てきて😠💦 ﾝぢ… ゆかり汰ﾝｻﾝ、こんにちわ匤今はバイト中かな蓜
友達ｻﾝ、複雑ですね淸昉でも、何か手を考えて乗り切って下さいⅤ

体重増えてましたか…でも諦めないで頑張って下さいね

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嶸89.8kg嶸
今日は体重落着いてホッと一安心溿兊

でも、思ってるよりﾍﾟｰｽが遅くて、ちょっとｶﾞｯｶﾘ
焦る気持ちもある昉


わらび餅ｻﾝ、元気ですか蓜もう退院されてるて思いますが、身体に気を付けて下さいね炻

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>> 382 こんにちわ匤 えんどうｻﾝ、体重を測る時は、朝起きて、お手洗いを済ませてパンツ一丁で体重を測るのが、ベストだと聞きました焄惲 1度、ｷﾁﾝと… なるほど☝
朝一排泄後パンツ一丁ですね⤴⤴⤴
今日は着たままだったから、明日はちゃんと測ってみます😁

たんぽぽサンは85キロ以下ですか‼すごいっ✨
お互い頑張りましょうね😉✨
また体重報告来ますね‼やっぱり一人でダイエットするより断然頑張れる😁
ありがたいです😃たんぽぽサン、ありがとう💖💖

• << 387 こんばんわ厓 3人目が産まれてあっという間に1日が終ります勛 えんどうｻﾝ、そう言って貰えると嬉しいです溿 こちらこそ、ありがとうです琦 ただ、ﾄﾞｶ食いしちゃった時はﾚｽしたくなくなるんだけどね澈 7月の目標は高く持ちました晙 だって、本当に半年が勝負だと思ってるのに、もう1ヶ月が経とうとしてます澈 半年なんてあっと言う間だと思うⅤ だから、がんばろうね厓 ゆかり汰ﾝｻﾝ、お疲れ様Ⅴたまにﾀﾞｲｴｯﾄお休みして、身体をゆっくり休めてね昀 毎日スタートだね溿

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体重かきま-す😔


夜
🎀1〇〇.4ｷﾛ🎀

今日ゎ疲れたから半身浴∪なL1➰💔
なかなか痩せなL1..まあ∪ょうがなL1🔥
ぼち2頑張ゑかあ✨

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>> 385 なるほど☝ 朝一排泄後パンツ一丁ですね⤴⤴⤴ 今日は着たままだったから、明日はちゃんと測ってみます😁 たんぽぽサンは85キロ以下ですか‼す… こんばんわ厓
3人目が産まれてあっという間に1日が終ります勛
えんどうｻﾝ、そう言って貰えると嬉しいです溿
こちらこそ、ありがとうです琦
ただ、ﾄﾞｶ食いしちゃった時はﾚｽしたくなくなるんだけどね澈
7月の目標は高く持ちました晙
だって、本当に半年が勝負だと思ってるのに、もう1ヶ月が経とうとしてます澈
半年なんてあっと言う間だと思うⅤ
だから、がんばろうね厓


ゆかり汰ﾝｻﾝ、お疲れ様Ⅴたまにﾀﾞｲｴｯﾄお休みして、身体をゆっくり休めてね昀
毎日スタートだね溿

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皆さん、おはよ～匤
今日から7月ですね俉私みたいにﾀﾞｲｴｯﾄイマイチだった人も、心機一転、また再スタートです垬兊

90.1kg


昨日はﾁﾋﾞ助君が3時過ぎまで起きて、ﾍﾄﾍﾄです(笑)

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これから夏･･･
暑L1のゃだなあ💔
ぼち2ﾏｲﾍﾟｰｽに
L1きま∪ょう😁!!


朝(食事前)
🎀1〇〇.4ｷﾛ🎀


あれ??
また減ってなL1💔
昨日晩御飯
普通に食べちゃった
もﾝなあ➰➰🔥
誘惑が多L1から
困ゑﾝだょう😢笑

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おはようございます✨えんどうです☺

今朝の体重は…

🌼70.8キロ🌼

昨日赤ちゃん抱っこで踏み台昇降200回しました😃✌
でもアイス昼＆夜に食べたし、ご飯も普通に食べたんだけど…💦
🍌毎朝食べるようになって便が出だしたからかな❓❓

私も目標を高く、７月中に60キロ台をやめて、７月中に-３キロにします💪

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こんにちわ煜
本当暑いですね涬昉
夏なのに、キャミソール着れない(笑)彧
ゆかり汰ﾝｻﾝ、めげずに頑張ってⅤ
増えるよりはマシ煜だよⅦ
私もすぐ誘惑に負けちゃう昉昉気を付けねば俉



えんどうｻﾝ、そうですね昀目標は少し高く厲
踏み台昇降、200はｴﾗｲ獷(えんどうｻﾝのﾍﾞﾋﾞﾁｬﾝもｴﾗｲ(笑)炻)
そう言う小さな積み重ねが大切ですよね煜兊


私も少し頑張りました俉掃除して、
ターボジャムエクササイズ15分位しました昀
シャワー浴びて、ﾁﾋﾞとｺﾞﾛｺﾞﾛしてます戓

…眠たい

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>> 391 そですょね❤
増えるょかﾏｼですょね😁笑
最近お腹が空L1て
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄを
食べてませﾝ⚡⚡
自分が憎L1ｯ😠

そ-L1ぇば
何故かお腹を壊∪
ちゃL1ま∪た😢
なﾝでで∪ょう??
お腹L1たL1ょ-🔥!!



夜の体重(食事前)
🎀1〇〇.2ｷﾛ🎀

また変動ならず･･💔
∪ばらくの間
ぉやつ🍨の誘惑に
勝ってL1こぅと
思L1ます😍
でも今度の土曜ゎ
飲み🍻にL1くﾝだった😲
太らなL1ょうに∪ょ💦💦

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>> 392 皆、きっと痩せたい気持ちは人1倍あるはずなのに、誘惑に負けてしまったり、運動が続かなかったりで、自分の意志の弱さにｹﾞﾝﾅﾘしちゃって、挫折しちゃって、ヤケになっちゃうんだよね…炅竑(私の場合。)




もう十分食べたよね。
食べてきたよね。
十分太ったよね。
十分ﾃﾞﾌﾞに苦しんだよね。
少しの我慢、小さな努力だよ煜。

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皆さんこんばんは

久しぶりです💦
なかなか
慣れない生活に毎日悪戦苦闘です💧


退院は土曜日にしてそれから実家にきています

今週末には嫁ぎ先に帰る予定です


毎日二時間くらいしか眠れないから
だるいです⤵

ダイエットと睡眠って結構繋がりがあるらしいから
とてもツライ状況です⤵😢


しばらくは
ゆっくり寝れそうにないので
あまり無理しない程度にダイエットします😊

私は毎朝野菜ジュースを飲むと午前中に大量に便を排出できます😁

入院中は
かなり高カロリー食でしたので
体重は減らなかったけど増えたりもしませんでした

今朝
体重測ったら83キロでした

私も7月中に70キロ台に行きたいと
目標たてました🎯

ドカ喰いしたくなる気持ちわかります⤵

おっぱい出した後とか
甘い物がすごく食べたくなります😱
そういう時は
🍫をひとかけら
食べます😃


結構落ち着きます😃
あと昼間お腹すいた時は私は
固形チーズを食べます(ベビーチーズなど)

夜は和食を食べます

まだ運動らしいことはしてません

お腹が張ったりが頻繁にあるので…😥

早く生活リズムがわかってくればいいんですけど💦
とにかく
お互い頑張っていきましょう😃

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>> 394 おはよ～、わらび餅ｻﾝ匤…分かる分かる炅🌀
今日も夜中12時から4時前位までﾁﾋﾞ助君、ｸﾞｽｸﾞｽﾞして、寝てくれず、6時に旦那ｻﾝの仕事の用意に少し起きて、また寝て子供の学校の用意に今また起きて…竑
この頃、平均睡眠5時間位で、土日にアホ程寝てます(笑)厓
今日はさすがに辛かった


でも今日参観日だし、忙しくなりそう昉

わらび餅ｻﾝのシンプルな食事制限は素晴らしい昀過食しそうになったら、わらび餅ｻﾝメニューにしようかな焄
育児も、ﾀﾞｲｴｯﾄも頑張ろ昀

実家ではゆっくりして身体を休めてね厓
旦那ｻﾝの家に帰っても、無理せずにねⅤ
ﾚｽありがとう焄
また、身体が大丈夫な時おしゃべりしましょう兊
しかし、眠たい昤

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😚今日の体重87.1kg😚
…エクササイズのお陰かなぁ晗
実は昨日は食べちゃったので増えてるだろうなって思ってたのに…昉
昨日は確か90.1kgだったと思うんだけど…
体重計壊れた晗

便秘気味なのに…昉

• << 398 おはよう☀ たんぽぽさん💦 すみません 私 誤解を招く書き方してました 朝ご飯 昼ご飯もしっかり食べます 野菜ジュースと 固形チーズは プラスαです💦😁 私 出産直後から 貧血気味で 食べないと 体力出なくて⤵ しかも 食べないと 便秘になるんですよ⤵ けど食べても 野菜ジュース飲むとドカンと出るんで…💩 体重増えないみたい☺ …今のところは💦 私は お乳は 乳首が陥没気味で 赤ちゃんがうまく吸えないから 自分の手で搾乳と 保護器をつけて 赤ちゃんに吸ってもらっているけど イマイチ 乳腺がまだ詰まっているのか ピューピュー 出ません⤵ たんぽぽさんの滝のような… うらやましいです😚 たんぽぽさん 体重今朝はかなり 減ってるね すごい👏 体重計壊れてないと思うよ💦 自信持って💪 それにしても 他のレスの みんなも 頑張ってるな～💦 私も早く 体調整えながら がんばらねば😤 えんどうさん 気にかけてくれてありがとうね😃 私も だんだん 報告レスしてくからね～また宜しくね✌ ゆかり汰ﾝさん 毎日の積み重ね… 一緒に頑張りましょうね💪😊

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生理がキタ━(・∀・)━!!!!笑

お腹L1たL1のゎ
生理痛だったみたL1😠
生理CHUゎ痩せにくL1って
L1うけど実際ゎどｵなﾝだろ??



朝(食事前)
🎀99･8ｷﾛ🎀


やった😁!!
やっと2桁の
体重見れた❤笑
この調子で
頑張ゑぞ😍

• << 399 ゆかり汰ﾝｻﾝ、良かったね焄兊 生理直後は痩せやすいみたいだから頑張って昀

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>> 396 😚今日の体重87.1kg😚 …エクササイズのお陰かなぁ晗 実は昨日は食べちゃったので増えてるだろうなって思ってたのに…昉 昨日は確か90.1… おはよう☀

たんぽぽさん💦
すみません
私
誤解を招く書き方してました

朝ご飯
昼ご飯もしっかり食べます

野菜ジュースと
固形チーズは
プラスαです💦😁

私
出産直後から
貧血気味で
食べないと
体力出なくて⤵


しかも
食べないと
便秘になるんですよ⤵

けど食べても
野菜ジュース飲むとドカンと出るんで…💩

体重増えないみたい☺
…今のところは💦


私は
お乳は
乳首が陥没気味で
赤ちゃんがうまく吸えないから
自分の手で搾乳と
保護器をつけて
赤ちゃんに吸ってもらっているけど
イマイチ
乳腺がまだ詰まっているのか
ピューピュー
出ません⤵

たんぽぽさんの滝のような…
うらやましいです😚

たんぽぽさん
体重今朝はかなり
減ってるね

すごい👏
体重計壊れてないと思うよ💦


自信持って💪


それにしても
他のレスの
みんなも
頑張ってるな～💦

私も早く
体調整えながら
がんばらねば😤


えんどうさん
気にかけてくれてありがとうね😃

私も
だんだん
報告レスしてくからね～また宜しくね✌

ゆかり汰ﾝさん
毎日の積み重ね…
一緒に頑張りましょうね💪😊

• << 400 いいえ、わらび餅ｻﾝ、私が誤解させちゃいました煜昉 ﾌﾟﾗｽαなのはわかってたよⅤ わらび餅ｻﾝのﾀﾞｲｴｯﾄは『無理なく』がﾃｰﾏだもんね昀 私は一口食べると止まらないから、おにぎりとパンを食べ出したりしちゃって…昉昉昉 わらび餅ｻﾝ、1ヶ月健診が終わったら本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って、一緒に綺麗になろうね妤

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>> 397 生理がキタ━(・∀・)━!!!!笑 お腹L1たL1のゎ 生理痛だったみたL1😠 生理CHUゎ痩せにくL1って L1うけど実際ゎどｵなﾝだろ… ゆかり汰ﾝｻﾝ、良かったね焄兊
生理直後は痩せやすいみたいだから頑張って昀

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>> 398 おはよう☀ たんぽぽさん💦 すみません 私 誤解を招く書き方してました 朝ご飯 昼ご飯もしっかり食べます 野菜ジュースと 固形チーズは… いいえ、わらび餅ｻﾝ、私が誤解させちゃいました煜昉
ﾌﾟﾗｽαなのはわかってたよⅤ
わらび餅ｻﾝのﾀﾞｲｴｯﾄは『無理なく』がﾃｰﾏだもんね昀
私は一口食べると止まらないから、おにぎりとパンを食べ出したりしちゃって…昉昉昉


わらび餅ｻﾝ、1ヶ月健診が終わったら本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って、一緒に綺麗になろうね妤

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