🐷🐷大豚女🐷🐷

>> 50 12ｻﾝありがとうございます😃
おぉ😲✨そぅですね☝私の分だけ別炊きすればイィ事ですよね👏(笑)👏
蒟蒻と炊く場合は水加減どのくらいが丁度良いですかね？
普通に切ってお米と炊くんですか😃？
一度茹でてからでしょうか？
詳しく教えていただけると嬉しいです😊

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>> 51 お米に入れる用が売っているので私はそれを使ってます。
通販で一ヶ月分4000円位で２合につき200㌘を入れるものです。
普通に蒟蒻を買ってきて入れる場合は糸コンニャクをみじん切りにしてある程度水を切り、いつもより2割ほど水を少なくしたお米に入れて炊けば大丈夫だと思います。
蒟蒻を入れたらお米と混ぜないようにしてください。通販で買われる場合はネットで『お米　粒こんにゃく』で検索すると色々出てきますよ。
説明が下手ですみません。

• << 56 12ｻﾝありがとうございます😃 私本当なんなんでしょうか😢 体重もう少しって思うと増えて… かなり凹みます… 自分では食事面大丈夫だと思った日にも、結果増えてるって事は増える要素が確実にあったんでしょうね… 今日蒟蒻買ってきてみました😃 明日蒟蒻ご飯炊いてみようと思います😃

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おはようございます☺１２さん有難うございます✨ネットで検索してみます💦

今朝の体重７８、８🐷明日から旦那は会社だぁ～😭
休みって終わるの早いなぁ⤵

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おはようございます✨今朝の体重７９、０🐷ヤバイ😨
今日も雨😢力入れて家事しよ～💦

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>> 54 こんばんは🙇
昨日は朝から１日バタバタ出かけていて書き込み出来ませんでした😣
今日はスタジオアリスに節句の写真撮りに行ったんですけど、👶がグズってなかなか撮れず結局また後日に撮り直しになってしまいました⤵
🏠に帰って来たら、スタジオでは全然笑ってくれなかったのに🏠では超ニコニコ😂
ドッと疲れました…
次11日に撮り直し行くので…その時はニコニコしてくれる事を願います😱💦

５月６日・７日
🐷91.4㌔🐷
ほんと…一昨日まで90㌔やったのに😨
食べたもの見直しても目立った食べ物無いのに１日にして1.4㌔増って…
かなり凹みました…
昨日は歩き回った割には食べてないのに今朝も体重変わらずやし😠
ガッカリします😠

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>> 52 お米に入れる用が売っているので私はそれを使ってます。 通販で一ヶ月分4000円位で２合につき200㌘を入れるものです。 普通に蒟蒻を買ってき… 12ｻﾝありがとうございます😃
私本当なんなんでしょうか😢
体重もう少しって思うと増えて…
かなり凹みます…
自分では食事面大丈夫だと思った日にも、結果増えてるって事は増える要素が確実にあったんでしょうね…
今日蒟蒻買ってきてみました😃
明日蒟蒻ご飯炊いてみようと思います😃

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おはようございます😃
５月８日
🐷🐷92.0㌔🐷🐷
MAXに…
本当…嫌
最近便秘な事も関係しているんでしょうか…
今日からまた水分補給などもこまめに気をつけます!!
小腹がすいたら水分補給!!にします!!

昨日、最近撮った写真を見て愕然としました…今まで旦那や👶ばかり写真を撮っていましたが…久しぶりに写った自分の姿…
醜かったです…
えっ？
こんなに顔丸かったっけ？
こんなにお腹に肉ついてたっけ？
全体のシルエットこんなだったっけ…？
旦那と並んで写ってる自分が醜過ぎて愕然としました…

自分の醜さを再認識しました😠
気合い入れ直して頑張ります💪‼

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おはようございます。
普通のこんにゃくでの蒟蒻ご飯はどうでしたか？
粒蒟蒻は少し高いので普通の蒟蒻で代用出来るなら私も試してみたいので感想お願いします。😆
蒟蒻ご飯にすると便秘も少しよくなるかもです✨
私も極度の便秘症ですが蒟蒻ご飯を食べるようになってから快便まではいきませんが便意を催すようになりましたよ！
蒟蒻は腸を掃除するって言うし。
体重減らないとガッカリしますよね⤵
食べたものをレスすると他の方もアドバイスしやすいかもしれませんよ😄

野菜ジュース苦手じゃなければご飯の５～１０分前にコップ一杯飲むとご飯の吸収を押さえてくれるかも🎵

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>> 58 こんばんは😃
蒟蒻ご飯炊いてみました😁🍚
二合のご飯に200gの白い蒟蒻を入れて、取りあえず普通の水加減で『炊き込み御飯』メニューで炊いてみました😃
最初炊飯器を開けたら蒟蒻独特の匂いはしましたが、食べる時には特別気にはなりませんでした✌
味も御飯そのままって感じで、食感は時々蒟蒻な感じです😃
私的にはもう少し蒟蒻の割合が多くても良いかなぁ…って感じですが、市販の蒟蒻が200g売りが多くてお得な値段が多いので、取りあえずは今の割合で少し続けてみます😃🍚😃
粒蒟蒻がどんな感じか私は判らないのですが市販の蒟蒻でも美味しい気がします😊
もし12さん市販の蒟蒻試されたらまた粒蒟蒻との違いの感想とかいただけると嬉しいです😃
今日は
朝‥食パン１枚，目玉焼きﾍﾞｰｺﾝ，鳥ささみ焼き，切り干し大根ｻﾗﾀﾞ
昼過ぎ‥納豆御飯
夜‥蒟蒻ご飯２口

また明日書き込みします😃

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おはようございます✨蒟蒻ご飯試したんですね😃羨ましい😃うちも試してみたい✨美味しそう☺

今朝の体重７８、８🐷減らないなぁ～⤵

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>> 60 こんばんは😃
昨日から旦那が夜勤の為、朝体重測ったり出来ませんでした💦
さっき体重測りました😃

５月９日
🐷90.8㌔🐷
朝‥蒟蒻ご飯、納豆、切り干し大根、ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
昼‥白玉ぜんざい⬅友達ママさんが里帰り出産で帰省するので、その送別会？しました😃
夕方‥野菜ｻﾗﾀﾞ、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ

るぅさんも一度蒟蒻ご飯試してみても良いかもですね😃
何か蒟蒻ご飯のバリエーションを色々考えてみたいなぁ～😃

あっ‼今日昼白玉ぜんざい食べた帯広にある『柳月』ってお店にタカトシが来ました😁タカトシ牧場の撮影みたいでした😃
凄い近距離でタカアンドトシ見れて感激でした☺

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こんにちは☺
蒟蒻ご飯美味しそうで作ろうかと思いましたが旦那に拒否されました😂ダイエットしてるっていうと怒られるし⤵良い理由が見つからずお流れに😂独りの時のお昼とかに蒟蒻ご飯炊こうかな☺

今朝の体重は７８、９でした🐷まったく減らない⤵今日も１日がんばるぞ～✨

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こんばんは😃
るぅさんるぅさん🙌
取りあえず旦那さんが仕事でいない昼間とかのご飯を蒟蒻ご飯にしてみるのはいかがですか👍？
私は残念ながら旦那にダイエット止めろなんて一言も言われませんが😂、旦那はガリガリで蒟蒻ご飯食べさせるのは…⤵って感じなので、12ｻﾝにアドバイスいただいた方法で別炊きして保存してます😃
もし蒟蒻ご飯食べてる事自体反対されたら…『ちょっと最近便秘気味で、お友達に蒟蒻ご飯は便秘にもイィし美容（お肌）にイィんだってぇ』って言われたから少し試してみてるの☝😉って言ってみるとかどぅですか✨？
ダメだったらすみません😂💧

５月10日
🐷90.8㌔🐷
昨日と変わらず…
朝‥蒟蒻ご飯、納豆、唐揚げ
お菓子‥チョコ５粒
夕方‥チキンライス

ちょっと昨日よりか食べてしまったかな🙈💧

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こんばんは。
そろそろうちも粒蒟蒻無くなりそうなので次はしらたき切って試してみます⤴
マキさんその食事なら体重減りそうなのに…
もしかしたら一気に減らずに徐々に綺麗に痩せるのかもしれませんね。
もしくは朝を野菜多めにして油モノは昼に持ってきて夜は少なめとか？
昼にもう少し食べても良いかなと思いました。
空腹が続くと食べたものを吸収しやすいみたいです。朝野菜沢山の味噌汁もオススメです。（大根、人参、芋など）
私がダイエットしてた時は朝は野菜沢山味噌汁かマイクロダイエット飲んでました😆
お子さんが離乳食始まれば味噌入れる前に赤ちゃんの分の野菜を抜けば離乳食でも使えますよ⤴
るぅさん旦那さんダイエット反対なんですね😅
今のままが好きって感じで羨ましいです❤

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>> 64 12ｻﾝこんばんは😃
私出不精で、用事がない限り家にずっといる事多いので、それで消費・代謝が悪くなって、更に吸収率が良くなってるから体重減らないのかもしれないですね😂💣
野菜沢山味噌汁良いですねぇ♪
子供は今月末から離乳食開始です😃
最初はお粥からですがその内野菜沢山食べさせたいので、ダイエット食と兼用出来そうですね✨

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こんばんは😃
５月11日
🐷90.0㌔🐷
今度こそは💪😫
80㌔台の数字が見たぁ～い🏃✨💨
早朝‥納豆ご飯
ブランチ‥トースト、目玉焼き＆ハム
昼過ぎ‥マックのハンバーガー、ナゲット
夜‥リンゴ

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おはようございます☀昨日は誕生日で超→高カロリー生活😭案の定今朝の体重７９、８⤵今日からまたがんばるぞ～💦

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>> 67 おはようございます😃
✨💐るぅさん誕生日おめでとぅございました💐✨

５月12日
🐷90.0㌔🐷
昨日と変わらずです😚
前回はここで翌日ドッと増えたので気をつけないとです⤵⤵
また夕方にでもご飯書き込みします💨
るぅさん今日もお互い１日頑張りましょ～ね💪😁

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大腸洗腸が一番効果的です。
シャワラー（コーヒー浣腸とも言う）で宿便出すだけで３～４キロは違うはず😃
あとは脂肪を燃焼させる有酸素運動も良いです。
食事は🍄や山菜などのカロリーの少ない物なら太らないし健康にも良いです😉
自分で原木に駒打ちして体を動かすのも良いですよ🍄

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>> 69 おはようございます😃
69さんアドバイスありがとうございます😊
シャワラー？と言うのは病院などに行って行うのでしょうか？
原木で体動かす？というのは具体的にどのようにすれば良いのでしょうか😫⁉
宜しければ詳しく説明いただけたらと思います🙇

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おはようございます😃
昨日はちょこちょこ食いをしてて、食べ過ぎたかぁ～😱⁉
と心配しました💦
さっき測ったら、減りはせずとも現状維持は出来ていてホッとしました😭

５月13日
🐷90.0㌔🐷

【昨日】
朝‥納豆ご飯、トースト
昼‥SOYJOY、菓子パン
夕方‥野菜の麻婆炒め少し、餃子３個
夜‥キュウリ、トマト、リンゴ

昨日は朝にオカズが無かった為ご飯にパン…２品とも炭水化物な食事に⤵⤵お恥ずかしい…
菓子パンはカロリー高いと分かっていながら、ついつい甘い物に手を出してしまいました😫
今日は天気が優れません⛅
子供の予防接種に行こうかどうか悩み中です…

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>> 71 おはようございます☺ 今朝の体重７９、３🐷軽く便秘気味⤵
そして生理終わったばかりなのにまた出血⤵産後のグダグダがまだ抜けない⤵

マキさんのとこの👶は予防接種ですか☺天気の悪い日に👶連れて外出はしんどいんだよね😢

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おはようございます😃
昨日はあれから天気も晴れ☀て、無事予防接種💉受けてきました😃
これから仕事復帰したら、天気が悪くても👶を保育園などに連れ出さないといけないって考えると憂鬱です⤵
チャイルドシート乗せるまでにビチョビチョになっちゃいますね😱⤵

５月14日
🐷90.4🐷
【昨日】
朝‥納豆ご飯、野菜の麻婆、餃子
昼‥コンビニ弁当
夕方‥SOYJOY、ナスの甘酸炒め

朝ご飯はたいてい前夜の残りになるんですけど、昨日は朝をもう少し減らして、お昼のコンビニ弁当を無くすべきでしたね😫
コンビニ弁当カロリー高かったもんな😱
病院行った帰りについついコンビニ寄って買ってしまいました⤵⤵
+0.4㌔の分、今日調節しなきゃ🏃💦💨

るぅさんの所は天気どんなですか😃？
今日こちらは晴れ☀そうです😊
今日も１日頑張りましょ～ね💪

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>> 73 おはようございます☀昨日は１日晴れでした💖今日も晴天☀庭の草むしりしなきゃ💦明日お義母さんが来るから大掃除しないとならない😭
今朝の体重８０、３😱ヤバイ肥えた😢頑張ってるのになんでだろう⤵
今日も気を引き締めてお互い頑張りましょうね☀

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おはようございます。
マキさん、気になったのですが朝に油モノ食べるの多くないですか⁉
朝は１番食べたもの吸収しやすいと思うので前日の残りはお昼に回してはどうでしょう⁉
あと食事に汁物を足すとその分ご飯やおかずの量も減ると思いますよ😄

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>> 75 こんにちは😃
今日は👶の体重・身長を測りに保健センターに行って来ました😊
午後はまた会社に育児休暇中の手当て？で書類を提出しに出かけてきます🚗💨

５月15日
💣🐷90.8㌔🐷💣
食事を見直してみたら12ｻﾝのおっしゃる通りですね😨💦
確かに前日の旦那に作った夕ご飯を朝に食べると必然的に油物を朝まとめて食べている形になりますね💦夜少なめにしてる代わりに朝はガッツリ食べなきゃ～💪😚と思っていましたが、ガッツリ食べる内容も大切ですよね💦
確かに夜少なめやから空腹時間が長めになって、それで朝油物だったら吸収率がかなり高くなりますよね😨💣
朝は汁物や、もう少し内容的に軽めにして前日の残りはお昼まで我慢してみます💪
あと、汁物作れない場合でも、インスタントスープなど、なるべく各食取り入れてみます☝
前に野菜たっぷり味噌汁が良い☝ってアドバイスいただいてたのに、まだ実行出来てません😠

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おはようございます☀昨日は姑に振り回されてげんなり😭
百日のお祝い写真とってきました☀

今朝の体重７８、７🐷ストレスで減った😚

昨日👶もばぁばに抱かれたおして疲れたのか今朝からご機嫌斜め😥はぁ⤵参った⤵

今日も１日がんばろー☺

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今晩わ🙇
ちょっと身内でバタバタあり、ここ何日か書き込み出来てませんでした🙈💧
おまけに体重計イカレました😨💧
今まで体脂肪は計れない物だったので、この際、明日新しい体重計購入してきます🚗💨
るぅさんお姑さんとの付き合いお疲れ様です😭
でも体重⤵⤵は羨ましいです👍✨
月末には私の実母が来ます💦
最後に母に会った時から３㌔くらい太って、産後の伸びたお腹に無惨についた脂肪を見て何と言うか😭💧会うのが怖い…
あと１週間…
自分ファイトォ💪😭

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>> 78 おはようございます✨
体重計壊れちゃったんですか😱早く買いに行かないとですね💦
今朝の体重７９、１🐷昨日の晩御飯のイカリングが効いたな⤵今晩はマグロのカマ焼きにしよ😚バレないように食事量減らさなきゃ💦

姑はマジで強者😱私には両親が居ないから余計に世話焼いてくるんだよね😱「ちょっと位泣かしといたらえぇねん」とか言っておきながら👶がちょっとでも泣くと「ほっとかれたんかぁ～？可哀想やなぁ～悪いお父さんとお母さんや」って👶に言う⤵げんなりするよ～😚👶の教育に悪いよ😥

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>> 79 おはようございます😃
あ、百日おめでとぅございます☺✨
お姑さん本当大変そぅですね😱💨
お姑さんも、るぅさんが可愛くて仕方ないんでしょうね😁
おじいちゃん・おばあちゃんは孫には目がないですからね☺💧
言うこととやることが違うと困りものですね😥


私絶対体重大変な事になってそぅです😨
身内の集まりで食べろ食べろで食べまくってましたし😂

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>> 80 有難うございます☺百日早かったなぁ☺早く首座って欲しい😣

可愛がってくれるのは嬉しいけど👶に私達を貶す様な事あまり言わないで欲しいな💦親をバカにする子になりそうで怖いし、人を陥れる様な発言をする子にしたくない💦

マキさんもお疲れ様です☺体重計乗るの怖いですね😱私もまた着々と増えそう💦

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>> 81 おはようございます😃
昨日は体重計購入してきました💦

５月19日
🐷91.8㌔🐷
52.4㌫

恐ろしい結果が出ました😨
体の半分以上が脂肪って…人として終わってますよね⤵⤵

今日は☀です😊
豚インフルエンザ怖いですよね😱💧
子供産むまでは『あ～流行ってるなぁ～😚』としか思っていなかった事が、子供産むと不安が大きくなりますよね😥💨
子供が感染したらどぅしよう😱とか…
早く治まらないかなぁ…

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こんにちは✨
ホント子供産んだら余計に敏感になった💦極力人混みには行かないもん💦
早く終息してほしいね😣

新しい体重計買ったんだ☺羨ましい☺

今朝の体重７８、９🐷今日はこんにゃくご飯炊こうと思ってこんにゃく買ってきました👌

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主さんダイエット始めて約一ヶ月ですね😊
普通に頑張ってたら３㌔くらい落ちてるはずなのに増えてるなんて😱
小さい子がいるからとかストレスで とか言い訳はダメですよ☝
子供さんが幼稚園くらいになってお母さんの事悪く言われたら傷つきますよ。
なにより体によくないです❗
頑張ってください❗❗

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>> 84 84さんご意見ありがとうございます🙇
おっしゃる通りです…
育児に関しては、大変ですが、あまりストレスはありません😊育児ストレスなどを理由には決して出来ません…
全て私自身の意識の低さです。。。
一緒に頑張りたいと言ってくれた、るぅさんやアドバイスを戴いている12さんに私が根性なしで本当申し訳なく思います…
子供は素直なので、保育園や幼稚園に行った時、私が太っている事で傷つくと思うと…今ニコニコ笑う息子の顔を見てると涙が止まりません。
私自身太っている事で中学・高校とからかわれて泣いた事が何度もあります。
息子にとって大好きなママが太っているからという理由で、息子に傷つく思いをさせるのは切ないですね…
息子の為、自分のこれからの健康の為にも、もっと、もっと、もっと自分の体に対し考え直さなければいけませんね。
ご意見・応援、本当に有難うございました🙇

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マキさんは子供さんを本当に大切に思ってるんですね😊
まだ若いし無理せずゆっくりダイエットしてくださいね💪
さっきはきつい事書いてごめんなさい😔
これからも応援してます❤

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>> 86 84さん
キツィ言い方だなんて…
本当有り難いご意見でした🙇
太っている事での悔しさや悲しさ、何よりも自分自身が分かっているはずなのに、本当甘えていた自分に情けなさを感じます。。。
84さんのお言葉で、その時の想いを、思い出せました😣
宜しければ、また１ヵ月後。いつでもかまいません。気が向けばで構わないので、またご意見戴けたらと思います😃
その時は『順調そうですね😊』。そんな言葉をかけて戴けるように頑張ります💪

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おはようございます😃
今日は☀😊
今日は車の車検を受けに朝から行きます🚗💨
明日までかかる為代車を用意してもらう予定です😁代車何かなぁ☺✨ドキドキ☺

５月20日
🐷91.2㌔🐷(-0.6㌔)

昼前‥鶏肉玉葱の青じそ煮、ご飯、スープ
昼過ぎ‥SOYJOY１本
夕方‥カレー(ご飯抜き)

昨日は全体的にバタバタ出歩いていたので食事の時間がズレました😣
84さんにも、ごもっともな意見を戴き本当自分が情けなく思えました…
頑張ります💪

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>> 88 おはようございます☀
今朝の体重７８、９🐷増えなかっただけいいかな💦
昨日蒟蒻ご飯食べたら胃が痛い⤵
でも昨日からメロンパンが食べたい😂お昼に買いに行けたら食べたいなぁ💦

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おはようございます😄
マキさん84さんから厳しいけど為になるご意見聞けて良かったですね😌

考えたんですけど無理じゃなければ朝と夜食べるものを定着されてはどうですか⁉
朝① 野菜ジュースとバナナ
② 野菜ジュースと卵
③ 卵入り味噌汁

こんな感じで炭水化物を抜いてお昼は好きなものを適量食べ過ぎないように

夜 おかずのみ

食事中はなるべく水を沢山取るようにしてお腹を膨らますといいと思います。

キツイかもしれませんが体重が減り出すと我慢も苦じゃなくなるので頑張ってください❤

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>> 90 12さんお久しぶりです😃
本当84さんのご意見聞けて良かったです。甘ったれた自分自身に渇を入れて戴きました😣
『朝・夜食の固定』試したいと思います。どぅしてもその場その場で食事を用意してると、どこかで妥協が出てしまうのが私の悪い所だと思いますので、朝はこれ☝などと固定したメニューなら優柔不断に悩んで、『まぁいっか😁💧』と妥協せずに済みそうです💪😣
25～27日に母が来るので、その間はなかなか厳しいかもしれませんが、まず85㌔になるまでは、夜ご飯は置き換えのドリンク、又は野菜や豆腐などのローカロリーの食材に徹底してみようと思います💪
本当減り始めると、また意識がプラス思考に変わりますよね😃

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１２さんが毎回適切なアドバイスを下さってるので私もあやかりたい為、今日から食事載せます👌
５月１９日☀
朝☀ごはん、しば漬け、ひのな漬け
昼☀ごはん少なめ、ワンタンスープ
おやつ🐷ハーベスト、源氏パイ
夜🌙蒟蒻ご飯の親子丼 半分、大根のお味噌汁
合計接種カロリー１０４２ｷﾛｶﾛﾘｰでした✨基本ご飯は子供茶碗で食べてます🐷

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本日の接種カロリー１５７２🐷おやつにめろんぱんが余計でした⤵

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おはようございます✨今朝の体重７８、４🐷
昨日の食事量✨
朝、ごはん、ひのな、はるさめスープ
昼、ごはん、ちりめん山椒
おやつ🐷めろんぱん
夜、ぶた冷しゃぶサラダ（お肉は少しで蒟蒻でかさ増し）、お吸い物、ごはん でした😣食べ過ぎ⤵

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おはようございます😃
るぅさんカロリー計算がしっかり出来ていて凄いです😲✨
何かカロリーがわかる本などを買ってるんですか？

５月21日
🐷90.6㌔🐷(-0.6㌔)
朝‥SOYJOY、牛乳
昼‥カレーライス
夜‥かぼちゃの煮付け

今日も頑張るぞー💪

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>> 95 マキさん✨とりあえず食べた物をメモっておいて、夜にケータイで一品一品検索してるんですよ👌

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おはようございます。

マキさん食事はそんな感じで良いと思います👍
栄養が気になる時はお昼に白飯を控えめにしておかずで栄養のあるものを取ると良いと思いますよ😄
マキさん達の体重にマイナスが出ると私もすごく嬉しいです😆

２さん胃の方は大丈夫ですか⁉
豚しゃぶサラダ私も食べたくなっちゃいました（笑）ダイエット中は豚肉のビタミンは良いと聞いた事があります⤴
ただ一日の食事でおかずが少ないと感じました。
朝と夜の白飯を減らしておかずとか汁物にしてみたらどうでしょう⁉
夜は旦那さんもいらっしゃるから難しいですかね💦

私は栄養士な訳ではないのでこのｽﾚを見てもっと色々な方がアドバイスくださると良いですね❤

• << 99 １２さん有難うございます✨ごはん減らしておかず増やしてみますね☺ 夜は旦那が居るのでしれっとした顔して旦那ばかりにおかず食べさせてます😂 胃の方は何とか大丈夫です☀蒟蒻が消化に悪い事初めて知りました😂

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すみません💦
２さん＝るうさんでしたね😣

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>> 97 おはようございます。 マキさん食事はそんな感じで良いと思います👍 栄養が気になる時はお昼に白飯を控えめにしておかずで栄養のあるものを取ると… １２さん有難うございます✨ごはん減らしておかず増やしてみますね☺
夜は旦那が居るのでしれっとした顔して旦那ばかりにおかず食べさせてます😂
胃の方は何とか大丈夫です☀蒟蒻が消化に悪い事初めて知りました😂

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おはようございます😃
カロリー計算携帯からでもできるんですか😲⁉
早速サイト探してみようかな👀✨
12さん応援いつもありがとうございます🙌
るぅさん12さんは間食ってどぅ思いますか😣⁉昨日はどぅしても甘いもの食べたくなってプチドーナツを食べてしまいました⤵⤵

５月22日
🐷91.0㌔🐷(+0.4㌔)

朝‥SOYJOY、牛乳
お昼‥カレーうどん、オカラ
間食‥プチドーナツ
夜‥かぼちゃ煮付け、豆腐・鶏・野菜沢山の炒め煮、りんご

間食が余計か…⤵
夜は豆腐の炒め煮は止めておけばよかったですね⤵後は眠さピークで夕ご飯後寝てしまった事…
食べて直ぐ寝たら🐮になる…いや🐷になる⤵⤵
増えた分は今日中に調整出来る様に心掛けます‼
今日はお昼過ぎ、町で行っている子供の離乳食実習に行ってきます😃

• << 101 おはようございます😃私もついつい甘いものに手が伸びてしまいます⤵ 昨日の食事 朝ごはん、ワンタンスープ、ひのな、 昼ごはん、菓子パン二個🐷 夜ごはん、ごはん半分、レタス、プチトマト、イカステーキ少し、蒟蒻炒め煮、葱入りいりたまご 総接種カロリー１６５８🐷でした😭今日はセーブするぞ😫 今朝の体重７８、４🐷 朝４時からうちの👶はぐずりんの抱っこ虫💦天気悪いから散歩も無理だし💦良い運動になるゎ😁

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