🐷🐷大豚女🐷🐷

おはようございます🎆モモさん有難うございます😃このまま順調に減ってくれれば良いんですが💦 今朝の体重７６、４🐷良かった😣増えてない😣

１２さん有難うございます💦次はめんつゆでやってみます✨キムチですか😲キムチ味おいしそうですね😲試してみます☺

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今朝は64.9kgでスタート時から-4kgでした。現在、生理中なので増減は期待してないです。生理後に減るように食事に気をつけようと思います。

＞るぅさん
味付けですか～。アタシは結構和風だしを多くして作ります。そうすると醤油を少しに出来ますよ～
今日は中華味の素を使って中華雑炊です。

＞モモさん
起きて10分以内に水か牛乳ですか？！
試してみますね！

＞12さん
アタシも、たまにコーラックを飲んだりします。
どうしてもお腹が張っちゃうと苦しくて我慢できないです・・・
繊維物を多く摂るように心がけてみます。

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>> 202 ともたんさん

もし便秘薬を飲む時は武田漢方便秘薬がオススメですよ😆

コーラックとは出方が違うし出した後もずっと痛いとかありませんから💡

本当は自然に出る方がいいですよね😢

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本日の食事✨
朝☀昼☀兼用で鶏ササミ雑炊
夜🌙、ご飯半分、ハンバーグ、お吸い物、千切りキャベツ、プリン✨でした。総摂取カロリー１４２９ｷﾛｶﾛﾘｰ

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朝:バナナ、ロールパン、　牛乳、トマトアスパラの　サラダ
昼:ごはん、のり、ササミ　カツ、もずくスープ、キ　ウイフルーツ 、ジュー　シーフルーツ、麦茶
夜:ごはん、回鍋肉、サバ　缶、海鮮ワンタンスープ 麦茶
間食:ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ４枚


今日の健診で体重が80･8㌔で今までで一番増えてました😫もちろん注意され💦管理栄養士の指導を受けてきました😣血液検査の結果次第で１週間後から管理入院になるかもです😫あと１ヶ月なのに😱毎日の間食がダメなんですよね😱

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＞12さん
武田漢方便秘薬ですか？漢方は良いみたいですね～
買ってみますね♪

＞モモさん
アタシも同じくらいの時に体重増加して産婦人科の先生に注意されてましたよ😅
カロリーの取り過ぎに注意してくださいね🍎
でも食べたくなるんだよね（笑）

朝 中華雑炊 コーヒー
昼 中華雑炊 卵焼き プチトマト
おやつ カロリーメイト一箱
夜 卯の花 モヤシナムル お茶 ポテチ少し

生理前の過食が無かったせいか今日は食べたい病になってました（笑）

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おはようございます♪
今朝の体重は64.8キロ。スタート時から-4.1キロです。
ここ何日か停滞してますが、只今　生理中なので、終わってから「ドッカ～ン！」と減ることを祈りつつ今日も頑張ります！
今朝は　お粥をふりかけで食べました。
今日は、これから仕事（10時～13時）なので脂肪燃焼するつもりで行ってきま～す！

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こんにちは😊昼寝しちゃいました💦昼寝から覚めて計った体重７５、９でした🐷 なんか天気が悪いからか喘息気味です😥 昨日の予防接種後から👶の機嫌最悪です⤵

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はじめまして！私も今ダイエットしています
体重が92あります
一緒に頑張りませんか⁉

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>> 209 ２０９番さんはじめまして😃よろしくお願いします🌼
なんとお呼びしたらいいですか？

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12番さん、赤ちゃんが下がってくる感じはなかったんですね🐱下がってくる感じが分かると聞いたことがあったのですが、昨日助産婦さんに聞いたら『分かりませんよ』って言われました😅

ともたんさんもるぅさんも減ってますね⤴⤴　　　　私は間食がやめられないと管理栄養士の方に話したら、ポテチなどは塩分も多いし🆖どーしても間食したいなら小さめの🍙を作って食べなさいと😅
るぅさんも喘息あるんですか⁉


209番さん初めまして😄私もここにきて間もないですがよろしくお願いします✌

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>> 211 ＞モモさん
かれこれ14～15年前なので　ハッキリとは覚えてないですが、アタシの場合は、乳の下からポッコリと妊婦のお腹だったのが、臨月に近づいたら胃の辺りがスッキリしてきて下側がポッコリしてきましたよ～
たぶん、降りてくると　そんな感じになると思います（＾０＾）
で！！！ポテチの塩分はヤバイデスよ～　おにぎりのほうが身体にはいいですよ～
アタシね、体重が増えて産道にも肉がついて・・・
アタシの後に分娩室に入った人の方が先に赤ちゃんが産まれちゃって・・・恥ずかしかった～
（＾０＾；）

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こんばんは🌼本日の食事🌼
朝☀昼☀兼用で、スープ春雨、ご飯半分、はりはり漬け
夜🌙、おにぎり二個（カリカリ梅とジャコ、おかか）、小松菜と人参のお味噌汁、野菜炒め少し、カラフルオムレツやや少な目でした😃
総摂取カロリー１３０３ｷﾛｶﾛﾘｰ

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朝:ごはん、味付きのり、 野菜炒め、海老寄せフラ　イ(冷食)、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ半　分、豆腐、麦茶
昼:ラーメン(外食)
夜:筍ごはん、叉焼焼き肉　、千切りｷｬﾍﾞﾂ、もやし　とひき肉のあんかけ、胡　瓜の漬け物、ぶどう、　　麦茶２杯
間食:低ｶﾛﾘｰの蒟蒻ｾﾞﾘｰ、ｱ　　ｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷｰ４枚、ｶﾙﾋﾟｽ　　ｳｫｰﾀｰ
体重８０・４キロ

ともたんさん、詳しくありがとうございます😄ポテチなるべく我慢します💡

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あいって呼んで下さい🐱 私ゎなんて呼んだらぃいですか⁉

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ももさん

こちらこそよろしくお願いします∩･ω･∩

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>> 216 あいさん、こんばんは😄
もうダイエットされているのですか⁉これからでしょうか⤴食べた物書き込んでお互い頑張りましょう💡

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あいさん🌼るぅって呼んで下さい😃
もぉダイエットは始めているんですか？😃

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おはようございます（＾０＾）
生理痛で今日は腰が痛いです。
今朝は64.7キロ　スタート時より-4.2キロ・・・
毎日・毎朝　体重を計りますが、わずか数百グラム減ってるのが嬉しい♪
チリも積もれば山となる！　まさにコレですね！

＞モモさん
あくまでも、アタシの場合ですが、参考になったら嬉しいです（＾０＾）
結構妊婦さんのお腹を見ると、下がってきてるのが　アタシにはわかりますね～
この前、店に来たお客様に「もうじきですか？」って聞いたら「ハイ（＾－＾）」と幸せそうに答えてましたよ～
誕生が楽しみですね！

＞あいさん
頑張ってダイエット成功させましょう！
今、どんなダイエットをしてるのでしょうか？？？

本日は9時～16時まで仕事です。頑張って脂肪燃焼してきます！！！

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こんにちは🌼今朝の体重７６、６🐷肥えました⤵むくみでだるい⤵
今日はストレッチ中心にします💦

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こんばんは🌼
本日の食事✨
朝☀昼☀兼用でわさび茶漬け、スープ春雨
夜🌙、親子丼、野菜炒め少し、肉団子一個、おつけもの、小松菜と人参のお味噌汁
でした🌼総摂取カロリー１１９５ｷﾛｶﾛﾘｰ🐷

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朝:ロールパン２個、牛乳 トマト、ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１個昼:おぼろ豆腐、ｱｰﾓﾝﾄﾞｸｯｷ　 ｰ４枚、煎餅２枚
夜:ごはん、ぜんまいのみ　 そ汁､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ｳｲ ﾝﾅｰのｶﾚｰ炒め、餃子、 ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｳｲ、ﾘﾝｺﾞ、　　 麦茶
間食:ピノ３個、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ１　　本
体重８０･４キロ


ともたんさん、数百ｸﾞﾗﾑでも減ってると嬉しい気持ち分かります😆

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おはよおございます🐶
モモさん
るうさん
ともさん
よろしくお願いします⤴
４日からダイエットしてます🐷

朝ごはん
卵ご飯(225)㌍
もずく(14)㌍

朝の体重--->91でした😞

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昨日の（朝）　お粥　お茶漬けの素　おからマフィン１個　コーヒー

（昼）　おからマフィン１個　ご飯　卵焼き　味付け海苔

（夜）　ご飯　餃子３つ　鰹の刺身　マカロニサラダ　センキャベツ

こんな感じでしょうか・・・　もっと食べてるかな（＾－＾；）
体重はトータル-4キロのまま動きません。
最近、お粥と雑炊に「飽きて」きましたOrz・・
昨日スーパーで「ニッポンハム・ソフトベーグル」と言うものを大量に買い込んで来ました。１つ200kcal弱なので今日の食事に取り入れてみようと思います。

脂肪１㎏減らすのは7000kcal減らさないと　いけないみたいです・・・

＞モモさん
うんうん。100ｇ減っただけでも嬉しい♪けど、今日はチョイ上がりました
（＾－＾；）
ポテチが食べたくなったら「じゃがりこ」食べてみたらどうでしょう？kcal表示してあるので半分だけ食べたりしてみてはどうでしょう？アタシはサラダ味が好き♪
あと、マツキヨとかで売ってるカルシウムウエハースとかも良さそうですよ～
妊婦のとき、よく食べてました
（＾Ｑ＾）

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>> 224 ともたんさんおはようございます😄
じゃがりこ私も大好きです✨ついつい一箱たべちゃいます(笑)最近ピザ味も出ましたよね✨
今から買い物行くのでウエハース買おうかな♥ベーグルも美味しいですよね🐱

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おはようございます🌼今朝の体重７６、４でした🐷
今日は👶を旦那に預けて買い物です✨ でも、雨降りでじめじめしてツライ⤵
今日も、１日がんばろー🌼

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>> 226 るぅさんおはようございます😄こちらはジメジメはしてませんが☁です💦これからの梅雨の時期が嫌です😫前に書いてありましたが、るぅさんも喘息ですか⁉ちょっと聞きたいことがあるのですが…

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>> 227 モモさんこんにちは✨はい💦喘息です💦この時期は結構ツライ⤵
独りなのを良いことに服を大量に買っちゃいました😂久々に何万も使った😂

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>> 228 買い物楽しめたようですね😄何万もたまにはいいと思います⤴私も赤ちゃん用品や服に数十万かかりました😅すぐ着られなくなるのに可愛いの見つけるとつい買ってしまって✌


それで、喘息の事ですが妊娠中は薬飲んでましたか⁉妊娠中と産後は発作どんな感じですか⁉

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また節約頑張ろうとおもいます😂
うちも👶用品かなりお金かけてるなぁ💦女の子だったら更に お金かけてただろうなぁ😂

喘息薬は妊娠中もつかってましたよ💦中期に一度母子共に死にかけたので⤵
産後、私の場合は悪化しましたよ💦かんたんな事でアレルギーが出るようになりました⤵

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>> 230 そうでしたか😫私は妊娠中に発作が起きると赤ちゃんに酸素がいかなくなるから妊娠中でも飲み薬や吸入剤を使った方がいいと言われ使ってます💦
小学校の低学年ぐらいでほとんど発作は起きなくなっていたのですが、妊娠3ヶ月の時に10年ぶりぐらいに発作が起きちゃったんです😫それから月に１回ぐらい呼吸器内科行ってます🏥完母の予定ですが、るぅさんは何て薬飲んでますか⁉

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>> 231 うちは、フルタイドとメプチンを使用してます💦飲み薬は合わないらしくて動悸や吐き気が凄いので、苦しくなったら直ぐに病院に行く約束で飲み薬はやめてます⤵

• << 234 るぅさんありがとうございます✨同じくフルタイドとメプチンエアー使ってます😄テオドールって飲み薬飲んでますが、動悸ヤバイです😫心電図測ったり検査したら過換気症候群と診断されました🏥💦喘息は出産後悪化するかもと言われ不安です⤵

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こんばんは🌼😨
本日の食事😨
朝☀、炒飯
昼☀、ハッピーセット（チーズバーガー、スイートコーン、ポテト少し、ナゲット一個）
おやつ😨ドーナツバーガー１個
夜🌙、お好み焼き、ご飯、
総摂取カロリー２７２９😨やっちまったぁ😨一応基礎代謝以外の消費カロリーが１３００位あるけど😨明日確実にヤバイ😢明日は気をつけます⤵

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>> 232 うちは、フルタイドとメプチンを使用してます💦飲み薬は合わないらしくて動悸や吐き気が凄いので、苦しくなったら直ぐに病院に行く約束で飲み薬はやめ… るぅさんありがとうございます✨同じくフルタイドとメプチンエアー使ってます😄テオドールって飲み薬飲んでますが、動悸ヤバイです😫心電図測ったり検査したら過換気症候群と診断されました🏥💦喘息は出産後悪化するかもと言われ不安です⤵

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朝:野菜炒め、ｱｸｴﾘｱｽ
昼:天ぷらそば、鰊の塩焼　き、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ少し、すいか夜:ごはん、塩焼き肉、ｷｬﾍ　ﾞﾂ、ｻｰﾓﾝﾏﾘﾈ、メロン
間食:チョコ、ゼリー、ド　　ーナツ１口、ｱｸｴﾘｱｽ

体重８０･６キロ

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おはようございます🌼今朝の体重７６、７😨しっかり肥えました⤵
今日は良いお天気です☺👶のお風呂椅子が欲しいけど悩みちゅう⤵置く場所がないんだよね😢
モモさん大変ですね😣じゃぁ無痛分娩とか帝王切開ですか？💦

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>> 236 こんにちは😄今、ホテルランチに行ってきました🍴
１時から両親学級です😆
今のところ、先生から帝王切開などは言われていませんが、可能性はありますよね😣

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>> 237 喘息もちで普通分娩はきついょ😱
無痛分娩とか出来るといいんだけどね😱

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今日の体重64.9㎏でスタートから-4㎏のまま変わりません。
昨日は「ドカ喰い」をしました。たぶん、生理前の食欲増加が無かったので今頃・・・？とも思ったのですが・・・
今日は朝から蓮根のキンピラと、酢蓮根、マカロニサラダ、ほうれん草の御浸しなど、肉を使わないメニューを作ったのでヘルシーな食事を楽しみたいと思います。

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本日の食事
朝☀ごはん、オムレツ
昼☀ハンバーガー、サラダ
おやつ🍴たまごぼーろ少し、スニッカーズ少し
夜🌙ごはん、お好み焼き
でした✨総摂取カロリー２００４ｷﾛｶﾛﾘｰまたやっちゃった😢食欲抑えなきゃ😭

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こんばんは🌃
朝:ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ、牛乳
昼:ホテルランチ🍴
　 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｾｯﾄ(ごはん、ﾊﾝ ﾊﾞｰｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾌﾟ、ｵﾚ ﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ) ｽｰﾌﾟﾊﾞｰとｻﾗ ﾀﾞﾊﾞｰはおかわりしちゃ いました😅
夜:焼きそば、玄米ｽｰﾌﾟ、ﾄﾏﾄ ｱｸｴﾘｱｽ
間食:たい焼き、ｺｰﾗ
ホテルランチが美味しくて食べ過ぎ反省😣

体重８１･０キロ

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るぅさん、妊娠してから１回しか発作起きてなくて、呼吸器内科の先生はたぶん大丈夫だろうけど、産後がどーなるだろう…って言ってます💦るぅさんは最初から帝王切開が決まっていたのですか⁉


ともたんさん、ヘルシーメニューいいですね♥蓮根はきんぴらぐらいしか作ったことないです😅

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(^ｰ^)おはです♪
今朝は65㎏ｼﾞｬｽﾄです｡先月末からの生理も ようやく終わり 痩せ日に向けて頑張りたいと思います｡
今朝は｢脂肪燃焼スープ｣を作りました｡便秘にもいいので今日の食事に取り入れます♪

＞モモさん
蓮根のｷﾝﾋﾟﾗはｼｬｷｼｬｷしてて美味しいですよね😄
酢蓮根は おせちに入ってるヤツですが おダシ強めで輪切り唐辛子たっぷりで作ると サッパリしてていいですよ～

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皆さんおはようございます😃
一週間以上休んでしまいましたね😫
ようやく落ち着いて来たので明日帰ろうと思います🚢
明日の夜着なので、書き込みは明日の夜か明後日の朝になると思います🙇
去年は祖母、そして今回は祖父…立て続けて亡くなって、ふとした時に何かポカンとします。

お休み中は、野菜や魚介類ばかりですが、３食きっちり食べる生活でした😥
体重も、祖父宅には体重計がなく計れませんでした💨

また明後日から一緒によろしくお願いします😃

• << 247 マキさんこんばんは🌃 体調崩してないですか⁉ 私は10日の検査結果次第で管理入院になるかもしれなくてﾋﾔﾋﾔしてます😣 書き込み待ってますね✏

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おはようございます☺今朝の体重７６、６🐷ドカ食いが響いてなかった💦良かった💦
モモさん🌼私は最初無痛分娩するつもりだったんですよ💦でも、逆子で帝王切開になったんです💦
マキさん、お疲れさまです、また帰ってきたら書き込みして下さいね🌼

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こんばんは😃
本日の食事🍴
朝☀昼☀兼用でドーナツ（ミスドのＤポップ）
夜🌙、豆腐のつくね丼、にらともやしのお味噌汁、はりはり漬け、ミックスゼリー
でした✨総摂取カロリー１１６０ｷﾛｶﾛﾘｰです😃

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>> 244 皆さんおはようございます😃 一週間以上休んでしまいましたね😫 ようやく落ち着いて来たので明日帰ろうと思います🚢 明日の夜着なので、書き込みは… マキさんこんばんは🌃
体調崩してないですか⁉
私は10日の検査結果次第で管理入院になるかもしれなくてﾋﾔﾋﾔしてます😣
書き込み待ってますね✏

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朝:ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ、ﾄﾏﾄ、牛乳昼:ラーメン(外食)
夜:ごはん、麻婆ｷｬﾍﾞﾂ、冷　 奴、鯖の塩焼き、すい　 か、麦茶
間食:ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ、ﾉﾝｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ

体重８０･６キロ

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本日64.7㎏でした。
昨日は朝と昼に脂肪燃焼スープとベーグルパン１つずつ。
夜はご飯を軽く１膳と唐揚げ３個、サラダと酢蓮根など食べました。
今まで「ダイエット日記モバイル」というのに登録していたのですが昨夜ＰＣで登録しなおしました。
このサイトは体重とか体脂肪とか食べたものを記録できて体重とかはグラフになるし、食べたものもカロリー計算してもらえます。
気持ち新たに頑張ろうと思います！

＞マキさん
お疲れ様でした。
また　宜しくお願いします♪

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おはようございます😃今朝の体重７６、３でした🐷
また便秘⤵何日かでなかったらまたコーラック飲もう💦

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