今度こそ痩せます‼PART２

>> 250 🎀です


☕💕

体重 54、2 🔄

体脂肪 28、2 😨


☔が凄い‼

🌂🚗💦💦💦
お出かけは気をつけて✋


今日も食欲と戦うｿﾞ～✊

>> 251 🐻で～す😃


🎀さんのとこ雨ですか💦💦
今のところ こちらゎ⛅ですが🌠から☔になりそうだよ😭



13日朝🍴
🍚 １
味噌汁(インスタント💦)
納豆
ラジウム🐣
緑茶🍵


✨今回の生理ゎ 体だるかったけど 頭痛もなく量的に少なくいつもより早く終わっちゃいました😂✨

🍮です😃

みなさん おはようございます😃💕

今日は ちょっと遅くなりました🙇

天気予報では春の嵐で☔風酷くなるって言ってるけど 今のところ ☔ぱらついてるくらいですよ😃🎀さんとこの方が☔凄いみたいで気をつけてね💦

🐸さん 私のストレス発散は ♨。近くのスーパー銭湯かなぁ😃

12日
夜🍴…アジのすり身のお吸い物(豆腐 えのき 三つ葉) 2
もやしの卵とじ

13日
朝🍴…お吸い物2 🍞1 ☕1

13日
体重…61.9(±0)
体脂肪…30.9(－1.1)

さぁ～今日も頑張りましょう✊('-^*)/

🍮です😃

昼🍴…🍙1 🍌1

今日 こちらは🌸ソメイヨシノが開花したそうです😃
去年より11日も早いって😲

🐻さんところは まだ1ヶ月くらいしてから🌸開花かな❓ って そこまでないかな💦 北海道が1ヶ月後くらいかな⁉😥
このPART2も半分きたね～😃
早い～😃

さぁ～ 午後からも頑張りましょう✊

• << 257 皆さんこんにちゎ🙌 🐻で～す😃 🍮さん、🌸開花多分そろそろだと思います😂 パラパラ☔が降り出してきました💨さっきまで 風が強かった😨 皆さん、食べてストレス発散同じだね～😂 で、食べてから後悔するんだよね😩 趣味でもあればいいけど🐻ないからな～💦 昼🍴 卵サンドイッチ、一切れ 低脂肪０ヨーグルト 200g位 春雨スープ ブラック☕ 間食 缶☕(加糖) １

>> 254 🎀です

🍮ちゃん
こちらは☔🌀注意報⚠が出てます😨

私の健康ﾗﾝﾄﾞ好きだけど
♨温泉地なので銭湯がないです‼
何時も結構混んでて😥💦💦


本当のストレス発散は…

ｶﾛﾘー気にしないで🍜🍛🍝🍕🍤🍖🍖🍔👀いっぱい食べる亊かな

あとで後悔するけどね😱😱

>> 255 🍮です😃

そう 私も好きなものをお腹いっぱいたべたいょ～💦
ストレス発散なるけど 後の後悔ストレスが怖いもんね😣
こっちも沿岸は朝から警報出てて さっき解除になっみい😃ここはさほど風に影響なくて良かったですよ😊

風は 私はめっちゃ怖いから😣

間食…魚肉かまぼこ

>> 254 🍮です😃 昼🍴…🍙1 🍌1 今日 こちらは🌸ソメイヨシノが開花したそうです😃 去年より11日も早いって😲 🐻さんところは まだ… 皆さんこんにちゎ🙌
🐻で～す😃

🍮さん、🌸開花多分そろそろだと思います😂

パラパラ☔が降り出してきました💨さっきまで 風が強かった😨



皆さん、食べてストレス発散同じだね～😂
で、食べてから後悔するんだよね😩 趣味でもあればいいけど🐻ないからな～💦


昼🍴
卵サンドイッチ、一切れ
低脂肪０ヨーグルト 200g位
春雨スープ
ブラック☕


間食
缶☕(加糖) １

>> 257 🎀です


皆さん
こんばんは🙋


昼 🍌
☕

夜 春雨ｽｰﾌﾟ
豆腐ｻﾗﾀﾞ

缶ｺｰﾋ 加糖


🛀半身浴 1時間

明日は外食なので今日は控えました😃

🐻で～す😃 今晩ゎ🙌


風がうるさいです💦 🌠ゎ静かに寝たい😂


🎀さん 明日ホワイトデーだね😁 長く付きあうと記念日もなにも関係なくなってる 🐻らゎ冷めてるのかな😂


🌠🍴
豆腐 半丁
玉こん
ふきのとう味噌
唐揚げ ３個
キャベツとポテトサラダ 少々
烏龍茶
ブラック☕

🍮です😃

みなさん おはようございます😃💕

こっちは今朝は☔あがり☁なってます😃
ここんとこ便秘で😣 たま～になるくらいだから極力💊は飲みたくないって思ってるんだけど…💦
子から水分足りないからだと言われました💦
そんなに飲んでないことはないような気するんだけど…
今日から多めに水分とるようにします😃
さぁ～今日は 土曜日😃 お休みの人 仕事の人 それぞれ頑張りましょう😃

因みに 私は仕事で～す✊('-^*)/

>> 260 おはよーございます😃🐻で～す😊
朝方近くまで、風が暴れてました💦今ゎ、☔だけ降ってます😂


🍮さんも便秘ちゃんですか💦
🐻も水分とか足りないんじゃないと言われた時あるけど、なにやっても治んなかった💦先生に言わせると、ストレートからくる場合もあるって😂市販の便秘💊だと 慣れてくると効かなくなるんだよね💦
🏥からの処方された💊飲み始めてから 毎日同じ⏰にスッキリ☺ たまに、下痢が続くけど😂 下腹ゎ少しスッキリしてきましたよ😁

⏰あるなら、 🏥に行って💊もらってきたほうがいいかも☝


🐻もこれから仕事です😱

>> 261 🍮です😃

🐻さん ありがと😃 あれからしばらく🚻頑張って座ってたら 出ました～😃 すっきりまでとはいかないけど 良かったです😃

また酷くなったりしたら🏥行って💊もらうようにしますね😃
14日
体重…60.9(－1.0)😲
体脂肪…30.8(－0.1)

朝🍴…トースト2💦 ☕1

体重がいきなり－1キロも😲 1キロは 簡単に行ったり来たりする～😱 60キロ代に2回目突入 前は日曜日でした。安定させなくっちゃ💪
頑張る✊(b^-゜)

>> 262 🐻で～す😃


🍮さん 凄い👏😲
60脱目指して 頑張って😃


あっ💩ちゃん出て良かったね😂

14日
体重…56.9(+0.2)

体脂肪…25.8 (-1.4)


体脂肪の変動ありすぎ😥
🐻の場合生理終わってから しばらく体重ゎ減らないと思います😥


朝🍴
🍚 １
ワカメの味噌汁 １
納豆
味噌ニンニク １
ブラック☕



今日もよろしくです🙇

🐸です😃
皆さんおはようございます🙌皆さんストレス発散方法色々ありますね☺私のもう一つのストレス発散方法は食べる事ですがそうすると体重が😱食べても太らない体質になりたいです😩
朝🍴
無糖ヨーグルト、牛乳、ロールケーキ
体重:5１きろ

🍮です😃

こんにちは😃

🐸さんは 私と10キロも違う～😱 確か身長も私よりおっきかったょね⁉💦
羨ましいな～😃

昼🍴…🍱(🍚1 こんにゃく煮 ｵﾑﾚﾂ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 鶏身酢1) 🍌1
今日は⛅なってきてるけど寒の戻りで寒いです💦

午後からも頑張りましょうね✊(^O^)/

🐻で～す😃
皆さん、お疲れ様😊


🐸さんの体重目指すのにゎ 難しいな😚


そういえば、🌠にヨーグルト食べるといいって 👩週刊誌に載ってたけど いかがなものなんでしょうかね～😥


昼🍴
ゴマクロワッサン １
スープ春雨
低脂肪ヨーグルト
緑茶🍵


でゎ 残り⏰も頑張りましょ💕

>> 266 🍮です😃

みなさんお疲れさまです😃

🐻さんの体重の減り具合からしたら🐸さんの体重までいくのも そんなに時間かからないんじゃない⁉😃 私はイケると思うよ😊

>> 267 皆さん、お疲れ様(*^o^*)
🐻で～す😃


🍮さん、無理ですって😂
あと、約８キロ💦考えたでゲソッ😨としてしまいます😂
まずゎ リバウンドしないような体作りしないとね😥

今晩ゎ🐻で～す(*^o^*)


🌠🍴 👨と🍜食べてきました😂
今日ゎ野菜🍜たのんだけど、🐻の嫌いな椎茸がわんさか入ってて😨気持ち悪くなりました😂





🌠🍴
野菜🍜
烏龍茶


間食
蒟蒻ゼリードリンク
緑茶🍵

🐸です😃
皆さんこんばんは🙌私は体重は5１ですが体脂肪が26％もある上顔が丸いので体重よりも太って見られます😱顔やせしたいです😩まずは筋肉作りからやらないとダメ🙅ですよね😣
夜🍴
しゃぶしゃぶ🍖

🍮です😃

みなさん おはようございます😃💕

みんなそれなりのダイエット悩みやテーマみたいなのがあるんですね。

14日
夜🍴…シチュー 餃子5

今日も頑張りましょうね✊('-^*)/

🐸です😃
皆さんおはようございます🙌今日は天気がよくて嬉しいです☺
朝🍴
ロールケーキ、納豆ご飯🍚、鰤のてりやき♓

>> 272 🍮です😃

🐸さんところも☀なんですね😃 こっちも☀ ちょっと風冷たいけど 気持ち良いですよ～😃

ドライブ🚗💨 ♨日和だょ～。

15日
体重…61.3(＋0.4)
体脂肪…31.1(＋0.3)

朝🍴…ﾄｰｽﾄ1 シチュー1 ☕1

昼🍴…ｶｯﾌﾟ麺(きつねうどん) 🍙1

昼食べ過ぎた💦

おはよーございます😃
🐻で～す🙋


きのう、🌠🏠に帰ってから 子🐻👸の👨とその友達👨と数か月ぶりに 禁酒の焼酎🍶を呑んでしまい😨(🍺や酎ハイゎ週1で呑んでたけど)悪酔いして、子🐻👸の👨と 取っ組み合い⁉の喧嘩に発展😭 ダイエットでストレス溜まりイライラが原因なのか 大人気ない🐻でした😥

>> 274 🍮です😃

🐻ちゃん💦 🍶飲んで喧嘩やっちゃいましたか～💦 で？
その後は大丈夫でしたか～❓😥

まったく～ 🐻ちゃんは 私的には 人は良いが世話のやける妹的存在だね(^^;)
大丈夫❓

• << 277 🍮さん、どうもです😂 あまりにも 常識がない👨だから きれてしまいました💧 気がつけば、👨のトレーナーゎボロボロに破け😂 🐻ゎ腕に擦り傷😨 子🐻👸ゎ🏠飛び出し👩先輩の🏠💧 情けない親です😭

🐻で～す🙋


15日
体重…56.8 (-0.1)


体脂肪…エラー💧


14日🌠🍚後
焼酎🍶 何杯かど忘れ💦
チーズタラ
スルメ
マカダミアンナッツ


15日朝🍴
🍚 １
ワカメ、麩の味噌汁 １
納豆
サラミマヨネーズ 💧
ブラック☕



二日酔いだけど お腹すきます😂

>> 275 🍮です😃 🐻ちゃん💦 🍶飲んで喧嘩やっちゃいましたか～💦 で？ その後は大丈夫でしたか～❓😥 まったく～ 🐻ちゃんは 私的には 人は良… 🍮さん、どうもです😂

あまりにも 常識がない👨だから きれてしまいました💧
気がつけば、👨のトレーナーゎボロボロに破け😂 🐻ゎ腕に擦り傷😨 子🐻👸ゎ🏠飛び出し👩先輩の🏠💧
情けない親です😭

>> 277 🍮です😃

一瞬 レス読んで笑った😂 ごめん🙇

しかし～派手にやっちゃったみたいね💦常識ない👨に 真っ直ぐな🐻ちゃんが向かっていったってところだね。

子🐻👸に ちゃんと話してね😃 大丈夫 だよ😃 🐻の子🐻👸だから😊

>> 278 🍮さん、自分のしたことに🐻も笑っちゃいます😂


👩先輩が 子🐻👸を連れて🏠に一時戻ってきた時 一応和解⁉したけど…💧
どうでしょうね😥



👨親居ない分 両方の立場で向かっていかないと…😣
まだまだ、若者に負けちゃいられないです😂
🍮さん、ありがとうね💕

今晩ゎ🐻で～す😃


🍮さん、子🐻👸と仲直りできました😂


昼🍴
野菜ジュース １


🌠🍴
🍚 １
刺身(中トロ、赤身と大トロのたたき)
烏龍茶


間食
🍫 半分
缶☕ (加糖)１

🍮です😃

みなさん おはようございます😃💕

🐻さん 👨親が居ない分ってよくわかりますよ。親は ここぞ❗ってときに怯んではダメですからね☝

15日
夜🍴…煮物(鶏肉、大根、人参、里芋、ゴボウ、こんにゃく)シチュー少し

間食…アップルパイ💧

さぁ～ 今日も頑張りましょうね✊😃

>> 281 皆さん、おはよーございます😃 🐻で～す😔

🍮さん、子🐻👸の👨から｢関係が縮まったよ(🐻との)｣と言ってたらしいです😂
🐻の👨にゎ｢お前怖い｣と笑われましたが😨
まぁ、一件落着しました😤


体の左側 痣だらけ今になって痛みが😂年齢感じます😔



16日
体重…56.8 (+-0)

体脂肪…26.1(前々日より+0.3)


今日もよろしく😃

🐻で～す😃

今日ゎ暖かい☀ですが、午後から天気崩れるらしいです😥



朝🍴
低脂肪ヨーグルト
ブラック☕

🍮です😃

🐻さん
体当たりは結果オーライ良かったね😊💕
こっちは⛅であったかいよ😃 今日は 休みで 今から🏥(婦人科にピル買い💧)とか🏣行ったり🏦行ったりしてきます😃
ピルは 子宮ｹｲｶﾞﾝの💊みたいなもんだから飲みたくないけど 仕方ないかなぁ💦 つわりみたいにムカつきでたりで飲みたくないんだけどね… 次の検診までは我慢して飲んでみるつもりです。

16日
体重…61.9
体脂肪…30.9
前日比がちょっとわからない😣 けど増えてるのは確かです💧

朝🍴…🍞2 ☕1

>> 284 🍮さん、今日ゎバタバタ忙しいね😃

ピル💊飲んでると痩せにくいとか聞いた事があるけど(間違ってたら🙇)
💊服用しなくなったら、メキメキ減るんじゃない😃

今ゎ、体重の事気にしないで(ちゃんと食事制限してるし😊) 🏥の先生から指示を守ってやるしかないよ😉

気持ち悪くなったりするのゎ 副作用なのかな⁉ 🐻ゎピル💊飲んだ事ないから 辛さわかってあげられなくってごめんね😥

体ゎ大切に😃(人に言える立場じゃないけど💦)無理しちゃダメですよ😚

>> 285 🎀です

皆さんこんにちは🙋

信州に行って来ました✈🚅💨💨

🍲🍶食べて、飲んで怖くて体重計に乗れません🙈😨

結構‼小心者😨の
まあ‼いっか～☺💫楽天家です🙆


🐻ちゃん

ﾚｽ読んで、ﾋﾞｯｸﾘ🆚🔥でも、結果ｵｰﾗｲだね👮💓


🍮ちゃん

私も💊飲んでた亊（生理不順）有りますよ‼

吐き気と微熱に悩まされました‼
最近の💊は大分改良されたと聞きましたが…

辛いですね😢

健康が☝番‼
綺麗はその後からついて来ると私は思ってます🙋


ゆっくり、一緒に頑張っていきましょうね✋


信州って🐸ちゃんのご近所かなぁ❓

• << 289 🐻で～す😃 皆さん、今晩ゎ🙇 🎀さん、楽しんできましたか😃旅行なんて羨ましい😚 せっかくの旅行なんだもん、ダイエットの事ゎ忘れて👌 😁

🍮です😃

みなさん こんにちは😃💕

ピルは 副作用で太る人多いみたい💦 🏥聞いてみたら ピルの副作用で太るんじゃなくピル飲むことによって、体調がよくなるから食欲が出る… そこに気をつければいいそうです。しかし 私は体重の減り悪いょなぁ💧 ムカつきは人によってあるらしいょ…私は最初の２週間がムカムカ💦 だから月半分はムカムカしてる😣

🎀さんは旅行でしたか～😃
確か🐸さんは長野でしたよ～😃

楽しかったみたいで良かったね😃

楽しいときはダイエット忘れましょう😃

• << 291 🍮さん、しばらくゎピル💊飲まないといけないのかな😥 ムカムカゎいやだよね😨 無理しないでね💦💦💦💦 16日 昼🍴 🍚 １ チキン南蛮揚げ １ 納豆 キャベツ千切り 漬け物 黒烏龍茶 🌠🍴 スープでおこげ１ ネバネバサラダ(🏪💦)１ 黒烏龍茶 間食 🍫 １💦 烏龍茶 最近、疲れ気味で🛀での脂肪揉みや柔軟体操 やる気なしの🐻です😥

>> 287 🎀です


皆さま
こんばんは🌸


🍮ちゃん
日にちがかかっても、リバウンドしないダイエットしたいですね✋


朝 ☕


🌆 蕎麦2/3
納豆

今夜は、🍶🍺🙅🙅です‼


今日は、控えめにしたけど…


栄養のバランスが悪いです😣

>> 286 🎀です 皆さんこんにちは🙋 信州に行って来ました✈🚅💨💨 🍲🍶食べて、飲んで怖くて体重計に乗れません🙈😨 結構‼小心者😨の まあ‼い… 🐻で～す😃
皆さん、今晩ゎ🙇



🎀さん、楽しんできましたか😃旅行なんて羨ましい😚
せっかくの旅行なんだもん、ダイエットの事ゎ忘れて👌 😁

>> 289 🎀です


🐻ちゃん
こんばんは⭐

景色も料理も満喫しました‼😃

ただ

最近、ダイエットを忘れる亊が多くて😱

『喝🔨』です😂



🐻ちゃん 順調ですね✋

• << 292 🐻で～す😃 🎀さん、いいな～😚 🐻ものんびり(チビ子🐻抜きで)温泉旅行に行きたい😂美味しい料理食べたい😭 食ゎ細くなったかな⁉🍜一杯たべられなくなったよ😂 急激だと リバウンド有り揺るよね😱 気をつけないと😥 🎀さん、少し位さぼっても大丈夫😃休み休みでダイエットしないとストレスで🐻みたいな暴力事件に発展しちゃうよ😜

>> 287 🍮です😃 みなさん こんにちは😃💕 ピルは 副作用で太る人多いみたい💦 🏥聞いてみたら ピルの副作用で太るんじゃなくピル飲むことによ… 🍮さん、しばらくゎピル💊飲まないといけないのかな😥
ムカムカゎいやだよね😨
無理しないでね💦💦💦💦




16日
昼🍴
🍚 １
チキン南蛮揚げ １
納豆
キャベツ千切り
漬け物
黒烏龍茶


🌠🍴
スープでおこげ１
ネバネバサラダ(🏪💦)１
黒烏龍茶


間食
🍫 １💦
烏龍茶


最近、疲れ気味で🛀での脂肪揉みや柔軟体操 やる気なしの🐻です😥

>> 290 🎀です 🐻ちゃん こんばんは⭐ 景色も料理も満喫しました‼😃 ただ 最近、ダイエットを忘れる亊が多くて😱 『喝🔨』です😂 … 🐻で～す😃


🎀さん、いいな～😚
🐻ものんびり(チビ子🐻抜きで)温泉旅行に行きたい😂美味しい料理食べたい😭


食ゎ細くなったかな⁉🍜一杯たべられなくなったよ😂

急激だと リバウンド有り揺るよね😱 気をつけないと😥

🎀さん、少し位さぼっても大丈夫😃休み休みでダイエットしないとストレスで🐻みたいな暴力事件に発展しちゃうよ😜

🍮です😃

みなさん おはようございます😃💕

🐻さん 🍜1杯 食べれなくなってるの⁉ 羨ましい～😱

ピルは 次の検診までは とりあえず飲んでみようとは思ってるよ。ムカつきあるのに食べれるから困る💦 ムカつきで食べれなくなればいいんだけどね(-.-;)
さぁ～今日も頑張りましょうね✊(^O^)/

>> 293 おはよーございます😃
🐻です😊


今日ゎどんより☁ 小雨パラパラです💦


🍮さん、健康的に痩せなっきゃ😊 焦らず☝ な～んて ここにきて体重が足踏み状態に焦ってる🐻💦1200カロリー以上ゎ食べてないんだけど💦



17日
体重…56.9(+0.1)


体脂肪…25.9(-0.2)


今日も頑張りますか😂

>> 294 🎀です


おはようございます🐔💨🐣


🐻ちゃん 生理前かな⁉

🌷体重 54、2

🌷体脂肪 57、3 😨

朝 ☕


今日も頑張りましょ～✊

>> 295 🐻で～す😃


🎀さん、生理終わって4日目です😂
停滞期って どの位の時期にやってくるのでしょうか⁉個人差があると思うけど💦


🎀さん、食べてきたわりにゎ 太ってないじゃないっすか😲
さてゎ ❤の力だな😜

>> 296 🎀です


🐻ちゃん
昨日下剤飲んだからかなぁ💊

５日ぶりでした😱

停滞期ですか‼😔

個人差が有るから…

生理が終わったのなら
痩せ期だけど‼

🐻ちゃん 焦りは禁物😃

リラックス🐻🔉

• << 303 🐻で～す、お疲れ様😃 🎀さん、生理後ゎ痩せ期って言うけど 先月も生理後ゎ足踏み状態だったから😂焦らず 見守っていきます…😂 🍮さんとこ 黄砂じゃ☀良くっても 外に洗濯物とか干せないんだね💦💦体験したことないから、酷さがわからない😭 つくし 🐻ゎ食べたことも、もち調理したこともありません😂どんな味するのか 一度食べてみたいです☺

🍮です😃

みなさん こんにちは😃💕

16日
体重…61.7(－0.2) 体脂肪…30.7(－0.2)

🍴
15日夜🍴…ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ1 煮物少
夜食…ﾁｮｺﾊﾟﾝ

16日朝🍴…ﾄｰｽﾄ2 ☕1 チョコパン小1

昼🍴…ﾁｮｺﾊﾟﾝ小3 🍌1

今日は ☀暑いくらいですょ～💦 20℃ だけど 黄砂だって～😣 また🚗汚れるょ～😣

>> 298 🎀です


🍮ちゃん 一緒です‼

既に🚗ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ😱

黄砂と花粉で泣きそうです😭😭

>> 299 🍮です😃

🎀さんは 花粉症あったんでしたね😣 私は 今のところはない ってか 軽く👀にくるみたいですね💦

たまらんょね～

あっ！ そうそう 花粉症にはﾂｸｼが良いって聞いたんだけど。🎀さん ﾂｸｼ嫌いじゃないなら試してみたら❓ なんか1週間食べ続けなきゃいけないって聞いたんだけどね。

• << 301 🎀です 🍮ちゃん ありがとうございます🙇 つくしの佃煮美味しいですよね‼ 🍮ちゃんもされるのですか❓ ﾊｶﾏ取ると一気に重が減って労働のわりには、報われないですよね😂