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ダイエットは一生意識し続けるもの。

No.13　17/07/02 22:21
ラテ ( V01v9 ) あ+あ-

51.8キロ
27.8％
生理2日目

朝
ヨーグルト
(ホワイトチアシード、コラーゲン、黒糖入り)

昼(外食:コンビニ)
ハム玉子サンド半分
エビカツサンド半分
ゆで玉子
ネバネバサラダ半分
アイスカフェラテ

夜
トルティーヤ半分

仲直りした。
まぁ納得出来ないけど、精神的ストレスは暴飲暴食の元になるし。
今日はハイカロリーになっちゃった。( ω-、)
塩分も採りすぎ。
外食はねぇ。。。

あんまりコンビニは行かないのだが、紫陽花公園に行った先でお昼になったから、コンビニで買って公園で食べたのだ。

外で食べるのも美味しい(*´∀`)

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 320HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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