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嫁と便座～ダイエット記録～

No.64　17/04/06 22:43
匿名さん39 あ+あ-

こんばんは。

暑いくらい温かい日が続いていますね。
今日の夕飯は、讃岐かけうどん、常備おかず３品ほど、いちごとキュウイを食べました。毎食りっぱなメニューはできませんので、手を抜けるところは楽したいです。
電子レンジをうまく使うのもいいと思いますよ。
例えば……
もやしと人参の千切りを皿に盛り、ラップをして2分チンをする。胡麻油と塩と胡麻をかける。(私は、ポン酢)
小松菜のチン加熱もおいしいですよ。

あとは……さばの味噌煮缶詰(水煮でも)と、絹豆腐をお皿に盛り付けてチンをする。豆腐多めでもおいしいですよ。朝御飯で出したりしています。

お弁当作り……大変ですよね。私も子供の大盛弁当を作ります。反抗期真っ最中で無視をされますが、お弁当のおかずが、おいしいと言ってくれる時があります。『食』って大事だなあと感じてます。

主さんが痩せてきていますね。大丈夫ですか？料理など一生懸命やっているのだろうと思いますが……。

私は、お菓子を食べないことに葛藤しています。朝も歩き、ワンダーもやって、体操も追加してます。

体重の変化は微妙な減りは見えたりしていますが、まだ実感はありません。

本当に難しいです。

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