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嫁と便座～ダイエット記録～

No.63　17/04/06 15:33
匿名さん8 あ+あ-

やっぱり、ダイエットには我慢、努力はつきものです。
食べる分減らすか、動く量増やすか。
ただ、動いて燃える脂肪ってびっくりするぐらい少ないんですよね。
私は、愕然てした記憶があります。

根性論ばかりでは苦しいので、色んな工夫してダイエットを成功に導く努力をして下さい。

無理は禁物、出来ない努力はしない、その分どこかで埋め合わせする。

お仕事が落ち着いたら、また色々調べてみて、これは自分達にあっている！と思う物を見つけて下さいね。

ご褒美設定は、自分達にとってちょっと大変なぐらいにするぐらいの方が、いいと思いますよ。

気長に焦らず、リバウンド知らずのダイエットが大切です。

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