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嫁と便座～ダイエット記録～

No.39　17/04/03 12:52
匿名さん39 あ+あ-

私もダイエット中です。
主さんこんにちは。優しい旦那さんですね。

朝起きてすぐに20分くらい歩きます。
私の歩き方は、腰をひねりながら歩いたり、傍目から見ると変な人に見えてると自覚してます。ストレッチを心がけています。

食生活は、かなりの改善が必要で、お菓子を食べ過ぎない。本当は食べないほうがいいと思ってるのですが、なかなかやめれないのが現状です。
コーヒーは、缶コーヒーは飲まないようにしつつ、購入するならブラック。あとは、高くておいしいコーヒーを購入して、砂糖を入れなくても楽しめれるようにしてます。
食事は、朝はおかずやスープにしています。(時々、おかずによって白米を食べる。)

一番の問題は、夕食の時間が遅いこと(家族と食べると遅くなりがち。)
ここは、気持ちを強く改心したいところ。

私はアラフォーのせいか、なかなか体重が減りません。
あと、春になり衣類が薄着になりますので……早くなんとかしたいのです。背中の肉……悩みます。

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