注目の話題: 片思い中です。これって付き合ってない可能性が高いでしょうか？; 義母の店行きたくない。よくないですか？; 覚醒剤とか何であるの？

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.99　15/07/30 22:09
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

【朝】
ヨーグルト（チアシード、コラーゲン）

舞茸、エリンギ
鯖缶水煮と白菜、えのきの煮物
昆布煮（切り昆布、人参、薩摩揚げ）

納豆、ゆで卵、とろろ芋、オクラ

トマト

【昼】
プロティン（低脂肪乳）
どら焼き
アイスコーヒー（牛乳、０カロシュガー）

【夕方】
オチョ運動、二の腕ダンベル、腕立て腹筋、踏み台昇降、スクワット、その場ジョギング。トータル１時間５分

お風呂４０分

【夜】
食事無し

水分１リットル程

今日はお通じが凄い…だいたい、１日１回なのに今日は３回も！

お腹スッキリ！
チアシードのおかげか、きのこ類か、ネバネバ系か、海藻か…って、どれかわからなーい(-ω-`;)

旦那のお土産のどら焼きが、あと１個…
と思ったら、今度はオーナーからチーズケーキのお土産(TωT)

自分で買わない努力はしてるけど、貰い物は困るね～。

捨てるのは心苦しい…

今日のお通じで、また痩せていくキッカケになるかなぁ～

最近、痩せるタイミングが分かってきた(^з^)

生理前で体が水っぽいけど、また終われば痩せ期到来よ!(b^ー°)

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