注目の話題: 義母の店行きたくない。よくないですか？; 覚醒剤とか何であるの？; 彼氏がすぐに機嫌わるくなる

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.76　15/07/20 05:54
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

１ヶ月目の記録

５９ｷﾛ（スタート時）
３７ﾊﾟｰｾﾝﾄ
９.５（内臓脂肪率）
８０ｾﾝﾁ（ウエスト）

５８ｷﾛ（１週間目）
３６ﾊﾟｰｾﾝﾄ
９.０（内臓脂肪率）
７７ｾﾝﾁ（ウエスト）

５７.５ｷﾛ（２週間目）
３５.８ﾊﾟｰｾﾝﾄ
９.０（内臓脂肪率）
７５ｾﾝﾁ（ウエスト）

５７.３ｷﾛ（３週間目）
３４.９ﾊﾟｰｾﾝﾄ
８.５（内臓脂肪率）
７３ｾﾝﾁ（ウエスト）

５６.６ｷﾛ（１ヶ月目）
３５.６ﾊﾟｰｾﾝﾄ
８.５（内臓脂肪率）
７０ｾﾝﾁ（ウエスト）

１ヶ月で
体重２.４ｷﾛ減、
体脂肪１.８ﾊﾟｰｾﾝﾄ減
内臓脂肪率１減
ウエスト１０ｾﾝﾁ減

１ヶ月ダイエットが運動有りで、続けられたー！p(´⌒｀q)

それが何より自信に繋がる(PД`q。

継続は力なり。ってホントだよ!(b^ー°)

これからも頑張るぞーい(-^〇^-)

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