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いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.316　15/11/02 23:29
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

≫315

◆4ヶ月目の記録◆

【スタート】
５９ｷﾛ（6月21日）
３７ﾊﾟｰｾﾝﾄ
９.５（内臓脂肪率）
８０ｾﾝﾁ（ウエスト）

【1ヶ月目】
５６.６ｷﾛ（7月20日）
３５.６ﾊﾟｰｾﾝﾄ
８.５（内臓脂肪率）
７０ｾﾝﾁ（ウエスト）

【2ヶ月目】
５３ｷﾛ（8月17日）
３３.６ﾊﾟｰｾﾝﾄ
７.５（内臓脂肪率）
６７ｾﾝﾁ（ウエスト）

【3ヶ月目】
５２.３ｷﾛ（9月14日）
３３.１ﾊﾟｰｾﾝﾄ
６.５（内臓脂肪率）
６５センチ（ウエスト）

【4ヶ月目】
４８.３ｷﾛ（11月2日）
２９.２ﾊﾟｰｾﾝﾄ
５.５（内臓脂肪率）
６１センチ（ウエスト）

運動を少しはじめたから？1ヶ月で4ｷﾛは減り過ぎだな。2ｷﾛペースでやらないと。

運動もそうだけど、イベントが多くて飲まず食わずだったしね。

体脂肪もやっと30を切るようになってきた。
内臓脂肪もね(*^ω^*)

今回も特にストレスは無し。外食も気にならないし、たまに甘い物も食べるけど、依存はしてない。

仕舞い込んでた昔のデザインだけど、カッチョイイ、デニムも試しに履いたら、スルスル履けて驚いた(°□°;)

まだまだガンバルよー！

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