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No.218 15/09/19 22:13
匿名さん ( 30代 ♀ )
あ+あ-

≫217

【朝】
ヨーグルト(チアシード、コラーゲン)
納豆(大根おろし、とろろ)
アルファルファ
煮物(大根、手羽元、結び白滝、ゆで卵)
燻製鴨

【昼】
食事無し

【夕方】
生酵素25ml

【夜】
野菜たっぷり長崎チャンポン
餃子3個セット

【間食】
ファミマカフェ

【運動】
無し

【水分】
1リットル程

【お通じ】
無し

精神的と肉体的に病んだ日。

もの凄く疲れた…

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