注目の話題: 義母の店行きたくない。よくないですか？; 彼氏がすぐに機嫌わるくなる; 片思い中です。これって付き合ってない可能性が高いでしょうか？

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.210　15/09/15 22:32
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

【朝】
ヨーグルト（チアシード、コラーゲン）
梨
豆腐
納豆
サバ梅煮缶
タマゴサラダ
炒め物（ウィンナー、ピーマン、えのき）

【昼】
プロティン（牛乳、グリーンスムージー粉末）

【夜】
食事無し

【間食】
ミニずんだ餅（頂き物）

【運動】
オチョ運動、二の腕ダンベル、腕立て、腹筋、スクワット、踏み台昇降、その場ジョギング。トータル１時間５分

【水分】
500ミリ程

【お通じ】
1回

胃腸が弱ってる旦那の弁当作りが大変だ。
でもだいぶ復活したみたいで、今日は午後出勤して、元気に帰ってきた(*^ω^*)

結局、原因不明…
電車も乗るし、ウィルスいっぱいだもんね。

私はこの何年かは、風邪も熱も出してないかも？

仕事で疲労感はあるけど、病気はしてないかなぁ(￢з￢)

ダイエットもして、肩凝り腰痛もなくなったし。

運動がマンネリしてきたから、ジョギングでもしようかな～なんて、ちょっと思ってる。秋は涼しいし～(´艸｀)

ただ外に出るのが、億劫になるかも。で考え中…(-ω-`;)

持久力つきそうだよね！

共感0

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧

お悩み解決掲示板へ

マイページ

登録情報