注目の話題: 小学校に行かせずに保育園に通わせる; お金のない彼氏…; 呆れてしまったのでしょうか…？

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.108　15/08/03 22:20
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

【朝】
ヨーグルト（チアシード、コラーゲン）

炒め物大根おろしがけ（舞茸、エリンギ、えのき、椎茸、白菜、豚肉）

納豆（ツナ缶少し）

【昼】
トマト、モッツァレラチーズ

【夕方】
オチョ運動、二の腕ダンベル、腕立て腹筋、スクワット、踏み台昇降、その場ジョギング。トータル１時間５分。

【夜】
お風呂４０分。
食事無し

水分800ミリ程

今日も作り置きした。

トマトが箱で500円だったから、思わず買ってしまった。20個！(^∀^)

カロリーもほとんど無いし、体にもイイから、毎日丸１個食べちゃお～。
大根おろしも１本分、買ってもらった、ミキサーで作った。早さに感動(TωT)

もっと早くに欲しかった。

ゆで卵もOK！

なんだか１ヶ月位、米を食べてないけど…
まぁいいかぁ(゜∇゜)

お肌も体もお通じも、快調美肌だしね(´艸｀)

生理終わりそうだから、痩せ期だよー頑張ってこー(」゜□゜)」

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