20kg～30kgの大幅減量目指してる方へ🌷

みなさん、🍀こんにちわ🍀
主の『デブ曽根』ですが、今日からハンネを『ドラ』に変えました🌷

新しく参加の方、一括ですが宜しくおねがいします
(*^o^)／＼(^-^*)


私は…………今が生理後で痩せ日に突入しました🎶 昨日、ビリーを借りれたので今日は、簡単に見ながらやってみたいと思います！
今朝は９６、2kg😱
ダメダメです😓 でも、今年こそは痩せないと💡 免許の書き換えあるし、今年の１２月には同窓会もあるから頑張らねば🐷🐷🐷🐷

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私は以前入院中に５㎏やせ、先生から「治ったら太る」と言われてて、退院後みるみる最高７６㎏まで太ってしまいました。身長は１５６㎏。
自己流ダイエット開始して１０ヵ月で７６㎏→５３.５㎏、体脂肪率４０％台→２４％に。
ＯＬしてました。
毎日お弁当を欠かさず作って行きました。
マイクロダイエットも併用してましたが、値段が高く満腹感が無くツラかったので、
週に３～４日通っていたフィットネスクラブに行く日だけ、夜ご飯として帰宅後に飲んでました。
繰り返しやってくる停滞期には体重の減りが止まりますが、食事や生活は変えずに…
あと○㎏やせたら着たい服を選びに行ったり、普段しない特別なお肌のお手入れをしたり、好きな音楽を聞いたり、お部屋をいい香りにしたりして乗り切りました。
最初は無理に運動すると膝の関節を痛めますしキツイと続けられません。栄養バランス考えた美味しい料理をたくさん工夫しました。お料理が趣味になりました。お菓子など甘い物も少量を午後３時までなら食べていい事にし、週末はブランチしたり夜から朝まで飲みに行ったりしてました。
周囲から「キレイになったね、やせたね♪」と言われる事が快感でした。

• << 110 １０９さん、レスありがとうございます(*^^*) スレ違いなんて………そんな事ないです。成功例はかなりの励みになりますよ！返事遅くなってすいません(*_*) あまり一気にやりすぎるのはかなりの負担になりますよね。私は仕事柄毎日の運動は難しいなって思っていたので、旦那が夜勤の日にビリー&置き換えやってみようかな😁って思ってます。１０ｹ月で２３kgあまりの減量は励みになります✨私は料理が下手なんで難しそうですが😅 これからもちょくちょく覗いてアドバイスください🌷

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102です、続きです。

主さんにもゼヒ自分に合ったダイエットをして欲しいです。
私は、健康を取り戻したくて始めたのですが、いつの間にか健康と美容の為に楽しみながらやってました。
体重が重い人ほど最初物凄い減り方します。止まったり減ったりを繰り返して、適性体重に近付いて行きます。焦ってヤケ食いだけは厳禁です。全て水の泡になってしまします。
重い人ほど長期計画で急がず楽しみを持ちながら、ダイエット成功後のハッピーな未来の自分を思い描きながら、やるのが一番大切だと思います。
普通サイズの９号を始めて買った日の感動は忘れられません。
私の結果↓

身長１５６
体重５３.５
Ｂ８８
Ｗ５６
Ｈ８７

これ以上体重が減った時、身体が異常に冷えたので、私の適性体重は５３.５くらいだと思い調整しました。
内科の先生からは、アンタは５６㎏くらいが丁度良いと言われたけど、それは嫌だったので自分の身体の調子を見ながら決めました。４０㎏台は私には危険な事が分かりました。でも大満足です。
主さんもゆったりとした気持ちで取り組んで、きっと成功して、今よりももっと幸せになって下さいね♪
応援してます。+☆ﾟ

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>> 92 誘惑に負けちゃダメダメだねっ😤 沙姫もそれ聞いた事あるよっ✨やっぱ毎日毎日運動してきついなぁ➰やめたいな➰って思ったりもするから、一週間に一… 沙姫✨こんばんは😄
聞いた事ある😆？うちもそうしよっかなぁ⤴😁でも食べたら止まらなそうで怖いよね😅根性が必要😲
今日から置き換え始めたから１ヶ月頑張れたらにしようかな😍


半身浴けっこう長いね😱うちもすぐ逆上せるんだ💦だから気が紛れる様に漫画本と雑誌読んでる💡少しずつ長く入れる様になるよ😄
あと歯磨いたり😁

• << 108 こんばんわぁ☺ ぅんっ✨ストレスがたまりすぎてもだめやけね、その方がいいんだって⭐時々ご褒美をあげつつみたいな💖 食べすぎんよぉに何とか我慢しないとね😤 のぼせてしまうよね💦雑誌よみよったらだんだんなれてくるよね😚とにかく頑張らないとっ💨明後日ついに成人式だぁ💧

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>> 99 くみ、返事遅くなってごめんね😣 🚲は買ったものの、まだ実行出来ていない現実で😅 仕事が一段落(帰りが遅いから)なんて言ってたらあかんね😅 … ﾄﾞﾗ✨こんばんは🎶
帰りが遅くなると危ないし落ち着いたらでいんじゃない😆疲れて仕事終わって🚲で帰って‥も辛いよね😢
どんなお仕事してるの💡？

置き換えは辛いね😅自分をしっかり持って頑張る😁旦那にも「痩せます」宣言したし😲今日から始めたよ✨

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>> 100 憂日さん、はじめまして😁まだ、見てますか👀⁉ スクワットはだいたい何回位がいいんでしょうか？ 憂日さんは結果が出たんですか？ いろいろ聞… スクワットですが、12×4セットから。
3分セット間ストレッチ大腿筋前を伸ばす。
一ヶ月で２キロ減。脚の締まりが違います。
体脂肪をもっと早く減らしたいならウォーキング併用ですかね。
ちなみに自分は今はビリーです。
二週間で更に２キロ減です。

• << 112 お返事ありがとうございます(*_*) ビリーはかなりきついようですね。毎日、行うのは今の私には無理だから週に何日間から初めようかと思ってます(*^^*)

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>> 105 沙姫✨こんばんは😄 聞いた事ある😆？うちもそうしよっかなぁ⤴😁でも食べたら止まらなそうで怖いよね😅根性が必要😲 今日から置き換え始めたから１… こんばんわぁ☺
ぅんっ✨ストレスがたまりすぎてもだめやけね、その方がいいんだって⭐時々ご褒美をあげつつみたいな💖
食べすぎんよぉに何とか我慢しないとね😤

のぼせてしまうよね💦雑誌よみよったらだんだんなれてくるよね😚とにかく頑張らないとっ💨明後日ついに成人式だぁ💧

• << 118 沙姫✨こんばんは😁 ご褒美楽しみに今、置き換え頑張ってるよ😄この時間はお腹すくなぁ😱 ホントに😆ご褒美止まらなくなるの想像できるよね💦 でも慣れてきた😋暑いと思ったら髪洗ったりマッサージしてる🎶雑誌はいいよ✨読んでるとすぐに時間経つし😍 成人式おめでとう❤ 久々の友達にも会えて楽しかったでしょ😆

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私、スルーされてるのかな？ ('_';)
スレ違いだったみたいですね。すみません。
自分自身が健康的にダイエット成功しましたので、これから減量目指してる方々に、アドバイスなど何かみなさんのお役に立てるかと思ったんですが･･･。
返ってご迷惑だったですよね。失礼しました。
でも、陰ながら皆さんの成功を祈ってます。
どうか誘惑に負けずに　頑張って下さいね！

• << 111 ごめんなさいっ💦スルーしてるつもりゎなかったんです💧レスは見たけど、明後日が成人式ということもあってバタバタしてたんで…💧不快にさせてしまったみたいでホントごめんなさい⤵ 私も自分にゎどんなダイエット方がいいのかよく考えて焦らずコツコツしていこうと思いました✨ もぅこのスレは見てないかもしれませんが、とても勉強になりましたっ💨感謝です🙇
• << 119 １０９さん✨こんばんは😌 ごめんなさい(;_;)まだ見てますか？ とても励みになりました😋成功例を聞くと私も頑張ろうって思えます😄 貴重なお話し聞けて良かったです🎶

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>> 102 私は以前入院中に５㎏やせ、先生から「治ったら太る」と言われてて、退院後みるみる最高７６㎏まで太ってしまいました。身長は１５６㎏。 自己流ダイ… １０９さん、レスありがとうございます(*^^*)
スレ違いなんて………そんな事ないです。成功例はかなりの励みになりますよ！返事遅くなってすいません(*_*)
あまり一気にやりすぎるのはかなりの負担になりますよね。私は仕事柄毎日の運動は難しいなって思っていたので、旦那が夜勤の日にビリー&置き換えやってみようかな😁って思ってます。１０ｹ月で２３kgあまりの減量は励みになります✨私は料理が下手なんで難しそうですが😅
これからもちょくちょく覗いてアドバイスください🌷

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>> 109 私、スルーされてるのかな？ ('_';) スレ違いだったみたいですね。すみません。 自分自身が健康的にダイエット成功しましたので、これから減… ごめんなさいっ💦スルーしてるつもりゎなかったんです💧レスは見たけど、明後日が成人式ということもあってバタバタしてたんで…💧不快にさせてしまったみたいでホントごめんなさい⤵

私も自分にゎどんなダイエット方がいいのかよく考えて焦らずコツコツしていこうと思いました✨
もぅこのスレは見てないかもしれませんが、とても勉強になりましたっ💨感謝です🙇

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>> 107 スクワットですが、12×4セットから。 3分セット間ストレッチ大腿筋前を伸ばす。 一ヶ月で２キロ減。脚の締まりが違います。 体脂肪をもっと早… お返事ありがとうございます(*_*)

ビリーはかなりきついようですね。毎日、行うのは今の私には無理だから週に何日間から初めようかと思ってます(*^^*)

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はじめまして😊私は結婚して出産する前は身長172センチ60キロでした😊しかし結婚して二人出産すると体重は96キロに😭ダイエットと思ってもリバウンドばかりでした😢でも子供の一言が私のダイエット魂に火がつきました🔥ママとプールに行きたい😨そう言われました😨本気ダイエット開始です😊まず一週間炭水化物を抜きました✋おかずは好きなだけ食べました😊特に夜はササミを網焼きにしたり茹でたり…夜は腹持ちがいいようにお腹一杯になるまで野菜とササミを食べました😉間食はやめました。なんと一週間で七キロダウン😃一週間後から朝はフランスパンを食べ、昼はご飯少しと野菜大量とおかず食べて夜は野菜とササミを食べました😊我慢はせずお腹が減ったら野菜とササミ✋なんと３ヶ月で23キロの減量😱便秘だったので２日に一回は下剤を飲んでいました😃今はダイエットやめましたがリバウンドもしてませんよ😊便秘は全体ダメだし炭水化物も減らせば頑張れるかもです😊

• << 120 １１３さん✨こんばんは😌 短期間で大幅減量してリバウンドしてないなんて凄いです😁リバウンドしないコツとかあったんですか？ 子供の言葉、重いですね❤💦 私は「ママのデブ🐷」って言われる前に痩せます🐤💦
• << 131 113さん、お返事おくれました。ドラです🌷 成功例はかなりの励みになります(*^^*)ありがとうです！ ３ｹ月で２３kgの減量はすごいですね😆羨ましい限りです💡でも、努力している証拠ですよね！私も、最近は鍋三昧です(笑) 見習わなきゃ😄 私は夏までに(５ｹ月位で)２０kg位痩せれたいな😌と思ってます。 頑張りますよ！(笑) 時々、遊びにきてくださいね😄👍

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主さんへ☆

少し目を通しただけなので…
私主さんよりもはるかに重いです😣
公言するのもためらうぐらいです💦
3桁はあります。

小さい頃から太っており、十代の頃には生理不順で検査したりして卵巣の病気にもなり卵巣一個取りました…

そこから生理が順調に来て
今の旦那さんと結婚出来、無知にも子作りしたら…2ヶ月程で妊娠しました☆

体型の事で医者にも言われる事はキツかったです😭

無事産まれ妊娠は当分良いと思ってた矢先…
二年後にまた妊娠しました。
去年の三月に産まれました。

なので主さん全然大丈夫だと思います😊
出来にくいとも聞く事もあるけど、こんな私でも子供産めました。
出産は確かに命懸けだから、リスクが少ないに越した事もないですが…

だからと言って主さんにだって赤ちゃんは訪れるとおもいます☺


私ゎ上の子が来年幼稚園だし、子供に迷惑はかけたくないのでダイエット頑張ります✊

少しでも痩せたいと思います。


もし不快であったならばすみません…

太ってる事でお子さんが出来ないって思われてるなら少しでも私みたいなものも居ると解って欲しかったもので…

頑張って下さい🙇

• << 132 113さん、お返事おくれました😢 ドラです🌷 ありがとうございます😄 私にとってかなり、明るいレスです😌中々、授からないから太っているのが原因とばかり……病院にも夫婦でいって検査もしました😢ホルモン値が低いみたいでそれか原因みたいです😣 でもストレスも原因みたいなんで今は、ダイエットの事を考えて気長に待ちます🐤 励みになる、レスありがとうございます😁お互い、ダイエット頑張りましょうね！

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お菓子とか止めて運動すべきです☝
やっぱり強い意思を持つ事です⭐
これは食べてはいけないもの✋⚠
と自分に言いつけるんです😣‼

それと何か紙(ノートとか)に書くと
良いらしいですよ✌
日付、その日の体重、食べた物、 出来れば食べた物のｶﾛﾘｰ、運動したこと、(例えば腹筋したとか)
を書けば自然と意思も
強くなるみたいですよ💫
紙に書くのが良いみたいです⭐
アタシは体重より
体型がヤバいので
細くなりたいです💧
ちなみにアタシは
149㎝の43㎏です💦
あと3ｷﾛ痩せたいです😭
長文失礼しました😥💦

• << 121 １１５さんこんばんは🎶 充分細いですよ😄羨ましいです。 紙に書くのは良いみたいですね💡ガム、飴も全部書くとか😆
• << 133 １１５さん、強いお言葉ありがとう😄 強い意志‼そう、それが大事なんだよね！私は今、間食を減らすよう頑張ってます！痩せたい気持ちは何kgでも一緒だからね！お互い、頑張りましょう！

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はじめてレスします。皆さんのレス楽しくみてます🐷ダイエット成功者さんの１０３のレスみましたが身長 体重みたところウエストが細いですね。私は体調崩して代謝悪くなったのもあり２年でかなり太りました😭通常は１６５センチ４５キロでしたがウエスト６０でした。とにかく楽してやせる方法なんてないよねー。飲むと代謝よくなって痩せるとかこれ飲むと食べた分なかったことに なんて錠剤は効かないよね本当は。

• << 122 １１６さん、初めまして😄 体調崩されてしまったんですか😲お大事にして下さい😢代謝が悪いとホント太りますよね💧私も十代の頃から比べるとやばい位太ったんです💦 ２週間でマイナス○㎏😍とか嘘です😒そんな薬があったら皆痩せてますよね🐷 楽してダイエットはムリですねぇ😅 お互い頑張りましょ❤
• << 134 １１６さん、こんばんわ～🌃 ドラです🌷 これを飲むと痩せる！なぁぁぁんていう、錠剤はいくつか試しました。確かに、痩せない！それが結論ですね😁 大事なのは食生活と運動！ 遅ればせながらそれに気付きました(笑)

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96でﾚｽした者です😊ﾀﾞｲｴｯﾄ…なかなか上手くいかない😱😱😱

お菓子もご飯の量も減らしてるのに…😱⤵

運動もｳｫｰｷﾝｸﾞとかｽﾄﾚｯﾁしてるのに…😱⤵

ｲﾔｲﾔ…💦諦めちゃｲｶﾝ😢💦

頑張って少しずつでも体重落とそう…‼

• << 123 ９６さん、こんばんは😄 ウォーキングとかやってるんですね😆１日どれ位歩いてるんですか💡？ うちは今、置き換えと半身浴をやってます😅 うちも中々減らず😢 続ければきっと痩せますよ😍 一緒に頑張りましょうね❤
• << 135 ９６さん、こんばんわ～🌃 そうそう、諦めちゃいかん(笑)　私も、それが目標ですわ😅

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>> 108 こんばんわぁ☺ ぅんっ✨ストレスがたまりすぎてもだめやけね、その方がいいんだって⭐時々ご褒美をあげつつみたいな💖 食べすぎんよぉに何とか我慢… 沙姫✨こんばんは😁
ご褒美楽しみに今、置き換え頑張ってるよ😄この時間はお腹すくなぁ😱
ホントに😆ご褒美止まらなくなるの想像できるよね💦


でも慣れてきた😋暑いと思ったら髪洗ったりマッサージしてる🎶雑誌はいいよ✨読んでるとすぐに時間経つし😍
成人式おめでとう❤
久々の友達にも会えて楽しかったでしょ😆

• << 128 くみ、こんにちゎ⭐返事遅くなってごめんね💧昨日ゎ一昨日の成人式の疲れで丸一日寝てた😪帰ってきたのが夜中の3時だったからめちゃめちゃ眠たかったぁ⤵💦でも久し振りに会った友達が多かったから楽しかったよ🎵 ご褒美があったら頑張れるよね☺沙姫も頑張らなくちゃぁ⤴💨同窓会で結構食べちゃったからまぢ頑張るっ😤 雑誌とか読みよったら長く入っておけるし部屋とかで見る時間が省けるから一石二鳥だねっ✨💖でも知り合いが前に風呂の中でのマッサージゎﾀﾞﾒ🙅って言ってたんだけど、ﾎﾝﾄなのかな❓💦沙姫ゎ風呂の中でしたらｲｲって聞いたりしてたんだけど…💦

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>> 109 私、スルーされてるのかな？ ('_';) スレ違いだったみたいですね。すみません。 自分自身が健康的にダイエット成功しましたので、これから減… １０９さん✨こんばんは😌
ごめんなさい(;_;)まだ見てますか？
とても励みになりました😋成功例を聞くと私も頑張ろうって思えます😄
貴重なお話し聞けて良かったです🎶

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>> 113 はじめまして😊私は結婚して出産する前は身長172センチ60キロでした😊しかし結婚して二人出産すると体重は96キロに😭ダイエットと思ってもリバ… １１３さん✨こんばんは😌
短期間で大幅減量してリバウンドしてないなんて凄いです😁リバウンドしないコツとかあったんですか？

子供の言葉、重いですね❤💦
私は「ママのデブ🐷」って言われる前に痩せます🐤💦

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>> 115 お菓子とか止めて運動すべきです☝ やっぱり強い意思を持つ事です⭐ これは食べてはいけないもの✋⚠ と自分に言いつけるんです😣‼ それと何か… １１５さんこんばんは🎶
充分細いですよ😄羨ましいです。

紙に書くのは良いみたいですね💡ガム、飴も全部書くとか😆

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>> 116 はじめてレスします。皆さんのレス楽しくみてます🐷ダイエット成功者さんの１０３のレスみましたが身長 体重みたところウエストが細いですね。私は体… １１６さん、初めまして😄
体調崩されてしまったんですか😲お大事にして下さい😢代謝が悪いとホント太りますよね💧私も十代の頃から比べるとやばい位太ったんです💦
２週間でマイナス○㎏😍とか嘘です😒そんな薬があったら皆痩せてますよね🐷
楽してダイエットはムリですねぇ😅
お互い頑張りましょ❤

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>> 117 96でﾚｽした者です😊ﾀﾞｲｴｯﾄ…なかなか上手くいかない😱😱😱 お菓子もご飯の量も減らしてるのに…😱⤵ 運動もｳｫｰｷﾝｸﾞとかｽﾄﾚ… ９６さん、こんばんは😄

ウォーキングとかやってるんですね😆１日どれ位歩いてるんですか💡？

うちは今、置き換えと半身浴をやってます😅

うちも中々減らず😢

続ければきっと痩せますよ😍
一緒に頑張りましょうね❤

• << 125 こんばんは😃😃ｳｫｰｷﾝｸﾞは、ほぼ毎日天気が悪くない限り🐶の散歩がてら30分～1時間くらい歩いてます💦💦 仕事が終わってからだから暗いけど(笑)💦 最近はｽﾄﾚｯﾁと、ﾊﾞｽﾀｲﾑにﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞしてます💕ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは気持ちいいのでお気に入り😃💕血流も良くなるし😃💕 ﾋﾞﾘｰは、ﾊｰﾄﾞ過ぎて2週間しか続かなかったです😢⤵ お菓子食べたくなるけど我慢してますぅ…😢 皆さん頑張りましょうね💪😉

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はじめまして。仲間に入れてください‼ 最近始めたダイエットは、生姜湯のむことをはじめたのと、身体が温まる食品をとるようになりました。
だけど、はじめたばっかり💦

• << 136 １２４さん、よろしくね！私は主=ドラです🌷 私は単純に今は、間食しない！夜は減らす！です。 ちなみに運動の為に通勤用の自転車を買いましたがまだ、２回程しか利用出来てません(涙) 私はまだまだですが、一緒に頑張りましょうね！

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>> 123 ９６さん、こんばんは😄 ウォーキングとかやってるんですね😆１日どれ位歩いてるんですか💡？ うちは今、置き換えと半身浴をやってます😅 う… こんばんは😃😃ｳｫｰｷﾝｸﾞは、ほぼ毎日天気が悪くない限り🐶の散歩がてら30分～1時間くらい歩いてます💦💦

仕事が終わってからだから暗いけど(笑)💦


最近はｽﾄﾚｯﾁと、ﾊﾞｽﾀｲﾑにﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞしてます💕ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは気持ちいいのでお気に入り😃💕血流も良くなるし😃💕

ﾋﾞﾘｰは、ﾊｰﾄﾞ過ぎて2週間しか続かなかったです😢⤵

お菓子食べたくなるけど我慢してますぅ…😢

皆さん頑張りましょうね💪😉

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🍀こんにちわ🍀
みんな、レスありがとう～💨返事ごめんね～🌷 今日も仕事💦 帰ったら、返事しまーす😆 ごめんなさい～💨

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うちの旦那もぷくぷく🐷を通り越して🐻さんです⤵

高校時代は５０kg台前半しかなかったのに、就職後のストレス❓一人暮らし❓で１５kg太り、あたしと出逢ってから３０kg太り…
現在は１００kgの大台を迎えようとしています👏👏✨ってかもぅ迎えたかも(苦笑)

５～６年で４５kg増⤴ってヤバイですよね😥
太ったからってキライになったりはしませんが、体が心配で💦
「がんばれ😣‼」って言ってもなんの努力もしない旦那😏💧

皆さんのレス見て、「こんなにみんなが頑張ってるんだ‼頑張らせよう💪」っておもいました✨

みんなで頑張ろう💪✨

• << 137 １児のママさん、初めまして😄主=ドラです🌷 私は私も🐷ですが、実は旦那様も🐷なのです！私と同じ位か少し軽いか位………二人してかなりのおおデブです😁 ママさんが旦那さん心配する気持ち分かります。ってか私は自分もだから😅ははは(笑) 笑い事やないけど😅頑張ります(*´∀`)♪

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>> 118 沙姫✨こんばんは😁 ご褒美楽しみに今、置き換え頑張ってるよ😄この時間はお腹すくなぁ😱 ホントに😆ご褒美止まらなくなるの想像できるよね💦 … くみ、こんにちゎ⭐返事遅くなってごめんね💧昨日ゎ一昨日の成人式の疲れで丸一日寝てた😪帰ってきたのが夜中の3時だったからめちゃめちゃ眠たかったぁ⤵💦でも久し振りに会った友達が多かったから楽しかったよ🎵

ご褒美があったら頑張れるよね☺沙姫も頑張らなくちゃぁ⤴💨同窓会で結構食べちゃったからまぢ頑張るっ😤

雑誌とか読みよったら長く入っておけるし部屋とかで見る時間が省けるから一石二鳥だねっ✨💖でも知り合いが前に風呂の中でのマッサージゎﾀﾞﾒ🙅って言ってたんだけど、ﾎﾝﾄなのかな❓💦沙姫ゎ風呂の中でしたらｲｲって聞いたりしてたんだけど…💦

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113の者です😊リバウンドは全くです😉多少食べても体質が変わったみたいで😁でも油っぽいものがあまり食べれなくなりましたぁ😔以前はお肉買ったら付いてくる白の油の固まりみたいなラードが入ってるのも焼いて食べてました😨ご飯のかわりに野菜とササミを食べてたので油が苦手に😢後は必ず💩を出すことです😊頑張ってくださいね😉

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初めまして！みなさんと同じく大幅減量目指してます✨お互いがんばりましょう❗

• << 138 １３０さん、こんばんわ～🌃 ドラです🌷 お互い頑張りましょう～😄

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>> 113 はじめまして😊私は結婚して出産する前は身長172センチ60キロでした😊しかし結婚して二人出産すると体重は96キロに😭ダイエットと思ってもリバ… 113さん、お返事おくれました。ドラです🌷
成功例はかなりの励みになります(*^^*)ありがとうです！

３ｹ月で２３kgの減量はすごいですね😆羨ましい限りです💡でも、努力している証拠ですよね！私も、最近は鍋三昧です(笑)
見習わなきゃ😄
私は夏までに(５ｹ月位で)２０kg位痩せれたいな😌と思ってます。
頑張りますよ！(笑)
時々、遊びにきてくださいね😄👍

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>> 114 主さんへ☆ 少し目を通しただけなので… 私主さんよりもはるかに重いです😣 公言するのもためらうぐらいです💦 3桁はあります。 小さい頃か… 113さん、お返事おくれました😢 ドラです🌷
ありがとうございます😄 私にとってかなり、明るいレスです😌中々、授からないから太っているのが原因とばかり……病院にも夫婦でいって検査もしました😢ホルモン値が低いみたいでそれか原因みたいです😣
でもストレスも原因みたいなんで今は、ダイエットの事を考えて気長に待ちます🐤
励みになる、レスありがとうございます😁お互い、ダイエット頑張りましょうね！

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>> 115 お菓子とか止めて運動すべきです☝ やっぱり強い意思を持つ事です⭐ これは食べてはいけないもの✋⚠ と自分に言いつけるんです😣‼ それと何か… １１５さん、強いお言葉ありがとう😄
強い意志‼そう、それが大事なんだよね！私は今、間食を減らすよう頑張ってます！痩せたい気持ちは何kgでも一緒だからね！お互い、頑張りましょう！

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>> 116 はじめてレスします。皆さんのレス楽しくみてます🐷ダイエット成功者さんの１０３のレスみましたが身長 体重みたところウエストが細いですね。私は体… １１６さん、こんばんわ～🌃
ドラです🌷 これを飲むと痩せる！なぁぁぁんていう、錠剤はいくつか試しました。確かに、痩せない！それが結論ですね😁
大事なのは食生活と運動！
遅ればせながらそれに気付きました(笑)

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>> 117 96でﾚｽした者です😊ﾀﾞｲｴｯﾄ…なかなか上手くいかない😱😱😱 お菓子もご飯の量も減らしてるのに…😱⤵ 運動もｳｫｰｷﾝｸﾞとかｽﾄﾚ… ９６さん、こんばんわ～🌃
そうそう、諦めちゃいかん(笑)　私も、それが目標ですわ😅

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>> 124 はじめまして。仲間に入れてください‼ 最近始めたダイエットは、生姜湯のむことをはじめたのと、身体が温まる食品をとるようになりました。 だけど… １２４さん、よろしくね！私は主=ドラです🌷
私は単純に今は、間食しない！夜は減らす！です。
ちなみに運動の為に通勤用の自転車を買いましたがまだ、２回程しか利用出来てません(涙)
私はまだまだですが、一緒に頑張りましょうね！

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>> 127 うちの旦那もぷくぷく🐷を通り越して🐻さんです⤵ 高校時代は５０kg台前半しかなかったのに、就職後のストレス❓一人暮らし❓で１５kg太り、あ… １児のママさん、初めまして😄主=ドラです🌷
私は私も🐷ですが、実は旦那様も🐷なのです！私と同じ位か少し軽いか位………二人してかなりのおおデブです😁
ママさんが旦那さん心配する気持ち分かります。ってか私は自分もだから😅ははは(笑)
笑い事やないけど😅頑張ります(*´∀`)♪

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>> 130 初めまして！みなさんと同じく大幅減量目指してます✨お互いがんばりましょう❗ １３０さん、こんばんわ～🌃
ドラです🌷 お互い頑張りましょう～😄

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初めまして！いつもレス見てます♪
今日は思い切って書き込みしました✨
私は15歳の時卵巣が破裂して手術しました💧そして高二で103kgを三か月で83kgに落としましたが今は90kgまで戻りました💦身長は156cmです✋
私も皆さんとダイエットしたいです‼仲間に入れて下さい🙇✨
私の事はツツと呼んで下さい😊✨

• << 141 ツツ、早速だけどよろしくね！😆 私は主=ドラです🌷 ドラ🌷って呼び捨て、タメ語OKなんで宜しく！１０３→８３ってすごいね！どうやって⁉私は意志が弱いのが欠点で………旦那の為に綺麗になりたい✨とかわいい乙女心は持ってるのに⤴⤴✨(笑) 一緒に頑張ろうね😄👍

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みんな、こんばんわ～🌃

たっくさん、仲間が増えて嬉しいです🍀
でも、中々返事が書けなく申し訳ない(;´д｀)
私は自転車買ったけど中々、通勤出来ず意志が弱い自分に嫌気をさしています(涙)
でも、間食は減らして夜も極力、食べるのを減らすようにして、毎朝、体重を測るようにしました😆
ダイエット開始(ｽﾚ立ち上げ時)→→９６kg

１６日(朝)→→→９５kg
✨祝✨マイナス１kg
でもでも、太ってると１kgってすぐ変動するから、まだまだ安心は出来ないな😅

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>> 139 初めまして！いつもレス見てます♪ 今日は思い切って書き込みしました✨ 私は15歳の時卵巣が破裂して手術しました💧そして高二で103kgを三か… ツツ、早速だけどよろしくね！😆 私は主=ドラです🌷
ドラ🌷って呼び捨て、タメ語OKなんで宜しく！１０３→８３ってすごいね！どうやって⁉私は意志が弱いのが欠点で………旦那の為に綺麗になりたい✨とかわいい乙女心は持ってるのに⤴⤴✨(笑)
一緒に頑張ろうね😄👍

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こんばんわ～🌃
今日は、昼に食べ過ぎたので夜は制限です😣
本朝は９５、４kg
増えてる😱😱😱💦

沙姫、成人おめでとぅ～😆沢山、友達に逢えたみたいだね🎶 ダイエット成功してもっと人生楽しもうね～👍

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>> 142 返事遅れたぁ⤵💧

こんばんわっ✨沙姫もちょっと体重増加してきちゃった💦やばい😭
ぁりがとっ🎵いろんな人に逢えてよかったよ🙌
ﾎﾝﾄお互いにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろうっ💨
今、炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄしようか考え中💫

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初めまして🙋ショコラ☆と申します💙

私は １６０センチ １１９キロです………

仲間に入れてもらえますか⁉

• << 147 ショコラさん、初めまして🌷 主=ドラです👍 気楽な感じで一緒に頑張りましょう！ 私も、たいして体重変わりませんよ😁 今は、何かされてますか⁉

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今日は、🐶の散歩とｳｫｰｷﾝｸﾞと合わせて…運動嫌いな私が軽めのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしました…☺‼‼

すごく疲れた…

何もする気が起きない…

ﾑﾘはﾀﾞﾒですね…(笑)

ﾏｲﾍﾟｰｽでやらなきゃ…(笑)⤵

今日は間食もせず、頑張れたよ💪


みんなはどうでしたか☺❓近況教えてくださ～い🙋

• << 150 ９６さん、こんばんわ～🌃 今日は、☔か☔みたいだね～！ 🐶散歩残念だったね～😣 でも、間食抜いたり頑張ってるねぇ～😆 私は自分の意志の弱さなにイライラしちゃいます😢 私は１kgを⤴⤵⤴⤵しています💦 最近、新年会続きで食べる事が多く😱言い訳ですが、今朝は９６kg💦 振り出しに戻ってます🐷

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１１３さんの体験談参考にしますっ💨体験談が本当にありがたいっ！

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>> 144 初めまして🙋ショコラ☆と申します💙 私は １６０センチ １１９キロです……… 仲間に入れてもらえますか⁉ ショコラさん、初めまして🌷
主=ドラです👍 気楽な感じで一緒に頑張りましょう！
私も、たいして体重変わりませんよ😁
今は、何かされてますか⁉

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>> 147 あぁ～良かった😺これからも宜しくお願いします⛄

私はある方法で年末から体重が少し下がりました⛄

晩御飯の🍚をお豆腐に変えるだけ…おかずは普通に食べれます🐥

あとは炭酸ジュースを飲まない事と夜の９時以降食べ飲みしない事です🐥

他にも３日間で３キロ痩せる方法があるんですが……

３日間３食ともお粥にすると痩せるそうです……

ただし栄養不足になるから３日以上は続けないことをお勧めします🙋

• << 151 ショコラさん、ご飯を豆腐に替えるってのはなるほど💡だね！ 私は炭水化物が大好きだから困っちゃう💦 意志を強く持たなきゃ駄目だな‼って思うんだけど…… ダイエットって少しでも痩せるとやる気がでるんだけどね！あまり急激な⤵は期待しなくても、１ｹ月で３kg位が理想なのかな😢 私みたいな大きい人は１ｹ月５kgでも無理じゃないのかなぁ～！って理想は大きく持ってるけど🌷(笑)

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今日は🐶の散歩に行けなかった…😱💦

だって☔だったの…😱💦

ｽﾄﾚｯﾁとﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞしか出来ない😱💦😱💦

間食は変わらずしてません✌

お菓子大好きな私が間食しないなんて…✌💦

頑張らなきゃ…☺

１週間で1ｷﾛから2ｷﾛ痩せれば、大丈夫…☺✌

私の考え甘いですか💦⁉

皆さんどのくらいずつ落としてるんでしょうか…😢

不安…😢😢😢

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>> 145 今日は、🐶の散歩とｳｫｰｷﾝｸﾞと合わせて…運動嫌いな私が軽めのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしました…☺‼‼ すごく疲れた… 何もする気が起きない… ９６さん、こんばんわ～🌃
今日は、☔か☔みたいだね～！
🐶散歩残念だったね～😣
でも、間食抜いたり頑張ってるねぇ～😆
私は自分の意志の弱さなにイライラしちゃいます😢
私は１kgを⤴⤵⤴⤵しています💦
最近、新年会続きで食べる事が多く😱言い訳ですが、今朝は９６kg💦
振り出しに戻ってます🐷

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