20kg～30kgの大幅減量目指してる方へ🌷

>> 189 ですよねー😁
なんで誰もいなくなるの？

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結局痩せれたんですか😃❓
その調子だと
痩せてなさそうだけど😁??

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最近、排卵期なのか？？吐き気がしたり、腰が痛い😢
今朝の体重は🐷９４、８kg
⤴⤵⤴⤵な感じです。
最近はどうにか間食せず頑張ってます😅✋

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やっぱり増えていた………当たり前か(+;ω;)あんな食べ方したら増えるわな……〰
昨日の焼き肉、恐るべし😱
今朝の体重🐷９５、２kg🐷かなり、増えちゃいました😢

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今日はヤバい😱💦1日でした。
食べた食べた🍙🐷
しまったぐらい食べちゃいました😢夜に、焼き肉いってしまい………明日の朝の体重が怖い😫
明日から１週間仕事だから又、食事を気にかけて運動して調整します(x_x；)

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こんばんわ🌃
今朝の体重は昨日と変わらず🐷93、8kg🐷

今日は部屋の掃除とか動く前に、カルニチンを飲みました✌ 少しは効果があるのかな😌 明日も休みだから、食べ過ぎないように気を付けなきゃね😅

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今朝の体重…………
🐷９３、８kg🐷
開始時→９６kg

間食とジュースをやめて少しずつですが、減ってます！
夜も控えめ🌃
お腹が空いたら、水かガムでしのいで😅
今は生理終わってチャンスなんで頑張らねば😆💥

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わたしは受験で３ヶ月半で20キロ太りました。部活は過酷でした→受験になり食欲倍に。

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>> 181 こんばんわ🌃
まぁぁた、レスをさぼっちゃいました(涙)
私は何事も続かないからあかんなぁ～！！
私は相変わらずですが、どうにか頑張ってます！
朝はパイン豆乳
昼はご飯
夜は軽食(時々食べちゃうけど……)

8日～生理になってしまい、ビリーもお休みでした。体重も中々落ちません😢
今朝は９４、８kg😱

くみの報告ｽﾚ🌷私も遊びに行くからどれか教えてね。

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>> 178 くみ🌷レス、ありがとう😄久しぶりやね🐟私も新たな決意出したに中々来れずに…… 私もどうにか頑張ってます。 ９６kg→９４、２kgまで頑張った… ドラ✨今晩は🌃

頑張ってるね🍒聞いた話だけどね💡もし食べすぎたら次の日は控え目にしたらいいみたいだよ😄脂肪になるのは食べた４８時間以降だから焦る事ないらしい😌
もしイライラしちゃったらその日だけ決意をひとつ減らしてまた次の日から頑張ろう✨


ビリーもいい運動みたいだね😄くみはやった事ないんだよね😅アパートの二階でもできるかな😓？友達からステッパー借りるんだ♥

結果報告待ってるね💌
私もスレ立てて記録しようと思うからたまに覗きにきて😆
もちろんｺｺは変わりなく寄らせてね😍

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>> 177 お久しぶりです☺✨ 皆さんに質問です✋☺ ご飯をｽｰﾌﾟとか、ｼｪｲｸとかにして、試した方とかいます❓❓ 買おうか買わないか迷ってるんで… ﾏﾘｰさん今晩は🌃
私は昨日から置き換え始めました😁
慣れてなくかなりキツいですが‥💧

でも私は甘いの好きだし、置き換えは結構おいしいし食べるの楽しみですよ😄

なんて答えになってなくてごめんなさい(ToT)


スープとシェイクを買いました😆

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>> 177 お久しぶりです☺✨ 皆さんに質問です✋☺ ご飯をｽｰﾌﾟとか、ｼｪｲｸとかにして、試した方とかいます❓❓ 買おうか買わないか迷ってるんで… マリーさん、返事遅くなりました😢
私も置き換えやったことあったけどかなりお腹が空いて誘惑に負けちゃい、ついつい食べていました。
でも、私の友達が今、ダイエットしてますがかなりの意志で置き換えしてるけど、きついのは初めの２、３日で少しずつ慣れてきた！って言ってたよ。
水をかなり飲むようにしているみたい(^o^)
お腹が空いたら水！みたいな。『何でそんなに頑張れるの？』って聞いたら『お金払ってるのもあるし(耳ツボ)やっぱり自分の意志だね！』………って言ってました😄
私は意志が弱く自分に甘いから苦戦してます。
後は私もここでアドバイスもらったけど、お腹が空いたら水やノンシュガーのガムを噛んでるよ✨

少しでも体重が⤵とやる気になるよね(笑)
頑張ろうね！

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>> 176 ﾄﾞﾗ✨みなさん✨おはようございます☀ 久しぶりだね😌ちょっと忙しくて✏なかなかこれなくてごめんね💧 レス読んできたよ😄ドラ、ダイエット方… くみ🌷レス、ありがとう😄久しぶりやね🐟私も新たな決意出したに中々来れずに……
私もどうにか頑張ってます。
９６kg→９４、２kgまで頑張ったけど昨日、イライラしてしまい、ついつい食べてしまったら今朝は９５kg😱😱😱😱


これだけですぐ増えちゃうと改めて反省しました😢
今はビリーディスク③を続けています。お腹の肉が悩みなのと、時間がないからディスク③は丁度いい(^o^)v
まだまだ結果は出てないけど、ビリー前に必ず、カルニチンを飲んでます。あまりにも肉がありすぎるからまだ変化はないけど、何か少しでも変化あれば、報告しまーす！
くみは無理してないかな？１６日までに…………って目標があるみたいだけど、無理はしないでね😉

• << 181 ドラ✨今晩は🌃 頑張ってるね🍒聞いた話だけどね💡もし食べすぎたら次の日は控え目にしたらいいみたいだよ😄脂肪になるのは食べた４８時間以降だから焦る事ないらしい😌 もしイライラしちゃったらその日だけ決意をひとつ減らしてまた次の日から頑張ろう✨ ビリーもいい運動みたいだね😄くみはやった事ないんだよね😅アパートの二階でもできるかな😓？友達からステッパー借りるんだ♥ 結果報告待ってるね💌 私もスレ立てて記録しようと思うからたまに覗きにきて😆 もちろんｺｺは変わりなく寄らせてね😍

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お久しぶりです☺✨
皆さんに質問です✋☺

ご飯をｽｰﾌﾟとか、ｼｪｲｸとかにして、試した方とかいます❓❓

買おうか買わないか迷ってるんです…💦

間食せずにしてるけどお腹空いて夜中にｸﾞｰｸﾞｰ鳴るし…😱💦💦野菜中心にしてるけど体重も停滞ｷﾞﾐ…⤵

お腹いっぱい野菜を食べて空腹を我慢しなきゃ…😱😱😱

今は72ｷﾛ➡70.2ｷﾛです💦

誰か意見聞かせて下さ～い☺☺
皆さんもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って下さいね☺☺☺

• << 179 マリーさん、返事遅くなりました😢 私も置き換えやったことあったけどかなりお腹が空いて誘惑に負けちゃい、ついつい食べていました。 でも、私の友達が今、ダイエットしてますがかなりの意志で置き換えしてるけど、きついのは初めの２、３日で少しずつ慣れてきた！って言ってたよ。 水をかなり飲むようにしているみたい(^o^) お腹が空いたら水！みたいな。『何でそんなに頑張れるの？』って聞いたら『お金払ってるのもあるし(耳ツボ)やっぱり自分の意志だね！』………って言ってました😄 私は意志が弱く自分に甘いから苦戦してます。 後は私もここでアドバイスもらったけど、お腹が空いたら水やノンシュガーのガムを噛んでるよ✨ 少しでも体重が⤵とやる気になるよね(笑) 頑張ろうね！
• << 180 ﾏﾘｰさん今晩は🌃 私は昨日から置き換え始めました😁 慣れてなくかなりキツいですが‥💧 でも私は甘いの好きだし、置き換えは結構おいしいし食べるの楽しみですよ😄 なんて答えになってなくてごめんなさい(ToT) スープとシェイクを買いました😆

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ﾄﾞﾗ✨みなさん✨おはようございます☀
久しぶりだね😌ちょっと忙しくて✏なかなかこれなくてごめんね💧

レス読んできたよ😄ドラ、ダイエット方法決めたみたいだね😆うちもお腹減って夜中一回起きたら寝れなくなっちゃうんだ⤵分かる😖
でも負けじと頑張ろう♥

くみは
朝→コーヒー、りんご酢
昼→いつも通りの食事、りんご酢
夜→食べなかったり、少し食べたり

食べたいのは3⃣時までに食べてた⤴

７１㎏→６８.２㎏
になったよ😁


明日からまた頑張る😣
１６日までに６５㎏目指すよ😫ちょっとキツいけど大事な日だから😅

朝→置き換えスープ
昼→豚汁か鍋
夜→置き換えシェイク
あとりんご酢も忘れず飲む😆
に明日から変更します♥


一緒に頑張ろうね😄✨

• << 178 くみ🌷レス、ありがとう😄久しぶりやね🐟私も新たな決意出したに中々来れずに…… 私もどうにか頑張ってます。 ９６kg→９４、２kgまで頑張ったけど昨日、イライラしてしまい、ついつい食べてしまったら今朝は９５kg😱😱😱😱 これだけですぐ増えちゃうと改めて反省しました😢 今はビリーディスク③を続けています。お腹の肉が悩みなのと、時間がないからディスク③は丁度いい(^o^)v まだまだ結果は出てないけど、ビリー前に必ず、カルニチンを飲んでます。あまりにも肉がありすぎるからまだ変化はないけど、何か少しでも変化あれば、報告しまーす！ くみは無理してないかな？１６日までに…………って目標があるみたいだけど、無理はしないでね😉

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>> 174 アドバイスありがとう～😄
かなり、厳しく寝ればいいのに中々、寝つけず、旦那にあたっていました😅
ガム（ﾉﾝｼｭｶﾞｰのｷｼﾘﾄｰﾙ）いいですね！さっそく用意します。
今日は、旦那の友達夫婦と遊びに行ってきました！だから昼は控え目で夜は普通に食べたので明日の体重測定が怖いです………が、ちゃんと報告しますね～😄

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>> 173 お互い継続頑張りましょうね
まだ慣れなくて空腹が辛ければ、ｶﾞﾑ(ｷｼﾘｯｼｭみたいな小さいの)を1つで何時間も噛んでみては?いくつも食べるとお腹に悪いですが、だいぶ気が紛れますよ。

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新たな決意から２日目‼

今朝の体重は🐷９５Kg
微妙～😞
🍙まず、昨日の食事🍙
昼食はかっぱ寿司
夕飯は１８時までにﾘｿﾞｯﾄ（118カロリー）
運動はビリー①
間食はなし×

慣れていないのもあり夜にお腹が空いた～～😲どうにか、水でしのぎました😅

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🍀新たな決意です🍀
　　　⚠約束事⚠

🍙 毎朝の体重測定
🍙 朝はパイン豆乳　
🍙 間食をしない
*我慢のしすぎはいけないのでどうしても…の時はｶﾛﾘーを考えて食べる
🍙 2日に1回は運動するxF0��� 🍙 食べた物を記入する
🍙 夜御飯🍴を控える

～以上、友達のダイエットを参考にして頑張ります～
２月２日はビリー①をやりました😅 全部はついていけず…💦でもどうにか頑張りました😄
今朝は🐷９４、８kg🐷

少しは減りました✌

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🍀こんにちわ🍀
友達二人がダイエット初めて２kg痩せたみたいです。エステなどもいって○十万のお金をかけたみたい(高いお金を出した分、後戻りは出来ない！)と意志が強くなったみたいで、間食控えたりや置き換えをして頑張ってます。私も、負けたくない！(いい意味のライバル😆)で今日からビリー初めて、夜は控えめにします！
誰かに聞いて欲しくてﾚｽしました～✨

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>> 169 さわぴーさん、
🍀こんにちわ🍀 私も、痩せたいです。でも意志が弱くて……160のﾚｽを見てみてください😄 食事療法について成功例を具体的に書いてくださいました。参考にしてみてくださぃ～(*^^*)

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わたしは、痩せたいのですが、何をしていますか？

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>> 167 こんばんわ～🌃
マリーさん、頑張っているんですね😄私も、間食我慢して、飲み物は水かお茶にしています(笑)
今朝は９５kg
初めと変わらず(涙) もうすぐ、生理がきそうですが、変わらず、頑張りますぅ。今は、小さいノート買ってきて食べた物を書いていますよ。体重も💦見られたら最悪ですが😅
みんなもガンバローね！😆👍

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お久しぶりです😃

久しぶりに来たら、みんないない…😱💦💦💦

私、ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってますよ😃😃
ご飯も雑穀米にしたりして、ｽﾄﾚｯﾁやらｳｫｰｷﾝｸﾞも続けてます😃
出来るだけ間食しないように、気をつけてます😃💦💦

また遊びにきます☺☺☺

皆さんもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って下さいね☺☺☺

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お久しぶりです(*｀･∀･)ﾉ☆

ﾚｽもさぼりぎみでした😢ここ最近ストレスか！？過食になってしまいました😢(ジュースやお菓子は我慢できたけど)又、頑張りまっす😆
みんな、又、時間があったら遊びにきてね～😄✋

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初めの一週間で７キロ落ちて３ヶ月で２３キロ落ちました😊体調はあまり変わりなかったです☺元々体重が少ない人がこんなに落ちたらかなり心配ですが私は体重がかなりあったのであまり体にダメージはありませんでした😃体重があればあるほど体重は落ちやすいのかなと思いました😊一週間で７キロ落ちた時は今まで私はどんなけ食べてたのだろうと怖くなりました😁

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>> 163 月に7ｷﾛですか!体調おかしくなりませんでしたか?月に体重の5%以上減ると体にダメージがくるといわれてるようで…

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113です😊３ヶ月で23キロです💃初めて一週間は7キロ落ちました😊フランスパンは粉と塩と水のみだそうで😊沢山噛むし😊フランスパンを焼いて何も付けないで食べてたんですが２、３日したら何にも付けなくても大丈夫になりますよ😊でも食べるのは朝にしてくださいね☺

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>> 161 １１３さん、具体的にありがとうございます(*^^*)
すごく詳細で分かりやすいです😌 調理法も難しくなさそうで私にでも出来そう！っと思いました(笑)💡
なんとなくﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰのイメージなのかなぁ～💡
ササミのゆで方とか普段の食事でもすごい勉強✏になりました(*｀･∀･)ﾉ☆
確か、３ｹ月で２３kgあまり痩せたんですよね？それをリバウンドなしってすごいです✨
質問ですが、フランスパンは他のパンよりいいんですか？固いから噛む分、満腹感があるって事なんですか？？

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113続きです😊後のメニューは切り干し大根。材料は大根と人参、ササミのみ。後はヒジキ😊材料は人参とヒジキ、鶏肉のみ😊味付けは出汁と醤油です😊牛肉食べるなら赤身、豚肉は脂身の少ないロースを😊後はポン酢で鍋です😊それと魚焼き器で焼いてササミを😉炭水化物が食べたくなったら我慢せず朝にお粥かフランスパンを食べて下さい😊我慢は禁物です☺ダイエット初めて３ヶ月。成功して８ヶ月。リバウンドもせず体質も変わり保ってますよ😊

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こんばんは113です😊私がダイエットに成功した独自メニュー書いときます😊一番食べたのが、人参、玉ねぎ、キュウリを大量に千切りにして塩揉みして水にさらし、しっかり水を絞りタッパに敷き詰めます。そして、ニンニク、生姜もみじん切りにして同じタッパに。刺身用のササミをサッと湯がき中は半生で一口に切り同じタッパにつめます😁刺身用のササミがなければ普通のササミをしっかり茹でてください😊パサパサにならないコツは沸騰したお湯にササミを入れて一分たったら火を止めます。蓋をして荒熱がとれるまで放置😁そうするとフワッとしたササミが出来ます😉味付けは醤油、酢を一対一の割合で入れて胡麻油を少し砂糖を少し入れて浸けます😊あまりタレは多くない方がいいです😊出来上がりです😊出来てすぐは少し辛く感じますが野菜の水分が出るので半日位すると良い感じになります😊我慢は絶対にリバウンドするのでお腹がすくとこれ食べて下さい😊私はこれをご飯がわりに大量に食べました😊

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>> 158 ただいま～。今日は、どうにか間食せずにすみました💨
今から、夕飯です👍
名古屋は明日は☔だそうで………雨降るとなんとなく気分が沈みます😅 毎朝、体重測ってるけど⤴⤵⤴⤵の繰り返しです😢 みなさんはなんか、ダイエットサプリとかは飲んでますか？

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>> 157 マリーさん、ショコラさん🍀こんにちわ🍀

私は名古屋に住んでいます🏠 一昨日から雪が降ると行ってましたが今は、雨☔も雪☔も降っていません😆でも、かなり寒いですよ～😲💥🌀私は今、昼御飯にカレーライスを食べて🍴今から、仕事です✋いってきまーすxF0���🏢

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おはようございます☺

てゆうかうまい棒に納豆味があるなんて知らなかった…😱

探して見つけたら食べてみます😱🔥

ﾀﾞｲｴｯﾄ中だけど…💦💦

ところで天気予報で⛄の予報が多いですが、皆さんのとこは大丈夫ですか～💦❓

私の住んでる所は、南国なので⛄じゃなくて☔が降ってます☺💦☺💦

気温差が激しいですが、体調に気をつけてﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうね☺🔥☺🔥

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>> 155 私は愛媛の南予にすんでいますが中予 東予 香川県等はすごい積雪のようです……⛄⛄⛄⛄⛄

知り合いや友達が写メを送ってくれました……⛄⛄⛄⛄⛄⛄

昨夜は弟の誕生日だったから大好物のカレーにショートケーキ🎂を食べました 😣😣😣

まだ体重計に乗ってないけど プチ不安です😥😥😥

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おはようございます～💥🐤🗻☀✨

最近は☔が降るだの……すごい寒いですね😢
昨夜は野菜たっぷりの鍋でお腹いっぱいにしました💡今朝の体重は９５kg💦
まだまだです(*μ_μ)r

皆さんはどんなんですか😆？
寒いので風邪など気を付けてください～(*｀･∀･)ﾉ☆

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うまい棒納豆味はほんとうまいですよ!

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>> 152 マリーさん初めましてショコラと言います🙋
うまい棒 ポタージュ味ですか💙あれ美味しいですよね😺

しかしうまい棒に納豆味があることご存知ですか⁉私も食べてないから分からないですが美味しいと弟が言ってました…ダイエット中だから食べれないのに～～😿😿😿

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96の者です😃これからは私の事はﾏﾘｰと呼んで下さい☺☺☺

今日は…お菓子食べてしまった😭‼

生まれて初めて「うまい棒」を食べた…😭

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ味…😭

確かに…美味しかったよ☺

食べた後に後悔…⤵

なので、夜ご飯の時お米の代わりに豆腐を食べました☺💦💦

ｽﾄﾚｯﾁして脂肪燃焼だ🔥🔥🔥

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>> 148 あぁ～良かった😺これからも宜しくお願いします⛄ 私はある方法で年末から体重が少し下がりました⛄ 晩御飯の🍚をお豆腐に変えるだけ…おかずは… ショコラさん、ご飯を豆腐に替えるってのはなるほど💡だね！
私は炭水化物が大好きだから困っちゃう💦
意志を強く持たなきゃ駄目だな‼って思うんだけど……
ダイエットって少しでも痩せるとやる気がでるんだけどね！あまり急激な⤵は期待しなくても、１ｹ月で３kg位が理想なのかな😢
私みたいな大きい人は１ｹ月５kgでも無理じゃないのかなぁ～！って理想は大きく持ってるけど🌷(笑)

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>> 145 今日は、🐶の散歩とｳｫｰｷﾝｸﾞと合わせて…運動嫌いな私が軽めのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしました…☺‼‼ すごく疲れた… 何もする気が起きない… ９６さん、こんばんわ～🌃
今日は、☔か☔みたいだね～！
🐶散歩残念だったね～😣
でも、間食抜いたり頑張ってるねぇ～😆
私は自分の意志の弱さなにイライラしちゃいます😢
私は１kgを⤴⤵⤴⤵しています💦
最近、新年会続きで食べる事が多く😱言い訳ですが、今朝は９６kg💦
振り出しに戻ってます🐷

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今日は🐶の散歩に行けなかった…😱💦

だって☔だったの…😱💦

ｽﾄﾚｯﾁとﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞしか出来ない😱💦😱💦

間食は変わらずしてません✌

お菓子大好きな私が間食しないなんて…✌💦

頑張らなきゃ…☺

１週間で1ｷﾛから2ｷﾛ痩せれば、大丈夫…☺✌

私の考え甘いですか💦⁉

皆さんどのくらいずつ落としてるんでしょうか…😢

不安…😢😢😢

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>> 147 あぁ～良かった😺これからも宜しくお願いします⛄

私はある方法で年末から体重が少し下がりました⛄

晩御飯の🍚をお豆腐に変えるだけ…おかずは普通に食べれます🐥

あとは炭酸ジュースを飲まない事と夜の９時以降食べ飲みしない事です🐥

他にも３日間で３キロ痩せる方法があるんですが……

３日間３食ともお粥にすると痩せるそうです……

ただし栄養不足になるから３日以上は続けないことをお勧めします🙋

• << 151 ショコラさん、ご飯を豆腐に替えるってのはなるほど💡だね！ 私は炭水化物が大好きだから困っちゃう💦 意志を強く持たなきゃ駄目だな‼って思うんだけど…… ダイエットって少しでも痩せるとやる気がでるんだけどね！あまり急激な⤵は期待しなくても、１ｹ月で３kg位が理想なのかな😢 私みたいな大きい人は１ｹ月５kgでも無理じゃないのかなぁ～！って理想は大きく持ってるけど🌷(笑)

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>> 144 初めまして🙋ショコラ☆と申します💙 私は １６０センチ １１９キロです……… 仲間に入れてもらえますか⁉ ショコラさん、初めまして🌷
主=ドラです👍 気楽な感じで一緒に頑張りましょう！
私も、たいして体重変わりませんよ😁
今は、何かされてますか⁉

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１１３さんの体験談参考にしますっ💨体験談が本当にありがたいっ！

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今日は、🐶の散歩とｳｫｰｷﾝｸﾞと合わせて…運動嫌いな私が軽めのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしました…☺‼‼

すごく疲れた…

何もする気が起きない…

ﾑﾘはﾀﾞﾒですね…(笑)

ﾏｲﾍﾟｰｽでやらなきゃ…(笑)⤵

今日は間食もせず、頑張れたよ💪


みんなはどうでしたか☺❓近況教えてくださ～い🙋

• << 150 ９６さん、こんばんわ～🌃 今日は、☔か☔みたいだね～！ 🐶散歩残念だったね～😣 でも、間食抜いたり頑張ってるねぇ～😆 私は自分の意志の弱さなにイライラしちゃいます😢 私は１kgを⤴⤵⤴⤵しています💦 最近、新年会続きで食べる事が多く😱言い訳ですが、今朝は９６kg💦 振り出しに戻ってます🐷

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初めまして🙋ショコラ☆と申します💙

私は １６０センチ １１９キロです………

仲間に入れてもらえますか⁉

• << 147 ショコラさん、初めまして🌷 主=ドラです👍 気楽な感じで一緒に頑張りましょう！ 私も、たいして体重変わりませんよ😁 今は、何かされてますか⁉

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>> 142 返事遅れたぁ⤵💧

こんばんわっ✨沙姫もちょっと体重増加してきちゃった💦やばい😭
ぁりがとっ🎵いろんな人に逢えてよかったよ🙌
ﾎﾝﾄお互いにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろうっ💨
今、炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄしようか考え中💫

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こんばんわ～🌃
今日は、昼に食べ過ぎたので夜は制限です😣
本朝は９５、４kg
増えてる😱😱😱💦

沙姫、成人おめでとぅ～😆沢山、友達に逢えたみたいだね🎶 ダイエット成功してもっと人生楽しもうね～👍

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>> 139 初めまして！いつもレス見てます♪ 今日は思い切って書き込みしました✨ 私は15歳の時卵巣が破裂して手術しました💧そして高二で103kgを三か… ツツ、早速だけどよろしくね！😆 私は主=ドラです🌷
ドラ🌷って呼び捨て、タメ語OKなんで宜しく！１０３→８３ってすごいね！どうやって⁉私は意志が弱いのが欠点で………旦那の為に綺麗になりたい✨とかわいい乙女心は持ってるのに⤴⤴✨(笑)
一緒に頑張ろうね😄👍

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みんな、こんばんわ～🌃

たっくさん、仲間が増えて嬉しいです🍀
でも、中々返事が書けなく申し訳ない(;´д｀)
私は自転車買ったけど中々、通勤出来ず意志が弱い自分に嫌気をさしています(涙)
でも、間食は減らして夜も極力、食べるのを減らすようにして、毎朝、体重を測るようにしました😆
ダイエット開始(ｽﾚ立ち上げ時)→→９６kg

１６日(朝)→→→９５kg
✨祝✨マイナス１kg
でもでも、太ってると１kgってすぐ変動するから、まだまだ安心は出来ないな😅

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初めまして！いつもレス見てます♪
今日は思い切って書き込みしました✨
私は15歳の時卵巣が破裂して手術しました💧そして高二で103kgを三か月で83kgに落としましたが今は90kgまで戻りました💦身長は156cmです✋
私も皆さんとダイエットしたいです‼仲間に入れて下さい🙇✨
私の事はツツと呼んで下さい😊✨

• << 141 ツツ、早速だけどよろしくね！😆 私は主=ドラです🌷 ドラ🌷って呼び捨て、タメ語OKなんで宜しく！１０３→８３ってすごいね！どうやって⁉私は意志が弱いのが欠点で………旦那の為に綺麗になりたい✨とかわいい乙女心は持ってるのに⤴⤴✨(笑) 一緒に頑張ろうね😄👍

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>> 130 初めまして！みなさんと同じく大幅減量目指してます✨お互いがんばりましょう❗ １３０さん、こんばんわ～🌃
ドラです🌷 お互い頑張りましょう～😄

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>> 127 うちの旦那もぷくぷく🐷を通り越して🐻さんです⤵ 高校時代は５０kg台前半しかなかったのに、就職後のストレス❓一人暮らし❓で１５kg太り、あ… １児のママさん、初めまして😄主=ドラです🌷
私は私も🐷ですが、実は旦那様も🐷なのです！私と同じ位か少し軽いか位………二人してかなりのおおデブです😁
ママさんが旦那さん心配する気持ち分かります。ってか私は自分もだから😅ははは(笑)
笑い事やないけど😅頑張ります(*´∀`)♪

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>> 124 はじめまして。仲間に入れてください‼ 最近始めたダイエットは、生姜湯のむことをはじめたのと、身体が温まる食品をとるようになりました。 だけど… １２４さん、よろしくね！私は主=ドラです🌷
私は単純に今は、間食しない！夜は減らす！です。
ちなみに運動の為に通勤用の自転車を買いましたがまだ、２回程しか利用出来てません(涙)
私はまだまだですが、一緒に頑張りましょうね！

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>> 117 96でﾚｽした者です😊ﾀﾞｲｴｯﾄ…なかなか上手くいかない😱😱😱 お菓子もご飯の量も減らしてるのに…😱⤵ 運動もｳｫｰｷﾝｸﾞとかｽﾄﾚ… ９６さん、こんばんわ～🌃
そうそう、諦めちゃいかん(笑)　私も、それが目標ですわ😅

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>> 116 はじめてレスします。皆さんのレス楽しくみてます🐷ダイエット成功者さんの１０３のレスみましたが身長 体重みたところウエストが細いですね。私は体… １１６さん、こんばんわ～🌃
ドラです🌷 これを飲むと痩せる！なぁぁぁんていう、錠剤はいくつか試しました。確かに、痩せない！それが結論ですね😁
大事なのは食生活と運動！
遅ればせながらそれに気付きました(笑)

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>> 115 お菓子とか止めて運動すべきです☝ やっぱり強い意思を持つ事です⭐ これは食べてはいけないもの✋⚠ と自分に言いつけるんです😣‼ それと何か… １１５さん、強いお言葉ありがとう😄
強い意志‼そう、それが大事なんだよね！私は今、間食を減らすよう頑張ってます！痩せたい気持ちは何kgでも一緒だからね！お互い、頑張りましょう！

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>> 114 主さんへ☆ 少し目を通しただけなので… 私主さんよりもはるかに重いです😣 公言するのもためらうぐらいです💦 3桁はあります。 小さい頃か… 113さん、お返事おくれました😢 ドラです🌷
ありがとうございます😄 私にとってかなり、明るいレスです😌中々、授からないから太っているのが原因とばかり……病院にも夫婦でいって検査もしました😢ホルモン値が低いみたいでそれか原因みたいです😣
でもストレスも原因みたいなんで今は、ダイエットの事を考えて気長に待ちます🐤
励みになる、レスありがとうございます😁お互い、ダイエット頑張りましょうね！

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>> 113 はじめまして😊私は結婚して出産する前は身長172センチ60キロでした😊しかし結婚して二人出産すると体重は96キロに😭ダイエットと思ってもリバ… 113さん、お返事おくれました。ドラです🌷
成功例はかなりの励みになります(*^^*)ありがとうです！

３ｹ月で２３kgの減量はすごいですね😆羨ましい限りです💡でも、努力している証拠ですよね！私も、最近は鍋三昧です(笑)
見習わなきゃ😄
私は夏までに(５ｹ月位で)２０kg位痩せれたいな😌と思ってます。
頑張りますよ！(笑)
時々、遊びにきてくださいね😄👍

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初めまして！みなさんと同じく大幅減量目指してます✨お互いがんばりましょう❗

• << 138 １３０さん、こんばんわ～🌃 ドラです🌷 お互い頑張りましょう～😄

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113の者です😊リバウンドは全くです😉多少食べても体質が変わったみたいで😁でも油っぽいものがあまり食べれなくなりましたぁ😔以前はお肉買ったら付いてくる白の油の固まりみたいなラードが入ってるのも焼いて食べてました😨ご飯のかわりに野菜とササミを食べてたので油が苦手に😢後は必ず💩を出すことです😊頑張ってくださいね😉

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>> 118 沙姫✨こんばんは😁 ご褒美楽しみに今、置き換え頑張ってるよ😄この時間はお腹すくなぁ😱 ホントに😆ご褒美止まらなくなるの想像できるよね💦 … くみ、こんにちゎ⭐返事遅くなってごめんね💧昨日ゎ一昨日の成人式の疲れで丸一日寝てた😪帰ってきたのが夜中の3時だったからめちゃめちゃ眠たかったぁ⤵💦でも久し振りに会った友達が多かったから楽しかったよ🎵

ご褒美があったら頑張れるよね☺沙姫も頑張らなくちゃぁ⤴💨同窓会で結構食べちゃったからまぢ頑張るっ😤

雑誌とか読みよったら長く入っておけるし部屋とかで見る時間が省けるから一石二鳥だねっ✨💖でも知り合いが前に風呂の中でのマッサージゎﾀﾞﾒ🙅って言ってたんだけど、ﾎﾝﾄなのかな❓💦沙姫ゎ風呂の中でしたらｲｲって聞いたりしてたんだけど…💦

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うちの旦那もぷくぷく🐷を通り越して🐻さんです⤵

高校時代は５０kg台前半しかなかったのに、就職後のストレス❓一人暮らし❓で１５kg太り、あたしと出逢ってから３０kg太り…
現在は１００kgの大台を迎えようとしています👏👏✨ってかもぅ迎えたかも(苦笑)

５～６年で４５kg増⤴ってヤバイですよね😥
太ったからってキライになったりはしませんが、体が心配で💦
「がんばれ😣‼」って言ってもなんの努力もしない旦那😏💧

皆さんのレス見て、「こんなにみんなが頑張ってるんだ‼頑張らせよう💪」っておもいました✨

みんなで頑張ろう💪✨

• << 137 １児のママさん、初めまして😄主=ドラです🌷 私は私も🐷ですが、実は旦那様も🐷なのです！私と同じ位か少し軽いか位………二人してかなりのおおデブです😁 ママさんが旦那さん心配する気持ち分かります。ってか私は自分もだから😅ははは(笑) 笑い事やないけど😅頑張ります(*´∀`)♪

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🍀こんにちわ🍀
みんな、レスありがとう～💨返事ごめんね～🌷 今日も仕事💦 帰ったら、返事しまーす😆 ごめんなさい～💨

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>> 123 ９６さん、こんばんは😄 ウォーキングとかやってるんですね😆１日どれ位歩いてるんですか💡？ うちは今、置き換えと半身浴をやってます😅 う… こんばんは😃😃ｳｫｰｷﾝｸﾞは、ほぼ毎日天気が悪くない限り🐶の散歩がてら30分～1時間くらい歩いてます💦💦

仕事が終わってからだから暗いけど(笑)💦


最近はｽﾄﾚｯﾁと、ﾊﾞｽﾀｲﾑにﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞしてます💕ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは気持ちいいのでお気に入り😃💕血流も良くなるし😃💕

ﾋﾞﾘｰは、ﾊｰﾄﾞ過ぎて2週間しか続かなかったです😢⤵

お菓子食べたくなるけど我慢してますぅ…😢

皆さん頑張りましょうね💪😉

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はじめまして。仲間に入れてください‼ 最近始めたダイエットは、生姜湯のむことをはじめたのと、身体が温まる食品をとるようになりました。
だけど、はじめたばっかり💦

• << 136 １２４さん、よろしくね！私は主=ドラです🌷 私は単純に今は、間食しない！夜は減らす！です。 ちなみに運動の為に通勤用の自転車を買いましたがまだ、２回程しか利用出来てません(涙) 私はまだまだですが、一緒に頑張りましょうね！

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>> 117 96でﾚｽした者です😊ﾀﾞｲｴｯﾄ…なかなか上手くいかない😱😱😱 お菓子もご飯の量も減らしてるのに…😱⤵ 運動もｳｫｰｷﾝｸﾞとかｽﾄﾚ… ９６さん、こんばんは😄

ウォーキングとかやってるんですね😆１日どれ位歩いてるんですか💡？

うちは今、置き換えと半身浴をやってます😅

うちも中々減らず😢

続ければきっと痩せますよ😍
一緒に頑張りましょうね❤

• << 125 こんばんは😃😃ｳｫｰｷﾝｸﾞは、ほぼ毎日天気が悪くない限り🐶の散歩がてら30分～1時間くらい歩いてます💦💦 仕事が終わってからだから暗いけど(笑)💦 最近はｽﾄﾚｯﾁと、ﾊﾞｽﾀｲﾑにﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞしてます💕ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは気持ちいいのでお気に入り😃💕血流も良くなるし😃💕 ﾋﾞﾘｰは、ﾊｰﾄﾞ過ぎて2週間しか続かなかったです😢⤵ お菓子食べたくなるけど我慢してますぅ…😢 皆さん頑張りましょうね💪😉

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>> 116 はじめてレスします。皆さんのレス楽しくみてます🐷ダイエット成功者さんの１０３のレスみましたが身長 体重みたところウエストが細いですね。私は体… １１６さん、初めまして😄
体調崩されてしまったんですか😲お大事にして下さい😢代謝が悪いとホント太りますよね💧私も十代の頃から比べるとやばい位太ったんです💦
２週間でマイナス○㎏😍とか嘘です😒そんな薬があったら皆痩せてますよね🐷
楽してダイエットはムリですねぇ😅
お互い頑張りましょ❤

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>> 115 お菓子とか止めて運動すべきです☝ やっぱり強い意思を持つ事です⭐ これは食べてはいけないもの✋⚠ と自分に言いつけるんです😣‼ それと何か… １１５さんこんばんは🎶
充分細いですよ😄羨ましいです。

紙に書くのは良いみたいですね💡ガム、飴も全部書くとか😆

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>> 113 はじめまして😊私は結婚して出産する前は身長172センチ60キロでした😊しかし結婚して二人出産すると体重は96キロに😭ダイエットと思ってもリバ… １１３さん✨こんばんは😌
短期間で大幅減量してリバウンドしてないなんて凄いです😁リバウンドしないコツとかあったんですか？

子供の言葉、重いですね❤💦
私は「ママのデブ🐷」って言われる前に痩せます🐤💦

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>> 109 私、スルーされてるのかな？ ('_';) スレ違いだったみたいですね。すみません。 自分自身が健康的にダイエット成功しましたので、これから減… １０９さん✨こんばんは😌
ごめんなさい(;_;)まだ見てますか？
とても励みになりました😋成功例を聞くと私も頑張ろうって思えます😄
貴重なお話し聞けて良かったです🎶

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>> 108 こんばんわぁ☺ ぅんっ✨ストレスがたまりすぎてもだめやけね、その方がいいんだって⭐時々ご褒美をあげつつみたいな💖 食べすぎんよぉに何とか我慢… 沙姫✨こんばんは😁
ご褒美楽しみに今、置き換え頑張ってるよ😄この時間はお腹すくなぁ😱
ホントに😆ご褒美止まらなくなるの想像できるよね💦


でも慣れてきた😋暑いと思ったら髪洗ったりマッサージしてる🎶雑誌はいいよ✨読んでるとすぐに時間経つし😍
成人式おめでとう❤
久々の友達にも会えて楽しかったでしょ😆

• << 128 くみ、こんにちゎ⭐返事遅くなってごめんね💧昨日ゎ一昨日の成人式の疲れで丸一日寝てた😪帰ってきたのが夜中の3時だったからめちゃめちゃ眠たかったぁ⤵💦でも久し振りに会った友達が多かったから楽しかったよ🎵 ご褒美があったら頑張れるよね☺沙姫も頑張らなくちゃぁ⤴💨同窓会で結構食べちゃったからまぢ頑張るっ😤 雑誌とか読みよったら長く入っておけるし部屋とかで見る時間が省けるから一石二鳥だねっ✨💖でも知り合いが前に風呂の中でのマッサージゎﾀﾞﾒ🙅って言ってたんだけど、ﾎﾝﾄなのかな❓💦沙姫ゎ風呂の中でしたらｲｲって聞いたりしてたんだけど…💦

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96でﾚｽした者です😊ﾀﾞｲｴｯﾄ…なかなか上手くいかない😱😱😱

お菓子もご飯の量も減らしてるのに…😱⤵

運動もｳｫｰｷﾝｸﾞとかｽﾄﾚｯﾁしてるのに…😱⤵

ｲﾔｲﾔ…💦諦めちゃｲｶﾝ😢💦

頑張って少しずつでも体重落とそう…‼

• << 123 ９６さん、こんばんは😄 ウォーキングとかやってるんですね😆１日どれ位歩いてるんですか💡？ うちは今、置き換えと半身浴をやってます😅 うちも中々減らず😢 続ければきっと痩せますよ😍 一緒に頑張りましょうね❤
• << 135 ９６さん、こんばんわ～🌃 そうそう、諦めちゃいかん(笑)　私も、それが目標ですわ😅

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はじめてレスします。皆さんのレス楽しくみてます🐷ダイエット成功者さんの１０３のレスみましたが身長 体重みたところウエストが細いですね。私は体調崩して代謝悪くなったのもあり２年でかなり太りました😭通常は１６５センチ４５キロでしたがウエスト６０でした。とにかく楽してやせる方法なんてないよねー。飲むと代謝よくなって痩せるとかこれ飲むと食べた分なかったことに なんて錠剤は効かないよね本当は。

• << 122 １１６さん、初めまして😄 体調崩されてしまったんですか😲お大事にして下さい😢代謝が悪いとホント太りますよね💧私も十代の頃から比べるとやばい位太ったんです💦 ２週間でマイナス○㎏😍とか嘘です😒そんな薬があったら皆痩せてますよね🐷 楽してダイエットはムリですねぇ😅 お互い頑張りましょ❤
• << 134 １１６さん、こんばんわ～🌃 ドラです🌷 これを飲むと痩せる！なぁぁぁんていう、錠剤はいくつか試しました。確かに、痩せない！それが結論ですね😁 大事なのは食生活と運動！ 遅ればせながらそれに気付きました(笑)

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お菓子とか止めて運動すべきです☝
やっぱり強い意思を持つ事です⭐
これは食べてはいけないもの✋⚠
と自分に言いつけるんです😣‼

それと何か紙(ノートとか)に書くと
良いらしいですよ✌
日付、その日の体重、食べた物、 出来れば食べた物のｶﾛﾘｰ、運動したこと、(例えば腹筋したとか)
を書けば自然と意思も
強くなるみたいですよ💫
紙に書くのが良いみたいです⭐
アタシは体重より
体型がヤバいので
細くなりたいです💧
ちなみにアタシは
149㎝の43㎏です💦
あと3ｷﾛ痩せたいです😭
長文失礼しました😥💦

• << 121 １１５さんこんばんは🎶 充分細いですよ😄羨ましいです。 紙に書くのは良いみたいですね💡ガム、飴も全部書くとか😆
• << 133 １１５さん、強いお言葉ありがとう😄 強い意志‼そう、それが大事なんだよね！私は今、間食を減らすよう頑張ってます！痩せたい気持ちは何kgでも一緒だからね！お互い、頑張りましょう！

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主さんへ☆

少し目を通しただけなので…
私主さんよりもはるかに重いです😣
公言するのもためらうぐらいです💦
3桁はあります。

小さい頃から太っており、十代の頃には生理不順で検査したりして卵巣の病気にもなり卵巣一個取りました…

そこから生理が順調に来て
今の旦那さんと結婚出来、無知にも子作りしたら…2ヶ月程で妊娠しました☆

体型の事で医者にも言われる事はキツかったです😭

無事産まれ妊娠は当分良いと思ってた矢先…
二年後にまた妊娠しました。
去年の三月に産まれました。

なので主さん全然大丈夫だと思います😊
出来にくいとも聞く事もあるけど、こんな私でも子供産めました。
出産は確かに命懸けだから、リスクが少ないに越した事もないですが…

だからと言って主さんにだって赤ちゃんは訪れるとおもいます☺


私ゎ上の子が来年幼稚園だし、子供に迷惑はかけたくないのでダイエット頑張ります✊

少しでも痩せたいと思います。


もし不快であったならばすみません…

太ってる事でお子さんが出来ないって思われてるなら少しでも私みたいなものも居ると解って欲しかったもので…

頑張って下さい🙇

• << 132 113さん、お返事おくれました😢 ドラです🌷 ありがとうございます😄 私にとってかなり、明るいレスです😌中々、授からないから太っているのが原因とばかり……病院にも夫婦でいって検査もしました😢ホルモン値が低いみたいでそれか原因みたいです😣 でもストレスも原因みたいなんで今は、ダイエットの事を考えて気長に待ちます🐤 励みになる、レスありがとうございます😁お互い、ダイエット頑張りましょうね！

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はじめまして😊私は結婚して出産する前は身長172センチ60キロでした😊しかし結婚して二人出産すると体重は96キロに😭ダイエットと思ってもリバウンドばかりでした😢でも子供の一言が私のダイエット魂に火がつきました🔥ママとプールに行きたい😨そう言われました😨本気ダイエット開始です😊まず一週間炭水化物を抜きました✋おかずは好きなだけ食べました😊特に夜はササミを網焼きにしたり茹でたり…夜は腹持ちがいいようにお腹一杯になるまで野菜とササミを食べました😉間食はやめました。なんと一週間で七キロダウン😃一週間後から朝はフランスパンを食べ、昼はご飯少しと野菜大量とおかず食べて夜は野菜とササミを食べました😊我慢はせずお腹が減ったら野菜とササミ✋なんと３ヶ月で23キロの減量😱便秘だったので２日に一回は下剤を飲んでいました😃今はダイエットやめましたがリバウンドもしてませんよ😊便秘は全体ダメだし炭水化物も減らせば頑張れるかもです😊

• << 120 １１３さん✨こんばんは😌 短期間で大幅減量してリバウンドしてないなんて凄いです😁リバウンドしないコツとかあったんですか？ 子供の言葉、重いですね❤💦 私は「ママのデブ🐷」って言われる前に痩せます🐤💦
• << 131 113さん、お返事おくれました。ドラです🌷 成功例はかなりの励みになります(*^^*)ありがとうです！ ３ｹ月で２３kgの減量はすごいですね😆羨ましい限りです💡でも、努力している証拠ですよね！私も、最近は鍋三昧です(笑) 見習わなきゃ😄 私は夏までに(５ｹ月位で)２０kg位痩せれたいな😌と思ってます。 頑張りますよ！(笑) 時々、遊びにきてくださいね😄👍

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>> 107 スクワットですが、12×4セットから。 3分セット間ストレッチ大腿筋前を伸ばす。 一ヶ月で２キロ減。脚の締まりが違います。 体脂肪をもっと早… お返事ありがとうございます(*_*)

ビリーはかなりきついようですね。毎日、行うのは今の私には無理だから週に何日間から初めようかと思ってます(*^^*)

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>> 109 私、スルーされてるのかな？ ('_';) スレ違いだったみたいですね。すみません。 自分自身が健康的にダイエット成功しましたので、これから減… ごめんなさいっ💦スルーしてるつもりゎなかったんです💧レスは見たけど、明後日が成人式ということもあってバタバタしてたんで…💧不快にさせてしまったみたいでホントごめんなさい⤵

私も自分にゎどんなダイエット方がいいのかよく考えて焦らずコツコツしていこうと思いました✨
もぅこのスレは見てないかもしれませんが、とても勉強になりましたっ💨感謝です🙇

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>> 102 私は以前入院中に５㎏やせ、先生から「治ったら太る」と言われてて、退院後みるみる最高７６㎏まで太ってしまいました。身長は１５６㎏。 自己流ダイ… １０９さん、レスありがとうございます(*^^*)
スレ違いなんて………そんな事ないです。成功例はかなりの励みになりますよ！返事遅くなってすいません(*_*)
あまり一気にやりすぎるのはかなりの負担になりますよね。私は仕事柄毎日の運動は難しいなって思っていたので、旦那が夜勤の日にビリー&置き換えやってみようかな😁って思ってます。１０ｹ月で２３kgあまりの減量は励みになります✨私は料理が下手なんで難しそうですが😅
これからもちょくちょく覗いてアドバイスください🌷

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私、スルーされてるのかな？ ('_';)
スレ違いだったみたいですね。すみません。
自分自身が健康的にダイエット成功しましたので、これから減量目指してる方々に、アドバイスなど何かみなさんのお役に立てるかと思ったんですが･･･。
返ってご迷惑だったですよね。失礼しました。
でも、陰ながら皆さんの成功を祈ってます。
どうか誘惑に負けずに　頑張って下さいね！

• << 111 ごめんなさいっ💦スルーしてるつもりゎなかったんです💧レスは見たけど、明後日が成人式ということもあってバタバタしてたんで…💧不快にさせてしまったみたいでホントごめんなさい⤵ 私も自分にゎどんなダイエット方がいいのかよく考えて焦らずコツコツしていこうと思いました✨ もぅこのスレは見てないかもしれませんが、とても勉強になりましたっ💨感謝です🙇
• << 119 １０９さん✨こんばんは😌 ごめんなさい(;_;)まだ見てますか？ とても励みになりました😋成功例を聞くと私も頑張ろうって思えます😄 貴重なお話し聞けて良かったです🎶

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>> 105 沙姫✨こんばんは😄 聞いた事ある😆？うちもそうしよっかなぁ⤴😁でも食べたら止まらなそうで怖いよね😅根性が必要😲 今日から置き換え始めたから１… こんばんわぁ☺
ぅんっ✨ストレスがたまりすぎてもだめやけね、その方がいいんだって⭐時々ご褒美をあげつつみたいな💖
食べすぎんよぉに何とか我慢しないとね😤

のぼせてしまうよね💦雑誌よみよったらだんだんなれてくるよね😚とにかく頑張らないとっ💨明後日ついに成人式だぁ💧

• << 118 沙姫✨こんばんは😁 ご褒美楽しみに今、置き換え頑張ってるよ😄この時間はお腹すくなぁ😱 ホントに😆ご褒美止まらなくなるの想像できるよね💦 でも慣れてきた😋暑いと思ったら髪洗ったりマッサージしてる🎶雑誌はいいよ✨読んでるとすぐに時間経つし😍 成人式おめでとう❤ 久々の友達にも会えて楽しかったでしょ😆

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>> 100 憂日さん、はじめまして😁まだ、見てますか👀⁉ スクワットはだいたい何回位がいいんでしょうか？ 憂日さんは結果が出たんですか？ いろいろ聞… スクワットですが、12×4セットから。
3分セット間ストレッチ大腿筋前を伸ばす。
一ヶ月で２キロ減。脚の締まりが違います。
体脂肪をもっと早く減らしたいならウォーキング併用ですかね。
ちなみに自分は今はビリーです。
二週間で更に２キロ減です。

• << 112 お返事ありがとうございます(*_*) ビリーはかなりきついようですね。毎日、行うのは今の私には無理だから週に何日間から初めようかと思ってます(*^^*)

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>> 99 くみ、返事遅くなってごめんね😣 🚲は買ったものの、まだ実行出来ていない現実で😅 仕事が一段落(帰りが遅いから)なんて言ってたらあかんね😅 … ﾄﾞﾗ✨こんばんは🎶
帰りが遅くなると危ないし落ち着いたらでいんじゃない😆疲れて仕事終わって🚲で帰って‥も辛いよね😢
どんなお仕事してるの💡？

置き換えは辛いね😅自分をしっかり持って頑張る😁旦那にも「痩せます」宣言したし😲今日から始めたよ✨

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>> 92 誘惑に負けちゃダメダメだねっ😤 沙姫もそれ聞いた事あるよっ✨やっぱ毎日毎日運動してきついなぁ➰やめたいな➰って思ったりもするから、一週間に一… 沙姫✨こんばんは😄
聞いた事ある😆？うちもそうしよっかなぁ⤴😁でも食べたら止まらなそうで怖いよね😅根性が必要😲
今日から置き換え始めたから１ヶ月頑張れたらにしようかな😍


半身浴けっこう長いね😱うちもすぐ逆上せるんだ💦だから気が紛れる様に漫画本と雑誌読んでる💡少しずつ長く入れる様になるよ😄
あと歯磨いたり😁

• << 108 こんばんわぁ☺ ぅんっ✨ストレスがたまりすぎてもだめやけね、その方がいいんだって⭐時々ご褒美をあげつつみたいな💖 食べすぎんよぉに何とか我慢しないとね😤 のぼせてしまうよね💦雑誌よみよったらだんだんなれてくるよね😚とにかく頑張らないとっ💨明後日ついに成人式だぁ💧

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102です、続きです。

主さんにもゼヒ自分に合ったダイエットをして欲しいです。
私は、健康を取り戻したくて始めたのですが、いつの間にか健康と美容の為に楽しみながらやってました。
体重が重い人ほど最初物凄い減り方します。止まったり減ったりを繰り返して、適性体重に近付いて行きます。焦ってヤケ食いだけは厳禁です。全て水の泡になってしまします。
重い人ほど長期計画で急がず楽しみを持ちながら、ダイエット成功後のハッピーな未来の自分を思い描きながら、やるのが一番大切だと思います。
普通サイズの９号を始めて買った日の感動は忘れられません。
私の結果↓

身長１５６
体重５３.５
Ｂ８８
Ｗ５６
Ｈ８７

これ以上体重が減った時、身体が異常に冷えたので、私の適性体重は５３.５くらいだと思い調整しました。
内科の先生からは、アンタは５６㎏くらいが丁度良いと言われたけど、それは嫌だったので自分の身体の調子を見ながら決めました。４０㎏台は私には危険な事が分かりました。でも大満足です。
主さんもゆったりとした気持ちで取り組んで、きっと成功して、今よりももっと幸せになって下さいね♪
応援してます。+☆ﾟ

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私は以前入院中に５㎏やせ、先生から「治ったら太る」と言われてて、退院後みるみる最高７６㎏まで太ってしまいました。身長は１５６㎏。
自己流ダイエット開始して１０ヵ月で７６㎏→５３.５㎏、体脂肪率４０％台→２４％に。
ＯＬしてました。
毎日お弁当を欠かさず作って行きました。
マイクロダイエットも併用してましたが、値段が高く満腹感が無くツラかったので、
週に３～４日通っていたフィットネスクラブに行く日だけ、夜ご飯として帰宅後に飲んでました。
繰り返しやってくる停滞期には体重の減りが止まりますが、食事や生活は変えずに…
あと○㎏やせたら着たい服を選びに行ったり、普段しない特別なお肌のお手入れをしたり、好きな音楽を聞いたり、お部屋をいい香りにしたりして乗り切りました。
最初は無理に運動すると膝の関節を痛めますしキツイと続けられません。栄養バランス考えた美味しい料理をたくさん工夫しました。お料理が趣味になりました。お菓子など甘い物も少量を午後３時までなら食べていい事にし、週末はブランチしたり夜から朝まで飲みに行ったりしてました。
周囲から「キレイになったね、やせたね♪」と言われる事が快感でした。

• << 110 １０９さん、レスありがとうございます(*^^*) スレ違いなんて………そんな事ないです。成功例はかなりの励みになりますよ！返事遅くなってすいません(*_*) あまり一気にやりすぎるのはかなりの負担になりますよね。私は仕事柄毎日の運動は難しいなって思っていたので、旦那が夜勤の日にビリー&置き換えやってみようかな😁って思ってます。１０ｹ月で２３kgあまりの減量は励みになります✨私は料理が下手なんで難しそうですが😅 これからもちょくちょく覗いてアドバイスください🌷

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みなさん、🍀こんにちわ🍀
主の『デブ曽根』ですが、今日からハンネを『ドラ』に変えました🌷

新しく参加の方、一括ですが宜しくおねがいします
(*^o^)／＼(^-^*)


私は…………今が生理後で痩せ日に突入しました🎶 昨日、ビリーを借りれたので今日は、簡単に見ながらやってみたいと思います！
今朝は９６、2kg😱
ダメダメです😓 でも、今年こそは痩せないと💡 免許の書き換えあるし、今年の１２月には同窓会もあるから頑張らねば🐷🐷🐷🐷

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>> 97 人それぞれ体質は、違うものの夜は量は食べない。特に炭水化物は避けた方が良いでしょう。食べる時は、最初に食べた方が良いです。 運動はスクワット… 憂日さん、はじめまして😁まだ、見てますか👀⁉
スクワットはだいたい何回位がいいんでしょうか？
憂日さんは結果が出たんですか？
いろいろ聞いてすいません😢

• << 107 スクワットですが、12×4セットから。 3分セット間ストレッチ大腿筋前を伸ばす。 一ヶ月で２キロ減。脚の締まりが違います。 体脂肪をもっと早く減らしたいならウォーキング併用ですかね。 ちなみに自分は今はビリーです。 二週間で更に２キロ減です。

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>> 83 ﾄﾞﾗ✨ ✏おそくなってごめんね😢 うちも🚲通勤やったぁ💡 そう2⃣通勤と兼ねるといい😁３０分ていい時間だかもね😍長過ぎず短すぎず😆 頑張れ… くみ、返事遅くなってごめんね😣
🚲は買ったものの、まだ実行出来ていない現実で😅
仕事が一段落(帰りが遅いから)なんて言ってたらあかんね😅
置き換えはかなりの根性がいるし、意志がいるから、自分をしっかり持たなきゃね😆

• << 106 ﾄﾞﾗ✨こんばんは🎶 帰りが遅くなると危ないし落ち着いたらでいんじゃない😆疲れて仕事終わって🚲で帰って‥も辛いよね😢 どんなお仕事してるの💡？ 置き換えは辛いね😅自分をしっかり持って頑張る😁旦那にも「痩せます」宣言したし😲今日から始めたよ✨

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>> 78 1年ほど不妊治療に通ってました。 原因は生理不順（ホルモン値が低い） 毎月きまって来なかったのでそこからの治療でした。 でも毎月投薬や注… 遅くなりました😣
嫦娥さん、お返事ありがとう💡私も、一時期、病院行ってました💦生理も２８日～３０日周期でくるんですがホルモン値が低い……と言われて😢
やっぱ、ストレスが一番なんですね😅私はそれが原因なのかもなぁ～ でも、いつかは……の気持ちでまずはダイエットを頑張ります😁ありがとうございました(-^∀^-)v

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人それぞれ体質は、違うものの夜は量は食べない。特に炭水化物は避けた方が良いでしょう。食べる時は、最初に食べた方が良いです。
運動はスクワットが効きます。姿勢に気をつけて💪

• << 100 憂日さん、はじめまして😁まだ、見てますか👀⁉ スクワットはだいたい何回位がいいんでしょうか？ 憂日さんは結果が出たんですか？ いろいろ聞いてすいません😢

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初めまして☺💦私もﾀﾞｲｴｯﾄしようと思ってたので仲間に入れて下さいっ😭😭
私もかなりのﾃﾞﾌﾞ🐷です…⤵

ちなみに身長150ｾﾝﾁ
体重は68ｷﾛ～75ｷﾛをﾌﾗﾌﾗ😭💦💦

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>> 88 沙姫✨ 甘～い誘惑に負けない様に頑張ろっ😫‼でも１週間に一回位はいいのかな😅？うちらと同じ大幅減量してる人がね、１週間に一回だけは好きなお菓… 誘惑に負けちゃダメダメだねっ😤
沙姫もそれ聞いた事あるよっ✨やっぱ毎日毎日運動してきついなぁ➰やめたいな➰って思ったりもするから、一週間に一回だけ自分にご褒美としてみたいな風がいいんだって☺だけ沙姫もそういう風にしてみようかなって思ってる🎵自分にご褒美は必要だしね(笑)

結構長いんやね😲沙姫すぐのぼせるタイプやけ頑張らないとっ💨やっぱ雑誌とか本もっていってたら気がまぎれるよね❓✨ホントに頑張るじょっ😤😤😤😤

• << 105 沙姫✨こんばんは😄 聞いた事ある😆？うちもそうしよっかなぁ⤴😁でも食べたら止まらなそうで怖いよね😅根性が必要😲 今日から置き換え始めたから１ヶ月頑張れたらにしようかな😍 半身浴けっこう長いね😱うちもすぐ逆上せるんだ💦だから気が紛れる様に漫画本と雑誌読んでる💡少しずつ長く入れる様になるよ😄 あと歯磨いたり😁

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>> 87 沙姫さんはじめまして😃 突然ですが私が知ってる半身浴についてですが言いま～す⭐ 半身浴はやっぱり長ければ長い方がいいです☝ただ、無理は禁物… はじめましてっ✨呼び捨て&タメ語で👌ですよ☺

半身浴の事について説明ありがとですっ🙇とても勉強になりましたっ💨さっそく明日からやってみますっ⤴🎵まぢで頑張らないと😤
マッサージもいいんですねぇ😲どうもありがとうございますっ🙇

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初めまして(^O^)/
私も今真剣にダイエット考えてます！
一緒に頑張れたらいぃですよねo(^▽^)o

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>> 87 沙姫さんはじめまして😃 突然ですが私が知ってる半身浴についてですが言いま～す⭐ 半身浴はやっぱり長ければ長い方がいいです☝ただ、無理は禁物… ７５さん✨こんばんは😌

突然すいません💧
半身浴とても勉強になりました😆マッサージするといんですね⤴明日から追加でやってみます🎶


オルビスのプチシェイク購入しました😄７５さんは置き換えの時は１日の流れとか朝、昼、晩の食事はどんなでしたか？大体で🆗なんで聞かせてもらえませんか💡？

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>> 85 誘惑は、まぢやばいねぇ⤵😩ホント〇〇限定とか買ってしまうしっ😂でも捨てたとかすごいよ✨ なるべくコンビニにはいかないことだねっ😁 ストレッチ… 沙姫✨
甘～い誘惑に負けない様に頑張ろっ😫‼でも１週間に一回位はいいのかな😅？うちらと同じ大幅減量してる人がね、１週間に一回だけは好きなお菓子ひとつ食べてたとか聞いた💡ストレスでドカンッ‼と食べないで、「次のお菓子まで頑張る」って思えるんだって😄
悩む所だよね😌💧


半身浴３０分→休憩→２０分
にしてるよ😁もう少し入れたら長くなるね✨雑誌持ち込んでやってる😄♨

• << 92 誘惑に負けちゃダメダメだねっ😤 沙姫もそれ聞いた事あるよっ✨やっぱ毎日毎日運動してきついなぁ➰やめたいな➰って思ったりもするから、一週間に一回だけ自分にご褒美としてみたいな風がいいんだって☺だけ沙姫もそういう風にしてみようかなって思ってる🎵自分にご褒美は必要だしね(笑) 結構長いんやね😲沙姫すぐのぼせるタイプやけ頑張らないとっ💨やっぱ雑誌とか本もっていってたら気がまぎれるよね❓✨ホントに頑張るじょっ😤😤😤😤

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>> 85 誘惑は、まぢやばいねぇ⤵😩ホント〇〇限定とか買ってしまうしっ😂でも捨てたとかすごいよ✨ なるべくコンビニにはいかないことだねっ😁 ストレッチ… 沙姫さんはじめまして😃

突然ですが私が知ってる半身浴についてですが言いま～す⭐
半身浴はやっぱり長ければ長い方がいいです☝ただ、無理は禁物❗休憩を挟んでも大丈夫ですが(頭洗ったり)体は冷やさないようにするといいですよ😉
私は長い時は一時間くらい、短い時も20分はがんばります💪😁
半身浴中にマッサージをすると効果🆙なのですが私はのぼせてしまってできません😭なので入る前にやってますよ～❗

• << 89 ７５さん✨こんばんは😌 突然すいません💧 半身浴とても勉強になりました😆マッサージするといんですね⤴明日から追加でやってみます🎶 オルビスのプチシェイク購入しました😄７５さんは置き換えの時は１日の流れとか朝、昼、晩の食事はどんなでしたか？大体で🆗なんで聞かせてもらえませんか💡？
• << 91 はじめましてっ✨呼び捨て&タメ語で👌ですよ☺ 半身浴の事について説明ありがとですっ🙇とても勉強になりましたっ💨さっそく明日からやってみますっ⤴🎵まぢで頑張らないと😤 マッサージもいいんですねぇ😲どうもありがとうございますっ🙇

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>> 81 みなさんこんばんは(o^-')b沙姫(^-^)うちもタメでいいよo(^o^)oよろしくね☆はぁ～おなかすいたなぁ(´～`) よろしく💕お互いに頑張らなくちゃだね💨
お腹すいたら水でごまかすとかしたらいぃよっ😊水分は結構とったがいいって書いてあったし✨

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>> 80 沙姫✨ ✏おそくなってごめん😫 お菓子の誘惑はあり得ないよね😲特にさぁ、コンビニだけの🍰とか「○○限定」なんて買うの当たり前だし😍沙姫みた… 誘惑は、まぢやばいねぇ⤵😩ホント〇〇限定とか買ってしまうしっ😂でも捨てたとかすごいよ✨
なるべくコンビニにはいかないことだねっ😁
ストレッチはいいよっ🎵柔らくなっていったら体も太りにくい体質になっていくんだって🙌だけ沙姫も頑張るんだぁ⤴🐷
がんばろ💨でも半身浴ってだいたいどのくらいしたらいいんだろぅ❓💦

• << 87 沙姫さんはじめまして😃 突然ですが私が知ってる半身浴についてですが言いま～す⭐ 半身浴はやっぱり長ければ長い方がいいです☝ただ、無理は禁物❗休憩を挟んでも大丈夫ですが(頭洗ったり)体は冷やさないようにするといいですよ😉 私は長い時は一時間くらい、短い時も20分はがんばります💪😁 半身浴中にマッサージをすると効果🆙なのですが私はのぼせてしまってできません😭なので入る前にやってますよ～❗
• << 88 沙姫✨ 甘～い誘惑に負けない様に頑張ろっ😫‼でも１週間に一回位はいいのかな😅？うちらと同じ大幅減量してる人がね、１週間に一回だけは好きなお菓子ひとつ食べてたとか聞いた💡ストレスでドカンッ‼と食べないで、「次のお菓子まで頑張る」って思えるんだって😄 悩む所だよね😌💧 半身浴３０分→休憩→２０分 にしてるよ😁もう少し入れたら長くなるね✨雑誌持ち込んでやってる😄♨

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みなさんこんばんは😆✨
一緒に頑張りましょう❤

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>> 73 こんばんわ～🌃 くみ🍀返事が遅くなりました(((^^;) 私は自転車🚲で通うと３０分ちょっと位かな😆まだ、実行出来てないけど😅 運動をし… ﾄﾞﾗ✨
✏おそくなってごめんね😢

うちも🚲通勤やったぁ💡
そう2⃣通勤と兼ねるといい😁３０分ていい時間だかもね😍長過ぎず短すぎず😆
頑張れ2⃣❤
うちは🚲通勤＋会社のお昼のみの食事で２週間で７キロ痩せたけどリバウンドすぐだった😫やっぱりゆっくりしないとダメだね😖

置き換えは確かに少ない😢でもさ、こうやって仲間できたし頑張ろうと思ったんだ😌ローカロ雑炊は味は良いみたいだね😆プチシェイクと色々替えてやってみようかな😁

• << 99 くみ、返事遅くなってごめんね😣 🚲は買ったものの、まだ実行出来ていない現実で😅 仕事が一段落(帰りが遅いから)なんて言ってたらあかんね😅 置き換えはかなりの根性がいるし、意志がいるから、自分をしっかり持たなきゃね😆

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>> 75 みなさんはじめましてです🐰ダイエットどうですか～😃⁉ 実は自分ダイエットしまくりでした❗まだまだ理想体重には届きませんが、２０ｷﾛの減量に… はじめまして💨

なんかダイエット系のサイトをみていてたどり着きました。

初めての書き込み❓👀になります。

私も、ぉ仲間にいれていただきたくて💦

身長が156ｾﾝﾁ体重が68ｷﾛ～70ｷﾛをｳﾛｳﾛな私です。

年末まで、ウォーキングをしてお菓子を辞めて、食事も🍴いちお少しは気をつけたりしていたのですが、たいして減らず…年が明けてから、糸も緩んで…一気に暴飲暴食の日々。助けてください😭私も痩せたい。

なんでもいいので教えてください。ょろしく☺ぉねがいします➰

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みなさんこんばんは(o^-')b沙姫(^-^)うちもタメでいいよo(^o^)oよろしくね☆はぁ～おなかすいたなぁ(´～`)

• << 86 よろしく💕お互いに頑張らなくちゃだね💨 お腹すいたら水でごまかすとかしたらいぃよっ😊水分は結構とったがいいって書いてあったし✨

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>> 72 がんばっていこうね✨ 沙姫もお菓子だいすき💧コンビニいくとついつい誘惑に負けちゃう😭だから財布はあまりもたないようにして、どうしてもいくとき… 沙姫✨
✏おそくなってごめん😫

お菓子の誘惑はあり得ないよね😲特にさぁ、コンビニだけの🍰とか「○○限定」なんて買うの当たり前だし😍沙姫みたいにお金持って行かないといいんだね💡
捨ててもコンビニで買うと意味ないからね😱お菓子ゾーンは通行禁止だわ👊💥

ストレッチうちも取り敢えず夜から始めてみようかな😄
半身浴💦一緒に頑張ろうよ❤

• << 85 誘惑は、まぢやばいねぇ⤵😩ホント〇〇限定とか買ってしまうしっ😂でも捨てたとかすごいよ✨ なるべくコンビニにはいかないことだねっ😁 ストレッチはいいよっ🎵柔らくなっていったら体も太りにくい体質になっていくんだって🙌だけ沙姫も頑張るんだぁ⤴🐷 がんばろ💨でも半身浴ってだいたいどのくらいしたらいいんだろぅ❓💦

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40代後半のおばちゃんだけどまぜてぇ🙌


近頃立ったまま靴下はくのがキツくてね😢


ちなみに157㎝76㎏だよ✋

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>> 74 嫦娥さんに質問です😁 今、妊娠中なんですよね⤴⁉自然妊娠ですか？ 私も、赤ちゃん欲しいんですが中々出来ずに２年経ちました😢 太っていると… 1年ほど不妊治療に通ってました。

原因は生理不順（ホルモン値が低い）
毎月きまって来なかったのでそこからの治療でした。

でも毎月投薬や注射してもなかなか出来なかったのでちょっと休憩のつもりで（半部に上諦めて）医者に行かなかったらできちゃいました（医者も驚いてましたよ）

医者にはダイエットも大事だけどストレスを溜めないようにしないとダメだよって言われました。

検査もいろいろあるので辛いですが通ってみるといいですよ。

ドラさんにコウノトリが来るといいですね。

• << 98 遅くなりました😣 嫦娥さん、お返事ありがとう💡私も、一時期、病院行ってました💦生理も２８日～３０日周期でくるんですがホルモン値が低い……と言われて😢 やっぱ、ストレスが一番なんですね😅私はそれが原因なのかもなぁ～ でも、いつかは……の気持ちでまずはダイエットを頑張ります😁ありがとうございました(-^∀^-)v

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私は今９１キロもあります💦妊娠して４０キロ近く太りました😭

なので私も混ぜてください☝

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初めましてこんばんわ。

まだダイエット中なのですが
痩せると決意してようやく１年。
なんとか３０ｋｇは落としました。

これといって特別なことはせずに
毎日夜に２時間歩いただけです。

あと５ｋｇで目標達成。
元にもどれる＾＾

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みなさんはじめましてです🐰ダイエットどうですか～😃⁉

実は自分ダイエットしまくりでした❗まだまだ理想体重には届きませんが、２０ｷﾛの減量に成功‼

サプリ、置き換え、運動、半身浴、マッサージ、サウナ、食事改善、エステその他もろもろ経験有りなのでよかったらなんでも聞いてください🎵
参考になれば幸いです❤

• << 82 はじめまして💨 なんかダイエット系のサイトをみていてたどり着きました。 初めての書き込み❓👀になります。 私も、ぉ仲間にいれていただきたくて💦 身長が156ｾﾝﾁ体重が68ｷﾛ～70ｷﾛをｳﾛｳﾛな私です。 年末まで、ウォーキングをしてお菓子を辞めて、食事も🍴いちお少しは気をつけたりしていたのですが、たいして減らず…年が明けてから、糸も緩んで…一気に暴飲暴食の日々。助けてください😭私も痩せたい。 なんでもいいので教えてください。ょろしく☺ぉねがいします➰

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>> 34 ドラさん　はじめまして。 「じょうが」といいます。 今妊娠中で本格的なダイエットはできませんが　現状維持に努めたいです。 １月７日現在… 嫦娥さんに質問です😁

今、妊娠中なんですよね⤴⁉自然妊娠ですか？
私も、赤ちゃん欲しいんですが中々出来ずに２年経ちました😢
太っていると出来にくいと聞いたから⤵💦
夫婦で検査に行ったらホルモン値が低いみたいで😣💦
遅くにごめんなさい……(;´－ω－`)y

• << 78 1年ほど不妊治療に通ってました。 原因は生理不順（ホルモン値が低い） 毎月きまって来なかったのでそこからの治療でした。 でも毎月投薬や注射してもなかなか出来なかったのでちょっと休憩のつもりで（半部に上諦めて）医者に行かなかったらできちゃいました（医者も驚いてましたよ） 医者にはダイエットも大事だけどストレスを溜めないようにしないとダメだよって言われました。 検査もいろいろあるので辛いですが通ってみるといいですよ。 ドラさんにコウノトリが来るといいですね。

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>> 65 ﾄﾞﾗ✨ お仕事お疲れ様😆✋💕 そうなんだぁ💡ﾋﾞﾘｰに入隊するんだね😁うちもDVDあったんだけど借りパクされてさ😅 しかも🚲通勤♻なんだ… こんばんわ～🌃

くみ🍀返事が遅くなりました(((^^;)
私は自転車🚲で通うと３０分ちょっと位かな😆まだ、実行出来てないけど😅

運動をしないとなかなかね💧でもなかなか時間がないからじゃあ、通勤兼だったら(((^_^;)って思って😁
置き換えダイエットは私、昔、ローカロ雑炊やっていたけど無理だった😱 味が良かったんだけど量が少なかったからかなぁ💡

• << 83 ﾄﾞﾗ✨ ✏おそくなってごめんね😢 うちも🚲通勤やったぁ💡 そう2⃣通勤と兼ねるといい😁３０分ていい時間だかもね😍長過ぎず短すぎず😆 頑張れ2⃣❤ うちは🚲通勤＋会社のお昼のみの食事で２週間で７キロ痩せたけどリバウンドすぐだった😫やっぱりゆっくりしないとダメだね😖 置き換えは確かに少ない😢でもさ、こうやって仲間できたし頑張ろうと思ったんだ😌ローカロ雑炊は味は良いみたいだね😆プチシェイクと色々替えてやってみようかな😁

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>> 68 沙姫😄 こちらこそ宜しく💕 間食🆖から始めないとね✨ うちお菓子大好きだからさぁ、今まで買いだめしてるのあったけど全部捨てたよ😫 ストレッ… がんばっていこうね✨
沙姫もお菓子だいすき💧コンビニいくとついつい誘惑に負けちゃう😭だから財布はあまりもたないようにして、どうしてもいくときは買う分だけの💰を持っていくようにしてるっ💪
全部捨てたとかすごいし偉いっ👏✨😲沙姫も見習わなきゃっ😤😤

朝と夜のストレッチはいいみたいだからねぇ⭐
沙姫も半身浴やろうかなって考え中😚

そうなんだっ😲今日さっそくやってみよっ😁顎の肉ってイヤだよね⤵😭腹の肉もイヤだけど(笑)

• << 80 沙姫✨ ✏おそくなってごめん😫 お菓子の誘惑はあり得ないよね😲特にさぁ、コンビニだけの🍰とか「○○限定」なんて買うの当たり前だし😍沙姫みたいにお金持って行かないといいんだね💡 捨ててもコンビニで買うと意味ないからね😱お菓子ゾーンは通行禁止だわ👊💥 ストレッチうちも取り敢えず夜から始めてみようかな😄 半身浴💦一緒に頑張ろうよ❤

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>> 70 こんばんは🙇
ど-すれば痩せられますかねえ？
やっぱり食事制限と運動でしょうか？😭

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こんばんは😊大幅減量したいです💦😺一緒に頑張りたいのよろしくお願いします😃

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皆さんこんばんは😊今日はダンベル買ってきました☆少しでも運動しなくちゃと思い…💦今日体重計ったら66.5でした🙌

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沙姫😄
こちらこそ宜しく💕

間食🆖から始めないとね✨
うちお菓子大好きだからさぁ、今まで買いだめしてるのあったけど全部捨てたよ😫
ストレッチもしてるんだ😁
うちは半身浴しようと思った❤あと置き換えするかなぁ😅

舌の運動とプラス顎開いて閉じてやるといいらしいよ😄うちも顎ぷにぷにだぁ😲

そだね🎶焦らずゆっくり行こう😆

• << 72 がんばっていこうね✨ 沙姫もお菓子だいすき💧コンビニいくとついつい誘惑に負けちゃう😭だから財布はあまりもたないようにして、どうしてもいくときは買う分だけの💰を持っていくようにしてるっ💪 全部捨てたとかすごいし偉いっ👏✨😲沙姫も見習わなきゃっ😤😤 朝と夜のストレッチはいいみたいだからねぇ⭐ 沙姫も半身浴やろうかなって考え中😚 そうなんだっ😲今日さっそくやってみよっ😁顎の肉ってイヤだよね⤵😭腹の肉もイヤだけど(笑)

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>> 61 沙姫😆✨ これからよろしくね❤ うちは「くみ」だよ🎶呼び捨てで🆗ね✋ うちは😫１５６㎝、７１㎏ やばいよ😱💦 沙姫はダイエット始めてる💡？… これからよろしくねっ💖
沙姫もやばぃよぉ💧
今は一応間食をしないようにして、朝と夜のストレッチをしてる✨あとすごい二重顎だから、舌出し運動(?)してる😚

ゆっくりできることからした方がいいよ✨いきなりすごい運動量したら逆にしたくなくなるしね😂

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ありさん✨
初めまして⤴くみです😄
私もそれくらい落としたいんだなぁ😅ダイエットって難しいよね😫ちょっとずつ頑張って行こう❤

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ﾄﾞﾗ✨
お仕事お疲れ様😆✋💕

そうなんだぁ💡ﾋﾞﾘｰに入隊するんだね😁うちもDVDあったんだけど借りパクされてさ😅
しかも🚲通勤♻なんだね🎶通勤時間は今はどれくらいなの？🚲っていいよね😆楽しい♥


うちはオルビスのプチシェイクしようか迷ってる😫取り敢えず最近は食欲すごくって😅
運動は悩むなぁ💦今、４ヶ月の赤ちゃんいるんだけどジムや🚲もダメじゃん😲
ちょっと考え中だね😌💧

• << 73 こんばんわ～🌃 くみ🍀返事が遅くなりました(((^^;) 私は自転車🚲で通うと３０分ちょっと位かな😆まだ、実行出来てないけど😅 運動をしないとなかなかね💧でもなかなか時間がないからじゃあ、通勤兼だったら(((^_^;)って思って😁 置き換えダイエットは私、昔、ローカロ雑炊やっていたけど無理だった😱 味が良かったんだけど量が少なかったからかなぁ💡

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>> 63 はじめまして★私は高1の16歳です。私も30ｷﾛぐらい痩せたいです😭どうすれば痩せられますかね？いきなりすいません😭

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>> 62 今日は、仕事で今は、合間を抜けてのｶｷｺです(笑)

くみ🌷よろしくね🎶
私にもタメ口でいいよ～～！ 『さん』 やなくて呼び捨てでもOKです✨
私はまだ、何にもしてないけど、会社の人からビリーを借りる事になってるんだ👍 後は通勤を自転車にしようと思って自転車🚲購入しました😁 まだ行ってないけど😓 くみはどんなんしてるかな？

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ﾄﾞﾗさん😆✨
お邪魔します❤そして宜しくです😁
「くみ」って呼んで下さい⤴

ﾄﾞﾗさんはどんなダイエットしてますか💡？

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沙姫😆✨
これからよろしくね❤
うちは「くみ」だよ🎶呼び捨てで🆗ね✋

うちは😫１５６㎝、７１㎏
やばいよ😱💦
沙姫はダイエット始めてる💡？うちはどんなダイエットにするか迷い中🐷

• << 67 これからよろしくねっ💖 沙姫もやばぃよぉ💧 今は一応間食をしないようにして、朝と夜のストレッチをしてる✨あとすごい二重顎だから、舌出し運動(?)してる😚 ゆっくりできることからした方がいいよ✨いきなりすごい運動量したら逆にしたくなくなるしね😂

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>> 58 うん💕 鍋はあったまるからいいし、野菜を沢山食べてお腹いっぱいになるしいいよね😄 でもね、聞いて😱 うち🏠、旦那が帰り遅いから夕飯がいつも遅… うんっ✨おいしいしあったまるしサイコーだねっ💖
あ～帰り遅いのはきついね⤵だいたい6～7時くらいに食べておかなくちゃいけないって聞くしね💦かといって1人もイヤだもんね…😢😭
雑炊にするの分かるっ❗笑😂沙姫も鍋の後は🍚いれて雑炊したくなるもん😁しかも『あまり食べないでおこう』って思ってる時に限っていっぱい食べちゃうんだよね💧😂それでまた後悔みたいな⤵

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>> 57 沙姫さんターボとはターボジャムのことでビリーみたいなものです(o^-')b そうなんだ😲初めてしった💦ビリーならしたことあるから沙姫にもできるかな…😚
あっ呼びすて&タメ語でいいよ❓🎵

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>> 56 うんっ💨明日はなんとか我慢するっ😤もうすぐ成人式だから少しは体重落とさないとっ💪 鍋いいなぁ➰寒い時期にはやっぱり鍋が一番だね☺✨ うん💕 鍋はあったまるからいいし、野菜を沢山食べてお腹いっぱいになるしいいよね😄 でもね、聞いて😱
うち🏠、旦那が帰り遅いから夕飯がいつも遅いの💦それから二人でご飯食べるからそれもいかんのかなぁ～。でも一人で食べるの淋しいし……😢
今日もキムチ鍋の後にご飯入れて雑炊食べちゃいました😅
アハッ(笑) 人の事言えませんわ😢

• << 60 うんっ✨おいしいしあったまるしサイコーだねっ💖 あ～帰り遅いのはきついね⤵だいたい6～7時くらいに食べておかなくちゃいけないって聞くしね💦かといって1人もイヤだもんね…😢😭 雑炊にするの分かるっ❗笑😂沙姫も鍋の後は🍚いれて雑炊したくなるもん😁しかも『あまり食べないでおこう』って思ってる時に限っていっぱい食べちゃうんだよね💧😂それでまた後悔みたいな⤵

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沙姫さんターボとはターボジャムのことでビリーみたいなものです(o^-')b

• << 59 そうなんだ😲初めてしった💦ビリーならしたことあるから沙姫にもできるかな…😚 あっ呼びすて&タメ語でいいよ❓🎵

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>> 55 うんっ💨明日はなんとか我慢するっ😤もうすぐ成人式だから少しは体重落とさないとっ💪
鍋いいなぁ➰寒い時期にはやっぱり鍋が一番だね☺✨

• << 58 うん💕 鍋はあったまるからいいし、野菜を沢山食べてお腹いっぱいになるしいいよね😄 でもね、聞いて😱 うち🏠、旦那が帰り遅いから夕飯がいつも遅いの💦それから二人でご飯食べるからそれもいかんのかなぁ～。でも一人で食べるの淋しいし……😢 今日もキムチ鍋の後にご飯入れて雑炊食べちゃいました😅 アハッ(笑) 人の事言えませんわ😢

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>> 49 はじめまして😄 私二年前から毎日の居酒屋での暴飲暴食でかなり太ってしまって😅 良かったら仲間に入れてもらえませんか⤴？ 49さんもはじめまして～😁 ﾄﾞﾗです😄宜しくね。
沙姫⤴ 明日、減らせばよいさぁ。私は今日は、ヘルシーに鍋でした💡

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>> 42 私も仲間に入れて下さい_(._.)_ 83㌔あります。。。 ４２さん、よろしくね！
私は主のﾃﾞﾌﾞ曽根ことﾄﾞﾗです🐷
私も、タメ語OKだよん！一緒に頑張ろう(-^∀^-)v

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>> 50 沙姫よろしく❤ 私は茉莉って呼んでぇ⤴ 頑張ろうね‼💪 よろしくっ✨😺
名前は『まり』で、あってるのかな❓💦

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>> 49 はじめまして😄 私二年前から毎日の居酒屋での暴飲暴食でかなり太ってしまって😅 良かったら仲間に入れてもらえませんか⤴？ はじめましてぇ⤴🙌お互いがんばりましょうねっ💨😤私の事は沙姫って呼んで下さい🎵タメ語でOKなので…⭐

ちなみに身長と体重ってどのくらいですか❓沙姫は163センチの76キロです⤵😭

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>> 48 沙姫さんはじめましてo(^o^)oよろしくお願いします☆みんなのレスみてたらやる気でてきたのでいまからターボやります(・ω・)ノ これからよろしくね💖
仲間がいるのって心づよいよね😚沙姫も頑張ろうと思ってる💪
あと…ターボってなに❓💧よく聞くんだけど、ちゃんと知らないの😭こんな質問でごめんね⤵⤵🙇

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>> 47 はじめまして➰☺一緒にがんばりましょうっ💪 私の事は沙姫って呼びすて、タメ語で、きちゃってください⤴🙌 沙姫よろしく❤
私は茉莉って呼んでぇ⤴

頑張ろうね‼💪

• << 53 よろしくっ✨😺 名前は『まり』で、あってるのかな❓💦

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はじめまして😄
私二年前から毎日の居酒屋での暴飲暴食でかなり太ってしまって😅
良かったら仲間に入れてもらえませんか⤴？

• << 52 はじめましてぇ⤴🙌お互いがんばりましょうねっ💨😤私の事は沙姫って呼んで下さい🎵タメ語でOKなので…⭐ ちなみに身長と体重ってどのくらいですか❓沙姫は163センチの76キロです⤵😭
• << 55 49さんもはじめまして～😁 ﾄﾞﾗです😄宜しくね。 沙姫⤴ 明日、減らせばよいさぁ。私は今日は、ヘルシーに鍋でした💡

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沙姫さんはじめましてo(^o^)oよろしくお願いします☆みんなのレスみてたらやる気でてきたのでいまからターボやります(・ω・)ノ

• << 51 これからよろしくね💖 仲間がいるのって心づよいよね😚沙姫も頑張ろうと思ってる💪 あと…ターボってなに❓💧よく聞くんだけど、ちゃんと知らないの😭こんな質問でごめんね⤵⤵🙇

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>> 42 私も仲間に入れて下さい_(._.)_ 83㌔あります。。。 はじめまして➰☺一緒にがんばりましょうっ💪
私の事は沙姫って呼びすて、タメ語で、きちゃってください⤴🙌

• << 50 沙姫よろしく❤ 私は茉莉って呼んでぇ⤴ 頑張ろうね‼💪

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>> 39 はじめましてヾ(*'-'*)ミルキーといいます！！実は小さい頃からデブでいまでは120キロ(´～`)良かったらなかまにいれてもらえないでしょ… ミルキーさん☺はじめまして✨沙姫です✋
これから一緒にがんばっていきましょう💨

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>> 38 こんばんわ(-^∀^-)v 沙姫🎶 私にもタメ語でいいよ～。年は関係ないからね😁👍 みんなもタメ語で喋ってね～💋✨ 私は腹が痛くて痛くて… こんばんわっ🎵

分かった✨タメ語でいくねっ😁

生理痛はほんとにきついよね⤵💧沙姫も2、3日目はすごくて嫌になる😭

今日はちょっと🍚食べすぎちゃったかも…😱食べた後に後悔…ダメダメだ😫😢

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>> 37 皆さんに質問なんですが現在の身長体重よかったら教えて下さい😃私は159の67です💦３ヶ月前は85ありました🌀くじけそうになるので皆さん励まし… バニーさん初めましてっ✨沙姫っていいます🎵呼びすて、タメ語で大丈夫なんでよろしくです🙇
ちなみに沙姫は163センチの76キロです⤵💧
3か月で-18キロってすごいですねっ😲どんなダイエット法をしたんですか❓

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>> 36 沙姫さん　おはようございます。 生理とダイエットの関係でよさそうなHP見つけたのでURL貼り付けときますね http://www.occ… レス遅れてすみません💧
わざわざのせてもらって感謝ですっ🙇これからよろしくお願いします🙆

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私も仲間に入れて下さい_(._.)_

83㌔あります。。。

• << 47 はじめまして➰☺一緒にがんばりましょうっ💪 私の事は沙姫って呼びすて、タメ語で、きちゃってください⤴🙌
• << 54 ４２さん、よろしくね！ 私は主のﾃﾞﾌﾞ曽根ことﾄﾞﾗです🐷 私も、タメ語OKだよん！一緒に頑張ろう(-^∀^-)v

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ありがとうございます(*^_^*)なかまにいれてもらえてうれしいです☆なかなかダイエットできなくて…(ρ.-。)

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>> 39 ミルキーさん、はじめまして(-^∀^-)v
主の『ﾃﾞﾌﾞ曽根』こと、ﾄﾞﾗです😁
私も、９６kgかなりの大デブです🐷💦
一緒に頑張りましょ🎶

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はじめましてヾ(*'-'*)ミルキーといいます！！実は小さい頃からデブでいまでは120キロ(´～`)良かったらなかまにいれてもらえないでしょうかm(_ _)m

• << 46 ミルキーさん☺はじめまして✨沙姫です✋ これから一緒にがんばっていきましょう💨

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>> 35 『さき』だよっ✨ あっタメ語でいいですよ😊ﾄﾞﾗは28歳❓沙姫は20歳です😚 あっ🔥そうだったんだ(笑)でも沙姫も意志弱いですよ⤵💧ﾄﾞﾗ… こんばんわ(-^∀^-)v

沙姫🎶 私にもタメ語でいいよ～。年は関係ないからね😁👍 みんなもタメ語で喋ってね～💋✨

私は腹が痛くて痛くて💦２、３日目だから量も多いし(涙)
バニーちゃん、私は恥ずかしながら１６１cm、９６kgです(´・艸・｀；)

• << 45 こんばんわっ🎵 分かった✨タメ語でいくねっ😁 生理痛はほんとにきついよね⤵💧沙姫も2、3日目はすごくて嫌になる😭 今日はちょっと🍚食べすぎちゃったかも…😱食べた後に後悔…ダメダメだ😫😢

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皆さんに質問なんですが現在の身長体重よかったら教えて下さい😃私は159の67です💦３ヶ月前は85ありました🌀くじけそうになるので皆さん励ましあいながら頑張りましょう😃今空腹感と戦ってます⤵

• << 44 バニーさん初めましてっ✨沙姫っていいます🎵呼びすて、タメ語で大丈夫なんでよろしくです🙇 ちなみに沙姫は163センチの76キロです⤵💧 3か月で-18キロってすごいですねっ😲どんなダイエット法をしたんですか❓

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>> 35 沙姫さん　おはようございます。

生理とダイエットの関係でよさそうなHP見つけたのでURL貼り付けときますね

http://www.occn.zaq.ne.jp/cleverdiet/timing.html

生理痛　きついですよね。
体を温めるとちょっとましになりますよ。

• << 43 レス遅れてすみません💧 わざわざのせてもらって感謝ですっ🙇これからよろしくお願いします🙆

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>> 32 沙姫💕 呼び捨てｻﾝｷｭ ( v^-゜)♪ でも、疑問😓 なんて呼ぶのかな『さき？』かわいい字だなって思って😁 さっきの…『ストレスって言… 『さき』だよっ✨
あっタメ語でいいですよ😊ﾄﾞﾗは28歳❓沙姫は20歳です😚

あっ🔥そうだったんだ(笑)でも沙姫も意志弱いですよ⤵💧ﾄﾞﾗと同じで沙姫も『ここに参加して少しでも…』って考えてたから😂

生理痛は結構つらいですよね😭沙姫は昨日終わりましたぁ⤵
よく生理前後は痩せやすいって聞くんですけど、本当なんですかね❓💦

• << 38 こんばんわ(-^∀^-)v 沙姫🎶 私にもタメ語でいいよ～。年は関係ないからね😁👍 みんなもタメ語で喋ってね～💋✨ 私は腹が痛くて痛くて💦２、３日目だから量も多いし(涙) バニーちゃん、私は恥ずかしながら１６１cm、９６kgです(´・艸・｀；)

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>> 33 ドラさん　はじめまして。

「じょうが」といいます。

今妊娠中で本格的なダイエットはできませんが　現状維持に努めたいです。

１月７日現在
身長１６０センチ
体重８５．４キロ
（妊娠前７７．６キロ）
病院に行く度に怒られてます。

今月出産予定です。
目標はとりあえず６５キロ（本当は６０キロぐらいになりたい）
がんばります!!

• << 74 嫦娥さんに質問です😁 今、妊娠中なんですよね⤴⁉自然妊娠ですか？ 私も、赤ちゃん欲しいんですが中々出来ずに２年経ちました😢 太っていると出来にくいと聞いたから⤵💦 夫婦で検査に行ったらホルモン値が低いみたいで😣💦 遅くにごめんなさい……(;´－ω－`)y

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>> 29 はじめまして。嫦娥といいます。 私も仲間に入れてもらえたらうれしいです。 宜しくです(=´ー｀)ノ

漢字が難しくて………
何て呼ぶんですか⁉ 私はﾄﾞﾗです🍀宜しくね👍

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>> 30 呼びすてで全然OKですよ☺ じゃぁ『ﾄﾞﾗ』って呼びます✨ 確かに意志が弱いのかもしれません⤵💧💧 自分でもイヤになるけどホントに現実を見つ… 沙姫💕 呼び捨てｻﾝｷｭ
( v^-゜)♪
でも、疑問😓 なんて呼ぶのかな『さき？』かわいい字だなって思って😁
さっきの…『ストレスって言い訳で意志が弱いのかな』って私の事だよ～(;´－ω－`)y
本当に意志が弱いの😢だからこういうｽﾚ立てて少しでも………と藁をもすがる思いです(笑)
毎日、体重測定してｶｷｺすると多少の戒めになるかなぁ…ってねっ😅
今は、生理痛がひどくて横になってスマスマ📺見てます😆

• << 35 『さき』だよっ✨ あっタメ語でいいですよ😊ﾄﾞﾗは28歳❓沙姫は20歳です😚 あっ🔥そうだったんだ(笑)でも沙姫も意志弱いですよ⤵💧ﾄﾞﾗと同じで沙姫も『ここに参加して少しでも…』って考えてたから😂 生理痛は結構つらいですよね😭沙姫は昨日終わりましたぁ⤵ よく生理前後は痩せやすいって聞くんですけど、本当なんですかね❓💦

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バニーちゃん💕いいよ😆呼んで呼んで🌷
ターボとか日課になるなんてすごいなぁ🍀私、意志が弱くて長続きしないからもっと強くならなきゃって反省💦 いつも中途半端だからさ⤵⤵💧
仕事から帰ってきてから中々難しくて😣💦
言い訳かな(笑)
ほのかちゃん、半身浴私はやってないからよくわかんないけど岩盤浴はいい⤴って聞くよね😁

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>> 27 バニーちゃん、ターボジャムやってるんだね！ 見たことあるけどかなり動くからいい運動にはなりそうだね😆 沙姫、宜しく⤴✨ さっそく呼び捨て(… 呼びすてで全然OKですよ☺
じゃぁ『ﾄﾞﾗ』って呼びます✨
確かに意志が弱いのかもしれません⤵💧💧
自分でもイヤになるけどホントに現実を見つめなきゃダメだよね😣
今日は夜ご飯を少なめにしました😚

• << 32 沙姫💕 呼び捨てｻﾝｷｭ ( v^-゜)♪ でも、疑問😓 なんて呼ぶのかな『さき？』かわいい字だなって思って😁 さっきの…『ストレスって言い訳で意志が弱いのかな』って私の事だよ～(;´－ω－`)y 本当に意志が弱いの😢だからこういうｽﾚ立てて少しでも………と藁をもすがる思いです(笑) 毎日、体重測定してｶｷｺすると多少の戒めになるかなぁ…ってねっ😅 今は、生理痛がひどくて横になってスマスマ📺見てます😆

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はじめまして。嫦娥といいます。

私も仲間に入れてもらえたらうれしいです。

• << 33 宜しくです(=´ー｀)ノ 漢字が難しくて……… 何て呼ぶんですか⁉ 私はﾄﾞﾗです🍀宜しくね👍

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ドラちゃんと呼ばせて貰って良いですか😊？ターボジャムはやり始めはキツかったですが今は毎日の日課になってます☆やっぱりダイエットには食事と運動ですよね💦私もたまに食べ過ぎます…⤵食欲をコントロールするのは難しいですよね😢

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>> 26 バニーちゃん、ターボジャムやってるんだね！ 見たことあるけどかなり動くからいい運動にはなりそうだね😆
沙姫、宜しく⤴✨ さっそく呼び捨て(笑) 私はﾄﾞﾗでも、ﾄﾞﾗちゃんでもなんでもいいよ😆
私も、間食やめれません😣ストレスとか言うけど実は意志が弱いだけかも？(((^^;)
これから、毎日(朝か夜)に体重測ることにします。
毎日、現実を見つめなきゃね😅

• << 30 呼びすてで全然OKですよ☺ じゃぁ『ﾄﾞﾗ』って呼びます✨ 確かに意志が弱いのかもしれません⤵💧💧 自分でもイヤになるけどホントに現実を見つめなきゃダメだよね😣 今日は夜ご飯を少なめにしました😚

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>> 23 みなさん、おはようございます～💥🐤🗻☀✨ ２１さん、沙姫さん、初めまして😆 宜しくです🎶 私はﾄﾞﾗちゃんと気軽に呼んでね💡 今日から仕事⤵… よろしくです☺『ﾄﾞﾗちゃん』って呼んでいいんですか❓✨じゃぁそうします🙋私の事も沙姫って呼びすてでいいですよ⭐
最近ストレスのせいか間食がひどくなって体重が増加してきました💧やめたいのについ食べてしまうんです⤵😭どうしたらいいでしょうか…⤵😱

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皆さんよろしくです☆運動はターボジャムやってます！かなり汗かいていい感じですよ😊でも体重が68から落ちなくて最近へこみ気味です⤵今日から食事夜抜きにします💦半身浴私もしていますがイマイチわかりません😢

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今１時間ほど、買い物がてら歩いてきました🚶あんまり早くは歩けないけど💦寒いせいかあまり汗はかかなかった😱半身浴されてる方おられます❓どうやれば効果的なのか分かりませんか❓

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>> 22 みなさん、おはようございます～💥🐤🗻☀✨
２１さん、沙姫さん、初めまして😆 宜しくです🎶
私はﾄﾞﾗちゃんと気軽に呼んでね💡 今日から仕事⤵間食をしないように…………頑張ります(笑)

• << 26 よろしくです☺『ﾄﾞﾗちゃん』って呼んでいいんですか❓✨じゃぁそうします🙋私の事も沙姫って呼びすてでいいですよ⭐ 最近ストレスのせいか間食がひどくなって体重が増加してきました💧やめたいのについ食べてしまうんです⤵😭どうしたらいいでしょうか…⤵😱

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初めまして🙇沙姫って言います✨
私も今マイナス20キロを目標にして頑張ろうと思っていますっ💨よかったら私も仲間に入れさせてもらってもいいですか❓💧

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>> 1 私も30キロくらいの大幅減量したいです💦一緒にさせてください‼ 初めまして✨✨
ゎたし、ダイエットを始めたばかりなんです😃目標ゎ-20kgです💦
皆さんが一緒なら頑張れそぅですッ👍ぉ互いがんばりましょぉ⤴⤴

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>> 18 いつの間にかこんなに仲間が増えてうれしい💕私はほのかって呼んでください‼今日焼き肉を食べちゃいました💧朝と昼ごはんはすごく少なくはしたんです… ほのかちゃん、改めて、宜しくね🍀ﾄﾞﾗです👍

焼き肉美味しいよね～！でも、朝と昼、控えめにしてるんなら大丈夫だよ！
やっぱり運動が一番なんなかなぁ。私、摂取カロリーが明らかに消費カロリーを上回ってるから😅
私の友達が耳ツボダイエットで半年で１０kg痩せたよ。でも💰３０万以上かかったって😢
高いよね⤵⤵💧

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改めて、葵ちゃん宜しくです✨ﾊﾞﾀｺさん、バニーちゃん、はじめまして😄👍✨

主=ﾄﾞﾗちゃんです🐷

これからも宜しくです♥ バニーちゃん、すごい😲💥減量だね～～💡 羨ましい⤴⤴⤴ってか頑張ったんだね～😆 見習わなきゃ🍀 私は明日から又、仕事🏢 しかも、今日から生理になっちゃって………でも生理後は痩せやすいんだよね✨頑張りまっす！
ﾊﾞﾀｺさんの腰まわり運動ってどんなのかな？
バニーちゃんの始めた運動は何を始めたのかな😄
みんなのが興味あって聞きまくりごめんね～😅

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>> 17 いつの間にかこんなに仲間が増えてうれしい💕私はほのかって呼んでください‼今日焼き肉を食べちゃいました💧朝と昼ごはんはすごく少なくはしたんですけど…ダメですね😱

• << 20 ほのかちゃん、改めて、宜しくね🍀ﾄﾞﾗです👍 焼き肉美味しいよね～！でも、朝と昼、控えめにしてるんなら大丈夫だよ！ やっぱり運動が一番なんなかなぁ。私、摂取カロリーが明らかに消費カロリーを上回ってるから😅 私の友達が耳ツボダイエットで半年で１０kg痩せたよ。でも💰３０万以上かかったって😢 高いよね⤵⤵💧

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よろしくお願いします😊私は食事制限で減らしましたよ。お昼のみしか食べないでいたら減りました⤴でもリバウンドしそうだったので（過食気味になってしまい）運動始めたらいくら食べても太りませんが体重は減りませんね

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>> 14 はじめまして😊私は158センチ85キロありましたがやっと68まで落としました。でもあと10キロは落としたいので皆さん仲間に入れて下さい😉一緒… 初めましてバタコさんです。
どうやって痩せたんですか？？
私も気になります！私は腰回しダイエットしてるけど効果はまだわかりません😢

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>> 14 メタボこと葵です。
どうやってそんなにも体重を減らせたんですか!?
良かったら教えて下さい(>_<)

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はじめまして😊私は158センチ85キロありましたがやっと68まで落としました。でもあと10キロは落としたいので皆さん仲間に入れて下さい😉一緒に頑張りましょう！

• << 16 初めましてバタコさんです。 どうやって痩せたんですか？？ 私も気になります！私は腰回しダイエットしてるけど効果はまだわかりません😢

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初めましてm(．．)mよかったら私も仲間にいれてください！二人目を産んで半年が過ぎましたが痩せるどころか太ってしまいました😭
とりあえず－５キロ目指してます☝
最終的には－１０キロ痩せたいなぁ～と。一人では折れてしまうので一緒に頑張りたいです💪
私のことは『バタコさん』と呼んでください！！

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>> 11 名前は青がスキなのでメタボは「葵」にして下さい(*^▽^*)

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皆さんへ🍀
良かったら、簡単な呼び名を教えてもらっていいですか？？ 私はハンネは『デブ曽根』ですがドラえもんが好きなんで(笑)😄
『ドラちゃん』と気軽に呼んでください👍
みんなも簡単な呼び名があれば是非😆

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>> 8 初めまして。 メタボです(Θ_Θ) 小さい時からデブちゃんで、今９８キロあります……。 一時期、バイトしてて９２まで減ったのも、バイト辞め… メタボちゃん✋はじめまして😄主です‼
気持ち分かりますよ～通販しか中々買えなかったり、かわいいかも？と思い試着室入っても入らなかったり……👖🆖
ストレスが一番だめ！っていいますもんね！ ２０歳かぁ😆若いなぁ😁 一番、楽しみたい時！頑張って幸せをつかみましょう✨

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>> 7 レス遅くなってすいません🙇自転車良さそうですね‼私は距離的にちょっとムリかなぁ⤵ごはんは今までの半分くらいにしました🍚それで野菜をたくさん食… ①さん、私も、返事遅くなりました～！私の短所は『飽き症、長続きしない！』んです😢 だからこそ、根性入れ直さないと赤ちゃんも来てくれないかも⤴✨
と思っちゃいます😅

で、聞いてください😁 会社の人がビリーを持っていて、次に(エリート？)新しいのを買ったらしくて、前のビリーを貸してもらいました！😄✋続けられるか不安だけど頑張ります🎶
野菜かぁ😁今の時期は鍋が一番ですね！！楽だし簡単だし、何と言っても体に良い！(笑)

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初めまして。
メタボです(Θ_Θ)
小さい時からデブちゃんで、今９８キロあります……。

一時期、バイトしてて９２まで減ったのも、バイト辞めたらリバウンドしました(>_<。)

春から社会人として働くので少しでも痩せて、彼氏ができる＆通販以外の市販の可愛い服が着れるようになりたいです★

宜しくお願いします!!

• << 10 メタボちゃん✋はじめまして😄主です‼ 気持ち分かりますよ～通販しか中々買えなかったり、かわいいかも？と思い試着室入っても入らなかったり……👖🆖 ストレスが一番だめ！っていいますもんね！ ２０歳かぁ😆若いなぁ😁 一番、楽しみたい時！頑張って幸せをつかみましょう✨

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>> 6 レス遅くなってすいません🙇自転車良さそうですね‼私は距離的にちょっとムリかなぁ⤵ごはんは今までの半分くらいにしました🍚それで野菜をたくさん食べるようにしました🍄ビリーは汗だくになるし効くけど、やっぱハードですね💃筋肉痛になっちゃいます💦でもがんばってまた始めようかなって思っています‼

• << 9 ①さん、私も、返事遅くなりました～！私の短所は『飽き症、長続きしない！』んです😢 だからこそ、根性入れ直さないと赤ちゃんも来てくれないかも⤴✨ と思っちゃいます😅 で、聞いてください😁 会社の人がビリーを持っていて、次に(エリート？)新しいのを買ったらしくて、前のビリーを貸してもらいました！😄✋続けられるか不安だけど頑張ります🎶 野菜かぁ😁今の時期は鍋が一番ですね！！楽だし簡単だし、何と言っても体に良い！(笑)

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>> 5 ①さん、お疲れさまでした😄 遅くまで大変ですね！私は今、ちょうどスカパーでビリーを見ています。興味はあったんだけどどうなんかな？って😆 デブい私は長続きしないかも？でも運動が一番と分かったのでとりあえず、通勤を車じゃなく、自転車🚲にしようかなって今日、購入してきました(笑)
思いきった自分にびっくりです！😄 ①さんのご飯、減らすとかどれくらいですか？私も、頑張らねば😅

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>> 4 今日はすっごい忙しかったです💦12月にごはんの量を減らしたり、ビリーを何日かだけやったら、３キロ減りましたが、お正月で元に戻ってしまいました😱どうするといいのかよく分かりません⤵

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>> 3 １さん、🍀こんにちわ🍀 お仕事頑張ってくださいね！私は明日から仕事です🏢 ……って言っても不規則なんで明日行ってまた、６日休みだったりバラバラですが😅
私も、特別、何もです😓 さぁ、今から、って感じで(笑) 一緒に頑張りましょ😆✋

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>> 2 おはようございます😃私は今日から仕事です⤵今日も寒いですね😱どんなダイエットされてます❓私はまだ何もです💦

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１さん、はじめまして😆宜しくです😁私も、手探り状態の中、頑張ります✨一緒に気長に頑張りましょ～ちなみに私も、３０kgは頑張りたいです(((^^;)
難しいけど(笑)

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私も30キロくらいの大幅減量したいです💦一緒にさせてください‼

• << 21 初めまして✨✨ ゎたし、ダイエットを始めたばかりなんです😃目標ゎ-20kgです💦 皆さんが一緒なら頑張れそぅですッ👍ぉ互いがんばりましょぉ⤴⤴

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