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しんぺぇねぇさ
はい、喋りたい人どぞー
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>> 282
おっ👀✨
ゆうやさんじゃないか😊
ラグビー解説してくれる妻なんて素敵過ぎでしょ😊
そんないい女どこで見つけたのよ👀?
俺もリアタイで…
ワイちんおっつー😄
ラグビー解説するなんて
なかなかレアな嫁でしょ
昨日のサモア戦も
ボーナスポイントがぁ💨
あと1回トライがぁ💨
入った❗キャァー❕
ってな調子😄
ボーナスポイントって何だぁ?
またしても俺の知らないルールを解説ス
(*^◯^*)ワハハ
筋トレ2ヶ月経過
ダンベル復活もはたし
見てくれチー
前よか胸板も付いた気がする?
パワーも体力もだいぶ回復してきたけどあの高校生にはまだ勝てず
「°∀°)」シェーー!!!
だけど手応えはあるんよ
もっとパワーを〰️💪
つかんだ相手を振り回すにゃ
やっぱダンベルやんのが1番イイナ😏
と
近況報告でした😌
ワイちんのアームレスリングも楽しそうでなによりです😄
>> 257
ぎゃりー = 悟空
これはさすがマーキーちゃんの視点やね(゚ロ゚屮)屮おぉ!
言われてみればホント悟空っぽいね!メッチャ頭のいい悟空😝✨…
なんか面白い話聞いちゃった
( ´艸`)
へぇー👀
筋トレスレから始まったの。
ぎゃりーさんもムキムキなのかね?
じゃぁやっぱ悟空じゃん!(笑)
イメージだけど、
筋トレも難しい計算してやってそう
あの二人が激突したら
どんな風になるだろうね?
見てみたいけど怖い…
|*´゚Д゚)ドキドキ…
- << 407 まーちゃんコンバンハ😊 今日もおつかれちゃんよ😊✨ だいぶ前 ぎゃりーが上腕晒したスレがあったんだけど… 見つけられなかった😭なーんてスレだったけかなぁ…😶 彼の腕、シュッキュッムキッ💪って感じで、 女性が一番「素敵💕」と思うであろうイイ筋肉だったよ😊 >あの二人が激突したらどんな風になるだろうね? そりゃ両雄並び立たずで必ず喧嘩になる ( ´艸`)フフフ そこに俺も加わって、 ヒロシ VS ぎゃりー VS ワイ みたいな三つ巴のバトルスレがあったら盛り上がったかもね👌 あの流れはもう二度とないだろうなぁ😌
>> 260
お恥ずかしい話…
この2~3日、
血栓性外痔核(要はイボ痔)で大変難儀している。
トレーニングどころじゃない。
ミル、助けてくれ…
それっ!プス!
>>258
伏字にしなくて大丈夫かな
((´・ω・`;))ブルブル
>>259
いつの間にかペナ消えるみたいよ。
わかる。やりにくいよね💧
- << 408 >それっ!プス! \😊/ぎゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー💢 >伏字にしなくて大丈夫かな >((´・ω・`;))ブルブル \😊/イボ痔が… 俺のイボ痔が… >いつの間にかペナ消えるみたいよ。 >わかる。やりにくいよね💧 \😊/アガガガガガ…
>> 403
なんか面白い話聞いちゃった
( ´艸`)
へぇー👀
筋トレスレから始まったの。
ぎゃりーさんもムキムキなのかね?
じゃぁや…
まーちゃんコンバンハ😊
今日もおつかれちゃんよ😊✨
だいぶ前 ぎゃりーが上腕晒したスレがあったんだけど…
見つけられなかった😭なーんてスレだったけかなぁ…😶
彼の腕、シュッキュッムキッ💪って感じで、
女性が一番「素敵💕」と思うであろうイイ筋肉だったよ😊
>あの二人が激突したらどんな風になるだろうね?
そりゃ両雄並び立たずで必ず喧嘩になる
( ´艸`)フフフ
そこに俺も加わって、
ヒロシ VS ぎゃりー VS ワイ
みたいな三つ巴のバトルスレがあったら盛り上がったかもね👌
あの流れはもう二度とないだろうなぁ😌
>> 409
なるほど…
基本の体幹を攻めた後に
ワンアームカールとダンベルローイングか。
やりますのー😊!
ちなみに順番は?
腕立て伏せ50
↓
腹筋50
↓
スクワット50
↓
ワンアームカール
↓
ワンハンドダンベルローイング
ってことですかな😊?
- << 422 おお😲 そんなカッコエー横文字の名前があったんだ ワンアームカールと ワンバンドダンベルローイング っていうのか😲 教えてくれてありがとー ばっちり明日の朝にゃ覚えてない自信あるぜ😉👍🎶 順番はそのままだよん そんだけで朝から 筋肉ビッキビキ!😆! ローイングってのは比較的ラクチンだからもっともっとやれる アームカールの方は50でも辛いね プルプルしながらやってるよ 朝やるのは そのまま日常生活に突入して 少しでもカロリー消費してダイエットにならないかな? という 自前理論(笑)
我が家のお墓から見える山😊
弟が亡くなって大急ぎで建立した我が家のお墓なんだけど
(父は二男で出身は岩手県。我が家にお墓なかったの)
ここにしてホントに良かった😊
登りたくはないけど山を眺めるの大好き😊
- << 416 お母さんはお元気でしたか? 二人で何を食べたのかなぁ? 今日も風が吹いてましたか? 豆乳
- << 418 【愛別離苦】 それではひとつ… 俺が体験した事を語ってみようか… 2011年9月中旬… 一年にわたった癌闘病生活をひっそりと終え、 父が病院で息を引き取った… この間、母が父の見舞いに訪れたのは一回きり… つまり二度目の来訪は父の亡骸との対面である… 病室は薄暗く冷え冷えとした空気に包まれていた… 先に到着していた妹が「おとうさん… おとうさん…」と泣きながら熱を失っていく父の手を握りしめていた。 部屋の隅には若い看護師が一人、視線を落として微動だにしない。 顔は紙のように白く、まだ患者の死に慣れていないのだろうか、 それぐらい若い女の子だった。 誰もが動けなかった。シトシト降る雨が雨樋を溢れさせ、ポタ… ポタ… と一定の間隔で落ちていくように 妹の湿った啜り泣きだけが病室に響く… どれだけそうしていただろう。 ふと隣に立っていた母の硬い全身から弛緩した雰囲気が空気とともに伝わってきた。 俺は視線を母に向けた。 母は「ふぅーーーーーー」と長く深く強く息を吐き切ると、 父の亡骸に向かってこう言った。 「あ~~~~清々した😊」 場違いが過ぎるほどの過ぎる明るい声で。 妹の体が電流に打たれたように一瞬ビクッと震え、嗚咽も止まり、驚きの表情で母を見つめる。 病室は耳鳴りがするような静寂に包まれた。 若い看護師は患者の妻が今なにを言ったのか、頭にいくつものクエスチョンマークを灯らせて 怪訝な表情で母を見る。 このとき不意に、俺の頭の中であるメロディーが流れてきた。 いや実際に病室のスピーカーから流れていたんじゃないか。 https://www.youtube.com/watch?v=GXAMQu6SF4o&list=LLqR0z0qAKIGhdViNHGqKAUw&index=3&t=0s ※実話です。 こんな愛別離苦もあるのです😊 「ねぇ~~~よ💢」(ミク友の総ツッコミ)
- << 429 ほんとっつ🤗 いい眺め。。。 ⛰山登りは楽しいよ♫ ワイワイもさ💪😡 頂点に立つんでしょ😊
>> 412
我が家のお墓から見える山😊
弟が亡くなって大急ぎで建立した我が家のお墓なんだけど
(父は二男で出身は岩手県。我が家にお墓なかったの)
…
【愛別離苦】
それではひとつ…
俺が体験した事を語ってみようか…
2011年9月中旬…
一年にわたった癌闘病生活をひっそりと終え、
父が病院で息を引き取った…
この間、母が父の見舞いに訪れたのは一回きり…
つまり二度目の来訪は父の亡骸との対面である…
病室は薄暗く冷え冷えとした空気に包まれていた…
先に到着していた妹が「おとうさん… おとうさん…」と泣きながら熱を失っていく父の手を握りしめていた。
部屋の隅には若い看護師が一人、視線を落として微動だにしない。
顔は紙のように白く、まだ患者の死に慣れていないのだろうか、
それぐらい若い女の子だった。
誰もが動けなかった。シトシト降る雨が雨樋を溢れさせ、ポタ… ポタ… と一定の間隔で落ちていくように
妹の湿った啜り泣きだけが病室に響く…
どれだけそうしていただろう。
ふと隣に立っていた母の硬い全身から弛緩した雰囲気が空気とともに伝わってきた。
俺は視線を母に向けた。
母は「ふぅーーーーーー」と長く深く強く息を吐き切ると、
父の亡骸に向かってこう言った。
「あ~~~~清々した😊」
場違いが過ぎるほどの過ぎる明るい声で。
妹の体が電流に打たれたように一瞬ビクッと震え、嗚咽も止まり、驚きの表情で母を見つめる。
病室は耳鳴りがするような静寂に包まれた。
若い看護師は患者の妻が今なにを言ったのか、頭にいくつものクエスチョンマークを灯らせて
怪訝な表情で母を見る。
このとき不意に、俺の頭の中であるメロディーが流れてきた。
いや実際に病室のスピーカーから流れていたんじゃないか。
https://www.youtube.com/watch?v=GXAMQu6SF4o&list=LLqR0z0qAKIGhdViNHGqKAUw&index=3&t=0s
※実話です。
こんな愛別離苦もあるのです😊
「ねぇ~~~よ💢」(ミク友の総ツッコミ)
- << 421 【憎別離笑】 2019年10月7日(月) 「どーしようもねぇ糞オヤジだったな😊」 と笑いながら母と一緒に寿司を食う😊 うちのオヤジはどうしようもなかったなぁ😊 機嫌が悪いと母ちゃんのことをポッコボコに殴るんだもん。 まぁ 最後は俺がミソ糞になるぐらいめっちゃくちゃにぶん殴って「やめてくれ…俺が悪かった…」って泣かせてやったけど😊
>> 410
なるほど…
基本の体幹を攻めた後に
ワンアームカールとダンベルローイングか。
やりますのー😊!
ちなみに順番は?
腕立て伏せ5…
おお😲
そんなカッコエー横文字の名前があったんだ
ワンアームカールと
ワンバンドダンベルローイング
っていうのか😲
教えてくれてありがとー
ばっちり明日の朝にゃ覚えてない自信あるぜ😉👍🎶
順番はそのままだよん
そんだけで朝から
筋肉ビッキビキ!😆!
ローイングってのは比較的ラクチンだからもっともっとやれる
アームカールの方は50でも辛いね
プルプルしながらやってるよ
朝やるのは
そのまま日常生活に突入して
少しでもカロリー消費してダイエットにならないかな?
という
自前理論(笑)
>> 423
ゆうチンおつ😊
あくまで俺の独り言として聞いてちょ
俺なら…
スクワット
↓
腕立て伏せ
↓
ワンハンドローイング
↓
…
(゚∀゚)ウヒョー
それは
俺が感じる
最もハードな順番かも💦汗
だが
それがいいんだな?
いいんだな?😂
筋トレ通のワイちんが言うなら間違いないんだろう
やってみるよ
アドバイス
ありがとー😉
- << 440 ゆうチンおはよ😊 うん、その順番で間違いない💪 「特にここを強化したい!」とか 「この部位の弱点を克服したい!」という希望があれば若干の工夫は必要ですが、 マルチジョイントの種目を先にやってシングルジョイント種目に移り最後に腹筋、 というのが筋トレメニュー構成の基本😊 俺が提示したその順番は見る人から見ても「👌」のサインが出る、と思われる😊
>> 430
そうかヒデアキ😊
後日ちゃんと体調整えて
お墓参りに行ってくるんだぞ😊
今週の日曜、ちゃんとお悔やみし治したいと思います。
奥さんにどうしても部長の話をしたいんです。
- << 441 ヒデアキおはよ😊 今週の日曜か😊 足が痺れて障子に突っ込み \😊/血が出た💦ぎゃーーー! とならないように☝ またはスマホが誤作動してお気に入りのエロ動画が流れ、 \😊/違うんです違うんです💦アワワワワ… とならないよう、しっかりね☝ 君ちょっと抜けてるから
- << 449 横レスしまくってる、 おばちゃんをお許しください。 どうか、どうかくれぐれも部長さんの奥さまの様子をみてからに してあげてくださいね。 あなたが悲しんでいる以上に、つらく悲しい思いをされている方です。 若くして亡くなられたご主人の死をどれだけ受けとめられておられるか、私にははかり知ることもできません。 部長さんへの感謝の思いを伝えられて、 嬉しいと素直に受けとめられるかどうか┉。 悲しみが増すかもしれません。 立ち直らなければならない思いとやっとやっと戦って 立ち上がったばかりかもしれないし、 まだ立ち直れずにおられることも充分あり得ることです。 それでも、お身内を亡くされた方は、 イヤでも動かねばならないことがいっぱい、いっぱい 押し寄せてきます。 身も心も疲れきっておられます。 どうか、そこのところをふまえた上で、 部長さんのお宅を訪ねてください。 よろしくお願いします。 出すぎた話かもしれませんが、 私はそれを伝えずにはいられません。 豆乳
ユウヤさん、久しぶりだね☺️
元気かね?😊
- << 443 キングおつだね~😄 俺は ケガしようが 病気しようが ミクルに顔出せてなくても 元気だぜ😏 俺よか キングの方が元気無さそうだな 気合い入れろー いや やっぱ入れんでいいわ キングよえー方が 俺やワイくんの強さが引き立つし (≧▽≦)ギャハハ この手のジョークは通じないよな 冗談だぞ ホント冗談だぞ(笑) とりあえず 体調不良のレス禁止な(笑) と ミルっちが言いたそうだぞ (≧▽≦)ギャハハ 冗談に聞こえない? いやマジで キング体調すぐ崩れるから 気を付けてな😌 ワイくんに キング専用健康トレーニングメニュー考えてもらおうか? ちょっと興味ない? o(*゚∀゚*)oワクワク
>> 436
(゚∀゚)ウヒョー
それは
俺が感じる
最もハードな順番かも💦汗
だが
それがいいんだな?
いいんだな?😂
筋トレ…
ゆうチンおはよ😊
うん、その順番で間違いない💪
「特にここを強化したい!」とか
「この部位の弱点を克服したい!」という希望があれば若干の工夫は必要ですが、
マルチジョイントの種目を先にやってシングルジョイント種目に移り最後に腹筋、
というのが筋トレメニュー構成の基本😊
俺が提示したその順番は見る人から見ても「👌」のサインが出る、と思われる😊
- << 466 ワイチーン😄 早速 今朝 ワイチン順で やってみたよ👻 ありがとー いつもより ダンベル時腕プルプル😏 特に強化したい事かぁ🤔 キングを強化したいんだけど 本人拒否😒
>> 438
ユウヤさん、久しぶりだね☺️
元気かね?😊
キングおつだね~😄
俺は
ケガしようが
病気しようが
ミクルに顔出せてなくても
元気だぜ😏
俺よか
キングの方が元気無さそうだな
気合い入れろー
いや
やっぱ入れんでいいわ
キングよえー方が
俺やワイくんの強さが引き立つし
(≧▽≦)ギャハハ
この手のジョークは通じないよな
冗談だぞ
ホント冗談だぞ(笑)
とりあえず
体調不良のレス禁止な(笑)
と
ミルっちが言いたそうだぞ
(≧▽≦)ギャハハ
冗談に聞こえない?
いやマジで
キング体調すぐ崩れるから
気を付けてな😌
ワイくんに
キング専用健康トレーニングメニュー考えてもらおうか?
ちょっと興味ない?
o(*゚∀゚*)oワクワク
- << 457 ユウヤさん トレーニングは🆖だ💧 そんな体力の余裕はもうない💦 やはり食生活の見直ししたほうがいいかな😣
>> 443
げっっ∑(゚Д゚)💦
ゆうやさんまで。。
巻き込むのね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ウルルン💦
体調不良でもレスよかよぉぉ🤗
いやいや💦
ゆうやさんお久しぶりです
どー声を掛けてよいやら😅
めっちゃカッコいいやん🥰
しか言葉でんくてね😓
筋トレ頑張ってなぁー😆
- << 464 ミルっちおつう~😄 あらぁ~ やだこの娘(コ)ったら 遠慮してたのぉ~? あ そか ワイちんのスレやでか💦 ワイちんはそんなちっせー💩してないぜ (またこのパターンか)笑) でけー男は💩もでけーんだぜ (何の話してんだ)笑) わかちこわかちこ(古) って事でええやら (主じゃねぇ俺が言うな)笑) 巻き込みますよ😃 だって アホ雑だもん👻 ありがとー😆 筋トレ頑張るよー💪
>> 437
今週の日曜、ちゃんとお悔やみし治したいと思います。
奥さんにどうしても部長の話をしたいんです。
横レスしまくってる、
おばちゃんをお許しください。
どうか、どうかくれぐれも部長さんの奥さまの様子をみてからに
してあげてくださいね。
あなたが悲しんでいる以上に、つらく悲しい思いをされている方です。
若くして亡くなられたご主人の死をどれだけ受けとめられておられるか、私にははかり知ることもできません。
部長さんへの感謝の思いを伝えられて、
嬉しいと素直に受けとめられるかどうか┉。
悲しみが増すかもしれません。
立ち直らなければならない思いとやっとやっと戦って
立ち上がったばかりかもしれないし、
まだ立ち直れずにおられることも充分あり得ることです。
それでも、お身内を亡くされた方は、
イヤでも動かねばならないことがいっぱい、いっぱい
押し寄せてきます。
身も心も疲れきっておられます。
どうか、そこのところをふまえた上で、
部長さんのお宅を訪ねてください。
よろしくお願いします。
出すぎた話かもしれませんが、
私はそれを伝えずにはいられません。
豆乳
- << 452 まず、豆乳さんのレスが目につきました。 そうですね!今は行くべきタイミングではない。 相手側の気持ちも考えなきゃ。 自分の気持ちだけ一方的に押しつけちゃいけない。 豆乳さん、気付かせてくれてありがとうございます。
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