４０代のダイエット

また、1キロ太り、、５８，８に、、、店もあきだし、娘と食べに行き
私、地震を言い訳にして、、食べているよね、、
もう、ダイエットから逃げない、、明日から頑張る、、

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おはようー

昨日の朝は53.1
わたしもダイエットから逃げてるー
本気でがんばらなきゃっ

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おはよう、朝５８，０
とにかく目標の４８，０キロまで頑張るね＾＾
お互い頑張ろうね＾＾

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おはよう

今朝は53.7
ヤバイよー、ゴールデンウィークで増えた
わたしも今日から真剣にがんばるよぉ
目標49まで頑張るね

あきなさん、フサさん、よろしくねぇ

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今、地震も旦那の暴言もあった、
地震。３か４、、もう、逃げない、、、ダイエット頑張る、、

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えーなんで、+２００で、５８，２、、ありえんしー

息子の学校も９日から始まる、、、

地震からずーとお休みだった、、ので、、、

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おはよう

53.5

今日は昼に外食するから朝は控えなきゃっ
あっ夜もー
がんばろ〜ねー

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>> 357 おはようございます。大丈夫？

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おはようー、５７，８
、、まだ、地震の傷跡はあります、そして不安も、、
息子のこと。阿蘇の利用者さんのこと、益城のいとこのこと、宇土の実家、、
、、そして、今から仕事、、、
もう、地震がないように、、神様お願いします、、
まゆさん、ふささん行ってきます＾＾

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おはようー昨日、昼、「今日は、地震なくってよかった」っといったら
「６時と、１０時にあったよ、、大きく揺れたよ」だって、、
あー早く安心して暮らしたい、、
５８，０、、、掃除頑張りますー

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おはよう(^-^)v

色々あり暴飲暴食で72キロ。鏡みたら顔がヤバい、むくんでる。

もー。今週は断食だわ。
　

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おはようー、、朝も、６時ぐらい、、地震あり、、揺れた、、

ふささん大丈夫？
私も、何日か前、、痩せる宣言したのに、、痩せない、、５８、、

難しいー

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おはよう

53.2

あきなさん、フサさん、大丈夫？

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まゆさん、心配してくれてありがとう

今、近くの接骨院に行ってきた、、

肩こっているらしい、、、気持ちよかった

今日は、夜勤ですー、地震おこらないでほしいー

最近、テレビ見ないーなんか面白いのあってますか？

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おはようー

53.7

なかなか減らないですー泣

あきなさん、早く安心して暮らしたいよねっ

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やはり。地震おこった、、昨日怖かった、、、
夜勤、一人、、利用者守らなくっては、、の張り詰めた気持ち、、
仕事が終わって、食べ放題に、、食べても、食べても、、
家に帰って、自己嫌悪、、
体重、５９，６、、
わーどうしょうかー

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ふささん、私も顔、お腹むくんでいるー

せっかく、3人とも、、痩せてきたのに、、、

明日から、、頑張ります

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地震ずーと続いてて怖いですね。どーかあきなさん無事に過ごせること祈ってます。

ダイエット。なかなか難しい。私なんて年末64キロから72キロまでリバウンドですよ(笑)プール辞めてから太ったのは分かってるけど寒くてずーと行けなかったから近々また行きます。回数券買ってあるし(>.<)

テレビっ子の私は、

中谷美紀の結婚できないんじゃなくしないんです、福山雅治のラブソング、松潤の弁護士のドラマ、深夜の前田敦子のドラマを録画して見てますよ。まゆさん、あきなさんはテレビあまり見ない？(^-^)v

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おはよー＾＾ふささん朝早いね

朝の体重、５８，６、、昨日の夜からは１キロ痩せたけれど９日からは６００増えている
頑張らなくっては、、、

地震、もうこないでほしいー

ふささん、プール券あるならぜったいいった方がいいよ＾＾
私、２５メートル、泳げない、、泳げるの１０メートル、、沈んでしまうんです、、
でも、歩くだけでも、運動にはなるよね＾＾
前は、子供スイミング習わせていて、、日曜日は家族は無料で行ってました、、

私、運動不足もあるのかなー、、
なんもしなくってもからだがきつくって、、

テレビ、ただつけているだけってかんじです
ドラマはすきなんですか、ぼーっとしていたら時間だけ過ぎて、、
福山雅治のも見たかったなー

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おはよう
フサさん、あきなさん、わたしもリバウンドしてる
今朝54.4
1月に50.7だったのにリバウンドだよ
3人とも踏ん張り時だね
ストレスあると食べちゃうのが止めれるといいんだけど、なかなか
何とか目標まで3人でがんばろーねー

あきなさん、地震辛いね

フサさん、テレビはあんまり見ないんだっ

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まゆさん、うん、地震長いー、家の実家の姪は０歳の子を抱いて
夜は車で寝ている、、寝れないよね、、
私も、風邪治らないし、、

今、雨降っているし、地盤が緩んでいるし
地震数１，３００回越えた、、
どうなるんだろう、、でも、みんな頑張っているから頑張るよー

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11日は、地震きずかなかった、、

やはり、太っている、、５９，２、、、34,9パセント

前、洗濯機に間違えて入れた体重計が使えるようになった、、
感激＾＾。。。。

少し寝ます、、お休み＾＾

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おはよう

54.4 変わらず
久しぶりに体脂肪測ってみました 28.8％

あきなさん、体重計使えるようになって良かったねっ
地震もこのままおさまってくれるといいね

フサさんは大丈夫かなぁ
ストレス溜まってたら聞くからねー

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おはようー
今の体重計より前のがよかったのでうれしい

体重、５８，４、、寝ただけなのに減っている、、

このまま減ってくれたら、、

あー仕事、、なんか、、きついねー
行ってきます

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おはよー

53.8

梅干しダイエットを昨日から始めたよー
テレビでやってたらしい
教えてもらって
ちょっと試してみるねー

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夜の体重、５８，４、、、地震、また、昨日あった、、
それも、強く揺れた、、、、辛い、、、

まゆさん、梅干しダイエットの仕方と効果おしえてね＾＾
頑張ろうね＾＾

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おはよう

あきなさん、地震なかなかおさまらないね
今日で一か月だよね
早く落ち着いてほしいね
大丈夫かなっ、心配してるよ

今朝は53.7
梅干しダイエットはレンジで1分間チンして食べるだけだよ

フサさんあれから大丈夫かなっ
ストレスあったらいつでも聞くからね

今日も3人でがんばろーねー

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おはようー＾＾
５７，８、昨日、旦那の暴言に泣きながらお菓子食べたー娘が横から「太るよー」っといっていたけれど、、朝はかったらー６００昨日よりやせていたのでよかった

まゆさん、梅干し私もしてみようかなー

まゆさん、ふささん、、私も頑張るよー
ありがとう、そばにいてくれるだけで、、うれしいよー、
私の大切な友達だよ^^

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こんばんわー＾＾３７９番削除されています、、？
なんでしょうね、夜５８，６、、
今日は、休みでしたが家の片付けと実家にいきました、、
母は脳梗塞して車いすで父が介護していますが、仲がよくって、、いいなー

体操して寝ます、、
なんで、８００ふえたのかな、、、
まゆさん、梅ぼしなんこたべますか？
１個では効果ないのかなー？

おやすみ＾＾、明日こそよい結果言えたらいいなー

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おはよう＾＾ー
昨日はねむれなかった、、旦那帰ってくるの遅くって、、それも何も言わないで帰ってくる
こんなに地震やいろんなことあっているのに、、「どこで、なにをしていたのが言って」っといっても言わない、、私や娘は透明人間？旦那にとって私は心にうつらないんですね、、
その前の日は、娘にあんぽんたんって言っていたし、、、
全部あの女の人のせいだろうか、、？

今、大きい地震があった、、
いろんなことこと考えると、、心が押しつぶされそうになる、、
まゆさん、ふささん、、ありがとう、、
心が近くにいてくれるから頑張れるよ＾＾

朝の体重ー５７，８、、

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こんばんは

朝の体重 53.9

ショックな事があり落ち込んでます

あきなさん、梅干しは１日３個までね

フサさんすごーいそのスパッツいいね

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夜の体重５９，０、、うーん、、（泣）、、、

なぜ、、地震夕方にもあり、、つらいわ、、

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おはよー

54 ヤバイ泣(T ^ T)
梅干しダイエットはだめなのか？？

あきなさん、地震大変だね
ストレスで食べちゃうよねっ

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おっはよ～(^-^)v

71キロ

コンビニで干し梅を買って１日三個食べてるよ～‼梅干しが苦手だけど甘い干し梅なら続けられそう。

今日から夜働くことになるので夕飯抜き頑張ります。少しは体重落ちるかな。

あきなさん、まゆさん

夏に向けてがんばろーね(人´ з`*)♪

お前が一番がんばれーーーてか(笑)

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おはよー朝５８，０

私、スパッツとか体によくないっと思っていたら、職場で「病院の先生がすすめられたー」
「引き締め体にいいそうよ」っと言われていた、、、
さっそくタンスから見つけ着ています、、、

まゆさん、梅干しダイエット私もするーっといっときながら、、まだしていません、、、
よし、今日からするぞー

ふささんー仕事がんばってね、私も明日、夜勤ですー、、なんとか、夜すくなくしょう
お菓子も抜きにしょう、、

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やばいーーーー
今日外食したら55.6
もう死ぬ気でがんばるーー

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私も、食べ放題に娘が誘い断ったのですが、、
結局行きまして、、５９，２、、、
誘惑に弱いのです、、、、

私も頑張る、、

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おはようー＾＾
朝、５８，４、、、昨日夜たべず、、
朝もぬきにしました、、、
頑張ります、、、

昨日、よその県でも地震、、、
まゆさん、ふささん大丈夫？

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おはよー

昨日と今日、関東で地震あったね
こわいよっ
あきなさん、大丈夫かなぁ
地震続いてるんだよねっ
精神的に参っちゃうね

今朝は54 目標の49まで遠ざかってきてるけどがんばるよー

フサさん、あきなさん、今日もがんばろーねー

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わーまゆさん
すーごいー、、、みごとに１，６痩せている、、
根性あるね＾＾、、見習いたいー
私も。目標まで頑張りたいです


地震続いているし、、こんなに長く、、
もう、精神がおちつかないー、、
人と話すことは地震のことばっかり、、
でも、友達の話ではこの地震のあと結婚する人も多くなったそうです、、、

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こんばんは

夕食前なのに55.4
孤独感から少し食べてしまった
少し食べただけなのにかなり増えてる
もうこのまま増え続けるのかな
痩せにくく太りやすい体質になってるよ

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おはよう

朝 55.1
朝に55を超えたのは初めて、どんどんリバウンドしてる
もう嫌になっちゃったなっ
ストレス溜まりまくりだよー

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地震怖かったよ。びびりの私は一人でおろおろしてた(笑)

71キロ。痩せません。午前中、半年ぶりにプールへ行こー。54キロまで17キロ減量、シワシワになるよと友達に言われたけどせめて59キロまで目標たてて今日からがんばる＼(^^)／

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こんにちは

フサさん地震は大丈夫だったー？
フサさんとこ震度いくつ？
こわいよねっ
次の日の朝もきたよねー
うちも避難グッズ作ったよー

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こんにちは

あきなさん、大丈夫？
精神的に参っちゃうよね
心配だよー
ストレス発散に少しは甘い物とか食べてね
でも少しねー
いっぱい愚痴書いてねーー

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おはよー、、夜勤は眠いね、、朝の体重５７，６、、

まゆさん、、少し食べただけなのに、、なぜ？
私もそゆときある、ある、、なぜ、、、難しいよね、、ダイエット

ふささん、地震こわいよね、私も怖いよー
怪我しなかった？、、地震なくなれー、、怖いのなくなれー
安心して暮らしたい、、

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おはよー

54.3

孤独感で食べてしまう
生活環境が悪すぎー
温かい家庭がうらやましい

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夜の体重５８，２

は～ため息、、、
私も、温かい家庭うらやましです

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おはようー＾＾
また、熊本地震あった
朝の6時ぐらい、、、｛泣く、、、、｝

朝の体重、５７，８、、

昨日、ドン・キホーテでふなしーのハンカチ買った
すごくーふささんが身近にみえる、、

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