絶対成功させるぞ‼禁煙🚭

>> 250 主です✋

そうか‼
その手がありますね🎵

たばこ吸ったつもり貯金🎵

自分もしようと思ったけど…
嫁が今だに400円以上持たしてくれないから、スッカリ忘れてました💦

吸ったつもり貯金をして、もっといいものを買おう😉

えりさん、今日も一日お疲れ様でした🙇

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>> 246 十一月四日 13：00 昼休み～✌ 午前中、膝のレントゲン撮りました💦 異常なし👍 でも、やっぱし痛い😭 シップ張って、膝に負担かけない… 十一月四日 18：15

本日も無事、お仕事終了しました✌

シップ貼ってるけど…
やっぱ、膝が痛い😭

今日は、職場で忘年会の話しがでてた😲

もうそんな季節なんだなぁ～とあらためて実感‼

それと私たちに大敵な飲み会😱
忘年会シーズンまで、後一ヶ月💦
それまでには、なんとかたばこを吸いたいと思わなくなってたらい～いんだが😊

皆さん、こんばんは🙇
今日一日どうでしたか❓
私は、無難に乗り越えられました✌
最近は、たばこへの依存が少なくなってきたよ～な😱
ただ薬の作用だけだったら悲しいけど…😭

皆さんのがんばりに感心してます😊
今日ももう少し、最後までがんばりましょう💪

本日もお疲れ様でした🙇

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>> 252 十一月五日 7：00

禁煙二十一日目

ばにばにさん‼
五日目

えりさん‼
七日目

寒い{{(>_<;)}}
布団から中々出れず、ぐずぐずしてたら…
JRにギリギリだった😥

禁煙も三週間目に入りました😲
一ヶ月もすれば、体内のニコチンが全部ぬけるという事なんで…
もう一週間するとまた、変わってくるのかな😊
ちょっと楽しみ😁

皆さん、おはようございます🙇
今朝も寒いですね{{(>_<;)}}
風邪などひかないよ～ご自愛ください😊
今日も一日、イライラやストレスとの闘いですが、がんばって禁煙、減煙いきましょう💪
ばにばにさん、えりさん、一番辛い時ですけど、もう少しで楽になりますよ👌
今日も悪魔👿の囁きに誘惑されないよ～にがんばりましょう😉

• << 256 十一月五日 13：10 お昼休み～✌ 今日の昼食は、鶏肉と大豆の煮物⤵ ちょっと…💢 って感じ😂 でも、二百円だから文句は言えません💦 午前中も無難に乗り切りました🎵 やっぱし、チャンピックスってすごいね😲 ここ二、三日ホントに楽になりました😊 このまま後二ヶ月、がんばろ～💪 皆さん、こんにちは🙇 午前中はどうでしたか❓ 週末になり、身体もしんどいと思いますが… 午後も一緒に禁煙、減煙がんばりましょう💪 ばにばにさん、スーさん、すぅさん、匿名さん‼ 遊びに来て下さいね😉

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>> 253 おはようございます😄今日は大丈夫になりました💡というのは、旦那が休みでうちにいます😆💦

嫌でも我慢できる😆

また来週もよろしくおねがいしますね💕


主さんはもうすぐ一ヶ月ですね✨✨凄い✨✨✨✨✨


このまま続けて頑張ってくださいね💓

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>> 254 えりさん、レスありがとうございます🙇

それじゃ、禁煙七日達成…
間違いなしですね👏

ホントに今が一番辛い時だと思いますが、一緒にがんばりましょう💪

そして、今日はご主人にいっぱい甘えてくださいね☺
えりさん、今日も良い一日を…😉

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>> 253 十一月五日 7：00 禁煙二十一日目 ばにばにさん‼ 五日目 えりさん‼ 七日目 寒い{{(>_<;)}} 布団から中々出れず、ぐず… 十一月五日 13：10

お昼休み～✌
今日の昼食は、鶏肉と大豆の煮物⤵
ちょっと…💢
って感じ😂

でも、二百円だから文句は言えません💦

午前中も無難に乗り切りました🎵

やっぱし、チャンピックスってすごいね😲

ここ二、三日ホントに楽になりました😊
このまま後二ヶ月、がんばろ～💪

皆さん、こんにちは🙇
午前中はどうでしたか❓
週末になり、身体もしんどいと思いますが…
午後も一緒に禁煙、減煙がんばりましょう💪
ばにばにさん、スーさん、すぅさん、匿名さん‼
遊びに来て下さいね😉

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>> 256 十一月五日 18：15

今日のお仕事終了しました✌

明日もお仕事⤵
そいでもって、夜勤です😂

週末に夜勤は、ちょっとしんどいけど…
がんばれねば💪
どうせ、病院の中にいると、たばこ吸えないから、一石二鳥かも😲

でも…
酒🍶は呑みたいなぁ～😭
皆さん、こんばんは🙇

午後からはどうでしたか❓
私は無難に過ごせたのですが…
ガムを噛まないと、たばこの事をちょっと思い出してしまいました⤵
やっぱし、まだニコチンが抜けきれてないのかな😱
えりさん‼ご主人とラブラブできましたか❓
月曜日は、禁煙十日目になってますよ👌
ばにばにはどうですか❓
それじゃ、皆さん本日もお疲れ様でした🙇

• << 260 十一月六日 7：00 禁煙二十二日目 ばにばにさん‼ 六日目 えりさん‼ 八日目 今日は土曜日… でも夜勤です😭 一日中、病院に缶詰状態😱 まぁ、たばこ吸えないから、良しとしよう👌 皆さん、おはようございます🙇 週末になって、気がゆるまないよ～今日も一日、禁煙、減煙がんばりましょう💪 ばにばにさん、レスありがとうございます🙇 私もダビィンチコード読みましたよ✌ めっちゃおもしろかった😊 ダン ブラウンの悪魔と天使も読みたいなぁ～って思ってます😊 それとシドニーシェルダンの小説もおもしろいですよ👌 もし、機会あったら読んでみてください😉 そいじゃ、今日もがんばりましょうね😊

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>> 257 主です🙇

ばにばにではなく…
ばにばにさんでした😱

ごめんなさい🙇

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こんばんは😺

夜勤お疲れ様です。院内禁煙はありがたいですよね♪うちも病院なんで、禁煙です。

ご無沙汰してましたが、禁煙も反抗期も継続中😹😹

あまり吸いたい衝動がなくなったけど、あれば、吸う自信がある😁

えりさんも元気そうで何よりです😺

明日は休み🙇
禁煙と、ダヴィンチコートを読破予定💪今更、解読したい。読書は🚬の友でした😹

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>> 257 十一月五日 18：15 今日のお仕事終了しました✌ 明日もお仕事⤵ そいでもって、夜勤です😂 週末に夜勤は、ちょっとしんどいけど… が… 十一月六日 7：00

禁煙二十二日目

ばにばにさん‼
六日目

えりさん‼
八日目

今日は土曜日…
でも夜勤です😭

一日中、病院に缶詰状態😱
まぁ、たばこ吸えないから、良しとしよう👌

皆さん、おはようございます🙇
週末になって、気がゆるまないよ～今日も一日、禁煙、減煙がんばりましょう💪
ばにばにさん、レスありがとうございます🙇
私もダビィンチコード読みましたよ✌
めっちゃおもしろかった😊
ダン ブラウンの悪魔と天使も読みたいなぁ～って思ってます😊
それとシドニーシェルダンの小説もおもしろいですよ👌
もし、機会あったら読んでみてください😉
そいじゃ、今日もがんばりましょうね😊

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>> 260 十一月六日 14：00

午前中のお仕事終わって、昼食を食べた😊

今日は酢豚定食💦
ケチャップ味で、イマイチ⤵

今夜は夜勤だ～⤵

救急車🚑があんましきませんよ～に🙏

これから、ちょっと仮眠をとります😉

皆さん、こんにちは🙇
午前中はどうでしたか❓
週末で気持ちが緩みがちですが…
禁煙、減煙だけは、気合い入れていきましょう💪
今夜は、夜勤なんで一晩中起きてると思います😭
皆さん、遊びに来て下さいね🙇

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>> 261 十一月六日 21：45

夜勤中～⤵
今夜は今のところ、たいした仕事はしてません✌
晩御飯は、肉じゃが定食でした😊

もうちょっとしたら…
夜食作って食べます👌
もちろん、カップ緬💦

太るのわかっているけど、止められない😨

このまま、平和な夜が続きますよ～に🙏

皆さん、こんばんは🙇
今夜は、夜勤で真面目❓に仕事してます😊
たばこ吸わなくなって、病院の外にでなくなったので…
楽になりました👍
明日は日曜日、休みの方、仕事の方禁煙、減煙だけは気合い入れていきましょう💪
それでは、本日もお疲れ様でした🙇

• << 265 十一月七日 9：45 禁煙二十三日目 ばにばにさん‼ 七日目 えりさん‼ 九日目 やっと夜勤終了～✌ 帰ってすぐに寝たいところだが… シャワー浴びて、娘の授業参観にレッツゴー😂 やっぱ、しんどい⤵ 身体がしんどいとたばこが欲しい😨 でも、ここは我慢でがんばります😥 なんとか昼寝できたら、い～いんだけど💦 皆さん、おはようございます🙇 日曜日の朝、どうですか❓ 朝の一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟしなくなって、だいぶたちますが、今朝はちょっと欲しかった⤵ やっぱ、まだまだですね😥 休みの日は、気持ちが緩まないよ～… 禁煙がんばろ～💪 あ～眠い(*´0)ゞﾌｧｧ~~

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主さん、夜勤中、何事もないことが一番ですよね😃

うちもハラハラ、直明けも頭が冴えさえ状態でしたよ。
のち透析勤務が長かったので夜勤は無縁でしたが✌

シドニーシェルダンは、ほぼ完読破しましたよ✌ダン ブラウンの方が難しいかな。。息子はロストシンボルを読んでますが面白いって。天使と悪魔は映画で見たよ。面白い😃

こうゆう話になると止まらないのでごめんなさい🙇

禁煙✌✌

皆様がんばりましょ。一番日にちの浅い私が言うのはなんですが🙇

ではまたまた🎵

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>> 263 ばにばにさん‼
こんばんは🙇

主です✋
もう、寝たかな😊

今夜は、案外平和な夜です👍

シドニーシェルダンは読破したんですか😨
ぼくも大好きで、一時期はまってました😊
シドニーシェルダンの作品は、必ず美女がでてきて、話しのテンポが速いんでおもしろいですよね😃
ばにばにさんも禁煙続いててなによりです👌

明日もがんばっていきましょう💪

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>> 262 十一月六日 21：45 夜勤中～⤵ 今夜は今のところ、たいした仕事はしてません✌ 晩御飯は、肉じゃが定食でした😊 もうちょっとしたら… … 十一月七日 9：45

禁煙二十三日目

ばにばにさん‼
七日目

えりさん‼
九日目

やっと夜勤終了～✌
帰ってすぐに寝たいところだが…

シャワー浴びて、娘の授業参観にレッツゴー😂

やっぱ、しんどい⤵
身体がしんどいとたばこが欲しい😨

でも、ここは我慢でがんばります😥
なんとか昼寝できたら、い～いんだけど💦

皆さん、おはようございます🙇
日曜日の朝、どうですか❓
朝の一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟしなくなって、だいぶたちますが、今朝はちょっと欲しかった⤵
やっぱ、まだまだですね😥
休みの日は、気持ちが緩まないよ～…
禁煙がんばろ～💪

あ～眠い(*´0)ゞﾌｧｧ~~

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>> 265 十一月八日 7：00

禁煙二十四日目

ばにばにさん‼
八日目

えりさん‼
十日目

一週間始まりました💦
今朝は、JRの喫煙エリアから流れてくる煙に、うっ‼なった😨

今までだったら、い～い匂いと思ってたのに😥

皆さん、おはようございます🙇
週末はどうでしたか❓
無事、乗り切りましたか❓

ばにばにさん‼
八日目ですよ👍
一週間越えました👌
この調子でがんばりましょう💪

えりさん‼
ついについに…
二けた、十日目ですよ👍
ちょっとは楽になってきましたか❓

ほかの皆さんも、今日も一日禁煙、減煙がんばりましょう💪

• << 268 十一月八日 13：00 午前中のお仕事終了～✌ 今日は、休み空けで忙しかった⤵ 身体もしんどい😥 でも、たばこを吸ってる時のような、身体のけだるさは無くなった😊 これも禁煙効果なんだろ～か😊 昼ご飯も魚の煮物…⤵ がっかりです😫 皆さん、こんにちは🙇 午前中はどうでしたか❓ 私は仕事が忙しくて… バテバテです⤵ これからちょっと、お昼寝タイムにします✌ えりさん‼ しけもく😱そりゃまずいっしょ😫 今回はしけもくのまずさが解ったということで… 不問にしましょう👌 ２時～３時までまた、辛いて思いますが、がんばりましょう💪 なんてたって、禁煙十日目だもんね👍 今、吸ったら十日間が勿体ないよ💦 ほかの皆さんも午後からの禁煙、減煙、一緒にがんばりましょう💪

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おはようございます🎵


やったあ😄とうとう10日💡←シャレじやあないよ⤴


今まで10日以上家族といたから我慢してた時期もあるので、まだまだ、自分では、満足いかないけど、家族といないひにも我慢できてることに自信がついてきました😄

みなさんのおかげです🎶


今朝、イライラが凄くて、なぜだかわからないけど。

で、旦那のしけもくをすってみました💔すったというか、すったら絶対まずいだろうという確信のもと。あえて…、やはりまずくておえ💦💦💦てなり、すぐすてました。だから10日続きでいいですか😞💦💦また一からやり直しだと気持ちがつづかなそうだから😞

許して💦💦


今日も二時から我慢の時間…おえってなったの思い出して頑張ります💡

病院は完全禁煙ですが、働く人たちはいったいどこですっているのですか？？


前からたばこ臭い看護婦さんとかいて、どこですってんだろう？て疑問だったんですが😄


主さん、ばにばにさん、みなさん、頑張ってくださいね💓

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>> 266 十一月八日 7：00 禁煙二十四日目 ばにばにさん‼ 八日目 えりさん‼ 十日目 一週間始まりました💦 今朝は、JRの喫煙エリアから… 十一月八日 13：00

午前中のお仕事終了～✌
今日は、休み空けで忙しかった⤵
身体もしんどい😥
でも、たばこを吸ってる時のような、身体のけだるさは無くなった😊

これも禁煙効果なんだろ～か😊
昼ご飯も魚の煮物…⤵
がっかりです😫

皆さん、こんにちは🙇
午前中はどうでしたか❓
私は仕事が忙しくて…
バテバテです⤵
これからちょっと、お昼寝タイムにします✌

えりさん‼
しけもく😱そりゃまずいっしょ😫

今回はしけもくのまずさが解ったということで…
不問にしましょう👌
２時～３時までまた、辛いて思いますが、がんばりましょう💪
なんてたって、禁煙十日目だもんね👍
今、吸ったら十日間が勿体ないよ💦

ほかの皆さんも午後からの禁煙、減煙、一緒にがんばりましょう💪

• << 270 主さん😅不問にしていただきありがとうございました😅 おかげで？？三時まで余裕で大丈夫そうです😁 ランチはいつもｼｬｼｮｸですか？？ 200円なら作ってもっていくより安くていいですね💕 たまにあたりはずれがあるようですが…😅 主さんは禁煙で良いことが沢山あるようなのでこのまま順調にいけそうでよかったです💕

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皆様、こんにちわ🎵
主さん、週末から多忙でしたね😹お疲れ様です。ゆっくり休んで下さい。禁煙も調子が良さそうで羨ましい😹

えりさん、お久しぶりです🎵気持ちわかります～旦那様が喫煙の中、禁煙すると強い意志がすっごい🙆 私なら、もぅ無理❗旦那は吸わないけど、父親の吸い殻から、拾いたい衝動になったよ😱流石に生理的に無理でしたが、🚬の吸いたくなる衝動は恐ろしいよね😱

でも、頑張ってお互い続行しようね❗
前の病院は、完全禁煙でなかったので、吸う、吸う😁今の勤務先は近いので、休憩に帰って吸いだめ😁臭いわねぇ～
🚭して２、５キロデブった😹

🚭の上にダイエットかぁ～綺麗になるよか、デブったことにショック😭

でも、続けよう！えりさんも、午後、苦難を乗り切ってね💪友達との会話も楽しいから、ツラいよねーでもがんばりましょ💪

• << 271 ばにばにさん💡お疲れ様です😄 今禁煙中は体重あまり気にせずいきませんか💓⁉ で、禁煙達成したら、二人でダイエットしませんか😄⁉ 我慢我慢ばかりじゃつづかないから💧 あ、でも、だからといって太らないようには気を付けてつつ…ですが😅 私はご褒美に美味しいもの、そろそろやめて、貯めて、美容にまわせるようにします💓 絶対やめたら肌とか綺麗になる気がします😆 あ、新しい香水買うのもいいなぁ😄 何か目標ないと💡ですよね😆 確に、友達とのｺﾐﾆｭｹｰｼｮﾝでもあったから、私にとってはかなり辛い時間になりましたけど、少しづて気持ちも切り替えられてます💓 みなさんのおかげ😆 やっぱり前は辞めたい。じゃなくて辞めなきゃ。だったから、すぐ挫折したんですね💨 今は辞めたい⤴って強く思います😆 一緒に頑張りましょうね💕💕

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>> 268 十一月八日 13：00 午前中のお仕事終了～✌ 今日は、休み空けで忙しかった⤵ 身体もしんどい😥 でも、たばこを吸ってる時のような、身体の… 主さん😅不問にしていただきありがとうございました😅


おかげで？？三時まで余裕で大丈夫そうです😁


ランチはいつもｼｬｼｮｸですか？？
200円なら作ってもっていくより安くていいですね💕

たまにあたりはずれがあるようですが…😅


主さんは禁煙で良いことが沢山あるようなのでこのまま順調にいけそうでよかったです💕

• << 272 ばにばにさん‼ えりさん‼ レスありがとうございます🙇 お礼、一括で申し訳ありません🙇 ばにばにさん‼ 禁煙、順調のようですね👍 よかったです😊 私も太りましたよ⤵ やっぱ食べものおいしいですもんね👌 禁煙成功後のダイエットには、私も参加させてもらおうかな☺ えりさん‼ ２時～３時は無事、乗り切りましたか❓ 吸ったつもり貯金始めるんですか😱 私もしようと思うんだけど… 嫁が、お金くれない⤵ 病院の中は、全館禁煙です💦 以前の私は、館外にある禁煙エリアで吸ってました😲 看護婦さんたちは、さすがに禁煙エリアでは、人目が気になって吸えないらしく… 自分の車の中とか、同僚の車の中で吸ってたみたいですよ😲 やっぱり、患者さんには、たばこの臭いはわかってたんですね😲 もう少しで仕事終わりだ😊 ラストスパート、がんばります😊

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>> 269 皆様、こんにちわ🎵 主さん、週末から多忙でしたね😹お疲れ様です。ゆっくり休んで下さい。禁煙も調子が良さそうで羨ましい😹 えりさん、お久しぶ… ばにばにさん💡お疲れ様です😄 今禁煙中は体重あまり気にせずいきませんか💓⁉

で、禁煙達成したら、二人でダイエットしませんか😄⁉

我慢我慢ばかりじゃつづかないから💧

あ、でも、だからといって太らないようには気を付けてつつ…ですが😅


私はご褒美に美味しいもの、そろそろやめて、貯めて、美容にまわせるようにします💓


絶対やめたら肌とか綺麗になる気がします😆


あ、新しい香水買うのもいいなぁ😄


何か目標ないと💡ですよね😆


確に、友達とのｺﾐﾆｭｹｰｼｮﾝでもあったから、私にとってはかなり辛い時間になりましたけど、少しづて気持ちも切り替えられてます💓

みなさんのおかげ😆
やっぱり前は辞めたい。じゃなくて辞めなきゃ。だったから、すぐ挫折したんですね💨

今は辞めたい⤴って強く思います😆

一緒に頑張りましょうね💕💕

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>> 270 主さん😅不問にしていただきありがとうございました😅 おかげで？？三時まで余裕で大丈夫そうです😁 ランチはいつもｼｬｼｮｸですか？？ … ばにばにさん‼
えりさん‼
レスありがとうございます🙇

お礼、一括で申し訳ありません🙇

ばにばにさん‼
禁煙、順調のようですね👍

よかったです😊
私も太りましたよ⤵
やっぱ食べものおいしいですもんね👌

禁煙成功後のダイエットには、私も参加させてもらおうかな☺

えりさん‼
２時～３時は無事、乗り切りましたか❓
吸ったつもり貯金始めるんですか😱
私もしようと思うんだけど…
嫁が、お金くれない⤵

病院の中は、全館禁煙です💦
以前の私は、館外にある禁煙エリアで吸ってました😲
看護婦さんたちは、さすがに禁煙エリアでは、人目が気になって吸えないらしく…
自分の車の中とか、同僚の車の中で吸ってたみたいですよ😲

やっぱり、患者さんには、たばこの臭いはわかってたんですね😲

もう少しで仕事終わりだ😊
ラストスパート、がんばります😊

• << 276 主さんおはようございます😄 ダイエット一緒にやりましょうね😁まずわ禁煙第一で✨✨ 奥様。頑張ってる旦那様にたばこ代浮いた分の半分でいいからおこづかいアップしてあげてください💦💦💦💕 今は病院代もあるだろうから、完全禁煙達成したあかつきには、交渉してみては😄💓 ていうか、我が家ははじめから、たばこ代がおこづかいにふくまれてるので、旦那は、おこづかい貯めたいから辞めようかなっていいはじめてます😅 まぁ無理でしょうが😅 今朝テレビでﾅﾝﾊﾟｰ禁煙とか、挫折とかやってました😄 半分以上が、禁煙頑張ってるみたいですよ💓 今回はみんな、国に馬鹿にされてるのがわかったんですかね😅 いくら値上げしたってやめれるわけないと、馬鹿にされてるかんじですもんね💨 看護婦さんは意外とすってる人多い気がします。 だから、今まで、医療関係者がすってるんだから、対したことないっておもってましたが、肺の話きくと、こわいですね😲 ピンクには戻れないのか😅💨 昨日は余裕で我慢できました😄 多分今日も大丈夫な気がします💓💓 ではみなさん今日も頑張ってください😄

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>> 272 十一月八日 18：50

本日も無事、お仕事終了しました✌

今日も夕方、薬を飲むのを忘れそうになった😨
まぁ、とにかく今日もたばこを吸わなかったんで、良しとしよう😊


皆さん、こんばんは🙇

今日、一日どうでしたか❓
今日はちょっと肺の色の話しをします😊
以前、肺ガンの切除標本を見せてもらった事があります😲
その方は、喫煙歴３０年くらいで、肺ガンになりその肺ガンの部分をオペで切除したそうです😨

皆さんは、たばこを吸っ事のない人の肺の色って、知ってますか❓
なんと、ピンク色をしてるんですよ😊
しかし、喫煙歴３０年で肺ガンにかかった方の肺は真っ黒というかどす黒い色をしてました😨
肺にタールが沈着して、真っ黒になるそうです😲
私も数十年、たばこ吸ってるので、今は真っ黒なんでしょうね⤵
たばこを止めたからといって、たばこを吸ったことのない人のように、ピンクにはならないそうです⤵
しかし、たばこを吸わなければ、少しずつは黒さがとれるそうですよ😊
皆さん、私たちの真っ黒な肺を少しでもピンク色に戻せるよ～に…
禁煙がんばりましょう💪
真っ黒なのは、私の腹の中だけで、十分ですよ（笑）

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>> 273 こんばんは✋
主です🙇

もう寝ます💤

本日もお疲れ様でした👍
明日もがんばりましょう💪

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>> 274 十一月九日 7：00

禁煙二十五日目

ばにばにさん‼
九日目

えりさん‼
十一日目

今朝は寒くて、布団からでたくなかった💦
目覚ましなっても…
出るのは手だけ😫

いつもより、十分間長く布団の中でグズクズ😱
とっても気持ちよかった👌
おかげで、JRはぎりぎりセーフ😥
最近、朝の歯磨きのとき…
うぇー、おぇーが無くなった😲
目覚めもなんかいいよ～な気がする😊
これも禁煙効果かな😁

皆さん、おはようございます🙇
朝は寒いですね{{(>_<;)}}
今からどんどん寒くなるのに、もう布団から出られなくなった自分がいます😥
熊みたいに、このまま冬眠できれば、なんて考えがよぎります😫
去年の冬は、寒くてもたばこを吸うために、外の喫煙エリアで、がたがたふるえてたのを思い出します😭
今年は、そんな寒い思いしないよ～喫煙、減煙がんばりましょう💪
それでは、今日も一日よろしくお願いします🙇

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>> 272 ばにばにさん‼ えりさん‼ レスありがとうございます🙇 お礼、一括で申し訳ありません🙇 ばにばにさん‼ 禁煙、順調のようですね👍 よか… 主さんおはようございます😄

ダイエット一緒にやりましょうね😁まずわ禁煙第一で✨✨


奥様。頑張ってる旦那様にたばこ代浮いた分の半分でいいからおこづかいアップしてあげてください💦💦💦💕


今は病院代もあるだろうから、完全禁煙達成したあかつきには、交渉してみては😄💓

ていうか、我が家ははじめから、たばこ代がおこづかいにふくまれてるので、旦那は、おこづかい貯めたいから辞めようかなっていいはじめてます😅

まぁ無理でしょうが😅


今朝テレビでﾅﾝﾊﾟｰ禁煙とか、挫折とかやってました😄

半分以上が、禁煙頑張ってるみたいですよ💓

今回はみんな、国に馬鹿にされてるのがわかったんですかね😅

いくら値上げしたってやめれるわけないと、馬鹿にされてるかんじですもんね💨

看護婦さんは意外とすってる人多い気がします。

だから、今まで、医療関係者がすってるんだから、対したことないっておもってましたが、肺の話きくと、こわいですね😲

ピンクには戻れないのか😅💨


昨日は余裕で我慢できました😄


多分今日も大丈夫な気がします💓💓

ではみなさん今日も頑張ってください😄

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>> 276 十一月九日13：10

午前中のお仕事終了～✌今日の昼食はビーフシチューだった😁
多めについだら、看護婦さんに睨まれ、足りなくなるの一言…😨
ご飯でごまかした⤵

皆さん、こんにちは✋
午前中はどうでしたか❓
皆さん、順調だという事を信じてます✌

えりさん‼
こんにちは✋

昨日は余裕でしたか👌
今日も２時～３時がんばりましょう💪

確かに、医療従事者でたばこを吸われてる方は多いと思います⤵

とくに放射線技師と看護師には、多いような気がします😱
たばこの害には、詳しい方々だと思うんですが…💦
そういう自分も数十年、たばこ依存症から抜け出せなかったのですから…😨
ニコチン中毒って、ほんとに恐いですね😨

昨日は、喫煙者の肺の色について書いたんで…
あとで、肺の病気について書きたいと思います😊
楽しみにしててください😊

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>> 277 主さんこんにちわ😄


今日のランチは当たりですか😄💕


今日も無事乗りきりました✨


肺のびよき😲😲


怖い💦しりたいような、しりたくないような😲💦😅


楽しみにしております💡

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こんにちわ😺
仕事が忙しくてイライラ😤😤
前なら、ばかばか吸いまくってましたが😁変われば変わるものですね😁

医療系に喫煙がおおい。確かに❗リアルタイムで病気と関わるから、🚬ごと辞めた所で、差ほど変わりがないと思っているからですよ。病気を気になった辞めた医療系は少ないと思う。お恥ずかしながら😠😠

うちの理由なんて、旦那が、辞められるわけないって、言い張るから、じゃ～見てなさいよ❗って。意地ですよ😤

🚭貯金、万単位になった💪 シャネルのマドモアゼル購入したい！ 仕事中は、サムライウーマンを使用してる💕

あと、なんとしても今月に元体重に戻す！昨日から、糖尿病食でよくある、一単位 ８０カロリー計算です❗

ダイエット、🚭
張り切って行きましょう～💨

• << 288 このレス今きづいた😆 ダイエットまってえ😲😲😲😲おいていかないでぇ💦💦💦💦 私も明日からダイエットしようかな😅

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>> 279 えりさん、ばにばにさん‼
レスありがとうございます🙇
喫煙、順調のようでなによりです👌
ばにばにさんは、その上ダイエットまで…
頭が下がります🙇

肺の病気でまず最初に頭に浮かぶ病気はなんですか❓
たぶん、肺ガンを想像されると思います💦

肺ガンにとって、喫煙は危険因子ではあるけれど、喫煙者が必ず肺ガンになるとは限りません💦
また、非喫煙者でも、肺ガンにかかっておられる方はたくさんいらっしゃいます😲

ですから、肺ガンはちょっと置いといて…😁

その病気にかかっている人の八割以上が喫煙者という病気をご存知ですか❓

この病気に一旦、かかってしまったら、途中で病気の進行を止めることはできなく、この病気にならないことが重要で、最大の原因と考えられている
『たばこを吸わない』
ことが最大の予防と言われています💦

この病気とは…

『肺気腫』
と言われる病気です😲
聞いたことありますか❓
続きます🙇

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>> 280 続きです🙇

肺気腫について、詳しく書いてみます😊

肺気腫は、中年以降に多く発症し、過度の喫煙が原因と言われています😫
男性：女性 2．5：1の割合で発症します😫

喫煙による、ニコチン・タールが肺胞の中に蓄積され、肺胞が拡張し、破壊される疾患です💦
一度壊れた肺胞を修復するのは、今ねの医学では、非常に難しいと言われています⤵
肺胞とは血液中の二酸化炭素と空気中の酸素を交換するところです💦

この病気が進行して行くと息を吸う時に空気が入って行きますが、吐き出す時に上手く空気が肺から出て行かなくなり、肺胞が拡張と破壊を繰り返して、ブラという空気の袋が肺の中にできてしまいます😱

この為、ちょっとした運動で息切れしたりするようになり、最悪の場合には安静時にも呼吸困難になってしまいます💦
皆さんは、鼻からチューブを入れて、酸素ボンベを引きながら、歩いておられる方をみたことありませんか❓
血中酸素濃度が低いので、酸素が片時も離せない状態になります😱
ほんとに肺気腫は恐い病気です😱
真綿で徐々に首をしめられるのと同じですよ😨
ですから、肺気腫にかかる前に喫煙は止めましょう😊
たばこは百害あって、一利無しですね💦

• << 284 主さん😲 みたことありますよ💦💦 つい最近😲中年の夫婦がレストランにきてて、奥様がそれでした、しゃべるたびに何か音がするし、くるしそうだし、犬みたいにﾎﾞﾝﾍﾞを連れて歩いていて、可愛そうだな、と思いました😞 私も主さんと同世代位です。若いときはたばこはかっこよかった😅だんだんやめられなくなったし、みんなすってるし、死ぬのが早くなるくらい💦なんてたかをくくってました💨 おお😲今日も我慢できそうです💓 ありがとうございました😄

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>> 281 十一月九日 18：30

本日も無事、お仕事終了しました✌

午後からも無難に乗り切りました😊
午後から肺気腫について、書いた💦
今まで、自分でCT撮って、肺気腫だなと思っても、人事だった😫

自分はまだ、そんな年齢じゃない💦
自分だけは、かからないという気持ちがあった😱
でも、今日あらためて肺気腫という病気を調べてみて…
いまさらながらに、恐くなった⤵
肺気腫の羅患者の八割以上が、喫煙者…
驚くべき数字😱

癌…
胃癌、大腸癌、前立腺癌、肺癌…
かかってしまったら、交通事故に合ったようなものだけど…
肺気腫は、たばこを吸わない事が最大の予防💦

ほんとにたばこを吸って来た事に後悔した😫

私たちが若い時代は、たばこを吸うのが、カッコイイ時代だった…
今は、たばこを吸わないのが、カッコイイ時代なのかもしれない☺

皆さん、こんばんは🙇
今日、一日どうでしたか❓
えりさん‼
順調ですね👌
その調子ですよ😊
ばにばにさん‼
忙しくて、イライラしてもたばこ吸わない👏
たいしたもんです👍
絶対、禁煙成功させて、ご主人を見返してやりましょう😁
ほかの皆さんも今日は、残り少ないですが、引き続き喫煙、減煙がんばりましょう💪

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>> 282 十一月十日 7：00

禁煙二十六日目

ばにばにさん‼
十日目

えりさん‼
十二日目

今朝も寒い{{(>_<;)}}
JRのホームも寒い{{(>_<;)}}
喫煙エリアには、あんまし人がいない😲
最近は、灰皿の臭いも不快に思う😫

しかし…
昨夜、友人から📱あって、呑みのお誘い💦

今夜がまた、山場だ😨
呑み会の席でも、たばこは絶対吸わないよ～にがんばろ～💪
吸ったって、な～んもいいことないもんね😁

皆さん、おはようございます🙇

ばにばにさん‼
待望の二桁突入👏
辛いのももう少し💦
ご主人見返してやりましょう😁

えりさん‼
今朝はイライラしてませんか❓
２時～３時また辛いのかなぁ～😱
もうすぐ、二週間…
がんばりましょう💪
ほかの皆さんも今日も一日、喫煙、減煙一緒にがんばりましょう💪

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>> 281 続きです🙇 肺気腫について、詳しく書いてみます😊 肺気腫は、中年以降に多く発症し、過度の喫煙が原因と言われています😫 男性：女性 2．5… 主さん😲

みたことありますよ💦💦

つい最近😲中年の夫婦がレストランにきてて、奥様がそれでした、しゃべるたびに何か音がするし、くるしそうだし、犬みたいにﾎﾞﾝﾍﾞを連れて歩いていて、可愛そうだな、と思いました😞


私も主さんと同世代位です。若いときはたばこはかっこよかった😅だんだんやめられなくなったし、みんなすってるし、死ぬのが早くなるくらい💦なんてたかをくくってました💨


おお😲今日も我慢できそうです💓


ありがとうございました😄

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>> 284 えりさん‼
おはようございます🙇

たばこが原因で、病気にかかって苦しい思いするよりは…

今が絶好のチャンス🎵

やっぱ、禁煙しかありませんね😁

それに、今度たばこの増税を決めた方々は、どうせニコチン中毒のやつらやめられっこないから、税金上げて、吸い取ってやれ‼

な～んて考えてるんじゃないのかな😨

そんな事、考えたら意地でも止めてやる‼
って思ってるところです💢
とにかく毎日の積み重ね😊
今日も一日、しっかりとがんばりましょう💪

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こんにちわ😃 久しぶりに肺気腫について再認識しました🙇
先日、肺ガン検査でＣＴをしたのですが、肺ほうがやや膨れていたようです😱

担当医が、銘柄とタール数を聞いたので、マイルドセブンのタール１ですと答えたら、凄いねぇ～僕は８だよ❗根元まで吸うしね❗って😱

豪快に二人で(笑)
でも(笑)で終わってはダメよね❗❗

昨日、🚬を吸いながら、豪快にご飯食べてる夢を見ました😱
よく🚭した人は夢に見ると言うけど、リアルでしたわ😹😹

でも、２ケタです😺💪

主さん、今日の飲み会、💪ってすり抜けて、楽しく🍺って😃
えりさん、旦那様も🚭の道へ導きましょ💕

みんなが、４０日越せますように🙌

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ばにばにさん‼

レスありがとうございます🙇

二桁になりましたね✌
なんか自分の事のようにうれしいです🎵

私はまだ、たばこの夢はみませんが…

寝言は言ってるらしいです😱
子供達が言ってました😭
とにか今日一日を大切にいきましょう💪

また、時間があるよ～だったら…
肺ガンについて書いてみます💦

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>> 279 こんにちわ😺 仕事が忙しくてイライラ😤😤 前なら、ばかばか吸いまくってましたが😁変われば変わるものですね😁 医療系に喫煙がおおい。確か… このレス今きづいた😆


ダイエットまってえ😲😲😲😲おいていかないでぇ💦💦💦💦


私も明日からダイエットしようかな😅

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ダイエットしょ💕

🚭もダイエットも、掛け持ちと思うとしんどいけど、体のリセットと思うと楽しい😺言い聞かせてます😹昨日は悪夢でしたが😱

３日で1.3ｷﾛ落としたよ❗ひっひっ..
こうなったら、やるしかない💪

えりさんは、多分、痩せてるから。うちは、今最高にデブ🐷🐷🐷だから😱ぶひっ🐷

よかったら、🚭とダイエット始めようね😺😺

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主さん。🚭、２ケタ自分の事のように考えくれてありがとう😹🙇

３ケタは、遥かかなた。。なんて考えるとツラいから。

みんなに置いていかれないように🚭頑張ります❗

主さんの💊はいつまで飲むものなんですか？

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>> 290 えりさん、ばにばにさん‼

レスありがとうございます🙇

お二方、ダイエットまで…
私は、ちょっと…
ごめんなさい🙇
とにかく今は、禁煙に集中します😥

💊は十二月の末までです💦
来年からは💊無しで、煙のない生活を送れるようしたいと思ってます😊

ばにばにさん、えりさん‼
禁断症状は、ちょっとは楽になったんじゃないですか❓

肺癌について、ちょっと書きます😊

まず、癌という病気をご存知ですか❓
癌を簡単に説明すると…
正常な細胞をはるかに越えて、異常に増殖する細胞がいること💦
この異常増殖する細胞（癌細胞）は、コントロールを失っており、正常組織にも浸潤して、ついに臓器の機能を障害してしまいます💦

この異常細胞は誰の体にも生まれています😨
しかし、体の監視システムは異常細胞を直ちに、破壊するようにできています😲
稀にこのシステムを逃れた異常細胞が真の癌細胞になっていきます😨
現実に癌になる人とならない人がいます😲
これは、科学的には解明されていませんが…
遺伝子的な要因、環境因子、食事、たばこその他まだ知らない多くの因子が関わっていると考えられています😲
続きます🙇

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>> 291 続きです🙇

肺癌は、肺に於いて異常細胞が制御を失って、増えている状態という事がいえます😲
肺癌は、日本に於いても最も多い癌になりつつあり、半分以上が男性ですが、近年、女性の肺癌も増加してきています😨
これは、女性の喫煙者の増加に関係していると考えられています💦
実際、肺癌患者の多くは、喫煙者です💦
科学的にもたばこと肺癌に強い関連がある事が、証明されています😲
しかし、たばこを吸わない人に、全く肺癌ができないというわけではなく、小数ながら非喫煙者の肺癌患者が存在する事も事実です😲

原因
たばこ
欧米では、肺癌の80%は喫煙に由来していると言われています😲
たばこに含まれる、ベンゼンなどの発癌性物質が原因とも言われてています💦
アスベスト・ラドン・ウィルス・遺伝的要因などが主な原因と考えられています😲

続きます🙇

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>> 292 続きです🙇

症状
一般的な症状は、血痰、慢性的な激しい咳、喘鳴、胸痛、体重減少、食欲不振、息切れなどありますが、進行するまで無症状のことが多いようです😲
肺癌にはたくさんの種類があるので、それを一つ一つ挙げていってもきりがありません💦

肺癌って、だいたいわかっといただけたでしょうか😥

とにかく、肺癌は80%がたばこに由来しているというのが、事実です😨

ですから、少しでもリスクを減らす為に、絶対に禁煙を成功させましょう💪

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>> 293 主さん、じつわ、知り合いのおじさまが、長くないといわれてます。。 肺癌です。。


完全禁煙めざしましょうね💡

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>> 294 十一月十日 18：30

本日も無事、お仕事終了しました✌

今夜は呑み会…😥
💊飲んで、ガム持って…
戦闘体制オッケー🙆です👍
今夜は、絶対にたばこは吸いません🙅
皆さんに誓います👮

皆さん、こんばんは🙇
今日一日、どうでしたか❓
順調にいきました😊

えりさん‼
おじさん、たいへんですね😫
病院には、肺癌の患者さんたくさん来ますが…
それが、身内となる本当に、落ち込んじゃいますよね⤵
おじさんには、残された時間を有意義に使えるよ～に、えりさんも協力してあげてください🙇

今現在、日本人の三人に一人が癌で亡くなっていると言われてています😫
その中で、一つでも危険因子を取り除く事で、癌を遠ざける事ができるかもしれません😊
一つの危険因子として…
喫煙‼
これを取り除く事、すなわち禁煙することで、少しでも、肺癌や肺気腫へのリスクを減らしましょう😊
えりさん‼
一緒に禁煙成功させましょうね💪

そして、肺気腫、肺癌…
えらそうに書きましたが、わからない事、質問があれば、どんどん下さい🙇
それでは、呑み会頑張ってきます😳

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>> 295 十一月十一日 0：00

皆さん、こんばんは🙇

酔っ払いおやじです😥

呑み会終わりました✌

副流煙おいしかった😲

でも、たばこは我慢しましたよ✌

本日もお疲れ様でした🙇
皆さん、明日も一緒にがんばりましょうね💪

えりさん‼
魔👿の13日です⤵
気合い入れていきましょう😉

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>> 296 十一月十一日 7：00

🚭二十七日目

ばにばにさん‼
🚭十一日目

えりさん‼
🚭十三日目

今日は禁煙の替わりに🚭を入れてみました☺

まだ酒残ってます⤵
でも、たばこを吸ってた時みたいに…
気分が悪くありません✌
雲の上を歩いてるみたい😲
昨夜も、たばこ我慢できました✌
💊サマサマです😊

皆さん、おはようございます🙇

今朝も寒いですね{{(>_<;)}}
私は、風邪気味か…
鼻水が止まりません😂

ばにばにさん‼
🚭十一日目、だいぶ楽になってきたんじゃないですか❓

えりさん‼
🚭十三日目、魔👿の十三日です😱
気合いを入れて今日を乗り切りましょう💪

ほかの皆さんも、今日も一日禁煙、減煙がんばりましょう💪
また、ご意見、ご質問お待ちしております🙇

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わあ😄

とうとう魔の13日✨


こんなに長く頑張ったのは久しぶりです💓


確か去年の冬休み14日我慢した💧💧💧


だから、あと少し頑張って越えたい✨越えたら続けて、ノースモーカーになりたい😄


主さんは飲み会がんばってすごいですね💓


あの。そぼくな疑問ですが薬のむと、ﾆｺﾁﾝは体にはいってるんですか？？それともﾆｺﾁﾝ無しですいたくならない薬なのですか？！

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>> 298 えりさん、おはようございます🙇

チャンピックスは、ニコチンは全く入ってませんよ😂

そのうえ、たばこを吸ってもまずく感じます💦
そして、禁断症状もあんましなかったですよ😊

えりさん‼
自己新記録まで、あと二日‼
今日も一緒にがんばりましょう💪

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>> 299 わあ😄凄い薬ですね😄


はい💓今日も頑張ります✨

• << 301 えりさん‼ がんばりましょうね💪 もう少しで楽になりますよ😊 私も早く、禁煙治療終わって、たばこの事考えないよ～になりたいです☺

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