絶対成功させるぞ‼禁煙🚭

九月二十四日

今日は禁煙の決意を決めて、禁煙外来に行った😥
病院では、問診、誓約書を書かされ、二週間分のチャンピックスを処方して貰った💦
最初の一週間はタバコを吸いながら、チャンピックスを飲む😱
タバコが段々まずくなるらしい😱
本当かなぁ～😊
早速、家に帰って一錠飲んでみる😊
どんな変化が現れるのか楽しみ😊

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頑張ってえ(｀･ω･´)b

私も外来行こうかな～

診察やら､いくらぐらい
するのかな？

• << 6 お礼🙇 主です😊 禁煙外来は初診料が1800円ちょっと、チャンピックスが二週間分で1800円ちょっとで、四千円でお釣りがきました👌 また、二週間後に再診療代とチャンピックスの二週間分くらいがいると思います😥 タバコ一日一箱410円、二週間分よりは安いかなと思ってます😊 二回目の再診の金額がわかったら、報告します🙇

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主さん、こんにちは。
私も１０月１日から禁煙を開始しました。

タバコを吸いたい気持ちは、そんなに強くないような、気がします。
ただ、ストレスなのでしょうか、時々凄い食欲に襲われます。

お互い、禁煙成功となるように、頑張りましょう💪

• << 7 レスありがとうございます🙇 主です🙇 禁煙の補助剤は使われてないのですか❓ 意志が、固くて尊敬します🙇 お互いに禁煙を成功させましょう💪

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自分はニコチンをブラックコーヒーで誤魔化しました。

• << 8 主です🙇 レスありがとうございます🙇 ブラックコーヒーですか😱 私はコーヒー苦手なもんで… ガムでごまかしてます😊 禁煙は成功されたんですか❓

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九月二十五日

朝、起きて一服‼

ん‼
今までとちょっと違和感😥
少し苦い感じがする⤵

それでも、最後まで吸った⤵
今日は出来るだけ吸わないよ～にしよう😥

• << 9 九月二十五日夜 今日は二十本、吸ってしまった⤵ 自己嫌悪😥

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>> 2 頑張ってえ(｀･ω･´)b 私も外来行こうかな～ 診察やら､いくらぐらい するのかな？ お礼🙇
主です😊

禁煙外来は初診料が1800円ちょっと、チャンピックスが二週間分で1800円ちょっとで、四千円でお釣りがきました👌

また、二週間後に再診療代とチャンピックスの二週間分くらいがいると思います😥

タバコ一日一箱410円、二週間分よりは安いかなと思ってます😊

二回目の再診の金額がわかったら、報告します🙇

• << 10 ご丁寧に教えて頂き あリがとうございます (*´д｀*)ﾍﾟｺﾘ 思ったよリ安いんですね★ 値上がりする前に買った カｰトンが あとひとつしかナイから 外来行こうかな

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>> 3 主さん、こんにちは。 私も１０月１日から禁煙を開始しました。 タバコを吸いたい気持ちは、そんなに強くないような、気がします。 ただ、ストレ… レスありがとうございます🙇
主です🙇
禁煙の補助剤は使われてないのですか❓
意志が、固くて尊敬します🙇
お互いに禁煙を成功させましょう💪

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>> 4 自分はニコチンをブラックコーヒーで誤魔化しました。 主です🙇
レスありがとうございます🙇
ブラックコーヒーですか😱
私はコーヒー苦手なもんで…
ガムでごまかしてます😊
禁煙は成功されたんですか❓

• << 18 大成功ですよ✌ カフェイン中毒になりましたけどｗ

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>> 5 九月二十五日 朝、起きて一服‼ ん‼ 今までとちょっと違和感😥 少し苦い感じがする⤵ それでも、最後まで吸った⤵ 今日は出来るだけ吸わ… 九月二十五日夜

今日は二十本、吸ってしまった⤵
自己嫌悪😥

• << 12 九月二十六日朝 やっばし、寝覚めの一服…⤵ でもなんか昨日より、タバコがまずいよ～な気がする💦 今日は、何本まで減らせるかな😥

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>> 6 お礼🙇 主です😊 禁煙外来は初診料が1800円ちょっと、チャンピックスが二週間分で1800円ちょっとで、四千円でお釣りがきました👌 また… ご丁寧に教えて頂き
あリがとうございます
(*´д｀*)ﾍﾟｺﾘ

思ったよリ安いんですね★

値上がりする前に買った
カｰトンが
あとひとつしかナイから
外来行こうかな

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>> 10 ジョディさん、レスありがとうございます🙇

私も案外安くてびっくりしました😊
もちろん保険がきいて、三割負担ですけど…😊

ジョディさんも一緒に禁煙しませんか❓

• << 17 私 本当に意志が弱いんですよ (´;ω;｀)ｼｭﾝ チャンピックス(？) って薬(？)があるのを 前に聞いた事はあったのですが 私はそれでも無理だろうな～ とヤル前から諦めてて(´｀) できるかな？ とりあえず外来には 行ってみようかな(｀･ω･´) 主さんの日記なのに お邪魔していいのかしら？

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>> 9 九月二十五日夜 今日は二十本、吸ってしまった⤵ 自己嫌悪😥 九月二十六日朝

やっばし、寝覚めの一服…⤵

でもなんか昨日より、タバコがまずいよ～な気がする💦
今日は、何本まで減らせるかな😥

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>> 12 九月二十六日夜

今日も二十本吸ってしまった⤵
またまた、自己嫌悪⤵

明日からは薬が、朝と夜の二回…😥

ちょっとは本数減るとい～なぁ～😊

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>> 13 九月二十七日朝

寝覚めの一服…
あんまし美味しくない😥
ご飯食べて、薬飲んで…
さぁ～仕事‼
今日こそ、本数減らすぞ～💪

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>> 14 九月二十七日夜

晩御飯食べて、薬飲んだ😊

今日吸ったタバコの本数を数えてみる😥
十五本‼
ちょっとだけど減った✌
明日もこの調子でがんばろう💪

• << 19 九月二十八日夜 今日も十五本で終わった⤵ 禁煙まで、あと二日😱 本当に禁煙できるのかなぁ～😫

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>> 15 九月二十八日朝

やっぱし、寝覚めの一服は辞められない(-｡-)y-ﾟﾟﾟ

今日もできるだけ吸わないよ～にがんばろう💪

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>> 11 ジョディさん、レスありがとうございます🙇 私も案外安くてびっくりしました😊 もちろん保険がきいて、三割負担ですけど…😊 ジョディさんも一… 私
本当に意志が弱いんですよ
(´;ω;｀)ｼｭﾝ

チャンピックス(？)
って薬(？)があるのを
前に聞いた事はあったのですが
私はそれでも無理だろうな～
とヤル前から諦めてて(´｀)

できるかな？
とりあえず外来には
行ってみようかな(｀･ω･´)


主さんの日記なのに
お邪魔していいのかしら？

• << 20 ジョディさんレスありがとうございます🙇 私も負けないくらい意志が弱いですから…😭 そして、どんどん遊びに来て下さい🙇

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>> 8 主です🙇 レスありがとうございます🙇 ブラックコーヒーですか😱 私はコーヒー苦手なもんで… ガムでごまかしてます😊 禁煙は成功されたんですか… 大成功ですよ✌


カフェイン中毒になりましたけどｗ

• << 21 画板ばんばんさん‼ レスありがとうございます🙇 カフェイン中毒って… 眠れなくなるんですか❓ でも、ニコチン中毒から解放されてよかったですね😊 私も早く体からニコチンが抜けてくれればいいんだけど…😥

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>> 15 九月二十七日夜 晩御飯食べて、薬飲んだ😊 今日吸ったタバコの本数を数えてみる😥 十五本‼ ちょっとだけど減った✌ 明日もこの調子でがんば… 九月二十八日夜

今日も十五本で終わった⤵
禁煙まで、あと二日😱

本当に禁煙できるのかなぁ～😫

• << 22 九月二十九日 今日は、いつもにましてタバコが美味しくない⤵ でも… 十五本吸ってしまった😭 タバコを吸えるのも明日まで… 禁煙なんて… 考えなきゃよかった⤵

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>> 17 私 本当に意志が弱いんですよ (´;ω;｀)ｼｭﾝ チャンピックス(？) って薬(？)があるのを 前に聞いた事はあったのですが 私はそれで… ジョディさんレスありがとうございます🙇
私も負けないくらい意志が弱いですから…😭

そして、どんどん遊びに来て下さい🙇

• << 31 あリがとうございます (´∀｀) 私は「何か」がないと 辞めれないんですよ (´;ω;｀) 「妊娠中」とか「授乳中」 とかじゃなきゃ…(´д｀) 「値上げ」の理由に 勝てるかどうか…(´;ω;｀) 主人に相談して 近々禁煙外来に 行ってみたいです★ 主さんはストレスが溜まったら 何でストレス発散してるんですか～？

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>> 18 大成功ですよ✌ カフェイン中毒になりましたけどｗ 画板ばんばんさん‼
レスありがとうございます🙇
カフェイン中毒って…

眠れなくなるんですか❓
でも、ニコチン中毒から解放されてよかったですね😊
私も早く体からニコチンが抜けてくれればいいんだけど…😥

• << 32 毎日コーヒー飲みたくなるくらいですよ😄睡眠もちゃんととれてます👍

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>> 19 九月二十八日夜 今日も十五本で終わった⤵ 禁煙まで、あと二日😱 本当に禁煙できるのかなぁ～😫 九月二十九日

今日は、いつもにましてタバコが美味しくない⤵
でも…
十五本吸ってしまった😭
タバコを吸えるのも明日まで…

禁煙なんて…
考えなきゃよかった⤵

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>> 22 九月三十日

ついにやって来ました⤵
タバコが吸えるのも、今日まで😭
今日は、目一杯吸ってやろう😊
でも、やっばタバコ美味しくない⤵

それとタバコの買いだめは絶対にしない😂

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>> 23 十月一日朝

今日から禁煙‼
寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ禁止‼
よしよし😊
ご飯食べて、薬飲んで…
さぁ仕事‼
口の中は、ガムをモグモグ😂

いつまでもつのやら⤵

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>> 24 十月一日夜

なんとなんと…
まだ一本も吸ってない👏
昼間もあまりイライラせず、楽だった👌
さぁ、ご飯食べて、薬飲も～っと😊

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>> 25 十月二日
禁煙二日目

薬が切れてくる頃には、タバコが吸いたくなる⤵
ご飯食べて、薬飲んで…
一段落💦
さぁ、今日も仕事‼
がんばろう💪

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>> 26 十月三日
禁煙三日目

今日は、お仕事お休み～😊

ご飯食べて、薬飲んで…
家の中でゴロゴロ😁

机の引き出しを開けてみると…
前買ったタバコを発見😥
え～い‼
禁煙してるから関係ない👊
捨ててやれ～💢
でも、捨てられない⤵

三十分後に一本吸ってしまった⤵

この日は結局、五本も吸ってしまった⤵
後悔と自己嫌悪で凹んだ一日でした😂
でも、タバコまだ残ってる😁

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>> 27 十月四日

朝ご飯食べて、薬飲んで…😊
お仕事出発～✌

でも、ボケットの中には、昨日の残りのタバコをこっそり忍ばせ、嫁さんに見つからないに出勤😁
駅に着き、喫煙所で一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ…😁

でも、タバコはさらにまずくなってた⤵
とりあえず残り三本‼
いざという時の為にとっとこう✌
いざってどんな時❓❓❓

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>> 28 十月五日
やっと追い付きました✌
今朝もついつい、一本吸ってしまいました⤵
でも、そのあとは吸ってません😊

やっばタバコ美味しくないです⤵

でも、今夜は飲み会😂

一番の山場だ～😥

そして、明日は喫煙外来の診察の日😂
先生になんて言われるだろ～😂

とにかく今日は、タバコ吸わないよ～にがんばろう💪

• << 41 十月五日18：00 お仕事終了～✌ 勤務中は、タバコ一本も吸いませんでした✌ 今夜は、飲み会…😁 早めに薬飲んで、いざ出陣😁 でも、こんな時に飲み会って、無謀だよ💢って… 嫁に言われてしまいました😥 今夜は呑んでも、絶対吸わないぞ～😱 って、心意気でがんばります💪 匿名さん、3さん、ジョディさんレスありがとうございます🙇 今夜の飲み会の報告しますので楽しみに待ってて下さい🎵

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主様、はじめましてm(__)m
日記勝手に読ませて頂きました💦面白かったので😆

ｳﾁは夫婦共に喫煙してます😱
値上げ前に旦那が③箱買って
くれて昨日夕方なくなりました⤵
しかし、旦那の置き🚬があるので吸っています😱
辞めたいんですよ⤵
最近🚬ﾏｽﾞいし😣
値上げしてから自分の銘柄は
買ってません💦

旦那に置き🚬をなくしてくれ!!
と今朝頼んだのですが
甘い!!といわれました⤵

そんなんｷﾂくないですか？
辞めたい気持ちがあるのに
目の前にﾀﾊﾞｺって‼😆😆😆
それが甘いのｶﾅ😅

今ももう吸いたいし😱

はぁぁ～😱
ﾀﾊﾞｺを辞められる本も
数年前に買って読みましたが
辞められる訳ないと
思ってﾄﾗｲして更に増えたし😱

禁煙外来行った方が
いいのかな😅
でも、吸えちゃうみたいだし😆笑
お互いに辞められるとｲｲですね😄

• << 34 30さん、レスありがとうございます🙇 五年程前に一年半禁煙した時は、ニコレットで禁煙しました💦 ニコレットでの禁煙法は、置換法といって、タバコからニコチンをとるのではなく、ニコレットからニコチンをとるので、ニコレットを噛んでないとイライラしたりが酷かったと思います⤵ そして、ニコレットを辞めるときも、一苦労でした⤵ でも今回のチャンピックスは、イライラはしないし、吸いたいともあんまし思わないですね💦 でもなんせ私は、意志が弱いもんですから、タバコがそばにあると… ついつい手がでちゃいます😭 吸って、後悔、まずくて後悔です⤵ でもだいぶ吸わなくなったので、いいかんじかなぁなんて思ってます😁 自己満足ですけど😁

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>> 20 ジョディさんレスありがとうございます🙇 私も負けないくらい意志が弱いですから…😭 そして、どんどん遊びに来て下さい🙇 あリがとうございます
(´∀｀)

私は「何か」がないと
辞めれないんですよ
(´;ω;｀)

「妊娠中」とか「授乳中」
とかじゃなきゃ…(´д｀)

「値上げ」の理由に
勝てるかどうか…(´;ω;｀)

主人に相談して
近々禁煙外来に
行ってみたいです★

主さんはストレスが溜まったら
何でストレス発散してるんですか～？

• << 35 主です🙇 ジョディさん、レスありがとうございます🙇 ストレス溜まったら… ん～‼ 焼酎呑んで寝ます🎵 禁煙外来、私は結構お勧めだと思いますよ👌 イライラや吸いたいって気持ちにあんましならないし… タバコの事をあんまり、考えなくなりました😁 でも、なんせ意志が弱いんで目の前にタバコがあると… ついついです⤵

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>> 21 画板ばんばんさん‼ レスありがとうございます🙇 カフェイン中毒って… 眠れなくなるんですか❓ でも、ニコチン中毒から解放されてよかったです… 毎日コーヒー飲みたくなるくらいですよ😄睡眠もちゃんととれてます👍

• << 37 画板ばんばんさん、レスありがとうございます🙇 タバコ辞められてからどれくらいですか❓ やっばし、今でも吸いたくなる事ありますか❓

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３です。
自慢出来ませんが、私は意志が弱いですよ👍


私は、会社のデスクの中と、車の中にタバコを置いてあります。
いつでも、吸えると思っていた方が、気分的に楽ですよ😁
禁煙に失敗すると恥ずかしいので、私が禁煙した事を誰にも言っていません😁

• << 36 3さん、レスありがとうございます🙇 いや～‼ それが、意志が強いって事じゃないですか👌 私なんか、薬飲んでても… タバコ吸っちゃうのに⤵ 3さん、一日から一本も吸われてないのですか❓

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>> 30 主様、はじめましてm(__)m 日記勝手に読ませて頂きました💦面白かったので😆 ｳﾁは夫婦共に喫煙してます😱 値上げ前に旦那が③箱買って … 30さん、レスありがとうございます🙇

五年程前に一年半禁煙した時は、ニコレットで禁煙しました💦
ニコレットでの禁煙法は、置換法といって、タバコからニコチンをとるのではなく、ニコレットからニコチンをとるので、ニコレットを噛んでないとイライラしたりが酷かったと思います⤵
そして、ニコレットを辞めるときも、一苦労でした⤵

でも今回のチャンピックスは、イライラはしないし、吸いたいともあんまし思わないですね💦

でもなんせ私は、意志が弱いもんですから、タバコがそばにあると…
ついつい手がでちゃいます😭
吸って、後悔、まずくて後悔です⤵

でもだいぶ吸わなくなったので、いいかんじかなぁなんて思ってます😁
自己満足ですけど😁

• << 38 ありがとうございます😄 ﾆｺﾚｯﾄも経験しているんですね‼ﾆｺﾚｯﾄ高いですよね？ 辞めたい気持ちは常にあるのですね✨✨ ｱﾀｼの方が意志が弱いかも😱 辞められたのは③回の妊娠時&授乳中(授乳はﾒｯﾁｬ短い期間でした😅)妊娠中は上手い具合に吸いたくなくなるので(ﾆｵｲもﾀﾞﾒ)... 吸えなくなってﾗｯｷｰでしたよ😆 そのまま辞めれるかも💡と 思いきや、ｲﾗｲﾗしたりしてｽﾊﾟ～(^ .^)y-~~~ 現在に至ります😱 旦那もこの際一緒に辞めてくれるなら...😄💦💦 奥様は元々吸わない方ですか？ or禁煙したのですか？

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>> 31 あリがとうございます (´∀｀) 私は「何か」がないと 辞めれないんですよ (´;ω;｀) 「妊娠中」とか「授乳中」 とかじゃなきゃ…(… 主です🙇
ジョディさん、レスありがとうございます🙇

ストレス溜まったら…
ん～‼

焼酎呑んで寝ます🎵

禁煙外来、私は結構お勧めだと思いますよ👌

イライラや吸いたいって気持ちにあんましならないし…
タバコの事をあんまり、考えなくなりました😁

でも、なんせ意志が弱いんで目の前にタバコがあると…
ついついです⤵

• << 40 寝酒ですかあ～(o´∀｀o) 私もお酒飲みますが お酒飲んでたら 煙草吸いたくなリません？ でもあまリ ｲﾗｲﾗしないんですね♪ 主さんのお話を聞いてると 益々行きたくなったので 本当に近々行きます★!! どちらが先に辞めれるか！ 勝負だあ～(｀∀´)ｹﾗｹﾗ って…､主さん今日は1本しか 吸ってないみたいだし 私が薬飲みだした頃には 主さんは辞めれてるかな☆ 今日は飲み会(？)らしいですが 頑張って下さいね～(｀･ω･´)b

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>> 33 ３です。 自慢出来ませんが、私は意志が弱いですよ👍 私は、会社のデスクの中と、車の中にタバコを置いてあります。 いつでも、吸えると思って… 3さん、レスありがとうございます🙇

いや～‼
それが、意志が強いって事じゃないですか👌

私なんか、薬飲んでても…
タバコ吸っちゃうのに⤵
3さん、一日から一本も吸われてないのですか❓

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>> 32 毎日コーヒー飲みたくなるくらいですよ😄睡眠もちゃんととれてます👍 画板ばんばんさん、レスありがとうございます🙇
タバコ辞められてからどれくらいですか❓
やっばし、今でも吸いたくなる事ありますか❓

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>> 34 30さん、レスありがとうございます🙇 五年程前に一年半禁煙した時は、ニコレットで禁煙しました💦 ニコレットでの禁煙法は、置換法といって、タ… ありがとうございます😄

ﾆｺﾚｯﾄも経験しているんですね‼ﾆｺﾚｯﾄ高いですよね？
辞めたい気持ちは常にあるのですね✨✨

ｱﾀｼの方が意志が弱いかも😱
辞められたのは③回の妊娠時&授乳中(授乳はﾒｯﾁｬ短い期間でした😅)妊娠中は上手い具合に吸いたくなくなるので(ﾆｵｲもﾀﾞﾒ)...
吸えなくなってﾗｯｷｰでしたよ😆


そのまま辞めれるかも💡と
思いきや、ｲﾗｲﾗしたりしてｽﾊﾟ～(^ .^)y-~~~
現在に至ります😱


旦那もこの際一緒に辞めてくれるなら...😄💦💦

奥様は元々吸わない方ですか？
or禁煙したのですか？

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３です。


はい。１本も吸っていません👍
私の場合、タバコをいつでも吸える状態にしておかないと、気分的にも辛くなりそうなので、常にタバコとライターは持ち歩いてます😁

今回の禁煙に失敗したら、禁煙外来を試したいと思います。


主さん、お互い禁煙成功に向かって、頑張りましょう💪

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>> 35 主です🙇 ジョディさん、レスありがとうございます🙇 ストレス溜まったら… ん～‼ 焼酎呑んで寝ます🎵 禁煙外来、私は結構お勧めだと思い… 寝酒ですかあ～(o´∀｀o)
私もお酒飲みますが
お酒飲んでたら
煙草吸いたくなリません？

でもあまリ
ｲﾗｲﾗしないんですね♪

主さんのお話を聞いてると
益々行きたくなったので
本当に近々行きます★!!

どちらが先に辞めれるか！
勝負だあ～(｀∀´)ｹﾗｹﾗ

って…､主さん今日は1本しか
吸ってないみたいだし
私が薬飲みだした頃には
主さんは辞めれてるかな☆


今日は飲み会(？)らしいですが
頑張って下さいね～(｀･ω･´)b

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>> 29 十月五日 やっと追い付きました✌ 今朝もついつい、一本吸ってしまいました⤵ でも、そのあとは吸ってません😊 やっばタバコ美味しくないです⤵… 十月五日18：00

お仕事終了～✌

勤務中は、タバコ一本も吸いませんでした✌

今夜は、飲み会…😁
早めに薬飲んで、いざ出陣😁
でも、こんな時に飲み会って、無謀だよ💢って…
嫁に言われてしまいました😥
今夜は呑んでも、絶対吸わないぞ～😱
って、心意気でがんばります💪

匿名さん、3さん、ジョディさんレスありがとうございます🙇

今夜の飲み会の報告しますので楽しみに待ってて下さい🎵

• << 45 十月六日9：30 職場にて… お酒は恐い😫 つくづく思いしらされました⤵ 最初のうちは、なんとかタバコなしで、呑んでたのに… 酔っ払ってきたら… いつの間にか、タバコ吸ってた😭 言い訳にもならない😫 結局、二本吸ってた😭 いつもよりタバコ吸わなかったぶんだけ、お酒の量が増え… まだ、天井が回ってる😳 今日は仕事になるのか、ちょと心配⤵ 昼からは、禁煙外来で診察だ～⤵ 先生になんと言われるか～⤵ 病院が恐い😨 ジョディさん、おはようございます🙇 やっばし、昨夜の飲み会は無謀でした😥 今朝、嫁からもこっぴどく怒られました😭 今日から気持ちを入れ替え禁煙に励みます✌

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>> 41 主です🙇

今、飲み会への移動中です😁

匿名さん、レスありがとうございます🙇

嫁は、タバコ吸いません💦
ですから、私は家では、ホタル族でした⤵
子供にもタバコ臭いから近寄らないでと嫌われるしまつ⤵
だから、今回は気合い入ってます💪

3さん、レスありがとうございます🙇
タバコ辞められてから、五日目ですね👏
最初の一週間が一番きついといいますんで、お互い綺麗な肺になるよ～にがんばりましょう💪

ジョディさん、レスありがとうございます🙇

夕方５時くらいは、タバコ吸いたいなぁ～と思ったんが…
薬飲んだら楽になりました👌

ジョディさんとどっちが早く辞められるか競争ですね😁
でも今日は飲み会、絶対に乗りきってやる💪
お酒呑むとタバコ吸いたくなります。起きてるとストレス溜まるので…
吸いたくなる前に寝て、ストレス溜めないよ～にしてます☺
お礼、一括で申し訳ありませんでした🙇

それでは、飲み会に行ってきます👋

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>> 42 主さん～
頑張ってるぅ(´∀｀)？

薬飲んだら
吸いたい気持ちが
楽になるんですねえ★

お酒飲む前に飲んでも
悪酔いしないのかな(･ω･)？

主人に相談したら
行っていいって言われたので
禁煙外来行くのだぁ～!!!


では
二日酔いに気をつけて
飲み会楽しんで下さい(^^)

おやすみぃ

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主さん、｢アレン.カーの禁煙セラピー｣ という本をご存知ですか？私はこの本で禁煙できました。値段も千円ぐらいだったと思います。この本での禁煙は絶対とは言えませんが、成功者も多数います。一度読んでみることをお勧めします！

• << 46 ゆうこさん、レスありがとうございます🙇 薬飲んでても、タバコ吸っちゃう、意志の弱い私ですが… 禁煙セラピーの本って、そんなに効果のあるもんなんですか❓

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>> 41 十月五日18：00 お仕事終了～✌ 勤務中は、タバコ一本も吸いませんでした✌ 今夜は、飲み会…😁 早めに薬飲んで、いざ出陣😁 でも、こ… 十月六日9：30

職場にて…

お酒は恐い😫
つくづく思いしらされました⤵

最初のうちは、なんとかタバコなしで、呑んでたのに…

酔っ払ってきたら…
いつの間にか、タバコ吸ってた😭
言い訳にもならない😫
結局、二本吸ってた😭

いつもよりタバコ吸わなかったぶんだけ、お酒の量が増え…
まだ、天井が回ってる😳
今日は仕事になるのか、ちょと心配⤵

昼からは、禁煙外来で診察だ～⤵
先生になんと言われるか～⤵
病院が恐い😨
ジョディさん、おはようございます🙇
やっばし、昨夜の飲み会は無謀でした😥

今朝、嫁からもこっぴどく怒られました😭

今日から気持ちを入れ替え禁煙に励みます✌

• << 50 十月六日 18：00 今日の午前中は、二日酔いで… フラフラ💫 そのおかげで、タバコは頭の中には、現れず😏 昼からお仕事上がって、いざ禁煙外来へ😭 先生になんと言われるか、待ち合い室でドキドキ💓しながら待ってると… 意志の弱い禁煙者さ～んと看護師さんに呼ばれ、診察室へ😥 先生の前に座り、先生とお話し😱 先生 どうですか❓タバコ辞められそうですか❓ 私 吸わないのは、あんまし辛くないんですが、酒を飲んだり、タバコが近くにあるとついつい、手がでちゃいます😭 先生 そ～だよね😊本当に辛いよね😫 で、禁煙できたのは、何日ですか❓ 私 一日と二日の二日間だけです😭 あとは、一日4、5本吸ってます⤵ 続きます🙇

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>> 44 主さん、｢アレン.カーの禁煙セラピー｣ という本をご存知ですか？私はこの本で禁煙できました。値段も千円ぐらいだったと思います。この本での禁煙… ゆうこさん、レスありがとうございます🙇

薬飲んでても、タバコ吸っちゃう、意志の弱い私ですが…

禁煙セラピーの本って、そんなに効果のあるもんなんですか❓

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こんにちは😃
主さん、お酒の席では仕方ないかもしれませんが、挫けずトライして下さい！
応援してます🙋
禁煙セラピーは、私の周りでも、成功者と失敗者がいます。ネットで本のレビューを見ると成功談が多いかも。
ダメもとでも、試してみる価値はあると思います！

• << 53 ゆうこさん、こんばんは✋ 主です🙇 レスありがとうございます🙇 禁煙セラピーの本、ちょっと興味あるんで… 明日でも本屋さんに行ってみます😊 ゆうこさんは、禁煙されてどれくらい経つんですか❓

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主さん、皆様こんばんわ😄
匿名です✋

奥様吸わないのですね😄💦
ｱﾀｼもﾆｺﾁﾝ中毒卒業したいです⤵

あっ‼聞いて下さ～い😆😆😆
今日次女の運動会でした💡
喫煙所設けてありましたが
吸わずに過ごせましたょ😆
ﾋﾞｯｸﾘです‼💦

ｱﾀｼも禁煙してみます🚭
これで禁煙できたらｲｲなぁ💡
頑張ります✊

主さんも、皆さんも頑張りましょうねｯ😄
(多少ｲﾗｲﾗしてますがｶﾞﾏﾝします✊💦)

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>> 48 ちなみに💦
今朝から一本も吸ってません‼

• << 52 匿名さん、こんばんは✋ 主です🙇 レスありがとうございます🙇 匿名さんも今日は、一本も吸ってないんですか😊 私も今日は、一本も吸ってません✌ お互い禁煙できるよ～にがんばりましょ～ね😉 ちなみに禁煙補助薬は、使われてないのですか❓

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>> 45 十月六日9：30 職場にて… お酒は恐い😫 つくづく思いしらされました⤵ 最初のうちは、なんとかタバコなしで、呑んでたのに… 酔っ払… 十月六日 18：00

今日の午前中は、二日酔いで…
フラフラ💫

そのおかげで、タバコは頭の中には、現れず😏

昼からお仕事上がって、いざ禁煙外来へ😭

先生になんと言われるか、待ち合い室でドキドキ💓しながら待ってると…

意志の弱い禁煙者さ～んと看護師さんに呼ばれ、診察室へ😥

先生の前に座り、先生とお話し😱

先生
どうですか❓タバコ辞められそうですか❓

私
吸わないのは、あんまし辛くないんですが、酒を飲んだり、タバコが近くにあるとついつい、手がでちゃいます😭

先生
そ～だよね😊本当に辛いよね😫
で、禁煙できたのは、何日ですか❓
私
一日と二日の二日間だけです😭
あとは、一日4、5本吸ってます⤵
続きます🙇

• << 54 十月六日 22：00 ご飯食べて、焼酎呑みました😊 今夜は、さんまの塩焼きで一杯☺ 美味しかった👌 タバコ吸いたくなる前に寝ましょう💤 今日は一本も吸わなかった😏 明日もがんばるぞ～💪

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>> 50 続きです🙇

先生

上出来じゃないですか👍

私
へっ😲

先生
必ず辞められますから、心配しないでください😊
二週間分、お薬💊を出しますので、二週間後にまた来て下さい😊
でも二週間後に来る時には、タバコ吸わなくなって来て下さいね😉

私
わかりました😏

そして、診察室を後に会計を済ませ、調剤薬局へ…
本心の出費約3500なり～😉

ドキドキ💓とは、裏腹に先生の言葉嬉しかった😊
なおさら、タバコは吸えないなと思い、病院を後にした😫

それから、誘惑にも負けず、今日はまだ、一本も吸ってない✌
今日は、家で一杯呑んで、早めに寝よ😉

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>> 49 ちなみに💦 今朝から一本も吸ってません‼ 匿名さん、こんばんは✋
主です🙇
レスありがとうございます🙇
匿名さんも今日は、一本も吸ってないんですか😊
私も今日は、一本も吸ってません✌

お互い禁煙できるよ～にがんばりましょ～ね😉

ちなみに禁煙補助薬は、使われてないのですか❓

• << 56 主さん、おはようございます⤴ ﾚｽありがとうございますm(__)m はい‼ 禁煙補助薬は使ってません😆 ｷﾂいです😱💦 まだ②日目だからｶﾅ⤵ 禁煙飴でも買いに行って みようｶﾅ😆 主さんも、頑張って 下さいｯ😄 頑張るぞぉ😒✨

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>> 47 こんにちは😃 主さん、お酒の席では仕方ないかもしれませんが、挫けずトライして下さい！ 応援してます🙋 禁煙セラピーは、私の周りでも、成功者と… ゆうこさん、こんばんは✋
主です🙇
レスありがとうございます🙇

禁煙セラピーの本、ちょっと興味あるんで…

明日でも本屋さんに行ってみます😊
ゆうこさんは、禁煙されてどれくらい経つんですか❓

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>> 50 十月六日 18：00 今日の午前中は、二日酔いで… フラフラ💫 そのおかげで、タバコは頭の中には、現れず😏 昼からお仕事上がって、いざ… 十月六日 22：00

ご飯食べて、焼酎呑みました😊

今夜は、さんまの塩焼きで一杯☺

美味しかった👌

タバコ吸いたくなる前に寝ましょう💤

今日は一本も吸わなかった😏

明日もがんばるぞ～💪

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>> 54 十月七日 8：00

昨夜はぐっすり寝て、今朝は、寝覚めさわやか😊
さぁ‼
寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ😲
は…
今朝はなんとか、我慢しました✌
っていうか、家にはタバコ一本もないので…
吸いたくても吸えない😭
でも、寝覚めの一本、我慢できたから、今日もこの調子でがんばろう💪

ジョディさん、禁煙外来行きました❓
3さん、禁煙の方は順調ですか❓
匿名さん、イライラは治まりました❓

みなさん‼
今日も一日、仕事より禁煙にがんばりましょ～☺

• << 60 十月七日 13：00 お食事終了～✌ ここで、一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ😲 って、いうのがいつもの昼休み😫 しか～し、今日の私はちょっと違います😏 口の中には、ガム😊 クチャクチャさせがら、気分を落ち着かせてます😫 みなさん、こんにちは🙇 ジョディさん、本数減ってますか❓ 匿名さん、体調はどうですか❓ 私は、ニコチン切れの為か、頭が少しボッ～としてるような気がします😲 元々じゃないの😏 なんて言わないでくださいね😭 皆さん、午後からも禁煙がんばりましょう💪

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>> 52 匿名さん、こんばんは✋ 主です🙇 レスありがとうございます🙇 匿名さんも今日は、一本も吸ってないんですか😊 私も今日は、一本も吸ってません✌… 主さん、おはようございます⤴
ﾚｽありがとうございますm(__)m

はい‼
禁煙補助薬は使ってません😆
ｷﾂいです😱💦
まだ②日目だからｶﾅ⤵

禁煙飴でも買いに行って
みようｶﾅ😆

主さんも、頑張って
下さいｯ😄
頑張るぞぉ😒✨

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>> 56 匿名さん、おはようございます✋
主です🙇

へぇ～😱
禁煙補助薬使ってないんですね😱

頭が下がります🙇

とにかく、今日も一日、禁煙がんばりましょ～💪

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主さんっ皆さんっ
おはようございます(´∀｀)

飲み会お疲れ様ですっ☆
２本で我慢できたなんて
凄いですよお!!!

そして昨日は０本っ??!!
匿名さんも(°▽°)？
お二方凄いですっ(≧∀≦)!!
尊敬します☆

禁煙外来に行くのは
今週は無理なので
来週になりそうです(´ω｀)
それまでに本数を
減らしたいと思います★!

匿名さんも旦那様が
吸われてるんですね(´｀)
私の主人も辞める気なくて(汗
禁煙外来行きだしたら
私の目の前では吸わないで
とお願いしときました(^0^)
匿名さんの旦那様は
目の前で吸われてるのかな？


とりあえず
今日の朝の目覚めの1本は
我慢しましたっ(｀･ω･´)
私の中では凄いんだぞっ!!!←

さっき
吸ってしまいましたが…
(´;ω;｀)ｼｭﾝ
1日1箱を1日10本に…
できるかな？


皆さん頑張って下さいね!!
私が言うなって感じですが(汗

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主さん、こんにちわ⤴
ｲﾗｲﾗ治まりません😅
当たり散らすとかじゃなくて
吸えずに、ｲﾗｲﾗです😆

ｺﾝﾋﾞﾆに電子ﾀﾊﾞｺが
売ってました(￣□￣;)!!
飴は売ってなかったです😆

電子ﾀﾊﾞｺもいいかも💡と
思いましたが
ｶｰﾄﾘｯｼﾞ？替えみたいのも
買わなきゃいけないみたいだし😆高いですね😱


ｼﾞｮﾃﾞｨさん、こんにちわ⤴⤴
旦那さんは辞めないのですね😆
ｳﾁも辞めないです😄💦

昨日から一人で禁煙してみました⤴ｷﾂぃxF0���

旦那は目の前で吸います😱
あまり🏠で吸わないｹﾄﾞ
控えて貰いたいです😅
旦那の置きﾀﾊﾞｺも今ないので
吸わずに済んでいるだけかも😣

食後の一本、目覚めの一本
が吸えないのが本当に
ﾂﾗく感じます(･_･|

ｼﾞｮﾃﾞｨさん、目覚めの一本吸わなかったの凄いですよ～✨✨✨
よく頑張りましたね～💡

お互い頑張りましょうねｯ⤴⤴⤴と言いながらも
すご～く吸いたいです😫

• << 61 匿名さん、こんにちは✋ 主です🙇 だいぶ、きついみたいですね😊 思い切って、禁煙外来行かれたらどうですか❓ 初診料とチャンピックス二週間分で、3700円前後だったと思います😊 三割負担ですが…😊 昨日から一本も吸ってないけど… あんまし、イライラはしませんよ😊 でも、タバコの煙の匂いがしてきたら、い～い匂いで、思わず付いていきたくなりますけど😭

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>> 55 十月七日 8：00 昨夜はぐっすり寝て、今朝は、寝覚めさわやか😊 さぁ‼ 寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ😲 は… 今朝はなんとか、我慢し… 十月七日 13：00

お食事終了～✌

ここで、一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ😲
って、いうのがいつもの昼休み😫

しか～し、今日の私はちょっと違います😏

口の中には、ガム😊

クチャクチャさせがら、気分を落ち着かせてます😫

みなさん、こんにちは🙇
ジョディさん、本数減ってますか❓
匿名さん、体調はどうですか❓

私は、ニコチン切れの為か、頭が少しボッ～としてるような気がします😲
元々じゃないの😏
なんて言わないでくださいね😭

皆さん、午後からも禁煙がんばりましょう💪

• << 65 十月七日 18：00 今日のお仕事終了～✌ 勤務中もなんとか、タバコを吸わずに乗り越えられた👍 でも、この時間になってくると… 薬💊が切れかけてるのか、無性に吸いたくなってくる⤵ ここは、もうひと踏ん張りと思い、ガムをクチャクチャやってます😫 そしてやっばし、まだ頭がボッ～としてる😭 早く帰って、酒呑んで寝るのが、一番‼ 皆さん、こんばんは🙇 今日一日どうでしたか✋ 私は、なんやかやありましたが、禁煙二日間目なんとか乗り切れそうです😲 これもチャンピックスのおかげと思いつつ… チャンピックスに足を向けて寝ないよ～にしてます😱 匿名さん‼ めっちゃ、すごいですね😱 その意志の固さには、脱帽です🙇 最初の一週間を過ぎれば、だいぶ楽になるそうなんで、一緒にがんばりましょう💪 ジョディさん‼ 凄いじゃないですか😱 今まで、一日２０本だったのが、５本に👏 この調子なら、禁煙外来行けば、すんなり辞めれますよ👌 私より早く禁煙できるかもしれませんよ😲 とにかくみなさん‼ 今日も一日お疲れ様でした🙇 明日も頑張って、真っ黒な肺を一日でも早く、綺麗な肺にしましょ～😊

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>> 59 主さん、こんにちわ⤴ ｲﾗｲﾗ治まりません😅 当たり散らすとかじゃなくて 吸えずに、ｲﾗｲﾗです😆 ｺﾝﾋﾞﾆに電子ﾀﾊﾞｺが 売ってまし… 匿名さん、こんにちは✋
主です🙇
だいぶ、きついみたいですね😊
思い切って、禁煙外来行かれたらどうですか❓

初診料とチャンピックス二週間分で、3700円前後だったと思います😊
三割負担ですが…😊

昨日から一本も吸ってないけど…
あんまし、イライラはしませんよ😊
でも、タバコの煙の匂いがしてきたら、い～い匂いで、思わず付いていきたくなりますけど😭

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>> 61 主さん、こんにちわ😄

ｱﾀｼも禁煙外来行きたいのですが旦那が💦
行かなくても辞められるよ!!と言われたので😱

自力で辞めてみたい気持ちも
少しあるのです😆

主さん、ｲﾗｲﾗしないでｲｲなぁ😆

主さん、辞められそうじゃないですかぁ⤴
凄いですょ‼
頑張って下さいｯ✨✨✨

ｱﾀｼはｸﾛﾚｯﾂ噛んでます😄
はぁ～😱

ﾀﾊﾞｺのﾆｵｲいいﾆｵｲと
思えなくなって
きてます😄💦(旦那の)
吸わないとﾀﾊﾞｺ臭に
敏感になりますよね？😱

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既に５本も吸ってしまった
ジｮデｨが来ましたよっと
(´ω｀)

お二方…私を殴って下され
(´;ω;｀)意志の弱い私を…


匿名さん
あリがとうございます
(≧ω≦)
目覚めの1本頑張リました!!
誉められるって嬉しい
(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ

でももう５本も…(泣

旦那様､外来に行かなくても
辞められるよと言ったのは
匿名さんの意志が強いのを
知ってのことでしょうね★
それとそう言われたら余計に
意地でも辞めたくなりますね☆


主さんっ
頭がボーっとするって
大丈夫ですか(￣□￣;)??!!



では
滝に打たれてきます猪←

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主様、ｼﾞｮﾃﾞｨ様
申し訳ありませんm(__)m

ｼﾞｮﾃﾞｨさん、私も一緒に
滝にお供させて下さい⤵

意志なんて決して
強くないのです😫

旦那が帰宅して
待ち兼ねたように
①本拝借した次第です
(´；ω；｀)
あぁ情けない😞


美味しくないのに
吸いたいのです😫
また１から出直します😱

いきなり辞めても
ﾀﾞﾒですね⤵
吸いたさに負け
意志の弱さを思いきり
痛感致しました💧

主さん、ｼﾞｮﾃﾞｨさん
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲm(__)m

あたしゃ、ﾊﾞｶかｯ(=・ω・)/
恥ずかしい⤵

• << 66 匿名さん、こんばんは✋ 主です🙇 匿名さん、大丈夫ですよ😊 タバコを辞めようという気持ちが大事であって、辞める気持ちがあるのとないとは、雲泥の差だと思います😊 匿名さんが辞めようと思って、禁煙補助薬もなしに二日間がんばれた事は凄いと思います👌 私なら一日も無理だと思います😫 また、明日から一緒に禁煙がんばりましょう💪 そして、真っ黒な肺を真っ白にして快適な生活を送れるようにしましょう😊

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>> 60 十月七日 13：00 お食事終了～✌ ここで、一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ😲 って、いうのがいつもの昼休み😫 しか～し、今日の私はちょっと… 十月七日 18：00

今日のお仕事終了～✌

勤務中もなんとか、タバコを吸わずに乗り越えられた👍

でも、この時間になってくると…
薬💊が切れかけてるのか、無性に吸いたくなってくる⤵
ここは、もうひと踏ん張りと思い、ガムをクチャクチャやってます😫

そしてやっばし、まだ頭がボッ～としてる😭

早く帰って、酒呑んで寝るのが、一番‼

皆さん、こんばんは🙇

今日一日どうでしたか✋
私は、なんやかやありましたが、禁煙二日間目なんとか乗り切れそうです😲
これもチャンピックスのおかげと思いつつ…
チャンピックスに足を向けて寝ないよ～にしてます😱

匿名さん‼
めっちゃ、すごいですね😱
その意志の固さには、脱帽です🙇
最初の一週間を過ぎれば、だいぶ楽になるそうなんで、一緒にがんばりましょう💪

ジョディさん‼
凄いじゃないですか😱
今まで、一日２０本だったのが、５本に👏
この調子なら、禁煙外来行けば、すんなり辞めれますよ👌
私より早く禁煙できるかもしれませんよ😲

とにかくみなさん‼
今日も一日お疲れ様でした🙇
明日も頑張って、真っ黒な肺を一日でも早く、綺麗な肺にしましょ～😊

• << 67 十月七日 21：45 今夜も焼酎、めっちゃ呑みました😳 酔っ払いです😳 嫁さんにタバコないの❓って聞いてみる😫 あるわけないじゃん💢 一喝でした⤵ さぁ、もう寝よ😊 おやすみ💤 皆さん、明日もがんばろうね💪

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>> 64 主様、ｼﾞｮﾃﾞｨ様 申し訳ありませんm(__)m ｼﾞｮﾃﾞｨさん、私も一緒に 滝にお供させて下さい⤵ 意志なんて決して 強くないので… 匿名さん、こんばんは✋
主です🙇

匿名さん、大丈夫ですよ😊

タバコを辞めようという気持ちが大事であって、辞める気持ちがあるのとないとは、雲泥の差だと思います😊

匿名さんが辞めようと思って、禁煙補助薬もなしに二日間がんばれた事は凄いと思います👌
私なら一日も無理だと思います😫

また、明日から一緒に禁煙がんばりましょう💪

そして、真っ黒な肺を真っ白にして快適な生活を送れるようにしましょう😊

• << 70 主さん、おはようございます‼ 励ましのｺﾄﾊﾞありがとう ございますm(__)m 一日①箱以上吸う時もあったのでいきなり吸わなくなるのは 想像以上にｷﾂいﾓﾝですね😅 (昨夜、①箱買ってもらいました💦💦) 徐々に減らして、辞めて行こうと決めました💦💦💦😅 昨日は吸ってしまった①本だけでｶﾞﾏﾝしました💦 今朝は目覚めと食後で現在②本目です💧 辞める気はあるので、吸っていますが本数は減らせています💡 ｲﾗｲﾗもしません‼ 吸ってるから当然か😱💦💦 主さん、凄いじゃないですか‼ 吸わずに③日目💡💡💡 もう辞められますね😆 成功間違いなしですよ⤴⤴ 頑張って下さい🎵 ｼﾞｮﾃﾞｨさん、おはようです‼ 本数減らせるの凄いですよ⤴ ｱﾀｼも頑張りますね💡 ｺﾝﾋﾞﾆ店員さんに ﾆｺﾊﾟｯﾁ薦められました‼ 自然とﾆｺﾁﾝ摂取できるてるから 吸いたい気持ちが抑えられてｲｲって言ってました😄 主さんが言ってたﾆｺﾚｯﾄみたいな感じ？ﾊﾟｯﾁないとｷﾂくなるのｶﾅ💦友達に薦められ半信半疑だった そうですがｲｲ感じらしいです💡 本数増やさない様頑張ります😲⤴

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>> 65 十月七日 18：00 今日のお仕事終了～✌ 勤務中もなんとか、タバコを吸わずに乗り越えられた👍 でも、この時間になってくると… 薬💊が… 十月七日 21：45

今夜も焼酎、めっちゃ呑みました😳

酔っ払いです😳

嫁さんにタバコないの❓って聞いてみる😫

あるわけないじゃん💢
一喝でした⤵

さぁ、もう寝よ😊
おやすみ💤

皆さん、明日もがんばろうね💪

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>> 67 十月七日 22：00

あ～😱

タバコ吸いたい😭

おやすみ～💤

やっば、吸いたい😫

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>> 68 十月八日 7：00

禁煙三日目

昨夜は、タバコ吸いたかった😭
なんとか寝てごまかした✌
タバコを吸わずにお酒呑むと、あんまし酔わないし、量が進むような気がする⤵
そして、やっばタバコが吸いたくなる😭
悪循環だぁ～😭

お酒まで無くなったら…
私の楽しみなんにもなくなっちゃう😫
悲しい😢
とにかく、禁煙三日目に突入‼

寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
なんとか、回避✌
この調子で今日もがんばろう💪

皆さん、おはようございます🙇
主は、なんとか禁煙三日目です😥
今日も一日、ニコチン中毒症と闘いながら、がんばりましょう💪

• << 71 十月八日 12：45 午前中のお仕事終了～✌ 午前中は、忙しくて… タバコの事は、頭をよぎらなかった😊 今日の昼食はコロッケ定食👌 いつもより、ご飯がおいしい😊 思わず、お代わりしてしまった😱 よ～く考えると… 昨夜も酒の量増えてる😲 昼食もご飯お代わりした😲 これは、ストレスなのか、タバコを吸わないから食欲が増えたのか⤵ いずれにしても… 🐷になるのが、目に見えてる⤵ 新たな問題、発生です😭 皆さん、こんにちは🙇 午前中もなんとか、タバコは吸わなかったのですが、食べる物が美味しく、ついつい食が進んでしまいます😭 匿名さん、昨日は二本しか吸ってないって、凄いですね👌 徐々に減らして行って、最後には禁煙できると思いますよ😊 今日も最低限の本数でがんばりましょう💪 ジョディさんの方はどうですか❓ 順調に行ってますか❓

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>> 66 匿名さん、こんばんは✋ 主です🙇 匿名さん、大丈夫ですよ😊 タバコを辞めようという気持ちが大事であって、辞める気持ちがあるのとないとは、… 主さん、おはようございます‼

励ましのｺﾄﾊﾞありがとう
ございますm(__)m

一日①箱以上吸う時もあったのでいきなり吸わなくなるのは
想像以上にｷﾂいﾓﾝですね😅
(昨夜、①箱買ってもらいました💦💦)
徐々に減らして、辞めて行こうと決めました💦💦💦😅
昨日は吸ってしまった①本だけでｶﾞﾏﾝしました💦

今朝は目覚めと食後で現在②本目です💧
辞める気はあるので、吸っていますが本数は減らせています💡
ｲﾗｲﾗもしません‼
吸ってるから当然か😱💦💦

主さん、凄いじゃないですか‼
吸わずに③日目💡💡💡
もう辞められますね😆
成功間違いなしですよ⤴⤴
頑張って下さい🎵

ｼﾞｮﾃﾞｨさん、おはようです‼
本数減らせるの凄いですよ⤴
ｱﾀｼも頑張りますね💡
ｺﾝﾋﾞﾆ店員さんに
ﾆｺﾊﾟｯﾁ薦められました‼
自然とﾆｺﾁﾝ摂取できるてるから
吸いたい気持ちが抑えられてｲｲって言ってました😄
主さんが言ってたﾆｺﾚｯﾄみたいな感じ？ﾊﾟｯﾁないとｷﾂくなるのｶﾅ💦友達に薦められ半信半疑だった
そうですがｲｲ感じらしいです💡

本数増やさない様頑張ります😲⤴

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>> 69 十月八日 7：00 禁煙三日目 昨夜は、タバコ吸いたかった😭 なんとか寝てごまかした✌ タバコを吸わずにお酒呑むと、あんまし酔わないし、… 十月八日 12：45

午前中のお仕事終了～✌
午前中は、忙しくて…
タバコの事は、頭をよぎらなかった😊

今日の昼食はコロッケ定食👌

いつもより、ご飯がおいしい😊
思わず、お代わりしてしまった😱

よ～く考えると…
昨夜も酒の量増えてる😲
昼食もご飯お代わりした😲
これは、ストレスなのか、タバコを吸わないから食欲が増えたのか⤵
いずれにしても…

🐷になるのが、目に見えてる⤵
新たな問題、発生です😭
皆さん、こんにちは🙇
午前中もなんとか、タバコは吸わなかったのですが、食べる物が美味しく、ついつい食が進んでしまいます😭

匿名さん、昨日は二本しか吸ってないって、凄いですね👌
徐々に減らして行って、最後には禁煙できると思いますよ😊
今日も最低限の本数でがんばりましょう💪

ジョディさんの方はどうですか❓
順調に行ってますか❓

• << 76 十月八日 18：00 本日のお仕事終了～✌ 午後からもなんとか、乗り越える事ができました✌ しか～し‼ この時間が、一番吸いたくなる😭 やっばし、仕事が終わって、気が抜けたせいか😥 コンビニの前を通ると… 悪魔👿の囁き声が… タバコ美味しぞ～👿 タバコ吸ったら落ち着くぞ～👿 って、聞こえてくる😭 あ～😱早く家帰って、酒呑んで寝よ😭 皆さん、お疲れ様🙇 今日はどうでしたか❓ 私は、食欲増進の兆しにあり… このままだと 天高く、主肥える秋 になりそ～です😭 スーさん、またまたレスありがとうございます🙇 運動を適度にやりたいんですが、中々です⤵ でも、倦怠感が無くなって体調い～よな気がします👍 ジョディさん、匿名さんその後、調子はどうですか❓

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>> 71 こんにちは✋
主です🙇

禁煙三日目になり、舌の感覚が敏感になったというか…

食べ物が美味しくて、食が進みます😲

これは、禁煙の反動でしょうか❓
よく、タバコを吸わなくなったら太った❓🐷
というのは、この事なんでしょうか😥

もし、わかる方がいらしたら教えてください🙇

また、タバコを吸いたいのを我慢すると同時に食欲も押さえなくちゃダメですか❓

ホントには～😭です⤵

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主さん。初めまして👯スーと申します。私も10/1から禁煙しています。
やはり辛いものあるけど、いいこともいっぱいありますよね。確かにご飯美味しい😃。これから新米の季節。食欲の秋🌰🍠だから美味しいものいっぱい味わいましょう。私は太るのが嫌なので、サイクリングしたりｳｵｰｷﾝｸﾞしたりしています。体が怠くないんですよ。これもいいことですね😃

あと、この頃🚬吸ってる人、あまり見かけなくなりました。やはり禁煙を心がけてる人多いんですね。頑張って禁煙して勝ち組になりましょう。私も一緒に頑張りますね。その内、またお邪魔しにきます👯

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>> 73 スーさん、レスありがとうございます🙇

主です✋

やっばし、ご飯美味しくなりますよね😊

だけど、食べ過ぎないよ～にか、運動するしかないんですね😥

それと、倦怠感がないって言われてみれば、そ～ですね😊

今日は、あんまし体がしんどくなく、いつもはエレベーターを使うところ、階段を使いました✌

ん～‼
スーさんの言われる事に納得です🙇

🐷にならないよ～に、禁煙するためには、運動～😱

こりゃ、たぶん🐷になるな😭

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>> 74 禁煙にはそれが１番のﾈｯｸです。
何しろお腹がすくんですよ。思いのまま食べたら🐷ですよね。気をつけます。
嫌々禁煙するより楽しんで禁煙心がけしてます。
朝起きる時、体の怠さが無いのはいいです。あとはｳｵｰｷﾝｸﾞの時も息切れしないです。

口も臭く無い。部屋も臭わない。
服も髪の毛も臭わない。
それがとても嬉しいです👯

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>> 71 十月八日 12：45 午前中のお仕事終了～✌ 午前中は、忙しくて… タバコの事は、頭をよぎらなかった😊 今日の昼食はコロッケ定食👌 い… 十月八日 18：00

本日のお仕事終了～✌

午後からもなんとか、乗り越える事ができました✌

しか～し‼
この時間が、一番吸いたくなる😭
やっばし、仕事が終わって、気が抜けたせいか😥
コンビニの前を通ると…
悪魔👿の囁き声が…
タバコ美味しぞ～👿
タバコ吸ったら落ち着くぞ～👿
って、聞こえてくる😭

あ～😱早く家帰って、酒呑んで寝よ😭

皆さん、お疲れ様🙇
今日はどうでしたか❓

私は、食欲増進の兆しにあり…
このままだと
天高く、主肥える秋
になりそ～です😭

スーさん、またまたレスありがとうございます🙇
運動を適度にやりたいんですが、中々です⤵
でも、倦怠感が無くなって体調い～よな気がします👍
ジョディさん、匿名さんその後、調子はどうですか❓

• << 78 十月九日 7：00 禁煙四日目 昨夜は、酒呑んで早めに寝た😊 だから、朝から寝覚めがよく、体がしんどくない✌ しか～し、昨夜家に帰るなり、嫁が ねぇねぇ、お父さんさん‼ 引き出し片付けてたら、タバコ出てきたよ😁 どうする❓ そんなん、言わんでもわかってるやろ😠 棄てて😭 あ～⤵自分で見つけりゃよかった😭 今日も午前中は、仕事だ～😫 禁煙もなんとか四日目に入りました😫 やっばしまだ吸いたくなります😭 そして、食欲も出て来てタイヘンです⤵ とにかく今日も一日、禁煙がんばります💪 匿名さん‼本数だいぶ減りましたね👌 寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟは❓ ジョディさん、本数減ってますか❓ スーさん、禁煙順調ですか❓ 皆さん、今日も一日がんばりましょう💪

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主さん、皆さんこんばんわ～😆

本日は計④本😄💦💦
吸ってしまいました😅
でも、確実に減らせてます✋💦💦今日はこれでお終い💦

ﾀﾊﾞｺ吸わない分、食欲が
増すみたいです‼💦
口寂しい😄💦💦


ｼﾞｮﾃﾞｨさんどうですかぁ😆

主さん、順調ですね😄
凄いです‼
ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽ様様✨ですねぇ😆
吸いたくなる時間帯
ありますよね‼

私は夕方ｶﾞﾏﾝするのが
ｷﾂかった😱
この調子で頑張らなきゃ💡

目覚めの🚬から辞めようｶﾅ💦
今朝、美味しくなかったﾅ😅
あまり吸わなくなったからﾀﾊﾞｺがｷﾂく感じる様になりました‼

皆さん、お疲れ様で～す👍✨

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>> 76 十月八日 18：00 本日のお仕事終了～✌ 午後からもなんとか、乗り越える事ができました✌ しか～し‼ この時間が、一番吸いたくなる😭… 十月九日 7：00

禁煙四日目

昨夜は、酒呑んで早めに寝た😊
だから、朝から寝覚めがよく、体がしんどくない✌

しか～し、昨夜家に帰るなり、嫁が

ねぇねぇ、お父さんさん‼
引き出し片付けてたら、タバコ出てきたよ😁
どうする❓

そんなん、言わんでもわかってるやろ😠
棄てて😭
あ～⤵自分で見つけりゃよかった😭

今日も午前中は、仕事だ～😫
禁煙もなんとか四日目に入りました😫
やっばしまだ吸いたくなります😭
そして、食欲も出て来てタイヘンです⤵

とにかく今日も一日、禁煙がんばります💪

匿名さん‼本数だいぶ減りましたね👌
寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟは❓

ジョディさん、本数減ってますか❓
スーさん、禁煙順調ですか❓
皆さん、今日も一日がんばりましょう💪

• << 82 十月九日 13：30 お仕事終了～✌ 仕事終わって、昼食食べたら… タバコ吸いたくなってきました😥 でも、ガムでごまかしてます😁 昼食はやっばし、お代わりしてしまった⤵ タバコ辞められるのが早いか、メタボになるのが早いか😭 悩むところです😫 皆さん、こんにちは🙇 午前中はどうでしたか❓ 私は、なんとか持ちこたえてます😲 匿名さん、寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ 我慢したの凄いですね👌 本数も減ってるし👏 その調子でがんばりましょう💪 他の皆さんも、引き続き午後からもがんばりましょう💪

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主さんおはようございます👯🐷
頑張っていますね🙌
私も今の所、順調です。それでも食後はやっぱり🚬吸いたいですね(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
でも日増しに🚬を忘れてる時間が多くなりました。
やはり時間ですかね？禁煙は失恋💔と同じです👯

私の場合はパイポや電子タバコ(吸うもの)はタバコを思いだすので、一切、手にしません。減煙も無理です。タバコなど見つけたら自分は終わりです。家中からタバコに関してのものは一切廃除しました。ただ、吸い殻を水につけたものを残しておきました。その臭いは強烈です😱💩
何日か前は、これが当たり前だったんですね😱自分でも😨😱しまいます。禁煙には、これは結構、役立ちますよ。お試しあれです☝
また遊びにきますね👯

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>> 79 スーさん、おはようございます✋

主です🙇

スーさん、詩人ですね😊
禁煙は、失恋と同じ‼
時間が解決してくれるって…
考え付きもしませんでした😥

私は
天高く、主 肥える秋

の方が頭から離れなくなってます⤵

禁煙は、なんとかかんとかやってますが…
食欲だけはダメみたいで…
気が付いたら、口をもぐもぐやってる始末です⤵
今日は、禁煙に加え食べ過ぎに注意して、がんばりたいと思います💪

スーさんも順調そうでよかたったです👌

ジョディさん、匿名さん調子はどうですか❓

3さんは禁煙上手くいってますか❓
よろしければ、近況を教えてください💪

皆さん、今日も一日がんばりましょう💪

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主さん、皆さんこんにちわ～‼

目覚めの①本は吸わず(吸いたくなかったのです💡)

現在朝から②本目で～す💦
いつも持ち歩くﾀﾊﾞｺ
🏠に置いて出かけました‼
今日はもうあと①本に
します💡
頑張れそうです😆
昨日より①本減らすぞぉ😁

楽しくなってきましたぁ～✊✨

皆さんも頑張りましょうね～⤴⤴

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>> 78 十月九日 7：00 禁煙四日目 昨夜は、酒呑んで早めに寝た😊 だから、朝から寝覚めがよく、体がしんどくない✌ しか～し、昨夜家に帰るな… 十月九日 13：30

お仕事終了～✌

仕事終わって、昼食食べたら…
タバコ吸いたくなってきました😥

でも、ガムでごまかしてます😁

昼食はやっばし、お代わりしてしまった⤵
タバコ辞められるのが早いか、メタボになるのが早いか😭
悩むところです😫

皆さん、こんにちは🙇

午前中はどうでしたか❓
私は、なんとか持ちこたえてます😲

匿名さん、寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
我慢したの凄いですね👌
本数も減ってるし👏
その調子でがんばりましょう💪

他の皆さんも、引き続き午後からもがんばりましょう💪

• << 84 十月九日 20：30 今日も一日終わりました✌ そして、なんとか禁煙に耐えられました😁 ここまでくるとタバコを吸うのが、もったいないよ～な気持ちにもなってきます😲 これも新しい感覚かなと思いつつ、明日からの禁煙がんばろう💪 皆さん、こんばんは🙇 今日は、どんな一日でしたか❓ 順調に禁煙できた方、本数が減った方、禁煙に失敗された方もいらっしゃるかもしれませんね😫 しかし、生活の中で禁煙すると思う気持ちが大事で、その目標に向かって、少しづつでも前進すること、失敗してもあきらめない事が大切だと思います😊 私も今週は、少しは目標に向かって、前進できたと思っています😊 それは、ジョディさん、匿名さん、スーさん、3さん、画板ばんばんさんの叱咤激励があったからだと思ってます😊 皆さんさんも禁煙、ホントにしんどいですけど、みんなで励ましあい、必ず成功させましょう💪 ちょっと、真面目な話しになりましたが、皆様方には、ホントに感謝しております😊 そして、これからもよろしくお願いいたします🙇

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今日午後から来客あり。来客帰った後はめちゃくちゃ吸いたくなる。いつもの習慣だったから。禁煙して初めてです。このようになったのは⤵
習慣は恐ろしいです。でも口の奥の👿に負けないよう今は👿と👯は闘っています。
あの嫌な思いをしない為にも頑張ります。
また夜お邪魔します👯

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>> 82 十月九日 13：30 お仕事終了～✌ 仕事終わって、昼食食べたら… タバコ吸いたくなってきました😥 でも、ガムでごまかしてます😁 昼… 十月九日 20：30

今日も一日終わりました✌
そして、なんとか禁煙に耐えられました😁

ここまでくるとタバコを吸うのが、もったいないよ～な気持ちにもなってきます😲

これも新しい感覚かなと思いつつ、明日からの禁煙がんばろう💪

皆さん、こんばんは🙇

今日は、どんな一日でしたか❓
順調に禁煙できた方、本数が減った方、禁煙に失敗された方もいらっしゃるかもしれませんね😫

しかし、生活の中で禁煙すると思う気持ちが大事で、その目標に向かって、少しづつでも前進すること、失敗してもあきらめない事が大切だと思います😊
私も今週は、少しは目標に向かって、前進できたと思っています😊
それは、ジョディさん、匿名さん、スーさん、3さん、画板ばんばんさんの叱咤激励があったからだと思ってます😊

皆さんさんも禁煙、ホントにしんどいですけど、みんなで励ましあい、必ず成功させましょう💪
ちょっと、真面目な話しになりましたが、皆様方には、ホントに感謝しております😊
そして、これからもよろしくお願いいたします🙇

• << 86 十月十日 9：40 禁煙五日目 今日は、お仕事お休みです✌ 気が抜けてるせいか… 朝からタバコ吸いたくてたまりません😭 ガムを噛んで、なんとかごまかしてます😫 まだまだ辛いです😭 何日ぐらいしたら、楽になってくるんだろ～😱 とにかく、今日も一日禁煙がんばります💪 皆さん、おはようございます🙇 また、新しい一週間が始まりました😊 先週の水曜日から全くタバコを吸わなくなって、こんなに一週間って長かったかなぁ～と思ってます⤵ 今週一週間がんばれば、ちょっとは楽になりますかね😫 皆さんは、どうですか❓

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主さん。その通り👏経験があってこその前進ですね。今回の値上げがあったからこそ決心したこともあります👯
失敗してもいいのよ。その時はまた振り出しに戻ればいいこと。
でも少しづつ前進できることはとても素晴らしいですね。私もここに来ることで励みになってます。ありがとうございます。
明日になるとまた違う発見あるかもしれませんね😃
それではまた明日👋👯

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>> 84 十月九日 20：30 今日も一日終わりました✌ そして、なんとか禁煙に耐えられました😁 ここまでくるとタバコを吸うのが、もったいないよ～… 十月十日 9：40

禁煙五日目

今日は、お仕事お休みです✌
気が抜けてるせいか…
朝からタバコ吸いたくてたまりません😭

ガムを噛んで、なんとかごまかしてます😫

まだまだ辛いです😭
何日ぐらいしたら、楽になってくるんだろ～😱

とにかく、今日も一日禁煙がんばります💪

皆さん、おはようございます🙇
また、新しい一週間が始まりました😊

先週の水曜日から全くタバコを吸わなくなって、こんなに一週間って長かったかなぁ～と思ってます⤵

今週一週間がんばれば、ちょっとは楽になりますかね😫

皆さんは、どうですか❓

• << 90 十月十二日 7：00 禁煙七日目 今日からまた、仕事です😫 禁煙もなんとか一週間目に入りました😊 朝の歯磨きの時、ウェ、ウェや咳も少なくなり、体のけだるさも感じなくなりました😊 心配なのは、食欲だけです😫 今日も一日、禁煙がんばります💪 皆さん、おはようございます🙇 昨日は、日記サボってしまいました😭 一日、家族サービスで、梨狩りや栗拾いに行ってきました😊 おかげで夕食は、贅沢な栗ご飯を食べさせてもらいました✌ 秋の味覚満載です😊 天高く 主 肥える秋‼ あ～いやだ😭 匿名さん‼ 本数順調に減ってるみたいですね👌 今日も一日、最低限の本数でがんばりましょう💪 スーさん‼ チャレンジする事が、大事です😊 一本ぐらい吸っても、な～にも問題なし👌 また、新しい気持ちで、今日も禁煙がんばりましょう💪 ジョディさん、今週は禁煙外来行かれるんですね😊 たまには、遊び来て下さい🙇 皆さん、今日も禁煙、減煙がんばりましょう💪

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主さんこんにちは👯
私は一週間と言うより一日が長いです。辛い思いは皆同じ☝今、ここに集まる皆で乗り越えればきっと楽な時来ると信じてます。
しかし最近、喫煙者かなり減りましたねぇ～😥
段々、喫煙者の立場狭まりますね。これからはもっともっと辛い立場になりますよ。
この仲間にならないように頑張りましょう👯

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主さん、皆さんこんにちは⤴⤴

ﾊﾞﾆｰさん、はじめまして😆
全く吸わずの禁煙凄すぎます😆
尊敬します✨✨✨

私は朝から②本目😅
寝覚めは吸わなくて
平気になりましたよ⤴⤴
ﾔｯﾀ～＼(^O^)／


ｼﾞｮﾃﾞｨさんどうですかぁ😄？

主さんも凄いです⤴
私も減らす様、引き続き
頑張ります😄

ﾎﾝﾄ喫煙者少なくなりましたね😱旦那の職場でも禁煙してる人が
多いそうです💡

私も綺麗な肺になりたい✨✨

皆さんのおかげで
頑張れてます😆
ありがとうです🎶

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主さん。こんにちは👯
私は今日、耐えられないことがあり等々🚬に火を着けてしまいました⤵
👿に負けてしまいました。
でも、また振り出しに🎲戻り挑戦します。
喉の奥がひりひりします。やはり弱いんですね🙇
でも何度でも挑戦してみます💪👯

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>> 86 十月十日 9：40 禁煙五日目 今日は、お仕事お休みです✌ 気が抜けてるせいか… 朝からタバコ吸いたくてたまりません😭 ガムを噛んで、… 十月十二日 7：00

禁煙七日目

今日からまた、仕事です😫
禁煙もなんとか一週間目に入りました😊
朝の歯磨きの時、ウェ、ウェや咳も少なくなり、体のけだるさも感じなくなりました😊
心配なのは、食欲だけです😫
今日も一日、禁煙がんばります💪
皆さん、おはようございます🙇
昨日は、日記サボってしまいました😭
一日、家族サービスで、梨狩りや栗拾いに行ってきました😊
おかげで夕食は、贅沢な栗ご飯を食べさせてもらいました✌
秋の味覚満載です😊

天高く 主 肥える秋‼
あ～いやだ😭

匿名さん‼
本数順調に減ってるみたいですね👌
今日も一日、最低限の本数でがんばりましょう💪
スーさん‼
チャレンジする事が、大事です😊
一本ぐらい吸っても、な～にも問題なし👌
また、新しい気持ちで、今日も禁煙がんばりましょう💪
ジョディさん、今週は禁煙外来行かれるんですね😊
たまには、遊び来て下さい🙇
皆さん、今日も禁煙、減煙がんばりましょう💪

• << 95 十月十二日 13：30 やっと昼休みです🎵 連休明けで、午前中はバタバタでした😫 おかげで、タバコの事考えずにすみました👌 匿名さん‼ こんにちは🙇 ご主人に相談して、禁煙できるように頑張ってみて下さい😊 ニコレットは、イライラした時には、イライラ感が無くなって、落ち着くんで、今の匿名さんの状態だったら、禁煙できると思いますよ😊 カルさん‼ レスありがとうございます🙇 カルさんもチャンピックス飲まれてるんですね😊 三ヶ月だったら、もう終了ですか❓ やっばし、まだタバコ吸いたいと思う時はありますか❓ 私は、タバコを全く吸わなくなってから一週間目なんで… 吸いたくて吸いたくて仕方ない時間があります😭やっばし、時間が解決してくれますかね😲 皆さん、午後からも禁煙がんばりましょう💪

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おはようございます😄

ｽｰさん、ｽﾐﾏｾﾝm(__)m
ﾊﾞﾆｰさんじゃないですね😱
大変失礼致しました😲

主さん、一日の本数は③～④です💦
減るのかな😱

一週間ですか😆
よく頑張りましたね‼

ｱﾀｼも減らさなきゃ😣

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>> 91 匿名さん‼
おはようございます✋

主です🙇

凄いですね👍
一日、三～四本に減ったんですね😊

私には、減煙できなかったので、頭がさがります🙇

そこで、提案なんですが…

一日、三～四本まで減ってるんで、ニコレットを買われたらどうでしょう😊
24固入りで、2500円ぐらいだったと思います🎵

ニコレットを一日、二個までとか三顧までとか決めて、イライラしてどいしょうもないときに、ニコレットを噛めば、楽になりますよ👌

ニコレットで一週間くらい頑張れば、ニコレットもタバコもスパッと辞められるかもしれないですよ🎵

もしよかったら、お試しあれ～😊

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>> 92 主さん、ご提案ありがとう
ございますm(__)m

そうですね💡
減らすだけじゃ
禁煙じゃないですよね‼💦

ﾆｺﾚｯﾄ旦那に相談してみます😄💦自力で辞めるられるなら辞めたら？という感じなので😅
禁煙外来やﾊﾟｯﾁや電子🚬も
却下されたものでして😣


主さんも、頑張って
下さいね～‼
私も、減煙→禁煙に
頑張ります✊💦

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はじめまして🎵私はﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽ飲み始めて３ヶ月経ち、何とか禁煙(今のところ)成功してます😃

始めの頃は一服出来ない寂しさがすごくて途中１～２本吸ったりしたけど、何とかここまできました😃

今度は１ヶ月後に吸ってないか確認のための診察です

今日看護士さんに聞いたけど、禁煙外来に駆け込む患者さんが多くて新規の患者の受け入れ停止したそうですよ☝

みんなやめようと頑張ってるんですね😃

主さん、他の皆さん、私もだけど禁煙頑張りましょうね✨

長々と失礼しました

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>> 90 十月十二日 7：00 禁煙七日目 今日からまた、仕事です😫 禁煙もなんとか一週間目に入りました😊 朝の歯磨きの時、ウェ、ウェや咳も少なく… 十月十二日 13：30


やっと昼休みです🎵
連休明けで、午前中はバタバタでした😫
おかげで、タバコの事考えずにすみました👌

匿名さん‼
こんにちは🙇

ご主人に相談して、禁煙できるように頑張ってみて下さい😊
ニコレットは、イライラした時には、イライラ感が無くなって、落ち着くんで、今の匿名さんの状態だったら、禁煙できると思いますよ😊

カルさん‼
レスありがとうございます🙇
カルさんもチャンピックス飲まれてるんですね😊
三ヶ月だったら、もう終了ですか❓
やっばし、まだタバコ吸いたいと思う時はありますか❓

私は、タバコを全く吸わなくなってから一週間目なんで…
吸いたくて吸いたくて仕方ない時間があります😭やっばし、時間が解決してくれますかね😲

皆さん、午後からも禁煙がんばりましょう💪

• << 97 十月十二日 18：15 本日のお仕事終了～✌ 今日は、連休明けで午後からも忙しかった😭 そのせいか、昼からもタバコの事を考えずにすんだ👌 でも、食後に一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟしたくなるのは… まだまだって事かな😭 いつになったら、タバコの事を考えなくなるんだろう😫 やっばし、薬を止めるとタバコ吸いたくて、イライラするだろうか😲 それを考えると… めっちゃ不安⤵ 皆さん、こんばんは🙇 今日、一日どうでしたか❓ スーさん‼ タバコ捨てちゃった😲 私ならズルズル吸ってしまうかも😭 そこが、スーさんの凄いとこだね😊 頭が下がります🙇 吸って、タバコ捨てて、スツキリしたからかえってよかったかも👌 また、一緒に禁煙がんばりましょう💪 匿名さん、ご主人説得できました❓ 私も一日、タバコ吸いたいっていう時間があるみたいで… タバコの事考えなくなる日が来るか心配😲 でも、ここまでやったんで、みんな一緒にタバコやめて、ニコチン中毒っていう病気から抜け出しましょう☺

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主さん。こんにちは👯です。
昨日は遂にタバコを購入して一本吸いました。とても罪悪感でいっぱいになりました。しかしその後また一本吸いたくなったので、タバコに頭にきて残りのタバコをもみくちゃにしてごみ箱へ。なんか吹っ切れました。
あれからタバコはやはり購入したらダメ！と気が付き、反省しました。以後吸いたくありません。
結果よかったです。
後はなんとか頑張っています👯

主さんも体が禁煙体質に変わりつつありますか？
頑張ってくださいね。
どうしても吸いたい時は買って吸ってみてください。きっと私と同じ気持ちになると思います。
でも私みたいな馬鹿の真似はしない方が いいですよ👯

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>> 95 十月十二日 13：30 やっと昼休みです🎵 連休明けで、午前中はバタバタでした😫 おかげで、タバコの事考えずにすみました👌 匿名さん‼… 十月十二日 18：15

本日のお仕事終了～✌

今日は、連休明けで午後からも忙しかった😭

そのせいか、昼からもタバコの事を考えずにすんだ👌

でも、食後に一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟしたくなるのは…
まだまだって事かな😭

いつになったら、タバコの事を考えなくなるんだろう😫
やっばし、薬を止めるとタバコ吸いたくて、イライラするだろうか😲
それを考えると…
めっちゃ不安⤵

皆さん、こんばんは🙇
今日、一日どうでしたか❓

スーさん‼
タバコ捨てちゃった😲
私ならズルズル吸ってしまうかも😭

そこが、スーさんの凄いとこだね😊
頭が下がります🙇
吸って、タバコ捨てて、スツキリしたからかえってよかったかも👌

また、一緒に禁煙がんばりましょう💪

匿名さん、ご主人説得できました❓

私も一日、タバコ吸いたいっていう時間があるみたいで…
タバコの事考えなくなる日が来るか心配😲
でも、ここまでやったんで、みんな一緒にタバコやめて、ニコチン中毒っていう病気から抜け出しましょう☺

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>> 97 十月十二日 22：10

焼酎呑んで寝ます😊

皆さん、今日も一日、がんばりましたね👌
明日も一日がんばりましょう☺

そして、皆さんにとって明日も良い一日でありますように☺
おやすみなさい💤

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>> 98 十月十三日 7：00

禁煙八日目

なんとか一週間、乗り切った😊

食後、夕方、酒を呑んだ時、どうしても吸いたくなる⤵

このまま後、二ヶ月半がんばれば禁煙体質に変わるか不安だ😫

良くなったのは、味覚だけ…
食事が美味しくてしかたない😊

一抹の不安を抱えながら、今日も一日禁煙がんばります💪

皆さん、おはようございます🙇
禁煙も一週間を過ぎ、まだタバコ吸いたいなぁという自分がいます😭

ホントに辞められか不安です😫
今日一日、禁煙はがんばりたいと思ってます😊

スーさん‼
おはようございます🙇
昨日は、タバコ棄てて、気持ち切り変えができたみたいでよかったです👌
今日も一緒に禁煙がんばりましょう💪

匿名さん‼
おはようございます🙇
減煙はどうですか❓
だいぶ少なくなりました❓
今日も減煙がんばりましょう💪

カルさん‼
おはようございます🙇
三ヶ月後はチャンピックス止めても、タバコ吸わなくても大丈夫ですか❓
とにかく、皆さん今日も禁煙、減煙がんばりましょう💪

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>> 99 十月十三日 14：45

祝 100レス達成🎇

おかげさまで100レス達成しました😊

そして、禁煙もなんとかがんばれてます✌
これも一重に皆様からの激励と応援の賜物だと思っております😊
皆様、これからも一緒に禁煙、減煙頑張っていきましょう💪

ところで…
皆さんが喫煙を始めたキッカケってなんでした❓

私の喫煙のキッカケをと～い昔を思いだしながら書きたいと思います🙇

よかったら、お付き合いください🙇
長いので続きます🙇

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>> 100 続きです🙇

今から22、3年前の中学二年生の時、母親、祖母の三人暮らしをしていました😫
俗にいう私は、母子家庭で育ちました💦
母はタバコは吸わなかったのですが…
祖母はその当時、ミニスターという、一箱に40本くらい入ったタバコを美味しそうに吸ってました😫

ある日、祖母は外出しており、そのミニスターは仏壇の前に置いてありました👌
おばぁちゃんが、あんなに美味しそうに吸ってるから…
さぞ美味しいんだろ～なぁと思い、一本取り出し火をつけて、吸い込みました😱

一口目はまじぃ～でした⤵

しかし、おばぁちゃんも吸ってるんだから…
負けるもんか（よくわからん）と思い、精一杯吸い込みました😱

すると…
そのまま、気を失って倒れてしまいました😭

それでも、おばぁちゃんのミニスターを毎日、少しづつ拝借し、練習に練習を重ね、なんとか吸えるようになりました😥

それからタバコ片手に猛勉強をし、県内屈指の進学校に進学しました😥

この時代はテレビCMじゃないですけど…
タバコを吸うのが、カッコイイという時代だったと思います😳


続きます🙇

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>> 101 続きです🙇

その頃には、私もミニスターは卒業して、缶ピース、セブンスターなどたくさんの銘柄を吸ってみましたが、ショートホープをこよなく愛す高校生になっていました😥

その頃には、朝起きて一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
飯食って一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
くそしながら一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
てな感じで、当然学校の体育館の裏辺りで、吸ってました😊

昼休みには、毎日のように職員室に呼び出しがあり、生徒指導の先生に…
はぁ～と息をふきかけさせられてました⤵
ひどいときには、学生服のボケットを引っ張り出され、底にタバコの葉っぱが、付いてないか調べられたりもしました😥

その時は、ガムや歯磨きそして呼び出しが終わってから、一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟするよ～にしてたので…
なんとか、ばれずにすみました✌

続きます🙇

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>> 102 続きです🙇

その後もタバコを止める事なく、大学受験に突入😱
右手は勉強のやり過ぎで、エンピツダコ😥

左手はタバコの吸い過ぎで、ヤニで真っ黄色😭

それでも、なんとか大学に合格し、大学生活をエンジョイした矢先…
バイク事故を起こし、三ヶ月の入院😭

それでも車椅子で喫煙室まで行って、タバコ吸ってました✌
その頃は病院の中に喫煙室があって、そこで吸えたと思います😊

無事❓入院生活を終え、復学しましたが、単位が足りず…
留年😭
そして、自主退学の道へと進んで行くこととなります😭
これ以上書くとボロがでるんでやめときますが…
今では、サラリーマンとして働き、結婚し、三人の子供に恵まれ、親子五人で幸せに暮らしております😳

ホントにタバコとは、長い付き合いだったのですが、今回の値上げ、体への影響も考えて、禁煙を決意したというがタテマエで…
子供達に臭いと言われたのが、タバコを止めよと思った本音です😳
こんな私ですけれども、今回の禁煙は、絶対成功させようと思ってます😊
また、禁煙しようと同じ志の皆さんも一緒に禁煙をがんばりましょう💪

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👯です。主さん、貴重な体験談ありがとうございます。なんとなく自分も何故？と思ってしまいました。私はまだ若い頃、看護婦（師）をしていまして、その当時は病院の看護婦（師）なんて喫煙は当たり前。ストレスたまるし女だけの集団だから吸わない人は半分イジメのように仲間外れでした。まるで強制的にタバコを教え込まれ、気が付いた時はニコチン中毒になっていました。結婚と同時に職を変えましたが中々禁煙まではいけませんでした。それが今に至ります。
哀しい現実です。今じゃ病院の看護師はそんなことはないんでしょうね？看護師の方がいらっしゃったら聞いてみたいです。
私もあれから吹っ切れて禁煙続いていますよ。主さんも頑張ってくださいね👯

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>> 104 スーさん‼
レスありがとうございます🙇
主です😊

スーさんは、看護師さんだったんですね😊
やっば、看護師さんって、ストレス溜まるから、タバコ吸う人多いんでしょうね💦
でも、今は病院内禁煙、国立病院なんか敷地内禁煙なんてなってるから、愛煙家の看護師さんは、タイヘンでしょうね😥

スーさん、タバコ棄ててから吸ってないんですか😱
イライラはしないですか❓
私の方も無事、禁煙八日目が終わりそ～です😊

体からニコチン抜けるまで、もうちょっとかかりそうだけど…
頑張って、一緒にニコチン中毒を治しましょう😊
匿名さん‼
減煙はどうですか❓
調子良くいってますか❓

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>> 105 十月十四日 7：00

禁煙九日目

なんとか禁煙も八日続きました😊
少しは楽になってきたかなぁ～と思っています😊
あと、食事…
ちょっと控え目にするように心掛けます😭

それと…
朝からちょっと、汚い話しなんですが…
便秘気味です⤵
これって、タバコを吸わなくなって、腸が良く動いてるって事でしょうか❓
スーさん、匿名さん、ジョディさん、カルさんおはようございます🙇

皆さん、禁煙、減煙は調子良くいってますか❓

イライラすること、愚痴何でも受け付けますので、どうぞこのスレに書き込みして下さい✌

そして、禁煙を頑張ってる方、愚痴や悩み等このスレに書き込んで、みんなで禁煙を成功させましょう😳
それでは、今日も一日禁煙がんばりましょう💪

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主さん、おはようございます‼

ﾆｺﾚｯﾄの件ですが😅
却下されました⤵
ﾑﾘに辞めろ!!って言っていないからだそぅです😱

④～⑤本と増えましたm(__)m
増煙してしまっています😒
情けないです😱
ｽﾐﾏｾﾝm(__)m

喫煙のｷｯｶｹですが、両親が吸っていたというｺﾄ(吸ったら美味しいのか？興味津々💦)と、中③の頃友達に①本だけ貰って(ｾﾌﾞﾝｽﾀｰでした😱💦)吸うじゃなく
ふかす💦状態なのにむせてましたょ😅

吸い始めたのは、たぶん高①くらいですかね😅

主さん、頑張っていますね‼
すばらしいですよ💡
もう禁煙成功間違いないですね✨

増煙してしまって
ﾚｽしにくかったのです😣
また減煙、頑張りたいと
思います。

ありがとうございましたm(__)m

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>> 107 匿名さん‼
こんにちは✋
主です🙇

ニコレットの件、残念だったですね💦
ご主人は、匿名さんの意志の強さを知ってるから、却下したのかもしれませんね😊

それに増煙したからって、気にせず遊びに来て下さい🙇

匿名さんも高校から吸ってるみたいですから…

長い間、吸ってたものをスパッとって、中々だと思います😊

それより、禁煙しようと思う気持ちが大切なんじゃないでしょうか😊

私も嫁が家にいない時は、どこかタバコないかなぁ～と、家中の引き出し引っ張り出して、探したりしてます😭

だから、私もまだまだなんですよ😳

ですから、弱い自分の心に鞭打って、少しづつでも前進できたらいいんじゃないでしょうか😳

匿名さん、しんどいですけど、一緒にがんばりましょう💪
そして、どんどん遊びに来て下さい🙇

• << 110 十月十四日 13：00 やっと昼休みです✌ 今日の昼食は、スパゲティーミートソースでした😁 スパゲティーと一緒にご飯も食べてしまった⤵ ちょっと後悔です😫 午前中、禁煙の方はなんとか乗り切りました💦 でも、今が一番吸いたい時間です😭 ここを乗り越えれば、夕方までなんとかなるかも😫 頑張ってみます😭 皆さん、禁煙、減煙どうですか❓ 調子良くいってますか❓ 匿名さん‼ そんな気合い入れずに、気楽にいきましょう👌 止めようと思って、減煙して、そして禁煙に持っていければ、最高です✌ だけど、あせらずゆっくりでもいいんじゃないですか❓ 一週間くらい一日4、5本の生活して… 次の週は、一本でも減らせれば、前進ですよ👌 最初から、全てやってしまおうとするから、無理がくるんだと思います😊 気長にいきましょう😊 皆さん、ホントに頑張ってられるようです😊 頭が下がります🙇 他の皆さんで、禁煙に成功した方々いらっしゃいませんか❓ いらっしゃったら、是非成功談をお聞かせ下さい🙇 私たち、ニコチン中毒のものには、励みなると思いますので、よろしくお願いします🙇

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>> 108 主さん、ありがとうございます💡
私の意志の弱さは旦那が
一番知っていると思います😅

多分、私が禁煙外来に
行ったり、他のｺﾄを試したと
しても吸ってしまうから
無駄だって言う意味で全て却下されたのだと思っています😱

主さんは、ﾂﾗさに耐え、本当に頑張っていますよね😄
私も順調に減煙を維持し、禁煙となればいいけど、少し増えてしまったので主さんの邪魔してるなぁって😱

主さんは、ちゃんと禁煙しているじゃないですか😄✨✨
ﾀﾊﾞｺ探しても、買わずに吸ってもいないんだし⤴
主さんは意志弱くないと
思いますよ💡凄いです‼


いきなり辞めるのは
もうﾑﾘだと分かったので
また、減煙頑張って
みますね(*/ω＼*)
あぁ何回言ってるんだろ😓

いつも、ｽﾐﾏｾﾝ⤵
ありがとうございますm(__)m💦

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>> 108 匿名さん‼ こんにちは✋ 主です🙇 ニコレットの件、残念だったですね💦 ご主人は、匿名さんの意志の強さを知ってるから、却下したのかもしれま… 十月十四日 13：00

やっと昼休みです✌
今日の昼食は、スパゲティーミートソースでした😁
スパゲティーと一緒にご飯も食べてしまった⤵
ちょっと後悔です😫

午前中、禁煙の方はなんとか乗り切りました💦
でも、今が一番吸いたい時間です😭
ここを乗り越えれば、夕方までなんとかなるかも😫
頑張ってみます😭

皆さん、禁煙、減煙どうですか❓
調子良くいってますか❓
匿名さん‼
そんな気合い入れずに、気楽にいきましょう👌

止めようと思って、減煙して、そして禁煙に持っていければ、最高です✌
だけど、あせらずゆっくりでもいいんじゃないですか❓
一週間くらい一日4、5本の生活して…
次の週は、一本でも減らせれば、前進ですよ👌
最初から、全てやってしまおうとするから、無理がくるんだと思います😊
気長にいきましょう😊

皆さん、ホントに頑張ってられるようです😊
頭が下がります🙇

他の皆さんで、禁煙に成功した方々いらっしゃいませんか❓
いらっしゃったら、是非成功談をお聞かせ下さい🙇
私たち、ニコチン中毒のものには、励みなると思いますので、よろしくお願いします🙇

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>> 110 十月十四日 18：00

本日のお仕事終了～✌

午後からもなんとか乗り切りました✌

しかし、お菓子を食べてしまい、後悔してます⤵
やっばし、口が寂しいというか…
とにかく、情けない😢

禁煙したら太る🐷って、周りがいうのがわかるような気がする😥

あ～💦
なんとかしなくちゃ😫

皆さん、こんばんは🙇
今日、一日どうでしたか❓
私は、タバコはなんとか我慢してますが…
食欲の方がど～も押さえられません😫
やっば、運動しかないんでしょうか😥

スーさん‼
禁煙調子良くいってますか❓
匿名さん‼
五本以上吸ったらダメですよ😊
ジョディさん‼
禁煙外来行かれました❓
他の禁煙頑張ってる方々も今日は、どうでしたか❓
私たちと一緒に是非とも禁煙を成功させましょう💪

それと、成功談や注意点がありましたら、是非ご教授ください😊
よろしくお願いします🙇

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>> 111 こんばんは✋
主です🙇

チャンピックスを飲まれている方にお聞きしたいのですが…😥

チャンピックスを飲み始めて、タバコを全く吸わなくなって、十日💦

もし、ここでタバコを吸ってしまったら、タバコは、めっちゃまずく感じますか❓
そして、また一からやり直しになるんですか❓
わかる方がいらっしゃったら、教えて下さい🙇

• << 114 十月十五日 7：00 禁煙十日目 昨夜は、タバコ吸いたかった😥 嫁にタバコ吸いたいというと… どうぞって、どこからか私のタバコを持って来た😱 やっば、嫁には私が禁煙なんてできないって、おみとおしなのか😭 ここは、男の意地と思い布団を頭から被って寝ました💤 当然、タバコは吸ってません😭 今朝は、昨夜ほどはないけど… やっばし吸いたい😥 今日一日もつだろうか😫 とにかく、できるところまでがんばろう💪 皆さん、おはようございます🙇 なんか急にタバコ吸いたくなったりと、不安定です😥 ここが山場なんでしょうか😫 スーさん、おはようございます🙇 禁煙頑張ってますね👌 私は、くじけそうです😭 匿名さん、減煙どうですか❓ 私も一本だけでも吸ってみたい😭 今日は、ダメかもしんないですけど、やれるとこまでやってみます😫

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👯です。こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
主さん。10日は凄いことです。頑張って💪
私は一回挫折したけど、また頑張ってますよ。
一本はかなりｷﾂｲです。凄い目眩くるし気持ち悪いよ。
今が峠。
20秒深呼吸☝

また明日来ます。

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>> 112 こんばんは✋ 主です🙇 チャンピックスを飲まれている方にお聞きしたいのですが…😥 チャンピックスを飲み始めて、タバコを全く吸わなくなって… 十月十五日 7：00

禁煙十日目

昨夜は、タバコ吸いたかった😥

嫁にタバコ吸いたいというと…
どうぞって、どこからか私のタバコを持って来た😱
やっば、嫁には私が禁煙なんてできないって、おみとおしなのか😭

ここは、男の意地と思い布団を頭から被って寝ました💤
当然、タバコは吸ってません😭

今朝は、昨夜ほどはないけど…
やっばし吸いたい😥
今日一日もつだろうか😫
とにかく、できるところまでがんばろう💪

皆さん、おはようございます🙇
なんか急にタバコ吸いたくなったりと、不安定です😥
ここが山場なんでしょうか😫

スーさん、おはようございます🙇
禁煙頑張ってますね👌
私は、くじけそうです😭
匿名さん、減煙どうですか❓
私も一本だけでも吸ってみたい😭
今日は、ダメかもしんないですけど、やれるとこまでやってみます😫

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おはようございます。毎日、拝見させて貰っています✨その１本が必ず後悔になるはずです😣美味い訳でも何でもないハズです。吸えたという満足感だけです😱とりあえずは今日を乗り越えられる事を祈っております。生意気すいません😣

• << 117 主です🙇 やんさん、レスありがとうございます🙇 やっばし、吸っても美味しくないんですかね😭 今朝は昨夜ほどはないのですが… 吸いたいという、欲求があります😫 これが、禁断症状ってやつなんでしょうか😥 とりあえず、仕事中はガムをもぐもぐしながら、頑張ってみます💦 皆さんも今日も一日がんばりましょう💪

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👯です。おはようございます。
一本☝
かな？と思って夕べ、応援レスしました。でも頑張ったんですね👏えらい👏誘惑の波🌊きますよね😥私もきます😢。一日に何回も😥そんなの当然。でも負けないで。一本が命取り。私も自分に言い聞かせながらです。お互い頑張りましょうね。私もこれから派遣のお仕事。回りが休憩中🚬ﾓｸﾓｸだけどなるべく見ない様にしています。少し苦しいです。

• << 118 スーさん‼ レスありがとうございます🙇 派遣のお仕事頑張ってください🙇 ここ二、三日タバコ吸いたい波が、一日何回か襲ってきます😱 やっばし、スーさんもですか😥 これって、禁断症状なんですかね⤵ とにかく、今日の夕方まではなんとか頑張ってみます😭 スーさんも一緒にがんばりましょう💪

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>> 115 おはようございます。毎日、拝見させて貰っています✨その１本が必ず後悔になるはずです😣美味い訳でも何でもないハズです。吸えたという満足感だけで… 主です🙇
やんさん、レスありがとうございます🙇

やっばし、吸っても美味しくないんですかね😭

今朝は昨夜ほどはないのですが…
吸いたいという、欲求があります😫
これが、禁断症状ってやつなんでしょうか😥

とりあえず、仕事中はガムをもぐもぐしながら、頑張ってみます💦

皆さんも今日も一日がんばりましょう💪

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>> 116 👯です。おはようございます。 一本☝ かな？と思って夕べ、応援レスしました。でも頑張ったんですね👏えらい👏誘惑の波🌊きますよね😥私もきます😢… スーさん‼
レスありがとうございます🙇
派遣のお仕事頑張ってください🙇

ここ二、三日タバコ吸いたい波が、一日何回か襲ってきます😱

やっばし、スーさんもですか😥

これって、禁断症状なんですかね⤵

とにかく、今日の夕方まではなんとか頑張ってみます😭

スーさんも一緒にがんばりましょう💪

• << 120 十月十五日 13：00 午前中のお仕事終了～✌ 今日の昼食は、魚の照り焼き💦 美味しいかどうか、不安だ⤵ 午前中はなんとか乗り切りました✌ でも、食事の後に… こっちのタバコはおいしいぞ😲 って、誘惑の波がくると思います⤵ なんとか、夕方まではがんばろう😭 カルさん‼ レスありがとうございます🙇 カルさんのこと、当然覚えてますよ😉 自分にご褒美に一本‼ い～ですね👌 でも、今日はがんばれるところまで、がんばってみたいと思います😭 それに、吸っても美味しくないって聞いたら、もうちょっと我慢してみようという自分もいます☺ 皆さん、禁煙、減煙どうですか❓ 主は、禁断症状でちょっと苦しんでます😭 今日は、がんばれところまで、がんばってみようと思います😲 皆さん、午後からもがんばりましょう💪

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>> 118 こんにちは😃覚えてますか？カルです

吸いたい欲求に負けず頑張ってますね👍私はたまに吸いたいなぁ…位のかるいのが来ます

禁煙外来通ってる間に何度か吸いましたけど、その後なし崩し的に吸いたくなる事はなかったですよ😃美味しくないし⤵

無理に我慢しすぎるのもよくないからまぁいいか🎵って感じで

禁煙してるのに禁煙頑張ったご褒美に煙草ってのもどうかと思うけど😥

主さん、多少太っても後で戻せばいいんだから気持ちが軽くなるなら食べてｲﾗｲﾗ解消いいと思います😃

ちなみに私も少し太りました🐽

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>> 118 スーさん‼ レスありがとうございます🙇 派遣のお仕事頑張ってください🙇 ここ二、三日タバコ吸いたい波が、一日何回か襲ってきます😱 やっば… 十月十五日 13：00

午前中のお仕事終了～✌
今日の昼食は、魚の照り焼き💦
美味しいかどうか、不安だ⤵

午前中はなんとか乗り切りました✌

でも、食事の後に…
こっちのタバコはおいしいぞ😲
って、誘惑の波がくると思います⤵
なんとか、夕方まではがんばろう😭

カルさん‼
レスありがとうございます🙇
カルさんのこと、当然覚えてますよ😉
自分にご褒美に一本‼
い～ですね👌
でも、今日はがんばれるところまで、がんばってみたいと思います😭
それに、吸っても美味しくないって聞いたら、もうちょっと我慢してみようという自分もいます☺
皆さん、禁煙、減煙どうですか❓
主は、禁断症状でちょっと苦しんでます😭
今日は、がんばれところまで、がんばってみようと思います😲
皆さん、午後からもがんばりましょう💪

• << 122 十月十五 18：00 本日もお仕事終了しました✌ しかししかし… とうとう、やらかしてしまいました😭 匿名さん、スーさん、カルさん、タバコ買ってしまいました😱 今、二本目吸ってます😭 誘惑に負けてしまいました⤵ めっちゃ、自己嫌悪です😭 タバコ思ったよりまずく、なんかムカムカしてきました😲 言い訳ですよね⤵ こんな意志の弱い私に、お叱りの言葉お願いします🙇 皆さん、ごめんなさい🙇

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主さん、こんばんわ😄
昨日、禁煙飴薬局にあって
買ってみました😆

ﾐﾝﾄ味で松葉ｴｷｽが
入っているﾓﾉです😄💦
旦那に黙って買って
後で出しました😅
飴なら500円ちょっとだし😆笑

飴舐めて試しに🚬吸ったら
ﾏｽﾞｲ😅
🚬を極力吸わないため
飴を舐めてます😆

本日③本💦
昨日より②本少ないので
食後も寝る前も飴で
ｶﾞﾏﾝしますょ😆

主さん、また
頑張りますね(^-^)✨✨✨

お疲れさまでしたぁ😄

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>> 120 十月十五日 13：00 午前中のお仕事終了～✌ 今日の昼食は、魚の照り焼き💦 美味しいかどうか、不安だ⤵ 午前中はなんとか乗り切りました… 十月十五 18：00

本日もお仕事終了しました✌

しかししかし…

とうとう、やらかしてしまいました😭

匿名さん、スーさん、カルさん、タバコ買ってしまいました😱

今、二本目吸ってます😭
誘惑に負けてしまいました⤵
めっちゃ、自己嫌悪です😭
タバコ思ったよりまずく、なんかムカムカしてきました😲
言い訳ですよね⤵

こんな意志の弱い私に、お叱りの言葉お願いします🙇

皆さん、ごめんなさい🙇

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そうでしたか💦
でも少しは楽になりましたか？
最終的には～もう服用薬は意味が無いですよね😅

無理せず減煙も視野に入れて皆で共に頑張りましょうよ💡

• << 129 やんさん‼ レスありがとうございます🙇 私には減煙は、中々できないので、今日からまた禁煙がんばりたいと思ってます😥 やんさんも禁煙中なんですか❓ とにかく今日一日、がんばってみます💪

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👯です。大丈夫☝私だって、立て続けに5本吸って残りすてましたから。でも…一本目、罪悪感とタバコによる目眩、感じましたか？

そんな一発でやめれますか👊
貴方は癌かも？の宣告でも受ければ一発かもしれないけどね。タバコを吸えるのは健康だから。
また新しく挑戦💪すればいいこと。私だって、今日また買おうかな？？って思いながら家路に着きました。でもこの間の罪悪感がまだ残っているので我慢できてます。
いつの日かタバコ忘れる時くると思います。
日に日に思い出す時間が少なくなりつつあります。そして何より臭いがしないこと。口臭も気にならないのは素晴らしいことです。
明日からまた頑張りましょうね💪👯

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>> 124 主です🙇
こんばんは🙇

今夜はとうとう…
タバコを吸ってしまいました⤵

三本吸って、罪悪感と後悔に苛まれてます😭

禁煙ってホントにきつい😥
でも、今夜タバコを吸った事で、新たにがんばろうと思う気持ちが湧いてきました🎵

今夜買ったタバコは、コンビニのごみ箱に捨てました😭
明日から、一から出直しですけど…
がんばっていきたいと思います☺
スーさん、匿名さん、カルさん、ホントに禁煙しんどいですけど、一緒にがんばりましょう💪

• << 127 十月十六日 7：00 禁煙一日目 今朝起きて… 昨夜、タバコを吸った自分の意志の弱さに、あらためて憤りを感じています😫 タバコは魔物っていうのもありますが、それに負けた自分が悔しい😫 しかし、そんな事ばっかしは言ってられない💦 今日から新たな気持ちで、一日目から始めます😲 今度こそ、成功させます💪 スーさん、匿名さん、カルさん、皆さんおはようございます🙇 昨夜、タバコを吸っしまった主です😭 スーさん激励ありがとうございます🙇 カルさん、減煙はできないので、もう一度禁煙にチャレンジしてみます☺ 匿名さん、もう一度禁煙がんばってみますね☺ 皆さんも今日も一日、主のようにならないように、がんばりましょう💪

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主さん、おはようございます😄

今日からまた頑張りましょう💡

禁煙や～めたじゃなく
また頑張るぞ‼の
気持ちになれたんだし⤴

不味いのに吸いたい気持ちわかりますよ💦
🚬って怖いですよね😱

主さんなら、辞められますよ‼

まだ私は減煙💦だけど
飴で頑張ります😆
一緒にまた頑張りましょ🎶

• << 128 匿名さん‼ おはようございます🙇 そして、朝早くからありがとうございます🙇 前のレスに書いたように、今日から新たな気持ちで、禁煙がんばりたいと思います☺ ホントにに意志の弱い主ですが、匿名さん一緒にタバコを止めれるようにがんばりましょう💪

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>> 125 主です🙇 こんばんは🙇 今夜はとうとう… タバコを吸ってしまいました⤵ 三本吸って、罪悪感と後悔に苛まれてます😭 禁煙ってホントにきつ… 十月十六日 7：00

禁煙一日目

今朝起きて…
昨夜、タバコを吸った自分の意志の弱さに、あらためて憤りを感じています😫

タバコは魔物っていうのもありますが、それに負けた自分が悔しい😫

しかし、そんな事ばっかしは言ってられない💦

今日から新たな気持ちで、一日目から始めます😲
今度こそ、成功させます💪
スーさん、匿名さん、カルさん、皆さんおはようございます🙇
昨夜、タバコを吸っしまった主です😭
スーさん激励ありがとうございます🙇
カルさん、減煙はできないので、もう一度禁煙にチャレンジしてみます☺
匿名さん、もう一度禁煙がんばってみますね☺

皆さんも今日も一日、主のようにならないように、がんばりましょう💪

• << 132 十月十六日 13：30 本日のお仕事終了です✌ 午前中は、仕事が忙しかったため、タバコの事は考えずに済みました😊 しかし、昼食を食べた後、悪魔👿の囁きが聞こえてきます😭 しかし、昨夜の後悔をしないよ～に、がんばります💪 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、どうでしたか❓ スーさん、禁煙順調ですか❓ タバコ買ってないですよね😊 匿名さん、禁煙飴効果ありそうですね👌 そのまま、禁煙までいけたらいいですね👌 やんさん、減煙は順調ですか❓ カルさんはどうですか❓ 皆さん、午後からも禁煙、減煙しんどいですけどがんばりましょう💪 がんばってないのは、私だけかも😥 あ～‼悪魔👿の囁きが聞こえる😭

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>> 126 主さん、おはようございます😄 今日からまた頑張りましょう💡 禁煙や～めたじゃなく また頑張るぞ‼の 気持ちになれたんだし⤴ 不味いのに… 匿名さん‼
おはようございます🙇
そして、朝早くからありがとうございます🙇

前のレスに書いたように、今日から新たな気持ちで、禁煙がんばりたいと思います☺

ホントにに意志の弱い主ですが、匿名さん一緒にタバコを止めれるようにがんばりましょう💪

• << 133 主さん、こんにちは😄 禁煙飴ｺｰﾋｰ味も買ったのです‼ ﾐﾝﾄだけだと飽きるｶﾅって💦💦 ｺｰﾋｰ味は失敗😱 とにかく苦くて⤵ 🚬よりﾏｽﾞいｺｰﾋｰ味 の禁煙飴...😆笑 ﾀﾊﾞｺの本数は増えてませんよ😄 ﾐﾝﾄ味の禁煙飴で頑張ってます⤴ 主さん、頑張りましょうねｯ ^^

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>> 123 そうでしたか💦 でも少しは楽になりましたか？ 最終的には～もう服用薬は意味が無いですよね😅 無理せず減煙も視野に入れて皆で共に頑張りましょ… やんさん‼
レスありがとうございます🙇

私には減煙は、中々できないので、今日からまた禁煙がんばりたいと思ってます😥
やんさんも禁煙中なんですか❓
とにかく今日一日、がんばってみます💪

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>> 129 お返事ありがとうございます。私は減煙組です。
10月１日まで日に30本頂いてました💦今は吸わない日や5本位で💦収まりましたがタバコも残り少ない為、近々辞めようと思ってます。あまり効能が不明なシガーフレンドという物を服用しています（笑）

過去に私も禁煙していましたが中々大変なんですよね😣いつまでも吸いたい気持ちが消えなくて…

明日には禁煙組になりますが皆様方と一緒に励みますので宜しくお願い致します。

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>> 130 やんさん‼
こんにちは🙇
主です🙇

やんさんも明日から禁煙組ですか☺

ホントに禁煙ってつらいですよね😫

一緒になんとか禁煙を成功させましょう✌

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>> 127 十月十六日 7：00 禁煙一日目 今朝起きて… 昨夜、タバコを吸った自分の意志の弱さに、あらためて憤りを感じています😫 タバコは魔物っ… 十月十六日 13：30

本日のお仕事終了です✌
午前中は、仕事が忙しかったため、タバコの事は考えずに済みました😊
しかし、昼食を食べた後、悪魔👿の囁きが聞こえてきます😭

しかし、昨夜の後悔をしないよ～に、がんばります💪

皆さん、こんにちは🙇
午前中は、どうでしたか❓
スーさん、禁煙順調ですか❓
タバコ買ってないですよね😊
匿名さん、禁煙飴効果ありそうですね👌
そのまま、禁煙までいけたらいいですね👌
やんさん、減煙は順調ですか❓
カルさんはどうですか❓
皆さん、午後からも禁煙、減煙しんどいですけどがんばりましょう💪
がんばってないのは、私だけかも😥
あ～‼悪魔👿の囁きが聞こえる😭

• << 135 十月十八日 8：30 禁煙三日目 昨日は、家族とともに行動していたんで… 悪魔👿の囁きは、聞こえませんでした😁 今日からまた仕事、仕事が忙しかったら、悪魔👿の囁き聞こえないのに😥 まぁ、そんな事ばっかし言ってないで、とにかく今日もがんばります💪 皆さんも一緒に今日を乗り越えましょう😊

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>> 128 匿名さん‼ おはようございます🙇 そして、朝早くからありがとうございます🙇 前のレスに書いたように、今日から新たな気持ちで、禁煙がんばりた… 主さん、こんにちは😄
禁煙飴ｺｰﾋｰ味も買ったのです‼
ﾐﾝﾄだけだと飽きるｶﾅって💦💦

ｺｰﾋｰ味は失敗😱
とにかく苦くて⤵


🚬よりﾏｽﾞいｺｰﾋｰ味
の禁煙飴...😆笑


ﾀﾊﾞｺの本数は増えてませんよ😄
ﾐﾝﾄ味の禁煙飴で頑張ってます⤴

主さん、頑張りましょうねｯ ^^

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主さん。こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
👯です。
タバコ買っていませんよ☝大丈夫です。今は、仕事忙しいので終わるまでタバコのことは頭から離れます。
休憩中もなるべくタバコ集団を避けています。タバコ臭いけど…タバコの臭いに敏感になります。
帰りに🏪気になります。車は禁煙にしましたので車に乗るとタバコすぐに忘れます。タバコの１番は習慣。何故タバコを吸いたくなるのか？大きな要因は習慣ですね。この習慣をいかに変えるか。自分の習慣を変えることで自分も変えられる気がします。
今日は仕事休みなのでいつもと違う行動してみました。
タバコ無しの幸せ一緒に見つけましょう💖

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>> 132 十月十六日 13：30 本日のお仕事終了です✌ 午前中は、仕事が忙しかったため、タバコの事は考えずに済みました😊 しかし、昼食を食べた後、… 十月十八日 8：30

禁煙三日目

昨日は、家族とともに行動していたんで…
悪魔👿の囁きは、聞こえませんでした😁

今日からまた仕事、仕事が忙しかったら、悪魔👿の囁き聞こえないのに😥
まぁ、そんな事ばっかし言ってないで、とにかく今日もがんばります💪

皆さんも一緒に今日を乗り越えましょう😊

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>> 135 十月十八日 17：00

仕事中、こっそり日記書いてます😁

今日は、休み空けで一日中バタバタしてて、タバコの事は考えずにすみました✌

帰り道に悪魔👿の囁きが、聞こえてくると思うけど…
絶対負けないぞ～💪

皆さん、こんにちは🙇

今日は、どうでしたか❓
匿名さん‼
禁煙飴、効果ありですか❓

スーさん‼
習慣を変える…
ん～‼
どういうふうに変えると良いですか❓
いい考えあったら教えてください🙇
やんさん‼
減煙から禁煙になりました❓
しんどくないですか❓

今日もあと少し…
皆さん、一緒にがんばりましょう💪

• << 140 十月十九日 7：00 禁煙四日目 夕方がどうしても、タバコを吸いたくなる⤵ そこで… 薬を飲む時間を変えてみた😁 6：00と18：00夕方の悪魔👿の囁きは、聞こえてこなかった👌 今朝も6：00に薬を飲んだ😁 今日も悪魔👿の囁き聞こえてこなければいいんだが…😊 皆さんおはようございます🙇 私は薬を飲む時間を若干、ずらしてみました😊 これで、夕方のタバコ吸いたいが、若干なくなったような気がします✌ 匿名さん‼ 禁煙飴、順調のようですね👌 今日も本数増えないよ～にがんばりましょう💪 やんさん‼ 減煙から禁煙に変わって、一番しんどい時ですね💦 主も応援してますんで、悪魔👿の囁きには、負けないで下さい😊 スーさん‼ 禁煙順調ですか❓ スーさんは、もう禁煙何日目ですか❓ 皆さん、今日も禁煙、減煙一緒にがんばりましょう💪

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こんばんは😉コチラは初日ともあって平気ですが😁これからが大変なんですよね💦皆様ご苦労様です⤴

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>> 137 こんばんは✋
主です🙇

今日も無事終わり、布団の中から書いてます😊

皆さん、明日も禁煙がんばりましょう💪

そいじゃ、おやすみ💤

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主さん、おはようございます😄
禁煙飴順調です‼

まだ減煙ですが...
本数は増えてませんｯ😆

やんさん、はじめまして💡
減煙から禁煙始めたのですね‼
凄いなぁ💦

私も頑張らなきゃ😱💦

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>> 136 十月十八日 17：00 仕事中、こっそり日記書いてます😁 今日は、休み空けで一日中バタバタしてて、タバコの事は考えずにすみました✌ 帰… 十月十九日 7：00

禁煙四日目

夕方がどうしても、タバコを吸いたくなる⤵

そこで…
薬を飲む時間を変えてみた😁
6：00と18：00夕方の悪魔👿の囁きは、聞こえてこなかった👌
今朝も6：00に薬を飲んだ😁
今日も悪魔👿の囁き聞こえてこなければいいんだが…😊

皆さんおはようございます🙇
私は薬を飲む時間を若干、ずらしてみました😊
これで、夕方のタバコ吸いたいが、若干なくなったような気がします✌
匿名さん‼
禁煙飴、順調のようですね👌
今日も本数増えないよ～にがんばりましょう💪
やんさん‼
減煙から禁煙に変わって、一番しんどい時ですね💦
主も応援してますんで、悪魔👿の囁きには、負けないで下さい😊
スーさん‼
禁煙順調ですか❓
スーさんは、もう禁煙何日目ですか❓
皆さん、今日も禁煙、減煙一緒にがんばりましょう💪

• << 143 十月十九日 12：45 お昼休み～✌ 今日は、鯖の味噌煮込み定食です😊 健康的でいいかもしんない👌 でも、ご飯の食べ過ぎには注意です😥 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、悪魔👿の囁き、聞こえませんでした✌ 勝負は午後からです😥 匿名さん‼ 今日は何本ですか❓ やっばし、禁煙飴を食べると違いますか❓ スーさん‼ 昼休み、タバコの臭い😣で大変ですね😫 臭いに負けたらダメですよ😁 やんさん‼ 禁煙調子良くいってますか❓ しんどくないですか😥 主も昼から、悪魔👿の囁きに負けないよ～がんばりますので… 皆さんも一緒にがんばりましょう💪 ほかの禁煙挑戦中の方々も、途中経過なり、愚痴なりなんなりとレスして下さい🙇 そして、みんなで禁煙を成功させましょう🎵

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主さんおはようございます。👯です。
順調です。何日になったでしょう？思い出す暇がないくらい仕事忙しく、帰ったらすぐに夕飯の用意。その後ウォーキング。結構健康的に進んでいます。しかし仕事休憩中タバコの臭いは強烈になってきました。吸いたい気持ちと気持ち悪さが交差しています。今日も頑張ります💪

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>> 141 スーさん、凄いじゃないですか‼

スーさん、禁煙体質に変わってきたんじゃないですか❓
私は、タバコの煙がまだ、いい臭いだと思ってしまいます⤵
仕事も忙しそうで、大変そうですが…
今日も一日、悪魔👿の囁きに負けず、がんばりましょう💪

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>> 140 十月十九日 7：00 禁煙四日目 夕方がどうしても、タバコを吸いたくなる⤵ そこで… 薬を飲む時間を変えてみた😁 6：00と18：00… 十月十九日 12：45

お昼休み～✌

今日は、鯖の味噌煮込み定食です😊

健康的でいいかもしんない👌
でも、ご飯の食べ過ぎには注意です😥

皆さん、こんにちは🙇
午前中は、悪魔👿の囁き、聞こえませんでした✌
勝負は午後からです😥

匿名さん‼
今日は何本ですか❓
やっばし、禁煙飴を食べると違いますか❓

スーさん‼
昼休み、タバコの臭い😣で大変ですね😫
臭いに負けたらダメですよ😁

やんさん‼
禁煙調子良くいってますか❓
しんどくないですか😥

主も昼から、悪魔👿の囁きに負けないよ～がんばりますので…
皆さんも一緒にがんばりましょう💪

ほかの禁煙挑戦中の方々も、途中経過なり、愚痴なりなんなりとレスして下さい🙇
そして、みんなで禁煙を成功させましょう🎵

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>> 143 十月十九日 18：20

お仕事終了しました✌
今日は、早々と薬飲んだんで、タバコ吸いたいと思いません✌

薬の時間をずらしたのが正解だったかも…😁

でも、帰って酒呑んだらまた、悪魔👿の囁き聞こえてくるんだよね～⤵
悪魔👿の囁き聞こえてくる前に寝るのが一番かも😂

皆さん、こんばんは🙇

今日は、どうでしたか❓
私は、今日もなんとか乗り越えられそうです😁

薬の時間をずらしたのが、よかったかもしれないです😊
禁煙外来に行って、約一ヶ月…
何度か挫折しそうになりましたが、一ヶ月前との生活とは、だいぶ変わりました😊
これも、ひとえに皆さんの励ましのおかげだと思っています🙇
まだまだ、気は抜けないですけど、禁煙やる気満々ですので、皆さんも一緒にがんばりましょう💪

• << 146 十月二十日 7：00 禁煙五日目 今朝も早めに薬飲んだんで、タバコを吸いたい気分にならない😁 昨夜、チャンピックスで禁煙してる友達に✉してみた💦 禁煙始めて、約二ヶ月という事だが、一週間に一本くらいは、吸ってるらしい😥 やっばし、どうしても吸いたい気分とかフラッシュバックがあるらしい😲 私も五日目、そろそろ危ない頃かも… 悪魔👿の囁きが、聞こえないよう今日は仕事に集中しよう😁 皆さん、おはようございます🙇 禁煙、減煙どうですか❓ 私はまた、山場がきそうです⤵ 匿名さん‼スーさん‼やんさん‼ 今日も一日がんばりましょう💪

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>> 144 主です✋
こんばんは🙇

皆さん、今日はどうでしたか❓

私は、布団の中です😁

今日も一日がんばれました✌
皆さん、明日も一緒にがんばりましょう💪

おやすみなさい💤

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>> 144 十月十九日 18：20 お仕事終了しました✌ 今日は、早々と薬飲んだんで、タバコ吸いたいと思いません✌ 薬の時間をずらしたのが正解だった… 十月二十日 7：00

禁煙五日目

今朝も早めに薬飲んだんで、タバコを吸いたい気分にならない😁

昨夜、チャンピックスで禁煙してる友達に✉してみた💦
禁煙始めて、約二ヶ月という事だが、一週間に一本くらいは、吸ってるらしい😥
やっばし、どうしても吸いたい気分とかフラッシュバックがあるらしい😲
私も五日目、そろそろ危ない頃かも…
悪魔👿の囁きが、聞こえないよう今日は仕事に集中しよう😁

皆さん、おはようございます🙇
禁煙、減煙どうですか❓
私はまた、山場がきそうです⤵
匿名さん‼スーさん‼やんさん‼
今日も一日がんばりましょう💪

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>> 146 こんにちは✋
主です🙇

やっと昼休みです😂
忙しい午前中でした😂

昼食も終わって、一息ついてるとこです☺
あっ‼
決して一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟはしてません✌

皆さんはどうですか❓
匿名さん、禁煙飴で禁煙になりました❓

スーさん、また嫌な臭いの中ですか❓
やんさん、イライラしてないですか❓

皆さん、それぞれ大変ですけど…
午後からも張り切っていきましょう💪

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>> 147 十月二十日 18：15

本日も無事、お仕事終了です✌

今日は、とっても楽でした😊
ほとんどタバコの事は、考えてなかったかも😊

この調子でいければいいんだけど…👍

皆さん、こんばんは🙇

皆さんの方は、どういう状況ですか❓

皆さん忙しそうで…
来てもらえなくて、寂しいです😢

よかったら、遊びに来て下さいね☺

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主さん、こんばんわ😄

相変わらずの減煙です💦
本数は増えてません‼

飴は慣れたせいか
あまり意味がない様な...

主さん、禁煙凄いですよ💡
頑張って下さいね‼

私はまだまだ
禁煙は無理です😱
意志弱すぎ💧

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>> 149 匿名さん‼
こんばんは✋
主です🙇

禁煙飴食べ過ぎると、意味無くなってくるんですか⤵

本数は、やっばし一日五本くらいなんですか❓

ん～‼
せっかく、そこまで減ってるのに…💦
ど～やれば、楽に禁煙出来るのかなぁ～😥
いい考えある人いませんか～😱

私の方は、全然凄くないですよ😥
毎日が、悪魔👿の囁きとの戦いです😂
薬飲んでても、結構きついから、匿名さんの気持ちわかりますよ☺

本数減っただけでも、一歩前進✌
でも、どこかで思い切って禁煙して、もう一歩前進しなくちゃね😊

そして私と一緒に悪魔👿の囁きと戦いましょう😊

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>> 150 十月二十一日 7：00

禁煙六日目

今日はあんまし天気良くありません💦
雨になるかも☔

いよいよ禁煙も六日目に突入しました😊

なんとか、ペースもつかめるよ～になって、以前より楽になってきたような気がします😊
でも、ここで気を抜かないよ～に、今日も一日気合いを入れて、がんばろう💪

皆さん、おはようございます🙇
皆さんの調子はどうですか❓
匿名さん‼
今日も減煙でがんばりましょう💪
イライラした時は、禁煙飴👌

スーさん‼
仕事忙しいですか❓
仕事に集中してたら、タバコの事考えなくてすむから、いいかもですね👌
もう、禁煙体質になりました❓
やんさん‼
禁煙は続いてますか❓
イライラの解消法あったら教えて下さい🙇
皆さん、今日も禁煙、減煙一緒にがんばりましょう💪

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>> 151 十月二十一日 18：30

本日もお仕事終了しました✌

今日もなんとか、持ちこたえました👍

でもまた、何となく吸いたい気持ちが湧いてきてます⤵

でも、もうちょっとがんばってみます😥

皆さん、こんばんは🙇

皆さんの禁煙、減煙の状況はどうですか❓
また、禁煙したいかたは私たちと一緒に禁煙しませんか❓
そいじゃ、スレ待ってます🙇

• << 157 十月二十二日 7：00 禁煙七日目 昨夜は、少々呑み過ぎました⤵ でも、悪魔👿には騙されず、快適な朝を向かえています✌ 今日で、禁煙七日目なんとかここまできました😂 気を抜かず、今日も一日がんばります💪 皆さん、おはようございます🙇 アルさん、すぅさん参加ありがとうございます🙇 皆さん凄すぎです👏 私はチャンピックスを飲みながら、やっと一週間目なのに、禁煙補助薬なしに、禁煙されてる😱 ホントに頭が下がります🙇 そして、新たに頑張らねばと言う気持ちになります😊 匿名さん、スーさん、やんさんもアルさんやすぅさんに続いて、今日一日禁煙がんばりましょう💪

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主さん。こんばんは(^-^*)/
👯です。仕事忙しくて中々これません。禁煙だいぶ、らくになりましたよ。今日やはり派遣で知り合った方も禁煙一ヶ月😲の方に話しを聞きました。五日が峠と言っていました。今では近くでタバコ吸われても気にならないと聞きました。
良く頑張ってるね👏と褒めました。
素晴らしいことですね。私も頑張っていますよ💪
主さんも👿の囁きに負けないで💪💪

• << 155 スーさん、こんばんは🙇 ご無沙汰ですね😊 仕事忙しそうでなによりです🙇 今夜は、焼酎飲み過ぎで… 悪魔👿の囁きではなく、大声が聞こえてきます😂 悪魔👿に騙される前に寝ます💦 おやすみ💤

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はじめまして。禁煙18日目です。


灰皿も撤去しました。
なんか、やめられそうです。習慣をやめる事の方が、難しいと思ったので、様々なタバコによる習慣から手をひくしかないと思い、パッチ、電子タバコ、パイポ等は一切しないようにしました。


タバコの匂い等は既に嫌になってます。

• << 158 アルさん、すぅさんおはようございます🙇 主です🙇 お礼遅くなって、申し訳ありません🙇 そして、当スレに参加していただき、ありがとうございます😊 お二方とも、補助薬なしに、18日と一週間禁煙されてるんですね👏 私たちもアルさんとすぅさんを見習って頑張らねば😊 ところで、禁煙する事で大事な事ってなんですか❓ よかったら、教えて下さい🙇 それじゃ、今日も一日禁煙がんばりましょう💪

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>> 153 主さん。こんばんは(^-^*)/ 👯です。仕事忙しくて中々これません。禁煙だいぶ、らくになりましたよ。今日やはり派遣で知り合った方も禁煙一ヶ… スーさん、こんばんは🙇
ご無沙汰ですね😊
仕事忙しそうでなによりです🙇

今夜は、焼酎飲み過ぎで…
悪魔👿の囁きではなく、大声が聞こえてきます😂
悪魔👿に騙される前に寝ます💦
おやすみ💤

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はじめまして

タバコ値上がり→買い置き→がなくなり
禁煙開始したすぅと申します

今日で一週間になります

今まで節煙はありましたが
完全な禁煙は初めてです

モチベーションを保つため
こちらに参加させてください

ちなみに
補助薬など一切使わず

フリスク２コ
ミントのど飴２袋
禁煙パイポ１箱

で一週間来ました～

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>> 152 十月二十一日 18：30 本日もお仕事終了しました✌ 今日もなんとか、持ちこたえました👍 でもまた、何となく吸いたい気持ちが湧いてきて… 十月二十二日 7：00

禁煙七日目

昨夜は、少々呑み過ぎました⤵

でも、悪魔👿には騙されず、快適な朝を向かえています✌

今日で、禁煙七日目なんとかここまできました😂
気を抜かず、今日も一日がんばります💪

皆さん、おはようございます🙇
アルさん、すぅさん参加ありがとうございます🙇
皆さん凄すぎです👏
私はチャンピックスを飲みながら、やっと一週間目なのに、禁煙補助薬なしに、禁煙されてる😱
ホントに頭が下がります🙇
そして、新たに頑張らねばと言う気持ちになります😊
匿名さん、スーさん、やんさんもアルさんやすぅさんに続いて、今日一日禁煙がんばりましょう💪

• << 159 十月二十二日 12：50 午前中のお仕事、終了しました✌ 午前中はあまり、タバコの事も考えず、順調でした👍 午後からもこの調子でがんばろう💪 皆さん、こんにちは✋ 主です🙇 午前中はどうでしたか❓ 峠を越えた方、峠の途中の方いらっしゃいますが… 皆さん、一緒に午後からもがんばりましょう💪

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>> 154 はじめまして。禁煙18日目です。 灰皿も撤去しました。 なんか、やめられそうです。習慣をやめる事の方が、難しいと思ったので、様々なタバ… アルさん、すぅさんおはようございます🙇
主です🙇

お礼遅くなって、申し訳ありません🙇
そして、当スレに参加していただき、ありがとうございます😊

お二方とも、補助薬なしに、18日と一週間禁煙されてるんですね👏

私たちもアルさんとすぅさんを見習って頑張らねば😊

ところで、禁煙する事で大事な事ってなんですか❓
よかったら、教えて下さい🙇

それじゃ、今日も一日禁煙がんばりましょう💪

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>> 157 十月二十二日 7：00 禁煙七日目 昨夜は、少々呑み過ぎました⤵ でも、悪魔👿には騙されず、快適な朝を向かえています✌ 今日で、禁煙… 十月二十二日 12：50

午前中のお仕事、終了しました✌

午前中はあまり、タバコの事も考えず、順調でした👍

午後からもこの調子でがんばろう💪

皆さん、こんにちは✋
主です🙇

午前中はどうでしたか❓
峠を越えた方、峠の途中の方いらっしゃいますが…
皆さん、一緒に午後からもがんばりましょう💪

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>> 159 十月二十二日 18：10

今日もなんとか終わりました✌

週末という事もあって、なんか体がしんどい⤵

昨夜、気が付いたんだけど…
家の中から、ライター、灰皿等、タバコに関するものが全て無くなった😲
もちろん、どこを探してもタバコなんてない😲
今朝は今朝で、嫁にお金ちょうだいと いうと…

400円だけ⤵
それ以上持たすとタバコを買う危険性あり…
だからだそうだ💦
嫁にも信用してもらえてない😭
でも、今日も禁煙がんばりました✌
一番きつい最初の一週間なんとか乗り越えられそうです✌
前回は、十日でダメだったけど…
皆さん、こんばんは✋
今日一日どうでしたか❓私は、嫁に信用はされてませんが、禁煙はがんばれてます😂
これも皆さんがいるからです😊
これからも一緒に禁煙がんばりましょう😊

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こんばんは
一週間目の夜です

喫煙したい、と
無性に思った場面が
今日は何度もありました
でも我慢でした

禁煙すると
味覚が変わりご飯が美味しく感じると
よく聞きますが
ほんと？
私は喫煙してても
ご飯は美味しかったので
よくわかりませんー

でも
タバコの匂いには敏感になりました
いい匂いです

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すぅさん‼
レスありがとうございます🙇

私も今日で一週間です😲
その前に十日程、禁煙してたもんで…
薬の効果とあいまって、そんなに苦しくはないですが…
時々、無性にタバコを吸いたくなるときがあります😂
フラッシュバックとでもいうんでしょうか⤵
たぶん、ここががんばりどころでしょう😥
前回は、ここで負けてしまいました😂

味覚の方は、味に敏感になり、食べ物が美味しくなりました😊
しかし、量が増えて太ってきたと思います⤵

周りでタバコを吸ってる人の煙がいい匂いに感じるのは一緒ですね😭
お互い、一週間がんばったんで、そのままがんばりましょう💪

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>> 162 十月二十三日 7：00

禁煙八日目

なんとか、一週間乗り切った😊

ここからが、正念場だ😫
前回は、ここから気がゆるんで負けてしまった⤵
今日は、午前中は仕事😭
仕事を終わらせ、家に帰れば大丈夫😊
といいきかせながら、今日も一日がんばります💪
皆さん、おはようございます🙇

魔の土日です😲
どうしても、気持ちが緩みがちになります😫
私だけかもしんないけど…😥
土日、気合いを入れて乗り越えましょう💪

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>> 163 十月二十三日 13：30

本日のお仕事終了しました✌

土曜日の午後から日曜日まで、一番気が抜ける時です😥

前回は、ここで失敗したから…
ここが正念場だと思う😱
なんか気持ちが緩んでるのか、いつもにましてタバコが吸いたい😭

こういう時は、禁煙なんかしなきゃよかったと思う😫

でもここで、負けたら悔しい😠
とにかくタバコの事は、考えないよ～にしよう🙅
皆さん、こんにちは🙇
今日は、土曜日で仕事休みの方もいらっしゃると思います😊
休みの日こそ、悪魔👿の囁きに惑わされないよう…
がんばりましょう💪

• << 168 十月二十四日 7：00 禁煙九日目 昨夜は、タバコが吸いたくて、吸いたくてたまらなかった😥 よ～く考えたら、薬を飲んでなかった😭 という事はまだ、ニコチンに依存してるって事だと思う⤵ 今日は、お仕事休み✌ 家族と過ごして、一日をエンジョイしよう😊 皆さん、おはようございます🙇 仕事おやすみの方、仕事の方、今日も一日禁煙がんばりましょう💪 ジョディさん‼ 久しぶりですね😊 禁煙外来は、行かれなかったのですか❓

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>> 164 こんにちは

私も８日目
吸いたいなぁと思いますが
なんとか吸わずに来ています

私は休みの日より
仕事の時が吸いたくなります

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>> 165 レスありがとうございます🙇

主です✋

お互い、八日目ですね😊
私は、仕事中はあんましタバコの事は考えないのですが…
休みになると、気が抜けて、ついついタバコを吸いたくなります😭

ここ二、三日が正念場だと思います😥

お互いに禁煙達成できるようがんばりましょう💪

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|壁|qω;`)ﾁﾗﾘ…


禁煙できない…

意志が弱くて
本当に情けない…

ごめんなさい


皆さん
頑張ってｸﾀﾞｻｲ

昻ｽﾀｽﾀ

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>> 164 十月二十三日 13：30 本日のお仕事終了しました✌ 土曜日の午後から日曜日まで、一番気が抜ける時です😥 前回は、ここで失敗したから…… 十月二十四日 7：00

禁煙九日目

昨夜は、タバコが吸いたくて、吸いたくてたまらなかった😥

よ～く考えたら、薬を飲んでなかった😭

という事はまだ、ニコチンに依存してるって事だと思う⤵

今日は、お仕事休み✌
家族と過ごして、一日をエンジョイしよう😊

皆さん、おはようございます🙇

仕事おやすみの方、仕事の方、今日も一日禁煙がんばりましょう💪

ジョディさん‼
久しぶりですね😊
禁煙外来は、行かれなかったのですか❓

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>> 168 こんにちは✋

主です🙇

皆さん、今日はどのようにお過ごしですか❓

私は、家の中でゴロゴロとしてます😊

先程、友人から飲み会の誘いがありました😊

嫁は無謀だといいますが…

飲み会の誘いには勝てませんでした😫

今夜は、絶対タバコを吸わないと嫁と約束をし、飲み会行ってきます😊

また後で、飲み会の報告をします🙇

• << 171 十月二十五日 7：00 禁煙十日目 昨夜は飲み会でした😊 しか～し… タバコは一本も吸わず、無事飲み会は終了しました✌ タバコを吸わない方が、酒の量は進むし、悪酔いしないような気がした😳 それに、他の人のタバコの煙吸って、ちょっと得した気分でした😊 禁煙も十日目になりました😊 前回は、ここで悪魔👿の囁きに負けたんで… 今日は、気合いを入れてがんばろうと思ってます😊 皆さん、おはようございます🙇 土日は無事乗り越えられましたか❓ 私は飲み会とかありましたが、なんとか禁煙は続けられてます😊 今日からまた仕事、なんとか一週間、禁煙が続けられるようがんばりましょう💪 すぅさん、私も昨夜、副流煙おいしかった😊

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>> 169 こんにちは

禁煙９日目のすぅです

今日は喫煙する友人と
過ごしてみました
副流煙が美味しかったです（笑）

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>> 169 こんにちは✋ 主です🙇 皆さん、今日はどのようにお過ごしですか❓ 私は、家の中でゴロゴロとしてます😊 先程、友人から飲み会の誘いがあ… 十月二十五日 7：00

禁煙十日目

昨夜は飲み会でした😊
しか～し…
タバコは一本も吸わず、無事飲み会は終了しました✌

タバコを吸わない方が、酒の量は進むし、悪酔いしないような気がした😳
それに、他の人のタバコの煙吸って、ちょっと得した気分でした😊

禁煙も十日目になりました😊
前回は、ここで悪魔👿の囁きに負けたんで…
今日は、気合いを入れてがんばろうと思ってます😊

皆さん、おはようございます🙇
土日は無事乗り越えられましたか❓

私は飲み会とかありましたが、なんとか禁煙は続けられてます😊

今日からまた仕事、なんとか一週間、禁煙が続けられるようがんばりましょう💪

すぅさん、私も昨夜、副流煙おいしかった😊

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>> 171 十月二十五日 13：10

昼休み～✌

今日の昼食は、カレーライスだった😊

お代わりまでして、腹いっぱいです😊

でも…
確実に太ってる⤵

皆さん、こんにちは🙇

午前中はどうでしたか❓
私は、無難に過ごす事ができました✌

でも、食欲が…

天高く、主肥える秋になってます😭

一難去ってまた、一難…
かも😭

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>> 172 十月二十五日 18：15

本日のお仕事終了～✌

仕事中は無難に乗り切りました👍

ここ二、三日、タバコを吸いたいと思う事が、少なくなってきた😊

でも、前回はここでやられたから…
今夜も早めに帰って、焼酎飲んでねよ😁

皆さん、こんばんは🙇
今日一日どうでしたか❓
私の禁煙はなんとか続いてます😥

スーさん、すぅさん、匿名さん、ジョディさん、アルさん調子はどうですか❓

• << 175 十月二十六日 7：00 禁煙十一目 やった～‼ 新記録です😊 禁煙十一目に突入しました😁 めっちゃ、うれしいです☺ この調子で、今日もがんばりたいと思います💪 余談ですが… 昨日、仕事からの帰宅途中、JRの中で二十歳過ぎぐらいの若者が隣に座りました💦 その若者は、喫煙者だったのでしょうか… 洋服というか、身体全体から、タバコの臭いがしてきました😫 タバコの煙の匂いは、いい匂いと思えたんですが、洋服に染み付いたタバコの臭いは、不快でしかありませんでした😥 今まで、自分もJRに乗ったり、人の多い場所に行った時には、周りの人達を不快にさせていたんだなぁ～と思うと… ショック😨でした⤵ 皆さん、おはようございます🙇 今日も一日、喫煙、減煙がんばりましょう💪 匿名さん‼ 一日四、五本まで減ってるんだったら上出来だと思います😊 また、遊びに来て下さいね🙇

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主さん、お久しぶりです💧
私はまだ減煙です😱
しかも、一日④～⑤本吸っています😣
禁煙できそうにないです😞

せっかくｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂いたり
したのにｽﾐﾏｾﾝｯ⤵
色々とありがとうございました✨
主さんなら必ず
禁煙できますよ‼
陰ながら応援していますね✨

本当にありがとう
ございましたm(__)m💦
すみません💧

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>> 173 十月二十五日 18：15 本日のお仕事終了～✌ 仕事中は無難に乗り切りました👍 ここ二、三日、タバコを吸いたいと思う事が、少なくなって… 十月二十六日 7：00

禁煙十一目

やった～‼
新記録です😊
禁煙十一目に突入しました😁
めっちゃ、うれしいです☺
この調子で、今日もがんばりたいと思います💪

余談ですが…
昨日、仕事からの帰宅途中、JRの中で二十歳過ぎぐらいの若者が隣に座りました💦

その若者は、喫煙者だったのでしょうか…
洋服というか、身体全体から、タバコの臭いがしてきました😫

タバコの煙の匂いは、いい匂いと思えたんですが、洋服に染み付いたタバコの臭いは、不快でしかありませんでした😥

今まで、自分もJRに乗ったり、人の多い場所に行った時には、周りの人達を不快にさせていたんだなぁ～と思うと…
ショック😨でした⤵

皆さん、おはようございます🙇

今日も一日、喫煙、減煙がんばりましょう💪

匿名さん‼
一日四、五本まで減ってるんだったら上出来だと思います😊
また、遊びに来て下さいね🙇

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>> 175 十月二十六日 13：40

やっと昼休みです😨

午前中は、忙しかった😂
おかげで、無難に乗り越えられました😊

午後もこの調子でがんばろう💪

皆さん、こんにちは🙇

食事も終わって、午後の仕事に入りましたか❓

私は、食後の一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟが欲しくなるときがあります😨
皆さんはどうですか❓

そして、昼からも喫煙、減煙がんばりましょう💪

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>> 176 十月二十六日 18：25

本日も無事、お仕事終了しました✌

禁煙の方も順調でした😊
最近は、悪魔👿の声が小さくなってるよ～な気がします😊

それに飲み会の時、タバコを吸わなかった事が、自信になってるんだと思います😊

この調子で今夜も早く帰って寝よ😁

皆さん、こんばんは🙇
喫煙、減煙中々難しいですね😫
私もチャンピックスを飲み始めて、一ヶ月☺
いろいろありましたが…
ちょっとは落ち着いてきたような気がします😊

ほんとにニコチン依存症から抜けだすのは、大変ですけど…
みんなで手を取り合ってがんばりましょう💪

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>> 177 十月二十七日 7：00

喫煙十二日目

ここ、二、三日夢をみる事が多くなった💦

それもリアルな夢😥

欲求不満…☺❓
それとも、禁煙のせい…❓
最近、少しづつ体調の変化がわかる😊
朝の歯磨きの時のオェッ💦
身体のけだるさ💦
味覚の変化💦
ちょっとうれしい☺

皆さん、おはようございます🙇
だいぶ寒くなってきました😨
風邪などひかれてないですか❓
風邪ひいちゃうと…
タバコ美味しくなくなるから、禁煙にはちょうどいいかもしれませんが😫
今日も一日、禁煙、減煙私と一緒にがんばりましょう💪
よかったら、皆さんのその後の様子を教えていただけたら、うれしいのですが…☺

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こんにちわ、もういっこの禁煙ｽﾚにもいってますが、中々我慢できず、他に頑張ってる人探しにきました💓

主さん頑張ってるね💡


私もがんばろ😆

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>> 179 えりさん‼こんにちは✋
主です🙇

レスありがとうございます🙇


禁煙始めて、約一ヶ月なんですが…
いろいろありました😥

やっとここまで来たって感じです☺

えりさんも禁煙されてるんですか❓
失敗しても、禁煙をあきらめない気持ちが、大切だと思います☺

一緒にニコチン依存症から脱出しましょう💪

• << 182 十月二十七日 18：20 本日も無事、お仕事終了しました✌ 今日は、危うく夕方の薬を飲むのを忘れるところだった😨 考えようによったら、タバコの事を忘れてるのかなぁ～と良い方に考えたりしました😁 ほんとに昨日、今日と精神的に落ち着いてきてます😊 悪魔👿の囁きもほとんど聞こえません😊 このまま何もなく、禁煙できればいいのだが…😥 皆さん、こんばんは🙇 だいぶ寒くなりましたね💦 東北の方では、雪も降ってるとか…⛄ これから寒くなり、ホタル族には、試練の季節です😭 今年の冬は、寒い中でタバコを吸って、風邪ひかないよ～に… 皆さんも一緒に禁煙を成功させましょう😊 えりさん‼ レスありがとうございます🙇 一週間止められるんだったら、ニコチン依存症じゃないと思いますよ👍 後はガムとか噛んで、なんとかごまかしたら… 案外、楽に禁煙できるかもしれませんよ😊 私も朝から晩まで、ガム噛んでごまかしてます😁 今夜も皆さんと共に、禁煙がんばることができますよ～に🙏

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>> 180 主さんありがとう😄


えりは、家族といるときはすいません。


だから、余計に今回やめたくて、うしろめたいし、
だから、家族と一週間いたら、すいませんが、また、子供や旦那が仕事や学校に行き、一人になるとつい💦です。

今日は頑張りました💡


明日も頑張ります💓

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>> 180 えりさん‼こんにちは✋ 主です🙇 レスありがとうございます🙇 禁煙始めて、約一ヶ月なんですが… いろいろありました😥 やっとここまで… 十月二十七日 18：20

本日も無事、お仕事終了しました✌

今日は、危うく夕方の薬を飲むのを忘れるところだった😨
考えようによったら、タバコの事を忘れてるのかなぁ～と良い方に考えたりしました😁

ほんとに昨日、今日と精神的に落ち着いてきてます😊
悪魔👿の囁きもほとんど聞こえません😊
このまま何もなく、禁煙できればいいのだが…😥
皆さん、こんばんは🙇

だいぶ寒くなりましたね💦
東北の方では、雪も降ってるとか…⛄
これから寒くなり、ホタル族には、試練の季節です😭
今年の冬は、寒い中でタバコを吸って、風邪ひかないよ～に…
皆さんも一緒に禁煙を成功させましょう😊

えりさん‼
レスありがとうございます🙇
一週間止められるんだったら、ニコチン依存症じゃないと思いますよ👍

後はガムとか噛んで、なんとかごまかしたら…
案外、楽に禁煙できるかもしれませんよ😊
私も朝から晩まで、ガム噛んでごまかしてます😁
今夜も皆さんと共に、禁煙がんばることができますよ～に🙏

• << 185 十月二十八日 7：00 禁煙十三日目 今日は魔の十三日目…😨 無事、一日が終わりますよ～に🙏 JRのホームにいて、隣に喫煙者の方がいます💦 口臭が臭い😣 自分も数週間前までは、あんな口臭してたのかなぁ～と思うと自己嫌悪😥 皆さん、おはようございます🙇 今朝も寒いですね{{(>_<;)}} 新しく参加された、えりさん、ばにばにさん調子はどうですか❓ 他の皆さんも今日一日、一緒に喫煙、減煙がんばりましょう💪

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初めてまして🙇
禁煙１５日で挫折し、再度、禁煙開始して３日です😣 挫折期間４日ぐらいで１０本ぐらい吸っても、禁断症状が出てツラいです。。一人禁煙はツラいので仲間入りさせて下さい～🙇

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>> 183 こんばんは✋
ばにばにさん🙇

レスありがとうございます🙇

主です😊

どうぞどうぞ、参加して下さい😊

一緒に禁煙しましょう😊
私も今回、十日目にタバコを吸ってしまいました😨
その後、嫁に怒られ、タバコを隠され、今に至ってます😭

ほんとにニコチン依存症から抜けだすのは、しんどいですけど…
一緒にがんばりましょう💪

私は、もう寝ます💤
寝たが勝ちかも😁

おやすみなさい🙇

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>> 182 十月二十七日 18：20 本日も無事、お仕事終了しました✌ 今日は、危うく夕方の薬を飲むのを忘れるところだった😨 考えようによったら、タ… 十月二十八日 7：00

禁煙十三日目

今日は魔の十三日目…😨

無事、一日が終わりますよ～に🙏

JRのホームにいて、隣に喫煙者の方がいます💦
口臭が臭い😣

自分も数週間前までは、あんな口臭してたのかなぁ～と思うと自己嫌悪😥
皆さん、おはようございます🙇

今朝も寒いですね{{(>_<;)}}

新しく参加された、えりさん、ばにばにさん調子はどうですか❓

他の皆さんも今日一日、一緒に喫煙、減煙がんばりましょう💪

• << 189 十月二十八日 13：20 本日のお仕事終了～です✌ 今日は、昼から有休をとりました😊 帰って、一番下の息子小3と花の種を植える約束してます😊 息子が帰ってくるまで… お昼寝でもしょうかなぁ～と思ってます✌ しかし、気を抜かないよ～に、禁煙だけはがんばります💪 皆さん、こんにちは✋ 午前中はどうでしたか❓ 小耳にはさんだのですが… 禁煙外来に患者が殺到して、薬の在庫が無くなって… 新しい患者は、受け付けてもらえないって😫 ほんとですか❓ 私は来週、禁煙外来に行く予定なんですが… 薬は大丈夫なのかなぁ～😨 今日も後半日です😊 禁煙、減煙ほんとにしんどいですけど、がんばりましょう💪

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>> 185 おはようございます(^-^)

すいたくなったので、覗きにきました💓


主さんが頑張っててくれてよかった💓


このまま今日ものりこえられますように…⤴


またすいたくなったら来てパワーもらいにきますね💓


口臭。すわないひとからしたら、臭かったんでしょうね⤵⤵

これからは臭わないメンズですよ💓💓


頑張ってください✨

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>> 186 えりさん‼

レスありがとうございます🙇

主です😊

少しでも、お役にたてれば幸いです😊

洋服に染み付いてるタバコの臭い、喫煙者の口臭が、あんなにひどいとは思いませんでした😥

私もしばらく前までは、そんなくさい臭いを撒き散らしてたかと思うと…
でも、私の口臭は歯周病で…
ちょっとかもしれませんが😥

あんまし、書くと愛煙家の方々から、お叱りがきそうなんで、このへんでやめときます😊

えりさん‼
イライラしたら、ここに来て、愚痴でもなんでも書き込んで下さい👌

そして、イライラを解消して、一緒に禁煙を成功させましょう💪

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こんにちは😃 正午にて、丸３日。俗に言われる禁断症状が強い期間と言いますね。私は、昼休みと夕方がツラい。昨日は入浴中に、禁煙セラピーを読みました😣 日本人最後の喫煙者になりたくないので、頑張る😣これから🔰🚬の出現は減少でしょうから、出来るだけ、禁煙者多数に入りたいもん。けど、明日から仕事休みになるから、不安。。不安。頑張ります

• << 190 こんにちは‼ばにばにさん✋ レスありがとうございます🙇 禁煙三日目ですか💦 一番辛い時期ですね😨 私は、薬を飲んでいても… 頭がボッーとしてました😫 嫁には、元々でしょう😠 って言われましたが…😂 とにかくあと二、三日がんばれば、だいぶ違ってきますよ👌 今が正念場です‼ なんとか乗り越えましょう💪

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>> 185 十月二十八日 7：00 禁煙十三日目 今日は魔の十三日目…😨 無事、一日が終わりますよ～に🙏 JRのホームにいて、隣に喫煙者の方がい… 十月二十八日 13：20

本日のお仕事終了～です✌

今日は、昼から有休をとりました😊

帰って、一番下の息子小3と花の種を植える約束してます😊

息子が帰ってくるまで…
お昼寝でもしょうかなぁ～と思ってます✌
しかし、気を抜かないよ～に、禁煙だけはがんばります💪

皆さん、こんにちは✋
午前中はどうでしたか❓
小耳にはさんだのですが…
禁煙外来に患者が殺到して、薬の在庫が無くなって…
新しい患者は、受け付けてもらえないって😫
ほんとですか❓
私は来週、禁煙外来に行く予定なんですが…
薬は大丈夫なのかなぁ～😨

今日も後半日です😊
禁煙、減煙ほんとにしんどいですけど、がんばりましょう💪

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>> 188 こんにちは😃 正午にて、丸３日。俗に言われる禁断症状が強い期間と言いますね。私は、昼休みと夕方がツラい。昨日は入浴中に、禁煙セラピーを読みま… こんにちは‼ばにばにさん✋

レスありがとうございます🙇

禁煙三日目ですか💦
一番辛い時期ですね😨
私は、薬を飲んでいても…
頭がボッーとしてました😫
嫁には、元々でしょう😠
って言われましたが…😂
とにかくあと二、三日がんばれば、だいぶ違ってきますよ👌

今が正念場です‼
なんとか乗り越えましょう💪

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きました😆


誘惑にうちかちたい💦💦

あと少しがまんすれば、子供達が帰宅するから💡


そしたら我慢しなくてもすえないから😆😆😆


もう少し💦💦💦💦



え？歯周病って😆😆😆😆😆


うけちゃった😆


たばこ 、 やめたら、歯周病もなおるとおもいますよ💕


前に歯医者にきいたことある✨

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>> 191 えりさん‼
こんにちは✋

レスありがとうございます🙇

もう、子供さん帰ってきましたか❓

もうちょっとですから…
悪魔👿の囁きには、負けないよ～にね😊

えりさんだったらできますよ😊
自信持って💪

それから、タバコ止めたら、歯周病治るってほんとですか❓

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>> 192 おかげさまで乗りきれました✨✨😆


前に、たばこすうひとはほとんどの人が歯周病になるらしく、やめたら、良くなるそう💕


まぁ、中には違う人もいるかもしれないけど💧

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>> 193 十月二十八日 18：15

息子と花の種を植えた😊
どんな花が咲くか楽しみだ😊

その後は、息子と一緒にお風呂♨

バスクリーン入れてよ～く暖まりました😁

今日も禁煙できそうです👍
禁煙成功すれば、歯周病も治る…😁

一石二鳥かも…👌

皆さん、こんばんは🙇

今日一日どうでしたか❓
えりさん‼
なんとか乗り越えられたみたいですね👍

その調子💪
明日もその勢いで乗り切りましょう😊
ばにばにさん‼
夕方の悪魔👿の囁きはどうでしたか❓
そんなの無視して下さいね👊

すぅさん、スーさん、匿名さん、ジョディさん‼
その後どうですか❓
よかったら、近況を知らせてくださいね🙇
皆さん、今夜も気をぬかないよ～💦
禁煙、減煙がんばりましょう😉

• << 196 十月二十九日 7：00 禁煙十四目 魔の十三日は乗り越えました✌ 今朝は、なんとなくタバコ吸いたかった😫 おもわずコンビニ飛び込んで、買いました😨 クロレッツ✌ クロレッツ食べたら、なんとか落ち着きました😊 やっぱし、なんか口に入れてないと落ち着かない😫 ばにばにさん、レスありがとうございます🙇 今日で四日目ですか😨 一番辛い時だと思いますが、一緒にがんばりましょう💪 えりさん、家族がいなくなっても、気を抜かず、今日も一日がんばりましょう💪 他の皆さんも今日も一日、禁煙、減煙がんばりましょう💪

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こんばんは😃 一度目の禁煙が一番ツラかった～頭がクラクラで眠くなってしまう😫 ９月末からの禁煙を挫折したことを、後悔です😢でも頑張る💪 禁煙貯金が9000円になりましたょ。歯周病も治るし、毛も生える😻 明日、４日目💪

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>> 194 十月二十八日 18：15 息子と花の種を植えた😊 どんな花が咲くか楽しみだ😊 その後は、息子と一緒にお風呂♨ バスクリーン入れてよ～く… 十月二十九日 7：00

禁煙十四目

魔の十三日は乗り越えました✌

今朝は、なんとなくタバコ吸いたかった😫

おもわずコンビニ飛び込んで、買いました😨


クロレッツ✌
クロレッツ食べたら、なんとか落ち着きました😊
やっぱし、なんか口に入れてないと落ち着かない😫

ばにばにさん、レスありがとうございます🙇
今日で四日目ですか😨
一番辛い時だと思いますが、一緒にがんばりましょう💪

えりさん、家族がいなくなっても、気を抜かず、今日も一日がんばりましょう💪
他の皆さんも今日も一日、禁煙、減煙がんばりましょう💪

• << 198 ありがとう😆 頑張ってます💦💦 頑張ります💦 早く頑張らなくてもなんにもきにならなくなりたいたいなあ😆
• << 201 十月二十九日 13：00 ㊗🎉200スレ達成～🎆 おかげさまで、200スレ達成しました👏 まさか、自分でもここまで、続くとは思いませんでした😊 当然、スレも禁煙もです😲 これも、ひとえに皆さんの励ましのおかげだと思っております😊 これからもよろしくお願いします🙇 といいつつ… お昼休みになりました✌ 今日はかき揚げうどんです👌 私は、職場の食堂で食事をします😊 昼食代は、200円です😊 でも、あんまし美味しくないのが… たまにきず⤵ でも、それを考えるとタバコの410円は高いですよね😫 なんで、こんなに高くなっちゃったんだろ～😥

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主さん、おはようございます😄

今病院(薬をもらいに)に居ますがﾀﾊﾞｺを持って出かけませんでした😆
ただそれだけですが...😅

禁煙したい気持ちは
あるんです⤵
さっきﾊﾞｽで私の隣に後から
座った女性の衣服のﾀﾊﾞｺのﾆｵｲが気持ち悪かったです😱
灰皿の様なﾆｵｲ😣

まったく吸わない人からだと
減煙してる私も当然匂ってる
んでしょうね⤵ﾋｮｴ～😲
本数が減るだけでも
ﾆｵｲって敏感になるみたいです
今まで気になりませんでしたから💦

まだ③～⑤本吸っています😅
禁煙のｽﾚなのに
申し訳ありませんm(__)m
でも、毎日このｽﾚ見て
います😆
このｽﾚのおかげで
禁煙(意志が弱く②日😱)も
減煙にも挑戦出来たので😄
本当にありがとうございます‼

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>> 196 十月二十九日 7：00 禁煙十四目 魔の十三日は乗り越えました✌ 今朝は、なんとなくタバコ吸いたかった😫 おもわずコンビニ飛び込んで… ありがとう😆


頑張ってます💦💦


頑張ります💦


早く頑張らなくてもなんにもきにならなくなりたいたいなあ😆

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主です🙇

匿名さん、お久しぶり✋
減煙がんばってますね👌
タバコからの煙って、いい匂いだなぁ～と、まだ思います😫
しかし、洋服に染み付いた臭いや喫煙者の口臭って、自分が思ってたよりほんとに強烈ですね😨
それに気が付いて…
なおさら、禁煙がんばらねば、と思ってるところです😊
匿名さん、このスレは禁煙スレではなく、タバコをやめたいなぁ～と思ってる方々が、愚痴なり意見なりを書いて、少しでもストレス発散になれば良いと思っています😊

それに私自身が意志が弱いんで…

皆さんのがんばってるエネルギーをもらいながら、禁煙を続けられてます😊

ですから、減煙だからといわず、どんどん書き込みして下さい👌
そして、ここに来られる方々は、禁煙したいという意志があると思っているので…

みんなで、禁煙を成功させましょう👍

続きます🙇

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>> 199 続きです🙇

えりさん‼

がんばってますね👍
しんどいのも後、二、三日ですよ💦

子供さんが帰ってくるまで、後数時間…

ガムでも噛んで、気を紛らわせましょう😊

えりさん、がんばって💪

ばにばにさん‼
調子はどうですか❓
昼休み大変でしょうが、がんばりましょう💪

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>> 196 十月二十九日 7：00 禁煙十四目 魔の十三日は乗り越えました✌ 今朝は、なんとなくタバコ吸いたかった😫 おもわずコンビニ飛び込んで… 十月二十九日 13：00

㊗🎉200スレ達成～🎆

おかげさまで、200スレ達成しました👏

まさか、自分でもここまで、続くとは思いませんでした😊

当然、スレも禁煙もです😲

これも、ひとえに皆さんの励ましのおかげだと思っております😊

これからもよろしくお願いします🙇

といいつつ…
お昼休みになりました✌
今日はかき揚げうどんです👌
私は、職場の食堂で食事をします😊
昼食代は、200円です😊
でも、あんまし美味しくないのが…
たまにきず⤵

でも、それを考えるとタバコの410円は高いですよね😫

なんで、こんなに高くなっちゃったんだろ～😥

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>> 201 十月二十九日 18：10

本日のお仕事、無事終了～✌

禁煙の方もなんとか無難にできました😊
やっぱし、薬の力は大きいなぁ～と感心してます😲

今日は、嫁が病院に薬を取りに行ってくれたみたいです😲
お金が勿体なくなったのか…
もう、二週間程、タバコ吸ってないから、薬止めたらダメなんですか❓って聞いたらしい😲

そしたら、先生にこれは治療ですから、後二ヶ月はしっかり飲んでもらいますと叱られたって言ってた😫
やっぱし、タバコを止めるっていうことは、病気を治療する事なんだとあらためて実感した💦

皆さん、こんばんは🙇
今日一日どうでしたか❓
思うような成果がありましたか❓
匿名さん、一日タバコは朝起きて一本、あと毎食後の三本で、計四本でしばらくがんばってみましょうか😉
えりさん、子供さんが帰ってくるまで、がんばれましたか❓
ばにばにさん、夕方の苦しい時間乗り切りましたか❓
他の皆さんも、後数時間寝るまで禁煙がんばりましょう💪

• << 204 十月三十日 7：00 禁煙十五日目 今日も午前中仕事です⤵最近、急に寒くなって… 布団から出たくない😫 おかげで、いつもJRにギリギリ飛び込み、セーフです✌ 今週もなんとか乗り越えられました😉 怖いのは、土曜日の昼から日曜日の夕方までです😱 悪魔👿の囁きには、騙されないよ～に、がんばります💪 皆さん、おはようございます🙇 今日も一日始まりました😊 今日も悔いを残さないよ～に、しっかりがんばりましょう💪 ばにばにさん、医療従事者なんですね😱 ここだけの話しですが… 私も医療従事者なんです😲 でも、昨日は乗り越えられてよかったですね👌 今日もがんばりましょう💪 匿名さん、今日一日で四本ですよ😊 えりさん、今日はご家族がいるから大丈夫かな😊 それでは、皆さん張り切っていきましょう💪

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こんばんは。
レス２００おめでとうございます㊗🎊

今日、仕事休みで、本日に挫折するって恐怖感でしたが、掃除したり、美容院に行ったりして、動いてたら、乗り切れました😺

主さんの励ましと、皆さんも頑張ってると思えたからだと思います🙇

皆さん、意志が強いです！私、医療関係の仕事で肺ガンで亡くなったり、在宅酸素の人も見てきたのに、舌が火傷したように変色してるのに吸ってたのですから😱😱

４日目経過しました!美容院の隣の人が🚬吸ってて、クサい思いしました😱

うちは、禁煙して、香水をつけました。今まで、無縁の趣味でしたが、楽しく選んでます💕

お気に入りは、ニナリッチのリッチーリッチー💕臭くなりたくないから、禁煙に役立ちました。

よかったら試しみて。ちなみにクロエは男性にも人気らしい💕
では、主さん。
明日も、楽しみにしています。お互い頑張りましょね。
治療、頑張ってね！

• << 206 ばにばにさんこんにちわ😄 香水いいですね💓 確に。香水せっかくつけても、たばこすったら臭くなっちゃっうから💔効果ありそうです🎶🎶 私の一番の誘惑は職場の友達です💦ついつい友達とはなしてるともらったりしてしまい😞 職場以外の友達とかなら平気なんだけどなぁ💔💔 でも、なんとなく順調なのでみなさんとがんばりたいです💡 ばにばにさんも頑張ってくださいね💓

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>> 202 十月二十九日 18：10 本日のお仕事、無事終了～✌ 禁煙の方もなんとか無難にできました😊 やっぱし、薬の力は大きいなぁ～と感心してます… 十月三十日 7：00

禁煙十五日目

今日も午前中仕事です⤵最近、急に寒くなって…
布団から出たくない😫
おかげで、いつもJRにギリギリ飛び込み、セーフです✌

今週もなんとか乗り越えられました😉
怖いのは、土曜日の昼から日曜日の夕方までです😱
悪魔👿の囁きには、騙されないよ～に、がんばります💪

皆さん、おはようございます🙇
今日も一日始まりました😊
今日も悔いを残さないよ～に、しっかりがんばりましょう💪
ばにばにさん、医療従事者なんですね😱
ここだけの話しですが…
私も医療従事者なんです😲
でも、昨日は乗り越えられてよかったですね👌
今日もがんばりましょう💪
匿名さん、今日一日で四本ですよ😊
えりさん、今日はご家族がいるから大丈夫かな😊
それでは、皆さん張り切っていきましょう💪

• << 210 十月三十日 14：30 やっと今日の仕事終了しました😂 今日は土曜日で、忙しかった😂 でも、禁煙は大丈夫です👌 忙しい方が、タバコの考えなくていいかもしれません😊 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、どうでしたか❓ 納得いく成果がでましたか❓ ばにばにさん、レスありがとうございます🙇 禁煙五日達成ですね👏 しんどいのは、もうちょっとだと思います😉 お腹からの香水のいい匂いで、あと半日がんばりましょう💪 私は、外科の病院で放射線技師をしてます😲 病院の中は全館禁煙なので… 以前よりは、仕事やりやすくなりましたよ😊 ばにばにさんも同業者ですか❓

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>> 204 おはようございます😄


昨日は…三本💔💔💔


友達が来たのでつい、気が緩みました⤵⤵


今日、明日は家族がいるので大丈夫です😄


はぁ💨昨日は失敗😞


主さんお仕事頑張ってください😄

• << 207 えりさん‼ おはようございます🙇 主です✋ 昨日は三本…💦 ドンマイ、ドンマイ😊 それで終わって、感心してるところです😉 私だったら、なし崩しにずっと吸ってるかもしれません😂 禁煙しようという気持ちが、大切です👍 今日からまた、新たな気持ちでがんばりましょう💪 香水…😊 いい考えですね👌 香水の匂いとタバコの臭いが、混ざったら… 凄い事になるかも…😱 私は、仕事柄香水は付けられないのですが、やってみる価値ありですね😉

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>> 203 こんばんは。 レス２００おめでとうございます㊗🎊 今日、仕事休みで、本日に挫折するって恐怖感でしたが、掃除したり、美容院に行ったりして… ばにばにさんこんにちわ😄

香水いいですね💓


確に。香水せっかくつけても、たばこすったら臭くなっちゃっうから💔効果ありそうです🎶🎶


私の一番の誘惑は職場の友達です💦ついつい友達とはなしてるともらったりしてしまい😞

職場以外の友達とかなら平気なんだけどなぁ💔💔


でも、なんとなく順調なのでみなさんとがんばりたいです💡


ばにばにさんも頑張ってくださいね💓

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>> 205 おはようございます😄 昨日は…三本💔💔💔 友達が来たのでつい、気が緩みました⤵⤵ 今日、明日は家族がいるので大丈夫です😄 は… えりさん‼
おはようございます🙇

主です✋

昨日は三本…💦

ドンマイ、ドンマイ😊

それで終わって、感心してるところです😉

私だったら、なし崩しにずっと吸ってるかもしれません😂

禁煙しようという気持ちが、大切です👍
今日からまた、新たな気持ちでがんばりましょう💪

香水…😊
いい考えですね👌

香水の匂いとタバコの臭いが、混ざったら…
凄い事になるかも…😱

私は、仕事柄香水は付けられないのですが、やってみる価値ありですね😉

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>> 207 主さんありがとうございます💓


あれから、買いたくなりましたよ💧いつもなら、えぇい、もう三本も四本も同じよ💢ってひらきなおっちゃってましたけど、今回は、我慢しました✨

私も仕事中は香水つけられないけど、よく考えたらたばこ臭いより香水の香りのが断然いいですよね💓
よく考えるまでもないか💧

香水つけて、なるべく人のいる所へいけば、気も紛れるし、今や外では吸えるとこなんて、中々ないですからね😄

いいこときいた✨

休みだからって家にこもってるからいけないんだわ🎶

頑張ります😄


みなさんも💓💓💓💓

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皆様。こんにちわ😺
あと２時間で５日達成です！

身近にスモーカーが居る環境はツラいですよね。。うちは、誰もいないので恵まれてますね。

えりさん、１日中で３本吸ってない時間はノンスモーカーなんですょ💕ノンスモーカーの時間を増やして行けたらいいね😺

香水は、うちの仕事も公につけられないので、腕や首につけないで、お腹につけてる😁
トイレに行く時に匂いがするかなって程度にしてます💕

主さん、お仕事頑張って💪同業者かな～😺色んな話が出ると世界広がりますものね。また、教えて下さいね！
皆様、本日もガンバ私もガンバです💪

• << 216 ばにばにさん、ありがとうございます⤴ なんだか、三本以外の時間はノンスモーカー✨に凄い嬉しさを感じました❤ 数えてみたら、15日～今日まで十本でした💦 一日辺りにしたら一本✨✨ まぁ✨凄い😄とか自分でおもってみたり😓 でも完全にやめれずいつまでもひきづる自分に嫌気が…💔 月も代わり、もう手持ちも買ってないことだし💡 なんとか友達には、欲しがってもくれないように頼んで協力してもらおうかな😄

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>> 204 十月三十日 7：00 禁煙十五日目 今日も午前中仕事です⤵最近、急に寒くなって… 布団から出たくない😫 おかげで、いつもJRにギリギリ飛… 十月三十日 14：30

やっと今日の仕事終了しました😂

今日は土曜日で、忙しかった😂

でも、禁煙は大丈夫です👌
忙しい方が、タバコの考えなくていいかもしれません😊

皆さん、こんにちは🙇

午前中は、どうでしたか❓
納得いく成果がでましたか❓

ばにばにさん、レスありがとうございます🙇

禁煙五日達成ですね👏
しんどいのは、もうちょっとだと思います😉
お腹からの香水のいい匂いで、あと半日がんばりましょう💪
私は、外科の病院で放射線技師をしてます😲

病院の中は全館禁煙なので…
以前よりは、仕事やりやすくなりましたよ😊

ばにばにさんも同業者ですか❓

• << 212 十月三十日 19：30 食事しながら、一杯やってます👍🍶 後は寝るだけです☺ 今日も一日、禁煙がんばれました✌ これも皆さんのおかげです😊 感謝してます🙇 皆さん、こんばんは✋ 食事済みましたか❓ 私は、一杯やってます😳 今日は、納得いく一日だったでしょうか😲 今日もあと数時間、禁煙がんばりましょう💪 ばにばにさん‼ こんばんは✋ 看護師さんで、ケアマネという事は、介護の方で働いてられるんですね😲 仕事も禁煙も大変ですけど… 一緒にがんばりましょう💪 CTだったら、一言言ってくれたら… 私がただで撮ってあげたのに😉

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おぉ～主さんは、放射線技師さんですか😺 うちは看護師ですが、今は、ケアマネしてます。
今日、肺ガン検査と思い、お願いして、ＣＴを取りました。異常なしでした😺

• << 219 ばにばにさん、こんにちは✋ あと三十分ほどで、１２時ですが…😱 禁煙一週間‼ 達成ですか❓

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>> 210 十月三十日 14：30 やっと今日の仕事終了しました😂 今日は土曜日で、忙しかった😂 でも、禁煙は大丈夫です👌 忙しい方が、タバコの考… 十月三十日 19：30

食事しながら、一杯やってます👍🍶

後は寝るだけです☺
今日も一日、禁煙がんばれました✌
これも皆さんのおかげです😊
感謝してます🙇

皆さん、こんばんは✋
食事済みましたか❓
私は、一杯やってます😳
今日は、納得いく一日だったでしょうか😲
今日もあと数時間、禁煙がんばりましょう💪

ばにばにさん‼
こんばんは✋
看護師さんで、ケアマネという事は、介護の方で働いてられるんですね😲
仕事も禁煙も大変ですけど…
一緒にがんばりましょう💪
CTだったら、一言言ってくれたら…
私がただで撮ってあげたのに😉

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>> 212 十月三十一日 9：30

禁煙十六日目

早いもので、今日で十月も終わり💦

今年もあと、二ヶ月になりました😲

また、一つオッサンになる⤵


皆さん、おはようございます🙇

今日は、日曜日で休みです✌
気を抜かないよ～禁煙がんばります😊

皆さんも悪魔👿の誘いにはのらないよ～に、がんばっていきましょう💪

• << 215 十一月一日 7：00 禁煙十七日目 今日でタバコが値上がりして、ちょうど一ヶ月💦 この一ヶ月は、禁煙始めて… いろいろありました😲 一度は、挫折しかけましたが、今はなんとか禁煙続けられてます😊 禁煙治療もあと二ヶ月、この二ヶ月でタバコを吸わなくてもいい体質に変わってくれればいいのだが…😱 皆さん、おはようございます🙇 また今週も一週間はじまりました💦 タバコが値上がりして一ヶ月…😲 もう一度、禁煙始めた頃の気持ちを思い出して、今日も禁煙、減煙がんばりましょう💪 スーさん、お久しぶりですね🙇 禁煙順調そうでなによりです👌 私もなんとか続いてます😊 これからもお互い、がんばりましょう💪

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👯です。お久しぶり✋
明日から11月。🚬値上がりからもう一ヶ月になりますね。

今のところ、順調に🚭続いております。一度挫折しましたが⤵
私は🚬を吸えない！では、なく！
吸わなくて！いいんだ！
に、切り替わりました。

主さんもそろそろ切り替わりかな？

この頃…ファミレスの喫煙席が妙に臭い(;~∧~;)
とても臭い(;~∧~;)です。

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>> 213 十月三十一日 9：30 禁煙十六日目 早いもので、今日で十月も終わり💦 今年もあと、二ヶ月になりました😲 また、一つオッサンになる⤵… 十一月一日 7：00

禁煙十七日目

今日でタバコが値上がりして、ちょうど一ヶ月💦
この一ヶ月は、禁煙始めて…
いろいろありました😲
一度は、挫折しかけましたが、今はなんとか禁煙続けられてます😊

禁煙治療もあと二ヶ月、この二ヶ月でタバコを吸わなくてもいい体質に変わってくれればいいのだが…😱

皆さん、おはようございます🙇
また今週も一週間はじまりました💦
タバコが値上がりして一ヶ月…😲
もう一度、禁煙始めた頃の気持ちを思い出して、今日も禁煙、減煙がんばりましょう💪

スーさん、お久しぶりですね🙇
禁煙順調そうでなによりです👌
私もなんとか続いてます😊
これからもお互い、がんばりましょう💪

• << 221 十一月一日 13：25 やっと昼休みです😥 今日は、休み明けでめっちゃ忙しかった😨 そのおかげというか… でも、最近はあんまし、タバコの事考えなくなってきたかなぁ～😊 でも、ガムは噛んでます☺ 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、どうでしたか❓ 今日は一日‼ 初心を思い出して、午後も禁煙がんばりましょう💪 えりさん、レスありがとうございます🙇 タバコを止めると、若干は体重は増えると… 禁煙外来で言われました⤵ でも、体重が増えてもタバコを止めた後で、調整ができるので、あんまし気にしないよ～にって言われました😲 実際、私も食が多くなり若干太りました😂 でも、食べる事で禁煙できるんだったら… 食べるほうがいいですね👌 私は、嫁にもうちょっと信用してもらえるよ～になったら… タバコを吸ったつもりで、禁煙貯金をしてみようかなぁ～と思ってます😱 えりさん、午後からも美味しいもの食べて、禁煙がんばりましょう💪

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>> 209 皆様。こんにちわ😺 あと２時間で５日達成です！ 身近にスモーカーが居る環境はツラいですよね。。うちは、誰もいないので恵ま… ばにばにさん、ありがとうございます⤴

なんだか、三本以外の時間はノンスモーカー✨に凄い嬉しさを感じました❤


数えてみたら、15日～今日まで十本でした💦

一日辺りにしたら一本✨✨

まぁ✨凄い😄とか自分でおもってみたり😓

でも完全にやめれずいつまでもひきづる自分に嫌気が…💔

月も代わり、もう手持ちも買ってないことだし💡

なんとか友達には、欲しがってもくれないように頼んで協力してもらおうかな😄

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主さん他のみなさんも順調みたいでうらやましいです✨

わたしもひにち数えてみようかな😄

今日で三日です😄

また報告にきますね💓

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>> 217 えりさん、レスありがとうございます🙇

主です✋

十五日から十五本で、三日間吸ってないんですか👏
それだったら、禁煙できますよ👌

ここ二、三日、しんどいけど…

一緒にがんばりましょう💪
このスレに禁煙日数を書いていくのも、一つの方法かもしれませんね😊

• << 220 主さんお疲れ様です😄 お昼休みですかね？😄 はい。家族と居れば一週間でも10日でも我慢できます、というか我慢するしかないので💦だから、他のひとからみたら、すぐやめれそうって思うかもしれませんが、反動で一人になるとムショウにすいたくなるのです😞😞 でも今日は、コンビニを通り越し、スーパーに行って、パンを買いました😄たったの60円でした💡でもこれで三本すったとおもうことにし、かわりに食べてごまかしました😓太るかもしれませんが、頭の切り替えのために、すいたくなったらその分で自分がたべたいものを買うことにしました😄 たばこよりもいいものかえる💓とあたまが切り替わっていけば、一人の時間ものりきれそうです😄 あとは、まわりですう知り合いがいなければ…無理だから、なるべく近寄らないようにします😓 すってる友達から離れた位置からメールとかではなしかけちゃおうかな😆 はは😆 今は美味しいパンのおかげで満足💓すいたくないです😄 頑張ります💓

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>> 211 おぉ～主さんは、放射線技師さんですか😺 うちは看護師ですが、今は、ケアマネしてます。 今日、肺ガン検査と思い、お願いして、ＣＴを… ばにばにさん、こんにちは✋

あと三十分ほどで、１２時ですが…😱

禁煙一週間‼
達成ですか❓

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>> 218 えりさん、レスありがとうございます🙇 主です✋ 十五日から十五本で、三日間吸ってないんですか👏 それだったら、禁煙できますよ👌 ここ二… 主さんお疲れ様です😄


お昼休みですかね？😄


はい。家族と居れば一週間でも10日でも我慢できます、というか我慢するしかないので💦だから、他のひとからみたら、すぐやめれそうって思うかもしれませんが、反動で一人になるとムショウにすいたくなるのです😞😞


でも今日は、コンビニを通り越し、スーパーに行って、パンを買いました😄たったの60円でした💡でもこれで三本すったとおもうことにし、かわりに食べてごまかしました😓太るかもしれませんが、頭の切り替えのために、すいたくなったらその分で自分がたべたいものを買うことにしました😄

たばこよりもいいものかえる💓とあたまが切り替わっていけば、一人の時間ものりきれそうです😄

あとは、まわりですう知り合いがいなければ…無理だから、なるべく近寄らないようにします😓


すってる友達から離れた位置からメールとかではなしかけちゃおうかな😆

はは😆


今は美味しいパンのおかげで満足💓すいたくないです😄

頑張ります💓

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>> 215 十一月一日 7：00 禁煙十七日目 今日でタバコが値上がりして、ちょうど一ヶ月💦 この一ヶ月は、禁煙始めて… いろいろありました😲 一度… 十一月一日 13：25

やっと昼休みです😥

今日は、休み明けでめっちゃ忙しかった😨

そのおかげというか…
でも、最近はあんまし、タバコの事考えなくなってきたかなぁ～😊

でも、ガムは噛んでます☺

皆さん、こんにちは🙇
午前中は、どうでしたか❓
今日は一日‼
初心を思い出して、午後も禁煙がんばりましょう💪

えりさん、レスありがとうございます🙇

タバコを止めると、若干は体重は増えると…
禁煙外来で言われました⤵
でも、体重が増えてもタバコを止めた後で、調整ができるので、あんまし気にしないよ～にって言われました😲
実際、私も食が多くなり若干太りました😂

でも、食べる事で禁煙できるんだったら…
食べるほうがいいですね👌

私は、嫁にもうちょっと信用してもらえるよ～になったら…
タバコを吸ったつもりで、禁煙貯金をしてみようかなぁ～と思ってます😱
えりさん、午後からも美味しいもの食べて、禁煙がんばりましょう💪

• << 225 十一月一日 18：30 本日も無事、お仕事終了しました✌ 今日は、危うく夕方の薬を飲み忘れるところでした😨 って事は、案外禁断症状が軽減してるからかもしれない☺ おっと自己満足か😁 タバコの値上がりから、一ヶ月… 禁煙外来も新規の患者さんは、受け入れられない位、薬が不足しているみたいだ💦 という事は、それだけタバコを止めたがってる人が多いって事かな😲 そういえば最近、タバコを吸ってる人をあまり見かけなくなったような気がする😲 JRのホームの喫煙エリアでも、喫煙している人はチラホラのようなだ😱 時間帯にもよるだろうが… マスコミでも、今回のタバコの値上げでどれくらいの影響があったか、取り上げてもらいたいもんだ😁 皆さん、こんばんは🙇 今日の一日どうでしたか❓ 禁煙… ほんとにしんどいですよね😂 ある意味、自分との闘いかもしれませんね😲 闘いのお手伝いは、できませんが… 愚痴や意見をここに書き込んで、ストレス発散して、みんなで乗り越えましょう😊 今日も一日、お疲れ様でした🙇

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こんにちわ😭

白状しますっ。。昨日、実家に夕飯を食べに行ったのです。うちの父は、チョーヘビー級の喫煙者で。私の前で、すぱすぱするのです😱😱 ３時間耐えたのですが、誰もいない所に🚬が!！ 負けしまった😭😭
皆様を裏切ってしまった。。
情けないです。。意志の弱さが。
でも。その一本が美味いと感じてしまったから、また、吸いたいと強烈な気持ちになってしまったけど、吸うのは止めてます。
だめだ。実家は鬼門だ😭😭

🚬をくすねて吸えば泥棒だ。
🚬を頂戴と人に言えるけど、お金を頂戴とは言えないものね。
少ない年金の父の🚬をくすねては、あまりに非道ですよね。
一本👻に負けた私を罵って😭😭
🚬になると常識もなくなるよぅ😭
昨日から喫煙のデメリットをまた考え直してます。
叱咤して下さい😿
主さん、りえさん、励ましてくれてたのに、ごめんなさい😿

• << 224 ばにばにさん😄 わたしも職場でそれ💡です😅 自己嫌悪ですよね💧 私も明日職場でその状況になるので、絶対もらわないよう、休憩中は一人車にでも逃げてここを覗いてきをまぎらわせようとおもいます😄 こんな私が言うのはへんですが、一本すえば、次にまたすいたくなる、すいたくなった時に一回我慢するごとに、依存から抜けられる、あたりまえなんでしょうが、一回ごとの我慢なので、大変ですよね💔 みなさんと手をとりあって乗り越えましょうね💓💓💓

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>> 222 ばにばにさん‼
こんにちは✋

主です🙇

そうですか💦
そんな事が実家であったんですね😲

でも、ドンマイ‼ドンマイ‼です😊

私も一年半と三ヶ月それぞれ禁煙して、失敗してますから…

ばにばにさんの気持ちよくわかります😊

それより、一本しか吸わなかった事、このスレに正直に書かれた事のほうが、私は大事な事だと思います😊
そしてまた、尊敬します☺

私だったら、もうそのまま禁煙を止めて、このレスなんか絶対に見ないですよ😠

だって、禁煙六日目～七日目くらいが、一番辛い時ですもんね😨

私の今回の禁煙でも…
十日目にタバコ吸ってます⤵
その時は、自己険悪になりましたが、次の日からまた、禁煙を始めました☺

成功の影に失敗あり‼
です☺
また、今日から一緒に禁煙がんばっていきましょう💪

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>> 222 こんにちわ😭 白状しますっ。。昨日、実家に夕飯を食べに行ったのです。うちの父は、チョーヘビー級の喫煙者で。私の前で、すぱすぱする… ばにばにさん😄


わたしも職場でそれ💡です😅

自己嫌悪ですよね💧


私も明日職場でその状況になるので、絶対もらわないよう、休憩中は一人車にでも逃げてここを覗いてきをまぎらわせようとおもいます😄


こんな私が言うのはへんですが、一本すえば、次にまたすいたくなる、すいたくなった時に一回我慢するごとに、依存から抜けられる、あたりまえなんでしょうが、一回ごとの我慢なので、大変ですよね💔


みなさんと手をとりあって乗り越えましょうね💓💓💓

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>> 221 十一月一日 13：25 やっと昼休みです😥 今日は、休み明けでめっちゃ忙しかった😨 そのおかげというか… でも、最近はあんまし、タバコ… 十一月一日 18：30

本日も無事、お仕事終了しました✌

今日は、危うく夕方の薬を飲み忘れるところでした😨

って事は、案外禁断症状が軽減してるからかもしれない☺
おっと自己満足か😁

タバコの値上がりから、一ヶ月…
禁煙外来も新規の患者さんは、受け入れられない位、薬が不足しているみたいだ💦
という事は、それだけタバコを止めたがってる人が多いって事かな😲
そういえば最近、タバコを吸ってる人をあまり見かけなくなったような気がする😲
JRのホームの喫煙エリアでも、喫煙している人はチラホラのようなだ😱
時間帯にもよるだろうが…
マスコミでも、今回のタバコの値上げでどれくらいの影響があったか、取り上げてもらいたいもんだ😁

皆さん、こんばんは🙇

今日の一日どうでしたか❓
禁煙…
ほんとにしんどいですよね😂
ある意味、自分との闘いかもしれませんね😲
闘いのお手伝いは、できませんが…
愚痴や意見をここに書き込んで、ストレス発散して、みんなで乗り越えましょう😊
今日も一日、お疲れ様でした🙇

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>> 225 十一月二日 7：00

禁煙十八日目

今朝は寒くて、布団から出たくなかった💦
これからどんどん、寒くなっていくと思うと…
ちょっと憂鬱だ～😂

今日の仕事は午前中で終わり✌
夕方からお祭りがあるので…
子供たちと一緒に参加します😊

皆さん、おはようございます🙇
今日も一日始まりました😊
禁煙の事、考えると憂鬱になりますが…
他の楽しい事を考えて、今日一日乗り切りましょう💪
えりさん、ばにばにさん、スーさん禁煙の日数を自己申告してくだされば、私と一緒に書きますが…
ちょっとでも、気持ちの支えになるんでは😊

• << 229 主さんおはようございます✨ 今日で4日目です💓💓 今日は二時から三時が一番勝負所です💦💦 皆さんを思いだし頑張ります😆 薬を飲み忘れそうってこと、案外いいですね😄 それだけ何かに依存することがなくなってきたってこと💓💓 けど薬だから、しっかり決められたように飲まないとだめなんでしょうね😅 主さんは子供さんが大好きなんですね～💓💓いいパパだ💡
• << 231 十一月二日 13：30 本日も無事終了しました✌ 今日の昼食は、トンカツ定食😊 トンカツ硬かった⤵ さっさと食べ終わって、JRの駅のホームにいます😁 でも、タバコ吸ってる人… 誰もいない😲 やっぱり、 喫煙者は減ってるのかなぁ～😱 それとも私の気にし過ぎ😥 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、どうでしたか❓ 私は無難に乗り越えられました😁 でも、今夜お祭りあるんで… その時がちょっと心配です😥 とにかく、気を抜かないよ～午後も喫煙、減煙がんばりましょう💪 えりさん‼ ２時～３時の間、悪魔👿の囁きに負けないよ～にがんばって💪

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おはようございます😺
誘惑に負け、落ち込みましたが、皆様の暖かい励ましもあり、実家の両親の家に出向き、禁煙宣言をして来ました🙋
もぅ、吸う場所がなくなりました😸
正直に、皆さんに話そうか迷いもあったけど、話して、すごく救われました😺😺
禁煙お助け品や外来に行かない💰で、美容形成へ行ってます💕 シミを取る薬を貰ってます💕 🚬止めて、薬飲んでたら、左頬はシミが全滅したよ。
右頬は運転する機会が多いから、まだ消えない😿

喫煙欲を違う欲に思考を変えるようにガンバです💪

えりさんの職場での戦いは、ツラいと同感しました。お昼、ここに訪れて、気を紛らせて🙋
主さんの、頑張りすごいです！薬の効果は、やっぱり確実ですか？今度挫折しそうになったら、考えてます。

年末まで禁煙頑張る🔥🔥

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>> 227 ばにばにさん凄い✨✨

私もたばこ買うなら美味しいものを、って買ってきりかえてますが、美容形成とは😆😆レベルが違う💦💦


羨ましいな✨✨


前は4日で一箱位だから、今一日百円位好きなお菓子とかアイスとか買える😆😆←子供か😅


で頑張ります✨


休憩時間。勝負どころです💔💔


頑張ります💦


ばにばにさん、こんど詳しくシミの話聞かせてください😆

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>> 226 十一月二日 7：00 禁煙十八日目 今朝は寒くて、布団から出たくなかった💦 これからどんどん、寒くなっていくと思うと… ちょっと憂鬱だ～… 主さんおはようございます✨


今日で4日目です💓💓

今日は二時から三時が一番勝負所です💦💦


皆さんを思いだし頑張ります😆


薬を飲み忘れそうってこと、案外いいですね😄


それだけ何かに依存することがなくなってきたってこと💓💓

けど薬だから、しっかり決められたように飲まないとだめなんでしょうね😅

主さんは子供さんが大好きなんですね～💓💓いいパパだ💡

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>> 229 ばにばにさん、えりさんおはようございます🙇

主です✋

ばにばにさん‼
禁煙二日目

えりさん‼
禁煙四日目

スーさんは何日目だろ～💦

これから朝、私の分と一緒に書いて行こうと思うんですが…

ダメですか❓

ばにばにさん、禁煙宣言…
スッゴい‼
意気込みが感じられます🎵
応援してますからね👍

薬の話しなんですが…
やっぱし、一週間～十日くらいまでは、辛かったです⤵
特に酒🍶を呑んだ時は、吸いたくて吸いたくて、たまりませんでした😂
この前は、結局それで失敗したんですが…😂
今回は、十五日を越えたあたりからだいぶ、楽になってきました👌
補助薬なしよりは、だいぶ楽だと思うんで…
禁煙外来は、お勧めしたいですね😊
えりさん、今日も美味しいもの食べてますか❓
２時～３時、しんどいでしょうけど、悪魔👿の囁きには、負けないで🙏
応援してるから💪

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>> 226 十一月二日 7：00 禁煙十八日目 今朝は寒くて、布団から出たくなかった💦 これからどんどん、寒くなっていくと思うと… ちょっと憂鬱だ～… 十一月二日 13：30

本日も無事終了しました✌

今日の昼食は、トンカツ定食😊
トンカツ硬かった⤵

さっさと食べ終わって、JRの駅のホームにいます😁
でも、タバコ吸ってる人…
誰もいない😲

やっぱり、 喫煙者は減ってるのかなぁ～😱
それとも私の気にし過ぎ😥

皆さん、こんにちは🙇
午前中は、どうでしたか❓
私は無難に乗り越えられました😁

でも、今夜お祭りあるんで…
その時がちょっと心配です😥
とにかく、気を抜かないよ～午後も喫煙、減煙がんばりましょう💪

えりさん‼
２時～３時の間、悪魔👿の囁きに負けないよ～にがんばって💪

• << 236 十一月三日 12：30 喫煙十九日目 ばにばにさん‼ 喫煙三日目 えりさん‼ 喫煙五日目 昨夜のお祭り、最高でした✌ 飲み過ぎて、帰りにこけて… 膝をしたたかうち、子供達に笑われました⤵ まだ、膝が痛い😭 でも、タバコは吸ってません✌ タバコを吸わずに、酒🍶飲むと量がいけるから、いつもにまして、酔っ払いおやじになってしまう😨 皆さん、こんにちは🙇 今まで寝てました😱 昨夜のお祭りで、はじけ過ぎて… 怪我はするは、子供達に笑われ、嫁には冷たい目でみられ… 大変でした😭 今日は祭日でお休みですか❓ お休みの方、お仕事の方今日も禁煙がんばりましょう💪

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がんばりました😆


とりあえず報告💡


お祭りって外ですよね？


そしたら中々吸えるとこもなさそう✨

持って歩かなければ大丈夫かな😆


子供さんと楽しんで来てください💓

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