絶対成功させるぞ‼禁煙🚭

九月二十四日

今日は禁煙の決意を決めて、禁煙外来に行った😥
病院では、問診、誓約書を書かされ、二週間分のチャンピックスを処方して貰った💦
最初の一週間はタバコを吸いながら、チャンピックスを飲む😱
タバコが段々まずくなるらしい😱
本当かなぁ～😊
早速、家に帰って一錠飲んでみる😊
どんな変化が現れるのか楽しみ😊

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九月二十五日

朝、起きて一服‼

ん‼
今までとちょっと違和感😥
少し苦い感じがする⤵

それでも、最後まで吸った⤵
今日は出来るだけ吸わないよ～にしよう😥

• << 9 九月二十五日夜 今日は二十本、吸ってしまった⤵ 自己嫌悪😥

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>> 2 頑張ってえ(｀･ω･´)b 私も外来行こうかな～ 診察やら､いくらぐらい するのかな？ お礼🙇
主です😊

禁煙外来は初診料が1800円ちょっと、チャンピックスが二週間分で1800円ちょっとで、四千円でお釣りがきました👌

また、二週間後に再診療代とチャンピックスの二週間分くらいがいると思います😥

タバコ一日一箱410円、二週間分よりは安いかなと思ってます😊

二回目の再診の金額がわかったら、報告します🙇

• << 10 ご丁寧に教えて頂き あリがとうございます (*´д｀*)ﾍﾟｺﾘ 思ったよリ安いんですね★ 値上がりする前に買った カｰトンが あとひとつしかナイから 外来行こうかな

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>> 3 主さん、こんにちは。 私も１０月１日から禁煙を開始しました。 タバコを吸いたい気持ちは、そんなに強くないような、気がします。 ただ、ストレ… レスありがとうございます🙇
主です🙇
禁煙の補助剤は使われてないのですか❓
意志が、固くて尊敬します🙇
お互いに禁煙を成功させましょう💪

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>> 4 自分はニコチンをブラックコーヒーで誤魔化しました。 主です🙇
レスありがとうございます🙇
ブラックコーヒーですか😱
私はコーヒー苦手なもんで…
ガムでごまかしてます😊
禁煙は成功されたんですか❓

• << 18 大成功ですよ✌ カフェイン中毒になりましたけどｗ

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>> 5 九月二十五日 朝、起きて一服‼ ん‼ 今までとちょっと違和感😥 少し苦い感じがする⤵ それでも、最後まで吸った⤵ 今日は出来るだけ吸わ… 九月二十五日夜

今日は二十本、吸ってしまった⤵
自己嫌悪😥

• << 12 九月二十六日朝 やっばし、寝覚めの一服…⤵ でもなんか昨日より、タバコがまずいよ～な気がする💦 今日は、何本まで減らせるかな😥

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>> 10 ジョディさん、レスありがとうございます🙇

私も案外安くてびっくりしました😊
もちろん保険がきいて、三割負担ですけど…😊

ジョディさんも一緒に禁煙しませんか❓

• << 17 私 本当に意志が弱いんですよ (´;ω;｀)ｼｭﾝ チャンピックス(？) って薬(？)があるのを 前に聞いた事はあったのですが 私はそれでも無理だろうな～ とヤル前から諦めてて(´｀) できるかな？ とりあえず外来には 行ってみようかな(｀･ω･´) 主さんの日記なのに お邪魔していいのかしら？

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>> 9 九月二十五日夜 今日は二十本、吸ってしまった⤵ 自己嫌悪😥 九月二十六日朝

やっばし、寝覚めの一服…⤵

でもなんか昨日より、タバコがまずいよ～な気がする💦
今日は、何本まで減らせるかな😥

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>> 12 九月二十六日夜

今日も二十本吸ってしまった⤵
またまた、自己嫌悪⤵

明日からは薬が、朝と夜の二回…😥

ちょっとは本数減るとい～なぁ～😊

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>> 13 九月二十七日朝

寝覚めの一服…
あんまし美味しくない😥
ご飯食べて、薬飲んで…
さぁ～仕事‼
今日こそ、本数減らすぞ～💪

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>> 14 九月二十七日夜

晩御飯食べて、薬飲んだ😊

今日吸ったタバコの本数を数えてみる😥
十五本‼
ちょっとだけど減った✌
明日もこの調子でがんばろう💪

• << 19 九月二十八日夜 今日も十五本で終わった⤵ 禁煙まで、あと二日😱 本当に禁煙できるのかなぁ～😫

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>> 15 九月二十八日朝

やっぱし、寝覚めの一服は辞められない(-｡-)y-ﾟﾟﾟ

今日もできるだけ吸わないよ～にがんばろう💪

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>> 15 九月二十七日夜 晩御飯食べて、薬飲んだ😊 今日吸ったタバコの本数を数えてみる😥 十五本‼ ちょっとだけど減った✌ 明日もこの調子でがんば… 九月二十八日夜

今日も十五本で終わった⤵
禁煙まで、あと二日😱

本当に禁煙できるのかなぁ～😫

• << 22 九月二十九日 今日は、いつもにましてタバコが美味しくない⤵ でも… 十五本吸ってしまった😭 タバコを吸えるのも明日まで… 禁煙なんて… 考えなきゃよかった⤵

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>> 17 私 本当に意志が弱いんですよ (´;ω;｀)ｼｭﾝ チャンピックス(？) って薬(？)があるのを 前に聞いた事はあったのですが 私はそれで… ジョディさんレスありがとうございます🙇
私も負けないくらい意志が弱いですから…😭

そして、どんどん遊びに来て下さい🙇

• << 31 あリがとうございます (´∀｀) 私は「何か」がないと 辞めれないんですよ (´;ω;｀) 「妊娠中」とか「授乳中」 とかじゃなきゃ…(´д｀) 「値上げ」の理由に 勝てるかどうか…(´;ω;｀) 主人に相談して 近々禁煙外来に 行ってみたいです★ 主さんはストレスが溜まったら 何でストレス発散してるんですか～？

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>> 18 大成功ですよ✌ カフェイン中毒になりましたけどｗ 画板ばんばんさん‼
レスありがとうございます🙇
カフェイン中毒って…

眠れなくなるんですか❓
でも、ニコチン中毒から解放されてよかったですね😊
私も早く体からニコチンが抜けてくれればいいんだけど…😥

• << 32 毎日コーヒー飲みたくなるくらいですよ😄睡眠もちゃんととれてます👍

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>> 19 九月二十八日夜 今日も十五本で終わった⤵ 禁煙まで、あと二日😱 本当に禁煙できるのかなぁ～😫 九月二十九日

今日は、いつもにましてタバコが美味しくない⤵
でも…
十五本吸ってしまった😭
タバコを吸えるのも明日まで…

禁煙なんて…
考えなきゃよかった⤵

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>> 22 九月三十日

ついにやって来ました⤵
タバコが吸えるのも、今日まで😭
今日は、目一杯吸ってやろう😊
でも、やっばタバコ美味しくない⤵

それとタバコの買いだめは絶対にしない😂

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>> 23 十月一日朝

今日から禁煙‼
寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ禁止‼
よしよし😊
ご飯食べて、薬飲んで…
さぁ仕事‼
口の中は、ガムをモグモグ😂

いつまでもつのやら⤵

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>> 24 十月一日夜

なんとなんと…
まだ一本も吸ってない👏
昼間もあまりイライラせず、楽だった👌
さぁ、ご飯食べて、薬飲も～っと😊

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>> 25 十月二日
禁煙二日目

薬が切れてくる頃には、タバコが吸いたくなる⤵
ご飯食べて、薬飲んで…
一段落💦
さぁ、今日も仕事‼
がんばろう💪

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>> 26 十月三日
禁煙三日目

今日は、お仕事お休み～😊

ご飯食べて、薬飲んで…
家の中でゴロゴロ😁

机の引き出しを開けてみると…
前買ったタバコを発見😥
え～い‼
禁煙してるから関係ない👊
捨ててやれ～💢
でも、捨てられない⤵

三十分後に一本吸ってしまった⤵

この日は結局、五本も吸ってしまった⤵
後悔と自己嫌悪で凹んだ一日でした😂
でも、タバコまだ残ってる😁

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>> 27 十月四日

朝ご飯食べて、薬飲んで…😊
お仕事出発～✌

でも、ボケットの中には、昨日の残りのタバコをこっそり忍ばせ、嫁さんに見つからないに出勤😁
駅に着き、喫煙所で一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ…😁

でも、タバコはさらにまずくなってた⤵
とりあえず残り三本‼
いざという時の為にとっとこう✌
いざってどんな時❓❓❓

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>> 28 十月五日
やっと追い付きました✌
今朝もついつい、一本吸ってしまいました⤵
でも、そのあとは吸ってません😊

やっばタバコ美味しくないです⤵

でも、今夜は飲み会😂

一番の山場だ～😥

そして、明日は喫煙外来の診察の日😂
先生になんて言われるだろ～😂

とにかく今日は、タバコ吸わないよ～にがんばろう💪

• << 41 十月五日18：00 お仕事終了～✌ 勤務中は、タバコ一本も吸いませんでした✌ 今夜は、飲み会…😁 早めに薬飲んで、いざ出陣😁 でも、こんな時に飲み会って、無謀だよ💢って… 嫁に言われてしまいました😥 今夜は呑んでも、絶対吸わないぞ～😱 って、心意気でがんばります💪 匿名さん、3さん、ジョディさんレスありがとうございます🙇 今夜の飲み会の報告しますので楽しみに待ってて下さい🎵

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>> 30 主様、はじめましてm(__)m 日記勝手に読ませて頂きました💦面白かったので😆 ｳﾁは夫婦共に喫煙してます😱 値上げ前に旦那が③箱買って … 30さん、レスありがとうございます🙇

五年程前に一年半禁煙した時は、ニコレットで禁煙しました💦
ニコレットでの禁煙法は、置換法といって、タバコからニコチンをとるのではなく、ニコレットからニコチンをとるので、ニコレットを噛んでないとイライラしたりが酷かったと思います⤵
そして、ニコレットを辞めるときも、一苦労でした⤵

でも今回のチャンピックスは、イライラはしないし、吸いたいともあんまし思わないですね💦

でもなんせ私は、意志が弱いもんですから、タバコがそばにあると…
ついつい手がでちゃいます😭
吸って、後悔、まずくて後悔です⤵

でもだいぶ吸わなくなったので、いいかんじかなぁなんて思ってます😁
自己満足ですけど😁

• << 38 ありがとうございます😄 ﾆｺﾚｯﾄも経験しているんですね‼ﾆｺﾚｯﾄ高いですよね？ 辞めたい気持ちは常にあるのですね✨✨ ｱﾀｼの方が意志が弱いかも😱 辞められたのは③回の妊娠時&授乳中(授乳はﾒｯﾁｬ短い期間でした😅)妊娠中は上手い具合に吸いたくなくなるので(ﾆｵｲもﾀﾞﾒ)... 吸えなくなってﾗｯｷｰでしたよ😆 そのまま辞めれるかも💡と 思いきや、ｲﾗｲﾗしたりしてｽﾊﾟ～(^ .^)y-~~~ 現在に至ります😱 旦那もこの際一緒に辞めてくれるなら...😄💦💦 奥様は元々吸わない方ですか？ or禁煙したのですか？

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>> 31 あリがとうございます (´∀｀) 私は「何か」がないと 辞めれないんですよ (´;ω;｀) 「妊娠中」とか「授乳中」 とかじゃなきゃ…(… 主です🙇
ジョディさん、レスありがとうございます🙇

ストレス溜まったら…
ん～‼

焼酎呑んで寝ます🎵

禁煙外来、私は結構お勧めだと思いますよ👌

イライラや吸いたいって気持ちにあんましならないし…
タバコの事をあんまり、考えなくなりました😁

でも、なんせ意志が弱いんで目の前にタバコがあると…
ついついです⤵

• << 40 寝酒ですかあ～(o´∀｀o) 私もお酒飲みますが お酒飲んでたら 煙草吸いたくなリません？ でもあまリ ｲﾗｲﾗしないんですね♪ 主さんのお話を聞いてると 益々行きたくなったので 本当に近々行きます★!! どちらが先に辞めれるか！ 勝負だあ～(｀∀´)ｹﾗｹﾗ って…､主さん今日は1本しか 吸ってないみたいだし 私が薬飲みだした頃には 主さんは辞めれてるかな☆ 今日は飲み会(？)らしいですが 頑張って下さいね～(｀･ω･´)b

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>> 33 ３です。 自慢出来ませんが、私は意志が弱いですよ👍 私は、会社のデスクの中と、車の中にタバコを置いてあります。 いつでも、吸えると思って… 3さん、レスありがとうございます🙇

いや～‼
それが、意志が強いって事じゃないですか👌

私なんか、薬飲んでても…
タバコ吸っちゃうのに⤵
3さん、一日から一本も吸われてないのですか❓

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>> 32 毎日コーヒー飲みたくなるくらいですよ😄睡眠もちゃんととれてます👍 画板ばんばんさん、レスありがとうございます🙇
タバコ辞められてからどれくらいですか❓
やっばし、今でも吸いたくなる事ありますか❓

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>> 29 十月五日 やっと追い付きました✌ 今朝もついつい、一本吸ってしまいました⤵ でも、そのあとは吸ってません😊 やっばタバコ美味しくないです⤵… 十月五日18：00

お仕事終了～✌

勤務中は、タバコ一本も吸いませんでした✌

今夜は、飲み会…😁
早めに薬飲んで、いざ出陣😁
でも、こんな時に飲み会って、無謀だよ💢って…
嫁に言われてしまいました😥
今夜は呑んでも、絶対吸わないぞ～😱
って、心意気でがんばります💪

匿名さん、3さん、ジョディさんレスありがとうございます🙇

今夜の飲み会の報告しますので楽しみに待ってて下さい🎵

• << 45 十月六日9：30 職場にて… お酒は恐い😫 つくづく思いしらされました⤵ 最初のうちは、なんとかタバコなしで、呑んでたのに… 酔っ払ってきたら… いつの間にか、タバコ吸ってた😭 言い訳にもならない😫 結局、二本吸ってた😭 いつもよりタバコ吸わなかったぶんだけ、お酒の量が増え… まだ、天井が回ってる😳 今日は仕事になるのか、ちょと心配⤵ 昼からは、禁煙外来で診察だ～⤵ 先生になんと言われるか～⤵ 病院が恐い😨 ジョディさん、おはようございます🙇 やっばし、昨夜の飲み会は無謀でした😥 今朝、嫁からもこっぴどく怒られました😭 今日から気持ちを入れ替え禁煙に励みます✌

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>> 41 主です🙇

今、飲み会への移動中です😁

匿名さん、レスありがとうございます🙇

嫁は、タバコ吸いません💦
ですから、私は家では、ホタル族でした⤵
子供にもタバコ臭いから近寄らないでと嫌われるしまつ⤵
だから、今回は気合い入ってます💪

3さん、レスありがとうございます🙇
タバコ辞められてから、五日目ですね👏
最初の一週間が一番きついといいますんで、お互い綺麗な肺になるよ～にがんばりましょう💪

ジョディさん、レスありがとうございます🙇

夕方５時くらいは、タバコ吸いたいなぁ～と思ったんが…
薬飲んだら楽になりました👌

ジョディさんとどっちが早く辞められるか競争ですね😁
でも今日は飲み会、絶対に乗りきってやる💪
お酒呑むとタバコ吸いたくなります。起きてるとストレス溜まるので…
吸いたくなる前に寝て、ストレス溜めないよ～にしてます☺
お礼、一括で申し訳ありませんでした🙇

それでは、飲み会に行ってきます👋

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>> 41 十月五日18：00 お仕事終了～✌ 勤務中は、タバコ一本も吸いませんでした✌ 今夜は、飲み会…😁 早めに薬飲んで、いざ出陣😁 でも、こ… 十月六日9：30

職場にて…

お酒は恐い😫
つくづく思いしらされました⤵

最初のうちは、なんとかタバコなしで、呑んでたのに…

酔っ払ってきたら…
いつの間にか、タバコ吸ってた😭
言い訳にもならない😫
結局、二本吸ってた😭

いつもよりタバコ吸わなかったぶんだけ、お酒の量が増え…
まだ、天井が回ってる😳
今日は仕事になるのか、ちょと心配⤵

昼からは、禁煙外来で診察だ～⤵
先生になんと言われるか～⤵
病院が恐い😨
ジョディさん、おはようございます🙇
やっばし、昨夜の飲み会は無謀でした😥

今朝、嫁からもこっぴどく怒られました😭

今日から気持ちを入れ替え禁煙に励みます✌

• << 50 十月六日 18：00 今日の午前中は、二日酔いで… フラフラ💫 そのおかげで、タバコは頭の中には、現れず😏 昼からお仕事上がって、いざ禁煙外来へ😭 先生になんと言われるか、待ち合い室でドキドキ💓しながら待ってると… 意志の弱い禁煙者さ～んと看護師さんに呼ばれ、診察室へ😥 先生の前に座り、先生とお話し😱 先生 どうですか❓タバコ辞められそうですか❓ 私 吸わないのは、あんまし辛くないんですが、酒を飲んだり、タバコが近くにあるとついつい、手がでちゃいます😭 先生 そ～だよね😊本当に辛いよね😫 で、禁煙できたのは、何日ですか❓ 私 一日と二日の二日間だけです😭 あとは、一日4、5本吸ってます⤵ 続きます🙇

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>> 44 主さん、｢アレン.カーの禁煙セラピー｣ という本をご存知ですか？私はこの本で禁煙できました。値段も千円ぐらいだったと思います。この本での禁煙… ゆうこさん、レスありがとうございます🙇

薬飲んでても、タバコ吸っちゃう、意志の弱い私ですが…

禁煙セラピーの本って、そんなに効果のあるもんなんですか❓

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>> 45 十月六日9：30 職場にて… お酒は恐い😫 つくづく思いしらされました⤵ 最初のうちは、なんとかタバコなしで、呑んでたのに… 酔っ払… 十月六日 18：00

今日の午前中は、二日酔いで…
フラフラ💫

そのおかげで、タバコは頭の中には、現れず😏

昼からお仕事上がって、いざ禁煙外来へ😭

先生になんと言われるか、待ち合い室でドキドキ💓しながら待ってると…

意志の弱い禁煙者さ～んと看護師さんに呼ばれ、診察室へ😥

先生の前に座り、先生とお話し😱

先生
どうですか❓タバコ辞められそうですか❓

私
吸わないのは、あんまし辛くないんですが、酒を飲んだり、タバコが近くにあるとついつい、手がでちゃいます😭

先生
そ～だよね😊本当に辛いよね😫
で、禁煙できたのは、何日ですか❓
私
一日と二日の二日間だけです😭
あとは、一日4、5本吸ってます⤵
続きます🙇

• << 54 十月六日 22：00 ご飯食べて、焼酎呑みました😊 今夜は、さんまの塩焼きで一杯☺ 美味しかった👌 タバコ吸いたくなる前に寝ましょう💤 今日は一本も吸わなかった😏 明日もがんばるぞ～💪

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>> 50 続きです🙇

先生

上出来じゃないですか👍

私
へっ😲

先生
必ず辞められますから、心配しないでください😊
二週間分、お薬💊を出しますので、二週間後にまた来て下さい😊
でも二週間後に来る時には、タバコ吸わなくなって来て下さいね😉

私
わかりました😏

そして、診察室を後に会計を済ませ、調剤薬局へ…
本心の出費約3500なり～😉

ドキドキ💓とは、裏腹に先生の言葉嬉しかった😊
なおさら、タバコは吸えないなと思い、病院を後にした😫

それから、誘惑にも負けず、今日はまだ、一本も吸ってない✌
今日は、家で一杯呑んで、早めに寝よ😉

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>> 49 ちなみに💦 今朝から一本も吸ってません‼ 匿名さん、こんばんは✋
主です🙇
レスありがとうございます🙇
匿名さんも今日は、一本も吸ってないんですか😊
私も今日は、一本も吸ってません✌

お互い禁煙できるよ～にがんばりましょ～ね😉

ちなみに禁煙補助薬は、使われてないのですか❓

• << 56 主さん、おはようございます⤴ ﾚｽありがとうございますm(__)m はい‼ 禁煙補助薬は使ってません😆 ｷﾂいです😱💦 まだ②日目だからｶﾅ⤵ 禁煙飴でも買いに行って みようｶﾅ😆 主さんも、頑張って 下さいｯ😄 頑張るぞぉ😒✨

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>> 47 こんにちは😃 主さん、お酒の席では仕方ないかもしれませんが、挫けずトライして下さい！ 応援してます🙋 禁煙セラピーは、私の周りでも、成功者と… ゆうこさん、こんばんは✋
主です🙇
レスありがとうございます🙇

禁煙セラピーの本、ちょっと興味あるんで…

明日でも本屋さんに行ってみます😊
ゆうこさんは、禁煙されてどれくらい経つんですか❓

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>> 50 十月六日 18：00 今日の午前中は、二日酔いで… フラフラ💫 そのおかげで、タバコは頭の中には、現れず😏 昼からお仕事上がって、いざ… 十月六日 22：00

ご飯食べて、焼酎呑みました😊

今夜は、さんまの塩焼きで一杯☺

美味しかった👌

タバコ吸いたくなる前に寝ましょう💤

今日は一本も吸わなかった😏

明日もがんばるぞ～💪

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>> 54 十月七日 8：00

昨夜はぐっすり寝て、今朝は、寝覚めさわやか😊
さぁ‼
寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ😲
は…
今朝はなんとか、我慢しました✌
っていうか、家にはタバコ一本もないので…
吸いたくても吸えない😭
でも、寝覚めの一本、我慢できたから、今日もこの調子でがんばろう💪

ジョディさん、禁煙外来行きました❓
3さん、禁煙の方は順調ですか❓
匿名さん、イライラは治まりました❓

みなさん‼
今日も一日、仕事より禁煙にがんばりましょ～☺

• << 60 十月七日 13：00 お食事終了～✌ ここで、一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ😲 って、いうのがいつもの昼休み😫 しか～し、今日の私はちょっと違います😏 口の中には、ガム😊 クチャクチャさせがら、気分を落ち着かせてます😫 みなさん、こんにちは🙇 ジョディさん、本数減ってますか❓ 匿名さん、体調はどうですか❓ 私は、ニコチン切れの為か、頭が少しボッ～としてるような気がします😲 元々じゃないの😏 なんて言わないでくださいね😭 皆さん、午後からも禁煙がんばりましょう💪

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>> 56 匿名さん、おはようございます✋
主です🙇

へぇ～😱
禁煙補助薬使ってないんですね😱

頭が下がります🙇

とにかく、今日も一日、禁煙がんばりましょ～💪

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>> 55 十月七日 8：00 昨夜はぐっすり寝て、今朝は、寝覚めさわやか😊 さぁ‼ 寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ😲 は… 今朝はなんとか、我慢し… 十月七日 13：00

お食事終了～✌

ここで、一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ😲
って、いうのがいつもの昼休み😫

しか～し、今日の私はちょっと違います😏

口の中には、ガム😊

クチャクチャさせがら、気分を落ち着かせてます😫

みなさん、こんにちは🙇
ジョディさん、本数減ってますか❓
匿名さん、体調はどうですか❓

私は、ニコチン切れの為か、頭が少しボッ～としてるような気がします😲
元々じゃないの😏
なんて言わないでくださいね😭

皆さん、午後からも禁煙がんばりましょう💪

• << 65 十月七日 18：00 今日のお仕事終了～✌ 勤務中もなんとか、タバコを吸わずに乗り越えられた👍 でも、この時間になってくると… 薬💊が切れかけてるのか、無性に吸いたくなってくる⤵ ここは、もうひと踏ん張りと思い、ガムをクチャクチャやってます😫 そしてやっばし、まだ頭がボッ～としてる😭 早く帰って、酒呑んで寝るのが、一番‼ 皆さん、こんばんは🙇 今日一日どうでしたか✋ 私は、なんやかやありましたが、禁煙二日間目なんとか乗り切れそうです😲 これもチャンピックスのおかげと思いつつ… チャンピックスに足を向けて寝ないよ～にしてます😱 匿名さん‼ めっちゃ、すごいですね😱 その意志の固さには、脱帽です🙇 最初の一週間を過ぎれば、だいぶ楽になるそうなんで、一緒にがんばりましょう💪 ジョディさん‼ 凄いじゃないですか😱 今まで、一日２０本だったのが、５本に👏 この調子なら、禁煙外来行けば、すんなり辞めれますよ👌 私より早く禁煙できるかもしれませんよ😲 とにかくみなさん‼ 今日も一日お疲れ様でした🙇 明日も頑張って、真っ黒な肺を一日でも早く、綺麗な肺にしましょ～😊

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>> 59 主さん、こんにちわ⤴ ｲﾗｲﾗ治まりません😅 当たり散らすとかじゃなくて 吸えずに、ｲﾗｲﾗです😆 ｺﾝﾋﾞﾆに電子ﾀﾊﾞｺが 売ってまし… 匿名さん、こんにちは✋
主です🙇
だいぶ、きついみたいですね😊
思い切って、禁煙外来行かれたらどうですか❓

初診料とチャンピックス二週間分で、3700円前後だったと思います😊
三割負担ですが…😊

昨日から一本も吸ってないけど…
あんまし、イライラはしませんよ😊
でも、タバコの煙の匂いがしてきたら、い～い匂いで、思わず付いていきたくなりますけど😭

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>> 60 十月七日 13：00 お食事終了～✌ ここで、一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ😲 って、いうのがいつもの昼休み😫 しか～し、今日の私はちょっと… 十月七日 18：00

今日のお仕事終了～✌

勤務中もなんとか、タバコを吸わずに乗り越えられた👍

でも、この時間になってくると…
薬💊が切れかけてるのか、無性に吸いたくなってくる⤵
ここは、もうひと踏ん張りと思い、ガムをクチャクチャやってます😫

そしてやっばし、まだ頭がボッ～としてる😭

早く帰って、酒呑んで寝るのが、一番‼

皆さん、こんばんは🙇

今日一日どうでしたか✋
私は、なんやかやありましたが、禁煙二日間目なんとか乗り切れそうです😲
これもチャンピックスのおかげと思いつつ…
チャンピックスに足を向けて寝ないよ～にしてます😱

匿名さん‼
めっちゃ、すごいですね😱
その意志の固さには、脱帽です🙇
最初の一週間を過ぎれば、だいぶ楽になるそうなんで、一緒にがんばりましょう💪

ジョディさん‼
凄いじゃないですか😱
今まで、一日２０本だったのが、５本に👏
この調子なら、禁煙外来行けば、すんなり辞めれますよ👌
私より早く禁煙できるかもしれませんよ😲

とにかくみなさん‼
今日も一日お疲れ様でした🙇
明日も頑張って、真っ黒な肺を一日でも早く、綺麗な肺にしましょ～😊

• << 67 十月七日 21：45 今夜も焼酎、めっちゃ呑みました😳 酔っ払いです😳 嫁さんにタバコないの❓って聞いてみる😫 あるわけないじゃん💢 一喝でした⤵ さぁ、もう寝よ😊 おやすみ💤 皆さん、明日もがんばろうね💪

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>> 64 主様、ｼﾞｮﾃﾞｨ様 申し訳ありませんm(__)m ｼﾞｮﾃﾞｨさん、私も一緒に 滝にお供させて下さい⤵ 意志なんて決して 強くないので… 匿名さん、こんばんは✋
主です🙇

匿名さん、大丈夫ですよ😊

タバコを辞めようという気持ちが大事であって、辞める気持ちがあるのとないとは、雲泥の差だと思います😊

匿名さんが辞めようと思って、禁煙補助薬もなしに二日間がんばれた事は凄いと思います👌
私なら一日も無理だと思います😫

また、明日から一緒に禁煙がんばりましょう💪

そして、真っ黒な肺を真っ白にして快適な生活を送れるようにしましょう😊

• << 70 主さん、おはようございます‼ 励ましのｺﾄﾊﾞありがとう ございますm(__)m 一日①箱以上吸う時もあったのでいきなり吸わなくなるのは 想像以上にｷﾂいﾓﾝですね😅 (昨夜、①箱買ってもらいました💦💦) 徐々に減らして、辞めて行こうと決めました💦💦💦😅 昨日は吸ってしまった①本だけでｶﾞﾏﾝしました💦 今朝は目覚めと食後で現在②本目です💧 辞める気はあるので、吸っていますが本数は減らせています💡 ｲﾗｲﾗもしません‼ 吸ってるから当然か😱💦💦 主さん、凄いじゃないですか‼ 吸わずに③日目💡💡💡 もう辞められますね😆 成功間違いなしですよ⤴⤴ 頑張って下さい🎵 ｼﾞｮﾃﾞｨさん、おはようです‼ 本数減らせるの凄いですよ⤴ ｱﾀｼも頑張りますね💡 ｺﾝﾋﾞﾆ店員さんに ﾆｺﾊﾟｯﾁ薦められました‼ 自然とﾆｺﾁﾝ摂取できるてるから 吸いたい気持ちが抑えられてｲｲって言ってました😄 主さんが言ってたﾆｺﾚｯﾄみたいな感じ？ﾊﾟｯﾁないとｷﾂくなるのｶﾅ💦友達に薦められ半信半疑だった そうですがｲｲ感じらしいです💡 本数増やさない様頑張ります😲⤴

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>> 65 十月七日 18：00 今日のお仕事終了～✌ 勤務中もなんとか、タバコを吸わずに乗り越えられた👍 でも、この時間になってくると… 薬💊が… 十月七日 21：45

今夜も焼酎、めっちゃ呑みました😳

酔っ払いです😳

嫁さんにタバコないの❓って聞いてみる😫

あるわけないじゃん💢
一喝でした⤵

さぁ、もう寝よ😊
おやすみ💤

皆さん、明日もがんばろうね💪

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>> 67 十月七日 22：00

あ～😱

タバコ吸いたい😭

おやすみ～💤

やっば、吸いたい😫

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>> 68 十月八日 7：00

禁煙三日目

昨夜は、タバコ吸いたかった😭
なんとか寝てごまかした✌
タバコを吸わずにお酒呑むと、あんまし酔わないし、量が進むような気がする⤵
そして、やっばタバコが吸いたくなる😭
悪循環だぁ～😭

お酒まで無くなったら…
私の楽しみなんにもなくなっちゃう😫
悲しい😢
とにかく、禁煙三日目に突入‼

寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
なんとか、回避✌
この調子で今日もがんばろう💪

皆さん、おはようございます🙇
主は、なんとか禁煙三日目です😥
今日も一日、ニコチン中毒症と闘いながら、がんばりましょう💪

• << 71 十月八日 12：45 午前中のお仕事終了～✌ 午前中は、忙しくて… タバコの事は、頭をよぎらなかった😊 今日の昼食はコロッケ定食👌 いつもより、ご飯がおいしい😊 思わず、お代わりしてしまった😱 よ～く考えると… 昨夜も酒の量増えてる😲 昼食もご飯お代わりした😲 これは、ストレスなのか、タバコを吸わないから食欲が増えたのか⤵ いずれにしても… 🐷になるのが、目に見えてる⤵ 新たな問題、発生です😭 皆さん、こんにちは🙇 午前中もなんとか、タバコは吸わなかったのですが、食べる物が美味しく、ついつい食が進んでしまいます😭 匿名さん、昨日は二本しか吸ってないって、凄いですね👌 徐々に減らして行って、最後には禁煙できると思いますよ😊 今日も最低限の本数でがんばりましょう💪 ジョディさんの方はどうですか❓ 順調に行ってますか❓

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>> 69 十月八日 7：00 禁煙三日目 昨夜は、タバコ吸いたかった😭 なんとか寝てごまかした✌ タバコを吸わずにお酒呑むと、あんまし酔わないし、… 十月八日 12：45

午前中のお仕事終了～✌
午前中は、忙しくて…
タバコの事は、頭をよぎらなかった😊

今日の昼食はコロッケ定食👌

いつもより、ご飯がおいしい😊
思わず、お代わりしてしまった😱

よ～く考えると…
昨夜も酒の量増えてる😲
昼食もご飯お代わりした😲
これは、ストレスなのか、タバコを吸わないから食欲が増えたのか⤵
いずれにしても…

🐷になるのが、目に見えてる⤵
新たな問題、発生です😭
皆さん、こんにちは🙇
午前中もなんとか、タバコは吸わなかったのですが、食べる物が美味しく、ついつい食が進んでしまいます😭

匿名さん、昨日は二本しか吸ってないって、凄いですね👌
徐々に減らして行って、最後には禁煙できると思いますよ😊
今日も最低限の本数でがんばりましょう💪

ジョディさんの方はどうですか❓
順調に行ってますか❓

• << 76 十月八日 18：00 本日のお仕事終了～✌ 午後からもなんとか、乗り越える事ができました✌ しか～し‼ この時間が、一番吸いたくなる😭 やっばし、仕事が終わって、気が抜けたせいか😥 コンビニの前を通ると… 悪魔👿の囁き声が… タバコ美味しぞ～👿 タバコ吸ったら落ち着くぞ～👿 って、聞こえてくる😭 あ～😱早く家帰って、酒呑んで寝よ😭 皆さん、お疲れ様🙇 今日はどうでしたか❓ 私は、食欲増進の兆しにあり… このままだと 天高く、主肥える秋 になりそ～です😭 スーさん、またまたレスありがとうございます🙇 運動を適度にやりたいんですが、中々です⤵ でも、倦怠感が無くなって体調い～よな気がします👍 ジョディさん、匿名さんその後、調子はどうですか❓

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>> 71 こんにちは✋
主です🙇

禁煙三日目になり、舌の感覚が敏感になったというか…

食べ物が美味しくて、食が進みます😲

これは、禁煙の反動でしょうか❓
よく、タバコを吸わなくなったら太った❓🐷
というのは、この事なんでしょうか😥

もし、わかる方がいらしたら教えてください🙇

また、タバコを吸いたいのを我慢すると同時に食欲も押さえなくちゃダメですか❓

ホントには～😭です⤵

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>> 73 スーさん、レスありがとうございます🙇

主です✋

やっばし、ご飯美味しくなりますよね😊

だけど、食べ過ぎないよ～にか、運動するしかないんですね😥

それと、倦怠感がないって言われてみれば、そ～ですね😊

今日は、あんまし体がしんどくなく、いつもはエレベーターを使うところ、階段を使いました✌

ん～‼
スーさんの言われる事に納得です🙇

🐷にならないよ～に、禁煙するためには、運動～😱

こりゃ、たぶん🐷になるな😭

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>> 71 十月八日 12：45 午前中のお仕事終了～✌ 午前中は、忙しくて… タバコの事は、頭をよぎらなかった😊 今日の昼食はコロッケ定食👌 い… 十月八日 18：00

本日のお仕事終了～✌

午後からもなんとか、乗り越える事ができました✌

しか～し‼
この時間が、一番吸いたくなる😭
やっばし、仕事が終わって、気が抜けたせいか😥
コンビニの前を通ると…
悪魔👿の囁き声が…
タバコ美味しぞ～👿
タバコ吸ったら落ち着くぞ～👿
って、聞こえてくる😭

あ～😱早く家帰って、酒呑んで寝よ😭

皆さん、お疲れ様🙇
今日はどうでしたか❓

私は、食欲増進の兆しにあり…
このままだと
天高く、主肥える秋
になりそ～です😭

スーさん、またまたレスありがとうございます🙇
運動を適度にやりたいんですが、中々です⤵
でも、倦怠感が無くなって体調い～よな気がします👍
ジョディさん、匿名さんその後、調子はどうですか❓

• << 78 十月九日 7：00 禁煙四日目 昨夜は、酒呑んで早めに寝た😊 だから、朝から寝覚めがよく、体がしんどくない✌ しか～し、昨夜家に帰るなり、嫁が ねぇねぇ、お父さんさん‼ 引き出し片付けてたら、タバコ出てきたよ😁 どうする❓ そんなん、言わんでもわかってるやろ😠 棄てて😭 あ～⤵自分で見つけりゃよかった😭 今日も午前中は、仕事だ～😫 禁煙もなんとか四日目に入りました😫 やっばしまだ吸いたくなります😭 そして、食欲も出て来てタイヘンです⤵ とにかく今日も一日、禁煙がんばります💪 匿名さん‼本数だいぶ減りましたね👌 寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟは❓ ジョディさん、本数減ってますか❓ スーさん、禁煙順調ですか❓ 皆さん、今日も一日がんばりましょう💪

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>> 76 十月八日 18：00 本日のお仕事終了～✌ 午後からもなんとか、乗り越える事ができました✌ しか～し‼ この時間が、一番吸いたくなる😭… 十月九日 7：00

禁煙四日目

昨夜は、酒呑んで早めに寝た😊
だから、朝から寝覚めがよく、体がしんどくない✌

しか～し、昨夜家に帰るなり、嫁が

ねぇねぇ、お父さんさん‼
引き出し片付けてたら、タバコ出てきたよ😁
どうする❓

そんなん、言わんでもわかってるやろ😠
棄てて😭
あ～⤵自分で見つけりゃよかった😭

今日も午前中は、仕事だ～😫
禁煙もなんとか四日目に入りました😫
やっばしまだ吸いたくなります😭
そして、食欲も出て来てタイヘンです⤵

とにかく今日も一日、禁煙がんばります💪

匿名さん‼本数だいぶ減りましたね👌
寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟは❓

ジョディさん、本数減ってますか❓
スーさん、禁煙順調ですか❓
皆さん、今日も一日がんばりましょう💪

• << 82 十月九日 13：30 お仕事終了～✌ 仕事終わって、昼食食べたら… タバコ吸いたくなってきました😥 でも、ガムでごまかしてます😁 昼食はやっばし、お代わりしてしまった⤵ タバコ辞められるのが早いか、メタボになるのが早いか😭 悩むところです😫 皆さん、こんにちは🙇 午前中はどうでしたか❓ 私は、なんとか持ちこたえてます😲 匿名さん、寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ 我慢したの凄いですね👌 本数も減ってるし👏 その調子でがんばりましょう💪 他の皆さんも、引き続き午後からもがんばりましょう💪

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>> 79 スーさん、おはようございます✋

主です🙇

スーさん、詩人ですね😊
禁煙は、失恋と同じ‼
時間が解決してくれるって…
考え付きもしませんでした😥

私は
天高く、主 肥える秋

の方が頭から離れなくなってます⤵

禁煙は、なんとかかんとかやってますが…
食欲だけはダメみたいで…
気が付いたら、口をもぐもぐやってる始末です⤵
今日は、禁煙に加え食べ過ぎに注意して、がんばりたいと思います💪

スーさんも順調そうでよかたったです👌

ジョディさん、匿名さん調子はどうですか❓

3さんは禁煙上手くいってますか❓
よろしければ、近況を教えてください💪

皆さん、今日も一日がんばりましょう💪

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>> 78 十月九日 7：00 禁煙四日目 昨夜は、酒呑んで早めに寝た😊 だから、朝から寝覚めがよく、体がしんどくない✌ しか～し、昨夜家に帰るな… 十月九日 13：30

お仕事終了～✌

仕事終わって、昼食食べたら…
タバコ吸いたくなってきました😥

でも、ガムでごまかしてます😁

昼食はやっばし、お代わりしてしまった⤵
タバコ辞められるのが早いか、メタボになるのが早いか😭
悩むところです😫

皆さん、こんにちは🙇

午前中はどうでしたか❓
私は、なんとか持ちこたえてます😲

匿名さん、寝覚めの一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
我慢したの凄いですね👌
本数も減ってるし👏
その調子でがんばりましょう💪

他の皆さんも、引き続き午後からもがんばりましょう💪

• << 84 十月九日 20：30 今日も一日終わりました✌ そして、なんとか禁煙に耐えられました😁 ここまでくるとタバコを吸うのが、もったいないよ～な気持ちにもなってきます😲 これも新しい感覚かなと思いつつ、明日からの禁煙がんばろう💪 皆さん、こんばんは🙇 今日は、どんな一日でしたか❓ 順調に禁煙できた方、本数が減った方、禁煙に失敗された方もいらっしゃるかもしれませんね😫 しかし、生活の中で禁煙すると思う気持ちが大事で、その目標に向かって、少しづつでも前進すること、失敗してもあきらめない事が大切だと思います😊 私も今週は、少しは目標に向かって、前進できたと思っています😊 それは、ジョディさん、匿名さん、スーさん、3さん、画板ばんばんさんの叱咤激励があったからだと思ってます😊 皆さんさんも禁煙、ホントにしんどいですけど、みんなで励ましあい、必ず成功させましょう💪 ちょっと、真面目な話しになりましたが、皆様方には、ホントに感謝しております😊 そして、これからもよろしくお願いいたします🙇

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>> 82 十月九日 13：30 お仕事終了～✌ 仕事終わって、昼食食べたら… タバコ吸いたくなってきました😥 でも、ガムでごまかしてます😁 昼… 十月九日 20：30

今日も一日終わりました✌
そして、なんとか禁煙に耐えられました😁

ここまでくるとタバコを吸うのが、もったいないよ～な気持ちにもなってきます😲

これも新しい感覚かなと思いつつ、明日からの禁煙がんばろう💪

皆さん、こんばんは🙇

今日は、どんな一日でしたか❓
順調に禁煙できた方、本数が減った方、禁煙に失敗された方もいらっしゃるかもしれませんね😫

しかし、生活の中で禁煙すると思う気持ちが大事で、その目標に向かって、少しづつでも前進すること、失敗してもあきらめない事が大切だと思います😊
私も今週は、少しは目標に向かって、前進できたと思っています😊
それは、ジョディさん、匿名さん、スーさん、3さん、画板ばんばんさんの叱咤激励があったからだと思ってます😊

皆さんさんも禁煙、ホントにしんどいですけど、みんなで励ましあい、必ず成功させましょう💪
ちょっと、真面目な話しになりましたが、皆様方には、ホントに感謝しております😊
そして、これからもよろしくお願いいたします🙇

• << 86 十月十日 9：40 禁煙五日目 今日は、お仕事お休みです✌ 気が抜けてるせいか… 朝からタバコ吸いたくてたまりません😭 ガムを噛んで、なんとかごまかしてます😫 まだまだ辛いです😭 何日ぐらいしたら、楽になってくるんだろ～😱 とにかく、今日も一日禁煙がんばります💪 皆さん、おはようございます🙇 また、新しい一週間が始まりました😊 先週の水曜日から全くタバコを吸わなくなって、こんなに一週間って長かったかなぁ～と思ってます⤵ 今週一週間がんばれば、ちょっとは楽になりますかね😫 皆さんは、どうですか❓

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>> 84 十月九日 20：30 今日も一日終わりました✌ そして、なんとか禁煙に耐えられました😁 ここまでくるとタバコを吸うのが、もったいないよ～… 十月十日 9：40

禁煙五日目

今日は、お仕事お休みです✌
気が抜けてるせいか…
朝からタバコ吸いたくてたまりません😭

ガムを噛んで、なんとかごまかしてます😫

まだまだ辛いです😭
何日ぐらいしたら、楽になってくるんだろ～😱

とにかく、今日も一日禁煙がんばります💪

皆さん、おはようございます🙇
また、新しい一週間が始まりました😊

先週の水曜日から全くタバコを吸わなくなって、こんなに一週間って長かったかなぁ～と思ってます⤵

今週一週間がんばれば、ちょっとは楽になりますかね😫

皆さんは、どうですか❓

• << 90 十月十二日 7：00 禁煙七日目 今日からまた、仕事です😫 禁煙もなんとか一週間目に入りました😊 朝の歯磨きの時、ウェ、ウェや咳も少なくなり、体のけだるさも感じなくなりました😊 心配なのは、食欲だけです😫 今日も一日、禁煙がんばります💪 皆さん、おはようございます🙇 昨日は、日記サボってしまいました😭 一日、家族サービスで、梨狩りや栗拾いに行ってきました😊 おかげで夕食は、贅沢な栗ご飯を食べさせてもらいました✌ 秋の味覚満載です😊 天高く 主 肥える秋‼ あ～いやだ😭 匿名さん‼ 本数順調に減ってるみたいですね👌 今日も一日、最低限の本数でがんばりましょう💪 スーさん‼ チャレンジする事が、大事です😊 一本ぐらい吸っても、な～にも問題なし👌 また、新しい気持ちで、今日も禁煙がんばりましょう💪 ジョディさん、今週は禁煙外来行かれるんですね😊 たまには、遊び来て下さい🙇 皆さん、今日も禁煙、減煙がんばりましょう💪

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>> 86 十月十日 9：40 禁煙五日目 今日は、お仕事お休みです✌ 気が抜けてるせいか… 朝からタバコ吸いたくてたまりません😭 ガムを噛んで、… 十月十二日 7：00

禁煙七日目

今日からまた、仕事です😫
禁煙もなんとか一週間目に入りました😊
朝の歯磨きの時、ウェ、ウェや咳も少なくなり、体のけだるさも感じなくなりました😊
心配なのは、食欲だけです😫
今日も一日、禁煙がんばります💪
皆さん、おはようございます🙇
昨日は、日記サボってしまいました😭
一日、家族サービスで、梨狩りや栗拾いに行ってきました😊
おかげで夕食は、贅沢な栗ご飯を食べさせてもらいました✌
秋の味覚満載です😊

天高く 主 肥える秋‼
あ～いやだ😭

匿名さん‼
本数順調に減ってるみたいですね👌
今日も一日、最低限の本数でがんばりましょう💪
スーさん‼
チャレンジする事が、大事です😊
一本ぐらい吸っても、な～にも問題なし👌
また、新しい気持ちで、今日も禁煙がんばりましょう💪
ジョディさん、今週は禁煙外来行かれるんですね😊
たまには、遊び来て下さい🙇
皆さん、今日も禁煙、減煙がんばりましょう💪

• << 95 十月十二日 13：30 やっと昼休みです🎵 連休明けで、午前中はバタバタでした😫 おかげで、タバコの事考えずにすみました👌 匿名さん‼ こんにちは🙇 ご主人に相談して、禁煙できるように頑張ってみて下さい😊 ニコレットは、イライラした時には、イライラ感が無くなって、落ち着くんで、今の匿名さんの状態だったら、禁煙できると思いますよ😊 カルさん‼ レスありがとうございます🙇 カルさんもチャンピックス飲まれてるんですね😊 三ヶ月だったら、もう終了ですか❓ やっばし、まだタバコ吸いたいと思う時はありますか❓ 私は、タバコを全く吸わなくなってから一週間目なんで… 吸いたくて吸いたくて仕方ない時間があります😭やっばし、時間が解決してくれますかね😲 皆さん、午後からも禁煙がんばりましょう💪

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>> 91 匿名さん‼
おはようございます✋

主です🙇

凄いですね👍
一日、三～四本に減ったんですね😊

私には、減煙できなかったので、頭がさがります🙇

そこで、提案なんですが…

一日、三～四本まで減ってるんで、ニコレットを買われたらどうでしょう😊
24固入りで、2500円ぐらいだったと思います🎵

ニコレットを一日、二個までとか三顧までとか決めて、イライラしてどいしょうもないときに、ニコレットを噛めば、楽になりますよ👌

ニコレットで一週間くらい頑張れば、ニコレットもタバコもスパッと辞められるかもしれないですよ🎵

もしよかったら、お試しあれ～😊

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>> 90 十月十二日 7：00 禁煙七日目 今日からまた、仕事です😫 禁煙もなんとか一週間目に入りました😊 朝の歯磨きの時、ウェ、ウェや咳も少なく… 十月十二日 13：30


やっと昼休みです🎵
連休明けで、午前中はバタバタでした😫
おかげで、タバコの事考えずにすみました👌

匿名さん‼
こんにちは🙇

ご主人に相談して、禁煙できるように頑張ってみて下さい😊
ニコレットは、イライラした時には、イライラ感が無くなって、落ち着くんで、今の匿名さんの状態だったら、禁煙できると思いますよ😊

カルさん‼
レスありがとうございます🙇
カルさんもチャンピックス飲まれてるんですね😊
三ヶ月だったら、もう終了ですか❓
やっばし、まだタバコ吸いたいと思う時はありますか❓

私は、タバコを全く吸わなくなってから一週間目なんで…
吸いたくて吸いたくて仕方ない時間があります😭やっばし、時間が解決してくれますかね😲

皆さん、午後からも禁煙がんばりましょう💪

• << 97 十月十二日 18：15 本日のお仕事終了～✌ 今日は、連休明けで午後からも忙しかった😭 そのせいか、昼からもタバコの事を考えずにすんだ👌 でも、食後に一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟしたくなるのは… まだまだって事かな😭 いつになったら、タバコの事を考えなくなるんだろう😫 やっばし、薬を止めるとタバコ吸いたくて、イライラするだろうか😲 それを考えると… めっちゃ不安⤵ 皆さん、こんばんは🙇 今日、一日どうでしたか❓ スーさん‼ タバコ捨てちゃった😲 私ならズルズル吸ってしまうかも😭 そこが、スーさんの凄いとこだね😊 頭が下がります🙇 吸って、タバコ捨てて、スツキリしたからかえってよかったかも👌 また、一緒に禁煙がんばりましょう💪 匿名さん、ご主人説得できました❓ 私も一日、タバコ吸いたいっていう時間があるみたいで… タバコの事考えなくなる日が来るか心配😲 でも、ここまでやったんで、みんな一緒にタバコやめて、ニコチン中毒っていう病気から抜け出しましょう☺

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>> 95 十月十二日 13：30 やっと昼休みです🎵 連休明けで、午前中はバタバタでした😫 おかげで、タバコの事考えずにすみました👌 匿名さん‼… 十月十二日 18：15

本日のお仕事終了～✌

今日は、連休明けで午後からも忙しかった😭

そのせいか、昼からもタバコの事を考えずにすんだ👌

でも、食後に一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟしたくなるのは…
まだまだって事かな😭

いつになったら、タバコの事を考えなくなるんだろう😫
やっばし、薬を止めるとタバコ吸いたくて、イライラするだろうか😲
それを考えると…
めっちゃ不安⤵

皆さん、こんばんは🙇
今日、一日どうでしたか❓

スーさん‼
タバコ捨てちゃった😲
私ならズルズル吸ってしまうかも😭

そこが、スーさんの凄いとこだね😊
頭が下がります🙇
吸って、タバコ捨てて、スツキリしたからかえってよかったかも👌

また、一緒に禁煙がんばりましょう💪

匿名さん、ご主人説得できました❓

私も一日、タバコ吸いたいっていう時間があるみたいで…
タバコの事考えなくなる日が来るか心配😲
でも、ここまでやったんで、みんな一緒にタバコやめて、ニコチン中毒っていう病気から抜け出しましょう☺

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>> 97 十月十二日 22：10

焼酎呑んで寝ます😊

皆さん、今日も一日、がんばりましたね👌
明日も一日がんばりましょう☺

そして、皆さんにとって明日も良い一日でありますように☺
おやすみなさい💤

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>> 98 十月十三日 7：00

禁煙八日目

なんとか一週間、乗り切った😊

食後、夕方、酒を呑んだ時、どうしても吸いたくなる⤵

このまま後、二ヶ月半がんばれば禁煙体質に変わるか不安だ😫

良くなったのは、味覚だけ…
食事が美味しくてしかたない😊

一抹の不安を抱えながら、今日も一日禁煙がんばります💪

皆さん、おはようございます🙇
禁煙も一週間を過ぎ、まだタバコ吸いたいなぁという自分がいます😭

ホントに辞められか不安です😫
今日一日、禁煙はがんばりたいと思ってます😊

スーさん‼
おはようございます🙇
昨日は、タバコ棄てて、気持ち切り変えができたみたいでよかったです👌
今日も一緒に禁煙がんばりましょう💪

匿名さん‼
おはようございます🙇
減煙はどうですか❓
だいぶ少なくなりました❓
今日も減煙がんばりましょう💪

カルさん‼
おはようございます🙇
三ヶ月後はチャンピックス止めても、タバコ吸わなくても大丈夫ですか❓
とにかく、皆さん今日も禁煙、減煙がんばりましょう💪

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>> 99 十月十三日 14：45

祝 100レス達成🎇

おかげさまで100レス達成しました😊

そして、禁煙もなんとかがんばれてます✌
これも一重に皆様からの激励と応援の賜物だと思っております😊
皆様、これからも一緒に禁煙、減煙頑張っていきましょう💪

ところで…
皆さんが喫煙を始めたキッカケってなんでした❓

私の喫煙のキッカケをと～い昔を思いだしながら書きたいと思います🙇

よかったら、お付き合いください🙇
長いので続きます🙇

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>> 100 続きです🙇

今から22、3年前の中学二年生の時、母親、祖母の三人暮らしをしていました😫
俗にいう私は、母子家庭で育ちました💦
母はタバコは吸わなかったのですが…
祖母はその当時、ミニスターという、一箱に40本くらい入ったタバコを美味しそうに吸ってました😫

ある日、祖母は外出しており、そのミニスターは仏壇の前に置いてありました👌
おばぁちゃんが、あんなに美味しそうに吸ってるから…
さぞ美味しいんだろ～なぁと思い、一本取り出し火をつけて、吸い込みました😱

一口目はまじぃ～でした⤵

しかし、おばぁちゃんも吸ってるんだから…
負けるもんか（よくわからん）と思い、精一杯吸い込みました😱

すると…
そのまま、気を失って倒れてしまいました😭

それでも、おばぁちゃんのミニスターを毎日、少しづつ拝借し、練習に練習を重ね、なんとか吸えるようになりました😥

それからタバコ片手に猛勉強をし、県内屈指の進学校に進学しました😥

この時代はテレビCMじゃないですけど…
タバコを吸うのが、カッコイイという時代だったと思います😳


続きます🙇

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>> 101 続きです🙇

その頃には、私もミニスターは卒業して、缶ピース、セブンスターなどたくさんの銘柄を吸ってみましたが、ショートホープをこよなく愛す高校生になっていました😥

その頃には、朝起きて一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
飯食って一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
くそしながら一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟ
てな感じで、当然学校の体育館の裏辺りで、吸ってました😊

昼休みには、毎日のように職員室に呼び出しがあり、生徒指導の先生に…
はぁ～と息をふきかけさせられてました⤵
ひどいときには、学生服のボケットを引っ張り出され、底にタバコの葉っぱが、付いてないか調べられたりもしました😥

その時は、ガムや歯磨きそして呼び出しが終わってから、一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟするよ～にしてたので…
なんとか、ばれずにすみました✌

続きます🙇

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>> 102 続きです🙇

その後もタバコを止める事なく、大学受験に突入😱
右手は勉強のやり過ぎで、エンピツダコ😥

左手はタバコの吸い過ぎで、ヤニで真っ黄色😭

それでも、なんとか大学に合格し、大学生活をエンジョイした矢先…
バイク事故を起こし、三ヶ月の入院😭

それでも車椅子で喫煙室まで行って、タバコ吸ってました✌
その頃は病院の中に喫煙室があって、そこで吸えたと思います😊

無事❓入院生活を終え、復学しましたが、単位が足りず…
留年😭
そして、自主退学の道へと進んで行くこととなります😭
これ以上書くとボロがでるんでやめときますが…
今では、サラリーマンとして働き、結婚し、三人の子供に恵まれ、親子五人で幸せに暮らしております😳

ホントにタバコとは、長い付き合いだったのですが、今回の値上げ、体への影響も考えて、禁煙を決意したというがタテマエで…
子供達に臭いと言われたのが、タバコを止めよと思った本音です😳
こんな私ですけれども、今回の禁煙は、絶対成功させようと思ってます😊
また、禁煙しようと同じ志の皆さんも一緒に禁煙をがんばりましょう💪

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>> 104 スーさん‼
レスありがとうございます🙇
主です😊

スーさんは、看護師さんだったんですね😊
やっば、看護師さんって、ストレス溜まるから、タバコ吸う人多いんでしょうね💦
でも、今は病院内禁煙、国立病院なんか敷地内禁煙なんてなってるから、愛煙家の看護師さんは、タイヘンでしょうね😥

スーさん、タバコ棄ててから吸ってないんですか😱
イライラはしないですか❓
私の方も無事、禁煙八日目が終わりそ～です😊

体からニコチン抜けるまで、もうちょっとかかりそうだけど…
頑張って、一緒にニコチン中毒を治しましょう😊
匿名さん‼
減煙はどうですか❓
調子良くいってますか❓

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>> 105 十月十四日 7：00

禁煙九日目

なんとか禁煙も八日続きました😊
少しは楽になってきたかなぁ～と思っています😊
あと、食事…
ちょっと控え目にするように心掛けます😭

それと…
朝からちょっと、汚い話しなんですが…
便秘気味です⤵
これって、タバコを吸わなくなって、腸が良く動いてるって事でしょうか❓
スーさん、匿名さん、ジョディさん、カルさんおはようございます🙇

皆さん、禁煙、減煙は調子良くいってますか❓

イライラすること、愚痴何でも受け付けますので、どうぞこのスレに書き込みして下さい✌

そして、禁煙を頑張ってる方、愚痴や悩み等このスレに書き込んで、みんなで禁煙を成功させましょう😳
それでは、今日も一日禁煙がんばりましょう💪

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>> 107 匿名さん‼
こんにちは✋
主です🙇

ニコレットの件、残念だったですね💦
ご主人は、匿名さんの意志の強さを知ってるから、却下したのかもしれませんね😊

それに増煙したからって、気にせず遊びに来て下さい🙇

匿名さんも高校から吸ってるみたいですから…

長い間、吸ってたものをスパッとって、中々だと思います😊

それより、禁煙しようと思う気持ちが大切なんじゃないでしょうか😊

私も嫁が家にいない時は、どこかタバコないかなぁ～と、家中の引き出し引っ張り出して、探したりしてます😭

だから、私もまだまだなんですよ😳

ですから、弱い自分の心に鞭打って、少しづつでも前進できたらいいんじゃないでしょうか😳

匿名さん、しんどいですけど、一緒にがんばりましょう💪
そして、どんどん遊びに来て下さい🙇

• << 110 十月十四日 13：00 やっと昼休みです✌ 今日の昼食は、スパゲティーミートソースでした😁 スパゲティーと一緒にご飯も食べてしまった⤵ ちょっと後悔です😫 午前中、禁煙の方はなんとか乗り切りました💦 でも、今が一番吸いたい時間です😭 ここを乗り越えれば、夕方までなんとかなるかも😫 頑張ってみます😭 皆さん、禁煙、減煙どうですか❓ 調子良くいってますか❓ 匿名さん‼ そんな気合い入れずに、気楽にいきましょう👌 止めようと思って、減煙して、そして禁煙に持っていければ、最高です✌ だけど、あせらずゆっくりでもいいんじゃないですか❓ 一週間くらい一日4、5本の生活して… 次の週は、一本でも減らせれば、前進ですよ👌 最初から、全てやってしまおうとするから、無理がくるんだと思います😊 気長にいきましょう😊 皆さん、ホントに頑張ってられるようです😊 頭が下がります🙇 他の皆さんで、禁煙に成功した方々いらっしゃいませんか❓ いらっしゃったら、是非成功談をお聞かせ下さい🙇 私たち、ニコチン中毒のものには、励みなると思いますので、よろしくお願いします🙇

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>> 108 匿名さん‼ こんにちは✋ 主です🙇 ニコレットの件、残念だったですね💦 ご主人は、匿名さんの意志の強さを知ってるから、却下したのかもしれま… 十月十四日 13：00

やっと昼休みです✌
今日の昼食は、スパゲティーミートソースでした😁
スパゲティーと一緒にご飯も食べてしまった⤵
ちょっと後悔です😫

午前中、禁煙の方はなんとか乗り切りました💦
でも、今が一番吸いたい時間です😭
ここを乗り越えれば、夕方までなんとかなるかも😫
頑張ってみます😭

皆さん、禁煙、減煙どうですか❓
調子良くいってますか❓
匿名さん‼
そんな気合い入れずに、気楽にいきましょう👌

止めようと思って、減煙して、そして禁煙に持っていければ、最高です✌
だけど、あせらずゆっくりでもいいんじゃないですか❓
一週間くらい一日4、5本の生活して…
次の週は、一本でも減らせれば、前進ですよ👌
最初から、全てやってしまおうとするから、無理がくるんだと思います😊
気長にいきましょう😊

皆さん、ホントに頑張ってられるようです😊
頭が下がります🙇

他の皆さんで、禁煙に成功した方々いらっしゃいませんか❓
いらっしゃったら、是非成功談をお聞かせ下さい🙇
私たち、ニコチン中毒のものには、励みなると思いますので、よろしくお願いします🙇

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>> 110 十月十四日 18：00

本日のお仕事終了～✌

午後からもなんとか乗り切りました✌

しかし、お菓子を食べてしまい、後悔してます⤵
やっばし、口が寂しいというか…
とにかく、情けない😢

禁煙したら太る🐷って、周りがいうのがわかるような気がする😥

あ～💦
なんとかしなくちゃ😫

皆さん、こんばんは🙇
今日、一日どうでしたか❓
私は、タバコはなんとか我慢してますが…
食欲の方がど～も押さえられません😫
やっば、運動しかないんでしょうか😥

スーさん‼
禁煙調子良くいってますか❓
匿名さん‼
五本以上吸ったらダメですよ😊
ジョディさん‼
禁煙外来行かれました❓
他の禁煙頑張ってる方々も今日は、どうでしたか❓
私たちと一緒に是非とも禁煙を成功させましょう💪

それと、成功談や注意点がありましたら、是非ご教授ください😊
よろしくお願いします🙇

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>> 111 こんばんは✋
主です🙇

チャンピックスを飲まれている方にお聞きしたいのですが…😥

チャンピックスを飲み始めて、タバコを全く吸わなくなって、十日💦

もし、ここでタバコを吸ってしまったら、タバコは、めっちゃまずく感じますか❓
そして、また一からやり直しになるんですか❓
わかる方がいらっしゃったら、教えて下さい🙇

• << 114 十月十五日 7：00 禁煙十日目 昨夜は、タバコ吸いたかった😥 嫁にタバコ吸いたいというと… どうぞって、どこからか私のタバコを持って来た😱 やっば、嫁には私が禁煙なんてできないって、おみとおしなのか😭 ここは、男の意地と思い布団を頭から被って寝ました💤 当然、タバコは吸ってません😭 今朝は、昨夜ほどはないけど… やっばし吸いたい😥 今日一日もつだろうか😫 とにかく、できるところまでがんばろう💪 皆さん、おはようございます🙇 なんか急にタバコ吸いたくなったりと、不安定です😥 ここが山場なんでしょうか😫 スーさん、おはようございます🙇 禁煙頑張ってますね👌 私は、くじけそうです😭 匿名さん、減煙どうですか❓ 私も一本だけでも吸ってみたい😭 今日は、ダメかもしんないですけど、やれるとこまでやってみます😫

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>> 112 こんばんは✋ 主です🙇 チャンピックスを飲まれている方にお聞きしたいのですが…😥 チャンピックスを飲み始めて、タバコを全く吸わなくなって… 十月十五日 7：00

禁煙十日目

昨夜は、タバコ吸いたかった😥

嫁にタバコ吸いたいというと…
どうぞって、どこからか私のタバコを持って来た😱
やっば、嫁には私が禁煙なんてできないって、おみとおしなのか😭

ここは、男の意地と思い布団を頭から被って寝ました💤
当然、タバコは吸ってません😭

今朝は、昨夜ほどはないけど…
やっばし吸いたい😥
今日一日もつだろうか😫
とにかく、できるところまでがんばろう💪

皆さん、おはようございます🙇
なんか急にタバコ吸いたくなったりと、不安定です😥
ここが山場なんでしょうか😫

スーさん、おはようございます🙇
禁煙頑張ってますね👌
私は、くじけそうです😭
匿名さん、減煙どうですか❓
私も一本だけでも吸ってみたい😭
今日は、ダメかもしんないですけど、やれるとこまでやってみます😫

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>> 115 おはようございます。毎日、拝見させて貰っています✨その１本が必ず後悔になるはずです😣美味い訳でも何でもないハズです。吸えたという満足感だけで… 主です🙇
やんさん、レスありがとうございます🙇

やっばし、吸っても美味しくないんですかね😭

今朝は昨夜ほどはないのですが…
吸いたいという、欲求があります😫
これが、禁断症状ってやつなんでしょうか😥

とりあえず、仕事中はガムをもぐもぐしながら、頑張ってみます💦

皆さんも今日も一日がんばりましょう💪

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>> 116 👯です。おはようございます。 一本☝ かな？と思って夕べ、応援レスしました。でも頑張ったんですね👏えらい👏誘惑の波🌊きますよね😥私もきます😢… スーさん‼
レスありがとうございます🙇
派遣のお仕事頑張ってください🙇

ここ二、三日タバコ吸いたい波が、一日何回か襲ってきます😱

やっばし、スーさんもですか😥

これって、禁断症状なんですかね⤵

とにかく、今日の夕方まではなんとか頑張ってみます😭

スーさんも一緒にがんばりましょう💪

• << 120 十月十五日 13：00 午前中のお仕事終了～✌ 今日の昼食は、魚の照り焼き💦 美味しいかどうか、不安だ⤵ 午前中はなんとか乗り切りました✌ でも、食事の後に… こっちのタバコはおいしいぞ😲 って、誘惑の波がくると思います⤵ なんとか、夕方まではがんばろう😭 カルさん‼ レスありがとうございます🙇 カルさんのこと、当然覚えてますよ😉 自分にご褒美に一本‼ い～ですね👌 でも、今日はがんばれるところまで、がんばってみたいと思います😭 それに、吸っても美味しくないって聞いたら、もうちょっと我慢してみようという自分もいます☺ 皆さん、禁煙、減煙どうですか❓ 主は、禁断症状でちょっと苦しんでます😭 今日は、がんばれところまで、がんばってみようと思います😲 皆さん、午後からもがんばりましょう💪

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>> 118 スーさん‼ レスありがとうございます🙇 派遣のお仕事頑張ってください🙇 ここ二、三日タバコ吸いたい波が、一日何回か襲ってきます😱 やっば… 十月十五日 13：00

午前中のお仕事終了～✌
今日の昼食は、魚の照り焼き💦
美味しいかどうか、不安だ⤵

午前中はなんとか乗り切りました✌

でも、食事の後に…
こっちのタバコはおいしいぞ😲
って、誘惑の波がくると思います⤵
なんとか、夕方まではがんばろう😭

カルさん‼
レスありがとうございます🙇
カルさんのこと、当然覚えてますよ😉
自分にご褒美に一本‼
い～ですね👌
でも、今日はがんばれるところまで、がんばってみたいと思います😭
それに、吸っても美味しくないって聞いたら、もうちょっと我慢してみようという自分もいます☺
皆さん、禁煙、減煙どうですか❓
主は、禁断症状でちょっと苦しんでます😭
今日は、がんばれところまで、がんばってみようと思います😲
皆さん、午後からもがんばりましょう💪

• << 122 十月十五 18：00 本日もお仕事終了しました✌ しかししかし… とうとう、やらかしてしまいました😭 匿名さん、スーさん、カルさん、タバコ買ってしまいました😱 今、二本目吸ってます😭 誘惑に負けてしまいました⤵ めっちゃ、自己嫌悪です😭 タバコ思ったよりまずく、なんかムカムカしてきました😲 言い訳ですよね⤵ こんな意志の弱い私に、お叱りの言葉お願いします🙇 皆さん、ごめんなさい🙇

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>> 120 十月十五日 13：00 午前中のお仕事終了～✌ 今日の昼食は、魚の照り焼き💦 美味しいかどうか、不安だ⤵ 午前中はなんとか乗り切りました… 十月十五 18：00

本日もお仕事終了しました✌

しかししかし…

とうとう、やらかしてしまいました😭

匿名さん、スーさん、カルさん、タバコ買ってしまいました😱

今、二本目吸ってます😭
誘惑に負けてしまいました⤵
めっちゃ、自己嫌悪です😭
タバコ思ったよりまずく、なんかムカムカしてきました😲
言い訳ですよね⤵

こんな意志の弱い私に、お叱りの言葉お願いします🙇

皆さん、ごめんなさい🙇

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>> 124 主です🙇
こんばんは🙇

今夜はとうとう…
タバコを吸ってしまいました⤵

三本吸って、罪悪感と後悔に苛まれてます😭

禁煙ってホントにきつい😥
でも、今夜タバコを吸った事で、新たにがんばろうと思う気持ちが湧いてきました🎵

今夜買ったタバコは、コンビニのごみ箱に捨てました😭
明日から、一から出直しですけど…
がんばっていきたいと思います☺
スーさん、匿名さん、カルさん、ホントに禁煙しんどいですけど、一緒にがんばりましょう💪

• << 127 十月十六日 7：00 禁煙一日目 今朝起きて… 昨夜、タバコを吸った自分の意志の弱さに、あらためて憤りを感じています😫 タバコは魔物っていうのもありますが、それに負けた自分が悔しい😫 しかし、そんな事ばっかしは言ってられない💦 今日から新たな気持ちで、一日目から始めます😲 今度こそ、成功させます💪 スーさん、匿名さん、カルさん、皆さんおはようございます🙇 昨夜、タバコを吸っしまった主です😭 スーさん激励ありがとうございます🙇 カルさん、減煙はできないので、もう一度禁煙にチャレンジしてみます☺ 匿名さん、もう一度禁煙がんばってみますね☺ 皆さんも今日も一日、主のようにならないように、がんばりましょう💪

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>> 125 主です🙇 こんばんは🙇 今夜はとうとう… タバコを吸ってしまいました⤵ 三本吸って、罪悪感と後悔に苛まれてます😭 禁煙ってホントにきつ… 十月十六日 7：00

禁煙一日目

今朝起きて…
昨夜、タバコを吸った自分の意志の弱さに、あらためて憤りを感じています😫

タバコは魔物っていうのもありますが、それに負けた自分が悔しい😫

しかし、そんな事ばっかしは言ってられない💦

今日から新たな気持ちで、一日目から始めます😲
今度こそ、成功させます💪
スーさん、匿名さん、カルさん、皆さんおはようございます🙇
昨夜、タバコを吸っしまった主です😭
スーさん激励ありがとうございます🙇
カルさん、減煙はできないので、もう一度禁煙にチャレンジしてみます☺
匿名さん、もう一度禁煙がんばってみますね☺

皆さんも今日も一日、主のようにならないように、がんばりましょう💪

• << 132 十月十六日 13：30 本日のお仕事終了です✌ 午前中は、仕事が忙しかったため、タバコの事は考えずに済みました😊 しかし、昼食を食べた後、悪魔👿の囁きが聞こえてきます😭 しかし、昨夜の後悔をしないよ～に、がんばります💪 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、どうでしたか❓ スーさん、禁煙順調ですか❓ タバコ買ってないですよね😊 匿名さん、禁煙飴効果ありそうですね👌 そのまま、禁煙までいけたらいいですね👌 やんさん、減煙は順調ですか❓ カルさんはどうですか❓ 皆さん、午後からも禁煙、減煙しんどいですけどがんばりましょう💪 がんばってないのは、私だけかも😥 あ～‼悪魔👿の囁きが聞こえる😭

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>> 126 主さん、おはようございます😄 今日からまた頑張りましょう💡 禁煙や～めたじゃなく また頑張るぞ‼の 気持ちになれたんだし⤴ 不味いのに… 匿名さん‼
おはようございます🙇
そして、朝早くからありがとうございます🙇

前のレスに書いたように、今日から新たな気持ちで、禁煙がんばりたいと思います☺

ホントにに意志の弱い主ですが、匿名さん一緒にタバコを止めれるようにがんばりましょう💪

• << 133 主さん、こんにちは😄 禁煙飴ｺｰﾋｰ味も買ったのです‼ ﾐﾝﾄだけだと飽きるｶﾅって💦💦 ｺｰﾋｰ味は失敗😱 とにかく苦くて⤵ 🚬よりﾏｽﾞいｺｰﾋｰ味 の禁煙飴...😆笑 ﾀﾊﾞｺの本数は増えてませんよ😄 ﾐﾝﾄ味の禁煙飴で頑張ってます⤴ 主さん、頑張りましょうねｯ ^^

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>> 123 そうでしたか💦 でも少しは楽になりましたか？ 最終的には～もう服用薬は意味が無いですよね😅 無理せず減煙も視野に入れて皆で共に頑張りましょ… やんさん‼
レスありがとうございます🙇

私には減煙は、中々できないので、今日からまた禁煙がんばりたいと思ってます😥
やんさんも禁煙中なんですか❓
とにかく今日一日、がんばってみます💪

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>> 130 やんさん‼
こんにちは🙇
主です🙇

やんさんも明日から禁煙組ですか☺

ホントに禁煙ってつらいですよね😫

一緒になんとか禁煙を成功させましょう✌

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>> 127 十月十六日 7：00 禁煙一日目 今朝起きて… 昨夜、タバコを吸った自分の意志の弱さに、あらためて憤りを感じています😫 タバコは魔物っ… 十月十六日 13：30

本日のお仕事終了です✌
午前中は、仕事が忙しかったため、タバコの事は考えずに済みました😊
しかし、昼食を食べた後、悪魔👿の囁きが聞こえてきます😭

しかし、昨夜の後悔をしないよ～に、がんばります💪

皆さん、こんにちは🙇
午前中は、どうでしたか❓
スーさん、禁煙順調ですか❓
タバコ買ってないですよね😊
匿名さん、禁煙飴効果ありそうですね👌
そのまま、禁煙までいけたらいいですね👌
やんさん、減煙は順調ですか❓
カルさんはどうですか❓
皆さん、午後からも禁煙、減煙しんどいですけどがんばりましょう💪
がんばってないのは、私だけかも😥
あ～‼悪魔👿の囁きが聞こえる😭

• << 135 十月十八日 8：30 禁煙三日目 昨日は、家族とともに行動していたんで… 悪魔👿の囁きは、聞こえませんでした😁 今日からまた仕事、仕事が忙しかったら、悪魔👿の囁き聞こえないのに😥 まぁ、そんな事ばっかし言ってないで、とにかく今日もがんばります💪 皆さんも一緒に今日を乗り越えましょう😊

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>> 132 十月十六日 13：30 本日のお仕事終了です✌ 午前中は、仕事が忙しかったため、タバコの事は考えずに済みました😊 しかし、昼食を食べた後、… 十月十八日 8：30

禁煙三日目

昨日は、家族とともに行動していたんで…
悪魔👿の囁きは、聞こえませんでした😁

今日からまた仕事、仕事が忙しかったら、悪魔👿の囁き聞こえないのに😥
まぁ、そんな事ばっかし言ってないで、とにかく今日もがんばります💪

皆さんも一緒に今日を乗り越えましょう😊

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>> 135 十月十八日 17：00

仕事中、こっそり日記書いてます😁

今日は、休み空けで一日中バタバタしてて、タバコの事は考えずにすみました✌

帰り道に悪魔👿の囁きが、聞こえてくると思うけど…
絶対負けないぞ～💪

皆さん、こんにちは🙇

今日は、どうでしたか❓
匿名さん‼
禁煙飴、効果ありですか❓

スーさん‼
習慣を変える…
ん～‼
どういうふうに変えると良いですか❓
いい考えあったら教えてください🙇
やんさん‼
減煙から禁煙になりました❓
しんどくないですか❓

今日もあと少し…
皆さん、一緒にがんばりましょう💪

• << 140 十月十九日 7：00 禁煙四日目 夕方がどうしても、タバコを吸いたくなる⤵ そこで… 薬を飲む時間を変えてみた😁 6：00と18：00夕方の悪魔👿の囁きは、聞こえてこなかった👌 今朝も6：00に薬を飲んだ😁 今日も悪魔👿の囁き聞こえてこなければいいんだが…😊 皆さんおはようございます🙇 私は薬を飲む時間を若干、ずらしてみました😊 これで、夕方のタバコ吸いたいが、若干なくなったような気がします✌ 匿名さん‼ 禁煙飴、順調のようですね👌 今日も本数増えないよ～にがんばりましょう💪 やんさん‼ 減煙から禁煙に変わって、一番しんどい時ですね💦 主も応援してますんで、悪魔👿の囁きには、負けないで下さい😊 スーさん‼ 禁煙順調ですか❓ スーさんは、もう禁煙何日目ですか❓ 皆さん、今日も禁煙、減煙一緒にがんばりましょう💪

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>> 137 こんばんは✋
主です🙇

今日も無事終わり、布団の中から書いてます😊

皆さん、明日も禁煙がんばりましょう💪

そいじゃ、おやすみ💤

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>> 136 十月十八日 17：00 仕事中、こっそり日記書いてます😁 今日は、休み空けで一日中バタバタしてて、タバコの事は考えずにすみました✌ 帰… 十月十九日 7：00

禁煙四日目

夕方がどうしても、タバコを吸いたくなる⤵

そこで…
薬を飲む時間を変えてみた😁
6：00と18：00夕方の悪魔👿の囁きは、聞こえてこなかった👌
今朝も6：00に薬を飲んだ😁
今日も悪魔👿の囁き聞こえてこなければいいんだが…😊

皆さんおはようございます🙇
私は薬を飲む時間を若干、ずらしてみました😊
これで、夕方のタバコ吸いたいが、若干なくなったような気がします✌
匿名さん‼
禁煙飴、順調のようですね👌
今日も本数増えないよ～にがんばりましょう💪
やんさん‼
減煙から禁煙に変わって、一番しんどい時ですね💦
主も応援してますんで、悪魔👿の囁きには、負けないで下さい😊
スーさん‼
禁煙順調ですか❓
スーさんは、もう禁煙何日目ですか❓
皆さん、今日も禁煙、減煙一緒にがんばりましょう💪

• << 143 十月十九日 12：45 お昼休み～✌ 今日は、鯖の味噌煮込み定食です😊 健康的でいいかもしんない👌 でも、ご飯の食べ過ぎには注意です😥 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、悪魔👿の囁き、聞こえませんでした✌ 勝負は午後からです😥 匿名さん‼ 今日は何本ですか❓ やっばし、禁煙飴を食べると違いますか❓ スーさん‼ 昼休み、タバコの臭い😣で大変ですね😫 臭いに負けたらダメですよ😁 やんさん‼ 禁煙調子良くいってますか❓ しんどくないですか😥 主も昼から、悪魔👿の囁きに負けないよ～がんばりますので… 皆さんも一緒にがんばりましょう💪 ほかの禁煙挑戦中の方々も、途中経過なり、愚痴なりなんなりとレスして下さい🙇 そして、みんなで禁煙を成功させましょう🎵

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>> 141 スーさん、凄いじゃないですか‼

スーさん、禁煙体質に変わってきたんじゃないですか❓
私は、タバコの煙がまだ、いい臭いだと思ってしまいます⤵
仕事も忙しそうで、大変そうですが…
今日も一日、悪魔👿の囁きに負けず、がんばりましょう💪

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>> 140 十月十九日 7：00 禁煙四日目 夕方がどうしても、タバコを吸いたくなる⤵ そこで… 薬を飲む時間を変えてみた😁 6：00と18：00… 十月十九日 12：45

お昼休み～✌

今日は、鯖の味噌煮込み定食です😊

健康的でいいかもしんない👌
でも、ご飯の食べ過ぎには注意です😥

皆さん、こんにちは🙇
午前中は、悪魔👿の囁き、聞こえませんでした✌
勝負は午後からです😥

匿名さん‼
今日は何本ですか❓
やっばし、禁煙飴を食べると違いますか❓

スーさん‼
昼休み、タバコの臭い😣で大変ですね😫
臭いに負けたらダメですよ😁

やんさん‼
禁煙調子良くいってますか❓
しんどくないですか😥

主も昼から、悪魔👿の囁きに負けないよ～がんばりますので…
皆さんも一緒にがんばりましょう💪

ほかの禁煙挑戦中の方々も、途中経過なり、愚痴なりなんなりとレスして下さい🙇
そして、みんなで禁煙を成功させましょう🎵

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>> 143 十月十九日 18：20

お仕事終了しました✌
今日は、早々と薬飲んだんで、タバコ吸いたいと思いません✌

薬の時間をずらしたのが正解だったかも…😁

でも、帰って酒呑んだらまた、悪魔👿の囁き聞こえてくるんだよね～⤵
悪魔👿の囁き聞こえてくる前に寝るのが一番かも😂

皆さん、こんばんは🙇

今日は、どうでしたか❓
私は、今日もなんとか乗り越えられそうです😁

薬の時間をずらしたのが、よかったかもしれないです😊
禁煙外来に行って、約一ヶ月…
何度か挫折しそうになりましたが、一ヶ月前との生活とは、だいぶ変わりました😊
これも、ひとえに皆さんの励ましのおかげだと思っています🙇
まだまだ、気は抜けないですけど、禁煙やる気満々ですので、皆さんも一緒にがんばりましょう💪

• << 146 十月二十日 7：00 禁煙五日目 今朝も早めに薬飲んだんで、タバコを吸いたい気分にならない😁 昨夜、チャンピックスで禁煙してる友達に✉してみた💦 禁煙始めて、約二ヶ月という事だが、一週間に一本くらいは、吸ってるらしい😥 やっばし、どうしても吸いたい気分とかフラッシュバックがあるらしい😲 私も五日目、そろそろ危ない頃かも… 悪魔👿の囁きが、聞こえないよう今日は仕事に集中しよう😁 皆さん、おはようございます🙇 禁煙、減煙どうですか❓ 私はまた、山場がきそうです⤵ 匿名さん‼スーさん‼やんさん‼ 今日も一日がんばりましょう💪

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>> 144 主です✋
こんばんは🙇

皆さん、今日はどうでしたか❓

私は、布団の中です😁

今日も一日がんばれました✌
皆さん、明日も一緒にがんばりましょう💪

おやすみなさい💤

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>> 144 十月十九日 18：20 お仕事終了しました✌ 今日は、早々と薬飲んだんで、タバコ吸いたいと思いません✌ 薬の時間をずらしたのが正解だった… 十月二十日 7：00

禁煙五日目

今朝も早めに薬飲んだんで、タバコを吸いたい気分にならない😁

昨夜、チャンピックスで禁煙してる友達に✉してみた💦
禁煙始めて、約二ヶ月という事だが、一週間に一本くらいは、吸ってるらしい😥
やっばし、どうしても吸いたい気分とかフラッシュバックがあるらしい😲
私も五日目、そろそろ危ない頃かも…
悪魔👿の囁きが、聞こえないよう今日は仕事に集中しよう😁

皆さん、おはようございます🙇
禁煙、減煙どうですか❓
私はまた、山場がきそうです⤵
匿名さん‼スーさん‼やんさん‼
今日も一日がんばりましょう💪

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>> 146 こんにちは✋
主です🙇

やっと昼休みです😂
忙しい午前中でした😂

昼食も終わって、一息ついてるとこです☺
あっ‼
決して一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟはしてません✌

皆さんはどうですか❓
匿名さん、禁煙飴で禁煙になりました❓

スーさん、また嫌な臭いの中ですか❓
やんさん、イライラしてないですか❓

皆さん、それぞれ大変ですけど…
午後からも張り切っていきましょう💪

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>> 147 十月二十日 18：15

本日も無事、お仕事終了です✌

今日は、とっても楽でした😊
ほとんどタバコの事は、考えてなかったかも😊

この調子でいければいいんだけど…👍

皆さん、こんばんは🙇

皆さんの方は、どういう状況ですか❓

皆さん忙しそうで…
来てもらえなくて、寂しいです😢

よかったら、遊びに来て下さいね☺

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>> 149 匿名さん‼
こんばんは✋
主です🙇

禁煙飴食べ過ぎると、意味無くなってくるんですか⤵

本数は、やっばし一日五本くらいなんですか❓

ん～‼
せっかく、そこまで減ってるのに…💦
ど～やれば、楽に禁煙出来るのかなぁ～😥
いい考えある人いませんか～😱

私の方は、全然凄くないですよ😥
毎日が、悪魔👿の囁きとの戦いです😂
薬飲んでても、結構きついから、匿名さんの気持ちわかりますよ☺

本数減っただけでも、一歩前進✌
でも、どこかで思い切って禁煙して、もう一歩前進しなくちゃね😊

そして私と一緒に悪魔👿の囁きと戦いましょう😊

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>> 150 十月二十一日 7：00

禁煙六日目

今日はあんまし天気良くありません💦
雨になるかも☔

いよいよ禁煙も六日目に突入しました😊

なんとか、ペースもつかめるよ～になって、以前より楽になってきたような気がします😊
でも、ここで気を抜かないよ～に、今日も一日気合いを入れて、がんばろう💪

皆さん、おはようございます🙇
皆さんの調子はどうですか❓
匿名さん‼
今日も減煙でがんばりましょう💪
イライラした時は、禁煙飴👌

スーさん‼
仕事忙しいですか❓
仕事に集中してたら、タバコの事考えなくてすむから、いいかもですね👌
もう、禁煙体質になりました❓
やんさん‼
禁煙は続いてますか❓
イライラの解消法あったら教えて下さい🙇
皆さん、今日も禁煙、減煙一緒にがんばりましょう💪

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>> 151 十月二十一日 18：30

本日もお仕事終了しました✌

今日もなんとか、持ちこたえました👍

でもまた、何となく吸いたい気持ちが湧いてきてます⤵

でも、もうちょっとがんばってみます😥

皆さん、こんばんは🙇

皆さんの禁煙、減煙の状況はどうですか❓
また、禁煙したいかたは私たちと一緒に禁煙しませんか❓
そいじゃ、スレ待ってます🙇

• << 157 十月二十二日 7：00 禁煙七日目 昨夜は、少々呑み過ぎました⤵ でも、悪魔👿には騙されず、快適な朝を向かえています✌ 今日で、禁煙七日目なんとかここまできました😂 気を抜かず、今日も一日がんばります💪 皆さん、おはようございます🙇 アルさん、すぅさん参加ありがとうございます🙇 皆さん凄すぎです👏 私はチャンピックスを飲みながら、やっと一週間目なのに、禁煙補助薬なしに、禁煙されてる😱 ホントに頭が下がります🙇 そして、新たに頑張らねばと言う気持ちになります😊 匿名さん、スーさん、やんさんもアルさんやすぅさんに続いて、今日一日禁煙がんばりましょう💪

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>> 153 主さん。こんばんは(^-^*)/ 👯です。仕事忙しくて中々これません。禁煙だいぶ、らくになりましたよ。今日やはり派遣で知り合った方も禁煙一ヶ… スーさん、こんばんは🙇
ご無沙汰ですね😊
仕事忙しそうでなによりです🙇

今夜は、焼酎飲み過ぎで…
悪魔👿の囁きではなく、大声が聞こえてきます😂
悪魔👿に騙される前に寝ます💦
おやすみ💤

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>> 152 十月二十一日 18：30 本日もお仕事終了しました✌ 今日もなんとか、持ちこたえました👍 でもまた、何となく吸いたい気持ちが湧いてきて… 十月二十二日 7：00

禁煙七日目

昨夜は、少々呑み過ぎました⤵

でも、悪魔👿には騙されず、快適な朝を向かえています✌

今日で、禁煙七日目なんとかここまできました😂
気を抜かず、今日も一日がんばります💪

皆さん、おはようございます🙇
アルさん、すぅさん参加ありがとうございます🙇
皆さん凄すぎです👏
私はチャンピックスを飲みながら、やっと一週間目なのに、禁煙補助薬なしに、禁煙されてる😱
ホントに頭が下がります🙇
そして、新たに頑張らねばと言う気持ちになります😊
匿名さん、スーさん、やんさんもアルさんやすぅさんに続いて、今日一日禁煙がんばりましょう💪

• << 159 十月二十二日 12：50 午前中のお仕事、終了しました✌ 午前中はあまり、タバコの事も考えず、順調でした👍 午後からもこの調子でがんばろう💪 皆さん、こんにちは✋ 主です🙇 午前中はどうでしたか❓ 峠を越えた方、峠の途中の方いらっしゃいますが… 皆さん、一緒に午後からもがんばりましょう💪

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>> 154 はじめまして。禁煙18日目です。 灰皿も撤去しました。 なんか、やめられそうです。習慣をやめる事の方が、難しいと思ったので、様々なタバ… アルさん、すぅさんおはようございます🙇
主です🙇

お礼遅くなって、申し訳ありません🙇
そして、当スレに参加していただき、ありがとうございます😊

お二方とも、補助薬なしに、18日と一週間禁煙されてるんですね👏

私たちもアルさんとすぅさんを見習って頑張らねば😊

ところで、禁煙する事で大事な事ってなんですか❓
よかったら、教えて下さい🙇

それじゃ、今日も一日禁煙がんばりましょう💪

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>> 157 十月二十二日 7：00 禁煙七日目 昨夜は、少々呑み過ぎました⤵ でも、悪魔👿には騙されず、快適な朝を向かえています✌ 今日で、禁煙… 十月二十二日 12：50

午前中のお仕事、終了しました✌

午前中はあまり、タバコの事も考えず、順調でした👍

午後からもこの調子でがんばろう💪

皆さん、こんにちは✋
主です🙇

午前中はどうでしたか❓
峠を越えた方、峠の途中の方いらっしゃいますが…
皆さん、一緒に午後からもがんばりましょう💪

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>> 159 十月二十二日 18：10

今日もなんとか終わりました✌

週末という事もあって、なんか体がしんどい⤵

昨夜、気が付いたんだけど…
家の中から、ライター、灰皿等、タバコに関するものが全て無くなった😲
もちろん、どこを探してもタバコなんてない😲
今朝は今朝で、嫁にお金ちょうだいと いうと…

400円だけ⤵
それ以上持たすとタバコを買う危険性あり…
だからだそうだ💦
嫁にも信用してもらえてない😭
でも、今日も禁煙がんばりました✌
一番きつい最初の一週間なんとか乗り越えられそうです✌
前回は、十日でダメだったけど…
皆さん、こんばんは✋
今日一日どうでしたか❓私は、嫁に信用はされてませんが、禁煙はがんばれてます😂
これも皆さんがいるからです😊
これからも一緒に禁煙がんばりましょう😊

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すぅさん‼
レスありがとうございます🙇

私も今日で一週間です😲
その前に十日程、禁煙してたもんで…
薬の効果とあいまって、そんなに苦しくはないですが…
時々、無性にタバコを吸いたくなるときがあります😂
フラッシュバックとでもいうんでしょうか⤵
たぶん、ここががんばりどころでしょう😥
前回は、ここで負けてしまいました😂

味覚の方は、味に敏感になり、食べ物が美味しくなりました😊
しかし、量が増えて太ってきたと思います⤵

周りでタバコを吸ってる人の煙がいい匂いに感じるのは一緒ですね😭
お互い、一週間がんばったんで、そのままがんばりましょう💪

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>> 162 十月二十三日 7：00

禁煙八日目

なんとか、一週間乗り切った😊

ここからが、正念場だ😫
前回は、ここから気がゆるんで負けてしまった⤵
今日は、午前中は仕事😭
仕事を終わらせ、家に帰れば大丈夫😊
といいきかせながら、今日も一日がんばります💪
皆さん、おはようございます🙇

魔の土日です😲
どうしても、気持ちが緩みがちになります😫
私だけかもしんないけど…😥
土日、気合いを入れて乗り越えましょう💪

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>> 163 十月二十三日 13：30

本日のお仕事終了しました✌

土曜日の午後から日曜日まで、一番気が抜ける時です😥

前回は、ここで失敗したから…
ここが正念場だと思う😱
なんか気持ちが緩んでるのか、いつもにましてタバコが吸いたい😭

こういう時は、禁煙なんかしなきゃよかったと思う😫

でもここで、負けたら悔しい😠
とにかくタバコの事は、考えないよ～にしよう🙅
皆さん、こんにちは🙇
今日は、土曜日で仕事休みの方もいらっしゃると思います😊
休みの日こそ、悪魔👿の囁きに惑わされないよう…
がんばりましょう💪

• << 168 十月二十四日 7：00 禁煙九日目 昨夜は、タバコが吸いたくて、吸いたくてたまらなかった😥 よ～く考えたら、薬を飲んでなかった😭 という事はまだ、ニコチンに依存してるって事だと思う⤵ 今日は、お仕事休み✌ 家族と過ごして、一日をエンジョイしよう😊 皆さん、おはようございます🙇 仕事おやすみの方、仕事の方、今日も一日禁煙がんばりましょう💪 ジョディさん‼ 久しぶりですね😊 禁煙外来は、行かれなかったのですか❓

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>> 165 レスありがとうございます🙇

主です✋

お互い、八日目ですね😊
私は、仕事中はあんましタバコの事は考えないのですが…
休みになると、気が抜けて、ついついタバコを吸いたくなります😭

ここ二、三日が正念場だと思います😥

お互いに禁煙達成できるようがんばりましょう💪

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>> 164 十月二十三日 13：30 本日のお仕事終了しました✌ 土曜日の午後から日曜日まで、一番気が抜ける時です😥 前回は、ここで失敗したから…… 十月二十四日 7：00

禁煙九日目

昨夜は、タバコが吸いたくて、吸いたくてたまらなかった😥

よ～く考えたら、薬を飲んでなかった😭

という事はまだ、ニコチンに依存してるって事だと思う⤵

今日は、お仕事休み✌
家族と過ごして、一日をエンジョイしよう😊

皆さん、おはようございます🙇

仕事おやすみの方、仕事の方、今日も一日禁煙がんばりましょう💪

ジョディさん‼
久しぶりですね😊
禁煙外来は、行かれなかったのですか❓

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>> 168 こんにちは✋

主です🙇

皆さん、今日はどのようにお過ごしですか❓

私は、家の中でゴロゴロとしてます😊

先程、友人から飲み会の誘いがありました😊

嫁は無謀だといいますが…

飲み会の誘いには勝てませんでした😫

今夜は、絶対タバコを吸わないと嫁と約束をし、飲み会行ってきます😊

また後で、飲み会の報告をします🙇

• << 171 十月二十五日 7：00 禁煙十日目 昨夜は飲み会でした😊 しか～し… タバコは一本も吸わず、無事飲み会は終了しました✌ タバコを吸わない方が、酒の量は進むし、悪酔いしないような気がした😳 それに、他の人のタバコの煙吸って、ちょっと得した気分でした😊 禁煙も十日目になりました😊 前回は、ここで悪魔👿の囁きに負けたんで… 今日は、気合いを入れてがんばろうと思ってます😊 皆さん、おはようございます🙇 土日は無事乗り越えられましたか❓ 私は飲み会とかありましたが、なんとか禁煙は続けられてます😊 今日からまた仕事、なんとか一週間、禁煙が続けられるようがんばりましょう💪 すぅさん、私も昨夜、副流煙おいしかった😊

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>> 169 こんにちは✋ 主です🙇 皆さん、今日はどのようにお過ごしですか❓ 私は、家の中でゴロゴロとしてます😊 先程、友人から飲み会の誘いがあ… 十月二十五日 7：00

禁煙十日目

昨夜は飲み会でした😊
しか～し…
タバコは一本も吸わず、無事飲み会は終了しました✌

タバコを吸わない方が、酒の量は進むし、悪酔いしないような気がした😳
それに、他の人のタバコの煙吸って、ちょっと得した気分でした😊

禁煙も十日目になりました😊
前回は、ここで悪魔👿の囁きに負けたんで…
今日は、気合いを入れてがんばろうと思ってます😊

皆さん、おはようございます🙇
土日は無事乗り越えられましたか❓

私は飲み会とかありましたが、なんとか禁煙は続けられてます😊

今日からまた仕事、なんとか一週間、禁煙が続けられるようがんばりましょう💪

すぅさん、私も昨夜、副流煙おいしかった😊

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>> 171 十月二十五日 13：10

昼休み～✌

今日の昼食は、カレーライスだった😊

お代わりまでして、腹いっぱいです😊

でも…
確実に太ってる⤵

皆さん、こんにちは🙇

午前中はどうでしたか❓
私は、無難に過ごす事ができました✌

でも、食欲が…

天高く、主肥える秋になってます😭

一難去ってまた、一難…
かも😭

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>> 172 十月二十五日 18：15

本日のお仕事終了～✌

仕事中は無難に乗り切りました👍

ここ二、三日、タバコを吸いたいと思う事が、少なくなってきた😊

でも、前回はここでやられたから…
今夜も早めに帰って、焼酎飲んでねよ😁

皆さん、こんばんは🙇
今日一日どうでしたか❓
私の禁煙はなんとか続いてます😥

スーさん、すぅさん、匿名さん、ジョディさん、アルさん調子はどうですか❓

• << 175 十月二十六日 7：00 禁煙十一目 やった～‼ 新記録です😊 禁煙十一目に突入しました😁 めっちゃ、うれしいです☺ この調子で、今日もがんばりたいと思います💪 余談ですが… 昨日、仕事からの帰宅途中、JRの中で二十歳過ぎぐらいの若者が隣に座りました💦 その若者は、喫煙者だったのでしょうか… 洋服というか、身体全体から、タバコの臭いがしてきました😫 タバコの煙の匂いは、いい匂いと思えたんですが、洋服に染み付いたタバコの臭いは、不快でしかありませんでした😥 今まで、自分もJRに乗ったり、人の多い場所に行った時には、周りの人達を不快にさせていたんだなぁ～と思うと… ショック😨でした⤵ 皆さん、おはようございます🙇 今日も一日、喫煙、減煙がんばりましょう💪 匿名さん‼ 一日四、五本まで減ってるんだったら上出来だと思います😊 また、遊びに来て下さいね🙇

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>> 173 十月二十五日 18：15 本日のお仕事終了～✌ 仕事中は無難に乗り切りました👍 ここ二、三日、タバコを吸いたいと思う事が、少なくなって… 十月二十六日 7：00

禁煙十一目

やった～‼
新記録です😊
禁煙十一目に突入しました😁
めっちゃ、うれしいです☺
この調子で、今日もがんばりたいと思います💪

余談ですが…
昨日、仕事からの帰宅途中、JRの中で二十歳過ぎぐらいの若者が隣に座りました💦

その若者は、喫煙者だったのでしょうか…
洋服というか、身体全体から、タバコの臭いがしてきました😫

タバコの煙の匂いは、いい匂いと思えたんですが、洋服に染み付いたタバコの臭いは、不快でしかありませんでした😥

今まで、自分もJRに乗ったり、人の多い場所に行った時には、周りの人達を不快にさせていたんだなぁ～と思うと…
ショック😨でした⤵

皆さん、おはようございます🙇

今日も一日、喫煙、減煙がんばりましょう💪

匿名さん‼
一日四、五本まで減ってるんだったら上出来だと思います😊
また、遊びに来て下さいね🙇

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>> 175 十月二十六日 13：40

やっと昼休みです😨

午前中は、忙しかった😂
おかげで、無難に乗り越えられました😊

午後もこの調子でがんばろう💪

皆さん、こんにちは🙇

食事も終わって、午後の仕事に入りましたか❓

私は、食後の一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟが欲しくなるときがあります😨
皆さんはどうですか❓

そして、昼からも喫煙、減煙がんばりましょう💪

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>> 176 十月二十六日 18：25

本日も無事、お仕事終了しました✌

禁煙の方も順調でした😊
最近は、悪魔👿の声が小さくなってるよ～な気がします😊

それに飲み会の時、タバコを吸わなかった事が、自信になってるんだと思います😊

この調子で今夜も早く帰って寝よ😁

皆さん、こんばんは🙇
喫煙、減煙中々難しいですね😫
私もチャンピックスを飲み始めて、一ヶ月☺
いろいろありましたが…
ちょっとは落ち着いてきたような気がします😊

ほんとにニコチン依存症から抜けだすのは、大変ですけど…
みんなで手を取り合ってがんばりましょう💪

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>> 177 十月二十七日 7：00

喫煙十二日目

ここ、二、三日夢をみる事が多くなった💦

それもリアルな夢😥

欲求不満…☺❓
それとも、禁煙のせい…❓
最近、少しづつ体調の変化がわかる😊
朝の歯磨きの時のオェッ💦
身体のけだるさ💦
味覚の変化💦
ちょっとうれしい☺

皆さん、おはようございます🙇
だいぶ寒くなってきました😨
風邪などひかれてないですか❓
風邪ひいちゃうと…
タバコ美味しくなくなるから、禁煙にはちょうどいいかもしれませんが😫
今日も一日、禁煙、減煙私と一緒にがんばりましょう💪
よかったら、皆さんのその後の様子を教えていただけたら、うれしいのですが…☺

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>> 179 えりさん‼こんにちは✋
主です🙇

レスありがとうございます🙇


禁煙始めて、約一ヶ月なんですが…
いろいろありました😥

やっとここまで来たって感じです☺

えりさんも禁煙されてるんですか❓
失敗しても、禁煙をあきらめない気持ちが、大切だと思います☺

一緒にニコチン依存症から脱出しましょう💪

• << 182 十月二十七日 18：20 本日も無事、お仕事終了しました✌ 今日は、危うく夕方の薬を飲むのを忘れるところだった😨 考えようによったら、タバコの事を忘れてるのかなぁ～と良い方に考えたりしました😁 ほんとに昨日、今日と精神的に落ち着いてきてます😊 悪魔👿の囁きもほとんど聞こえません😊 このまま何もなく、禁煙できればいいのだが…😥 皆さん、こんばんは🙇 だいぶ寒くなりましたね💦 東北の方では、雪も降ってるとか…⛄ これから寒くなり、ホタル族には、試練の季節です😭 今年の冬は、寒い中でタバコを吸って、風邪ひかないよ～に… 皆さんも一緒に禁煙を成功させましょう😊 えりさん‼ レスありがとうございます🙇 一週間止められるんだったら、ニコチン依存症じゃないと思いますよ👍 後はガムとか噛んで、なんとかごまかしたら… 案外、楽に禁煙できるかもしれませんよ😊 私も朝から晩まで、ガム噛んでごまかしてます😁 今夜も皆さんと共に、禁煙がんばることができますよ～に🙏

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>> 180 えりさん‼こんにちは✋ 主です🙇 レスありがとうございます🙇 禁煙始めて、約一ヶ月なんですが… いろいろありました😥 やっとここまで… 十月二十七日 18：20

本日も無事、お仕事終了しました✌

今日は、危うく夕方の薬を飲むのを忘れるところだった😨
考えようによったら、タバコの事を忘れてるのかなぁ～と良い方に考えたりしました😁

ほんとに昨日、今日と精神的に落ち着いてきてます😊
悪魔👿の囁きもほとんど聞こえません😊
このまま何もなく、禁煙できればいいのだが…😥
皆さん、こんばんは🙇

だいぶ寒くなりましたね💦
東北の方では、雪も降ってるとか…⛄
これから寒くなり、ホタル族には、試練の季節です😭
今年の冬は、寒い中でタバコを吸って、風邪ひかないよ～に…
皆さんも一緒に禁煙を成功させましょう😊

えりさん‼
レスありがとうございます🙇
一週間止められるんだったら、ニコチン依存症じゃないと思いますよ👍

後はガムとか噛んで、なんとかごまかしたら…
案外、楽に禁煙できるかもしれませんよ😊
私も朝から晩まで、ガム噛んでごまかしてます😁
今夜も皆さんと共に、禁煙がんばることができますよ～に🙏

• << 185 十月二十八日 7：00 禁煙十三日目 今日は魔の十三日目…😨 無事、一日が終わりますよ～に🙏 JRのホームにいて、隣に喫煙者の方がいます💦 口臭が臭い😣 自分も数週間前までは、あんな口臭してたのかなぁ～と思うと自己嫌悪😥 皆さん、おはようございます🙇 今朝も寒いですね{{(>_<;)}} 新しく参加された、えりさん、ばにばにさん調子はどうですか❓ 他の皆さんも今日一日、一緒に喫煙、減煙がんばりましょう💪

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>> 183 こんばんは✋
ばにばにさん🙇

レスありがとうございます🙇

主です😊

どうぞどうぞ、参加して下さい😊

一緒に禁煙しましょう😊
私も今回、十日目にタバコを吸ってしまいました😨
その後、嫁に怒られ、タバコを隠され、今に至ってます😭

ほんとにニコチン依存症から抜けだすのは、しんどいですけど…
一緒にがんばりましょう💪

私は、もう寝ます💤
寝たが勝ちかも😁

おやすみなさい🙇

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>> 182 十月二十七日 18：20 本日も無事、お仕事終了しました✌ 今日は、危うく夕方の薬を飲むのを忘れるところだった😨 考えようによったら、タ… 十月二十八日 7：00

禁煙十三日目

今日は魔の十三日目…😨

無事、一日が終わりますよ～に🙏

JRのホームにいて、隣に喫煙者の方がいます💦
口臭が臭い😣

自分も数週間前までは、あんな口臭してたのかなぁ～と思うと自己嫌悪😥
皆さん、おはようございます🙇

今朝も寒いですね{{(>_<;)}}

新しく参加された、えりさん、ばにばにさん調子はどうですか❓

他の皆さんも今日一日、一緒に喫煙、減煙がんばりましょう💪

• << 189 十月二十八日 13：20 本日のお仕事終了～です✌ 今日は、昼から有休をとりました😊 帰って、一番下の息子小3と花の種を植える約束してます😊 息子が帰ってくるまで… お昼寝でもしょうかなぁ～と思ってます✌ しかし、気を抜かないよ～に、禁煙だけはがんばります💪 皆さん、こんにちは✋ 午前中はどうでしたか❓ 小耳にはさんだのですが… 禁煙外来に患者が殺到して、薬の在庫が無くなって… 新しい患者は、受け付けてもらえないって😫 ほんとですか❓ 私は来週、禁煙外来に行く予定なんですが… 薬は大丈夫なのかなぁ～😨 今日も後半日です😊 禁煙、減煙ほんとにしんどいですけど、がんばりましょう💪

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>> 186 えりさん‼

レスありがとうございます🙇

主です😊

少しでも、お役にたてれば幸いです😊

洋服に染み付いてるタバコの臭い、喫煙者の口臭が、あんなにひどいとは思いませんでした😥

私もしばらく前までは、そんなくさい臭いを撒き散らしてたかと思うと…
でも、私の口臭は歯周病で…
ちょっとかもしれませんが😥

あんまし、書くと愛煙家の方々から、お叱りがきそうなんで、このへんでやめときます😊

えりさん‼
イライラしたら、ここに来て、愚痴でもなんでも書き込んで下さい👌

そして、イライラを解消して、一緒に禁煙を成功させましょう💪

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>> 185 十月二十八日 7：00 禁煙十三日目 今日は魔の十三日目…😨 無事、一日が終わりますよ～に🙏 JRのホームにいて、隣に喫煙者の方がい… 十月二十八日 13：20

本日のお仕事終了～です✌

今日は、昼から有休をとりました😊

帰って、一番下の息子小3と花の種を植える約束してます😊

息子が帰ってくるまで…
お昼寝でもしょうかなぁ～と思ってます✌
しかし、気を抜かないよ～に、禁煙だけはがんばります💪

皆さん、こんにちは✋
午前中はどうでしたか❓
小耳にはさんだのですが…
禁煙外来に患者が殺到して、薬の在庫が無くなって…
新しい患者は、受け付けてもらえないって😫
ほんとですか❓
私は来週、禁煙外来に行く予定なんですが…
薬は大丈夫なのかなぁ～😨

今日も後半日です😊
禁煙、減煙ほんとにしんどいですけど、がんばりましょう💪

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>> 188 こんにちは😃 正午にて、丸３日。俗に言われる禁断症状が強い期間と言いますね。私は、昼休みと夕方がツラい。昨日は入浴中に、禁煙セラピーを読みま… こんにちは‼ばにばにさん✋

レスありがとうございます🙇

禁煙三日目ですか💦
一番辛い時期ですね😨
私は、薬を飲んでいても…
頭がボッーとしてました😫
嫁には、元々でしょう😠
って言われましたが…😂
とにかくあと二、三日がんばれば、だいぶ違ってきますよ👌

今が正念場です‼
なんとか乗り越えましょう💪

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>> 191 えりさん‼
こんにちは✋

レスありがとうございます🙇

もう、子供さん帰ってきましたか❓

もうちょっとですから…
悪魔👿の囁きには、負けないよ～にね😊

えりさんだったらできますよ😊
自信持って💪

それから、タバコ止めたら、歯周病治るってほんとですか❓

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>> 193 十月二十八日 18：15

息子と花の種を植えた😊
どんな花が咲くか楽しみだ😊

その後は、息子と一緒にお風呂♨

バスクリーン入れてよ～く暖まりました😁

今日も禁煙できそうです👍
禁煙成功すれば、歯周病も治る…😁

一石二鳥かも…👌

皆さん、こんばんは🙇

今日一日どうでしたか❓
えりさん‼
なんとか乗り越えられたみたいですね👍

その調子💪
明日もその勢いで乗り切りましょう😊
ばにばにさん‼
夕方の悪魔👿の囁きはどうでしたか❓
そんなの無視して下さいね👊

すぅさん、スーさん、匿名さん、ジョディさん‼
その後どうですか❓
よかったら、近況を知らせてくださいね🙇
皆さん、今夜も気をぬかないよ～💦
禁煙、減煙がんばりましょう😉

• << 196 十月二十九日 7：00 禁煙十四目 魔の十三日は乗り越えました✌ 今朝は、なんとなくタバコ吸いたかった😫 おもわずコンビニ飛び込んで、買いました😨 クロレッツ✌ クロレッツ食べたら、なんとか落ち着きました😊 やっぱし、なんか口に入れてないと落ち着かない😫 ばにばにさん、レスありがとうございます🙇 今日で四日目ですか😨 一番辛い時だと思いますが、一緒にがんばりましょう💪 えりさん、家族がいなくなっても、気を抜かず、今日も一日がんばりましょう💪 他の皆さんも今日も一日、禁煙、減煙がんばりましょう💪

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>> 194 十月二十八日 18：15 息子と花の種を植えた😊 どんな花が咲くか楽しみだ😊 その後は、息子と一緒にお風呂♨ バスクリーン入れてよ～く… 十月二十九日 7：00

禁煙十四目

魔の十三日は乗り越えました✌

今朝は、なんとなくタバコ吸いたかった😫

おもわずコンビニ飛び込んで、買いました😨


クロレッツ✌
クロレッツ食べたら、なんとか落ち着きました😊
やっぱし、なんか口に入れてないと落ち着かない😫

ばにばにさん、レスありがとうございます🙇
今日で四日目ですか😨
一番辛い時だと思いますが、一緒にがんばりましょう💪

えりさん、家族がいなくなっても、気を抜かず、今日も一日がんばりましょう💪
他の皆さんも今日も一日、禁煙、減煙がんばりましょう💪

• << 198 ありがとう😆 頑張ってます💦💦 頑張ります💦 早く頑張らなくてもなんにもきにならなくなりたいたいなあ😆
• << 201 十月二十九日 13：00 ㊗🎉200スレ達成～🎆 おかげさまで、200スレ達成しました👏 まさか、自分でもここまで、続くとは思いませんでした😊 当然、スレも禁煙もです😲 これも、ひとえに皆さんの励ましのおかげだと思っております😊 これからもよろしくお願いします🙇 といいつつ… お昼休みになりました✌ 今日はかき揚げうどんです👌 私は、職場の食堂で食事をします😊 昼食代は、200円です😊 でも、あんまし美味しくないのが… たまにきず⤵ でも、それを考えるとタバコの410円は高いですよね😫 なんで、こんなに高くなっちゃったんだろ～😥

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主です🙇

匿名さん、お久しぶり✋
減煙がんばってますね👌
タバコからの煙って、いい匂いだなぁ～と、まだ思います😫
しかし、洋服に染み付いた臭いや喫煙者の口臭って、自分が思ってたよりほんとに強烈ですね😨
それに気が付いて…
なおさら、禁煙がんばらねば、と思ってるところです😊
匿名さん、このスレは禁煙スレではなく、タバコをやめたいなぁ～と思ってる方々が、愚痴なり意見なりを書いて、少しでもストレス発散になれば良いと思っています😊

それに私自身が意志が弱いんで…

皆さんのがんばってるエネルギーをもらいながら、禁煙を続けられてます😊

ですから、減煙だからといわず、どんどん書き込みして下さい👌
そして、ここに来られる方々は、禁煙したいという意志があると思っているので…

みんなで、禁煙を成功させましょう👍

続きます🙇

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>> 199 続きです🙇

えりさん‼

がんばってますね👍
しんどいのも後、二、三日ですよ💦

子供さんが帰ってくるまで、後数時間…

ガムでも噛んで、気を紛らわせましょう😊

えりさん、がんばって💪

ばにばにさん‼
調子はどうですか❓
昼休み大変でしょうが、がんばりましょう💪

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>> 196 十月二十九日 7：00 禁煙十四目 魔の十三日は乗り越えました✌ 今朝は、なんとなくタバコ吸いたかった😫 おもわずコンビニ飛び込んで… 十月二十九日 13：00

㊗🎉200スレ達成～🎆

おかげさまで、200スレ達成しました👏

まさか、自分でもここまで、続くとは思いませんでした😊

当然、スレも禁煙もです😲

これも、ひとえに皆さんの励ましのおかげだと思っております😊

これからもよろしくお願いします🙇

といいつつ…
お昼休みになりました✌
今日はかき揚げうどんです👌
私は、職場の食堂で食事をします😊
昼食代は、200円です😊
でも、あんまし美味しくないのが…
たまにきず⤵

でも、それを考えるとタバコの410円は高いですよね😫

なんで、こんなに高くなっちゃったんだろ～😥

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>> 201 十月二十九日 18：10

本日のお仕事、無事終了～✌

禁煙の方もなんとか無難にできました😊
やっぱし、薬の力は大きいなぁ～と感心してます😲

今日は、嫁が病院に薬を取りに行ってくれたみたいです😲
お金が勿体なくなったのか…
もう、二週間程、タバコ吸ってないから、薬止めたらダメなんですか❓って聞いたらしい😲

そしたら、先生にこれは治療ですから、後二ヶ月はしっかり飲んでもらいますと叱られたって言ってた😫
やっぱし、タバコを止めるっていうことは、病気を治療する事なんだとあらためて実感した💦

皆さん、こんばんは🙇
今日一日どうでしたか❓
思うような成果がありましたか❓
匿名さん、一日タバコは朝起きて一本、あと毎食後の三本で、計四本でしばらくがんばってみましょうか😉
えりさん、子供さんが帰ってくるまで、がんばれましたか❓
ばにばにさん、夕方の苦しい時間乗り切りましたか❓
他の皆さんも、後数時間寝るまで禁煙がんばりましょう💪

• << 204 十月三十日 7：00 禁煙十五日目 今日も午前中仕事です⤵最近、急に寒くなって… 布団から出たくない😫 おかげで、いつもJRにギリギリ飛び込み、セーフです✌ 今週もなんとか乗り越えられました😉 怖いのは、土曜日の昼から日曜日の夕方までです😱 悪魔👿の囁きには、騙されないよ～に、がんばります💪 皆さん、おはようございます🙇 今日も一日始まりました😊 今日も悔いを残さないよ～に、しっかりがんばりましょう💪 ばにばにさん、医療従事者なんですね😱 ここだけの話しですが… 私も医療従事者なんです😲 でも、昨日は乗り越えられてよかったですね👌 今日もがんばりましょう💪 匿名さん、今日一日で四本ですよ😊 えりさん、今日はご家族がいるから大丈夫かな😊 それでは、皆さん張り切っていきましょう💪

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>> 202 十月二十九日 18：10 本日のお仕事、無事終了～✌ 禁煙の方もなんとか無難にできました😊 やっぱし、薬の力は大きいなぁ～と感心してます… 十月三十日 7：00

禁煙十五日目

今日も午前中仕事です⤵最近、急に寒くなって…
布団から出たくない😫
おかげで、いつもJRにギリギリ飛び込み、セーフです✌

今週もなんとか乗り越えられました😉
怖いのは、土曜日の昼から日曜日の夕方までです😱
悪魔👿の囁きには、騙されないよ～に、がんばります💪

皆さん、おはようございます🙇
今日も一日始まりました😊
今日も悔いを残さないよ～に、しっかりがんばりましょう💪
ばにばにさん、医療従事者なんですね😱
ここだけの話しですが…
私も医療従事者なんです😲
でも、昨日は乗り越えられてよかったですね👌
今日もがんばりましょう💪
匿名さん、今日一日で四本ですよ😊
えりさん、今日はご家族がいるから大丈夫かな😊
それでは、皆さん張り切っていきましょう💪

• << 210 十月三十日 14：30 やっと今日の仕事終了しました😂 今日は土曜日で、忙しかった😂 でも、禁煙は大丈夫です👌 忙しい方が、タバコの考えなくていいかもしれません😊 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、どうでしたか❓ 納得いく成果がでましたか❓ ばにばにさん、レスありがとうございます🙇 禁煙五日達成ですね👏 しんどいのは、もうちょっとだと思います😉 お腹からの香水のいい匂いで、あと半日がんばりましょう💪 私は、外科の病院で放射線技師をしてます😲 病院の中は全館禁煙なので… 以前よりは、仕事やりやすくなりましたよ😊 ばにばにさんも同業者ですか❓

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>> 205 おはようございます😄 昨日は…三本💔💔💔 友達が来たのでつい、気が緩みました⤵⤵ 今日、明日は家族がいるので大丈夫です😄 は… えりさん‼
おはようございます🙇

主です✋

昨日は三本…💦

ドンマイ、ドンマイ😊

それで終わって、感心してるところです😉

私だったら、なし崩しにずっと吸ってるかもしれません😂

禁煙しようという気持ちが、大切です👍
今日からまた、新たな気持ちでがんばりましょう💪

香水…😊
いい考えですね👌

香水の匂いとタバコの臭いが、混ざったら…
凄い事になるかも…😱

私は、仕事柄香水は付けられないのですが、やってみる価値ありですね😉

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>> 204 十月三十日 7：00 禁煙十五日目 今日も午前中仕事です⤵最近、急に寒くなって… 布団から出たくない😫 おかげで、いつもJRにギリギリ飛… 十月三十日 14：30

やっと今日の仕事終了しました😂

今日は土曜日で、忙しかった😂

でも、禁煙は大丈夫です👌
忙しい方が、タバコの考えなくていいかもしれません😊

皆さん、こんにちは🙇

午前中は、どうでしたか❓
納得いく成果がでましたか❓

ばにばにさん、レスありがとうございます🙇

禁煙五日達成ですね👏
しんどいのは、もうちょっとだと思います😉
お腹からの香水のいい匂いで、あと半日がんばりましょう💪
私は、外科の病院で放射線技師をしてます😲

病院の中は全館禁煙なので…
以前よりは、仕事やりやすくなりましたよ😊

ばにばにさんも同業者ですか❓

• << 212 十月三十日 19：30 食事しながら、一杯やってます👍🍶 後は寝るだけです☺ 今日も一日、禁煙がんばれました✌ これも皆さんのおかげです😊 感謝してます🙇 皆さん、こんばんは✋ 食事済みましたか❓ 私は、一杯やってます😳 今日は、納得いく一日だったでしょうか😲 今日もあと数時間、禁煙がんばりましょう💪 ばにばにさん‼ こんばんは✋ 看護師さんで、ケアマネという事は、介護の方で働いてられるんですね😲 仕事も禁煙も大変ですけど… 一緒にがんばりましょう💪 CTだったら、一言言ってくれたら… 私がただで撮ってあげたのに😉

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>> 210 十月三十日 14：30 やっと今日の仕事終了しました😂 今日は土曜日で、忙しかった😂 でも、禁煙は大丈夫です👌 忙しい方が、タバコの考… 十月三十日 19：30

食事しながら、一杯やってます👍🍶

後は寝るだけです☺
今日も一日、禁煙がんばれました✌
これも皆さんのおかげです😊
感謝してます🙇

皆さん、こんばんは✋
食事済みましたか❓
私は、一杯やってます😳
今日は、納得いく一日だったでしょうか😲
今日もあと数時間、禁煙がんばりましょう💪

ばにばにさん‼
こんばんは✋
看護師さんで、ケアマネという事は、介護の方で働いてられるんですね😲
仕事も禁煙も大変ですけど…
一緒にがんばりましょう💪
CTだったら、一言言ってくれたら…
私がただで撮ってあげたのに😉

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>> 212 十月三十一日 9：30

禁煙十六日目

早いもので、今日で十月も終わり💦

今年もあと、二ヶ月になりました😲

また、一つオッサンになる⤵


皆さん、おはようございます🙇

今日は、日曜日で休みです✌
気を抜かないよ～禁煙がんばります😊

皆さんも悪魔👿の誘いにはのらないよ～に、がんばっていきましょう💪

• << 215 十一月一日 7：00 禁煙十七日目 今日でタバコが値上がりして、ちょうど一ヶ月💦 この一ヶ月は、禁煙始めて… いろいろありました😲 一度は、挫折しかけましたが、今はなんとか禁煙続けられてます😊 禁煙治療もあと二ヶ月、この二ヶ月でタバコを吸わなくてもいい体質に変わってくれればいいのだが…😱 皆さん、おはようございます🙇 また今週も一週間はじまりました💦 タバコが値上がりして一ヶ月…😲 もう一度、禁煙始めた頃の気持ちを思い出して、今日も禁煙、減煙がんばりましょう💪 スーさん、お久しぶりですね🙇 禁煙順調そうでなによりです👌 私もなんとか続いてます😊 これからもお互い、がんばりましょう💪

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>> 213 十月三十一日 9：30 禁煙十六日目 早いもので、今日で十月も終わり💦 今年もあと、二ヶ月になりました😲 また、一つオッサンになる⤵… 十一月一日 7：00

禁煙十七日目

今日でタバコが値上がりして、ちょうど一ヶ月💦
この一ヶ月は、禁煙始めて…
いろいろありました😲
一度は、挫折しかけましたが、今はなんとか禁煙続けられてます😊

禁煙治療もあと二ヶ月、この二ヶ月でタバコを吸わなくてもいい体質に変わってくれればいいのだが…😱

皆さん、おはようございます🙇
また今週も一週間はじまりました💦
タバコが値上がりして一ヶ月…😲
もう一度、禁煙始めた頃の気持ちを思い出して、今日も禁煙、減煙がんばりましょう💪

スーさん、お久しぶりですね🙇
禁煙順調そうでなによりです👌
私もなんとか続いてます😊
これからもお互い、がんばりましょう💪

• << 221 十一月一日 13：25 やっと昼休みです😥 今日は、休み明けでめっちゃ忙しかった😨 そのおかげというか… でも、最近はあんまし、タバコの事考えなくなってきたかなぁ～😊 でも、ガムは噛んでます☺ 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、どうでしたか❓ 今日は一日‼ 初心を思い出して、午後も禁煙がんばりましょう💪 えりさん、レスありがとうございます🙇 タバコを止めると、若干は体重は増えると… 禁煙外来で言われました⤵ でも、体重が増えてもタバコを止めた後で、調整ができるので、あんまし気にしないよ～にって言われました😲 実際、私も食が多くなり若干太りました😂 でも、食べる事で禁煙できるんだったら… 食べるほうがいいですね👌 私は、嫁にもうちょっと信用してもらえるよ～になったら… タバコを吸ったつもりで、禁煙貯金をしてみようかなぁ～と思ってます😱 えりさん、午後からも美味しいもの食べて、禁煙がんばりましょう💪

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>> 217 えりさん、レスありがとうございます🙇

主です✋

十五日から十五本で、三日間吸ってないんですか👏
それだったら、禁煙できますよ👌

ここ二、三日、しんどいけど…

一緒にがんばりましょう💪
このスレに禁煙日数を書いていくのも、一つの方法かもしれませんね😊

• << 220 主さんお疲れ様です😄 お昼休みですかね？😄 はい。家族と居れば一週間でも10日でも我慢できます、というか我慢するしかないので💦だから、他のひとからみたら、すぐやめれそうって思うかもしれませんが、反動で一人になるとムショウにすいたくなるのです😞😞 でも今日は、コンビニを通り越し、スーパーに行って、パンを買いました😄たったの60円でした💡でもこれで三本すったとおもうことにし、かわりに食べてごまかしました😓太るかもしれませんが、頭の切り替えのために、すいたくなったらその分で自分がたべたいものを買うことにしました😄 たばこよりもいいものかえる💓とあたまが切り替わっていけば、一人の時間ものりきれそうです😄 あとは、まわりですう知り合いがいなければ…無理だから、なるべく近寄らないようにします😓 すってる友達から離れた位置からメールとかではなしかけちゃおうかな😆 はは😆 今は美味しいパンのおかげで満足💓すいたくないです😄 頑張ります💓

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>> 211 おぉ～主さんは、放射線技師さんですか😺 うちは看護師ですが、今は、ケアマネしてます。 今日、肺ガン検査と思い、お願いして、ＣＴを… ばにばにさん、こんにちは✋

あと三十分ほどで、１２時ですが…😱

禁煙一週間‼
達成ですか❓

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>> 215 十一月一日 7：00 禁煙十七日目 今日でタバコが値上がりして、ちょうど一ヶ月💦 この一ヶ月は、禁煙始めて… いろいろありました😲 一度… 十一月一日 13：25

やっと昼休みです😥

今日は、休み明けでめっちゃ忙しかった😨

そのおかげというか…
でも、最近はあんまし、タバコの事考えなくなってきたかなぁ～😊

でも、ガムは噛んでます☺

皆さん、こんにちは🙇
午前中は、どうでしたか❓
今日は一日‼
初心を思い出して、午後も禁煙がんばりましょう💪

えりさん、レスありがとうございます🙇

タバコを止めると、若干は体重は増えると…
禁煙外来で言われました⤵
でも、体重が増えてもタバコを止めた後で、調整ができるので、あんまし気にしないよ～にって言われました😲
実際、私も食が多くなり若干太りました😂

でも、食べる事で禁煙できるんだったら…
食べるほうがいいですね👌

私は、嫁にもうちょっと信用してもらえるよ～になったら…
タバコを吸ったつもりで、禁煙貯金をしてみようかなぁ～と思ってます😱
えりさん、午後からも美味しいもの食べて、禁煙がんばりましょう💪

• << 225 十一月一日 18：30 本日も無事、お仕事終了しました✌ 今日は、危うく夕方の薬を飲み忘れるところでした😨 って事は、案外禁断症状が軽減してるからかもしれない☺ おっと自己満足か😁 タバコの値上がりから、一ヶ月… 禁煙外来も新規の患者さんは、受け入れられない位、薬が不足しているみたいだ💦 という事は、それだけタバコを止めたがってる人が多いって事かな😲 そういえば最近、タバコを吸ってる人をあまり見かけなくなったような気がする😲 JRのホームの喫煙エリアでも、喫煙している人はチラホラのようなだ😱 時間帯にもよるだろうが… マスコミでも、今回のタバコの値上げでどれくらいの影響があったか、取り上げてもらいたいもんだ😁 皆さん、こんばんは🙇 今日の一日どうでしたか❓ 禁煙… ほんとにしんどいですよね😂 ある意味、自分との闘いかもしれませんね😲 闘いのお手伝いは、できませんが… 愚痴や意見をここに書き込んで、ストレス発散して、みんなで乗り越えましょう😊 今日も一日、お疲れ様でした🙇

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>> 222 ばにばにさん‼
こんにちは✋

主です🙇

そうですか💦
そんな事が実家であったんですね😲

でも、ドンマイ‼ドンマイ‼です😊

私も一年半と三ヶ月それぞれ禁煙して、失敗してますから…

ばにばにさんの気持ちよくわかります😊

それより、一本しか吸わなかった事、このスレに正直に書かれた事のほうが、私は大事な事だと思います😊
そしてまた、尊敬します☺

私だったら、もうそのまま禁煙を止めて、このレスなんか絶対に見ないですよ😠

だって、禁煙六日目～七日目くらいが、一番辛い時ですもんね😨

私の今回の禁煙でも…
十日目にタバコ吸ってます⤵
その時は、自己険悪になりましたが、次の日からまた、禁煙を始めました☺

成功の影に失敗あり‼
です☺
また、今日から一緒に禁煙がんばっていきましょう💪

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>> 221 十一月一日 13：25 やっと昼休みです😥 今日は、休み明けでめっちゃ忙しかった😨 そのおかげというか… でも、最近はあんまし、タバコ… 十一月一日 18：30

本日も無事、お仕事終了しました✌

今日は、危うく夕方の薬を飲み忘れるところでした😨

って事は、案外禁断症状が軽減してるからかもしれない☺
おっと自己満足か😁

タバコの値上がりから、一ヶ月…
禁煙外来も新規の患者さんは、受け入れられない位、薬が不足しているみたいだ💦
という事は、それだけタバコを止めたがってる人が多いって事かな😲
そういえば最近、タバコを吸ってる人をあまり見かけなくなったような気がする😲
JRのホームの喫煙エリアでも、喫煙している人はチラホラのようなだ😱
時間帯にもよるだろうが…
マスコミでも、今回のタバコの値上げでどれくらいの影響があったか、取り上げてもらいたいもんだ😁

皆さん、こんばんは🙇

今日の一日どうでしたか❓
禁煙…
ほんとにしんどいですよね😂
ある意味、自分との闘いかもしれませんね😲
闘いのお手伝いは、できませんが…
愚痴や意見をここに書き込んで、ストレス発散して、みんなで乗り越えましょう😊
今日も一日、お疲れ様でした🙇

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>> 225 十一月二日 7：00

禁煙十八日目

今朝は寒くて、布団から出たくなかった💦
これからどんどん、寒くなっていくと思うと…
ちょっと憂鬱だ～😂

今日の仕事は午前中で終わり✌
夕方からお祭りがあるので…
子供たちと一緒に参加します😊

皆さん、おはようございます🙇
今日も一日始まりました😊
禁煙の事、考えると憂鬱になりますが…
他の楽しい事を考えて、今日一日乗り切りましょう💪
えりさん、ばにばにさん、スーさん禁煙の日数を自己申告してくだされば、私と一緒に書きますが…
ちょっとでも、気持ちの支えになるんでは😊

• << 229 主さんおはようございます✨ 今日で4日目です💓💓 今日は二時から三時が一番勝負所です💦💦 皆さんを思いだし頑張ります😆 薬を飲み忘れそうってこと、案外いいですね😄 それだけ何かに依存することがなくなってきたってこと💓💓 けど薬だから、しっかり決められたように飲まないとだめなんでしょうね😅 主さんは子供さんが大好きなんですね～💓💓いいパパだ💡
• << 231 十一月二日 13：30 本日も無事終了しました✌ 今日の昼食は、トンカツ定食😊 トンカツ硬かった⤵ さっさと食べ終わって、JRの駅のホームにいます😁 でも、タバコ吸ってる人… 誰もいない😲 やっぱり、 喫煙者は減ってるのかなぁ～😱 それとも私の気にし過ぎ😥 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、どうでしたか❓ 私は無難に乗り越えられました😁 でも、今夜お祭りあるんで… その時がちょっと心配です😥 とにかく、気を抜かないよ～午後も喫煙、減煙がんばりましょう💪 えりさん‼ ２時～３時の間、悪魔👿の囁きに負けないよ～にがんばって💪

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>> 229 ばにばにさん、えりさんおはようございます🙇

主です✋

ばにばにさん‼
禁煙二日目

えりさん‼
禁煙四日目

スーさんは何日目だろ～💦

これから朝、私の分と一緒に書いて行こうと思うんですが…

ダメですか❓

ばにばにさん、禁煙宣言…
スッゴい‼
意気込みが感じられます🎵
応援してますからね👍

薬の話しなんですが…
やっぱし、一週間～十日くらいまでは、辛かったです⤵
特に酒🍶を呑んだ時は、吸いたくて吸いたくて、たまりませんでした😂
この前は、結局それで失敗したんですが…😂
今回は、十五日を越えたあたりからだいぶ、楽になってきました👌
補助薬なしよりは、だいぶ楽だと思うんで…
禁煙外来は、お勧めしたいですね😊
えりさん、今日も美味しいもの食べてますか❓
２時～３時、しんどいでしょうけど、悪魔👿の囁きには、負けないで🙏
応援してるから💪

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>> 226 十一月二日 7：00 禁煙十八日目 今朝は寒くて、布団から出たくなかった💦 これからどんどん、寒くなっていくと思うと… ちょっと憂鬱だ～… 十一月二日 13：30

本日も無事終了しました✌

今日の昼食は、トンカツ定食😊
トンカツ硬かった⤵

さっさと食べ終わって、JRの駅のホームにいます😁
でも、タバコ吸ってる人…
誰もいない😲

やっぱり、 喫煙者は減ってるのかなぁ～😱
それとも私の気にし過ぎ😥

皆さん、こんにちは🙇
午前中は、どうでしたか❓
私は無難に乗り越えられました😁

でも、今夜お祭りあるんで…
その時がちょっと心配です😥
とにかく、気を抜かないよ～午後も喫煙、減煙がんばりましょう💪

えりさん‼
２時～３時の間、悪魔👿の囁きに負けないよ～にがんばって💪

• << 236 十一月三日 12：30 喫煙十九日目 ばにばにさん‼ 喫煙三日目 えりさん‼ 喫煙五日目 昨夜のお祭り、最高でした✌ 飲み過ぎて、帰りにこけて… 膝をしたたかうち、子供達に笑われました⤵ まだ、膝が痛い😭 でも、タバコは吸ってません✌ タバコを吸わずに、酒🍶飲むと量がいけるから、いつもにまして、酔っ払いおやじになってしまう😨 皆さん、こんにちは🙇 今まで寝てました😱 昨夜のお祭りで、はじけ過ぎて… 怪我はするは、子供達に笑われ、嫁には冷たい目でみられ… 大変でした😭 今日は祭日でお休みですか❓ お休みの方、お仕事の方今日も禁煙がんばりましょう💪

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>> 232 えりさん、レスありがとうございます🙇

やりましたね👏
第一関門突破‼

その調子でがんばりましょう💪

その代わりって、なんですけど…
美味しいもの食べて下さい👌

祭は外でありますけど…
酒🍶を飲みながら、はっぴ着て、踊ります😱
その後の打ち上げが…

ちょっと、心配😨

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>> 231 十一月二日 13：30 本日も無事終了しました✌ 今日の昼食は、トンカツ定食😊 トンカツ硬かった⤵ さっさと食べ終わって、JRの駅のホ… 十一月三日 12：30

喫煙十九日目

ばにばにさん‼
喫煙三日目

えりさん‼
喫煙五日目

昨夜のお祭り、最高でした✌
飲み過ぎて、帰りにこけて…
膝をしたたかうち、子供達に笑われました⤵
まだ、膝が痛い😭

でも、タバコは吸ってません✌
タバコを吸わずに、酒🍶飲むと量がいけるから、いつもにまして、酔っ払いおやじになってしまう😨

皆さん、こんにちは🙇
今まで寝てました😱
昨夜のお祭りで、はじけ過ぎて…
怪我はするは、子供達に笑われ、嫁には冷たい目でみられ…
大変でした😭

今日は祭日でお休みですか❓
お休みの方、お仕事の方今日も禁煙がんばりましょう💪

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>> 237 えりさん‼
レスありがとうございます🙇

膝は痛くて、シップしてます⤵
家族は、誰も気に留めてくれない😱
寂しいです😭

えりさん‼
五日目ですよ👌
もうしばらくは、しんどいですけど、がんばりましょう💪
応援してます😊

そして、自分へのご褒美に今日も美味しいもの買って食べて下さいね👍

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>> 241 十一月四日 7：00

禁煙二十日目

ばにばにさん‼
四日目

えりさん‼
六日目

膝がまだ痛い😭
えりさんのおまじない、効かなかった😨

今日は、膝のレントゲン撮ってみようかなぁ～⤵
昨日は、ガムを噛んでると…
嫁にまだ、たばこ吸いたいって聞かれた😲
たばこを吸いたいってよりも、口淋しくてガムを噛んでるだけなのに😥

皆さん、おはようございます🙇
えりさん、マック美味しかった❓
鶴瓶が宣伝してるハンバーガーって、やっぱ美味しの❓

ばにばにさん、うちは中三♂、小六♀、小三♂の三人です😱
やっぱ、一番上は反抗期…
この前は取っ組み合いのけんかになりそうでした⤵
ばにばにさんのイライラ、よくわかりますよ💦

今日もまた、一日始まりました😊
皆さん、なにかとストレス溜まりますけど…
禁煙、減煙がんばりましょう💪

• << 246 十一月四日 13：00 昼休み～✌ 午前中、膝のレントゲン撮りました💦 異常なし👍 でも、やっぱし痛い😭 シップ張って、膝に負担かけないよ～にとのこと😱 昼食は、スパゲティーミートソース✌ でも… カルールーでした😥 スパゲティーにかけるより、ご飯にかけたほうが美味しかった👍 皆さん、こんにちは🙇 午前中はどうでしたか❓ 無事、クリアできたことと思います😊 えりさん、２時～３時しんどいけど… 五日間を無駄にしないよ～に💪 ばにばにさん‼ イライラはおさまりましたか❓ 午後も皆さん、一緒にがんばりましょう💪

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>> 243 えりさん‼
おはようございます🙇

レントゲンは自分では、中々撮れないんで、ポジショニングだけ自分でして…
ボタンは他の人に押してもらおうと思ってます😊
心配してもらって、めっちゃうれしいです☺

たばこは吸いたいよね～💦
えりさんの言うよ～に、たばこを吸いたいと思わなくなる日が、くればいいなぁ～と思います💦

えりさん、今日は仕事ですか❓
また、しんどい時間帯があると思いますが…
禁煙五日間がもったいないから、六日目をクリアして禁煙七日目に突入しましょう😊
しんどいのももうしばらくですよ✌

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>> 242 十一月四日 7：00 禁煙二十日目 ばにばにさん‼ 四日目 えりさん‼ 六日目 膝がまだ痛い😭 えりさんのおまじない、効かなかった😨… 十一月四日 13：00

昼休み～✌
午前中、膝のレントゲン撮りました💦
異常なし👍

でも、やっぱし痛い😭
シップ張って、膝に負担かけないよ～にとのこと😱
昼食は、スパゲティーミートソース✌

でも…
カルールーでした😥
スパゲティーにかけるより、ご飯にかけたほうが美味しかった👍

皆さん、こんにちは🙇
午前中はどうでしたか❓
無事、クリアできたことと思います😊

えりさん、２時～３時しんどいけど…
五日間を無駄にしないよ～に💪

ばにばにさん‼
イライラはおさまりましたか❓

午後も皆さん、一緒にがんばりましょう💪

• << 248 頑張りました💕💕💕💕 このままいけそうな気がします😆 主さん達のおかげです✨✨ ありがとう💕 レントゲン異常なしでよかった✨✨
• << 252 十一月四日 18：15 本日も無事、お仕事終了しました✌ シップ貼ってるけど… やっぱ、膝が痛い😭 今日は、職場で忘年会の話しがでてた😲 もうそんな季節なんだなぁ～とあらためて実感‼ それと私たちに大敵な飲み会😱 忘年会シーズンまで、後一ヶ月💦 それまでには、なんとかたばこを吸いたいと思わなくなってたらい～いんだが😊 皆さん、こんばんは🙇 今日一日どうでしたか❓ 私は、無難に乗り越えられました✌ 最近は、たばこへの依存が少なくなってきたよ～な😱 ただ薬の作用だけだったら悲しいけど…😭 皆さんのがんばりに感心してます😊 今日ももう少し、最後までがんばりましょう💪 本日もお疲れ様でした🙇

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>> 245 💡ボタン😲 確か部屋の外に出てカチってやってますよね😅ひとりじゃ無理にきまってた😆😆 はい✨頑張って明日を向かえたいです💡 二時から… こんにちは✋

主です🙇

えりさん‼
辛い時間帯だね💦

がんばって💪
悪魔👿の囁きに負けたらダメだよ😉

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>> 248 こんにちは✋

主です🙇

えりさん‼

偉い👍
よくがんばりました👌

今日は自分へのご褒美に美味しものを買ってください👏

あ～‼
よかった😉

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>> 250 主です✋

そうか‼
その手がありますね🎵

たばこ吸ったつもり貯金🎵

自分もしようと思ったけど…
嫁が今だに400円以上持たしてくれないから、スッカリ忘れてました💦

吸ったつもり貯金をして、もっといいものを買おう😉

えりさん、今日も一日お疲れ様でした🙇

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>> 246 十一月四日 13：00 昼休み～✌ 午前中、膝のレントゲン撮りました💦 異常なし👍 でも、やっぱし痛い😭 シップ張って、膝に負担かけない… 十一月四日 18：15

本日も無事、お仕事終了しました✌

シップ貼ってるけど…
やっぱ、膝が痛い😭

今日は、職場で忘年会の話しがでてた😲

もうそんな季節なんだなぁ～とあらためて実感‼

それと私たちに大敵な飲み会😱
忘年会シーズンまで、後一ヶ月💦
それまでには、なんとかたばこを吸いたいと思わなくなってたらい～いんだが😊

皆さん、こんばんは🙇
今日一日どうでしたか❓
私は、無難に乗り越えられました✌
最近は、たばこへの依存が少なくなってきたよ～な😱
ただ薬の作用だけだったら悲しいけど…😭

皆さんのがんばりに感心してます😊
今日ももう少し、最後までがんばりましょう💪

本日もお疲れ様でした🙇

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>> 252 十一月五日 7：00

禁煙二十一日目

ばにばにさん‼
五日目

えりさん‼
七日目

寒い{{(>_<;)}}
布団から中々出れず、ぐずぐずしてたら…
JRにギリギリだった😥

禁煙も三週間目に入りました😲
一ヶ月もすれば、体内のニコチンが全部ぬけるという事なんで…
もう一週間するとまた、変わってくるのかな😊
ちょっと楽しみ😁

皆さん、おはようございます🙇
今朝も寒いですね{{(>_<;)}}
風邪などひかないよ～ご自愛ください😊
今日も一日、イライラやストレスとの闘いですが、がんばって禁煙、減煙いきましょう💪
ばにばにさん、えりさん、一番辛い時ですけど、もう少しで楽になりますよ👌
今日も悪魔👿の囁きに誘惑されないよ～にがんばりましょう😉

• << 256 十一月五日 13：10 お昼休み～✌ 今日の昼食は、鶏肉と大豆の煮物⤵ ちょっと…💢 って感じ😂 でも、二百円だから文句は言えません💦 午前中も無難に乗り切りました🎵 やっぱし、チャンピックスってすごいね😲 ここ二、三日ホントに楽になりました😊 このまま後二ヶ月、がんばろ～💪 皆さん、こんにちは🙇 午前中はどうでしたか❓ 週末になり、身体もしんどいと思いますが… 午後も一緒に禁煙、減煙がんばりましょう💪 ばにばにさん、スーさん、すぅさん、匿名さん‼ 遊びに来て下さいね😉

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>> 254 えりさん、レスありがとうございます🙇

それじゃ、禁煙七日達成…
間違いなしですね👏

ホントに今が一番辛い時だと思いますが、一緒にがんばりましょう💪

そして、今日はご主人にいっぱい甘えてくださいね☺
えりさん、今日も良い一日を…😉

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>> 253 十一月五日 7：00 禁煙二十一日目 ばにばにさん‼ 五日目 えりさん‼ 七日目 寒い{{(>_<;)}} 布団から中々出れず、ぐず… 十一月五日 13：10

お昼休み～✌
今日の昼食は、鶏肉と大豆の煮物⤵
ちょっと…💢
って感じ😂

でも、二百円だから文句は言えません💦

午前中も無難に乗り切りました🎵

やっぱし、チャンピックスってすごいね😲

ここ二、三日ホントに楽になりました😊
このまま後二ヶ月、がんばろ～💪

皆さん、こんにちは🙇
午前中はどうでしたか❓
週末になり、身体もしんどいと思いますが…
午後も一緒に禁煙、減煙がんばりましょう💪
ばにばにさん、スーさん、すぅさん、匿名さん‼
遊びに来て下さいね😉

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>> 256 十一月五日 18：15

今日のお仕事終了しました✌

明日もお仕事⤵
そいでもって、夜勤です😂

週末に夜勤は、ちょっとしんどいけど…
がんばれねば💪
どうせ、病院の中にいると、たばこ吸えないから、一石二鳥かも😲

でも…
酒🍶は呑みたいなぁ～😭
皆さん、こんばんは🙇

午後からはどうでしたか❓
私は無難に過ごせたのですが…
ガムを噛まないと、たばこの事をちょっと思い出してしまいました⤵
やっぱし、まだニコチンが抜けきれてないのかな😱
えりさん‼ご主人とラブラブできましたか❓
月曜日は、禁煙十日目になってますよ👌
ばにばにはどうですか❓
それじゃ、皆さん本日もお疲れ様でした🙇

• << 260 十一月六日 7：00 禁煙二十二日目 ばにばにさん‼ 六日目 えりさん‼ 八日目 今日は土曜日… でも夜勤です😭 一日中、病院に缶詰状態😱 まぁ、たばこ吸えないから、良しとしよう👌 皆さん、おはようございます🙇 週末になって、気がゆるまないよ～今日も一日、禁煙、減煙がんばりましょう💪 ばにばにさん、レスありがとうございます🙇 私もダビィンチコード読みましたよ✌ めっちゃおもしろかった😊 ダン ブラウンの悪魔と天使も読みたいなぁ～って思ってます😊 それとシドニーシェルダンの小説もおもしろいですよ👌 もし、機会あったら読んでみてください😉 そいじゃ、今日もがんばりましょうね😊

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>> 257 主です🙇

ばにばにではなく…
ばにばにさんでした😱

ごめんなさい🙇

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>> 257 十一月五日 18：15 今日のお仕事終了しました✌ 明日もお仕事⤵ そいでもって、夜勤です😂 週末に夜勤は、ちょっとしんどいけど… が… 十一月六日 7：00

禁煙二十二日目

ばにばにさん‼
六日目

えりさん‼
八日目

今日は土曜日…
でも夜勤です😭

一日中、病院に缶詰状態😱
まぁ、たばこ吸えないから、良しとしよう👌

皆さん、おはようございます🙇
週末になって、気がゆるまないよ～今日も一日、禁煙、減煙がんばりましょう💪
ばにばにさん、レスありがとうございます🙇
私もダビィンチコード読みましたよ✌
めっちゃおもしろかった😊
ダン ブラウンの悪魔と天使も読みたいなぁ～って思ってます😊
それとシドニーシェルダンの小説もおもしろいですよ👌
もし、機会あったら読んでみてください😉
そいじゃ、今日もがんばりましょうね😊

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>> 260 十一月六日 14：00

午前中のお仕事終わって、昼食を食べた😊

今日は酢豚定食💦
ケチャップ味で、イマイチ⤵

今夜は夜勤だ～⤵

救急車🚑があんましきませんよ～に🙏

これから、ちょっと仮眠をとります😉

皆さん、こんにちは🙇
午前中はどうでしたか❓
週末で気持ちが緩みがちですが…
禁煙、減煙だけは、気合い入れていきましょう💪
今夜は、夜勤なんで一晩中起きてると思います😭
皆さん、遊びに来て下さいね🙇

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>> 261 十一月六日 21：45

夜勤中～⤵
今夜は今のところ、たいした仕事はしてません✌
晩御飯は、肉じゃが定食でした😊

もうちょっとしたら…
夜食作って食べます👌
もちろん、カップ緬💦

太るのわかっているけど、止められない😨

このまま、平和な夜が続きますよ～に🙏

皆さん、こんばんは🙇
今夜は、夜勤で真面目❓に仕事してます😊
たばこ吸わなくなって、病院の外にでなくなったので…
楽になりました👍
明日は日曜日、休みの方、仕事の方禁煙、減煙だけは気合い入れていきましょう💪
それでは、本日もお疲れ様でした🙇

• << 265 十一月七日 9：45 禁煙二十三日目 ばにばにさん‼ 七日目 えりさん‼ 九日目 やっと夜勤終了～✌ 帰ってすぐに寝たいところだが… シャワー浴びて、娘の授業参観にレッツゴー😂 やっぱ、しんどい⤵ 身体がしんどいとたばこが欲しい😨 でも、ここは我慢でがんばります😥 なんとか昼寝できたら、い～いんだけど💦 皆さん、おはようございます🙇 日曜日の朝、どうですか❓ 朝の一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟしなくなって、だいぶたちますが、今朝はちょっと欲しかった⤵ やっぱ、まだまだですね😥 休みの日は、気持ちが緩まないよ～… 禁煙がんばろ～💪 あ～眠い(*´0)ゞﾌｧｧ~~

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>> 263 ばにばにさん‼
こんばんは🙇

主です✋
もう、寝たかな😊

今夜は、案外平和な夜です👍

シドニーシェルダンは読破したんですか😨
ぼくも大好きで、一時期はまってました😊
シドニーシェルダンの作品は、必ず美女がでてきて、話しのテンポが速いんでおもしろいですよね😃
ばにばにさんも禁煙続いててなによりです👌

明日もがんばっていきましょう💪

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>> 262 十一月六日 21：45 夜勤中～⤵ 今夜は今のところ、たいした仕事はしてません✌ 晩御飯は、肉じゃが定食でした😊 もうちょっとしたら… … 十一月七日 9：45

禁煙二十三日目

ばにばにさん‼
七日目

えりさん‼
九日目

やっと夜勤終了～✌
帰ってすぐに寝たいところだが…

シャワー浴びて、娘の授業参観にレッツゴー😂

やっぱ、しんどい⤵
身体がしんどいとたばこが欲しい😨

でも、ここは我慢でがんばります😥
なんとか昼寝できたら、い～いんだけど💦

皆さん、おはようございます🙇
日曜日の朝、どうですか❓
朝の一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟしなくなって、だいぶたちますが、今朝はちょっと欲しかった⤵
やっぱ、まだまだですね😥
休みの日は、気持ちが緩まないよ～…
禁煙がんばろ～💪

あ～眠い(*´0)ゞﾌｧｧ~~

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>> 265 十一月八日 7：00

禁煙二十四日目

ばにばにさん‼
八日目

えりさん‼
十日目

一週間始まりました💦
今朝は、JRの喫煙エリアから流れてくる煙に、うっ‼なった😨

今までだったら、い～い匂いと思ってたのに😥

皆さん、おはようございます🙇
週末はどうでしたか❓
無事、乗り切りましたか❓

ばにばにさん‼
八日目ですよ👍
一週間越えました👌
この調子でがんばりましょう💪

えりさん‼
ついについに…
二けた、十日目ですよ👍
ちょっとは楽になってきましたか❓

ほかの皆さんも、今日も一日禁煙、減煙がんばりましょう💪

• << 268 十一月八日 13：00 午前中のお仕事終了～✌ 今日は、休み空けで忙しかった⤵ 身体もしんどい😥 でも、たばこを吸ってる時のような、身体のけだるさは無くなった😊 これも禁煙効果なんだろ～か😊 昼ご飯も魚の煮物…⤵ がっかりです😫 皆さん、こんにちは🙇 午前中はどうでしたか❓ 私は仕事が忙しくて… バテバテです⤵ これからちょっと、お昼寝タイムにします✌ えりさん‼ しけもく😱そりゃまずいっしょ😫 今回はしけもくのまずさが解ったということで… 不問にしましょう👌 ２時～３時までまた、辛いて思いますが、がんばりましょう💪 なんてたって、禁煙十日目だもんね👍 今、吸ったら十日間が勿体ないよ💦 ほかの皆さんも午後からの禁煙、減煙、一緒にがんばりましょう💪

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>> 266 十一月八日 7：00 禁煙二十四日目 ばにばにさん‼ 八日目 えりさん‼ 十日目 一週間始まりました💦 今朝は、JRの喫煙エリアから… 十一月八日 13：00

午前中のお仕事終了～✌
今日は、休み空けで忙しかった⤵
身体もしんどい😥
でも、たばこを吸ってる時のような、身体のけだるさは無くなった😊

これも禁煙効果なんだろ～か😊
昼ご飯も魚の煮物…⤵
がっかりです😫

皆さん、こんにちは🙇
午前中はどうでしたか❓
私は仕事が忙しくて…
バテバテです⤵
これからちょっと、お昼寝タイムにします✌

えりさん‼
しけもく😱そりゃまずいっしょ😫

今回はしけもくのまずさが解ったということで…
不問にしましょう👌
２時～３時までまた、辛いて思いますが、がんばりましょう💪
なんてたって、禁煙十日目だもんね👍
今、吸ったら十日間が勿体ないよ💦

ほかの皆さんも午後からの禁煙、減煙、一緒にがんばりましょう💪

• << 270 主さん😅不問にしていただきありがとうございました😅 おかげで？？三時まで余裕で大丈夫そうです😁 ランチはいつもｼｬｼｮｸですか？？ 200円なら作ってもっていくより安くていいですね💕 たまにあたりはずれがあるようですが…😅 主さんは禁煙で良いことが沢山あるようなのでこのまま順調にいけそうでよかったです💕

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>> 270 主さん😅不問にしていただきありがとうございました😅 おかげで？？三時まで余裕で大丈夫そうです😁 ランチはいつもｼｬｼｮｸですか？？ … ばにばにさん‼
えりさん‼
レスありがとうございます🙇

お礼、一括で申し訳ありません🙇

ばにばにさん‼
禁煙、順調のようですね👍

よかったです😊
私も太りましたよ⤵
やっぱ食べものおいしいですもんね👌

禁煙成功後のダイエットには、私も参加させてもらおうかな☺

えりさん‼
２時～３時は無事、乗り切りましたか❓
吸ったつもり貯金始めるんですか😱
私もしようと思うんだけど…
嫁が、お金くれない⤵

病院の中は、全館禁煙です💦
以前の私は、館外にある禁煙エリアで吸ってました😲
看護婦さんたちは、さすがに禁煙エリアでは、人目が気になって吸えないらしく…
自分の車の中とか、同僚の車の中で吸ってたみたいですよ😲

やっぱり、患者さんには、たばこの臭いはわかってたんですね😲

もう少しで仕事終わりだ😊
ラストスパート、がんばります😊

• << 276 主さんおはようございます😄 ダイエット一緒にやりましょうね😁まずわ禁煙第一で✨✨ 奥様。頑張ってる旦那様にたばこ代浮いた分の半分でいいからおこづかいアップしてあげてください💦💦💦💕 今は病院代もあるだろうから、完全禁煙達成したあかつきには、交渉してみては😄💓 ていうか、我が家ははじめから、たばこ代がおこづかいにふくまれてるので、旦那は、おこづかい貯めたいから辞めようかなっていいはじめてます😅 まぁ無理でしょうが😅 今朝テレビでﾅﾝﾊﾟｰ禁煙とか、挫折とかやってました😄 半分以上が、禁煙頑張ってるみたいですよ💓 今回はみんな、国に馬鹿にされてるのがわかったんですかね😅 いくら値上げしたってやめれるわけないと、馬鹿にされてるかんじですもんね💨 看護婦さんは意外とすってる人多い気がします。 だから、今まで、医療関係者がすってるんだから、対したことないっておもってましたが、肺の話きくと、こわいですね😲 ピンクには戻れないのか😅💨 昨日は余裕で我慢できました😄 多分今日も大丈夫な気がします💓💓 ではみなさん今日も頑張ってください😄

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>> 272 十一月八日 18：50

本日も無事、お仕事終了しました✌

今日も夕方、薬を飲むのを忘れそうになった😨
まぁ、とにかく今日もたばこを吸わなかったんで、良しとしよう😊


皆さん、こんばんは🙇

今日、一日どうでしたか❓
今日はちょっと肺の色の話しをします😊
以前、肺ガンの切除標本を見せてもらった事があります😲
その方は、喫煙歴３０年くらいで、肺ガンになりその肺ガンの部分をオペで切除したそうです😨

皆さんは、たばこを吸っ事のない人の肺の色って、知ってますか❓
なんと、ピンク色をしてるんですよ😊
しかし、喫煙歴３０年で肺ガンにかかった方の肺は真っ黒というかどす黒い色をしてました😨
肺にタールが沈着して、真っ黒になるそうです😲
私も数十年、たばこ吸ってるので、今は真っ黒なんでしょうね⤵
たばこを止めたからといって、たばこを吸ったことのない人のように、ピンクにはならないそうです⤵
しかし、たばこを吸わなければ、少しずつは黒さがとれるそうですよ😊
皆さん、私たちの真っ黒な肺を少しでもピンク色に戻せるよ～に…
禁煙がんばりましょう💪
真っ黒なのは、私の腹の中だけで、十分ですよ（笑）

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>> 273 こんばんは✋
主です🙇

もう寝ます💤

本日もお疲れ様でした👍
明日もがんばりましょう💪

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>> 274 十一月九日 7：00

禁煙二十五日目

ばにばにさん‼
九日目

えりさん‼
十一日目

今朝は寒くて、布団からでたくなかった💦
目覚ましなっても…
出るのは手だけ😫

いつもより、十分間長く布団の中でグズクズ😱
とっても気持ちよかった👌
おかげで、JRはぎりぎりセーフ😥
最近、朝の歯磨きのとき…
うぇー、おぇーが無くなった😲
目覚めもなんかいいよ～な気がする😊
これも禁煙効果かな😁

皆さん、おはようございます🙇
朝は寒いですね{{(>_<;)}}
今からどんどん寒くなるのに、もう布団から出られなくなった自分がいます😥
熊みたいに、このまま冬眠できれば、なんて考えがよぎります😫
去年の冬は、寒くてもたばこを吸うために、外の喫煙エリアで、がたがたふるえてたのを思い出します😭
今年は、そんな寒い思いしないよ～喫煙、減煙がんばりましょう💪
それでは、今日も一日よろしくお願いします🙇

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>> 276 十一月九日13：10

午前中のお仕事終了～✌今日の昼食はビーフシチューだった😁
多めについだら、看護婦さんに睨まれ、足りなくなるの一言…😨
ご飯でごまかした⤵

皆さん、こんにちは✋
午前中はどうでしたか❓
皆さん、順調だという事を信じてます✌

えりさん‼
こんにちは✋

昨日は余裕でしたか👌
今日も２時～３時がんばりましょう💪

確かに、医療従事者でたばこを吸われてる方は多いと思います⤵

とくに放射線技師と看護師には、多いような気がします😱
たばこの害には、詳しい方々だと思うんですが…💦
そういう自分も数十年、たばこ依存症から抜け出せなかったのですから…😨
ニコチン中毒って、ほんとに恐いですね😨

昨日は、喫煙者の肺の色について書いたんで…
あとで、肺の病気について書きたいと思います😊
楽しみにしててください😊

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>> 279 えりさん、ばにばにさん‼
レスありがとうございます🙇
喫煙、順調のようでなによりです👌
ばにばにさんは、その上ダイエットまで…
頭が下がります🙇

肺の病気でまず最初に頭に浮かぶ病気はなんですか❓
たぶん、肺ガンを想像されると思います💦

肺ガンにとって、喫煙は危険因子ではあるけれど、喫煙者が必ず肺ガンになるとは限りません💦
また、非喫煙者でも、肺ガンにかかっておられる方はたくさんいらっしゃいます😲

ですから、肺ガンはちょっと置いといて…😁

その病気にかかっている人の八割以上が喫煙者という病気をご存知ですか❓

この病気に一旦、かかってしまったら、途中で病気の進行を止めることはできなく、この病気にならないことが重要で、最大の原因と考えられている
『たばこを吸わない』
ことが最大の予防と言われています💦

この病気とは…

『肺気腫』
と言われる病気です😲
聞いたことありますか❓
続きます🙇

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>> 280 続きです🙇

肺気腫について、詳しく書いてみます😊

肺気腫は、中年以降に多く発症し、過度の喫煙が原因と言われています😫
男性：女性 2．5：1の割合で発症します😫

喫煙による、ニコチン・タールが肺胞の中に蓄積され、肺胞が拡張し、破壊される疾患です💦
一度壊れた肺胞を修復するのは、今ねの医学では、非常に難しいと言われています⤵
肺胞とは血液中の二酸化炭素と空気中の酸素を交換するところです💦

この病気が進行して行くと息を吸う時に空気が入って行きますが、吐き出す時に上手く空気が肺から出て行かなくなり、肺胞が拡張と破壊を繰り返して、ブラという空気の袋が肺の中にできてしまいます😱

この為、ちょっとした運動で息切れしたりするようになり、最悪の場合には安静時にも呼吸困難になってしまいます💦
皆さんは、鼻からチューブを入れて、酸素ボンベを引きながら、歩いておられる方をみたことありませんか❓
血中酸素濃度が低いので、酸素が片時も離せない状態になります😱
ほんとに肺気腫は恐い病気です😱
真綿で徐々に首をしめられるのと同じですよ😨
ですから、肺気腫にかかる前に喫煙は止めましょう😊
たばこは百害あって、一利無しですね💦

• << 284 主さん😲 みたことありますよ💦💦 つい最近😲中年の夫婦がレストランにきてて、奥様がそれでした、しゃべるたびに何か音がするし、くるしそうだし、犬みたいにﾎﾞﾝﾍﾞを連れて歩いていて、可愛そうだな、と思いました😞 私も主さんと同世代位です。若いときはたばこはかっこよかった😅だんだんやめられなくなったし、みんなすってるし、死ぬのが早くなるくらい💦なんてたかをくくってました💨 おお😲今日も我慢できそうです💓 ありがとうございました😄

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>> 281 十一月九日 18：30

本日も無事、お仕事終了しました✌

午後からも無難に乗り切りました😊
午後から肺気腫について、書いた💦
今まで、自分でCT撮って、肺気腫だなと思っても、人事だった😫

自分はまだ、そんな年齢じゃない💦
自分だけは、かからないという気持ちがあった😱
でも、今日あらためて肺気腫という病気を調べてみて…
いまさらながらに、恐くなった⤵
肺気腫の羅患者の八割以上が、喫煙者…
驚くべき数字😱

癌…
胃癌、大腸癌、前立腺癌、肺癌…
かかってしまったら、交通事故に合ったようなものだけど…
肺気腫は、たばこを吸わない事が最大の予防💦

ほんとにたばこを吸って来た事に後悔した😫

私たちが若い時代は、たばこを吸うのが、カッコイイ時代だった…
今は、たばこを吸わないのが、カッコイイ時代なのかもしれない☺

皆さん、こんばんは🙇
今日、一日どうでしたか❓
えりさん‼
順調ですね👌
その調子ですよ😊
ばにばにさん‼
忙しくて、イライラしてもたばこ吸わない👏
たいしたもんです👍
絶対、禁煙成功させて、ご主人を見返してやりましょう😁
ほかの皆さんも今日は、残り少ないですが、引き続き喫煙、減煙がんばりましょう💪

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>> 282 十一月十日 7：00

禁煙二十六日目

ばにばにさん‼
十日目

えりさん‼
十二日目

今朝も寒い{{(>_<;)}}
JRのホームも寒い{{(>_<;)}}
喫煙エリアには、あんまし人がいない😲
最近は、灰皿の臭いも不快に思う😫

しかし…
昨夜、友人から📱あって、呑みのお誘い💦

今夜がまた、山場だ😨
呑み会の席でも、たばこは絶対吸わないよ～にがんばろ～💪
吸ったって、な～んもいいことないもんね😁

皆さん、おはようございます🙇

ばにばにさん‼
待望の二桁突入👏
辛いのももう少し💦
ご主人見返してやりましょう😁

えりさん‼
今朝はイライラしてませんか❓
２時～３時また辛いのかなぁ～😱
もうすぐ、二週間…
がんばりましょう💪
ほかの皆さんも今日も一日、喫煙、減煙一緒にがんばりましょう💪

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>> 284 えりさん‼
おはようございます🙇

たばこが原因で、病気にかかって苦しい思いするよりは…

今が絶好のチャンス🎵

やっぱ、禁煙しかありませんね😁

それに、今度たばこの増税を決めた方々は、どうせニコチン中毒のやつらやめられっこないから、税金上げて、吸い取ってやれ‼

な～んて考えてるんじゃないのかな😨

そんな事、考えたら意地でも止めてやる‼
って思ってるところです💢
とにかく毎日の積み重ね😊
今日も一日、しっかりとがんばりましょう💪

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ばにばにさん‼

レスありがとうございます🙇

二桁になりましたね✌
なんか自分の事のようにうれしいです🎵

私はまだ、たばこの夢はみませんが…

寝言は言ってるらしいです😱
子供達が言ってました😭
とにか今日一日を大切にいきましょう💪

また、時間があるよ～だったら…
肺ガンについて書いてみます💦

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>> 290 えりさん、ばにばにさん‼

レスありがとうございます🙇

お二方、ダイエットまで…
私は、ちょっと…
ごめんなさい🙇
とにかく今は、禁煙に集中します😥

💊は十二月の末までです💦
来年からは💊無しで、煙のない生活を送れるようしたいと思ってます😊

ばにばにさん、えりさん‼
禁断症状は、ちょっとは楽になったんじゃないですか❓

肺癌について、ちょっと書きます😊

まず、癌という病気をご存知ですか❓
癌を簡単に説明すると…
正常な細胞をはるかに越えて、異常に増殖する細胞がいること💦
この異常増殖する細胞（癌細胞）は、コントロールを失っており、正常組織にも浸潤して、ついに臓器の機能を障害してしまいます💦

この異常細胞は誰の体にも生まれています😨
しかし、体の監視システムは異常細胞を直ちに、破壊するようにできています😲
稀にこのシステムを逃れた異常細胞が真の癌細胞になっていきます😨
現実に癌になる人とならない人がいます😲
これは、科学的には解明されていませんが…
遺伝子的な要因、環境因子、食事、たばこその他まだ知らない多くの因子が関わっていると考えられています😲
続きます🙇

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>> 291 続きです🙇

肺癌は、肺に於いて異常細胞が制御を失って、増えている状態という事がいえます😲
肺癌は、日本に於いても最も多い癌になりつつあり、半分以上が男性ですが、近年、女性の肺癌も増加してきています😨
これは、女性の喫煙者の増加に関係していると考えられています💦
実際、肺癌患者の多くは、喫煙者です💦
科学的にもたばこと肺癌に強い関連がある事が、証明されています😲
しかし、たばこを吸わない人に、全く肺癌ができないというわけではなく、小数ながら非喫煙者の肺癌患者が存在する事も事実です😲

原因
たばこ
欧米では、肺癌の80%は喫煙に由来していると言われています😲
たばこに含まれる、ベンゼンなどの発癌性物質が原因とも言われてています💦
アスベスト・ラドン・ウィルス・遺伝的要因などが主な原因と考えられています😲

続きます🙇

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>> 292 続きです🙇

症状
一般的な症状は、血痰、慢性的な激しい咳、喘鳴、胸痛、体重減少、食欲不振、息切れなどありますが、進行するまで無症状のことが多いようです😲
肺癌にはたくさんの種類があるので、それを一つ一つ挙げていってもきりがありません💦

肺癌って、だいたいわかっといただけたでしょうか😥

とにかく、肺癌は80%がたばこに由来しているというのが、事実です😨

ですから、少しでもリスクを減らす為に、絶対に禁煙を成功させましょう💪

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>> 294 十一月十日 18：30

本日も無事、お仕事終了しました✌

今夜は呑み会…😥
💊飲んで、ガム持って…
戦闘体制オッケー🙆です👍
今夜は、絶対にたばこは吸いません🙅
皆さんに誓います👮

皆さん、こんばんは🙇
今日一日、どうでしたか❓
順調にいきました😊

えりさん‼
おじさん、たいへんですね😫
病院には、肺癌の患者さんたくさん来ますが…
それが、身内となる本当に、落ち込んじゃいますよね⤵
おじさんには、残された時間を有意義に使えるよ～に、えりさんも協力してあげてください🙇

今現在、日本人の三人に一人が癌で亡くなっていると言われてています😫
その中で、一つでも危険因子を取り除く事で、癌を遠ざける事ができるかもしれません😊
一つの危険因子として…
喫煙‼
これを取り除く事、すなわち禁煙することで、少しでも、肺癌や肺気腫へのリスクを減らしましょう😊
えりさん‼
一緒に禁煙成功させましょうね💪

そして、肺気腫、肺癌…
えらそうに書きましたが、わからない事、質問があれば、どんどん下さい🙇
それでは、呑み会頑張ってきます😳

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>> 295 十一月十一日 0：00

皆さん、こんばんは🙇

酔っ払いおやじです😥

呑み会終わりました✌

副流煙おいしかった😲

でも、たばこは我慢しましたよ✌

本日もお疲れ様でした🙇
皆さん、明日も一緒にがんばりましょうね💪

えりさん‼
魔👿の13日です⤵
気合い入れていきましょう😉

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>> 296 十一月十一日 7：00

🚭二十七日目

ばにばにさん‼
🚭十一日目

えりさん‼
🚭十三日目

今日は禁煙の替わりに🚭を入れてみました☺

まだ酒残ってます⤵
でも、たばこを吸ってた時みたいに…
気分が悪くありません✌
雲の上を歩いてるみたい😲
昨夜も、たばこ我慢できました✌
💊サマサマです😊

皆さん、おはようございます🙇

今朝も寒いですね{{(>_<;)}}
私は、風邪気味か…
鼻水が止まりません😂

ばにばにさん‼
🚭十一日目、だいぶ楽になってきたんじゃないですか❓

えりさん‼
🚭十三日目、魔👿の十三日です😱
気合いを入れて今日を乗り切りましょう💪

ほかの皆さんも、今日も一日禁煙、減煙がんばりましょう💪
また、ご意見、ご質問お待ちしております🙇

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>> 298 えりさん、おはようございます🙇

チャンピックスは、ニコチンは全く入ってませんよ😂

そのうえ、たばこを吸ってもまずく感じます💦
そして、禁断症状もあんましなかったですよ😊

えりさん‼
自己新記録まで、あと二日‼
今日も一緒にがんばりましょう💪

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>> 300 えりさん‼

がんばりましょうね💪
もう少しで楽になりますよ😊

私も早く、禁煙治療終わって、たばこの事考えないよ～になりたいです☺

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>> 301 主です🙇

なんとなんと…
㊗300レスを突破しました🎆😱


めっちゃ、うれしいです😃

スレも🚭もここまで、続くとは思っていませんでした☺

これも、ひとえに皆様のおかげです🙇

皆さんもこのスレに参加され、一緒に禁煙🚭を達成させましょう🙇

また、ご意見、ご感想をお待ちしております🙇

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>> 302 十一月十一日 13：15

やっと昼休み～✌
今日は、焼きそばでした💦
ちょっと、期待してたんだけど…
期待ハズレでした⤵

今朝、シャワー浴びて、仕事に出たから、風邪をひいたみたいで…
喉が痛い😂

皆さん、こんにちは🙇
午前中は、どうだったですか❓

私は喉が痛くて、タイヘンです⤵
まぁ、そのほうがたばこの事、考えなくてい～かも😊
あ～‼
今日は早く帰って寝たい💦

午後からも引き続き、禁煙🚭、減煙がんばりましょう💪

• << 306 十一月十一日 18：15 本日も無事、お仕事終了しました✌ 夕方、熱を計ったら… 38℃😳⤵ 喉が痛くて、鼻水ズルズルです😭 皆さん、こんばんは🙇 今日一日どうでしたか❓ 🚭、減煙、順調にいってる方も、いってない方も自分が納得できるよ～な一日が送れるよ～に祈ってます😊 それでは、明日もがんばりましょう💪 私は早めに帰って… 寝ます🙇 本日もお疲れ様でした🙇

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>> 304 こんにちは🙇
えりさん‼

だいぶ、楽になってきましたか😊
それに、女性は肌が綺麗になるって、聞いたことありますよ😊
よかったですね㊗

もうちょっとしたら、まだ楽になりますよ😊
そして、明日で二週間‼
ほんとによくがんばりました👍
この調子で🚭成功させましょう💪

屋外に置いてある水の入った灰皿…
水は焦げ茶色になって、もの凄い臭いしてますね😣

ちょっと前までは、そこでたばこ吸ってても、な～んとも思わなかったけど…

今は近寄るのも嫌なくらい臭いというのがわかるよ～になりました💦

たばこを吸ってた時は、やっぱ麻痺してたのかなぁ～😱

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>> 303 十一月十一日 13：15 やっと昼休み～✌ 今日は、焼きそばでした💦 ちょっと、期待してたんだけど… 期待ハズレでした⤵ 今朝、シャワー… 十一月十一日 18：15

本日も無事、お仕事終了しました✌

夕方、熱を計ったら…

38℃😳⤵

喉が痛くて、鼻水ズルズルです😭

皆さん、こんばんは🙇

今日一日どうでしたか❓
🚭、減煙、順調にいってる方も、いってない方も自分が納得できるよ～な一日が送れるよ～に祈ってます😊

それでは、明日もがんばりましょう💪

私は早めに帰って…
寝ます🙇

本日もお疲れ様でした🙇

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>> 306 十一月十二日 7：00

🚭二十八日目

ばにばにさん‼
🚭十二日目

えりさん‼
🚭十四日目

昨夜は、風邪💊飲んで、座薬を入れて…
早々、寝ました😊

おかげで、汗💦びっしょりかいて、熱はなんとか下がりました✌

ですから、今日も元気に仕事行きます😊

皆さん、おはようございます🙇

チャンピックスが、あと一週間分しかありません💦
禁煙外来に行けば、処方してもらえるんだけど…
ここで、禁煙頑張ってられる方々は、禁煙補助薬無しで頑張ってられます👍
ですから、私も今回のチャンピックスが無くなったら、禁煙補助薬無しで🚭を続けていきたいと思ってます😥

ばにばにさん‼
だいぶ楽になってきたんじゃないですか❓

えりさん‼
待望の二週間‼
お肌も綺麗になってきたということなんで…
今日もがんばりましょう💪

ほかの皆さんも、自分に納得がいける、一日でありますように😊

• << 312 十一月十二日 13：00 午前中のお仕事終了～✌ 今日は、せっかくのメンチカツなのに… 鼻がつまって、味がわかんない(ﾟωﾟ?) かえって、それがい～かも😱 でも、メンチカツで、ハズレはないと思うんだけど…😲 皆さん、こんにちは🙇 午前中は、自分に納得できましたか❓ 私は今、ニコチンではなく… 風邪と闘ってます😳 昨日よりは、だいぶい～いのですが😫 🚭、減煙ほんとに辛いと思いますが、午後も悔いの残らないよ～💦 がんばりましょう💪

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>> 308 えりさん‼

レスありがとうございます🙇

風邪の方は、汗💦がどんどんでてくるんで、熱は下がっていってると思います😊
いざとなったら…

点滴してもらうよ～にしてます😲

いや～‼
ほんとに禁煙スレの更新無くなったり、スレの放置が多くなってますね⤵
それだけ、ニコチンっていうのは、依存性が高いって事なんでしょうか😱

たばこ吸っても、いい事ありませんよ😱

禁煙🚭する人、このスレと～まれ‼

みんなで、禁煙🚭成功させましょう😊

みんな‼
あつまれ～😱


えりさんも２時～３時まで…
試練の時ですが、今日を乗り越えれば…
月曜日は、🚭十七目目になりますよ👍
お肌も綺麗になってきてる事ですし…
がんばりましょう💪

私も、一週間したら💊無しで🚭続行します😥
皆さんが補助薬なしで、頑張ってるのに…
主の私だけ、💊に頼ってるよ～で、申し訳ないんです😂
でも、🚭は絶対、成功させますよ👍

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>> 310 えりさん‼
ありがとうございます🙇

そう言っていただけると、ほんとに心強いです⤴
でも、苦しくなったら、💊にまた、頼ってしまうかも😥

その時は、大目にみてください🙇

えりさんの言うとおり、🚭を成功させる事が、第一目標ですから…

絶対に🚭成功させましょうね👍

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>> 307 十一月十二日 7：00 🚭二十八日目 ばにばにさん‼ 🚭十二日目 えりさん‼ 🚭十四日目 昨夜は、風邪💊飲んで、座薬を入れて… 早々… 十一月十二日 13：00

午前中のお仕事終了～✌
今日は、せっかくのメンチカツなのに…

鼻がつまって、味がわかんない(ﾟωﾟ?)

かえって、それがい～かも😱
でも、メンチカツで、ハズレはないと思うんだけど…😲

皆さん、こんにちは🙇

午前中は、自分に納得できましたか❓
私は今、ニコチンではなく…
風邪と闘ってます😳
昨日よりは、だいぶい～いのですが😫

🚭、減煙ほんとに辛いと思いますが、午後も悔いの残らないよ～💦
がんばりましょう💪

• << 315 十一月十二日 18：50 お仕事終了間際… 救急車🚑とうちゃ～く😭 頭からお腹まで、全身のCT撮って… その人は、即入院💦 肺炎でした😲 私の風邪もだいぶよくなりました✌ 皆さん、こんばんは🙇 今日も一日どうでしたか❓ 私は、頑張ろうと思うと、肩に力入って… かえって、たばこの事を意識してるような気がします😥 ですから、もうちょっと気楽な気持ちで、禁煙🚭生活を楽しもうと思います😊 例えば、昨日書いた… 水は焦げ茶色になって、異臭を放っている、屋外に置いてある灰皿💦 今までは、自分の中では普通だったのに、もう普通ではありません😲 JRの中で、隣に座った男性から、めっちゃ臭い😣臭いがした⤵ 今までの自分だったんだ～😱 禁煙🚭する事で、こんなにも変わるものなのかと思ってます😊 （愛煙家の方々、ごめんなさい🙇） これからは、ただ頑張るだけじゃなくて… 禁煙🚭して、ちょっとした自分の変化、周りの変化なんかも書きながら、禁煙🚭生活をエンジョイしたいと思います😉 私たちと一緒に禁煙🚭生活してみたい人もたくさん遊びに来て下さい🙇 そして、たくさんのご意見、ご感想をお待ちしております🙇

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>> 313 お疲れ様✋

えりさん、魔👿の２時～３時は、無事乗り切りましたか❓

週が空けたら、🚭十七目ですからね👍
しんどいのも、もう一息です😊

風邪の方は、だいぶよくなりました✌

今日は、案外ひまなんで、ラッキー👌です😊

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>> 312 十一月十二日 13：00 午前中のお仕事終了～✌ 今日は、せっかくのメンチカツなのに… 鼻がつまって、味がわかんない(ﾟωﾟ?) かえ… 十一月十二日 18：50

お仕事終了間際…
救急車🚑とうちゃ～く😭
頭からお腹まで、全身のCT撮って…
その人は、即入院💦
肺炎でした😲

私の風邪もだいぶよくなりました✌

皆さん、こんばんは🙇
今日も一日どうでしたか❓
私は、頑張ろうと思うと、肩に力入って…
かえって、たばこの事を意識してるような気がします😥

ですから、もうちょっと気楽な気持ちで、禁煙🚭生活を楽しもうと思います😊

例えば、昨日書いた…
水は焦げ茶色になって、異臭を放っている、屋外に置いてある灰皿💦
今までは、自分の中では普通だったのに、もう普通ではありません😲

JRの中で、隣に座った男性から、めっちゃ臭い😣臭いがした⤵
今までの自分だったんだ～😱

禁煙🚭する事で、こんなにも変わるものなのかと思ってます😊

（愛煙家の方々、ごめんなさい🙇）

これからは、ただ頑張るだけじゃなくて…

禁煙🚭して、ちょっとした自分の変化、周りの変化なんかも書きながら、禁煙🚭生活をエンジョイしたいと思います😉

私たちと一緒に禁煙🚭生活してみたい人もたくさん遊びに来て下さい🙇

そして、たくさんのご意見、ご感想をお待ちしております🙇

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>> 315 皆さん、こんばんは🙇

主です✋

布団の中です✌

本日も🚭、減煙お疲れ様でした🙇

明日もマイペースでいきましょう😉

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>> 316 十一月十三日 7：00

🚭二十九日目

ばにばにさん‼
🚭十三日目
魔👿の十三日です😥
平常心で、今日も乗り切りましょう😉
だいぶ、楽になってきたんじゃないですか❓

えりさん‼
🚭十五日目
今日、明日は家族と一緒だから、楽勝ですね👌
また来週も禁煙🚭生活楽しみましょう😉

JRの中吊り広告に…

体がぶつかったら、あやまるのに、煙がぶつかってもあやまらない

って、あった💦
副流煙の事ですよね😲
体がぶつかるより、煙がぶつかる方が、確かに体に悪いと思った💦

皆さん、おはようございます🙇
週末です😁
今週はどんな週でしたか❓
週末も自分に合わせて、禁煙🚭生活楽しみましょう😉

今日も皆さんにとって、良い一日でありますように🎵

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>> 317 十一月十三日 13：30

本日もお仕事、無事終了しました✌

今日は土曜日なのに、案外のんびりしてました👍
昼ご飯は、肉じゃが🎵
今日の肉じゃがは当たり🎊
たまには、こんな日もなくちゃね👌

たばこの値上げがあって、一ヶ月以上経った💦

この一ヶ月で、たばこの売れ具合とか、喫煙🚭した人とかまた、たばこ農家の方々には、影響ないんだろうか❓

政府なりマスコミなり、きちんと調査して…
結果を教えてもらいたいもんだ‼
このままでは、やりっ放しの尻切れトンボじゃないのか💢

皆さん、こんにちは🙇
土曜日でお休みの方、またお仕事の方、週末で気も緩みがちですが…
喫煙🚭生活楽しみながら、有意義な一日を送ってください🙇

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>> 318 十一月十三日 23：25

皆さん、こんばんは🙇
今日も一日終わりました✌
酔っ払いおやじになってますが…

もう寝ます💤
おやすみなさい🙇

それじゃ、明日も禁煙🚭生活楽しみましょう😉

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>> 319 十一月十四日 10：00

🚭三十日目

ばにばにさん‼
🚭十四日目

えりさん‼
🚭十六日目

今日は日曜日‼
ゆっくり、朝寝坊しました✌

たまには、こういう日があってもい～ですよね🎵
昼からは、家族サービスしなくちゃ😉

皆さん、おはようございます🙇

日曜日、気持ちも緩みがちですが…
今日も一日、禁煙🚭生活楽しみましょう🎵

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>> 320 十一月十四日 13：20

今日で禁煙🚭三十日😲

約一ヶ月で、全てのニコチンが体内から排出されるらしい😱

私の体の中にも、ニコチンはほとんど残ってないのだろうか❓

今、たばこ吸ってもまずいだろうなぁ～😥

今から犬と散歩でも行ってきます😊

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>> 321 十一月十四日 18：30

今日は、もう酔っ払いおやじです🎵

さっき、嫁から口臭がドブ臭いと言われました⤵
やっぱ、歯周病ですね⤵
今週も喫煙🚭生活楽しんでいきましょう✌

それじゃ、本日もお疲れ様でした🙇

• << 324 十一月十五日 7：00 🚭三十一日目 ばにばにさん‼ 🚭十五日目 えりさん‼ 🚭十七日目 さすがに昨日の嫁の一言には、カチン💢 やっぱ、たばこやめたら歯周病が気になりだしました😭 昨夜と今朝は、今まで以上に歯磨きして… コンビニ行って、ガムを買いました😲 なんとか、歯周病は直したいものだ😭 血液サラサラさん、レスありがとうございます🙇 血液サラサラさんの言うとおり、喫煙生活ではなく、嫌煙生活なんですよね😊 これから、嫌煙家として生活していきます🙇 皆さん、おはようございます🙇 ばにばにさんも、えりさんもだいぶ、楽になってきたんじゃないですか❓ たばこを手にしなくなった時から嫌煙家‼ アドバイスを頂きました😊 今週も嫌煙生活楽しんでいきましょう😉

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>> 322 十一月十四日 18：30 今日は、もう酔っ払いおやじです🎵 さっき、嫁から口臭がドブ臭いと言われました⤵ やっぱ、歯周病ですね⤵ 今週… 十一月十五日 7：00

🚭三十一日目

ばにばにさん‼
🚭十五日目

えりさん‼
🚭十七日目

さすがに昨日の嫁の一言には、カチン💢

やっぱ、たばこやめたら歯周病が気になりだしました😭

昨夜と今朝は、今まで以上に歯磨きして…
コンビニ行って、ガムを買いました😲
なんとか、歯周病は直したいものだ😭

血液サラサラさん、レスありがとうございます🙇
血液サラサラさんの言うとおり、喫煙生活ではなく、嫌煙生活なんですよね😊
これから、嫌煙家として生活していきます🙇

皆さん、おはようございます🙇
ばにばにさんも、えりさんもだいぶ、楽になってきたんじゃないですか❓
たばこを手にしなくなった時から嫌煙家‼
アドバイスを頂きました😊
今週も嫌煙生活楽しんでいきましょう😉

• << 327 十一月十五日 18：30 本日もお仕事、無事終了いたしました✌ 今日は休み空けで、めちゃめちゃ忙しかった😭 ほとんど、昼休み無しでした😭 ちなみに今日の昼食は、ちらし寿司👍 七五三のお祝いらしい😲 でも全然、量は足りなかった⤵ 皆さん、こんばんは🙇 週のはじめ、順調に嫌煙生活送れましたか❓ チャンピックスが、あと四日分しかありません😥 これが終わっても、そのまま嫌煙生活続けていきたいと思ってます😊 隣の人が、たばこ臭くて、気分が悪くなりそ～だ😒 あ～‼ いやだ😠
• << 328 ごめんなさい私が伝えたかったのは、あなたはすでに喫煙成功してるんですよ👍ってことです。 「禁煙中」と考えると“ﾀﾊﾞｺ”が頭から離れませんから👌 私も頑張ります 失礼しました🙇

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>> 325 レスありがとうございます🙇

そうですか💦
ちょっと、寂しいけど毎日、🚭の日数数えて、お待ちしております💦

私も今だに、たばこの煙の匂いは、い～い匂いだと感じます😥
たばこを吸いながら、歩いている人には、思わす着いいきたくなりますよ⤵

えりさん‼
ここに来ない間も嫌煙生活楽しんでくださいね👌

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>> 324 十一月十五日 7：00 🚭三十一日目 ばにばにさん‼ 🚭十五日目 えりさん‼ 🚭十七日目 さすがに昨日の嫁の一言には、カチン💢 や… 十一月十五日 18：30

本日もお仕事、無事終了いたしました✌

今日は休み空けで、めちゃめちゃ忙しかった😭

ほとんど、昼休み無しでした😭

ちなみに今日の昼食は、ちらし寿司👍
七五三のお祝いらしい😲
でも全然、量は足りなかった⤵

皆さん、こんばんは🙇
週のはじめ、順調に嫌煙生活送れましたか❓

チャンピックスが、あと四日分しかありません😥
これが終わっても、そのまま嫌煙生活続けていきたいと思ってます😊
隣の人が、たばこ臭くて、気分が悪くなりそ～だ😒

あ～‼
いやだ😠

• << 330 十一月十五日 21：40 今夜も酔っ払いおやじです☺ 禁煙🚭は、ほんとにタイヘンですね😥 禁煙家から嫌煙家に早くなれればい～なぁと思います😊 本日もお疲れ様でした🙇 明日も嫌煙生活、楽しみましょう😉

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>> 328 血液サラサラさん、レスありがとうございます🙇
禁煙成功してるんですかね😥
以前、一年半禁煙した時にフラッシュバックがあり、誘惑に負けてしまいました⤵

今回は、そういう事を含め、禁煙🚭成功を目指しています😊

禁煙家ではなく、嫌煙家と言われたことは、嬉しかったです😊
これからも、アドバイスよろしくお願いします🙇

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>> 327 十一月十五日 18：30 本日もお仕事、無事終了いたしました✌ 今日は休み空けで、めちゃめちゃ忙しかった😭 ほとんど、昼休み無しでし… 十一月十五日 21：40

今夜も酔っ払いおやじです☺

禁煙🚭は、ほんとにタイヘンですね😥

禁煙家から嫌煙家に早くなれればい～なぁと思います😊

本日もお疲れ様でした🙇

明日も嫌煙生活、楽しみましょう😉

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>> 330 十一月十六日 7：00

🚭三十二日目

ばにばにさん‼
🚭十六日目

えりさん‼
🚭十八日目

今朝も寒い{{(>_<;)}}
布団から出たくなくて…
布団の中で、グズグズ😥
今からどんどん寒くなるのに⤵

たばこを吸わなくなって三十二日‼

体の中のニコチン抜けたかなぁ～❓
💊飲まなくても大丈夫かなぁ～❓
いろんな考えが、頭の中を行ったり来たり😲
とにかく、今日も一日、嫌煙生活を楽しみます😊

皆さん、おはようございます🙇
今朝も寒いですね😫
JRのホームも寒い{{(>_<;)}}
そのうえ、喫煙エリアからの異様な臭いが…😱
体調を崩しがちな季節ですが、今日も嫌煙生活楽しんでいきましょう😉

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>> 331 十一月十六日 13：40

午前中のお仕事終了～✌
午前中は、ゆっくりでした👍

昼食はハンバーグ定食🎵
でも…
あんまし期待できない⤵
ハンバーグは、ハズレが多い😲
とりあえず、食事行ってきます💦

皆さん、こんにちは🙇
午前中は、どうでしたか❓
最近、ほかの禁煙スレの更新もないし…
私のスレにも、誰も遊びに来てくれない⤵
寂しいなぁ～😢

皆さん、禁煙🚭スレ飽きちゃったのかな💦
それとも…
禁煙🚭してる人、いなくなっちゃった😱

皆さん、遊び来て下さい🙇

• << 337 十一月十六日 18：15 本日も無事、お仕事終了しました✌ 昨夜から、なんかよくわかんないけど… 嫁さん怒ってる😱 昼間も何回か✉したけど、あんまし返事が返って来ない😢 俺、なんかしたかなぁ～と悩む一日でした💦 帰ったら、話し聞いてみよう😫 そして、明日はまたまた呑み会です🎵 ここ何回かの呑み会は、たばこを吸ってません✌ たばこを吸っての呑み会と吸わない呑み会… 大きな違いに気が付きました😲 呑み会の時、たばこを吸うと… ある程度呑んだら、気分が悪くなってました😥 最悪、吐いたり⤵ しかし、たばこを吸わないで呑むと… どんどん量がいけ、気分が悪くならない😲 そのかわり、記憶がところどころありません😱 さて、どちらがいいんでしょうか❓

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>> 333 レスありがとうございます🙇

えりさん、ちゃんと見ててくれてるんだ🎵
ありがとう🙇
今日も乗り越えられて、安心しました👌

そしてもう、十八日目だよ👏

あと三日で三週間だ🎵

だいぶ、楽になったんじゃないですか❓

でも、ほんと遊びに来てくれる人が、少なくなりました😥

飽きちゃったんだったらいいけど…

禁煙に挫折していませんよ～に🙏

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>> 335 レスありがとうございます🙇

でも、一番の峠は越えたんで…

一日、一日楽になっていくと思います🎵

あと十日もしたら、身体中のニコチンが、抜けるので…

また、全然変わってくると思いますよ😉

たばこを手にしなくなったときから、非喫煙者ですから…

えりさんも立派な非喫煙者および嫌煙家ですよ👍

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>> 332 十一月十六日 13：40 午前中のお仕事終了～✌ 午前中は、ゆっくりでした👍 昼食はハンバーグ定食🎵 でも… あんまし期待できない⤵ … 十一月十六日 18：15

本日も無事、お仕事終了しました✌

昨夜から、なんかよくわかんないけど…
嫁さん怒ってる😱

昼間も何回か✉したけど、あんまし返事が返って来ない😢

俺、なんかしたかなぁ～と悩む一日でした💦

帰ったら、話し聞いてみよう😫

そして、明日はまたまた呑み会です🎵
ここ何回かの呑み会は、たばこを吸ってません✌
たばこを吸っての呑み会と吸わない呑み会…

大きな違いに気が付きました😲
呑み会の時、たばこを吸うと…
ある程度呑んだら、気分が悪くなってました😥
最悪、吐いたり⤵
しかし、たばこを吸わないで呑むと…
どんどん量がいけ、気分が悪くならない😲

そのかわり、記憶がところどころありません😱
さて、どちらがいいんでしょうか❓

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>> 337 十一月十七日 7：00

🚭三十三日目

ばにばにさん‼
🚭十七日目

えりさん‼
🚭十九日目

今朝も寒い{{(>_<;)}}
さすがに今朝は、ダウンを引っ張りだして、着てます💦

去年までは、このダウンもたばこ臭かったんだろ～なぁ～と思いながら、袖を通した😊

今夜は呑み会‼

呑みながら、たばこを吸うと、具合が悪くなるということが判明した😲
このころは、ソルマックが必需品だったもんなぁ～😱
よし、今夜もたばこは吸わずに、記憶が無くなるほど呑みましょう🎵

皆さん、おはようございます🙇
今朝も寒い{{(>_<;)}}
息が白くなるのを…
たばこの煙と思っています😉

禁煙されてるかたは、だいぶ楽になって来たんじゃないでしょうか😊
一ヶ月もすれば、身体中のニコチンが全部、抜けるようですよ👌
今日も一日、嫌煙生活楽しんでいきましょう🎵

• << 343 十一月十七日 18：15 本日も無事お仕事終了しました✌ 今夜は呑み会🎵 移動中です🎵 呑み会で、たばこ吸ってしまったら… 具合悪くなって、酒も食べ物も、入らなくなるので、絶対吸いません💦 というより、吸いたくない😱 また、詳細を報告します🙇 皆さん、こんばんは🙇 今日、一日どうでしたか❓ 私は、嫁の機嫌も治り、今夜は呑み会ということで… うきうきしてます🎵 これから、忘年会シーズン‼ 誘惑も多いと思いますが、嫌煙生活引き続き楽しんでいきましょう😉

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>> 339 レスありがとうございます🙇

朝、嫁さんの事、書くの忘れてました💦

昨夜、帰ったら…
機嫌良くなってて、ちょっととまどいました😥

でも、理由は言わなかった💦
何があったんだろ～😱

呑み会は、思いっきり楽しんできますよ👍
明日は、ところどころ記憶ないかも😲

えりさんは、無事乗り越えられましたか❓

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>> 341 そうなんですね😲

そんなところで、耐えてる、えりさんは凄い👏

私だったら、とっくに撃沈ですね💦

この調子でがんばりましょう💪

嫁さん、虫のいどころ悪かったのかなぁ～💦

まぁ、あんまし気にせず、今夜は呑み会楽しんできます👍

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>> 338 十一月十七日 7：00 🚭三十三日目 ばにばにさん‼ 🚭十七日目 えりさん‼ 🚭十九日目 今朝も寒い{{(>_<;)}} さすがに今… 十一月十七日 18：15

本日も無事お仕事終了しました✌

今夜は呑み会🎵

移動中です🎵

呑み会で、たばこ吸ってしまったら…
具合悪くなって、酒も食べ物も、入らなくなるので、絶対吸いません💦

というより、吸いたくない😱
また、詳細を報告します🙇

皆さん、こんばんは🙇
今日、一日どうでしたか❓
私は、嫁の機嫌も治り、今夜は呑み会ということで…
うきうきしてます🎵

これから、忘年会シーズン‼
誘惑も多いと思いますが、嫌煙生活引き続き楽しんでいきましょう😉