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調マイナス思考の私に御助言お願いします

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いつもマイナス思考で考え過ぎてしまいます。
楽天的になりたいですが、難しいです。

16/10/25 12:38(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 132匿名7(匿名)更新時刻17/02/04 16:29

    >> 131

    こんにちは。お助け7です。
    お久しぶりです!

    そうですか、ですが4月まで雪の影響があるのは驚きです。
    そうですよね。雪の上を歩くのは大変ですよね。体力をたくさん消耗されそうですね。
    ですが冬なので汗はかかない所が良いですね(^v^)
    夜のウォーキングも気を付けて下さいね!

    はい、何かありましたら気軽に聞いたり、言ってくださいね(^v^)
    いつでもお待ちしております(^v^)

    はい、ステップスクールは行っても行かなくても何も言われませんよ。まぁ、先生によっては心配をして連絡をする先生もいますね。
    朝の9:30にはステップには着いていなくてはいけないらしいですが、途中で帰ってもOKですし、午後から来てもOKですし、朝の10:00に来ても大丈夫なんですよ。
    何も言われないですし、ちゃんと9:30に来ている人の方が少ないですね。明らかに。
    バスや電車で通っている人もいるので、バスなどの時間に合わせて帰ったりしています。
    後はバスや電車で帰る人は車ではないので、早く学校の生徒が下校する日は来なかったりしますし、通勤のお金もかかりますから、毎日来る人は少ないです。
    ちなみにステップスクールは無料なんですよ!ただし行事の時は300円とかいりますけどね。(餅つき、陶芸、焼きそば作り等)

    寝ることは良いことですね!一回、こころと身体のリセットとしても疲れの回復にしても最適かな?と私は思います。
    ご自身に合った回復方があると良いですよね(^v^)
    私は歌う事でしょうか(笑)歌声は良いわけではありませんが、元々地声が低めなので男性ボーカルの歌とか歌えますね。
    もちろん、女子なので高い声も出ますよ。前の将来の夢が声優でしたので、色んな声は出せるようになっていますね(笑)

    それではお返事お待ちしています(^v^)

  • No: 133サラリーマン(44♂匿名)スレ主更新時刻17/02/14 14:42

    >> 132

    こんにちは、お助け7さん。

    お久しぶりです。
    実は2月に入り、インフルエンザではなかったのですが結構辛い風邪を引きまして、仕事を半日休んで病院に行きました。

    風邪で病院に行くのは本当に久しぶりどころが10年は行ってなかったとおもいます。

    1月にお助け7さんにもお話しておりました、ウォーキングと雪掻きで体力を消耗して免役が下がったのが原因だと思います。
    あと、雪ズボウォーキングは結構心臓がドキドキするほどしたので、鍛えて免役をつけようとしたのが、下がっていたのでしょう😵

    改めて健康の良さを感じました。
    なので、今日辺りからまたウォーキングを再開しようかと思います。

    一度、止めてしまうと嫌にやってしまい寒くて…
    言い訳が始まります。

    それと、最近体重が少し増え気味なのでお助け7さんは良いダイエット方法知ってますか!!
    ついつい食べ過ぎて体重計に乗るのが嫌になります。

    それと最近、昼休みの後は怠くなり、仕事をまともに出来ません。

    前にもお話しましたが、自分は午前に集中するので極端な話、午後は捨てても良いのか…

    それとも、コーヒーでも飲めば良いのか…

    もし良かったらアドバイスよろしくお願いいたします。

  • No: 134匿名7(匿名)更新時刻17/02/14 15:31

    >> 133

    こんにちは。お久しぶりです。お助け7です。

    あら、風邪を引いてしまったのですか!?インフルエンザではないのは良かったと思いますが、大丈夫ですか?
    安静にして、早く良くなってくださいね(^v^)
    あ~体力消耗ですか。確かに毎日のように雪掻き、お仕事を頑張ってなさっていましたもんね。わかる気がします。
    風邪で病院に行くのが10年振りとは、なかなかですね!
    10年も、すごいですね(^v^)
    はい、無理せずにウォーキングを楽しんでくださいね(^v^)

    体重が増えているのですか。良いダイエット法ですか・・・。
    最近、インターネットのサイトに書いてあるダイエット法や病気の治療法が間違っていて、身体に悪影響を及ぼすとニュースになっているので、なかなか安易に勧めるのもな・・・。と思っているのですが。
    どうして体重が増えてしまうのかでダイエット法は多分、変わってくると思います。本屋さんに行くとダイエット料理とか言う本が売っていたりしますよ。
    後は、普段の食事の時に野菜から食べ始めるのはどうですか?定番ですがね。
    私、後でダイエット方法を調べておきますね!!

    午後の怠さを消したいということですね。
    怠いというのは具体的にどのような感じで怠いのですか?
    眠い・やる気がない等、教えて下さると嬉しいです(^v^)

    それではお返事お待ちしております(^v^)

  • No: 135サラリーマン(44♂匿名)スレ主更新時刻17/02/14 15:51

    >> 134

    お助け7さん、こんにちは。
    久しぶりでしたが、お返事いただけてよかったです。

    午後は、そうですね〰
    因みに、現在も車中です

    事務や流れ作業であれば、怠くても嫌々動いて何とかなりますが、営業なので、やる気が起きないと行っても全く何もならないので、
    昼寝の後は頭がボ〰としてることえすかね・・・

    でも、頭の中は常に契約するのにどうすれば良いのかを考えているのですが、気持ちが入らないとこでしょうかね。

    その日によって波はあります。

    やはり午前で勝負、の積み重ね、午後は捨てる・・

    でも午後を捨てるのはどうも罪悪感がありますし、
    でも、気持ちが入らないし・・・

    そんな感じなんです😵
    ウオーキングも仕事のコンディションがベストでいられるように実行しているのですが・・

    こんな感じなんです💧
    よろしくお願いいたします。

  • No: 136匿名7(匿名)更新時刻17/02/14 18:18

    >> 135

    こんばんは。お助け7です。
    ダイエット方法の件は、こちらも調べますので少し時間がかかってしまいますが、よろしいですか?明日と明後日は2日間の9教科テストでして学校に行かなくてはならないので、明日テストが終わり次第、家に帰ったらダイエット方法を調べ、出来たら明日中には投稿できると思います。出来なかったら明後日か明々後日ですね。

    午後のやる気の件ですが、お返事ありがとうございます(^v^)
    前の主さんの投稿の文章の中に、コーヒーでも飲めば良いのでしょうか?という質問ですが、主さんはコーヒーを飲むと、やる気が上がったり怠くなくなったりするのでしょうか?

    セールスマンのお仕事をされていますから、実際に契約まで行かないと実績にならない、という感じでしょうか。
    そうなると単純に作業を行えば良いというわけではなさそうですから、そこが大変なところですよね。
    ごめんなさい、今お返事を書いているのですが、用事ができてしまったので、まだまとまっていないですが一応投稿しときますね(汗)
    続きは時間がある時に書きますね!ごめんなさい!!
    コーヒーの質問には答えて下さると嬉しいです(^v^)

    それではお返事お待ちしております(^v^)

  • No: 137匿名7(匿名)更新時刻17/02/14 20:52

    >> 136

    こんばんは。お助け7です。
    用事が終わり、帰ってきたので午後の件を書いていきたいと思います。

    午後に気持ちが入らないのであれば、捨てても構わないと私は思いますよ(^v^)
    ストレスが主さんに積み重なっていくばかりですから。
    一番大切なのは主さん、貴方ですから(^v^)自分を大切にしてくださいね。

    午後に仕事をしないと給料が少なくて大変なのであれば、しなくてはならなくなってしまいますが、お金のことは大丈夫。なのであれば午後はお休みをしても良い。というのはいかがでしょうか。
    それか、仕事場を変えるのはどうでしょう。セールスのお仕事ではなく、違うお仕事に転職をしてしまう。これは思い切りや家族の同意も必要ですが、やってみる価値はあります。ですが、主さんがそれで良い。と思ったら行ってください。
    それか、午前はセールスのお仕事をやり、午後は内職をやるというのはどうでしょう。内職は細かい作業ばかりで値段も1つ0.05円など、安い値段のものが多いですが、家の中で自分で時間を決めて出来ます。主さんは3~4時ぐらいはお昼寝をするらしいですね。ならば、起きて6時から夕飯の時間までやる、とか、夕飯やお風呂や明日の支度を済ませてから寝るまで行うのも良いですよね。
    様々な方法がありますが、主さんが1番良い!これなら納得!というものを選んでみてみてはいかがでしょうか。
    ですが、中々選びにくい。よくわからない。と思いましたら、主さんの中で「これなら自分でも納得できるし、罪悪感もない。」と思う方法を箇条書きでも良いので書いてくだされば、私の中で主さんの条件に合わせた案を出していきたいと思います。
    一緒にかんがえてみましょう(^v^)!!

    ダイエット方法は少々お待ちくださいね!
    それではお返事お待ちしております(^v^)

  • No: 138サラリーマン(44♂匿名)スレ主更新時刻17/02/16 12:49

    >> 137

    こんにちは、お助け7さん

    午後の件ですが、コーヒーを飲むとカフェイン効果でシャキッとすると聞いているので効果的なのかなあと思っていたところです。
    ダイエットは、夜どうしても頭が食べたくなります😵

    特に、ストレスがたまると甘いものをどか食いしたくなり食べた後、後悔します。

    一日、一日です😱

  • No: 139匿名7(匿名)更新時刻17/02/16 15:34

    こんにちは。お助け7です。
    そうですね。コーヒーは眠い時とかに飲むと眠気が無くなる、とよく聞きますもんね。
    試しに飲んでみるのも良いと思います(^v^)

    まず、ダイエット件です。
    ウォーキングを主さんは、なされているという事ですが、ウォーキングもしつつランニングもしてみるのはいかがでしょう。最初から速く走る必要は無いですが、毎日続けていると持久力も上がり、走っている時は気持ちよくなります。ジムに行ってみるのも良いですね。
    それと、ストレスが溜まっている時は走ると良いですよ、なんて言われていますしね。
    夜に食べたくなってしまう、というのがあるそうですね。
    食べたい衝動が抑えられないのですね。
    では、食べたあと後悔されると言いましたが、後悔をしている際、あるいは後悔した後に何か行動はしたりしますか?
    例えば、食べ物をもどす等。

    それと主さんは前にカウンセリングに行ったのでしたっけ。
    もし行っていないのならカウンセリングに、この機会行ってみて下さい。
    食べ物を食べたい気持ちが抑えられずに食べてしまいます。と。(私が書いたように言わなくて大丈夫ですよ。)

    食べ物の味は、感じていますか?もしくは、食べ物を口に入れているだけ、それだけで良い。
    というような感じでしょうか。

    それではお返事お待ちしております(^v^)

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