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調マイナス思考の私に御助言お願いします

147レス2164 Hit

いつもマイナス思考で考え過ぎてしまいます。
楽天的になりたいですが、難しいです。

16/10/25 12:38(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 138サラリーマン(44♂匿名)スレ主更新時刻17/02/16 12:49

    >> 137

    こんにちは、お助け7さん

    午後の件ですが、コーヒーを飲むとカフェイン効果でシャキッとすると聞いているので効果的なのかなあと思っていたところです。
    ダイエットは、夜どうしても頭が食べたくなります😵

    特に、ストレスがたまると甘いものをどか食いしたくなり食べた後、後悔します。

    一日、一日です😱

  • No: 139匿名7(匿名)更新時刻17/02/16 15:34

    こんにちは。お助け7です。
    そうですね。コーヒーは眠い時とかに飲むと眠気が無くなる、とよく聞きますもんね。
    試しに飲んでみるのも良いと思います(^v^)

    まず、ダイエット件です。
    ウォーキングを主さんは、なされているという事ですが、ウォーキングもしつつランニングもしてみるのはいかがでしょう。最初から速く走る必要は無いですが、毎日続けていると持久力も上がり、走っている時は気持ちよくなります。ジムに行ってみるのも良いですね。
    それと、ストレスが溜まっている時は走ると良いですよ、なんて言われていますしね。
    夜に食べたくなってしまう、というのがあるそうですね。
    食べたい衝動が抑えられないのですね。
    では、食べたあと後悔されると言いましたが、後悔をしている際、あるいは後悔した後に何か行動はしたりしますか?
    例えば、食べ物をもどす等。

    それと主さんは前にカウンセリングに行ったのでしたっけ。
    もし行っていないのならカウンセリングに、この機会行ってみて下さい。
    食べ物を食べたい気持ちが抑えられずに食べてしまいます。と。(私が書いたように言わなくて大丈夫ですよ。)

    食べ物の味は、感じていますか?もしくは、食べ物を口に入れているだけ、それだけで良い。
    というような感じでしょうか。

    それではお返事お待ちしております(^v^)

  • No: 140 削除されたレス (自レス削除)

  • No: 141 削除されたレス (自レス削除)

  • No: 142サラリーマン(44♂匿名)スレ主更新時刻17/03/09 14:35

    お助け7さん。御無沙汰しております。

    今週から季節の変わり目なのか気持ちが不安定になっております。
    4月から新年度、
    大丈夫ですかね…不安です。

  • No: 143匿名7(匿名)更新時刻17/03/10 14:42

    >> 142

    こんにちは、お助け7です!
    お久しぶりです(^v^) 大丈夫かな?と心配していました。
    何か、酷いことを言ってしまったかしら。なんて。

    そうですね。4月から新年度ですね。
    気持ちが安定しないのですか。モヤモヤしている、といった感じでしょうか。
    私も、新年度から自分の状態が、どうなっていくかとか心配です。
    主さんも一緒ですね。

    どう不安なのでしょうか。良かったら書いてみてください(^v^)

    あと、私事でお知らせなのですが、来週の15日~4月の5日まで、父の生まれた国のイランへと行くことになってしまいました。父の母が体調が悪くて亡くなる前に私を会わせておきたい。ということになりまして、緊急で行くことになってしまいました((+_+))
    なので、来週の15日から4月の5日までは、このサイトに行くことが出来ません。
    前も祖母の家に行ってしまうから、ここに来れない。などとあってから、またイランに行ってしまうと、忙しくてごめんなさい。
    15日まで大丈夫ですから、お話に来てくださいね(^v^)
    4月の5日に戻ってきたら、また大丈夫になります!
    ただ、日本に戻ってくるのが夜の10時で、自宅に着くのが夜の12時か深夜の1~2時ぐらいなので、時差ボケだとかで、時間と体の調節とかもしないといけないので、このサイトに来れるのが6日になる可能性もあります。
    ご了承願います。

    それではお返事お待ちしております(^v^)

  • No: 144サラリーマン(44♂匿名)スレ主更新時刻17/03/11 08:44

    >> 143

    そうですか!
    お父さんはイランの人なのですね。
    イランなんて想像できないですが、どんなところなのですか?
    治安とか、食事や気候、文化、産業は主に何をしているのですか?
    お助け7さんの解る範囲で結構ですので色々教えて下さい。

    お助け7さんのお父さんはイラン人なんて、ダルビッシュみたいですね。
    確か、彼もイラン人父でしたよね。

    となるとお助け7さんの家庭は分け合って、イランから日本に移住しているのですね。
    異国ですから何かと苦労があるでしょう。
    イランは雪は降りませんものね。

    イラク戦争の時は隣だったから大変だったんでしょうね。

    私は、一週間前から、何か気持ちが変というか、気分が優れないというか、これまた何があったというのではないですが、とりあえずそんな時は迷わないで薬を飲んで力をかりてやり過ごしています。

    ここのサイトに来ないときは順調だと思っていてください(。・∀・。)ノ
    不調になると駆け込み寺のお助け7さんの所に駆け込みます(ノ≧∇≦)ノ
    今日は休みですが、やはり気持ちに意欲が湧きません。

    薬を飲みましたので、動ける気分がきたら行動したいと思います。

  • No: 145匿名7(匿名)更新時刻17/03/11 13:50

    >> 144

    こんにちは。お助け7です。
    はい、私の父はイラン人なのですよ。だから私はハーフになりますね。
    イランは、治安は良いと聞いています。結構安く物が買えたりするらしいですよ!
    食事は、日本ではもちもちの米ですが、イランではタイ米と言って、細長いパラパラしたお米なのですよ。後は、サラダにはハーブを使ってみたりとかするそうですね。
    気候は、日本と同じで確か四季もあったと思いますし、冬は寒い夏は暑い。と同じです。
    文化は、イスラム教なので、外に出るときはスカーフを被ったりしますね。ただ、イランの国民は、そういうのが面倒くさくて嫌だそうですよ(笑)
    産業は、私が知っているのは石油ですね。石油がすごいとれるので、冬は1日中ストーブをつけていられるそうです。
    後は、ザクロや果物がたくさんとれるそうですね!
    イラン人は優しいことで旅人が驚いているそうですよ!

    はい、ダルビッシュさんもお父様がイラン人でしたね(^v^)
    父は16年ぐらい前に日本に来まして、今は日本語がペラペラで、合気道もやっていまして、今は4段なのですよ~。
    イラク戦争も大変だったそうですね。父は、確か22歳ぐらいの頃にイラク戦争でしたかな?戦争に行って共に戦ったのです。
    ケガはしましたが、今は完全に治っています(^v^)

    そうですか、最近気分が何となく優れないのですね。新しい年、新年度という事で、色々考えてしまっているのですかね。でも主さんの気持ち、わかりますよ。
    私も今はイランに行くという事から、不安がすごいです。8日には不安度がMAXでたくさん泣いたりもしましたよ(悲)
    なるべく15日までには気持ちを良い方に乗らせないといけないので、今頑張っています!
    主さんも、無理はしないで出来そうかな?と思ったら少しずつ行動してみる。という感じでお互いに頑張りましょうね(^v^)
    大丈夫です。

    それではお返事お待ちしています(^v^)

  • No: 146サラリーマン(44♂匿名)スレ主更新時刻17/03/12 12:01

    >> 145

    こんにちは、お助け7さん
    今日は暖かいですね。
    私の所でもそこそこですから、お助け7さんの所は温かい地域とのことで暑いくらいですか💧

    今度、行く
    イランの今の季節はなんですかね。
    緊張しているとのことでお助け7さんはイランは何回も行っているのですか?
    飛行機でどのくらいかかるのでしょう。

    色々、お土産品話を楽しみにしてますよ。
    私のここの所の不調はどうやら新年度からのノルマのストレスが原因だと思います。
    無意識に察して気持ち悪くなっているのでしょう。

    新年度になれば機会のようにやらなくてはならないので、気持ちが壊れる寸前ギリギリでやらないと達成はできません。
    その調整を上手くサボりながらなんとかやりくり出来ればと思います。
    今日も朝昼と服用しました。
    少し昼寝してから気分が良ければ動こうと思います。

  • No: 147匿名7(匿名)更新時刻17/03/12 19:10

    >> 146

    こんにちは。お助け7です。
    はい、こちらは寒くはなかったですね。まぁまぁと言った感じですね(^v^)
    主さんの方、寒くなくて良かったですね!最近は雪も降らなくなってきましたか?

    今のイランの季節は日本と一緒で冬だと思いますよ。イランも日本と同じで寒いらしいです。
    ただ、イランは石油が、たくさんとれますから家の中はストーブで温かいでしょうね。
    私はイランには行ったことが1度もなくてですね、今回が初めてなのですよ!!
    だから、どんな国かなんて見たことが無いですから緊張や不安が一杯で頭やこころの中から出てきてしまいそうです~💦
    飛行機では、乗り継ぎとかもありまして、合計1日はかかりますね。
    乗り継ぎの時間が私の場合は長くて、イランに着くには1日かかるのです。
    お土産話、楽しみにしていらっしゃるようで、私もイランにちゃんと行って来なきゃ!と思え、頑張って行く糧になります。ありがとうございます(^v^)

    ノルマのストレスからの不調ですか。確かに、ノルマって超えなきゃいけないものですから、余計に「あ~、ノルマ達成しなくちゃ!」と考えてしまいますからね。
    嫌ですよね。わかりますよ。
    ノルマが達成されないと怒られるかもしれない。とか、「あいつダメじゃん。」とか他の社員に言われそう。と考えてしまうと、もう怖いですよね。
    調整は大切ですね。調節が出来ないと、自分の調子やネジが壊れて、きかなくなっちゃいますからね。うまい具合に出来たら、良いですよね(^v^)
    もし、難しかったら私に言ってください。私も一緒に考えてみます!

    お薬もだいぶ、主さんの力の源になっているようですね。お薬と一緒に成長していけると良いですね(^v^)

    それではお返事お待ちしています(^v^)

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