3ヶ月で約6キロのダイエットに成功です♡
No.8 17/08/31 22:46
ジェリー ( ♀ WXDae )
あ+あ-
じゃがいもをもらった時があった。じゃがいもって太るイメージあったけど熱に強いビタミンC豊富だし食べるカロリーも低いし満腹感のある嬉しい食材だった。むくみも多いに気になっていたのでカリウムが豊富なのも嬉しい。
バナナみたいなもの⁉︎
この頃から内臓を冷やさないために飲み物を冷たいものから常温、もしくはホットに変えてみた。
代謝上がる 体脂肪下がる。
と良いなと思いながら。
実際体脂肪は下がった。
夏にホットはありえないわと思ってたけど、暑くても案外抵抗なく むしろリラックスできたり良い(と思われる)汗が出るようになった気がする。
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