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No.29 17/09/10 13:56
ジェリー ( ♀ WXDae )
あ+あ-

ここ最近やりだしたのが、手を使わない事🔆

座る時、起き上がる時、転んでいて向きを変える時とかに手を使わない、つかない。これって何気に腹筋とか使う。

今まで老いた猫のように姿勢を変えたりしてたんだけど、脂肪も減って筋肉も均等に鍛えてるのか意外とすんなりできるし いかに今まで手に頼ってたかわかる。

ほんとにちょっとした筋トレ✨(っていうのかな💧)

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