注目の話題: 価値観の違いについて; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 捨てることがやめられない。

3ヶ月で約6キロのダイエットに成功です♡

No.7　17/08/31 18:03
ジェリー ( ♀ WXDae ) あ+あ-

ラジオ体操をはじめてしばらく経って、今度は夜布団に入ってテレビを見ながらにストレッチを始めてみた。

ほぼ横になってできるもの。

過去にやってたものや何かで見たものを適当に10分。寝る前だしテレビ見たいからそれ以上はやらない。
仕事がある日はお酒飲んだりしてるしやらない。

がんばりすぎない。

でもこれが確実に効いてる。一緒にしてる子供を見るからわかる。

がむしゃらにやっても良い結果に結びつくとは限らないしな〜。

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