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俺なりの体造り

No.8　14/06/20 00:19
メイク初心者0 あ+あ-

v(。∀。*)有酸素運動は近くの土手でやろっと。でもアスファルトの上で走るのは止めとこうかな。　硬い地面の上を走ると足に対する負担が増えるから、疲労蓄積やケガの予防の為にも柔らかい芝生の上を走ろっかな
(*´ω。*)まぁ柔らかい芝生の場合は捻挫に注意だからペースはゆっくりにしよ

でも有酸素運動は女性の場合は特に注意だよね。胸の中にあるクーパー靭帯てのは胸を支えてる大事な組織だから。
これの靭帯が痛めると胸がタレやすくなるからね。

この靭帯は繊細で痛めやすいからジョギングやランニングなんてもってのほか。
どうしてもって言うのであればスポーツブラ着用したらええよね( °∇。)］

じゃないと普通のブラでランニングすると、着地の際の衝撃でおっぱいが約10㎝ほど上下に揺れるんだよね(*゜ω。*)

その衝撃の蓄積でクーパー君が切れるとヤバイんだよね。靭帯って切れたら修復不可能だから
再腱っていう他の靭帯を切って代わりにつけないといけないんだよね(;。_。;)

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