注目の話題: なにも言わないのが大人？; 今必要なあなたへのメッセージ✨; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました

俺なりの体造り

No.13　14/06/22 00:19
メイク初心者0 あ+あ-

あと俺って男のクセに以外と女子力も意識したいから、アゴ下の筋肉をストレッチしてむくみ防止や小顔目指そっと(*´ω。｀*)ﾔﾀﾞｰﾓﾃﾓﾃ～

あとは健康の為にも食品から血液サラサラ目指そっとv(`∀゜*)もずく好きだからアレでいこう

血流が悪くなると自律神経が悪くなると病気にかかりやすいからね。

それに最近肩こりもきになるし運動しやすい体作りの為にも入浴後のストレッチはやろっと( °∇゜)］ﾔﾘﾏｽﾖｰ

肩こりや腰のこりは痛み物質による血流の悪い信号でもあるしね

血流がわるいと疲労感もぬけないし、血流が完全に止まると細胞は死ぬからね(`。▽゜)ﾄﾒﾃｹﾛ～

血流を促進するにはストレッチと積極的に運動して筋肉のポンプ作用を改善しないとな(*。ω｀*)

休養日はとくに意識しよ( °∇^)］ﾁｬｵ

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