注目の話題: 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない; これからの時代子ども作っても大丈夫？; 働いてないのに働いてると嘘をつく母親たちの心理は？

彼氏と並んでも恥ずかしくない体型にならないといけない

No.5　13/03/10 21:45
通行人2 ( ♀ ) あ+あ-

P.S. どうしてもお腹が空いて我慢出来ない時はゼロカロリー飲料や野菜スープや野菜サラダや味付けして炒めた白滝で誤魔化す。

ご飯を沢山食べたかったら刻んだ大根を混ぜてお粥にするとか味付けして刻んだ蒟蒻やキノコ類を混ぜる。

あと固茹で卵は1個80カロリーしかないのに1個160カロリーのおにぎりと同等の腹持ちがしますよ？

夜は炭水化物の代わりにお豆腐にするとか、暖めた豆腐にレトルトのカレーをかけても美味しく召し上がれますよ。

豆腐って低カロリーの割に腹持ちが良く満腹感も得られますよ。

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