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彼氏と並んでも恥ずかしくない体型にならないといけない

No.4 13/03/10 21:35
匿名さん4
あ+あ-

緊急のテだけど

朝昼しっかり食べて
夜は抜く
我慢できないときは、カップスープやホットミルクなどで誤魔化す

間食しない
我慢できないときは昼食兼用で(おにぎりとスィーツとか)

夜は活動しないからエネルギーあまり必要ないし

半身浴して、夜食食べないように早く寝る

それで2、3キロならすぐ落ちる

彼氏にはそれで勘弁してもらいなよ
それ以上は体こわすから

多分半年で目標まで落ちるよ

4レス目(5レス中)
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