☺１００日ダイエット☺

おはようございます☀
ビリーするために早起きしましたぁ✊
まだ眠いにゃ～😹

これからビリーです✊🌟

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仕事のお昼休み☕
朝はビリーの基本４０分だけやりました✊明日から５５分間全てできるように、もっと早起きせねばっ😼

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おはようございます😃ねっ…眠い😪
昨日は残業で８時過ぎに帰宅🏠しました😥

結局また、この時間に起きてしもうたぁ😱

ビリーやりまっす👍

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今日は朝ビリー２５分しか出来ませんでした😣
太ももが筋肉痛なのと腕がダルイですね😁💦
ビリーバンドを持っていないので1キロのダンベルを両手に持ってやっています💪やっぱバンド買った方がいいかな❓
月曜日の朝に恐る②🙈体のサイズ測りたいと思います📝

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ごめんなさい😣昨日レスできませんでした💦しかも、風邪でビリーお休みしてしまいました😢
しっかも、朝体のサイズ計り忘れた⤵⤵⤵こんなんじゃダメだ😣
風邪＆生理２日目ですが💦これからビリーやります👊

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月曜日は結局ビリー２０分だけしか出来ませんでした😥
そして火曜日は、またビリー休んじゃった💦
でも、風邪は大分良くなってきたからそれは良かったです😃明日からまた、頑張ります✊

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昨日の夜ビリーをやろうと思っていたのですが、いつの間にか爆睡してしまい気付けば夜中の一時😱出来ませんでした😣こんなんじゃダメじゃ～👊👊👊
これから、ビリーやりますぜぃ✊

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今日は朝３５分間ビリーやりました✌
起きてすぐは動けないので💦明日から６時前に起きてもう少し時間を延ばして行こうと思います⤴⤴

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昨日は仕事で疲れててビリーを休んでしまいました😥
ビリー出来ない日はせめて摂取カロリーを控えねば😣
努力せずに得られるものは何もなし‼

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ぷはぁ～💦むっちゃ汗かいたぁ～😃💦
ビリーの基本プロ最初のストレッチ抜かしてやりました⤴⤴時間にしたら４５分くらいかな❓
最後の方の腹筋がめっちゃキツイ😣
でも、これやって引き締まらなかったら嘘だろう⤴って言うくらい効いてる感はアリです👍👍
これからも頑張ろ～っと✌🌟

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🌸１０日目🌸
ダイエット生活始めて１０日経ちました😃
昨日まででビリー５日しかやってない💦生理とか風邪のせいもあるけど頑張らなければっ👊
風邪は大分良くなったんだけど、喉の調子だけなか②良くならないなぁ～😔

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こないだのビリーの４５分間が効いてお腹筋肉痛です💦
昨日は彼の🏠にお泊まりに行っていたのでビリーお休みしちゃいました😱
今日はやるぞ‼

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🌸１２日目🌸
最近運動サボりぎみな私😔
どげんかせんといかん‼と言うことで思いきって新たなルールを作りました✊🌟
ほぼ毎日彼と逢っている私❤
何も運動出来なかった日は逢わないことにします😣‼
これで、モチベ🆙に繋げよう☺☺☺

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今日は朝ビリー３０分やりました😃
３０分だけど結構いい汗かきました👍

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🌸１３日目🌸
今日は朝起きれなくてビリー出来ませんでした😥
仕事から帰ってきたらやります💪

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ビリー３５分完了😃いい汗かきました⤴⤴これからシャワー浴びて彼の🏠に行きます❤

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🌸１４日目🌸
ビリー３５分間やりました😃

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🌸１５日目🌸
今日は疲れてネムネムでビリー出来ず😣なので、彼には逢いませんでした😭

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🌸１７日目🌸
昨日レス出来ませんでした💦昨日は３５分間ビリーやりました😃昨日の夜から彼の🏠に泊まりにきてます✌

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🌸１８日目🌸
昨日はビリー１５分だけしか出来ず😣
でも、楽しい１日でした✨

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ビリー４０分やりましたっ😼
にしても…鏡に映った自分の姿丸々としてるなぁ➰😥😔

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ただいまです😃
３０日の夕方から旅行に行ってました⤴⤴めっちゃ楽しくて充実してて夢のような時間でしたよ☺旅行とか行くとより相手のことが見えるし絆も深まりますよね❓
がっ❗しかしっ💦ビリー出来てない⤵⤵😥😥美味しいものも食べ過ぎた😱
しばらく摂取カロリー控えます⤴

また運動頑張るぞ❗

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おはようございま～す😃昨日はビリー１５分間だけやりました😁
でも若干太ももが筋肉痛です➰

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