☺100日ダイエット☺
明日から100日ダイエット始めます✊ゴールは🌟7月18日🌟綺麗になった自分を妄想しながら😃頑張ります⤴⤴方法としては、①ビリーズブートキャンプ💪を毎日行う‼②主食を控えるのみです(笑)とりあえず、運動を習慣づけたいです👊独り言日記です🙇
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今日は朝ビリー25分しか出来ませんでした😣
太ももが筋肉痛なのと腕がダルイですね😁💦
ビリーバンドを持っていないので1キロのダンベルを両手に持ってやっています💪やっぱバンド買った方がいいかな❓
月曜日の朝に恐る②🙈体のサイズ測りたいと思います📝
ごめんなさい😣昨日レスできませんでした💦しかも、風邪でビリーお休みしてしまいました😢
しっかも、朝体のサイズ計り忘れた⤵⤵⤵こんなんじゃダメだ😣
風邪&生理2日目ですが💦これからビリーやります👊
ぷはぁ~💦むっちゃ汗かいたぁ~😃💦
ビリーの基本プロ最初のストレッチ抜かしてやりました⤴⤴時間にしたら45分くらいかな❓
最後の方の腹筋がめっちゃキツイ😣
でも、これやって引き締まらなかったら嘘だろう⤴って言うくらい効いてる感はアリです👍👍
これからも頑張ろ~っと✌🌟
🌸10日目🌸
ダイエット生活始めて10日経ちました😃
昨日まででビリー5日しかやってない💦生理とか風邪のせいもあるけど頑張らなければっ👊
風邪は大分良くなったんだけど、喉の調子だけなか②良くならないなぁ~😔
🌸12日目🌸
最近運動サボりぎみな私😔
どげんかせんといかん‼と言うことで思いきって新たなルールを作りました✊🌟
ほぼ毎日彼と逢っている私❤
何も運動出来なかった日は逢わないことにします😣‼
これで、モチベ🆙に繋げよう☺☺☺
ただいまです😃
30日の夕方から旅行に行ってました⤴⤴めっちゃ楽しくて充実してて夢のような時間でしたよ☺旅行とか行くとより相手のことが見えるし絆も深まりますよね❓
がっ❗しかしっ💦ビリー出来てない⤵⤵😥😥美味しいものも食べ過ぎた😱
しばらく摂取カロリー控えます⤴
また運動頑張るぞ❗
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