また太った~😱💦ダイエットします😨💦
今日からダイエット始めます🐷✨
産まれた時から巨大児だったので、痩せて可愛くなりたい😭💦
毎日食べたものを記入していきます🍴
あと軽く、ストレッチなどもしたいと思います😚⤴
身長➡161㌢
体重➡71㌔
体脂肪➡33、3㌫
特に下半身が痩せた~い😤
まずは12月31日まで頑張ります💖
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>> 3
あたしも痩せたいです😭
160cm、50kgなんで体重だけ見るとそこまでデブ🐽に見えないかもしれませんが、お腹と太股ヤバすぎです💣
ど…
✨3様✨
痩せてるじゃないですか😲
でも人それぞれ悩みはありますよね😂
セルローラーですっけ…❓名前忘れちゃいました💧コロコロするやつです🙇
太股が細くなるそうですょ☝私の友達がやってました💖
一緒に頑張りましょッ💪
- << 7 レンさん✨ コロコロするやつわかります😁 太股にセルライトあるんですよぉ😭普通にしてればわからないんですが肉を摘んだら出て来ます😭 コロコロローラー100均にもありますよね⁉ あれでも効くのかな❓💦 一人だと続かないんで一緒にやらせてください😃💦
>> 5
✨3様✨
痩せてるじゃないですか😲
でも人それぞれ悩みはありますよね😂
セルローラーですっけ…❓名前忘れちゃいました💧コロコロするやつです🙇…
レンさん✨
コロコロするやつわかります😁
太股にセルライトあるんですよぉ😭普通にしてればわからないんですが肉を摘んだら出て来ます😭
コロコロローラー100均にもありますよね⁉
あれでも効くのかな❓💦
一人だと続かないんで一緒にやらせてください😃💦
- << 9 ✨3様✨ 昨日は寝てました💤 一緒にやりましょ~⤴⤴頑張りましょねッ🎵 セルローラーって100均にも売ってるんですか⁉⁉知らなかった😨やらないより、100円だしやってみる価値ありですね👌 これからヨロシクです😍💖
>> 7
初めまして✨
全レス拝見させて頂きました😉
太もも痩せならコロコロもぃぃケド👌
お風呂でボディスクラブ使ってとことん揉んでみてくださぃ✨
私ゎ毎日ゃってマス💓太ももが⑤③㌢カラ↔ィマでゎ④④㌢になりましたょ😉
ストレッチなどもしてますが…
ダィェットに関してゎもぅ⑩年のベテラン(笑)なので💪
ちなみにスクラブゎ
ボディショップのを使ってマス(気になりましたら詳しく銘柄教えますね)😉
でゎ長くなりましたがキレイになるため頑張りましょぅ✊
- << 10 ✨8様✨ ご意見ありがとうございます🎵 53㌢➡44㌢ですか⁉⁉是非その銘柄教えて下さい🙇 ちなみに、揉み出してどのくらいの期間でそんなに細くなったんですか⁉⁉😱😱 何分くらい、揉むのがベストですか❓😍 質問ばっかですいません😂
>> 8
初めまして✨
全レス拝見させて頂きました😉
太もも痩せならコロコロもぃぃケド👌
お風呂でボディスクラブ使ってとことん揉んでみてくださ…
✨8様✨
ご意見ありがとうございます🎵
53㌢➡44㌢ですか⁉⁉是非その銘柄教えて下さい🙇
ちなみに、揉み出してどのくらいの期間でそんなに細くなったんですか⁉⁉😱😱
何分くらい、揉むのがベストですか❓😍
質問ばっかですいません😂
- << 13 期間忘れてました💦ぇーっと個人差ゎぁると思いますが😣 私ゎ③月にリバウンドしてその㌢カラ⑦月にゎ一番細くなって④③㌢でした💮 体重も⑤0㌔➡④①㌔デス✌私の場合リバウンドからなのでもしかしたら普通ょりゎ痩せやすかったのかもしれなぃデス😣💦 デモ毎日メジャーで太ももウェストヒップ図ってくださぃ‼ ①週間もぁれば③㌢位きっと減ります😊毎日メジャーではかることが大事デス☺ ウェストも⑥⑤㌢➡⑤④㌢までなりました😚 ィマゎ増えちゃって④③.②㌔ ウェスト⑤⑦㌢ 太もも右④④.⑤㌢ 左④④㌢デス ダィェットゎ数学と同じデス😁ゃれば必ず結果がついてきます‼ 私ゎ①⑤③㌢で⑥0㌔ぁったんです‼ それが④①㌔まで誰の手も借りず(💆エステゃジム行かず)痩せれたんです😉💕 みんなで頑張っていきましょぅ✊
⑧デス✨お疲れ様デス😊スクラブゎボディショップの[SPA WISDOM🌱AFRICA SPA SALT SCRUB]とぃぅお塩のスクラブデス😃低刺激で滑らかなので毎日使えます☺お値段ゎ確か④千⑤百円くらぃしますが💦大きめの瓶にタップリ入ってますので👍コレをまず湯船で十分温まったぁと🛀一度カラダを軽く拭いて…足首➡ふくらはぎに向かって↗強めに絞り上げマス✨それを③分程繰り返したら膝➡太ももデス同じ用にしてくださぃね😊太ももゎ左右🔄ネジってみたり膝裏カラぉ尻に向かって↗おしあげたりします。コレが結構な力仕事で(笑)同時に二の腕も引き締まって一石二鳥デスょ😉ちなみに足ゎどこかに乗せてゃった方がゃりやすぃですね👍ふくらはぎの時ゎ湯船のフチなどに立てて⤵(←この様に)太ももの時にゎ最後フチに乗せたまま足伸ばしてふくらはぎもついでに絞り上げマス↗太ももゎ片方⑤分強くらぃやります😊それを左右ゃったら普通に立ってぉ尻にスクラブを塗って太ももの付け根部分からぉ尻に向かって↗グッともみ上げマス💪片方ずつ⑩~⑮回程カナ☝そんな感じで私ゎその後ウェストもゃってしまぃますがとりあえず太ももゎそんな感じデス👍😃毎日続けるコトが大切デスょね😣ウェストもかなり細くなりますょ✌
>> 10
✨8様✨
ご意見ありがとうございます🎵
53㌢➡44㌢ですか⁉⁉是非その銘柄教えて下さい🙇
ちなみに、揉み出してどのくらいの期間でそんなに細…
期間忘れてました💦ぇーっと個人差ゎぁると思いますが😣
私ゎ③月にリバウンドしてその㌢カラ⑦月にゎ一番細くなって④③㌢でした💮
体重も⑤0㌔➡④①㌔デス✌私の場合リバウンドからなのでもしかしたら普通ょりゎ痩せやすかったのかもしれなぃデス😣💦
デモ毎日メジャーで太ももウェストヒップ図ってくださぃ‼
①週間もぁれば③㌢位きっと減ります😊毎日メジャーではかることが大事デス☺
ウェストも⑥⑤㌢➡⑤④㌢までなりました😚
ィマゎ増えちゃって④③.②㌔
ウェスト⑤⑦㌢
太もも右④④.⑤㌢ 左④④㌢デス
ダィェットゎ数学と同じデス😁ゃれば必ず結果がついてきます‼
私ゎ①⑤③㌢で⑥0㌔ぁったんです‼
それが④①㌔まで誰の手も借りず(💆エステゃジム行かず)痩せれたんです😉💕
みんなで頑張っていきましょぅ✊
- << 17 ✨8様✨ 自分で聞いときながら、期間はどのくらいかを忘れていました⤵💦失礼しました😥 まずは1週間様子を見てみようと思います☺ 8様は60㌔➡41㌔までになったんですか⁉ スゴイです👏😲👏 私はまずは67㌔目標です😂ゆっくりとやって行きたいと思います💙
🐣朝🐣
・バナナ1本
・水コップ1杯
☀昼☀
・カップ春雨
・ちっちゃなお弁当
・水
・オロナミンC
🌠夜🌠
・ラーメン
・餃子
・チャーハン
・麦茶
今、ジョーバ中です🐎
ジョーバしながらの更新は難しいので、またあとで来ます💦(笑)
8様💖のご意見も、もっとじっくり読みたいので⤴
>> 12
⑧デス✨お疲れ様デス😊スクラブゎボディショップの[SPA WISDOM🌱AFRICA SPA SALT SCRUB]とぃぅお塩の…
8様おはようございます😊
レン様横レスすみません💦
スクラブはボディショップで4500円ですか⁉高いですね😢
変わりになるものとかないんでしょうか😭
でも一度見て来ますね😊
- << 26 ✨レン様✨ 確かに高いですょね~⤵ 別に他のものデモ大丈夫だと思ぃます😉 その場合なるべくぉ塩の粒が細かいものをぉススメします💕 粗いと肌もぃたみますし💦 発汗ジェルスクラブとかゎ使ったコトなぃんですけど…良さそうですょね👌😃 私ゎジェルスクラブだとゃゎらかすぎて💦ツルツル滑りが良すぎるとぃぅか…力が入らなかったので使ってませんが😣 デモ揉むコトが大事なのでなんでも大丈夫だと思いますょ✌ 体壊さずムリせずに目標まで頑張りましょぅ😚⤴
🐣朝🐣
・バナナ2本
・水コップ1杯
・DHCサプリなめらか2粒
今日は仕事が休みなので、美容室行って髪をバッサリ切って来ます✂
あとバナナがラスト1本なので買いに行って来まぁす☺😍
あるかな…😂
>> 20
8様おはようございます😊
レン様横レスすみません💦
スクラブはボディショップで4500円ですか⁉高いですね😢
変わりになるものとかな…
✨レン様✨
確かに高いですょね~⤵
別に他のものデモ大丈夫だと思ぃます😉
その場合なるべくぉ塩の粒が細かいものをぉススメします💕
粗いと肌もぃたみますし💦
発汗ジェルスクラブとかゎ使ったコトなぃんですけど…良さそうですょね👌😃
私ゎジェルスクラブだとゃゎらかすぎて💦ツルツル滑りが良すぎるとぃぅか…力が入らなかったので使ってませんが😣
デモ揉むコトが大事なのでなんでも大丈夫だと思いますょ✌
体壊さずムリせずに目標まで頑張りましょぅ😚⤴
>> 24
✨23様✨
おはょうございます🎵
是非一緒にやりましょ⤴⤴
私もダイエットの知識はないんです💦
でも頑張りましょッ💪
23様は何キロが目標で…
♥レンさん♥
バイトで遅くなりました⤵
ありがとうございます😌😁
頑張りましょう(・∀・)
私は8キロ減です😞💔
現在53キロなので😲
45キロになりたいです🐱✌
私のことは空って
呼んでくだせえ(。・3qわら
- << 31 ✨23様改め、空サマ✨ バイトお疲れ様です💪 私はこの時間帯に来る事が多いので、返事が遅れると思います💦 ご了承下さい😂🙇 目標は-8㌔ですね😉💕 私はまずは-4㌔です😣 でもまだまだ甘えてる自分がいて、毎日自己嫌悪です😂😭 空サマはどんなダイエット方法をしてるんですか💧😚
>> 28
♥レンさん♥
バイトで遅くなりました⤵
ありがとうございます😌😁
頑張りましょう(・∀・)
私は8キロ減です😞💔
現在53キロなので😲
4…
✨23様改め、空サマ✨
バイトお疲れ様です💪
私はこの時間帯に来る事が多いので、返事が遅れると思います💦
ご了承下さい😂🙇
目標は-8㌔ですね😉💕
私はまずは-4㌔です😣
でもまだまだ甘えてる自分がいて、毎日自己嫌悪です😂😭
空サマはどんなダイエット方法をしてるんですか💧😚
- << 40 ♥レンさん♥ 私の方が遅くなりました💔 学校の課題とかありまして (。-∀-。)💔 なので返事は暇なときで✨ 気にしないでください🐱✌ はいっ!💡 夢はでっかく(笑) でもとりあえず50キロに なりたいです(ω・`) 私も毎日自己嫌悪が😲😞 でも自己嫌悪に陥ると ストレスになりますよね😱 レコダイと腰回ししか してないんですよ(′・3・) たまにコアリズム… って感じなんです😅😒 あ、 呼び捨てでいいですよ? あと敬語もなしで😍
❤みなさんへ❤
みなさんは小腹が空いた時は、どうやってしのいでますか❓❓
私はノーカロリーコーラを一口飲んで、しのんでるんですが逆に太りそうな…😨😳
ご意見お待ちしております🇯
- << 35 こんばんわレン様😃 美容院、行ってこられたんですね✨ 羨ましい~、私もプリン状態なので早く行かなきゃいけないんですが、なかなか時間が取れなくて💦 バナナ手に入りにくいですよね!😱私も朝バナナしたいのですが、買えたり買えなかったりなので、最近は朝食にBioを食べてます☺ あとは肌と水分補給のためにこまめに水を飲んでます☆野菜ジュースも必ず一本飲みますね😺でも運動は特にしてないですね💦なるべく歩いたり、階段を使ったり、半身浴はしてますが💦 私は小腹がすいた時はローカロリーは春雨ヌードルを食べるか、仕事中なら飴かガムでごまかしちゃいます(笑)
- << 37 連続レスすみません😣 私もノーカロリーコーラ飲んでしまぃます💦 一時期癖になってしまってょくなぃと感じましたので❌最近ゎまた麦茶ゃ水にしてぃます😊 同じ麦茶でもレンジでチンして温めてから飲むと多少お腹落ち着きます😉 どぅしてもお腹すぃたらスルメとかしゃぶってます。。笑 梅干しの種とか💦😂
>> 33
❤みなさんへ❤
みなさんは小腹が空いた時は、どうやってしのいでますか❓❓
私はノーカロリーコーラを一口飲んで、しのんでるんですが逆に太りそ…
こんばんわレン様😃
美容院、行ってこられたんですね✨
羨ましい~、私もプリン状態なので早く行かなきゃいけないんですが、なかなか時間が取れなくて💦
バナナ手に入りにくいですよね!😱私も朝バナナしたいのですが、買えたり買えなかったりなので、最近は朝食にBioを食べてます☺
あとは肌と水分補給のためにこまめに水を飲んでます☆野菜ジュースも必ず一本飲みますね😺でも運動は特にしてないですね💦なるべく歩いたり、階段を使ったり、半身浴はしてますが💦
私は小腹がすいた時はローカロリーは春雨ヌードルを食べるか、仕事中なら飴かガムでごまかしちゃいます(笑)
- << 38 ✨15様✨ 春雨ヌードルですか😲飴やガムもいいですネ☺💕 あと私は夜、小腹が空いたら📱で気を紛らわすか、さっさと寝るようにしてます(笑) やっぱり美容には気を使いますよね👍💆 私は飲むヨーグルトを毎日飲んでいます↗ 腸内環境を良くする為に💖 中学3年から飲み出したのでもぅ10年経ちます😲今、自分でビックリ⚠ 15様は今、プリン状態なんですね😁私もです😥 今日しようとしたら、髪が傷んでるからカラーはまた次の機会ね😜と言われました💦 もぅ少し我慢しましょかね(笑)😁
>> 33
❤みなさんへ❤
みなさんは小腹が空いた時は、どうやってしのいでますか❓❓
私はノーカロリーコーラを一口飲んで、しのんでるんですが逆に太りそ…
連続レスすみません😣
私もノーカロリーコーラ飲んでしまぃます💦
一時期癖になってしまってょくなぃと感じましたので❌最近ゎまた麦茶ゃ水にしてぃます😊
同じ麦茶でもレンジでチンして温めてから飲むと多少お腹落ち着きます😉
どぅしてもお腹すぃたらスルメとかしゃぶってます。。笑
梅干しの種とか💦😂
- << 39 ✨8様✨ やっぱりノーカロリーコーラはやめた方がいいですよね😱💦 私、飲み物は変えます😥 スルメや梅干しの種ですか⁉ イイですね😍😍 スルメはマヨネーズが欲しくなりますよね(笑)💕グッと我慢我慢🙊 みなさん、色々工夫なさってるんですね😲☺ そういえば、今日美容院いったんですけど美容師さんみ~んな細くてオシャレで、羨ましかったのでダイエットのやる気がさらにパワーアップしました🎀☺🎀 イイ励みになりました💖 あっ‼8様すいません💦 ここに感想書いて🙇
>> 35
こんばんわレン様😃
美容院、行ってこられたんですね✨
羨ましい~、私もプリン状態なので早く行かなきゃいけないんですが、なかなか時間が取れな…
✨15様✨
春雨ヌードルですか😲飴やガムもいいですネ☺💕
あと私は夜、小腹が空いたら📱で気を紛らわすか、さっさと寝るようにしてます(笑)
やっぱり美容には気を使いますよね👍💆
私は飲むヨーグルトを毎日飲んでいます↗
腸内環境を良くする為に💖
中学3年から飲み出したのでもぅ10年経ちます😲今、自分でビックリ⚠
15様は今、プリン状態なんですね😁私もです😥
今日しようとしたら、髪が傷んでるからカラーはまた次の機会ね😜と言われました💦
もぅ少し我慢しましょかね(笑)😁
>> 37
連続レスすみません😣
私もノーカロリーコーラ飲んでしまぃます💦
一時期癖になってしまってょくなぃと感じましたので❌最近ゎまた麦茶ゃ水にして…
✨8様✨
やっぱりノーカロリーコーラはやめた方がいいですよね😱💦
私、飲み物は変えます😥
スルメや梅干しの種ですか⁉
イイですね😍😍
スルメはマヨネーズが欲しくなりますよね(笑)💕グッと我慢我慢🙊
みなさん、色々工夫なさってるんですね😲☺
そういえば、今日美容院いったんですけど美容師さんみ~んな細くてオシャレで、羨ましかったのでダイエットのやる気がさらにパワーアップしました🎀☺🎀
イイ励みになりました💖
あっ‼8様すいません💦
ここに感想書いて🙇
>> 31
✨23様改め、空サマ✨
バイトお疲れ様です💪
私はこの時間帯に来る事が多いので、返事が遅れると思います💦
ご了承下さい😂🙇
目標は-8㌔で…
♥レンさん♥
私の方が遅くなりました💔
学校の課題とかありまして
(。-∀-。)💔
なので返事は暇なときで✨
気にしないでください🐱✌
はいっ!💡
夢はでっかく(笑)
でもとりあえず50キロに
なりたいです(ω・`)
私も毎日自己嫌悪が😲😞
でも自己嫌悪に陥ると
ストレスになりますよね😱
レコダイと腰回ししか
してないんですよ(′・3・)
たまにコアリズム…
って感じなんです😅😒
あ、
呼び捨てでいいですよ?
あと敬語もなしで😍
- << 43 ✨空へ✨ 早速呼び捨て&タメ語で行きます😚⤴ 自己嫌悪でストレス…結構堪ってるかも😭😨 あと仕事のストレス😤 レコダイと腰回しのダイエットしてるんやね✊💪 (☆田舎なんで、タメ語だと方言が出るよ💨) あとコアリズムかぁ😁 あれって実際、ホントにあんなに痩せるの⁉ 女芸人のクワバタみたいに💦 ウチの知り合いでコアリズム買ったけど、その子かなりの酔い体質で、腰回したら気持ち悪くなったって言ってた😱 かなり爆笑した👏😂👏 ウチ、ジョーバやってるけど【う~ん💧】って感じやとよね💦 これでウエストは細くなるのか😒でもやり続けるわ✌(🉑 ̄👅 ̄🉑)⤴
皆様こんちにわ~😺
15です😃
雑誌に載ってたのですが、ご飯時や小腹が空いた時は、お味噌汁、温かいお茶など、あたたかい物を意識して取ると新陳代謝が活発になり、満腹感も出るそうです(´∀`)
とくに午前中に水分補給をする場合は水よりも、あたたかい紅茶やお茶が良いみたいです⤴
確かに私、午前中はあまり冷たい物は飲まないのですが、午後にかけての空腹感が違うかも⁉😃
上記の事は食べ合わせダイエットの特集に載っていました💕
>> 40
♥レンさん♥
私の方が遅くなりました💔
学校の課題とかありまして
(。-∀-。)💔
なので返事は暇なときで✨
気にしないでください🐱✌
…
✨空へ✨
早速呼び捨て&タメ語で行きます😚⤴
自己嫌悪でストレス…結構堪ってるかも😭😨
あと仕事のストレス😤
レコダイと腰回しのダイエットしてるんやね✊💪
(☆田舎なんで、タメ語だと方言が出るよ💨)
あとコアリズムかぁ😁
あれって実際、ホントにあんなに痩せるの⁉
女芸人のクワバタみたいに💦
ウチの知り合いでコアリズム買ったけど、その子かなりの酔い体質で、腰回したら気持ち悪くなったって言ってた😱
かなり爆笑した👏😂👏
ウチ、ジョーバやってるけど【う~ん💧】って感じやとよね💦
これでウエストは細くなるのか😒でもやり続けるわ✌(🉑 ̄👅 ̄🉑)⤴
- << 47 ♥レンさん♥ 仕事のストレス("-ω-) それはいやですね😞😣 うん✋ いきなり多くのことしても 続かないからさあ😅💣 今はこれだけ(笑) 方言いいぢゃん😍✌ コアリズムね~微妙🐱💔 継続すればウエストは 確かに細くなる(^ω^)❤ だけどなかなかね😲 知り合いさん(。pД・`)💔 そんなに酔いやすいの😱 それじャあ無理やんなあ🌀 ジョーバいいぢゃん🐤 あたし欲しい😁わら きっと細くなるよ⤴⤴ 縄跳びやったら痩せると 思います⁉⁉✨
🐣朝🐣
・バナナ1本
・水コップ1杯
☔昼☔
・ミニカツ丼
・ミニチキン南蛮
・水
🌠夜🌠
・焼きそば
・ブロッコリーとコーンの塩炒め
・麦ご飯
・麦茶
今日もジョーバしました🐎
あとお風呂で死海の塩でマッサージしました🎵
んがッ‼しか~し‼‼
今日なぜか昼間、全身あちこち痒かったのでかなりしみました😭😭痛かったです(笑)😥
新しいレスの受付は終了しました
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