また太った～😱💦ﾀﾞｲｴｯﾄします😨💦

🐣朝🐣
・バナナ１本
・水コップ１杯

☀昼☀
・自作お弁当
・味噌汁
・水

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🐨みなさん🐨
今日の夜は会社の人の送別会で、更新するのが難しいと思います😹🙇
すいません😭💦

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✨皆様、おはようございます✨

昨日は私も友達と合流し、晩御飯に食べ放題の串カツ屋に行ってしまいました～😩

なるべく野菜中心を選びパン粉なしの素揚げにしましたが、なんせ油が凄くて！(@_@;)💦
夜だけで軽く2000キロカロリーは越えてると思います😂

今日からまた気を引き締めて皆様と頑張りたいと思います！😤

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>> 50 ✨空✨ その本、スゴイ気になる😱💦 明後日、仕事休みやから本屋さん行ってみるわ☺👍 このお肉がなくなったら、何㌔痩せるんだろ😩💨(笑) ♥レン♥


探してみて(･∀･)✋
きっとあるよ♥
効果あるといーねっ😍❤


夜🌃いっぱい食べたかあ😅
まあ、あれだっ!!
今日からまた頑張るってことで(・∀・)b

あたしも昨日食べすぎた
食べたあとすぐ寝ちゃったし(ω･`)

• << 56 ✨空✨ 明日休みやから、早速見に行って来るわ✋ 今日からまた頑張ります😹 でも頑張りたいけど、もぅ眠い…😂😪💤 今日、仕事(レジ)しながら眠くて立ったまま、ちょっと寝てたもん💧今日はヒマだったから余計に睡魔が…😩 でも、もう少し頑張って起きてマッサージします💪

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✨みなさん✨
昨日はすいませんでした🙇
送別会、かなり盛り上がって楽しかったです☺😚
でも食べ過ぎました💦６人で１皿もしくは２皿を分ける感じでした😁
またあとから来ます✋

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>> 54 ♥レン♥ 探してみて(･∀･)✋ きっとあるよ♥ 効果あるといーねっ😍❤ 夜🌃いっぱい食べたかあ😅 まあ、あれだっ!! 今日からまた… ✨空✨
明日休みやから、早速見に行って来るわ✋

今日からまた頑張ります😹

でも頑張りたいけど、もぅ眠い…😂😪💤

今日、仕事(レジ)しながら眠くて立ったまま、ちょっと寝てたもん💧今日はヒマだったから余計に睡魔が…😩

でも、もう少し頑張って起きてマッサージします💪

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🐣朝🐣
・バナナ１本
・水コップ１杯

☔昼☔
・トリ天弁当
・味噌汁
・水

🌠夜🌠
・豆腐と筍の味噌汁
・マーボーモヤシ
・人参＆エリンギの天ぷら
・麦ご飯
・麦茶

今、ジョーバ中です🐎

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⑧ﾃﾞｽ💦

体調崩してしまぃ高熱にうなされてました😷皆さんも体調管理にゎ気をつけてくださぃね～✋

また元気になったらお邪魔しまーす😊

• << 61 8様！ 具合はいかがでしょうか⁉😣 最近は雨が続いたかと思えば晴れたり、昨日は寒かったと思えば今日は暑かったり、と服の調整も難しいですよね！😫💦 私も風邪気味なので悪化しないように気をつけないと…！ どうぞお大事にです！🙇

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>> 58 ✨８様✨
おはょうございます🐞
体調はどうですか❓😱
最近は朝晩冷えてきたから、気をつけないといけませんね😚💪

…と言いながら、今日朝起きたら喉が痛くて(f￣🔽￣💧)
私喉から来るタイプなので、あとから喉ぬ～るスプレーを買って来たいと思います💸💸💸
また覗きに来て下さい❤

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🐣朝🐣
・バナナ２本
・水コップ１杯
・DHCサプリなめらか２粒

☀昼☀
・鍋焼きチャンポン
・キャラメルパン

今日は仕事休みなので、おやつを食べない様にたくさん食べました😂😥

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>> 58 ⑧ﾃﾞｽ💦 体調崩してしまぃ高熱にうなされてました😷皆さんも体調管理にゎ気をつけてくださぃね～✋ また元気になったらお邪魔しまーす😊 8様！

具合はいかがでしょうか⁉😣

最近は雨が続いたかと思えば晴れたり、昨日は寒かったと思えば今日は暑かったり、と服の調整も難しいですよね！😫💦

私も風邪気味なので悪化しないように気をつけないと…！
どうぞお大事にです！🙇

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✨レン様、皆様、おはようございます✨

私も月曜日の夜に食べすぎてから、何とか通常の食事に戻しております💡

ところで、最近、バナナが少しずつスーパーに戻ってきてはいませんか⁉😃

確かにまだまだ品薄ではありますが、昨日は仕事が終わり8時頃にスーパーに行ったら、4ふさ残っておりました！✨

単なる偶然なのかも知れませんが…💦確かにまだまだ高いし、ブームも続いているとは思いますが、一時期に比べるとほんの少しだけど落ち着いてきたのかな、と思いました☆

• << 64 ✨１５様✨ こんにちは⤴ １５様も体調があんまり良くないんですね😠十分に気をつけて下さい😷 私も月曜日は食べ過ぎました😥😨お酒も飲んだし😩 あれから食事は気をつけているつもりですが💧 バナナは確かに、スーパーで見掛ける様になりました😚☺ 私はバナナダイエットをしてるんで、嬉しい限りです💕 でももぅ２週間くらい経つのに、体重変わらず…ましてや数百㌘🆙みたいな😭 ナゼだ～😹😹 でももぅ少し頑張ってみます💪

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✨みなさん✨
こんにちは⤴昨日は朝起きてから、喉が痛くて夕方になって熱が出ました😷😳
今日の朝も頭がズキズキ痛かったけど、頑張って仕事来ました😭
今は薬が効いて、だいぶ良くなりましたがまだまだ心配です😱💦

昨日は来れなくてすいませんでした💦💦
主、失格です😂😭

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>> 62 ✨レン様、皆様、おはようございます✨ 私も月曜日の夜に食べすぎてから、何とか通常の食事に戻しております💡 ところで、最近、バナナが少しず… ✨１５様✨
こんにちは⤴
１５様も体調があんまり良くないんですね😠十分に気をつけて下さい😷


私も月曜日は食べ過ぎました😥😨お酒も飲んだし😩
あれから食事は気をつけているつもりですが💧

バナナは確かに、スーパーで見掛ける様になりました😚☺
私はバナナダイエットをしてるんで、嬉しい限りです💕
でももぅ２週間くらい経つのに、体重変わらず…ましてや数百㌘🆙みたいな😭
ナゼだ～😹😹
でももぅ少し頑張ってみます💪

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>> 64 レン様😺

お身体、大丈夫でしょうか⁉どうか無理せずに！😣

朝バナナダイエットはもともとゆるやかに体重を落とすダイエットらしいです。

私の友人にも成功した人がいますが、三ヶ月で二キロ減だそうです😃ビリーやコアリズムのようにハードな運動も食事制限もないのでそんなものかなぁ、とも思います😁💦

人によって個人差はあると思いますが、テレビで紹介された森久美子さんのように、普段から暴飲暴食で体重も100キロ以上ある方の数キロと私達の数キロはやはり違うと思うので💦

私も朝食にバナナを食べますが、やはり体重に対して変化はありません😱残業ながら身体にあってないのかも知れませんが、栄養も高いし食べやすいので続けたいと思います💕

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✨みなさん✨
こんばんは🌠

風邪を引いてしまって来る事が出来ませんでした💦⤵
まだ今も不調です(f￣🔽￣💧)

完治したら、必ず来ます😹💪

風邪で体力はないのに、食欲は旺盛…😭😭

なぜこんな時にまで食欲旺盛なんでしょう😏
ダラダラした生活になってるんで、体重🆙に間違いありません⤵

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>> 66 🎌みなさん🎌
こんばんは↗

風邪がだいぶ治りました✨
…と思いきや、生理になっちゃいました⤵
憂鬱です😔😠

また明日から、レスを再開したいと思います😚💕

ご迷惑お掛け致しました🙇

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🐣朝🐣
・バナナ１本
・水コップ１杯

☀昼☀
・カップﾗｰﾒﾝ
・チーズパン１個

今日からまた頑張ります💪

みなさんも頑張ってますか～❓❓

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🌠夜🌠
・オムライス
・マカロニサラダ
・麦茶
・男のチョコボール

今日から再開なのに、ご飯食べたあとお菓子食べてしまった…😂💧

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皆様、お久しぶりです😺15です✨
皆様、お元気でしょうか？😺最近、また一段と涼しくなりましたね💧

最近、はじめてレッグウォーマーなるものを買ってみました！

ディスプレイでマネキンが履いてたのが可愛いく、つい衝動買いしてしまったのですが…自分の足にはいてみると太くて、全然、可愛くない！😭悲しい事にどの長さに調整しても足の太さが目立つだけでした。・゜・(ノД`)・゜・。

レン様も皆様も足痩せに何かやってますか？💦上記で出てた8さんの揉み出しがやっぱり一番、効果的なんですかね…私も挑戦してみようかな😃💦

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ぉーぃ(^^)/
🌟レン様🌟空🌟皆さん頑張ってますか～⁉⑧です😃

お久しぶりです‼
体調もようやく回復しました～!(^^)!
でも🔥聞いてください熱出したあとちょうど生理が始まり…結局2週間もダイエットをサボり続けた結果………

4㌔も太っちゃった😭ウエストはプラス⑦㌢💔太もももプラス③㌢💔
恐るべしリバウンド力🔥⤵


今日からまた皆さんとともに頑張って元の体重まで戻したいです💪
レン様は体調崩されたようですが大丈夫でしたか❓❓
空も順調に体重減ってるのかな❓

⑮様✨太もも痩せならやはり揉みだすのと【合気ウォーキング】(つま先を③0度外向きにかかとは左右同じ位置に着地)がいいですょ😃
通勤や通学普段の生活に取り込むだけで👌です✨✨
それにﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいて寝れば完璧です✌すぐ細くなりますょ😃試してみてくださいね☺

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>> 71 8さん、皆様、おはようございます😃✨

いろいろ忙しくあまり覗きにこれませんでした～💦😱皆様お元気でしょうか⁉

8さん、やはり下半身には揉み出しが効果的なんですね！さっそく初めてみたいと思います(´∀｀)✨
あと、つま先で歩くなもできるだけ日常にも取り入れようと思ってるのに…ついつい忘れてしまいます😣駄目ですね～💦

8さんは体調を崩されてる間にリバウンドですか～💦本当、嫌ですよねリバウンドって！😩でもあんなにダイエットに成功した8さんなら、すぐにスッキリ元通りだと思います！☺☝❤

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✨皆様✨
こんにちは‼主です💦ずぅ～っと来れなくてｽｲﾏｾﾝでした🙇
仕事でゴタゴタあって精神的に参ってしまって、暴飲暴食の毎日でした😭😂

ここのスレを閉鎖してまた新しいスレを発てようと思います⤴
ちょうど月も変わったし、いい機会だと思うので😊
皆様✨ダイエット頑張りましょ💪
遊びに来て下さい💕
☆ｽﾚﾀｲやﾊﾝﾈは変えます☆
☆ﾀｸﾞにｼﾞｮｰﾊﾞ･12月31日･ﾀﾞｲｴｯﾄを入れます☆

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