今日からダイエット⤴

>> 50 水ぼうそう大人もかかったことなくて予防接種してなかったらかかるょ‼気をつけてね😣
半身浴じゃなくて全身浴になってるょ💧寒いから🌀けど汗かいてお風呂からでてもずっとポカ②してたょ😁
そっかぉ仕事は👸ﾁｬﾝが大きくなってからか😊お母さんいなぃとさみしぃもんね😢だんなもカギっ子でけっこぅさみしかったみたぃ😢けどだん②悪いｺﾄする溜まり場❓みたぃになってったみたぃやけど💧水ぼうそうは1週間くらぃかかるんょね❓👸ﾁｬﾝ早く元気になるといぃね❤潰したら跡になった気が。。。気をつけてね😣💦

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>> 51 今日の体重64㌔🐸
まほちゃんは働かないの？ 今日のごはん、ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞみて決めたよ🌼おいしそうなのいっぱいあって迷っちゃった😺

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>> 52 私は👶が⑥ヶ月くらぃになったら働く予定にしてるョ😊👶にはさみしぃ思いさせてかわいそぅなんだけどね💧
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞけっこぅ簡単でぉぃしそぅな料理ぃっぱぃあるょね～💓私もｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞ様々ﾃﾞｽ🙇体重50.2ﾃﾞｽ🙈今日は踏み台昇降運動30分と腹筋200回腕たて15回顔やせ体操がんばりました💪

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>> 53 腹筋200回って😲超人だね‼すんごいや✨
今踏み台昇降やってるよ🐸あっつい💦
働くんだぁ😃頑張るね😁家事との両立かぁ、わたしには無理かな😥頑張ってね‼

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>> 54 ぉはょ😃
200回は連続じゃなぃからすごくなぃょ😣50回を4ｾｯﾄやけん💧
昨日はだんなにキレました💢さすがにパチ５日連続はありぇんと思わん💢💢💢⁉
しかも日曜日仕事やし😭この一週間あんまり会話がなかった気がする。。。帰ってきたらご飯食べて寝るだけやけん😭ハァ⬇⬇さみしぃ
体重49.8ﾃﾞｼﾀ😁👏ｷﾞﾘ②だけど40ｷﾛ台💓もっとがんばろぅ💪💪💪仕事せないかんのもあるしずっと🏠にぉるんがしんどぃんょね😥仕事しだしたら大変や思うけど外でることが私には息抜きなるんょね🙈
👶おるのにこんなことゆぅたらいかんのやけど💧😱
いちﾁｬﾝてﾏﾀﾆﾃｨｰﾌﾞﾙｰなった❓私はﾊﾞｯﾁﾘなりました(笑)😁

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>> 55 こんにちわ🐸今日も64㌔😭
まほちゃん痩せたね‼おめでと✨まずは50㌔きったからいいね㊗
私無理だわ💦そんなに一人にされたら寂しいもん😢寂しいとか正直にいったら行かないでくれないのん？
ﾏﾀﾆﾃｨﾌﾞﾙｰかぁ、なんかよく泣いてた気がする💦妊娠中とかも💦それってﾏﾀﾆﾃｨﾌﾞﾙｰ？
ほんで今もまだなんかあったら不安になるし泣いちゃう💧ただの泣き虫か⁉

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>> 56 ゅってもムダかも💧ほんとにパチ好きだから⬇⬇それにだんないわくちゃんと会話いっぱぃあるやん❗って😱これが男と女の違いなのね😭
私も泣き虫だから今でもょく泣くぉょ😭
多分いちﾁｬﾝもﾏﾀﾆﾃｨｰﾌﾞﾙｰだったと思うょ😣私も妊娠中もょく泣いてたし産んだ後なかなか外出れないやん💧で🏠で👶と二人になると無性に悲しくなってたょ😭かなり情緒不安定だった。。。
体重けどｷﾞﾘ②だからすぐ戻りそぅ🐷明日だんな仕事だからﾀﾞﾗﾀﾞﾗしなくてすむけど(笑)
今日は筋トレだけﾃﾞｽ💦踏み台は👶泣いたりして15分くらぃしか出来なかった😫

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>> 57 おはよ😁いっぱい寝たぁ‼娘が水疱瘡だから今日はでかけれないよぉ💧
そんなにﾊﾟﾁﾝｺ好きなんだ💦とめられないね😣周りにﾊﾟﾁﾝｺやってるひといるけど、やめるっていっててもやめないもん💦
まほちゃんも一緒にいけばいいんじゃない💡義母さんに👶預けて☝何で一緒にくるの？って聞かれたら、一緒にいる時間が少ないから‼ってなこと言えばいいんじゃない☝
って無責任なこといっちゃったかな💧ごめんね？

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>> 58 心配してくれてありがと❤前は一緒に行ってたんだけどｽｺﾞｨ長くて私が待つことにｲﾗｲﾗして最後ｹﾝｶになったりしたんょね😱だからあんまり着いて行かないよぅにしてる💧それに最近は仕事帰りに行くからね～⬇⬇また今日さみしぃょ😢って甘えてみます💓
👸ﾁｬﾝ大丈夫？😣だいぶょくなったのカナ❓❓❓
昨日体重49.6になってました👍✨なんかちょっとずつすぎて体重すぐもどりそぅ😱
今日まだ腹筋しかしてなぃし💀やる気がでなぃ😩😩😩

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>> 59 おはよ‼👶だいぶよくなったよ🙌天気もいいから庭で遊ばせてあげようと思ってます☺
ﾊﾟﾁﾝｺ待つのって嫌だよね💧難しい問題だね😥
昨日はしゃぶしゃぶしたよ😺あっさりしてておいしかったぁ🍲
私の体重はぁ63.8㌔ぐらいだったよ✨なんか家の体重計古くて、本当にその体重なのか怪しいんだよね💧

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>> 60 遅くなってごめんね😣だいぶよくなったんだ⤴⤴一安心やね😊
私今日運動全然してなぃ😱やばぃょ②😨😨😨
しゃぶしゃぶなら油も抜けてダイエットにバッチリやね👌☺
体重計壊れてたらちゃんとしたのではかったら思ったょり減ってたりして⁉☺

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>> 61 おはよ☺今日の体重は63.5㌔だよ✨めざせ60㌔💪
昨日はネギトロ丼🍚お腹いっぱいに食べちゃった😂
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞみて、作ったことないやつばかりだから、色々挑戦してるよ⭐今日は鯖の味噌煮を作ってみるよ♓

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>> 62 したことなぃけどどれも簡単そぅだからやってみよぅって気になるょね☺がんばって💛私は49.8から減らない💀いちﾁｬﾝもがをばろぅね💪💪💪

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>> 63 おはよう🐸昨日ﾚｽしなくてごめんね🙇
昨日遊びまわってました😁今日もこれからでかけてきます🐘💨💨💨今日体重計ったら63㌔になってたよ㊗
半身浴してみました☝本当ﾎﾟｶﾎﾟｶしてあったかかったぁ☺

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>> 64 ６３ｷﾛおめでとぅ🎊👏💕私は49.8から全然減らないょ😢ここ②､③日運動してなかったから昨日がんばりました💪
私は近い目標で１０日までに48キレるよぅにがんばります💨💨💨
サバの味噌煮どぅだった❓😊遊ぶのって知らないうちにカロリー消費するし一石二鳥ょね👍😚

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>> 65 おはようございます😚ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞで料理にはまってきてます😁
最近ﾀﾞｲｴｯﾄを怠っているのでまた今日から新たな気持ちでいこうと思ってます🌼
また64㌔に戻ってしまったぁ😭
ひな祭りとかでｹｰｷたくさん食べちゃったし、おいしい居酒屋さん見つけちゃったし💧おいしいものには勝てないなぁ🙈💦
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞで手羽先の甘辛風つくってみたけど、おいしかったぁ😊鯖の味噌煮もおいしかったよぉ♓

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>> 66 ぉはょ☺💕だんな様もいちﾁｬﾝのぉいしぃ料理いっぱぃ食べれて幸せだろぅね😍😍😍私も昨日ゎ🎂三昧でした。。。ぉかげで体重50.2💧😭😭😭10日まで後⑤日🙈💦気引き締めてがんばろぅ🔥🔥🔥
私指輪もらってなかったんだけど昨日やっと買いに行きました❤❤❤

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>> 67 指輪ってうれしいよね✨一生つけるものだから💕
なんだか太ってしまった😭生理前だからかな？65㌔近くまでいってしまったの💦
昨日は義理の姉ちゃんがきてヨガもどきを教えてもらってやったよ🔥結構きいたかも😁
昨日のごはんは餃子とエビチリでした🍴

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>> 68 ぉはょ😚今日香川はすっごぃ強風ダョ➰🍂😨洗濯物飛ばされそぅ😱😱😱
昨日は鳥肉の蒸し焼きと里芋の煮物でした😊
体重は49.6ｷﾛ😊ここから減らないんょね😭💧😭💧😭💧ヨガって痩せるしスタイルょくなるんょね⤴⤴がんばってね😊けど生理前は痩せにくいからムリしなぃほうがいいょ❤ 私は48ｷﾛまでちょっとムリしよぅかなと思ってマス💪💪💪

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いちﾁｬﾝﾚｽしてくれてたょね❓❓😢なくなってる❓❓❓
私のムリするゎ食事量減らすのとお菓子を食べないだったんだけどフツーに食べてます💧で結果体重49.6ｷﾛ😭😥
今日📱ひざでﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ割って壊してしまった😱😱😱で今ゎ代わりのなんだけどせっかくとった曲全部パァ😭😭😭つらすぎ。。。

最近眠くて運動してなぃ😪😪😪明日からまた気を引き締めます💪

生理前と生理中ゎﾎﾙﾓﾝの関係でやせにくかった思うょ☝生理終わった直後が一番やせるょ😉➰⭐

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>> 70 おはよう🙋ﾚｽなくなってた💧よかった！見ててくれてて😚
風邪ひいてずっと休んでましたぁ😷
風邪ひいて食欲なければいいのに、普通に食べれちゃった💀
食べても太らない体にうまれたかった🐷
マホちゃんは40㌔台たもっているね☝がんばってるしょ😁私の今日の体重は64㌔だったよ☺ゆっくりやせていけば、半年後にはいっぱい痩せたってことになるもんね✨素敵💕頑張るぞ💪
てか最近春っぽくてﾎﾟｶﾎﾟｶして眠くなっちゃうよね💤今時期はまだ寒いんだけどなぁ⛄
マホちゃんの👸は百日とかやったの？もう一昨年になるのかぁ😲私の👸の百日の写真だけ撮りに行ったけど楽しかったぁ💕可愛いし❤❤❤❤

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>> 71 百日って写真撮影するんだ😲‼
私は一応実家の両親と旦那の家族で食事会してぉ祝いするょ☺写真いいな💖私も近所のスタジオでとってもらおぅかな😚衣装はどうしたの❓❓
眠いょ～😪😪😪窓際とか最高(笑)
長い目でみないとね😉旦那を見返さなきゃ‼夏は薄着なるし😱😱
がんばろぅね💪💪💪

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>> 72 こんばんは🐼今日は64.5㌔😚カレーを作るよ🍛
私の👶のときは写真屋さんに衣装があるところにいって撮ったよ😊楽しかったよ💕

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>> 73 昨日は買い物しましたぁ😚
今日の体重は64.5㌔きっと生理中だからかな🙈自分にいい聞かせる😭

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>> 74 ぉはよ☺なかなか来れなくてごめんね😢土日でだんなと二人で一泊旅行行ってきました💕楽しかったぁ😁💮食べ過ぎたのでまた今日からダイエットに励みます💪💪💪生理中ゎゆっくり休んで👌だょ😁

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>> 75 ごめん。わたしこそなかなかﾚｽしてない💧
旦那さんと二人で旅行っていいね💕
運動がんばろー😚ゆっくりね🐘

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>> 76 いちﾁｬﾝ最近ダイエットゎどんな感じｶﾅｧ❓❓私ゎとゆぅと旅行から帰り体重が50.8まで増えました😨😨😨昨日ゎ50.2まで減ったけどただいま生理中でムリゎダメと甘々デス💧💧💧
もぅすぐ４月なのにﾁｮｰ寒いねぇ🍂➰🌀

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>> 77 こんにちわ😺最近は毎日やってないのぉ😥でも一日おきとかに踏み台昇降と子供乗せながらの運動や半身浴や散歩などをやってるよ😚最近は体重計みないようにしてる💧へらないから落ち込むのが嫌なんだぁ😭しかもなんかわや食べてるし💦

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>> 78 ぉはょ😃ﾚｽスゴィ遅くなってごめんね🙇
体重なんとか49．8まで戻ったょ😂
👶と家事とかしてたらなかなか時間とれなぃよね💧けど習慣着いて継続してしてたら絶対痩せるからがんばろぅね💪💪💪
私も🍫系毎日食べてるょ～😭
あと暑くなって来てだんなからお弁当禁止令がでました😭楽しみの一つがなくなったょぉ😩

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>> 79 大丈夫だよ😁私もﾚｽ遅くなっちゃってるし、いろいろ忙しいからさ😭💦
わたし胸の筋肉鍛えることにしましたぁ😚綺麗な胸にしたくて、筋肉ﾓﾘｵさんに聞いたんだぁ🙋これから取り入れていくつもりだよ😁まほちゃんはなんか取り入れたものある？
お弁当禁止令かぁ💧そっち暖かいからお弁当だといたんじゃうの？うちも禁止令でないかな...😽低血圧すぎてつらい💧
お弁当つくるの楽しみだったの⁉素敵な奥さんだねぇ💖

• << 83 いちﾁｬﾝこんばんゎ🌒ただいま半身浴中です🔥 私も前一緒にお風呂入った時相撲取りの胸みたぃゆわれたょ。。。さすがに泣きました😭😭😭胸きれいにしたぃ✨ﾓﾘｵさんとこからいちﾁｬﾝのﾚｽ探してみるね😊私ゎﾓﾘｵさんのとこにのってた下腹鍛える腹筋してるょ😊ぁと昔ｼﾞﾑ行ってた時教えてもらった二の腕痩せ運動してます🔥🔥🔥あとゎ内&外太もももしてるょ😊全身ヤバスギなんで😱💧 暑いし湿度が高いからかなりやばい😱😱😱私ぉ弁当ぐらぃでしかだんなの仕事ぉ手伝いできなぃから😫低血圧の人って朝本当につらぃらしぃね😢貧血ならなぃよぅに気をつけてね😣

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３月20日に病院で体重を測ったところ……なんと49㌔⤵⤵私ゎ身長が152㌢しかなぃのでさすがにこのままじゃャバぃと思ぃました😭そしてかなりのショックを受けました😢今日からダイエットします‼絶対42㌔に戻ってゃる‼‼一緒に頑張りましょう‼

• << 84 はじめまして😺いちろうだよ😼新しい仲間が増えてうれしい✨ 私は158㌢の64㌔だよ😚よろしくね🙇

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>> 81 ぁやさんこんばんゎ🌒3ヶ月の👸のﾏﾏしてますまほです🙇
私148しかなぃのに49．6もありますょ💧💧💧目標ゎ40ｷﾛです😺
情報交換とかしながら挫折しなぃよぅにがんばろぅね🔥🔥

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>> 80 大丈夫だよ😁私もﾚｽ遅くなっちゃってるし、いろいろ忙しいからさ😭💦 わたし胸の筋肉鍛えることにしましたぁ😚綺麗な胸にしたくて、筋肉ﾓﾘｵさん… いちﾁｬﾝこんばんゎ🌒ただいま半身浴中です🔥
私も前一緒にお風呂入った時相撲取りの胸みたぃゆわれたょ。。。さすがに泣きました😭😭😭胸きれいにしたぃ✨ﾓﾘｵさんとこからいちﾁｬﾝのﾚｽ探してみるね😊私ゎﾓﾘｵさんのとこにのってた下腹鍛える腹筋してるょ😊ぁと昔ｼﾞﾑ行ってた時教えてもらった二の腕痩せ運動してます🔥🔥🔥あとゎ内&外太もももしてるょ😊全身ヤバスギなんで😱💧
暑いし湿度が高いからかなりやばい😱😱😱私ぉ弁当ぐらぃでしかだんなの仕事ぉ手伝いできなぃから😫低血圧の人って朝本当につらぃらしぃね😢貧血ならなぃよぅに気をつけてね😣

• << 85 新しい仲間が増えたね‼嬉しいね😁 マホちゃんはいろいろなことしてるんだね😺二の腕わたしもきになるんだけど、どんな運動してるの？

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>> 81 ３月20日に病院で体重を測ったところ……なんと49㌔⤵⤵私ゎ身長が152㌢しかなぃのでさすがにこのままじゃャバぃと思ぃました😭そしてかなりの… はじめまして😺いちろうだよ😼新しい仲間が増えてうれしい✨
私は158㌢の64㌔だよ😚よろしくね🙇

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>> 83 いちﾁｬﾝこんばんゎ🌒ただいま半身浴中です🔥 私も前一緒にお風呂入った時相撲取りの胸みたぃゆわれたょ。。。さすがに泣きました😭😭😭胸きれいに… 新しい仲間が増えたね‼嬉しいね😁
マホちゃんはいろいろなことしてるんだね😺二の腕わたしもきになるんだけど、どんな運動してるの？

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>> 85 ぉはょぅいちﾁｬﾝ😊今日もスゴィいい天気☀もぅこっちゎｳｸﾞｲｽ鳴いてるしとんびも飛んでるょ☺春だょ🌸二の腕ゎ500のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに水入れて耳の横から肘を動かさないよぅにして背中の方に下げて腕を伸ばし切らない程度に上にあげる。これを私ゎ左右100回ずつしてるょ😊説明分かりにくいね～💧💧またここがわかんなぃってゆぅのあったらﾚｽするからゆってね😁
昨日体重49．4になってた☺少しずつすぎだょ💧💧💧けどもぅ少しで48だからやる気でてきた🔥🔥🔥みんなもがんばろぅね💪💪💪

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>> 86 ｳｸﾞｲｽないてるの⁉春だねぇ🌸今日は👶のフッ素塗布です👄
運動はなんとなぁ～くわかったよ😁
今ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ使わずにやってみたけど、きくかも😺二の腕って夏ださないといけないからいっつも嫌だったんだぁ😭今年の夏はひきしめた体になるのょ💪
頑張れ自分‼やってやるぞ‼

• << 90 いちﾁｬｧ～ﾝ❤ﾓﾘｵさんからﾚｽもらったょぉ～🙈 二の腕私かなりﾔﾊﾞｨょ💧ﾀﾌﾟ②だょ😭 同じ体重でもひき締まってたら全然違うもんね‼がんばろぅね💪💪💪って昨日運動なんにもできてなぃよ😩💧 今日ゎ元会社の先輩が行ってるﾏﾏさんﾊﾞﾚｰに参加してくるょ💪🔥

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>> 87 こんばんは。ﾓﾘｵです。たまに観覧させて頂いてます。自分以外で、まほさんが同じ二の腕痩せを知ってる事にﾋﾞｯｸﾘしました。😲 自分の場合は、その運動の時に、使ってない手で支える事をｵｽｽﾒしてます。腕が不安定ですと、効果が低くなると思ったので…。皆さんが良ければ、たまに顔を出させて頂きますね。皆さんは充分綺麗だと思いますが、頑張って、もっと綺麗になって下さいね。ﾓﾘｵでした。💪🙉

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>> 88 ｷｬｰ❗ﾓﾘｵさんからﾚｽもらっちゃった🙈
初めましてまほです🙇私もﾓﾘｵさんの下腹痩せ実行してます💪💪
この二の腕ゎ前行ってたｼﾞﾑで教えてもらったんです😃実際ゎﾀﾞﾝﾍﾞﾙでするんですが無いのでその代用でﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙなんです👉👈💧ｱｯ❗いちﾁｬﾝに教えるの忘れてましたが支えゎしてます💪💪ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます😃またいつでも立ち寄って下さい☺ｽﾚ主じゃなぃのに先にﾚｽしてごめんなさい🙇🙇💧

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>> 87 ｳｸﾞｲｽないてるの⁉春だねぇ🌸今日は👶のフッ素塗布です👄 運動はなんとなぁ～くわかったよ😁 今ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ使わずにやってみたけど、きく… いちﾁｬｧ～ﾝ❤ﾓﾘｵさんからﾚｽもらったょぉ～🙈
二の腕私かなりﾔﾊﾞｨょ💧ﾀﾌﾟ②だょ😭
同じ体重でもひき締まってたら全然違うもんね‼がんばろぅね💪💪💪って昨日運動なんにもできてなぃよ😩💧
今日ゎ元会社の先輩が行ってるﾏﾏさんﾊﾞﾚｰに参加してくるょ💪🔥

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>> 90 ごめん！こんな大事件がおきてるなんて知らなかった💦びっくり😲ﾓﾘｵさんがこのｽﾚ見てるなんてすんごっ😲😲今日もいい天気☀お散歩してくるかな😺

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>> 91 体重戻りました😭😭😭50ｷﾛだょ。。。腹筋ゎ毎日してるんだけどやっぱり有酸素運動しなきゃ痩せないのかな😢とゆぅことで今日ゎ散歩と踏台がんばります💪目指せ40ｷﾛ🔥🔥🔥

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>> 92 おはよう😺昨日友達と占いやってきたよ😁おもしろかった🎵
体重もどっちゃったかぁ💧
私はしばらく体重はかってない😥おっかないよぉ💦
とりあえず運動頑張って体をひきしめるんだ‼まほちゃんも体重気にせずにいこー‼これからは体のかたち？ライン？まあ、やるぞ💪

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>> 93 おはょ😊香川ゎ昨日🌸咲いたみたぃ😚お花見せなぃかん😺💪
占い楽しいょね～😁私も昔行ったょ～😚だんなとの相性占ってもらぅために❤
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ昨日注文しました🙈１週間くらぃでくるらしぃ😚いくら体重軽くても見た目引き締まってなかったら意味なぃもんね💔😨
ﾋﾞﾘｰでｽﾘﾑﾎﾞﾃﾞｨ目指します💪🔥
体重49．6になってたε-(´▽｀)わけわかめだょ😩寒ｯｯ😱😱😱

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>> 94 桜咲いてるの⁉こっちはまだまだ雪があるよぉ😚桜早く見たいな🌸今年こそ花見するぞ💪ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟってよさそうだよね😚でもすんごいキツそう💧
７日間集中しちゃえば痩せるんだもんね😺
あれは引き締まりそう🐰

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>> 95 雪私ゎ今年結局みてなぃなぁ😢😢😢

昨日ﾋﾞﾘｰ来て今日してみたょ💪💪💪


かなりキツィ⚡😭

けど達成感がぁる😂
明日も頑張ってみます💪💪💪

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>> 96 おはよう😺今日もﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやった？それってさぁ、何分間ぐらいやるの？

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>> 97 おはょぅ😊今日もやったょ🔥筋肉痛できつかった😣💦
時間ゎ50分だょ👍😊

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>> 98 50分かい💦結構長いんだね😲
今腹筋してるんだけど、お腹痛くなっちゃう😥筋肉つけなきゃ💪

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>> 99 おはょぅ😊かなりキツィょ💦けど私ゎ代謝が悪いせぃか汗だらだらゎかかなぃ😢今日で4⃣日目🔥ウエストゎまだﾏｲﾅｽ1⃣ｾﾝﾁだょ😣基本を覚えろ❗ってだんなにゆわれたからﾃﾞｨｽｸ1⃣しかまだしてなぃんだけどね😊道ゎまだまだ遠い😱
いちﾁｬﾝも腹筋頑張ってね😊一緒にきれいなママになろぅ💪💪💪

• << 101 ごめん‼ﾚｽおそぉ～くなっちゃって💦 ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの結果はどう？ 筋肉ついた？ 私はながら運動とかやってるけど、やっぱりキツイぐらいのことしないと成果がでないのかな？ 腹筋してたら今度は背中と腰の肉が気になっちゃって💦

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