今日からダイエット⤴

>> 110 今週1⃣週間の話だったのにぃ・・・って感じ💧伸びるんじゃなぃかなとゎ感じよったけど現実になると辛すぎる😭😭😭
ﾋﾞﾘｰゎ慣れたょ⭐まぁ応用ゎ1⃣日してムリって思ってからしてなぃ😱今腹筋ばっかりしてる☺なんか基礎とかしたら二の腕やせるところか筋肉ついて太くなりそぅだから💪
二の腕ゎｼﾞﾑで教えてくれたのしてる💪
私も食事制限ゎムリだょぉ😱😱😱食べたいもの食べてる⤵ただおかずいっぱぃ食べる代わりに🍚ゎ1/3とかしてるょ☝😁
運動してるから筋肉ついて体重減らないのかもね😉ゆっくりがんばろぅね🔥🔥🔥

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>> 109 こんばんは😃だんなさん出張かぁ💧寂しいね😭一週間もって...💀
マホちゃん痩せたね✨💖素敵💖ﾋﾞﾘｰ慣れた？私はというと...散歩や運動してるけどそれ以上に食べてるらしく、痩せてないょ😔しかもまた65㌔に戻ったし💧
食事制限しなきゃ駄目だなぁって思ってるとこ💀お腹減るんだぁ😢満腹になるまで食べてしまう😭意思ヨワッ💦

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>> 108 いちﾁｬﾝこんにちゎ😃
だんなの出張が来週も決定です😭土日ゎこっちぃるけどやっぱりさみしいよー😭😭😭

けどいいことがあったょ😊体重が48.6になりました☺このまま頑張って今週の土曜日までにせめて47にしたぃなと考え中です😏✨3⃣日で1.6ｷﾛムリっぽぃ気がするけどがんばります💪💪

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>> 107 こんばんゎ😚他の人にもお腹へっこんで少し厚みが薄くなったゅわれたょ😂💓話変わるんやけど今日からだんな1⃣週間出張でさみしぃです😢けどその間にﾋﾞﾘｰ頑張ろぅと企んでます😏💨

結構キツィやろ😨少しずつでも毎日したら絶対効果大だょ✨☺ムリせずがんばろぅね💪
その後体重どんな感じ❓私ゎ体重変化なしだょ。。。😭😭😭

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>> 106 遅くてごめん💧
桜早くみたいな😚
結構キツイね💦きくわ💦お腹イテテテってなるもん😱
ﾓﾘｵさんがいってたような＼／んな形出来ればもう引き締まった綺麗な体になるんだろうね😁
頑張るぞ❗

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>> 103 おはよう😺寒い日が続いてて嫌だよぉ💧 腹筋はじゃあ寝て足あげたりとかでやった方がいいのん？ いちﾁｬﾝこんにちゎ😊こっちゎもぅ毎日あったかい日が続いてるょ☀🌼
🌸ももぅ散ってるし😃腹筋ゎ肩着かないよぅにしてねっ転がって足上下とか足あげて🚲こぐよぅに動かすとかしたら結構キクょ🔥🔥🔥頑張ってかわいいママになろぅね👯

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>> 104 ﾓﾘｵさんこんにちゎ😊そぅです極端にゆぅとそんな感じです😃私ゎそこまあげるのムリですが💧
あとﾋﾞﾘｰでゎ肩をつけずに足をあげて🚲をこぐよぅに動かすとか色々な腹筋してます🔥かなりキツィですがお腹がへっこんできたよぅに感じてます😃
これからもがんばります😃ﾓﾘｵさんﾚｽありがとうございます🙇💕

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>> 103 ご無沙汰してます。ﾋﾞﾘｰの名前は知りませんでしたが、その運動は知ってました。ﾃｷｽﾄは見てませんが、ﾋﾞﾘｰの腹筋方法は、最高値が＼／(横から見た図)の形が目標だと思います。足はもう少し低くても大丈夫ですよ。重力に逆らった状態ですので、お腹で上体を引っ張る感じですね。間違ってたらごめんなさい。筋ﾄﾚ頑張って下さいね。ﾓﾘｵでした。💪

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>> 102 おはよう😺寒い日が続いてて嫌だよぉ💧
腹筋はじゃあ寝て足あげたりとかでやった方がいいのん？

• << 106 いちﾁｬﾝこんにちゎ😊こっちゎもぅ毎日あったかい日が続いてるょ☀🌼 🌸ももぅ散ってるし😃腹筋ゎ肩着かないよぅにしてねっ転がって足上下とか足あげて🚲こぐよぅに動かすとかしたら結構キクょ🔥🔥🔥頑張ってかわいいママになろぅね👯

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>> 101 私もかなり遅くてごめんなさい🙇
ﾋﾞﾘｰゎ筋肉ちょっとゎついたかな😊だんなにもちょっとひき締まってきたってゆわれたし😍😍😍けど体重ゎまだ変化なしだょ～😭
筋トレゎ続けることが大事だと思うょ✨🔥頑張れ❤あと腹筋する時肩あげてなぃと効果半減ってﾋﾞﾘｰがゆってたょ😲☝知ってた❓❓私ゎ知らなかったょ😚

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>> 100 ごめん‼ﾚｽおそぉ～くなっちゃって💦
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの結果はどう？
筋肉ついた？
私はながら運動とかやってるけど、やっぱりキツイぐらいのことしないと成果がでないのかな？
腹筋してたら今度は背中と腰の肉が気になっちゃって💦

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>> 99 おはょぅ😊かなりキツィょ💦けど私ゎ代謝が悪いせぃか汗だらだらゎかかなぃ😢今日で4⃣日目🔥ウエストゎまだﾏｲﾅｽ1⃣ｾﾝﾁだょ😣基本を覚えろ❗ってだんなにゆわれたからﾃﾞｨｽｸ1⃣しかまだしてなぃんだけどね😊道ゎまだまだ遠い😱
いちﾁｬﾝも腹筋頑張ってね😊一緒にきれいなママになろぅ💪💪💪

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>> 98 50分かい💦結構長いんだね😲
今腹筋してるんだけど、お腹痛くなっちゃう😥筋肉つけなきゃ💪

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>> 97 おはょぅ😊今日もやったょ🔥筋肉痛できつかった😣💦
時間ゎ50分だょ👍😊

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>> 96 おはよう😺今日もﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやった？それってさぁ、何分間ぐらいやるの？

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>> 95 雪私ゎ今年結局みてなぃなぁ😢😢😢

昨日ﾋﾞﾘｰ来て今日してみたょ💪💪💪


かなりキツィ⚡😭

けど達成感がぁる😂
明日も頑張ってみます💪💪💪

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>> 94 桜咲いてるの⁉こっちはまだまだ雪があるよぉ😚桜早く見たいな🌸今年こそ花見するぞ💪ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟってよさそうだよね😚でもすんごいキツそう💧
７日間集中しちゃえば痩せるんだもんね😺
あれは引き締まりそう🐰

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>> 93 おはょ😊香川ゎ昨日🌸咲いたみたぃ😚お花見せなぃかん😺💪
占い楽しいょね～😁私も昔行ったょ～😚だんなとの相性占ってもらぅために❤
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ昨日注文しました🙈１週間くらぃでくるらしぃ😚いくら体重軽くても見た目引き締まってなかったら意味なぃもんね💔😨
ﾋﾞﾘｰでｽﾘﾑﾎﾞﾃﾞｨ目指します💪🔥
体重49．6になってたε-(´▽｀)わけわかめだょ😩寒ｯｯ😱😱😱

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>> 92 おはよう😺昨日友達と占いやってきたよ😁おもしろかった🎵
体重もどっちゃったかぁ💧
私はしばらく体重はかってない😥おっかないよぉ💦
とりあえず運動頑張って体をひきしめるんだ‼まほちゃんも体重気にせずにいこー‼これからは体のかたち？ライン？まあ、やるぞ💪

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>> 91 体重戻りました😭😭😭50ｷﾛだょ。。。腹筋ゎ毎日してるんだけどやっぱり有酸素運動しなきゃ痩せないのかな😢とゆぅことで今日ゎ散歩と踏台がんばります💪目指せ40ｷﾛ🔥🔥🔥

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>> 90 ごめん！こんな大事件がおきてるなんて知らなかった💦びっくり😲ﾓﾘｵさんがこのｽﾚ見てるなんてすんごっ😲😲今日もいい天気☀お散歩してくるかな😺

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>> 87 ｳｸﾞｲｽないてるの⁉春だねぇ🌸今日は👶のフッ素塗布です👄 運動はなんとなぁ～くわかったよ😁 今ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ使わずにやってみたけど、きく… いちﾁｬｧ～ﾝ❤ﾓﾘｵさんからﾚｽもらったょぉ～🙈
二の腕私かなりﾔﾊﾞｨょ💧ﾀﾌﾟ②だょ😭
同じ体重でもひき締まってたら全然違うもんね‼がんばろぅね💪💪💪って昨日運動なんにもできてなぃよ😩💧
今日ゎ元会社の先輩が行ってるﾏﾏさんﾊﾞﾚｰに参加してくるょ💪🔥

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>> 88 ｷｬｰ❗ﾓﾘｵさんからﾚｽもらっちゃった🙈
初めましてまほです🙇私もﾓﾘｵさんの下腹痩せ実行してます💪💪
この二の腕ゎ前行ってたｼﾞﾑで教えてもらったんです😃実際ゎﾀﾞﾝﾍﾞﾙでするんですが無いのでその代用でﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙなんです👉👈💧ｱｯ❗いちﾁｬﾝに教えるの忘れてましたが支えゎしてます💪💪ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます😃またいつでも立ち寄って下さい☺ｽﾚ主じゃなぃのに先にﾚｽしてごめんなさい🙇🙇💧

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>> 87 こんばんは。ﾓﾘｵです。たまに観覧させて頂いてます。自分以外で、まほさんが同じ二の腕痩せを知ってる事にﾋﾞｯｸﾘしました。😲 自分の場合は、その運動の時に、使ってない手で支える事をｵｽｽﾒしてます。腕が不安定ですと、効果が低くなると思ったので…。皆さんが良ければ、たまに顔を出させて頂きますね。皆さんは充分綺麗だと思いますが、頑張って、もっと綺麗になって下さいね。ﾓﾘｵでした。💪🙉

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>> 86 ｳｸﾞｲｽないてるの⁉春だねぇ🌸今日は👶のフッ素塗布です👄
運動はなんとなぁ～くわかったよ😁
今ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ使わずにやってみたけど、きくかも😺二の腕って夏ださないといけないからいっつも嫌だったんだぁ😭今年の夏はひきしめた体になるのょ💪
頑張れ自分‼やってやるぞ‼

• << 90 いちﾁｬｧ～ﾝ❤ﾓﾘｵさんからﾚｽもらったょぉ～🙈 二の腕私かなりﾔﾊﾞｨょ💧ﾀﾌﾟ②だょ😭 同じ体重でもひき締まってたら全然違うもんね‼がんばろぅね💪💪💪って昨日運動なんにもできてなぃよ😩💧 今日ゎ元会社の先輩が行ってるﾏﾏさんﾊﾞﾚｰに参加してくるょ💪🔥

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>> 85 ぉはょぅいちﾁｬﾝ😊今日もスゴィいい天気☀もぅこっちゎｳｸﾞｲｽ鳴いてるしとんびも飛んでるょ☺春だょ🌸二の腕ゎ500のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに水入れて耳の横から肘を動かさないよぅにして背中の方に下げて腕を伸ばし切らない程度に上にあげる。これを私ゎ左右100回ずつしてるょ😊説明分かりにくいね～💧💧またここがわかんなぃってゆぅのあったらﾚｽするからゆってね😁
昨日体重49．4になってた☺少しずつすぎだょ💧💧💧けどもぅ少しで48だからやる気でてきた🔥🔥🔥みんなもがんばろぅね💪💪💪

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>> 83 いちﾁｬﾝこんばんゎ🌒ただいま半身浴中です🔥 私も前一緒にお風呂入った時相撲取りの胸みたぃゆわれたょ。。。さすがに泣きました😭😭😭胸きれいに… 新しい仲間が増えたね‼嬉しいね😁
マホちゃんはいろいろなことしてるんだね😺二の腕わたしもきになるんだけど、どんな運動してるの？

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>> 81 ３月20日に病院で体重を測ったところ……なんと49㌔⤵⤵私ゎ身長が152㌢しかなぃのでさすがにこのままじゃャバぃと思ぃました😭そしてかなりの… はじめまして😺いちろうだよ😼新しい仲間が増えてうれしい✨
私は158㌢の64㌔だよ😚よろしくね🙇

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>> 80 大丈夫だよ😁私もﾚｽ遅くなっちゃってるし、いろいろ忙しいからさ😭💦 わたし胸の筋肉鍛えることにしましたぁ😚綺麗な胸にしたくて、筋肉ﾓﾘｵさん… いちﾁｬﾝこんばんゎ🌒ただいま半身浴中です🔥
私も前一緒にお風呂入った時相撲取りの胸みたぃゆわれたょ。。。さすがに泣きました😭😭😭胸きれいにしたぃ✨ﾓﾘｵさんとこからいちﾁｬﾝのﾚｽ探してみるね😊私ゎﾓﾘｵさんのとこにのってた下腹鍛える腹筋してるょ😊ぁと昔ｼﾞﾑ行ってた時教えてもらった二の腕痩せ運動してます🔥🔥🔥あとゎ内&外太もももしてるょ😊全身ヤバスギなんで😱💧
暑いし湿度が高いからかなりやばい😱😱😱私ぉ弁当ぐらぃでしかだんなの仕事ぉ手伝いできなぃから😫低血圧の人って朝本当につらぃらしぃね😢貧血ならなぃよぅに気をつけてね😣

• << 85 新しい仲間が増えたね‼嬉しいね😁 マホちゃんはいろいろなことしてるんだね😺二の腕わたしもきになるんだけど、どんな運動してるの？

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>> 81 ぁやさんこんばんゎ🌒3ヶ月の👸のﾏﾏしてますまほです🙇
私148しかなぃのに49．6もありますょ💧💧💧目標ゎ40ｷﾛです😺
情報交換とかしながら挫折しなぃよぅにがんばろぅね🔥🔥

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３月20日に病院で体重を測ったところ……なんと49㌔⤵⤵私ゎ身長が152㌢しかなぃのでさすがにこのままじゃャバぃと思ぃました😭そしてかなりのショックを受けました😢今日からダイエットします‼絶対42㌔に戻ってゃる‼‼一緒に頑張りましょう‼

• << 84 はじめまして😺いちろうだよ😼新しい仲間が増えてうれしい✨ 私は158㌢の64㌔だよ😚よろしくね🙇

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>> 79 大丈夫だよ😁私もﾚｽ遅くなっちゃってるし、いろいろ忙しいからさ😭💦
わたし胸の筋肉鍛えることにしましたぁ😚綺麗な胸にしたくて、筋肉ﾓﾘｵさんに聞いたんだぁ🙋これから取り入れていくつもりだよ😁まほちゃんはなんか取り入れたものある？
お弁当禁止令かぁ💧そっち暖かいからお弁当だといたんじゃうの？うちも禁止令でないかな...😽低血圧すぎてつらい💧
お弁当つくるの楽しみだったの⁉素敵な奥さんだねぇ💖

• << 83 いちﾁｬﾝこんばんゎ🌒ただいま半身浴中です🔥 私も前一緒にお風呂入った時相撲取りの胸みたぃゆわれたょ。。。さすがに泣きました😭😭😭胸きれいにしたぃ✨ﾓﾘｵさんとこからいちﾁｬﾝのﾚｽ探してみるね😊私ゎﾓﾘｵさんのとこにのってた下腹鍛える腹筋してるょ😊ぁと昔ｼﾞﾑ行ってた時教えてもらった二の腕痩せ運動してます🔥🔥🔥あとゎ内&外太もももしてるょ😊全身ヤバスギなんで😱💧 暑いし湿度が高いからかなりやばい😱😱😱私ぉ弁当ぐらぃでしかだんなの仕事ぉ手伝いできなぃから😫低血圧の人って朝本当につらぃらしぃね😢貧血ならなぃよぅに気をつけてね😣

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>> 78 ぉはょ😃ﾚｽスゴィ遅くなってごめんね🙇
体重なんとか49．8まで戻ったょ😂
👶と家事とかしてたらなかなか時間とれなぃよね💧けど習慣着いて継続してしてたら絶対痩せるからがんばろぅね💪💪💪
私も🍫系毎日食べてるょ～😭
あと暑くなって来てだんなからお弁当禁止令がでました😭楽しみの一つがなくなったょぉ😩

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>> 77 こんにちわ😺最近は毎日やってないのぉ😥でも一日おきとかに踏み台昇降と子供乗せながらの運動や半身浴や散歩などをやってるよ😚最近は体重計みないようにしてる💧へらないから落ち込むのが嫌なんだぁ😭しかもなんかわや食べてるし💦

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>> 76 いちﾁｬﾝ最近ダイエットゎどんな感じｶﾅｧ❓❓私ゎとゆぅと旅行から帰り体重が50.8まで増えました😨😨😨昨日ゎ50.2まで減ったけどただいま生理中でムリゎダメと甘々デス💧💧💧
もぅすぐ４月なのにﾁｮｰ寒いねぇ🍂➰🌀

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>> 75 ごめん。わたしこそなかなかﾚｽしてない💧
旦那さんと二人で旅行っていいね💕
運動がんばろー😚ゆっくりね🐘

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>> 74 ぉはよ☺なかなか来れなくてごめんね😢土日でだんなと二人で一泊旅行行ってきました💕楽しかったぁ😁💮食べ過ぎたのでまた今日からダイエットに励みます💪💪💪生理中ゎゆっくり休んで👌だょ😁

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>> 73 昨日は買い物しましたぁ😚
今日の体重は64.5㌔きっと生理中だからかな🙈自分にいい聞かせる😭

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>> 72 こんばんは🐼今日は64.5㌔😚カレーを作るよ🍛
私の👶のときは写真屋さんに衣装があるところにいって撮ったよ😊楽しかったよ💕

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>> 71 百日って写真撮影するんだ😲‼
私は一応実家の両親と旦那の家族で食事会してぉ祝いするょ☺写真いいな💖私も近所のスタジオでとってもらおぅかな😚衣装はどうしたの❓❓
眠いょ～😪😪😪窓際とか最高(笑)
長い目でみないとね😉旦那を見返さなきゃ‼夏は薄着なるし😱😱
がんばろぅね💪💪💪

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>> 70 おはよう🙋ﾚｽなくなってた💧よかった！見ててくれてて😚
風邪ひいてずっと休んでましたぁ😷
風邪ひいて食欲なければいいのに、普通に食べれちゃった💀
食べても太らない体にうまれたかった🐷
マホちゃんは40㌔台たもっているね☝がんばってるしょ😁私の今日の体重は64㌔だったよ☺ゆっくりやせていけば、半年後にはいっぱい痩せたってことになるもんね✨素敵💕頑張るぞ💪
てか最近春っぽくてﾎﾟｶﾎﾟｶして眠くなっちゃうよね💤今時期はまだ寒いんだけどなぁ⛄
マホちゃんの👸は百日とかやったの？もう一昨年になるのかぁ😲私の👸の百日の写真だけ撮りに行ったけど楽しかったぁ💕可愛いし❤❤❤❤

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いちﾁｬﾝﾚｽしてくれてたょね❓❓😢なくなってる❓❓❓
私のムリするゎ食事量減らすのとお菓子を食べないだったんだけどフツーに食べてます💧で結果体重49.6ｷﾛ😭😥
今日📱ひざでﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲ割って壊してしまった😱😱😱で今ゎ代わりのなんだけどせっかくとった曲全部パァ😭😭😭つらすぎ。。。

最近眠くて運動してなぃ😪😪😪明日からまた気を引き締めます💪

生理前と生理中ゎﾎﾙﾓﾝの関係でやせにくかった思うょ☝生理終わった直後が一番やせるょ😉➰⭐

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>> 68 ぉはょ😚今日香川はすっごぃ強風ダョ➰🍂😨洗濯物飛ばされそぅ😱😱😱
昨日は鳥肉の蒸し焼きと里芋の煮物でした😊
体重は49.6ｷﾛ😊ここから減らないんょね😭💧😭💧😭💧ヨガって痩せるしスタイルょくなるんょね⤴⤴がんばってね😊けど生理前は痩せにくいからムリしなぃほうがいいょ❤ 私は48ｷﾛまでちょっとムリしよぅかなと思ってマス💪💪💪

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>> 67 指輪ってうれしいよね✨一生つけるものだから💕
なんだか太ってしまった😭生理前だからかな？65㌔近くまでいってしまったの💦
昨日は義理の姉ちゃんがきてヨガもどきを教えてもらってやったよ🔥結構きいたかも😁
昨日のごはんは餃子とエビチリでした🍴

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>> 66 ぉはょ☺💕だんな様もいちﾁｬﾝのぉいしぃ料理いっぱぃ食べれて幸せだろぅね😍😍😍私も昨日ゎ🎂三昧でした。。。ぉかげで体重50.2💧😭😭😭10日まで後⑤日🙈💦気引き締めてがんばろぅ🔥🔥🔥
私指輪もらってなかったんだけど昨日やっと買いに行きました❤❤❤

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>> 65 おはようございます😚ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞで料理にはまってきてます😁
最近ﾀﾞｲｴｯﾄを怠っているのでまた今日から新たな気持ちでいこうと思ってます🌼
また64㌔に戻ってしまったぁ😭
ひな祭りとかでｹｰｷたくさん食べちゃったし、おいしい居酒屋さん見つけちゃったし💧おいしいものには勝てないなぁ🙈💦
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞで手羽先の甘辛風つくってみたけど、おいしかったぁ😊鯖の味噌煮もおいしかったよぉ♓

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>> 64 ６３ｷﾛおめでとぅ🎊👏💕私は49.8から全然減らないょ😢ここ②､③日運動してなかったから昨日がんばりました💪
私は近い目標で１０日までに48キレるよぅにがんばります💨💨💨
サバの味噌煮どぅだった❓😊遊ぶのって知らないうちにカロリー消費するし一石二鳥ょね👍😚

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>> 63 おはよう🐸昨日ﾚｽしなくてごめんね🙇
昨日遊びまわってました😁今日もこれからでかけてきます🐘💨💨💨今日体重計ったら63㌔になってたよ㊗
半身浴してみました☝本当ﾎﾟｶﾎﾟｶしてあったかかったぁ☺

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>> 62 したことなぃけどどれも簡単そぅだからやってみよぅって気になるょね☺がんばって💛私は49.8から減らない💀いちﾁｬﾝもがをばろぅね💪💪💪

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>> 61 おはよ☺今日の体重は63.5㌔だよ✨めざせ60㌔💪
昨日はネギトロ丼🍚お腹いっぱいに食べちゃった😂
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞみて、作ったことないやつばかりだから、色々挑戦してるよ⭐今日は鯖の味噌煮を作ってみるよ♓

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>> 60 遅くなってごめんね😣だいぶよくなったんだ⤴⤴一安心やね😊
私今日運動全然してなぃ😱やばぃょ②😨😨😨
しゃぶしゃぶなら油も抜けてダイエットにバッチリやね👌☺
体重計壊れてたらちゃんとしたのではかったら思ったょり減ってたりして⁉☺

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>> 59 おはよ‼👶だいぶよくなったよ🙌天気もいいから庭で遊ばせてあげようと思ってます☺
ﾊﾟﾁﾝｺ待つのって嫌だよね💧難しい問題だね😥
昨日はしゃぶしゃぶしたよ😺あっさりしてておいしかったぁ🍲
私の体重はぁ63.8㌔ぐらいだったよ✨なんか家の体重計古くて、本当にその体重なのか怪しいんだよね💧

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>> 58 心配してくれてありがと❤前は一緒に行ってたんだけどｽｺﾞｨ長くて私が待つことにｲﾗｲﾗして最後ｹﾝｶになったりしたんょね😱だからあんまり着いて行かないよぅにしてる💧それに最近は仕事帰りに行くからね～⬇⬇また今日さみしぃょ😢って甘えてみます💓
👸ﾁｬﾝ大丈夫？😣だいぶょくなったのカナ❓❓❓
昨日体重49.6になってました👍✨なんかちょっとずつすぎて体重すぐもどりそぅ😱
今日まだ腹筋しかしてなぃし💀やる気がでなぃ😩😩😩

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>> 57 おはよ😁いっぱい寝たぁ‼娘が水疱瘡だから今日はでかけれないよぉ💧
そんなにﾊﾟﾁﾝｺ好きなんだ💦とめられないね😣周りにﾊﾟﾁﾝｺやってるひといるけど、やめるっていっててもやめないもん💦
まほちゃんも一緒にいけばいいんじゃない💡義母さんに👶預けて☝何で一緒にくるの？って聞かれたら、一緒にいる時間が少ないから‼ってなこと言えばいいんじゃない☝
って無責任なこといっちゃったかな💧ごめんね？

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>> 56 ゅってもムダかも💧ほんとにパチ好きだから⬇⬇それにだんないわくちゃんと会話いっぱぃあるやん❗って😱これが男と女の違いなのね😭
私も泣き虫だから今でもょく泣くぉょ😭
多分いちﾁｬﾝもﾏﾀﾆﾃｨｰﾌﾞﾙｰだったと思うょ😣私も妊娠中もょく泣いてたし産んだ後なかなか外出れないやん💧で🏠で👶と二人になると無性に悲しくなってたょ😭かなり情緒不安定だった。。。
体重けどｷﾞﾘ②だからすぐ戻りそぅ🐷明日だんな仕事だからﾀﾞﾗﾀﾞﾗしなくてすむけど(笑)
今日は筋トレだけﾃﾞｽ💦踏み台は👶泣いたりして15分くらぃしか出来なかった😫

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>> 55 こんにちわ🐸今日も64㌔😭
まほちゃん痩せたね‼おめでと✨まずは50㌔きったからいいね㊗
私無理だわ💦そんなに一人にされたら寂しいもん😢寂しいとか正直にいったら行かないでくれないのん？
ﾏﾀﾆﾃｨﾌﾞﾙｰかぁ、なんかよく泣いてた気がする💦妊娠中とかも💦それってﾏﾀﾆﾃｨﾌﾞﾙｰ？
ほんで今もまだなんかあったら不安になるし泣いちゃう💧ただの泣き虫か⁉

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>> 54 ぉはょ😃
200回は連続じゃなぃからすごくなぃょ😣50回を4ｾｯﾄやけん💧
昨日はだんなにキレました💢さすがにパチ５日連続はありぇんと思わん💢💢💢⁉
しかも日曜日仕事やし😭この一週間あんまり会話がなかった気がする。。。帰ってきたらご飯食べて寝るだけやけん😭ハァ⬇⬇さみしぃ
体重49.8ﾃﾞｼﾀ😁👏ｷﾞﾘ②だけど40ｷﾛ台💓もっとがんばろぅ💪💪💪仕事せないかんのもあるしずっと🏠にぉるんがしんどぃんょね😥仕事しだしたら大変や思うけど外でることが私には息抜きなるんょね🙈
👶おるのにこんなことゆぅたらいかんのやけど💧😱
いちﾁｬﾝてﾏﾀﾆﾃｨｰﾌﾞﾙｰなった❓私はﾊﾞｯﾁﾘなりました(笑)😁

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>> 53 腹筋200回って😲超人だね‼すんごいや✨
今踏み台昇降やってるよ🐸あっつい💦
働くんだぁ😃頑張るね😁家事との両立かぁ、わたしには無理かな😥頑張ってね‼

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>> 52 私は👶が⑥ヶ月くらぃになったら働く予定にしてるョ😊👶にはさみしぃ思いさせてかわいそぅなんだけどね💧
ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞけっこぅ簡単でぉぃしそぅな料理ぃっぱぃあるょね～💓私もｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞ様々ﾃﾞｽ🙇体重50.2ﾃﾞｽ🙈今日は踏み台昇降運動30分と腹筋200回腕たて15回顔やせ体操がんばりました💪

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>> 51 今日の体重64㌔🐸
まほちゃんは働かないの？ 今日のごはん、ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞみて決めたよ🌼おいしそうなのいっぱいあって迷っちゃった😺

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>> 50 水ぼうそう大人もかかったことなくて予防接種してなかったらかかるょ‼気をつけてね😣
半身浴じゃなくて全身浴になってるょ💧寒いから🌀けど汗かいてお風呂からでてもずっとポカ②してたょ😁
そっかぉ仕事は👸ﾁｬﾝが大きくなってからか😊お母さんいなぃとさみしぃもんね😢だんなもカギっ子でけっこぅさみしかったみたぃ😢けどだん②悪いｺﾄする溜まり場❓みたぃになってったみたぃやけど💧水ぼうそうは1週間くらぃかかるんょね❓👸ﾁｬﾝ早く元気になるといぃね❤潰したら跡になった気が。。。気をつけてね😣💦

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>> 49 本日の体重64㌔です🐸うちの子水疱瘡にかかってしまったぁ💀💦はやくよくならないかな😭
なんか寝不足って痩せそう😱
大人も水疱瘡かかってなかったら、うつるのかな？
なんか半身浴はいいみたいだね☝基礎代謝があがるみたいな話聞いたことあるし🐸続けてるうちに何しても痩せれる体になるかもだよ✨素敵⭐私も始めるかな😁
仕事はね、この子が大きくなってからやろうかなって考えてるよ🌼小さいうちはそばにいてあげようと思って😁

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>> 48 ぉ疲れ様ﾃﾞｽ😊大変だったね💧けどみんな楽しんでくれたならょかったね❤
🐗や鹿はうちのお母さんの実家が高知の山奥なんょ🌋で送って来てくれたらしくてお裾分けしてくれたんょ😊だから滅多に食べないょ😁
昨日は携帯お風呂に持って入って長風呂がんばったけど体重変わりなしでした⬇⬇
いちﾁｬﾝは何かぉ仕事してる❓もししてなかったらする予定とかある❓

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>> 47 やっと今寝るとこ💦疲れたぁ😂ずっと立ちっぱなしで、腰痛くなっちゃった🙈
しかも、ほとんど食べてない⤵痩せたかな⁉鹿肉とかｲﾉｼｼのお肉とかよく食べるの？鹿肉は食べたことあるけど、ｲﾉｼｼはないよ🐸やっぱ違うね😁でも知らないこと知るの楽しい☺

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>> 46 いちﾁｬﾝ鍋ﾊﾟｰﾃｨｰはどぅだった❓😊やっぱり鍋はみんなでワィ②囲むのが①番だょね🙆今日の夜ご飯はしか肉の竜田揚げ ちくわのごぼういり磯辺揚げ❓ カレーうどん なんかやっぱり讃岐の人間のせぃかうどんが多い💧今日運動してなぃ💦顔やせ体操だけです😩

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>> 45 ぉはょ😃昨日は踏み台昇降運動20分と腹筋50回だけと顔やせ体操しました😃
ご飯はぼたん鍋でした🐗
出産前は48ｷﾛで最終目標は40ｷﾛダョ🔥まだ10ｷﾛもある💧
ぉじぃさんの件私も勘違いしてごめん😣💦ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞけっこぅ使えるﾃﾞｼｮ❤私毎日使ってます✌私も今日もがんばりﾏｽ⤴⤴

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>> 44 おはよぅ🐣今日は気合い入ってるよ🔥朝から掃除だぁ‼今日の体重は64㌔😚変わらず💧
昨日は20分運動して、ご飯は煮込みうどんでした🙋
まほちゃん、あと少しで50㌔きるね✨何㌔目標だっけ？私はとりあえず、元の53㌔に戻します💪
じいちゃんの話になるんだけど、私の書き方がまずいんだよね💧💧じいちゃんは社長じゃないんだ💦ただの社員でその仲間達を呼んでやるの🐸さっきｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞ見てみたけど、いいね🌼晩御飯とか作るの何しよっかなぁってよく考えちゃうから、ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞみてみる🙋教えてくれてありがと💕
それでは、今日一日ﾃｷﾊﾟｷ動くょっ‼‼‼‼

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>> 43 体重200g減って50.4になりました😃早く50切りたいぃ～😤おじぃさん会社経営してるんだ‼ｽｺﾞｨね⬆⬆😃
鍋がメインだしお刺身とか揚げ物適当に作ってたらぉっけぃだと思うョ👌☺ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾈ❤私は毎日のおかずｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞってｻｲﾄ利用させてもらってるょ☺一般の人が投稿してるんだけどかなり使えます👍私も結婚するまで料理全くしなかったけど今は料理好きになったょ💓😃
私もパチに使うくらぃならおいしぃもの食べに行く方がイィョ😭ハァ⬇⬇

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>> 42 ﾊﾟﾁﾝｺとかやったらお金とんでくよね💦私も嫌いだから、それに使うぐらいならおいしいもの食べたり好きなもの買ったりしたいもん😚まあ買ったりしてるからお金は残らないけど💦
明日はじいちゃんの会社の人がいっぱいきて鍋ﾊﾟｰﾃｨｰだよ😚明日は大変だぁ💦あんまり料理つくれないのに😭ﾊﾟｰﾃｨｰ料理って何かなぁ？

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>> 41 心配してくれてありがとぅ💓今日②度寝したら⑨時まで寝てたょ💧天気ょかったから洗濯物乾いたしょかった②😃
うちのだんなはﾊﾟﾁﾝｺもｽﾛｯﾄもするんょ⬇⬇👶できたらもぅ行かない‼って宣言しときながらやっぱり行ってるョ😭回数減ったけどね😃💦いちﾁｬﾝのだんな様素晴らしいﾈ✨うちのだんなは結婚するまで「飲む･打つ･買う」全部してたょ💧勝ったんだ😃ｵﾒﾃﾞﾄ❤私は引きが弱ぃみたぃで勝った経験1回くらぃだょ😭まぁ嫌いだからいんだけど💸がﾂﾗｨ😭
運動できる時で👌ﾃﾞｼｮ⁉😃育児は大変だからね👿

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>> 40 今日はひさびさのお昼寝しちゃった😪なんか最近ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃってる💧気引き締めて行かなきゃね🔥🔥🔥
早起きさんだね💦うちの子すんごい寝る子だったからそんな苦労したことないや💧
ちゃんと体やすめてる？無理しちゃ駄目だよ？
ﾊﾟﾁってﾊﾟﾁﾝｺ？やらないよ😚試しに今年のお正月に夫婦で運試しで行ってちょっと勝ったけど疲れちゃって、うちらには合わないねって帰ってきたんだ😩やるのはゲーム一緒にやってるよ🙋

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>> 39 こんにちゎ😃焼き鳥おぃしそぅ😍私鳥肉大好き💖
私も最近👶が朝方4時頃起きるんょ😢でだんなのお弁当してまた寝ちゃってるから運動できてなぃよ💧今ぐっすり寝てるからちょっと運動がんばります🔥寝る前のぐずぐずもひどくなってきたし😱
昨日は餃子 炊き込みご飯 オクラでした😃
ところでいちﾁｬﾝのだんな様はパチする❓❓

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>> 38 おはよ😪やはり朝は眠い💤昨日は外食で焼き鳥屋さんで、いっぱい食べてきましたぁ🙋ほんでｹｰｷも食べちゃった💕運動は二日続けてやってない💧今日から頑張るんだぁ‼

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>> 37 あの台15ｾﾝﾁ以上ある😱ありがと💕もぅちょっと低いの探してみよっと👀
カワイィ服ほしぃょ～☺👶できたし少しでも若く見られたいし春だから明るい色の服ほしぃょ🌼🐷ﾁｬﾝだから淡い色ょり原色でなぃと膨張してみえるのがツラィ💀ﾋﾟﾝｸ好きなんだけどねぇ😣

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>> 36 踏み台は5～15㌢以下がいいみたい☝15㌢以上は筋肉つくんだって☺春が近いから服ほしくなっちゃうよね☺靴やｶﾊﾞﾝいっぱい買いたいね😚

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>> 35 おはょ😊昨日はメンチかつ エビチリ 牛丼でした。肉ばっかです💧
踏み台高過ぎたらダメなんだ😱気をつけてみるね😊
スカートよかったね💓私も今はくのなぃから大きい👖買ったょ😊早くカワイィのいっぱぃきたいょね💀

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>> 34 おはよぅ🙋昨日はｻｻﾐとほうれん草のサラダとサンマとｳｨﾝﾅｰとｺﾝﾆｬｸのﾋﾟﾘから炒めとまいたけのお味噌汁でしたぁ😺今日の体重は64㌔だよ☺
昨日はスカート買ったよ💕ｺﾞﾑだから伸びる伸びる☺早く痩せてなんでも着れるようになりたいわぁ😂 私も休みの日はなんもしないよぉ☺主婦にも休みは必要だからね☝あっ‼踏み台昇降にしたのん？高さとかあんまり高いと筋肉ついちゃうから気を付けてね？

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>> 33 太刀魚ふつーに売ってるョ♓北海道では売ってなぃんだ‼やっぱり北と南で違うんだね😊
私相手にされなぃとまたｲﾗｯとして一言ゆっちゃぃます💧今日はだんなお昼カップラーメン食べたから自分だけの昼ご飯作るのメンドーでお菓子ばっか食べてしまった🐷
休みの日はどぅしてもﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてしまぅょ💀

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>> 32 こんにちは☺今日の体重は64㌔だよ😺
私は大人じゃないわぁ💦私も喜怒哀楽が激しいの😥でも旦那はそういう時私を相手にしないの🙈
てか太刀魚ってスーパーに売ってるの？見たことないさ🙈やっぱり四国と北海道じゃ魚違うんだね☺

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>> 31 言い争ったことなぃんだ😃いちﾁｬﾝ大人だね✨尊敬します😍私はｶﾁﾝときたらゆっちゃぅし態度にでてしまぅ😫でだんなも私の態度とかにムカついてまた怒るんょね💧もっとうまくやりたぃけどﾅｶﾅｶ難しいﾃﾞｽ💦一言言いたい性格だから😫⬇⬇ハァ➰
ｱｯ‼今日足踏みから踏み台昇降運動にしてみたんだけどこっちの方が汗かくﾈ💪これからは踏み台に変えます🔥
ｽﾄﾚｽ発散できました🌼サンドイッチは野菜も食べれるから🙆だね💓私は①フキと厚揚げの煮物②と太刀魚のﾊﾞﾀｰ焼き③オクラとツナの和え物④豚汁でした😉

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>> 30 子供預けてｶﾗｵｹとか久々にするとたまらなく楽しいよね😁
ｽﾄﾚｽ発散できたかな🌼今日はｻﾝﾄﾞｲｯﾁを食べました☺ほんで、40分ほどいつもより早いﾍﾟｰｽで運動したよ🔥
たまぁーに、旦那さんが機嫌悪くしてしまうことがあるよ💦機嫌悪くしたら時間が必要😥言い争ったりしたことは、一回もないよ☺

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>> 29 こんばんゎ👻今日は👶をお義母さんに見てもらってﾄﾓﾀﾞﾁとｶﾗｵｹ行って来ました🎵ﾁｮｰ楽しかった😃陽射あったかぃと眠くなるょね(ρ.-)こっちは☔降り出してすんごぃ寒かった😱
ケンカしたら長いょ💧私は寝たら忘れるﾀｲﾌﾟだけどだんなはなかなか機嫌直らない😭普段は仲良しなんやけどね～💓いちﾁｬﾝとこはケンカする❓ 今日は50.6でした。早く40ｷﾛ台になりたぃ😣

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>> 28 こんにちは😚今日の体重は64㌔だったょ☺
太陽の光が入ってきてﾎﾟｶﾎﾟｶ🌼眠くなる😪
まほちゃんの旦那さんやさしぃね(*^□^*)ﾉﾛｹ万歳だよ💕仲良しのがいいしょ❤
うちも負けてないょ笑

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>> 27 ぉはょ🙌今日は☁ﾃﾞｽ😠洗濯物乾くｶﾅｧ❓😣
昨日はだんな様が天ぷらうどんしてくれた❤ぉ仕事から帰ってお疲れなのに💧ます②💓になりました⬅ノロケ(笑)
男の子ってﾔﾝﾁｬで大変そぅ💦親戚にも男の子(10才)ぃるんだけど自己ﾁｭｰで。。。でその年くらぃって口悪かったり俺が②って感じだからちょっとウザィ💢って思ってしまぅ私もえぇ年やけんそんなんｲﾁｲﾁ気にしたらぃかんのやけどね。。。まだ②私自身子供やなぁ⬇⬇って思ってしまぅ💀ｸﾞﾁってごめんね🙇
運動🔥頑張ったね⤴私もがんばろぅ💪

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>> 26 今日は義理のお姉ちゃんの子供を預かってたよ🐸男の子だから元気いっぱい💨💨💨
今日のごはんはサンマとワカメのお味噌汁と鶏肉のミルク煮だったよ😽本当ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだけは避けたいよね😚だからゆっくり痩せるのょ❗運動しましたぁ😸23分ぐらい🔥また明日やるぞぉ🔥🔥🔥

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>> 25 ごめんね私の中では40ｷﾛ台でした💦53でも私的に十分細い😍
この時期は🍫の時期とゅぅことで食べ過ぎなければ👌(笑)締めすぎた時のリバウンドの方が怖いもんね😱
私も早くやせたいぃ😭でカワイィママになりたぃ🙈

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>> 24 大きな勘違いだよぉ💦40㌔なんて小学生のときぐらいだよ😂んとねぇ、妊娠前の体重 53㌔ 妊娠中の体重 73㌔ 産後の体重 67㌔ ほんで今の体重 64.5㌔だよ🐸目標体重はとりあえず前の53㌔に戻すこと😃早く痩せたいよね😚
なかなか運動とかお菓子一切食べないとかできないよね😥ﾏｲﾍﾟｰｽでいいんだもんね⁉頑張りつつ、自分に甘かったりしたりして、ﾀﾞｲｴｯﾄをやめないよぅにお互い励ましながらがんばりましょ🙌

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>> 23 いちﾁｬﾝぉはよ🌟昨日はしっぽくそば食べました😁私も今🍫の誘惑に負けて毎日何かしら食べてます😭まぁ体重増えてなぃから👌としてます😣自分に甘すぎやね💧昨日筋トレしよぅと思いながら👸とﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてしまった😭今日はﾄﾓﾀﾞﾁ来るからまたお菓子食べるし運動できなぃし。。。早く40ｷﾛ台にいきたいょぉ😱いちﾁｬﾝ出産前は40ｷﾛくらぃだったん❓❓ﾁｮｰ細いね😍

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>> 22 おはよぅ😺今日の体重は64.5㌔(+0.5)だったよ☺昨日は疲れて運動しないで寝ちゃったよ💦夕飯はお刺身とコロッケと納豆と大根のお味噌汁🐸んでデザートでｹｰｷ２個食べたよ🙈💦昨日は食べ過ぎちゃった😂でもおいしかった💕

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>> 21 お疲れ様ﾃﾞｽ💪40分してもまだ残ってるんだ😲雪かきって大変やね😭‼雪合戦楽しいょね（💮≧人≦💮）おやつに大判焼き食べちゃった⬇⬇

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>> 20 疲れたぁ(´Д｀)
雪重いし、風が冷たいし😩40分ぐらいやってやめちゃった💦まだまだ雪があるよぅo(T□T)o雪に憧れかぁ✨雪があんまり降らないなら、そうなるのかもね☝雪合戦とか楽しいしね😁

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>> 19 雪掻きしたことなぃ😲いちﾁｬﾝ聞いたらムカつくかもだけど雪掻きしてみたぃ✨😍雪がほとんど降らないとこだからｽｺﾞｨ雪ｱｺｶﾞﾚが強ぃ💓
洗濯物凍っちゃうんだ‼それは大変だ😭取り込むの忘れたらエラィことになってしまぅ(TAT)今足踏み30分とﾎﾞｸｻｻｲｽﾞもどき5分したょ💪アツィ🔥いちﾁｬﾝも雪掻き👸ﾁｬﾝとがんばってね💪水吸った雪って重いょね💣

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>> 18 おはよう😺今日の体重64㌔でした🐣マホちゃんの方は風が強いだぁ🌀私も洗濯終ったよ😚外に干したら凍っちゃうから部屋干しだけどね🏠
こっちも晴れてるよ☀でも、昨日の夕方ぐらいから今朝まで雪降って積もったから、雪掻きしなきゃ😩💦運動だと思って娘と雪遊びしながらやるよ💪
私の好きなものはぁ、😺例えばｽｲｶ🍉にﾗｰﾒﾝ🍜(麺類)焼肉🐮ﾀﾙﾄ💕あとお寿司🍣．．．いっぱいありすぎてだからこんなに肥えちゃった🐷💕マホちゃんは毎日の料理困らない？今日は何しよっかなぁって😭

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>> 17 ぉはよ☺今日こっちはお天気いぃんだけど風ﾁｮｰ強くて洗濯物とばされそぅ🌀👚💦
私も足踏み始めた時次の日筋肉痛だったょ💧今日は生理④日目だからそろそろ運動再開ｼﾏｽ🔥🔥🔥
私は昨日夜は🍅リゾットとささみの唐揚げと炒り豆腐ﾃﾞｼﾀ😊揚げもの太るって分かってるんだけど大好きだからツラィ😭いちﾁｬﾝはどんな食べ物が好き❓❓

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>> 16 今日のご飯は唐揚げと焼魚と昨日の残りの材料で作ったキムチうどんでした(*^□^*)お腹ﾎﾟﾝﾎﾟﾝ🎵
踏み台昇降25分やったよ💪あっつい💦足が筋肉痛みたいになっちゃった😨顔面も筋肉痛💀日頃使っていないのがわかりましたぁ😩

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>> 15 ぃやそれが年だけ上で超子供なんょね⬇⬇まぁ頼れる時もたまにぁるけど😚遠恋ツラそぅやね😭したことなぃけど私たえれん思う⤵だんな様同い年なんゃ☺同級生とかｲｨﾅ☺共通の話題とかいっぱいあって楽しそう🎵
顔ヤセのキツィやろ⚡一時やめてたらお母さんに顔丸くなったゆわれたもん🐷

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>> 14 ありがと💖今試しに顔運動してみたけど、かなりキツイね💦痩せそう✨やってみるね💪
うちの旦那さんは同い年よ😍高校のときに付き合って遠距離とかちょっとしてたんだけど、私が離れてるの嫌になって地元に帰ってきてそのまま結婚したんだ🙈💕まほちゃんの旦那さん10歳年上って💓大人💓の男👨って感じだね😍頼れそう💕

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>> 13 四国ダョ(^m^)ちなみに鳴門海峡は徳島でとなりの県ﾃﾞｽ😃
だんな様は同い年なん❓ｳﾁは10ｺ⬆です☺
足踏みはｳｫｰｷﾝｸﾞできなぃ変わりに部屋で足踏みするだけダョ(^_^💧)音楽に合わせてしたり📺見てしたりしてるょ後意識してももを高くあげるょうにはしてるょ💪(ももを高くあげるのは10分が限界ﾀﾞｹﾄﾞ⚡)顔ヤセは①｢ｱｲｳｴｵ｣って大きく口開けてｳの口の時下顎を左右に動かすの☝②あご突き上げて上向いて👅を鼻につける感じで出して戻す。①,②を50回ずつしてるょ☺顔ヤセはけっこぅ効果あると思うからひまな時してみてね❤説明わかりにくかったらまた聞いて下さい👍
私は体重変化ﾅｼ⤵まぁ生理中だから増えなきゃいぃかと自分に超甘ぃ😚

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>> 12 わかるよっ‼作業着ってかっこよく見えるよね💕家の子アンパンマン好きすぎて家のなかアンパンマンだらけ🙈💦なんか女の子はなんでも歩くのとか早いっていうけど、やっぱり個人個人だよ👶男の子でも早い子いるし。
香川県は四国だよね？四国はいったことないや🙈鳴門海峡とかみてみたいよ🐸迫力わやありそう🌊今年は暖かいから雪もそんな降らないよ⛄まあ積もってるけどね😺
そうだ！まほちゃんの足踏みって？顔痩せ運動ってどうやるのん？私、昔から顔が丸んまるなの😨教えてもらえないかな？？？
今日の体重は朝計ったら６４㌔でした😺－１㌔💖

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>> 10 だんなさん大工？私のだんなさん大工だよ🔨四時半とか早いね💦うちは早くて五時半とかに起きるの😪でも私朝が不得意だから起きれなかったりしちゃって… 誕生日びみょぅに近いね🎉私1月誕生日だから😊私は香川県ダョ(^m^)ってわかるかな😥北海道ｲｨﾅ✨修学旅行で行ったょ✈💨また行きたい😚けど今は⛄大変そぅだね😣私はまだ初雪みてなぃよ😃
👸は起きてる時もご機嫌よかったら笑ったりお話してくれるょ💕私もぃっつもﾎｯﾍﾟにﾁｭｩしてる😚ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ好きなんだ😊女のｺはおしゃまなのカナ❓👯
ｳﾁのだんなは保温屋さんﾃﾞｽ😊大工ｻﾝてｶｯｺｲｨね💖私職人大好きなんょ❤❤作業着てる人見るとｷｭﾝてなる🙈⬅ｱﾎでごめんね😂
私も朝苦手だったけどだんなのため(お弁当の方が経済的👛😁)とがんばってﾏｽ💪
ｶﾙﾆﾁﾝ高いねぇ💧けど高いとそれだけ効果ありそぅょね💨

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>> 9 ぉはよ😊今👸は抱っこされてｳﾄ②してます💤寝ながらﾆｺｯてするのがカワイィ💕ｷﾑﾁ鍋はやせそぅょね☺あつぃし🔥野菜たっぷりだし🍲😊 今日はだ… ごめん！カルニチンのこと書くの忘れた💦んとね、私は新日本製薬ってとこから買ってるよ☺これが結構高くて5733円もするんだぁ🙈ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱに売ってるかはちょっとわからないな💦今度行ったら見てくるね😺

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>> 9 だんなさん大工？私のだんなさん大工だよ🔨四時半とか早いね💦うちは早くて五時半とかに起きるの😪でも私朝が不得意だから起きれなかったりしちゃって💦でも今年の私は違うの‼ちゃんと起きるっていうのも目標なんだけど．．．なかなか💧家の娘はお絵書き中💕アンパンマン書いてるらしい💧二ヶ月ならもう笑う？寝ながらニヤリぐらいか‼笑ったっけ可愛いよね💕(*^□^*)ムギュってしちゃう❤可愛すぎて食べちゃいたいってわかるもん💕たまに食べてるし😍💕年齢は私のが上かな⁉今月中に２３歳になるよ㊗５９年生まれ☺でも、上とか下とか気にしないでいこー‼ちなみに私、北海道に住んでるよ🐸

• << 12 誕生日びみょぅに近いね🎉私1月誕生日だから😊私は香川県ダョ(^m^)ってわかるかな😥北海道ｲｨﾅ✨修学旅行で行ったょ✈💨また行きたい😚けど今は⛄大変そぅだね😣私はまだ初雪みてなぃよ😃 👸は起きてる時もご機嫌よかったら笑ったりお話してくれるょ💕私もぃっつもﾎｯﾍﾟにﾁｭｩしてる😚ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ好きなんだ😊女のｺはおしゃまなのカナ❓👯 ｳﾁのだんなは保温屋さんﾃﾞｽ😊大工ｻﾝてｶｯｺｲｨね💖私職人大好きなんょ❤❤作業着てる人見るとｷｭﾝてなる🙈⬅ｱﾎでごめんね😂 私も朝苦手だったけどだんなのため(お弁当の方が経済的👛😁)とがんばってﾏｽ💪 ｶﾙﾆﾁﾝ高いねぇ💧けど高いとそれだけ効果ありそぅょね💨

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>> 8 ぉはよ😊今👸は抱っこされてｳﾄ②してます💤寝ながらﾆｺｯてするのがカワイィ💕ｷﾑﾁ鍋はやせそぅょね☺あつぃし🔥野菜たっぷりだし🍲😊
今日はだんな現場近くだから6時起きﾃﾞｼﾀ😊早いと4時30分とかだから眠ぃ💤
ｶﾙﾆﾁﾝはﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで売ってるの❓私は今は顔ヤセ体操だけしてます😊太ったら顔にすぐつくから🐷💧
今日運動がんばってね💪
同い年ょね💕60年生まれ❓❓

• << 11 ごめん！カルニチンのこと書くの忘れた💦んとね、私は新日本製薬ってとこから買ってるよ☺これが結構高くて5733円もするんだぁ🙈ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱに売ってるかはちょっとわからないな💦今度行ったら見てくるね😺

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>> 7 おはよう😪まだ眠いよ．．昨日の夜キムチ鍋したよ🔥🔥🔥ほんで、もう眠かったから昨日は踏み台昇降しないで寝ちゃったよ💦ﾏｲﾍﾟｰｽでいいのかぁ✨それ聞いたら楽な気持ちでできそう☺カルニチンは、脂肪燃焼のやつだよ☝結構効いてる感じがするよ😁←飲んでからやると汗でるよ(>_<)💦今日はちゃんと運動しなきゃ🙈

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>> 6 こんばんゎ☺じゃあいちﾁｬﾝで🙋まほﾁｬﾝでもまほでもえぃょ😚
ｶﾙﾆﾁﾝて脂肪燃焼させるの❓ 1時間てｽｺﾞｨね😲私は３０分が限界ﾃﾞｽ😭昔ジム行ってた時はもっと体力あったのに⤵私もなるべく３０回以上噛むょぅにしてます💨イライラしたら痩せにくいらしいからﾏｲﾍﾟｰｽが一番ﾃﾞｽｮ😺ﾍﾞﾋﾞсﾄﾓﾀﾞﾁみたぃにしゃべるんですか😲🎵カワイィですね💖
今日体重に変化ナシです🙈早く50ｷﾛをきりたいﾃﾞｽ💦

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>> 5 一郎って家で飼ってたネコの名前なんです🐱一郎って長いから🐝イチ🐞でいいよ❗マホちゃんでいいかな？二ヶ月でまとめて寝てくれたら大分いいね👶もっともっと可愛くなるよ💕楽しみがいっぱいだね(*^□^*)うちの子はいっぱい話すようになりましたよ！だから、普通に友達といるみたいに話しているよ💕
ダイエットの運動は、ここに書いてからだからまだ今日で四日目？なんだけど、カルニチンっていうサプリかな？痩せ薬を飲んでから踏み台昇降を約２５分以上一時間未満やってるよ😤あとここに書いてくれたモリオさんのよく噛むっていうことも気を付けてやってます👄夜のお米も前よりも減らしてみたり☺そんなもんかな？あんまり無理したら私の場合、やめちゃう可能性があるから😣無理せず続けてやせよう💪ダイエットです🙈長文ごめんなさい💦

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>> 4 💌遅くなってごめんなさぃ🙇ありがとぅござぃます😊いちろぅｻﾝって呼んだらいぃですか❓私はまほﾃﾞｽ☺ょろしくお願いします🙋
子育ては大変ですけどだいぶ🌠まとめてﾈﾝﾈしてくれるよぅになりました😚それにカワイィから毎日❤ﾃﾞｽ☺1歳半だともぅぉしゃべりしたりしてるんですか❓❓❓ょちょち歩くの想像しただけでにやけちゃぅ😁
私はいつもは足踏み３０分くらぃと筋トレしてるんですが今生理②日目で運動できなぃんﾃﾞｽ😭しかも停滞期ぽくて💧いちろぅｻﾝはどんなダイエットしてますか❓

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>> 2 ぉはよぅございます😊 今2ヶ月の👸のﾏﾏしてます(^m^)私も妊娠で10ｷﾛ増ﾃﾞｼﾀ😢ただぃま身長148ｾﾝﾁ体重51～50ｷﾛで目標は4… モリモリさんじゃなくてモリオさんでしたね、ごめんなさい😥💦
ダイエッターさん、こんばんは😺私も１歳半になる女の子のお母さんです☺二ヶ月ならまだ大変ですね💦一緒にダイエットするならすごい励みになります🙌よろしくお願いします🐸今日はこれからクレヨンしんちゃんの映画を見ながら踏み台昇降します☝

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>> 1 ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるなら、食事調整から始めてはいかがでしょうか❓三食ちゃんと食べる事が基本で、いつもの倍以上噛んで食べれば簡単に痩せますよ。… モリモリさんありがとうございました🙋さっそくよく噛みました😁いつもあんまり噛まないので、アゴがだるくなっちゃいました💧習慣になるようにしますね💪

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ぉはよぅございます😊
今2ヶ月の👸のﾏﾏしてます(^m^)私も妊娠で10ｷﾛ増ﾃﾞｼﾀ😢ただぃま身長148ｾﾝﾁ体重51～50ｷﾛで目標は40ｷﾛです💨💨
こんな私ですが一緒にがんばらしてもらっていぃですか？？

• << 4 モリモリさんじゃなくてモリオさんでしたね、ごめんなさい😥💦 ダイエッターさん、こんばんは😺私も１歳半になる女の子のお母さんです☺二ヶ月ならまだ大変ですね💦一緒にダイエットするならすごい励みになります🙌よろしくお願いします🐸今日はこれからクレヨンしんちゃんの映画を見ながら踏み台昇降します☝

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ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるなら、食事調整から始めてはいかがでしょうか❓三食ちゃんと食べる事が基本で、いつもの倍以上噛んで食べれば簡単に痩せますよ。朝昼はお子さんと同じ量の食事を食べて、足りない分はお子さんの余りを食べる位に目標を立てて見ては❓運動は今のままで良いと思います。あとは、お子さんをﾓﾓ～膝の上に乗せて、足を上げる等のｽﾄﾚｯﾁをすると、楽しくﾀﾞｲｴｯﾄ出来ると思います。食事の良く噛む事は、お子さんの教育にも良い事だと思いますので、良かったら参考にして下さい。頑張ってもっと綺麗なママさんになって下さいね。

• << 3 モリモリさんありがとうございました🙋さっそくよく噛みました😁いつもあんまり噛まないので、アゴがだるくなっちゃいました💧習慣になるようにしますね💪

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