ベストな睡眠時間

レス4 HIT数 115 あ+ あ-


2025/05/05 00:18(更新日時)

睡眠時間は科学的に色々言われてるとは思いますが、
体感で何時間睡眠が自分の最適だと思いますか?
私は短いと言われますが寝過ぎると頭痛がするので、4〜5時間が丁度いいです。

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No.4291706 (スレ作成日時)

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No.1

8時間かなぁ?
実際は毎日の睡眠時間は4時間くらいですが
休日(土曜日はゆっくり起きるから8時間)

No.2

7時間以上寝た時は気分は良いから
理想は7時間かな〜

でも実際は5時間睡眠がほとんどです

No.3

10時間
寝ようと思えばもっと寝れます。

No.4

今日9時間寝たらスッキリしました。

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