記憶力が悪く仕事に支障が、、😢

>> 1 アドバイスありがとうございます。

やはり工場系の仕事ですかね。
私も一度考えたことがあります。

今は、やりたかった仕事に挑戦してみようと前職を辞めてやりたかった仕事をしているのですが、"やりたい"と"できる"はまた別だと感じているところです。

チェックリストすごく良い案なのですが、現職は仕事内容がその日のその時によって異なるので、事前にチェックリストを作るのは難しいかもしれないです。

今は指示されたことをその都度メモして忘れないように気をつけているのですが、メモしていても抜けてしまったり、すごく忙しい職場なのでもたもたしてると注意されるため、メモをしそこなったりメモの確認をせずに作業してしまうこともあります。

今は忙しい中でも素早く指示は全部メモすること、作業前後にメモを確認して忘れ防止することを習慣づけようと思っているところでした。

職場の人からは、緊張するからミスするのかも、緊張しなくていいんだよ、と言ってもらいましたが、緊張しないようにと思っても緊張してしまうようです、、

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>> 3 ご意見ありがとうございます。

小学生の頃はハンカチや傘など忘れることがよくありました。
母からよく忘れ物ないか声かけられていたのを覚えてます。

高校、大学生の頃からは、忘れ物がないように事前に確認して用意するようにしてたので、忘れ物は減りました。

ただ、買い物先で手に財布を持って買い物していて、商品を手に取って見ているうちに財布を商品棚に置いてしまい、どこに置いたか分からなくなったりしたことはありました。

学生時代は、ほとんど生活に支障が出なかったので、どう対処していたかあまり思い出せません、、

今も忘れ物自体はあまりないのですが、記憶忘れなどが多いです。

つい最近も、飼ってるチワワを自分で椅子の上から下ろしてあげたのに、いつの間にか椅子を下りて部屋を歩いているチワワを見て「え、誰が椅子から下ろしたの？」と私自身が家族に聞いていて、誰も覚えがないことから、もしかしたら自分で下ろしたのかも、、と考えているうちに朧げに思い出したという感じで、自分でも、なんでそんなこと忘れる、、！？と驚きと不安を感じています。

自分に合った解決方法はまだ模索中なので、みなさんのご意見も参考に考えてみたいと思います。

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スレ主です。
10月中旬、毎日失敗が続き、上司から病院に行くことをすすめられ、病院に行ってみました。
病院のカウンセリングを受けて、私はADHD（不注意型）の気質があるということが分かりました。
注意散漫になり、集中できなかったりするので、集中力を高めるサプリを飲んでいます。

すぐに効果がわかるサプリと先生が話していましたが、いつもは朝起きてもパッとせず眠気が残っていたりするのが、サプリを飲んだ日は眠気もなく頭もスッキリしているように感じ、いつもだと仕事中不安になると動悸がしてくるのですが、そんなこともなく落ち着いていられました。

上司からもここ数日忘れることが減って調子がいいねと言われ、病院に行ってよかったと思っています。

本当は、先生からは失敗が続くのは環境が合っていないから、環境の合う所であれば失敗することもなく、本来の自分の力を発揮できると言われていました。ただ、すぐに環境を変えられるわけではないので、しばらくはサプリを活用してみることにしようと思います。

私がものすごく悩んで生きづらさを感じ、泣きたい日々を過ごしていたように、同じく悩んでいる人がいたら、病院に行って自分がどんな状態なのか、どうしたらよいのか相談してみるのも一つの手だとおすすめしたいです。
ただ、中には患者を見下したり否定ばかりするお医者さんもいるようなので、病院選びは慎重に気をつけてくださいね💦

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