嫌な記憶が消えない

Question

過去の嫌な記憶がどうしても消えない。
三ヶ月も経つのに。
楽しいこととかしているのに、いつまで経っても消えない。
苦しい。
どうしたら消えるだろうか。
誰かアドバイス欲しい。

匿名さん1 · Answer

嫌な記憶というものはなかなか忘れることができません。
もう脳がそうなってるらしいです

何ヶ月経とうが、何年経とうが忘れたと思って過ごしていてもふとした時に思い出す

楽しい、幸せな記憶しかない人などいません

主さんが自分で思う楽しい、幸せなことをする。
とにかく予定をつめて考えないようにする

そうしていくうちに嫌なこととしての記憶は消えなくても、過去のことだと受け入れられます

匿名さん3 · Answer

まさか…３ヶ月まだに退職したときに異性の同僚からLINEで話し方がどーたら言われた主じゃないよね？
間違ってたら悪いけど、その主だったらいい加減しつこいよ。

匿名さん2 · Answer

もう３ヶ月も経つのに？
いいえ、まだ3ヶ月しか経っていないのです。

>どうしたら消えるだろうか？
今、嫌な記憶に苛まれてしまうご自身のことを、どうぞ赦してあげてください
きれいサッパリ消し去ることなんてできなくていいんです

気持ちがイライラさせられるような事柄に意識を持っていかれないように心がけるとよいと思います

嫌な記憶が消えない

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