ずっと口臭 何でもいいです アドバイスを 長文ですが
長いこと口臭に苦しんでいます。
今日、胃カメラを人生で初めて飲みましたところ、
・軽度逆流性食道炎
・食堂ヘルニア
・慢性胃炎からの萎縮性胃炎→ただし、見た感じピロリ菌は疑われないとのこと
・表層性胃炎(胃粘膜表面に軽度の炎症)
とのことでした。
先生からは「今の時点で、胃もたれや胸あたりがなければ経過観察」とされました。
私は直感的に、これが口臭の原因ではないかと思っています。
最初に「長いこと口臭」と書きましたが、今回の検査結果でも慢性胃炎が認められています。
それに、私の口臭は臭いが一定ではなく、直前に口に含んだものが悪臭になるような口臭なので、口腔機能の低下があると思うのですが、胃腸と口腔機能は何か関係があるように思えてなりません。よく、胃腸が悪いと舌が白くなるなんて言われますし。
ピロリ菌の可能性を先生に否定された以上、考えられる理由は、
・食べ過ぎ(夜中とかでも暴飲暴食)
・喫煙
・酒の飲み過ぎ(スト缶好きです)
・ストレス
・運動不足
が考えられると思いました。
よってそれぞれ、
・食べ過ぎ(夜中とかでも暴飲暴食) →腹八分目 規則正しく
・喫煙 → 禁煙する
・酒の飲み過ぎ(スト缶好きです) →当面禁酒
・ストレス →どうしようもない
・運動不足 →まずはウォーキングから
と改善をしてみます。
それ以外に、漢方とかもいいかなと思ってますがどうでしょうか。
何でもいいです。ご存知なこと、アドバイス、あればお願いします
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おそらく解釈が逆で、口が荒れてるから胃腸が荒れてます。
たぶんね、舌磨きがいいですよ。
口開けて寝てませんか?
もしくは歯ぎしりしてたりいびきをかいてたり。起きると口がねばついてませんか?
慢性鼻炎とかじゃないですか?
口の中は、腸内細菌バランスのように、口内常在菌バランスで、善玉菌とか悪玉菌とかがあります。
唾液がよく出ていると、唾液には悪玉菌の殺菌作用があり、バランスが良い状態になりやすい。
が、口呼吸だったり、歯並びの関係だったりで口を開けて寝てたりすると、口の中が乾きぎみになって、悪玉菌が繁殖し、口臭の原因になります。
で、その悪玉菌の多い唾液を、今度は飲み込むことで、胃腸が荒れます。
朝起きたら、唾液を飲み込まず、まず舌磨きをしてみてください。
舌磨き用の…なんだろ、ヘラのようなものが、薬局や無印とかでも売ってます。
で、その唾液は捨てて口をゆすぐこと。
これだけでけっこう口臭良くなるかも。
あとは鼻炎とか歯ぎしりに心当たりがあったら、そちらの治療をするのがおすすめです。
- << 7 たぶん、寝ている時に口は開いていると思いますね。 慢性鼻炎かは分かりませんが、鼻の通りが少し悪い気はしますね。 あなたの回答で「まさか」と思ったのが、以前、風邪をひいて抗生物質を処方された時、 口臭が改善したのです。口内の常在菌の悪玉菌が抗生物質で退治されたからなのかな?と思いました。 とりあえず、朝起きたら舌磨きと、その唾液を吐き捨てることをやってみます。 ありがとうございます
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