体重と体型がおかしいです…
145cm38kg中1女子です。
最近自分の体型が気になり、標準体重を調べてみると40kg以上だそうです。
肥満度(BMI)も計算してみたのですが18%と痩せ型でした。
でも明らかに自分は痩せ型の体型ではない気がします。腕や肩、顔周りなどはそれなりに痩せて見えるのに、お腹がぽっこり、太ももが明らかにむちむちしてます。
理由と解決法を教えてください…。
タグ
それ第二次性徴期に入って女の子の場合は胸が大きくなったり皮下脂肪を蓄えようとしたり所謂『女性らしい体型』に変化しようとしてるからだよ。更にホルモン分泌が急に増えたりするし、子どもから大人に体格が変わるしでアンバランスになりやすくなる。だから数字上は痩せていても(子どものときと比べたら)太ってみえるようになるし通過儀礼みたいなもん
解決策は成長を待つこと。身長が伸びればバランスが取れるようになったりするしスッキリしてくる。そのためでっていうのであれば、栄養のバランスの取れた食事をしっかり食べる、適度に運動する、しっかりたっぷり眠る
これだけをきっちり守ればいい筋トレや過度な運動は不要。もちろん食事制限なんて論外(やるとしてもジュースやスナック菓子食べない位で)
過度な運動でも運動部だったらたくさん食べる
成長期に太ってもないのに筋トレだの食事制限だのなんだの大人がやってるようなダイエットや余計なことをすると肝心の成長が阻害されてそれこそ大人になってもバランス悪い体格になるかも知れないからね。
思春期は基本的に体型のバランスが悪くなる
↑これをとどめておいていまは余計なことは絶対にしないほうがいいよ
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ぽっちゃりの基準5レス 164HIT ちょっと教えて!さん (20代 ♀)
-
150cm38kgになりたい1レス 120HIT OLさん (30代 ♀)
-
モデルのように痩せてる人って6レス 192HIT OLさん (30代 ♀)
-
食事制限だけで痩せつつキープしたい0レス 73HIT 痩せたいさん (30代 ♀)
-
顔が非対称1レス 95HIT 気になるパンダさん (10代 ♀)
-
ダイエットします。
56.4キロ (ダイエッターさん0)
111レス 1491HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
ぽっちゃりの基準
性別はあまり関係ないと思いますよ。 女同士でもぽっちゃりって言う人も…(美容に興味あるさん5)
5レス 164HIT ちょっと教えて!さん (20代 ♀) -
150cm38kgになりたい
その身長で理想体重は46kgです。 男から見て素晴らしいと思える…(美容に興味あるさん1)
1レス 120HIT OLさん (30代 ♀) -
モデルのように痩せてる人って
友人で痩せてる人と一緒に何泊かいると 生活習慣が違いますね。 家の…(美容に興味あるさん6)
6レス 192HIT OLさん (30代 ♀) -
食事制限だけで痩せつつキープしたい0レス 73HIT 痩せたいさん (30代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
リベルサス3レス 70HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 185HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 181HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 176HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 112HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
リベルサス
ありがとうございます、 不健康と言われても痩せます(美容に興味あるさん0)
3レス 70HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 185HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 181HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 195HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 176HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ニャン
きゃは(*≧∀≦*) 結婚生活のスレットからこちらにお引っ越し💨 皆さん初めまし😊 結…
441レス 4961HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
母が亡くなるかもしれない。後悔しないためには?
25歳男です。 すいません、ここだと場違いかもしれませんが吐き出させてください。ほぼ独り言です。 …
10レス 394HIT おしゃべり好きさん -
たぶらされないか
心配だなあー、 主人がたぶらされないか。 ツーリング旅行に主人に行くのですが、その中に女性が1人…
16レス 603HIT 主婦さん (40代 女性 ) -
ずっと抱えている悩みです
37歳女性です。夫51歳、結婚6年目、小学生と幼児の子供2人の家族です。 わたしの実家に金銭問題や…
16レス 608HIT 匿名さん -
親からの反対について
三ヶ月くらい前の話になります。長文すいません。 三ヶ月くらい前、彼女と大げんかしてしまい、親に伝わ…
10レス 303HIT 恋愛好きさん (10代 男性 ) - もっと見る