他人から必要以上に嫌なことを言われるのを避けたい
先日、友人を怒らせてしまいました。
私が言った言葉が、友人を馬鹿にしてる(?)と捉えられ、怒られました。
私は最初「配慮なくてごめんね」と謝りましたが、
その時必要以上に責める言葉を言われ、
今度はその言葉に反応して私が逆ギレし、喧嘩になりました。
今思えば私は私で、相手に思うことがあったんで、言われる必要のないことまで言われたことで、爆発したんだと思います。
自分も大人気なかったなと思いますが、
私が自分の話し方に自信がないと知っていて、相談に乗ってくれ信頼してなんでも話してきたので、
私がその人を馬鹿にしたと思われたなんて…と驚き理解されない悲しみ、
さらに攻撃的な言い方をされてかなりショックでした。
その責められて私の言い方を真似したりした感じは今も焼き付いて
今その方の手伝いをしていますがそれが終わったら距離を取ろう、そしていつか縁を切ろうとと思っています。
相手は悪くなく、自分がまた同じことを起こるのを避けたい。
ですが私はこのパターンが今までも何回かあり、相手が私の言動にひっかかる→私に攻撃的な言葉を言う→私は驚いて泣いたり怒ったりする→縁を切る
こういうことが起こり、こんな自分が嫌です。
だいたい相手が引っかかった時というのは、
自分の不安や焦りを誤魔化そうと笑ってしまったり、頭のぐちゃぐちゃの状態で話し始めたりする時な気がします。
今後整理して話そうと決めてはいるものの、
そのトラブルがくる時は自分が焦っていることに気づいていないので
私としては突然相手が怒ってびっくりな感じです。
私視点で申し訳ないですが、
嫌味や説教、相手の気持ちを押し付けられて傷つきたくなく、
例えば私が今後、相手を不快にする可能性があるので、不安な時ほど相手の気持ちを考えるようにする、など何か具体的なアドバイスがあればお願い致します。
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