ふくらはぎ やべぇ。

ふくらはぎ、前はよくつってました。
激痛です。
なんか水分不足が一因ということも。足をよく使うことやってました？

• << 12 足はよく動いてます(笑) 水分はスポーツドリンクがいいらしいです。なんかを…分解するとかで。

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私も以前はよくふくらはぎがつりました。
こむら返りも…

それって水分が足りてないから水分とって、と言われて意識するようになってから、かなり減りましたよ。
ここ1年ほどないかも。

根本的な理由は別にあって、水分補給はたまたまかもしれないけど、私には効きました。

• << 13 お聞きしてもいいですか？ 水分摂取は何を飲んでますか？

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カルシウムとマグネシウム不足

• << 11 …らしいですね。 日頃の摂生に気をつけます。

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夜中のふくらはぎ吊りはこの世の地獄

• << 10 夜中は地獄ですね。

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朝の目覚めが
ふくらはぎつり、、
なんか怨みでもあるのか(ﾞ ｀-´)/

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いろんな痛みを経験しているが、腓返りが一番痛いな悲鳴を上げたくなり筋肉がぶち切れるのでは無いかと思う！
原因をネットで調べたら栄養不足運動不足ほかに病的原因もあるらしい。

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皆さんありがとうございます
!
(´⊙ω⊙`)
よく身体は動いてます。
疲労からの?つる？と思います。

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就寝時につってないですか？
布団で背伸びしたら、つりますよ？

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皆さんありがとうございます。
横になってる時につりやすいです。
身体を動かしてる時はつりません。
何故か？わかりません

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>> 4 夜中のふくらはぎ吊りはこの世の地獄 夜中は地獄ですね。

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>> 3 カルシウムとマグネシウム不足 …らしいですね。
日頃の摂生に気をつけます。

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>> 1 ふくらはぎ、前はよくつってました。 激痛です。 なんか水分不足が一因ということも。足をよく使うことやってました？ 足はよく動いてます(笑)
水分はスポーツドリンクがいいらしいです。なんかを…分解するとかで。

• << 16 スポーツドリンクは電解水の飲み物です。 飲む点滴とも言われ脱水症状の時はいいです。ですが水分補給でスポーツドリンクばかり飲んでたら、糖分高いのでかえって体悪くします。喉も逆に乾きます。水かお茶がいいです。無糖の飲み物が。

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>> 2 私も以前はよくふくらはぎがつりました。 こむら返りも… それって水分が足りてないから水分とって、と言われて意識するようになってから、… お聞きしてもいいですか？
水分摂取は何を飲んでますか？

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>> 13 ポカリと、普通にミネラルウォーターです。

私も歩いたりとか体を動かしてる時には一度もなくて、横になってる時や寝てる時、ソファでぐうたらしてる時に出てました。
夜中のあの痛みは、なった人じゃないとわからないですよね。


なので普段はもちろん、寝る前と寝起きの水分補給は特に意識しています。

お互い不摂生には気をつけましょうね。

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>> 12 足はよく動いてます(笑) 水分はスポーツドリンクがいいらしいです。なんかを…分解するとかで。 スポーツドリンクは電解水の飲み物です。
飲む点滴とも言われ脱水症状の時はいいです。ですが水分補給でスポーツドリンクばかり飲んでたら、糖分高いのでかえって体悪くします。喉も逆に乾きます。水かお茶がいいです。無糖の飲み物が。

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ひゃ～💦🤨😗😄
またまた、ふくらはぎ痛くなってしもうた…
いちお、マッサージしました☆
自分の身体を労りたいですね。

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スポーツドリンクはいちお、あります。０カロリーのものを。
箱買いでいつも常備しております。夫には感謝✌

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🥤飲み物🥤

·スポーツドリンク…箱買い
·お茶(緑茶&烏龍茶)…これも箱買い
·豆乳(加糖&無糖 たまに飲みます)
·常温のお湯
·漢方薬(起床後&就寝前に飲みます)…常温のお湯で
·コーヒー(朝にブラック&加糖のもの&午後のティータイムにも)

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