さて、痩せますか！

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ヤセタイナ（ 30代 ♀ KQfz9 ）
2021/05/09 06:39(更新日時)

さて、痩せますか！
156cm、54.7kg
夏になる前に！！！！

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156cm
54.7kg

No.3280370　2021/04/28 00:51(スレ作成日時)

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No.3 2021/04/28 20:26
ヤセタイナ ( 30代 ♀ KQfz9 )

>> 1 今でも太ってないと思いますけどね。ありがとうございます！
まあ自己満足のためなんですけど、この1年半で4kgほど増えてしまったので、元に戻せるように頑張ります！

No.4 2021/04/28 20:30
ヤセタイナ ( 30代 ♀ KQfz9 )

>> 2 2ヶ月ぐらいでは落ちても2キロ弱ですよよく１ヶ月で7キロとか8キロ落ちた！とか聞きますが、あれは体内の水分と宿便が減っただけで体重的に変… コメントありがとうございます！
2ヶ月で4kg減を目指しています。私も過去に炭水化物ダイエットをして後悔した経験があるので、今回は気をつけながら頑張ろうと思います^ ^

No.5 2021/04/29 16:49
ヤセタイナ ( 30代 ♀ KQfz9 )

4月28日　54.2kg

朝
ごはん、みそ汁、納豆、目玉焼き、お漬物、ヤクルト

昼
ごはん、みそ汁、肉炒め的なやつ、牛乳、オレンジ

間食
コーヒー4杯くらい、カントリーマーム

夜
カプレーゼ、アスパラの肉巻き、かぼちゃの煮物、オクラの浅漬け、レモンサワー350×2本

★筋トレとストレッチやった

今日は朝夜2回の快便だったので体重減ったんだと思われる。
間食をなくして筋トレを増やす！！

No.6 2021/04/30 19:31
ヤセタイナ ( 30代 ♀ KQfz9 )

4月29日　54.6kg

朝
なし（寝てた）

昼
ラーメン、コーヒー

夜
ハイボール500ml、餃子6個、漬物、チャーシュー、ご飯ちょっと、ラーメンちょっと

★バスケ2時間

食べる量を減らさないといけない、、

No.8 2021/05/07 23:29
ヤセタイナ ( 30代 ♀ KQfz9 )

5月7日　53.7kg

朝　
ごはん、みそ汁、ウインナー、卵焼き、ヤクルト

昼
炊き込みご飯、みそ汁、煮魚、牛乳

間食
コーヒー3杯くらい、柏餅

夜
トマトスライス、なんかチーズ焼いたやつ、焼きサンマ、みそ汁、レモンサワー350×3本

★ストレッチ、筋トレ15分くらい

GW中はなかなか意識できなかったけど、姪っ子と遊んだり掃除したりしてたらなんか減ってた！
生理後ということもあると思う(^_^;)
気を抜かずにやっていこう、夏が近づいてきてる、、、
アルコールも減らさなきゃかなぁ、、？

昨日は連休明けで、朝職場に行ったらハクセキレイが2羽廊下を飛び回ってた！だいぶ弱ってたからもしかしたら連休中ずっといたのかも？先輩に報告したら、あ、そうなの？とスルー。なんとか1羽は玄関に追いやって外出せたけど、もう1羽は全然出ていかなくて、手でつかんで窓から逃してあげた。手でつかんじゃって大丈夫だったかなぁ、、